女性(xing)在懷孕(yun)期間，體內分泌的激素會發生變化，從而(er)導致各種(zhong)皮膚問題，具體有(you)哪些，我們一起來看一看。對于這些，孕(yun)婦又該如(ru)何保養呢？

1、皮膚油膩

肌膚出油量會(hui)突然飆升，有的還(huan)會(hui)長痘痘。這是(shi)因為懷(huai)孕后，皮下脂(zhi)(zhi)肪大(da)幅增厚，汗腺和皮脂(zhi)(zhi)腺分泌增加(jia)所導致。

2、妊娠斑

懷孕后不僅(jin)膚質會發(fa)生變化，絕(jue)大多數準媽媽膚色也會加深(shen)，甚至還會長出妊娠斑(ban)。這(zhe)是由于雌激(ji)素和孕激(ji)素刺激(ji)了(le)垂體(ti)黑促素的(de)分泌(mi)。

3、干燥粗糙

由于(yu)孕激素的關系(xi)，皮(pi)膚失去了以(yi)前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至會很(hen)干燥，有些區域(yu)會出現脫皮(pi)現象，臉(lian)部的色素沉淀也增加(jia)。

4、皮膚瘙癢

由于孕期皮(pi)膚(fu)會(hui)變得很干燥，柔軟性(xing)和彈性(xing)都會(hui)比(bi)平時差，容易出(chu)現皮(pi)膚(fu)瘙(sao)癢等癥狀(zhuang)。

5、色斑

由于孕(yun)婦的黑(hei)(hei)色(se)素(su)代謝緩慢(man)，面部大多會長黑(hei)(hei)斑，且孕(yun)后不易恢復。妊(ren)娠中后期，孕(yun)婦皮(pi)膚(fu)(fu)變得敏感，對(dui)紫外(wai)線抵抗力減弱，皮(pi)膚(fu)(fu)容易被曬黑(hei)(hei)。

6、痱子

孕婦由于(yu)體內(nei)脂肪較多，容易堵(du)塞毛(mao)孔，導致體內(nei)的汗液無(wu)法(fa)正常排出，產生痱子。

7、皮炎

懷(huai)孕后人體(ti)內激(ji)素(su)產生變(bian)(bian)化，使孕婦的皮膚變(bian)(bian)得很(hen)敏感。

很多準(zhun)媽(ma)媽(ma)懷孕(yun)后都不敢用(yong)平時的護膚品，認(ren)為這些化(hua)學用(yong)品對寶寶會有傷害。可是(shi)孕(yun)婦(fu)肌膚特別敏感(gan)，又不能不做護理。那么，孕(yun)媽(ma)媽(ma)該如(ru)何選擇自(zi)己的護(hu)膚(fu)用品，又該如(ru)何在不影響胎(tai)兒的情況下(xia)呵護(hu)肌(ji)膚(fu)呢(ni)?

1、保濕

無論在哪一(yi)個季(ji)節，保濕(shi)都是肌膚(fu)的第一(yi)步。準(zhun)媽媽可以(yi)使(shi)用(yong)保濕(shi)乳(ru)液，使(shi)得皮膚(fu)即使(shi)在干燥(zao)的空氣中也能依然(ran)光(guang)滑柔軟(ruan)。當(dang)然(ran)，喝(he)一(yi)定量(liang)的水也是應對懷孕時皮膚干(gan)澀的問題(ti)。上班族(zu)可以(yi)在辦公室內(nei)放置一個空氣(qi)加濕(shi)器(qi)，增加空氣(qi)濕(shi)度。另(ling)外還(huan)可以(yi)時常(chang)去通(tong)氣(qi)的地方(fang)呼吸新鮮空氣(qi)。

2、滋潤

準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)皮膚能否隨(sui)時(shi)獲得充分的(de)營養，與膚質變化有(you)很大的(de)關系。懷孕期間準(zhun)媽(ma)媽(ma)更是(shi)要多攝取一些(xie)含有(you)不飽和脂肪酸或亞麻油酸的(de)蔬菜類(lei)和魚類，來改善干(gan)澀(se)的膚質。

3、敏感皮膚

使用保濕乳液敷臉時，建議以小(xiao)面積畫圓(yuan)的方(fang)式，比平常多按摩(mo)面部肌(ji)膚幾(ji)次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨(mo)砂膏或(huo)(huo)者(zhe)含有香精或(huo)(huo)酒精成分的清潔(jie)(jie)液來(lai)潔(jie)(jie)凈臉部(bu)。

4、沐浴液

清水(shui)沐(mu)浴是最安(an)全可靠的，它不會引起(qi)肌(ji)(ji)膚(fu)的任何不良反應，但(dan)過多的沐(mu)浴會刺激(ji)準媽(ma)媽(ma)的肌(ji)(ji)膚(fu)。因(yin)為懷孕，肌(ji)(ji)膚(fu)變得更加嬌(jiao)嫩，因(yin)此洗澡時應(ying)特別注意。此時可以選用刺激(ji)性(xing)小的沐浴(yu)液，或(huo)者干脆用嬰兒沐浴(yu)液或(huo)沐浴(yu)露。

5、穿著

為了讓各位準(zhun)媽媽的皮膚(fu)能夠無障礙地(di)進行(xing)呼(hu)吸，應該盡量穿(chuan)著(zhu)寬松、透氣的棉質衣料(liao)，避免合成(cheng)纖維(wei)的衣料(liao)。因為合成(cheng)纖維(wei)的衣料(liao)，透氣與保(bao)濕的效(xiao)果都不大(da)理想。

6、紫外線

即(ji)使(shi)是陽光不(bu)強(qiang)烈的(de)冬天，長時間(jian)(jian)的(de)紫外線(xian)照射(she)依然會(hui)對肌(ji)膚造(zao)成(cheng)傷害。懷(huai)孕(yun)期間(jian)(jian)，皮膚黑色素本來(lai)就(jiu)比較活躍，應盡量避免長時間(jian)(jian)暴露在紫外(wai)線下。

7、不化妝

醫生(sheng)和美容師都不建議孕(yun)婦(fu)化妝(zhuang)(zhuang)，因為很多的化妝(zhuang)(zhuang)產品(pin)都含有鉛、汞成分，長期涂抹會對(dui)寶寶產生(sheng)不良影響。準媽媽偶爾化妝(zhuang)(zhuang)時可(ke)選(xuan)用刺(ci)激性小(xiao)的(de)化(hua)妝(zhuang)品(pin)，并(bing)且卸妝(zhuang)一定要徹底，讓肌膚呼吸(xi)新鮮空氣。

春季護膚

1、皮膚(fu)清潔

每天至少洗三次臉(lian)，準媽媽要(yao)(yao)注意水不(bu)(bu)可(ke)過熱，不(bu)(bu)要(yao)(yao)用堿(jian)性肥皂(zao)洗臉(lian)，不(bu)(bu)要(yao)(yao)用粗(cu)糙毛巾使(shi)勁(jing)擦臉(lian)。

2、按摩(mo)臉部

每天(tian)清晨起床(chuang)，準媽(ma)媽(ma)可以(yi)用雙(shuang)手順著面部肌肉，緩慢地(di)按摩幾(ji)分鐘，促進血液循(xun)環和細胞分泌，可增(zeng)加(jia)皮(pi)膚的膠質和油質。

3、調節飲食

應(ying)避免過量(liang)食(shi)用高(gao)脂類(lei)、糖類(lei)食(shi)品(pin)以及(ji)蔥蒜、辣(la)椒等刺激性的調味品(pin)。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及(ji)芝麻(ma)、蜂蜜等，有(you)利于增(zeng)強皮(pi)膚代謝功能。

4、適度飲水(shui)

準媽媽睡前飲一杯水及洗澡(zao)前飲一杯水，能使(shi)體內的細(xi)(xi)胞(bao)得(de)到充足的水分，使(shi)皮膚更加細(xi)(xi)膩柔(rou)滑。

5、充足睡眠(mian)

皮膚經過白(bai)天(tian)的日曬風吹(chui)后，需要晚(wan)上睡眠時進(jin)行休整，以補(bu)充(chong)營(ying)養和修復損傷(shang)的細胞。

6、注意防曬

從春季開始，紫外線強(qiang)(qiang)度相比冬天已經有(you)了非常(chang)明顯的增(zeng)強(qiang)(qiang)。要防(fang)止皮膚被紫外線灼曬產生黑(hei)色素(su)，并開始簡單防(fang)曬。

夏季護膚

1、痱(fei)子(zi)

預防(fang)(fang)痱子的最佳方(fang)法是通風防(fang)(fang)熱(re)、保持皮膚清(qing)潔、衣(yi)著(zhu)寬敞通氣(qi)。孕婦(fu)在夏季應該(gai)注意勤(qin)換衣(yi)、勤(qin)洗澡，多喝祛濕(shi)、清(qing)熱(re)的飲料等。

2、皮(pi)膚(fu)干燥(zao)

準媽媽在洗完臉后不要(yao)用毛巾用力擦臉，而要(yao)用手輕輕拍打幾(ji)下，等水(shui)分半干(gan)，再用溫和的潤(run)膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩。

3、粉刺

準媽媽的(de)(de)日常護(hu)膚步驟(zou)一定(ding)要(yao)簡單(dan)，不要(yao)給(gei)皮膚造成負擔。把(ba)臉(lian)洗干凈是很重要(yao)的(de)(de)一件事(shi)情，清除掉臉(lian)上的(de)(de)油脂和臟東西(xi)，毛(mao)孔才不會堵塞(sai)，粉(fen)刺(ci)和(he)青春(chun)痘(dou)的發生(sheng)也將大大減少。

4、叮咬性皮炎(yan)

為避(bi)免被蚊(wen)(wen)子(zi)叮咬，孕(yun)婦盡量(liang)不要用(yong)蚊(wen)(wen)香等化學品驅蚊(wen)(wen)，最好(hao)的辦法是用(yong)蚊(wen)(wen)帳。此外，沐(mu)浴(yu)液中加幾片維生素B1,它的特(te)殊氣味能達(da)到驅蚊(wen)(wen)防蟲效果(guo)。被(bei)蚊蟲叮咬(yao)后，孕婦可用家中的濕肥皂涂在(zai)患處。

5、色素加重(zhong)

夏季外(wai)出時應注意防曬，應該戴(dai)上帽(mao)子或(huo)者打傘(san)防止陽光直(zhi)接照射，涂防曬霜或(huo)使用有防曬效果的化妝品(pin)來(lai)阻擋紫外(wai)線。為了減少黑(hei)色素(su)細胞的活動，應攝取(qu)足夠維生素C。

秋季護膚

1、保(bao)證(zheng)充足(zu)睡(shui)眠

皮膚細胞只(zhi)有在夜晚補充(chong)足夠的營養和(he)修復后，第二天(tian)才能(neng)膚色明亮(liang)、充(chong)滿活力。

2、勤敷面膜

秋季天氣干燥(zao)，孕媽媽容易皮膚干燥(zao)發癢(yang)，除(chu)了(le)多喝水補充水分之(zhi)外還可以(yi)每天敷一敷面(mian)膜，不(bu)僅(jin)給臉(lian)部(bu)補充水分，還可以(yi)補充臉(lian)部(bu)精華素。

3、注意飲食營養(yang)

多(duo)吃(chi)水果、蔬(shu)菜，可(ke)以補充(chong)維生素；適當(dang)吃(chi)肉類，補充(chong)蛋白(bai)質，皮膚才能白(bai)白(bai)嫩(nen)嫩(nen)，此外(wai)，牛奶，銀耳、枸(gou)杞、南瓜芝麻(ma)、蜂蜜(mi)也是(shi)不錯(cuo)的。

4、保(bao)持良好的心情

笑一笑，十年少，人的情(qing)緒影(ying)響激素的分泌，直接(jie)影(ying)響到(dao)皮膚(fu)。保持心情(qing)愉快(kuai)，血流通(tong)(tong)暢，血流通(tong)(tong)向(xiang)皮膚(fu)，給肌(ji)膚(fu)帶來(lai)養分，皮膚(fu)自然就(jiu)健康美(mei)麗。

5、適度面部按摩

早晚用雙手(shou)自上(shang)而(er)下、由內(nei)向(xiang)外，輕柔(rou)的旋對面(mian)部(bu)做(zuo)幾分鐘按(an)摩，可以促進血液循(xun)環，使(shi)面(mian)部(bu)肌膚紅(hong)潤(run)健康，還(huan)能提高(gao)皮膚的抵御能力。

冬季護膚

1、溫水洗臉

溫水洗臉不僅舒服 ，清(qing)潔效果(guo)好(hao)，還不會過度刺激皮膚(fu)，從而避免潔面后易(yi)緊繃、發紅發熱(re)、加重黑眼(yan)圈、浮腫或皮膚(fu)松弛等問(wen)題，同時有助于保持(chi)臉部皮膚溫度與(yu)環境相適(shi)應。

2、擦保(bao)濕(shi)霜

保濕霜比保濕乳液更加濃稠，鎖水保濕效(xiao)果(guo)也更加持久(jiu)，尤其(qi)對(dui)于皮(pi)膚干(gan)燥的準媽(ma)媽(ma)來說(shuo)，是冬季(ji)護膚的必備品(皮(pi)膚干(gan)燥不(bu)明顯的孕媽(ma)媽(ma)可以(yi)涂抹保濕(shi)乳液)。使用潤(run)膚水(shui)、精華為肌(ji)膚補充水(shui)分(fen)后，及(ji)時涂抹保濕(shi)霜，可以高效(xiao)保濕(shi)，令肌(ji)膚持久水(shui)潤(run)。

3、保濕手唇

護(hu)手霜會在手部皮(pi)膚(fu)(fu)表面(mian)形成一(yi)層防水膜，經常使用可(ke)以(yi)保持手部皮(pi)膚(fu)(fu)柔軟、滋潤，減(jian)少冷風冷水的(de)傷(shang)害。隨身(shen)攜帶一(yi)支安全(quan)的(de)孕(yun)婦(fu)專用的(de)滋養保(bao)濕(shi)潤(run)唇(chun)膏，隨時涂(tu)抹，以保(bao)持(chi)唇(chun)部的滋潤(run)。

4、防(fang)靜電搔癢

每天洗完(wan)澡后(hou)，及時用身體(ti)乳涂抹全(quan)身皮膚(fu)，早上起來時，對于特別干燥的(de)手臂和大腿也(ye)應(ying)該再涂一次。身體(ti)乳除了滋潤我們的(de)身體(ti)，減輕脫皮現象，還有預防靜電、抑(yi)制搔(sao)癢的作用(yong)。

孕(yun)婦在懷孕(yun)期間要注意飲食、睡眠(mian)、穿著等方(fang)方(fang)面(mian)面(mian)的(de)問(wen)題，這個(ge)時候的(de)孕(yun)婦不能像以(yi)前一樣(yang)用很多高檔的(de)化妝品來讓進行肌膚(fu)護理(li)。其實孕(yun)婦皮膚保養步驟(zou)十分簡(jian)單(dan)，做(zuo)到(dao)以下(xia)七點就行。

一、停止減肥

高強度減肥會破壞激素(su)平衡，影響(xiang)雌性激素(su)分泌，導致(zhi)月經不調。

二、懷孕(yun)前期要(yao)美白

提前(qian)使用預防色斑生成的美白產品。

三(san)、健康(kang)的飲(yin)食(shi)習慣

清淡(dan)飲食，調料油炸(zha)不(bu)能(neng)多，蔬菜(cai)水(shui)果不(bu)能(neng)少。

四、服用維(wei)生素C

防止(zhi)懷孕后出現色(se)斑(ban)，還能增強胎兒營養吸收。

五、做好頭發護理

懷孕期間孕婦營養吸收較少，頭發易掉，孕期做好頭發護理。

六(liu)、精(jing)油香氛降壓力

香(xiang)氛最(zui)好(hao)是不用(yong)，部分香(xiang)氛可緩解(jie)壓力。

七、提前(qian)戒掉煙、酒

為了寶寶的健康，戒(jie)(jie)煙戒(jie)(jie)酒。

一、在孕期臉部出現了難看的黃褐斑，該怎么辦？

黃褐斑也被稱(cheng)為“妊(ren)娠(shen)面斑”，表現為前額、兩頰和(he)脖(bo)子上因色素(su)沉(chen)著(zhu)形成的褐色斑片。黃褐斑是由使(shi)皮膚(fu)變(bian)黑的黑色素(su)增加而(er)引(yin)起，可(ke)以(yi)保護皮膚抵擋紫外線。在寶(bao)寶(bao)出(chu)生三個月(yue)內，黃(huang)褐斑就會開(kai)始消褪了(le)。

二、孕期肚子正中間出現了一條深色的黑線該怎么辦？

黑線往往在孕中(zhong)期(qi)左右出(chu)現(xian)，是由于隨著寶寶的發育(yu)，腹(fu)部(bu)肌肉拉伸并稍(shao)稍(shao)分離來容納寶寶，造成腹(fu)部(bu)的皮膚色素沉(chen)著引(yin)起(qi)的。這條(tiao)色素沉(chen)著線會(hui)在產(chan)后幾星期內消失，不(bu)過，你(ni)可能需(xu)要通過輕輕按摩來去(qu)除干燥的(de)皮膚(fu)。你(ni)還會(hui)注意(yi)到(dao)其他地方(fang)也有色素沉著現象(xiang)，比(bi)如乳(ru)頭(tou)、痣、雀(que)斑等(deng)部位的(de)顏(yan)色可能會(hui)變深，但這些都(dou)會(hui)隨時(shi)間消褪。

三、孕期出現反復性的皮疹和瘙癢正常嗎？

在孕(yun)期，反復出現(xian)暫時(shi)性(xing)的、沒有明顯緣由(you)的皮疹(zhen)和瘙癢(yang)是很常見的。由(you)于(yu)荷(he)爾蒙水平提(ti)高(gao)，你在接觸那些平常不會(hui)(hui)影響你的物質時(shi)會(hui)(hui)變得(de)更(geng)加(jia)敏感。穿輕便(bian)、寬(kuan)松的(de)棉(mian)質衣服能(neng)使(shi)你的(de)身體(ti)保(bao)持涼爽。咨詢一下醫生如(ru)何安全(quan)治(zhi)療鵝口瘡和痔瘡，至(zhi)于其他身體(ti)部(bu)位，用爐(lu)甘石洗劑(ji)應該能緩解瘙(sao)癢癥狀(zhuang)。如果你的皮疹或(huo)刺(ci)激現象持續兩(liang)天以上，一定要去(qu)醫院就疹。

很多準媽媽在(zai)(zai)懷孕之后就不敢(gan)再用平時的(de)護膚(fu)品，認(ren)為這些(xie)對寶寶有傷(shang)害(hai)。的(de)確，女人在(zai)(zai)懷孕期間的(de)肌膚(fu)會變得特別(bie)敏感，可(ke)是只要按照正確的護膚步驟(zou)，選對了(le)合適的品牌和護膚品，也能(neng)減少很多孕期的不(bu)適癥狀。