一、檸檬精油怎么用

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1、吸入法

滴1-2滴檸(ning)檬精油在手帕或(huo)紙(zhi)巾或(huo)盛滿開(kai)水的(de)大碗中，用毛(mao)巾將碗邊沿(yan)及臉包住，慢慢深(shen)呼吸，可澄清思緒，對臉部的(de)薰蒸(zheng)還有助于美白(bai)，遲緩老化抑(yi)制(zhi)肺結核桿菌(jun)增強(qiang)免疫力(li)。

2、加冰冷敷法

向(xiang)涼(liang)水或有(you)加(jia)冰塊的涼(liang)水滴(di)(di)有(you)1-2滴(di)(di)檸檬(meng)精油，將(jiang)毛巾浸泡后，擰干敷(fu)于前額(e)及太陽穴可退(tui)燒。如是刀(dao)傷或創(chuang)傷可再(zai)加(jia)入1滴(di)(di)茶樹精油敷(fu)于患處，能幫助(zhu)殺菌止血幫助(zhu)傷口愈合(he)。

3、充水沐浴法

加上3滴左右檸檬精油于一缸約八分滿的水中，攪動后使得精油均勻(yun)地分(fen)散于(yu)水中，能幫住安撫提鎮(zhen)情緒、壓(ya)力以及緩和不安的情緒。在攝氏35度(du)的熱(re)水里滴入(ru)1-2滴檸檬(meng)+2滴天竺(zhu)葵精油（用3ML牛(niu)奶稀釋(shi)）浸泡20-30分(fen)鐘，可使你的膚(fu)色亮澤凈化皮(pi)膚(fu)，防止(zhi)皺紋產生。

4、薰香使用法

檸檬精(jing)油3-4滴于薰香(xiang)燈或薰香(xiang)爐(lu)內，其香(xiang)味能幫助澄清思緒(xu)，緩解緊張或焦慮情緒(xu)。

5、按摩吸收法

在(zai)10ml的(de)基礎油(you)(you)中滴(di)(di)入5滴(di)(di)檸檬精油(you)(you)，依順時針(zhen)輕(qing)柔的(de)按(an)摩(mo)下(xia)腹部可(ke)(ke)以(yi)(yi)協助保持良好的(de)消化(hua)功能，以(yi)(yi)及(ji)使血液流暢，從而(er)減輕(qing)靜脈(mo)曲(qu)張(zhang)部位的(de)壓力。或按(an)摩(mo)于關節(jie)炎(yan)、風濕的(de)痛處，可(ke)(ke)以(yi)(yi)促進血液循環，增強(qiang)免疫力。對(dui)濕疹，臉皰也(ye)有療效(xiao)。身體(ti)調理：1滴(di)(di)檸檬+1滴(di)(di)天竺葵+5ml葡萄籽油(you)(you)按(an)摩(mo)全身，按(an)照(zhao)向心臟方向的(de)原則，腹部順時針(zhen)方向對(dui)胃(wei)痛、胃(wei)潰瘍、痛風、關節(jie)痛等有不錯的(de)效(xiao)果(guo)，對(dui)靜脈(mo)曲(qu)張(zhang)也(ye)非(fei)常(chang)有效(xiao)。

二、檸檬精油的使用注意事項

普通事項

1、檸檬精(jing)油有感光性，所以(yi)最好不要白天(tian)使用(yong)到(dao)日曬到(dao)的肌膚上(shang)。白天(tian)使用(yong)后若受到(dao)陽(yang)光暴曬，會(hui)造成黑色素沉淀(dian)。

2、需低(di)劑量(liang)使(shi)用，才不會(hui)引(yin)起過敏(min)，建議(yi)在(zai)晚間使(shi)用。

3、檸檬是很(hen)強烈的精(jing)油，按摩時濃度需低于1%，混合其它精(jing)油可稀釋成3%，少量大比(bi)例(li)稀釋后可服用。

4、精(jing)油(you)為(wei)植(zhi)物的“荷爾蒙”，天(tian)地之精(jing)華(hua)，分子非常細(xi)，活性(xing)強(qiang)，容易穿透普(pu)通材質，故不(bu)能用(yong)(yong)普(pu)通容器飲用(yong)(yong)，特別(bie)是(shi)避免用(yong)(yong)金屬、塑料(liao)制品；可選用(yong)(yong)特殊玻(bo)璃杯、瓷器等(deng)；選用(yong)(yong)水晶器具尤(you)佳。

5、芳香療法是(shi)一(yi)門復雜(za)的科學(xue)，如果沒(mei)有相關的知(zhi)識基(ji)礎，請(qing)勿自行DIY用(yong)于治(zhi)療復雜(za)的生理疾(ji)病，以(yi)免(mian)引(yin)起(qi)意(yi)想不到的嚴重后果。

過敏測試

使(shi)用(yong)4小(xiao)時(shi)內避開(kai)陽光(guang)，要低劑量使(shi)用(yong)，才不(bu)會(hui)引起過敏，建議在(zai)晚上使(shi)用(yong)。

過敏測試：

方法：涂抹一點護膚品在耳后根測試。

精油分子細致滲透(tou)力強(qiang)，10ml基礎油里滴入精油時，請勿超過6滴，擔心(xin)精油敏感(gan)者請先從1滴起酌量(liang)增(zeng)加(jia)滴數。