一、檸檬精油怎么用

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1、吸入法

滴1-2滴檸檬精(jing)油(you)在(zai)手帕(pa)或紙巾或盛(sheng)滿開水的大碗中(zhong)，用毛巾將碗邊沿及臉包住，慢(man)慢(man)深呼吸，可澄清思緒，對臉部的薰蒸還有助于(yu)美白，遲緩老化(hua)抑制肺結核(he)桿菌增強免疫力。

2、加冰冷敷法

向涼水(shui)或(huo)有加(jia)冰塊的涼水(shui)滴(di)有1-2滴(di)檸檬(meng)精油，將毛巾浸泡后(hou)，擰干敷(fu)(fu)于前額及太陽穴可退燒。如是刀(dao)傷或(huo)創傷可再加(jia)入1滴(di)茶樹精油敷(fu)(fu)于患處，能(neng)幫助殺菌止血(xue)幫助傷口(kou)愈合。

3、充水沐浴法

加上3滴左右檸檬精油于一缸約八分滿的水中，攪動后使得精油均(jun)勻地分(fen)散于水中(zhong)，能(neng)幫住安撫(fu)提鎮情緒、壓力(li)以(yi)及(ji)緩和不安的(de)情緒。在攝氏35度的(de)熱水里滴入(ru)1-2滴檸檬+2滴天(tian)竺葵精油(you)（用3ML牛奶稀釋）浸(jin)泡20-30分(fen)鐘，可使你的(de)膚色(se)亮澤凈化皮(pi)膚，防止皺紋產生。

4、薰香使用法

檸檬精油(you)3-4滴于薰香燈或(huo)薰香爐內，其(qi)香味能幫助澄清思(si)緒(xu)，緩解(jie)緊(jin)張或(huo)焦(jiao)慮情緒(xu)。

5、按摩吸收法

在10ml的(de)基礎油(you)中滴(di)入5滴(di)檸檬精(jing)油(you)，依(yi)順時針(zhen)(zhen)輕柔(rou)的(de)按(an)摩(mo)下腹(fu)部(bu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)協(xie)助(zhu)保持(chi)良好(hao)的(de)消化(hua)功能，以(yi)(yi)及使(shi)血液(ye)流暢，從而減(jian)輕靜脈(mo)曲(qu)張(zhang)部(bu)位的(de)壓力(li)。或(huo)按(an)摩(mo)于關節炎、風濕的(de)痛處，可(ke)(ke)以(yi)(yi)促進血液(ye)循(xun)環，增強免疫力(li)。對(dui)濕疹，臉皰也有(you)療效(xiao)。身體調理：1滴(di)檸檬+1滴(di)天竺葵+5ml葡萄籽油(you)按(an)摩(mo)全(quan)身，按(an)照向(xiang)心臟(zang)方(fang)向(xiang)的(de)原則，腹(fu)部(bu)順時針(zhen)(zhen)方(fang)向(xiang)對(dui)胃(wei)痛、胃(wei)潰瘍、痛風、關節痛等有(you)不錯的(de)效(xiao)果(guo)，對(dui)靜脈(mo)曲(qu)張(zhang)也非常有(you)效(xiao)。

二、檸檬精油的使用注意事項

普通事項

1、檸檬精油有感光(guang)性(xing)，所以最好不要(yao)白天(tian)使用到日(ri)曬到的肌(ji)膚上。白天(tian)使用后若受到陽光(guang)暴曬，會(hui)造(zao)成黑(hei)色(se)素(su)沉淀(dian)。

2、需(xu)低(di)劑量(liang)使(shi)用(yong)(yong)，才不(bu)會引起過敏(min)，建議在晚間使(shi)用(yong)(yong)。

3、檸(ning)檬是很(hen)強烈的精油，按摩(mo)時濃度(du)需(xu)低于1%，混合其它精油可(ke)稀釋(shi)成3%，少量大比例稀釋(shi)后(hou)可(ke)服用。

4、精油為植物(wu)的“荷爾蒙”，天地之精華，分子非常細，活性強，容(rong)易(yi)穿(chuan)透普通材質，故(gu)不能用普通容(rong)器飲用，特別是(shi)避(bi)免用金屬、塑料制品；可選用特殊玻璃杯、瓷器等；選用水晶器具(ju)尤佳。

5、芳香療法是(shi)一門復雜(za)的科(ke)學，如果沒有相關的知識基礎，請勿自行DIY用于治療復雜(za)的生理疾病，以免引(yin)起意想(xiang)不到的嚴重(zhong)后果。

過敏測試

使(shi)用(yong)4小(xiao)時內避(bi)開(kai)陽(yang)光，要(yao)低劑量(liang)使(shi)用(yong)，才不會引起過(guo)敏，建議在晚上使(shi)用(yong)。

過敏測試：

方法：涂抹一點護膚品在耳后根測試。

精(jing)油(you)分(fen)子(zi)細致滲透力強(qiang)，10ml基礎油(you)里(li)滴入精(jing)油(you)時，請勿超過(guo)6滴，擔心精(jing)油(you)敏感者請先從1滴起酌量增(zeng)加滴數。