1、色素沉淀(妊娠斑)

癥狀：大多數女性在(zai)懷(huai)孕期間，都(dou)會發(fa)現(xian)自己的(de)膚色(se)變得(de)較深，特別是(shi)在(zai)乳頭、乳暈、腹(fu)部正中線與(yu)外生殖器等部位。另外，超過50%的(de)女性在(zai)懷(huai)孕后期，臉(lian)部會出(chu)現(xian)棕(zong)黑(hei)色(se)面具(ju)般的(de)色(se)素沉(chen)淀(dian)，對(dui)稱性地(di)分布在(zai)額(e)頭、兩頰與(yu)臉(lian)部的(de)中心部位，這就是(shi)大家都(dou)知(zhi)道(dao)的(de)孕斑。而原(yuan)本就已存(cun)在(zai)的(de)痣與(yu)雀斑，在(zai)懷(huai)孕過程(cheng)中，也會變得(de)更(geng)加明顯。不(bu)過這些色(se)素沉(chen)淀(dian)的(de)現(xian)象，通(tong)常在(zai)胎兒出(chu)生之后，就會逐漸地(di)淡化。這些皮膚變化可(ke)能(neng)都(dou)與(yu)雌激素的(de)增加有關(guan)。

阻擋紫外線，攝取維生素C

乳頭，乳暈(yun)和(he)腋下所出現的(de)(de)(de)(de)色素(su)沉著是很難預防(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)。但是，因為紫(zi)外(wai)(wai)線(xian)的(de)(de)(de)(de)影響而產(chan)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)色斑，雀斑，妊娠(shen)性(xing)(xing)肝斑等，如果注(zhu)意防(fang)(fang)曬(shai)，是可以(yi)在一(yi)定(ding)程(cheng)度上防(fang)(fang)止色斑的(de)(de)(de)(de)顏色變深(shen)的(de)(de)(de)(de)。外(wai)(wai)出時，應該(gai)戴(dai)上帽(mao)子(zi)或者打(da)傘防(fang)(fang)止陽光直接照(zhao)射，涂防(fang)(fang)曬(shai)霜或使用有防(fang)(fang)曬(shai)效(xiao)果的(de)(de)(de)(de)化(hua)妝(zhuang)品來阻(zu)擋紫(zi)外(wai)(wai)線(xian)。防(fang)(fang)曬(shai)化(hua)妝(zhuang)品阻(zu)擋紫(zi)外(wai)(wai)線(xian)的(de)(de)(de)(de)效(xiao)果，即SPF值越(yue)高效(xiao)果越(yue)好(hao)(hao)，但SPF值越(yue)高，刺(ci)(ci)激性(xing)(xing)就越(yue)強(qiang)，容(rong)易導致(zhi)肌膚干燥。所以(yi)還是建議準媽媽選(xuan)擇SPF值低一(yi)點，刺(ci)(ci)激性(xing)(xing)小一(yi)些的(de)(de)(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)產(chan)品，只(zhi)要(yao)(yao)反復涂抹也(ye)會有很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)效(xiao)果。另外(wai)(wai)，為了減(jian)少黑(hei)色素(su)細胞的(de)(de)(de)(de)活動，攝取足夠(gou)得維生(sheng)素(su)C也(ye)很重要(yao)(yao)。

2、妊娠紋

癥狀：高達90%的(de)孕(yun)婦會在懷孕(yun)后期，于(yu)腹部(bu)、大腿(tui)內(nei)側或臀(tun)部(bu)，出現粉紅至(zhi)暗紅色的(de)萎(wei)縮(suo)性條(tiao)(tiao)紋。妊(ren)娠紋形成的(de)原(yuan)因，主要是因為真皮層中的(de)膠原(yuan)蛋(dan)白及彈力蛋(dan)白不足(zu)以負(fu)荷肚皮一下子被撐的(de)太大，而引起的(de)纖維(wei)斷裂，使得皮膚(fu)凹陷、擠壓毛細血管、在皮膚(fu)表面(mian)形成傷痕(hen)狀的(de)條(tiao)(tiao)紋。除(chu)腹部(bu)外(wai)，包括胸部(bu)、大腿(tui)、背部(bu)及臀(tun)部(bu)都(dou)有可能產生(sheng)妊(ren)娠紋。南方(fang)由于(yu)潮濕炎熱，妊(ren)娠紋往(wang)往(wang)會引發一些癥狀，諸如皮膚(fu)發癢、皮膚(fu)出疹等等。

妊娠紋(wen)(wen)產后并(bing)不會消失(shi)。孕婦(fu)除(chu)了可(ke)(ke)透過(guo)體(ti)重(zhong)的(de)(de)(de)控制、腹部(bu)按摩(mo)及均衡營養素的(de)(de)(de)攝(she)取(qu)來(lai)減緩妊娠紋(wen)(wen)的(de)(de)(de)產生及緩和皮(pi)膚搔癢的(de)(de)(de)狀況外，于懷(huai)孕初期(qi)適度地使用除(chu)紋(wen)(wen)霜，對預防(fang)或減緩妊娠紋(wen)(wen)的(de)(de)(de)產生有一(yi)定的(de)(de)(de)作用。除(chu)紋(wen)(wen)霜中的(de)(de)(de)膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白成分，可(ke)(ke)補充(chong)真皮(pi)層的(de)(de)(de)膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白，預防(fang)纖維(wei)斷裂，這是一(yi)般乳液或是甘油(you)類(lei)的(de)(de)(de)保濕劑無(wu)法(fa)達到的(de)(de)(de)效果。

正確使用祛除妊娠紋的產品

許多孕婦(fu)涂抹了各式(shi)除紋(wen)霜，卻感覺根(gen)本沒有用(yong)。究其原因，與涂抹時機(ji)、使用(yong)方法(fa)不當(dang)有關。孕婦(fu)容易出現妊(ren)娠紋(wen)的五大部(bu)位，腹部(bu)、臀(tun)部(bu)、大腿、胸部(bu)及背部(bu)，各有不同的按(an)摩秘(mi)訣，包括：

◎腹部(bu)：以(yi)肚臍(qi)為(wei)起點，以(yi)順時(shi)(shi)針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時(shi)(shi)應由小(xiao)至大向外擴散，直至均勻地涂滿整個肚皮為(wei)止。

◎臀部：涂抹時可將雙手(shou)放在臀部下方，用手(shou)腕的力量由下往上(shang)、由內至外輕輕按摩即可。

◎大腿：以膝蓋為起點(dian)，由后側往上推(tui)向髖部10次。

◎乳(ru)房：涂抹乳(ru)房時，可以(yi)乳(ru)溝(gou)做為起點，以(yi)指(zhi)腹(fu)由(you)下(xia)至上、由(you)內(nei)至外輕輕畫(hua)圈按摩，直至貼近下(xia)巴的(de)脖子為止

◎背部(bu)：雙手由脊(ji)椎(zhui)的(de)中心往(wang)兩側10次。

3、手掌發紅、靜脈曲張

癥狀：大約有2/3的孕婦(fu)(fu)會注(zhu)意到手掌發紅的現(xian)象(xiang)，身(shen)體也(ye)常伴隨(sui)出現(xian)紅色的小(xiao)(xiao)小(xiao)(xiao)蜘蛛(zhu)斑，這(zhe)是孕期(qi)小(xiao)(xiao)血管(guan)受到雌(ci)激(ji)(ji)素的刺激(ji)(ji)增生所(suo)呈現(xian)出來的皮膚外在表征，且隨(sui)著懷(huai)孕周數(shu)與(yu)孕婦(fu)(fu)體重的增加，腹腔內的壓力也(ye)跟著上升，使得下肢的循環變差，小(xiao)(xiao)腿與(yu)足部(bu)漸漸地(di)出現(xian)水腫(zhong)(zhong)或靜(jing)脈曲張的現(xian)象(xiang)。此(ci)時(shi)應(ying)減少長久站立與(yu)行(xing)走的機會，并穿(chuan)著合適的孕婦(fu)(fu)專用彈性襪來改(gai)善。較為嚴重時(shi)，應(ying)尋求婦(fu)(fu)產科醫師的協(xie)助，以排(pai)除心臟、腎(shen)臟或其他(ta)因素所(suo)導致(zhi)的下肢水腫(zhong)(zhong)與(yu)靜(jing)脈曲張。

懷孕時靜脈曲張的形成原因

根據研究(jiu)統計，約有1/3的(de)(de)孕(yun)婦會產生嚴重(zhong)程度不(bu)等的(de)(de)下肢靜(jing)脈曲張(zhang)(zhang)或微血管擴張(zhang)(zhang)。而且在懷孕(yun)時期，曲張(zhang)(zhang)的(de)(de)靜(jing)脈不(bu)只(zhi)出現在雙(shuang)腿，在身體(ti)其(qi)它部位，例如頸(jing)部及會陰(yin)部也可能會出現;其(qi)實肛門痔瘡也是另一種型態(tai)的(de)(de)靜(jing)脈曲張(zhang)(zhang)。造成這(zhe)種種現象的(de)(de)主要(yao)原因有以下三(san)點：

1. 懷孕時體內荷爾蒙改變：

增加(jia)(jia)的(de)黃體(ti)素造(zao)成血管壁擴張，再加(jia)(jia)上懷孕(yun)時全身血流量會增加(jia)(jia)，使得原本閉合(he)的(de)靜(jing)脈瓣(ban)膜分(fen)開，造(zao)成靜(jing)脈血液的(de)逆流。

2. 胎兒和增大的子宮壓迫血管：

胎兒和子宮隨孕期的(de)增加(jia)而變大，壓(ya)迫骨(gu)盆(pen)腔(qiang)靜(jing)脈(mo)(mo)和下腔(qiang)靜(jing)脈(mo)(mo)，使(shi)得下肢血液回(hui)流(liu)受阻，造成靜(jing)脈(mo)(mo)壓(ya)升高，曲張(zhang)的(de)靜(jing)脈(mo)(mo)也會(hui)越(yue)來越(yue)明(ming)顯。

3. 家族遺傳或孕期過重：

有家族遺傳(chuan)傾向(xiang)，血管先天靜(jing)脈瓣膜薄(bo)弱而閉(bi)鎖不全，或(huo)是(shi)孕期體重(zhong)(zhong)過重(zhong)(zhong)等，都是(shi)靜(jing)脈曲(qu)張的(de)高危險群(qun)。

靜脈曲張會危害孕婦及胎兒健康嗎?

對大(da)多數(shu)(shu)的(de)(de)孕(yun)婦而言，靜脈(mo)曲張的(de)(de)情況會(hui)在生產(chan)后好轉，逐漸(jian)回復正常(chang)，所(suo)以(yi)不(bu)用(yong)太過(guo)驚(jing)慌。居家生活上，疼痛、瘙癢或腿部麻疼現(xian)象相當常(chang)見，少數(shu)(shu)孕(yun)婦會(hui)出現(xian)下肢血栓性靜脈(mo)炎，但也可能完全沒有不(bu)適(shi)的(de)(de)癥狀。

另外，孕婦(fu)最關心的莫過(guo)于是(shi)否會(hui)(hui)對(dui)胎兒(er)或母(mu)體(ti)造成(cheng)影響(xiang)?根據研究(jiu)發現，孕期靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)曲(qu)張并不會(hui)(hui)造成(cheng)孕婦(fu)及(ji)胎兒(er)全身性循環系統的障礙。在非常罕見的情況(kuang)(kuang)之下，如果有(you)下肢靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)壓痛、發熱、紅腫(zhong)等遽增的情況(kuang)(kuang)(下肢血(xue)栓(shuan)性靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)炎或深部(bu)靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)栓(shuan)塞)，或同時合并有(you)發燒(shao)、心跳加速(su)、呼吸困難等情形(xing)，有(you)可能是(shi)下肢靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)的血(xue)栓(shuan)流至肺(fei)部(bu)，造成(cheng)肺(fei)部(bu)靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)栓(shuan)塞，這些情況(kuang)(kuang)都需要(yao)迅速(su)就醫。

孕期靜脈曲張如何治療?

1.穿著(zhu)醫療型(xing)彈性(xing)襪；

2.妊娠(shen)期間(jian)不建議(yi)手術(shu)治(zhi)療(liao)；

3.產后6個月仍存在(zai)再治療。

預防靜脈曲張7個小方法

下列7個小方(fang)法能減少下肢的壓力，不但可以減輕靜(jing)(jing)脈(mo)曲張(zhang)癥的癥狀(zhuang)，也可以避免靜(jing)(jing)脈(mo)曲張(zhang)的產生：

1.每天適度溫和的運動：在住家附(fu)近或公園散(san)散(san)步可以(yi)幫(bang)助血液循(xun)環(huan)。

2.保(bao)持適當的(de)體重(zhong)：控制在醫師建議的(de)體重(zhong)范圍之(zhi)內。

3.不要提過重的物品。

4.在(zai)可休(xiu)息的片刻將雙腿抬高：幫助(zhu)血液回流(liu)至心臟。

5.盡量避免長期采坐姿、站姿或雙(shuang)(shuang)腿(tui)交叉壓迫：長期站立或壓迫雙(shuang)(shuang)腿(tui)易造(zao)成腿(tui)部(bu)靜脈充血，使(shi)血液回流困(kun)難;建(jian)議(yi)睡覺時腳(jiao)部(bu)墊著枕頭抬(tai)高(gao)。

6.睡覺時盡量左(zuo)側躺：因為躺左(zuo)側可以(yi)避免壓(ya)迫到腹部下腔靜脈，減少(shao)雙(shuang)腿靜脈的壓(ya)力，建議可以(yi)利用個枕頭靠著(zhu)。

7.穿著漸進(jin)壓力式的醫(yi)(yi)療級彈(dan)性(xing)(xing)襪：在(zai)(zai)每天(tian)晨(chen)起穿好(hao)彈(dan)性(xing)(xing)襪再下床，這樣(yang)可以避免過多的血液(ye)堆(dui)積(ji)在(zai)(zai)雙腿。這種(zhong)醫(yi)(yi)療級彈(dan)性(xing)(xing)襪可以在(zai)(zai)醫(yi)(yi)療器材(cai)行買到。剛開始可以試著穿強度20～30毫(hao)米(mi)汞柱的彈(dan)性(xing)(xing)襪，適應之后(hou)可以穿效果較(jiao)佳的30～40毫(hao)米(mi)汞柱彈(dan)性(xing)(xing)襪。

4、粉刺與青春痘

癥狀：婦女在妊娠(shen)或產后哺乳期(qi)間，常會出現原來(lai)的青春痘惡化(hua)的情況，甚至有些(xie)病(bing)患表示，懷孕后才長痘痘。這(zhe)是因為皮脂腺(xian)受到激(ji)素刺激(ji)。臉部(bu)也比平常更易出油，如孕婦再(zai)壓力大，睡眠不足，粉刺與青春痘就(jiu)會不斷(duan)地冒(mao)出來(lai)。

由于許(xu)多治(zhi)療(liao)青(qing)(qing)春痘的藥物都屬孕期(qi)禁忌藥，如果孕期(qi)粉刺與青(qing)(qing)春痘很嚴重需(xu)要(yao)治(zhi)療(liao)，應該尋(xun)求婦產科或皮膚科醫師的協助(zhu)。

5、念珠菌感染

癥(zheng)狀：許多孕(yun)婦(fu)都有念珠(zhu)菌陰道炎，這會造(zao)成分泌物增加的現象，必(bi)須要由婦(fu)產(chan)科(ke)醫師加以(yi)治療，以(yi)免在(zai)生(sheng)(sheng)產(chan)過程中傳染(ran)給新生(sheng)(sheng)兒(er)。另外，由于(yu)孕(yun)婦(fu)體重(zhong)增加，在(zai)乳(ru)房下方、胯(kua)下或(huo)外生(sheng)(sheng)殖器周圍發(fa)生(sheng)(sheng)對磨，很容易并發(fa)皮膚的念珠(zhu)菌感染(ran)。

念(nian)珠(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)菌性陰道(dao)炎(yan)(yan)(yan)是(shi)(shi)生(sheng)殖期(qi)婦(fu)女常見(jian)的(de)(de)外(wai)陰和陰道(dao)炎(yan)(yan)(yan)癥(zheng)之(zhi)(zhi)一，其(qi)主要癥(zheng)狀是(shi)(shi)外(wai)陰瘙癢(yang)劇烈，伴有灼痛，白帶增(zeng)多且(qie)常呈白色豆渣樣或(huo)(huo)凝(ning)乳狀。一般(ban)來(lai)說，念(nian)珠(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)菌性陰道(dao)炎(yan)(yan)(yan)多見(jian)于妊(ren)娠(shen)期(qi)婦(fu)女。這是(shi)(shi)由于妊(ren)娠(shen)期(qi)婦(fu)女的(de)(de)雌激素和孕(yun)激素水平較非(fei)孕(yun)期(qi)增(zeng)高，使陰道(dao)上(shang)皮的(de)(de)含糖量(liang)增(zeng)加(jia)，導(dao)(dao)致念(nian)珠(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)菌得以大量(liang)繁(fan)殖和生(sheng)長。若(ruo)加(jia)之(zhi)(zhi)其(qi)它因(yin)素，如(ru)穿化纖內(nei)褲，或(huo)(huo)外(wai)陰部衛(wei)生(sheng)不到位，或(huo)(huo)使用(yong)大量(liang)抗(kang)(kang)生(sheng)素和激素等(deng)，其(qi)感染(ran)率(lv)則會更高。在臨(lin)床(chuang)上(shang)，妊(ren)娠(shen)中晚(wan)期(qi)合并念(nian)珠(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)菌性陰道(dao)炎(yan)(yan)(yan)者必(bi)須(xu)及時診治(zhi)，以免(mian)導(dao)(dao)致妊(ren)娠(shen)并發癥(zheng)，如(ru)早產、胎(tai)膜(mo)早破(po)、絨毛(mao)膜(mo)羊膜(mo)炎(yan)(yan)(yan)及新生(sheng)兒真菌感染(ran)等(deng)。首先，患(huan)(huan)者應注意選擇對(dui)胎(tai)兒毒(du)性小的(de)(de)抗(kang)(kang)念(nian)珠(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)菌藥物(wu)。其(qi)次，要做到治(zhi)必(bi)徹底，預(yu)防復(fu)發。再次，患(huan)(huan)者必(bi)須(xu)積極消除導(dao)(dao)致念(nian)珠(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)菌性陰道(dao)炎(yan)(yan)(yan)復(fu)發的(de)(de)誘因(yin)，穿寬(kuan)松、透氣(qi)性良(liang)好的(de)(de)棉布衣褲，避免(mian)使用(yong)大劑量(liang)激素或(huo)(huo)抗(kang)(kang)生(sheng)素，重(zhong)視會陰部保潔和防治(zhi)糖尿病等(deng)。此外(wai)，在治(zhi)療(liao)期(qi)間(jian)，妊(ren)娠(shen)期(qi)婦(fu)女還應注意以下幾(ji)點：

1.注(zhu)意(yi)勤換內褲(ku)，最好一(yi)日一(yi)換，并將(jiang)換下來的內褲(ku)用開水燙洗。

2.絕對避免(mian)性生活。若丈(zhang)夫也有(you)念珠菌感染應同時進(jin)行治療。

3.到正規(gui)醫院進行(xing)檢查，并規(gui)范應用抗(kang)真菌藥(yao)。

4.以陰道用藥(yao)為宜，重癥患者可延長療程，但(dan)盡(jin)量(liang)不要選用口服抗(kang)念珠(zhu)菌藥(yao)物(wu)(wu)，以使藥(yao)物(wu)(wu)對胎兒(er)的影響降至最小(xiao)。

6、妊娠瘙癢癥

癥(zheng)狀：有(you)少數(shu)婦女會在懷孕后期出(chu)現瘙癢癥(zheng)狀，但是卻沒有(you)明(ming)顯(xian)的(de)皮(pi)(pi)膚變化(hua)，這可(ke)能與(yu)體內的(de)膽汁郁積(ji)有(you)關，可(ke)以抽(chou)血做(zuo)肝功能檢驗。另有(you)一些則與(yu)懷孕之前就(jiu)存在的(de)濕疹或蕁麻疹有(you)關，但若是身(shen)體其他(ta)部位也有(you)特別的(de)皮(pi)(pi)疹出(chu)現，則應請皮(pi)(pi)膚專科(ke)醫師(shi)做(zuo)診斷(duan)，以便找出(chu)真正原因。

妊(ren)娠(shen)瘙癢癥(zheng)(zheng)又叫妊(ren)娠(shen)期肝內(nei)膽(dan)汁(zhi)(zhi)淤(yu)積癥(zheng)(zheng)，顧名思義，發生此病(bing)時,膽(dan)汁(zhi)(zhi)不能正常地排出體外，而是淤(yu)積在(zai)身體某些部(bu)位。淤(yu)積在(zai)末梢血管的膽(dan)汁(zhi)(zhi)刺激神經末梢，因(yin)此引(yin)(yin)起癢感。 然而妊(ren)娠(shen)瘙癢癥(zheng)(zheng)并非僅僅引(yin)(yin)起皮膚發癢，它對胎(tai)兒(er)有嚴重的潛在(zai)危險。膽(dan)汁(zhi)(zhi)淤(yu)積在(zai)胎(tai)盤，使胎(tai)盤的絨毛間隙變窄，胎(tai)盤血流量減少，準媽(ma)媽(ma)與胎(tai)兒(er)之間的物質交(jiao)換和(he)氧的供應受到影(ying)響，引(yin)(yin)發早產、胎(tai)兒(er)宮內(nei)發育遲緩、胎(tai)兒(er)窘(jiong)迫甚至胎(tai)兒(er)死亡。

妊娠瘙癢癥紅色警報

孕(yun)期出(chu)現皮膚(fu)瘙癢(yang)時，如果同(tong)時存在(zai)下列(lie)情況之一(yi)，可能為(wei)妊娠瘙癢(yang)癥，必須(xu)及時就(jiu)醫確(que)診。

瘙(sao)癢(yang)持(chi)續3天(tian)以上，在(zai)沒有治療的情況下，妊娠(shen)期瘙(sao)癢(yang)癥通常將持(chi)續到分娩。所以當(dang)瘙(sao)癢(yang)持(chi)續3天(tian)仍沒有消(xiao)失時，必須去醫院檢查確診。

除了瘙癢(yang)，發(fa)癢(yang)處沒(mei)有皮膚(fu)的損害。皮膚(fu)病一(yi)般局部有小疹子出現，而妊娠期瘙癢(yang)癥沒(mei)有。

角膜有輕微的(de)黃染，或者小便有點(dian)黃，妊娠期(qi)瘙癢癥引起肝功能(neng)輕微損(sun)害，產生黃疸。

不過一般黃疸的程度很輕，所以(yi)不容易覺(jue)察。

上次懷(huai)(huai)孕的過(guo)程(cheng)中發生(sheng)了皮膚(fu)瘙癢，然后(hou)不明原因的胎死腹(fu)中。據(ju)醫學統計，上次懷(huai)(huai)孕發生(sheng)了妊娠瘙癢癥，今后(hou)懷(huai)(huai)孕再發生(sheng)的幾率(lv)很大。

準媽媽的母親(qin)懷(huai)孕時也曾發生過持續的皮膚(fu)瘙(sao)癢。因為(wei)此病有一定(ding)的家族遺傳傾向。

發生妊娠瘙癢癥怎么辦

患有妊娠期瘙癢癥的準(zhun)媽(ma)媽(ma)，除了在醫(yi)生指導下進(jin)行治療(liao)外(wai)，平日(ri)還需注(zhu)意些(xie)什么呢?

自數胎動最重要

準(zhun)媽媽本人比醫生最(zui)容易了解自(zi)己寶寶的動作是(shi)否正常，因此學(xue)會正確數胎動，就(jiu)能當(dang)胎兒(er)發生宮內缺氧時，在第一時間就(jiu)醫。

開始時間

當瘙癢一(yi)出(chu)現(xian)，即(ji)使還(huan)未(wei)去醫院(yuan)確(que)診是(shi)否為妊娠期瘙癢癥，就要開(kai)始數胎動。

自數次數

每日早、中、晚(wan)各一次，每次一小時。

正確記錄

在(zai)醫(yi)生給你的胎(tai)(tai)動記錄(lu)表格上認真記錄(lu)，每次產前檢(jian)查時帶給醫(yi)生看。胎(tai)(tai)動不正常(chang)將每天(tian)3次的記數相加，乘以(yi)3就是12小時胎(tai)(tai)動。比如12小時胎(tai)(tai)動數少于20次或減少到平日的一半以(yi)下，提示(shi)胎(tai)(tai)兒缺氧，應去醫(yi)院就診(zhen)。

7、水腫

癥狀：妊(ren)娠(shen)期孕婦常發生下肢水腫(zhong)，一部分(fen)是由于胎兒發育、子宮增大，壓(ya)迫下肢，使血液回流受(shou)影響，這樣的(de)水腫(zhong)經過(guo)臥床休息(xi)后(hou)就可以消退，如果臥床休息(xi)后(hou)仍(reng)不(bu)消退，稱(cheng)為妊(ren)娠(shen)水腫(zhong)，是不(bu)正常的(de)現象，應該引起(qi)重(zhong)視。

妊娠(shen)期發生水(shui)腫，開始時可以是(shi)(shi)隱(yin)性的，也就是(shi)(shi)孕(yun)婦體內水(shui)分已經增(zeng)加(jia)，但不(bu)表現(xian)水(shui)腫，而(er)是(shi)(shi)表現(xian)體重增(zeng)加(jia)過多(duo)、過快(kuai)(kuai)，每周增(zeng)長超(chao)過500克(ke)以上(shang)，這(zhe)是(shi)(shi)由(you)(you)于(yu)水(shui)分潴留(liu)在各器官間隙和深部(bu)結締組織中，再(zai)進一(yi)步就可出現(xian)可凹性水(shui)腫，也就是(shi)(shi)水(shui)腫的部(bu)位，壓之出現(xian)凹陷而(er)不(bu)能很快(kuai)(kuai)復原。這(zhe)種(zhong)水(shui)腫一(yi)般(ban)由(you)(you)踝部(bu)開始，逐漸上(shang)升至(zhi)小腿(tui)、大腿(tui)、腹(fu)部(bu)至(zhi)全身。妊娠(shen)水(shui)腫有(you)時是(shi)(shi)妊娠(shen)期全身疾病的一(yi)種(zhong)癥狀(zhuang)，應引起(qi)注意(yi)。

妊娠水腫的原因有以下幾種：

1.妊娠(shen)期下肢毛細血(xue)管壓力(li)升高，濾(lv)過率增加(jia)，加(jia)上靜脈壓力(li)升高，影響組織(zhi)液回(hui)流，尤其站(zhan)立或(huo)走路時間過長，可使水腫(zhong)加(jia)重。

2.毛細血管通透性增加，尤其是妊(ren)娠高血壓綜合征時，全身小動脈痙(jing)攣(luan)使毛細血管缺氧，血漿蛋(dan)白及液體(ti)進入組織(zhi)間隙導(dao)致(zhi)水腫。

3.內分(fen)泌影響，使(shi)腎小管對鈉的重(zhong)吸收(shou)增加，使(shi)體(ti)內水鈉潴(zhu)留，也引起(qi)水腫。

4.血漿膠體滲透壓降低(di)。也就是血漿白(bai)蛋白(bai)下(xia)降，在蛋白(bai)質攝入不(bu)足或吸(xi)收不(bu)良時(shi)尤其勞動負荷量過大時(shi)，都(dou)容易出現(xian)水腫(zhong)。

無(wu)論什(shen)么原因引(yin)起的(de)(de)(de)妊娠(shen)水腫(zhong)，藥物治(zhi)療都不(bu)能徹底解決(jue)問題(ti)，必須改(gai)善營養，增(zeng)加飲食中蛋(dan)白質的(de)(de)(de)攝(she)入，以提高血(xue)漿(jiang)中白蛋(dan)白含(han)量，改(gai)變膠體(ti)滲(shen)透壓，才能將組(zu)織(zhi)里的(de)(de)(de)水分帶回(hui)到血(xue)液中。另(ling)外(wai)應減少(shao)食鹽(yan)及含(han)鈉食品(pin)的(de)(de)(de)進食量，如少(shao)食咸菜，以減少(shao)水鈉潴留。還要增(zeng)加臥(wo)床休息時間，以使下肢回(hui)流改(gai)善，腎血(xue)流量增(zeng)加，增(zeng)加尿(niao)量，減輕水腫(zhong)。有全身疾病的(de)(de)(de)孕婦應該積極治(zhi)療。

8、孕婦皮膚干燥

造成孕婦皮膚干燥的原因有哪些呢？

年齡增長

是導致(zhi)皮(pi)(pi)(pi)膚干(gan)燥的(de)(de)原(yuan)(yuan)因之一(yi)。隨(sui)著體內雌激素水平(ping)的(de)(de)降(jiang)低，皮(pi)(pi)(pi)脂分泌(mi)減(jian)少，皮(pi)(pi)(pi)膚保存水分的(de)(de)能力會(hui)下降(jiang)，從而使皮(pi)(pi)(pi)膚變得越來(lai)越干(gan)。這也是為何(he)老年人一(yi)到秋冬季節，就會(hui)到醫院皮(pi)(pi)(pi)膚科求(qiu)診的(de)(de)原(yuan)(yuan)因。

其(qi)次，皮膚表面的(de)角(jiao)質層內含(han)有(you)一(yi)種(zhong)“天然保(bao)濕(shi)因子”，它的(de)數(shu)目多少，決定了皮膚的(de)含(han)水量高(gao)低。現代(dai)女性中普遍(bian)存在保(bao)養(yang)品使用過度的(de)狀(zhuang)況，這會使皮膚分泌(mi)油脂能(neng)力下降，導致干燥(zao)缺水。

氣候的變化

外(wai)界氣候的變(bian)化，會(hui)導致皮(pi)脂腺和汗腺分泌異(yi)常，皮(pi)膚的表面就(jiu)變(bian)得更(geng)粗糙(cao)，抵抗力也會(hui)減弱。時間長(chang)了，就(jiu)可能習慣(guan)性干燥(zao)。

睡眠不足(zu)、疲勞、過度減肥及偏食(shi)

睡眠不足(zu)、疲勞、過度減肥(fei)及偏食，會使身體(ti)受到(dao)相當大的(de)傷害(hai)，血液循環也會變(bian)差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力(li)，容易(yi)產生干(gan)燥(zao)及粗糙的(de)現象(xiang)。

過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑

另外，用(yong)過熱的水(shui)洗澡(zao)、使(shi)用(yong)刺激(ji)性(xing)(xing)的香皂或清(qing)潔(jie)劑，或者女(nv)性(xing)(xing)內分泌改(gai)變，如婦女(nv)在絕經后雌激(ji)素分泌減少等，也(ye)會導致皮(pi)膚干燥。不過這都(dou)是短時期(qi)的現象，可以(yi)馬上改(gai)善。

孕婦皮膚干燥都有哪些癥狀？

1.整(zheng)張臉感到緊繃。

2.用手掌輕觸時，沒有濕潤感。

3.身體其他部分的皮膚呈現(xian)出干巴(ba)(ba)巴(ba)(ba)的狀(zhuang)態。

4.有的(de)部位(wei)有干燥脫皮(pi)現象(xiang)。

5.洗澡(zao)過(guo)后有發癢的感(gan)覺。

6.面部皮膚干燥嚴(yan)重(zhong)到一定程度，會出現(xian)“干性(xing)脂溢(yi)性(xing)皮炎”，具體表現(xian)是面部起紅斑(ban)，并(bing)伴隨口、鼻四周皮膚脫落(luo)現(xian)象，十分刺癢難受。

孕婦皮膚干燥如何護理？

1.孕期皮(pi)膚(fu)(fu)十分(fen)敏感，如果使用堿(jian)性過強的(de)護膚(fu)(fu)品(pin)，會(hui)刺激肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)，加速肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)水分(fen)流失，加重肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)敏感度(du)。因而每(mei)(mei)次(ci)洗臉時(shi)應(ying)使用溫和無(wu)刺激的(de)潔面(mian)用品(pin)(洗面(mian)乳或(huo)香皂)。同時(shi)由于皮(pi)膚(fu)(fu)干(gan)燥，洗臉的(de)次(ci)數應(ying)相對減(jian)少，每(mei)(mei)日兩次(ci)即可(ke)，次(ci)數過容易帶(dai)走肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)原本需要的(de)油脂(zhi)和水分(fen)，加重肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)干(gan)燥狀況。

2.洗(xi)完后用(yong)手輕(qing)輕(qing)拍(pai)打幾下，等水分半干，用(yong)溫和(he)的潤膚(fu)(fu)霜(shuang)均勻搽于面部(bu)，并輕(qing)輕(qing)按(an)摩，這樣(yang)有利于保(bao)持皮膚(fu)(fu)水分，促進皮膚(fu)(fu)的血液循環。

3.適當(dang)多(duo)飲水，多(duo)吃新(xin)鮮蔬菜和水果(guo)，能(neng)為身體補充更多(duo)的(de)水分，能(neng)夠起(qi)到(dao)一定的(de)防止皮(pi)膚干(gan)燥的(de)效果(guo)。必要時也(ye)可(ke)服用一些維生(sheng)素B2和維生(sheng)素C片，以防皮(pi)膚干(gan)裂。

4.在(zai)(zai)干(gan)燥的(de)季(ji)節，保持(chi)室內一(yi)定的(de)溫度，最好有空氣加濕器(qi)，或在(zai)(zai)室內放一(yi)盆(pen)水(shui)，避免干(gan)燥的(de)空氣過多帶走肌膚水(shui)分(fen)。

5.盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會(hui)使皮(pi)膚(fu)更(geng)加干燥而無(wu)光澤。

對于孕期皮膚干燥的孕婦來說吃些什么好呢？

孕婦的(de)飲食(shi)健康(kang)需要(yao)格(ge)外(wai)(wai)留意，建議(yi)(yi)咨詢(xun)醫(yi)生，了(le)解自己可(ke)(ke)以(yi)吃的(de)食(shi)物，以(yi)免(mian)誤食(shi)不(bu)利(li)于自身(shen)和寶寶健康(kang)的(de)食(shi)物。一(yi)般來說(shuo)，孕婦皮膚干燥可(ke)(ke)以(yi)通過補充以(yi)下(xia)食(shi)物來起(qi)到補水潤膚的(de)效(xiao)果(guo)。但(dan)值得(de)注(zhu)意的(de)是，孕婦的(de)飲食(shi)健康(kang)需要(yao)格(ge)外(wai)(wai)留意，建議(yi)(yi)咨詢(xun)醫(yi)生，了(le)解自己可(ke)(ke)以(yi)吃的(de)食(shi)物，以(yi)免(mian)誤食(shi)不(bu)利(li)于自身(shen)和寶寶健康(kang)的(de)食(shi)物。

1.蘋(pin)果：蘋(pin)果中(zhong)所(suo)含的營養成分很全面，美容功效(xiao)也(ye)是毋(wu)庸置疑的。食用蘋(pin)果可以幫助(zhu)我們排出腸(chang)道中(zhong)的鉛、汞、錳、鈹等毒素，還能使肌(ji)膚(fu)紅潤有光澤。

2.奇異果(guo)(guo)(guo)：奇異果(guo)(guo)(guo)含相當豐富的維他命、果(guo)(guo)(guo)膠、果(guo)(guo)(guo)酸等，能為皮膚(fu)補充(chong)養分(fen)、預防黑斑，使皮膚(fu)更加(jia)白皙(xi)細膩，另(ling)外(wai)，奇異果(guo)(guo)(guo)還有降(jiang)低(di)膽固(gu)醇(chun)、幫助消化(hua)等功效。

3.檸檬(meng)：檸檬(meng)的(de)美(mei)容(rong)功(gong)效(xiao)也(ye)是頗為豐富的(de)，能抑制黑斑，美(mei)白肌膚，也(ye)可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(run)滑，當然，減肥的(de)功(gong)效(xiao)也(ye)非常顯著。

4.香(xiang)(xiang)蕉(jiao)：香(xiang)(xiang)蕉(jiao)潤(run)(run)腸通便(bian)的(de)(de)(de)功效(xiao)是大家(jia)耳熟能詳的(de)(de)(de)了，堅持(chi)每天吃一(yi)兩根香(xiang)(xiang)蕉(jiao)，保證(zheng)正常的(de)(de)(de)排便(bian)，這樣有助于排出(chu)體內毒(du)素，能起到(dao)排毒(du)潤(run)(run)膚的(de)(de)(de)效(xiao)果。

5.草(cao)莓：草(cao)莓富含維(wei)生(sheng)素(su)C，總是食(shi)用草(cao)莓能使皮膚細膩(ni)有(you)彈(dan)性，此外，草(cao)莓所含有(you)的(de)活性物質具有(you)有(you)些高(gao)的(de)防癌抗癌作用。

6.胡(hu)蘿卜：有滋潤(run)皮膚(fu)的作用。胡(hu)蘿卜含有豐富的β-胡(hu)蘿卜素(su)，它(ta)在小腸內可以轉化成維生(sheng)(sheng)素(su)A。維生(sheng)(sheng)素(su)A對皮膚(fu)的表皮層有保護作用，可使人的皮膚(fu)柔潤(run)、光(guang)澤(ze)、有彈性(xing)，因此又被稱(cheng)為“美容維生(sheng)(sheng)素(su)”。

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