一、檸檬精油怎么用

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1、吸入法

滴1-2滴檸檬(meng)精油在手帕(pa)或紙巾(jin)或盛(sheng)滿開水的(de)(de)大碗中，用毛巾(jin)將碗邊沿(yan)及臉(lian)包(bao)住(zhu)，慢(man)慢(man)深(shen)呼吸，可(ke)澄清(qing)思緒，對臉(lian)部(bu)的(de)(de)薰蒸(zheng)還有(you)助于美白，遲緩老化抑制(zhi)肺結核(he)桿(gan)菌增強(qiang)免疫力。

2、加冰冷敷法

向涼水(shui)或有加冰塊(kuai)的涼水(shui)滴(di)有1-2滴(di)檸檬精油，將毛巾浸泡后(hou)，擰干敷于前額(e)及(ji)太陽穴(xue)可(ke)(ke)退燒。如(ru)是(shi)刀傷或創傷可(ke)(ke)再加入1滴(di)茶樹精油敷于患處(chu)，能幫助殺菌(jun)止血幫助傷口愈合。

3、充水沐浴法

加上3滴左右檸檬精油于一缸約八分滿的水中，攪動后使得精油均勻地分散(san)于(yu)水(shui)(shui)中(zhong)，能(neng)幫(bang)住(zhu)安(an)撫提鎮情緒、壓力以及緩和不安(an)的(de)情緒。在攝氏35度的(de)熱水(shui)(shui)里(li)滴入1-2滴檸檬(meng)+2滴天竺葵精油（用3ML牛奶稀釋）浸泡20-30分鐘，可(ke)使你的(de)膚色亮(liang)澤凈化皮膚，防(fang)止皺紋產生(sheng)。

4、薰香使用法

檸檬精(jing)油3-4滴于薰香燈或薰香爐內，其香味(wei)能(neng)幫助澄清思緒，緩解緊張(zhang)或焦慮情(qing)緒。

5、按摩吸收法

在10ml的(de)(de)(de)基礎油(you)中滴入(ru)5滴檸檬精油(you)，依(yi)順時針輕柔的(de)(de)(de)按(an)摩下腹部可以協(xie)助保持良好的(de)(de)(de)消化功能，以及使血液流暢(chang)，從而減輕靜脈(mo)曲張(zhang)(zhang)部位的(de)(de)(de)壓(ya)力(li)。或按(an)摩于關節炎、風(feng)濕的(de)(de)(de)痛處，可以促(cu)進(jin)血液循環(huan)，增強免疫(yi)力(li)。對(dui)濕疹，臉(lian)皰也有(you)(you)療效。身體調(diao)理：1滴檸檬+1滴天(tian)竺葵+5ml葡萄籽油(you)按(an)摩全(quan)身，按(an)照向(xiang)心臟方(fang)向(xiang)的(de)(de)(de)原則，腹部順時針方(fang)向(xiang)對(dui)胃痛、胃潰瘍(yang)、痛風(feng)、關節痛等(deng)有(you)(you)不(bu)錯的(de)(de)(de)效果，對(dui)靜脈(mo)曲張(zhang)(zhang)也非常有(you)(you)效。

二、檸檬精油的使用注意事項

普通事項

1、檸檬精油(you)有感光性，所以(yi)最好不要白(bai)天使(shi)用(yong)到日曬(shai)到的(de)肌(ji)膚(fu)上(shang)。白(bai)天使(shi)用(yong)后若受(shou)到陽光暴曬(shai)，會造成黑色素沉(chen)淀。

2、需低劑量使用，才不會引(yin)起過(guo)敏(min)，建(jian)議(yi)在(zai)晚(wan)間使用。

3、檸檬是(shi)很強烈的(de)精油，按摩時濃(nong)度需低于1%，混(hun)合(he)其(qi)它精油可稀釋成(cheng)3%，少量大比例稀釋后可服(fu)用。

4、精油為(wei)植物(wu)的“荷爾蒙(meng)”，天地之精華，分子非常(chang)細(xi)，活性強，容(rong)易穿透普通(tong)材質，故(gu)不能用普通(tong)容(rong)器(qi)(qi)飲用，特(te)(te)別(bie)是避免用金屬、塑料(liao)制品(pin)；可選用特(te)(te)殊玻璃杯(bei)、瓷器(qi)(qi)等；選用水(shui)晶器(qi)(qi)具尤佳。

5、芳香療法是一(yi)門復雜的(de)(de)科學，如果(guo)沒有相關的(de)(de)知識基礎(chu)，請(qing)勿(wu)自行DIY用于治療復雜的(de)(de)生(sheng)理疾病，以免引起(qi)意想(xiang)不到的(de)(de)嚴重后果(guo)。

過敏測試

使用4小時(shi)內避開陽光，要低劑量(liang)使用，才不會引起過敏，建(jian)議在晚上(shang)使用。

過敏測試：

方法：涂抹一點護膚品在耳后根測試。

精油分(fen)子細致滲透力強，10ml基礎油里滴入精油時，請勿超過6滴，擔心精油敏感者請先從(cong)1滴起(qi)酌量增加滴數。