女性在懷孕期間，體內(nei)分泌的(de)激(ji)素會(hui)發生變化，從而導致各種皮(pi)膚問題，具體有哪(na)些，我們一起來看(kan)一看(kan)。對于這些，孕婦又(you)該如何保養(yang)呢(ni)？

1、皮膚油膩

肌膚(fu)出油量會突然飆升，有的(de)還會長痘痘。這(zhe)是因為懷孕后(hou)，皮下脂(zhi)肪大幅增厚，汗腺(xian)和皮脂(zhi)腺(xian)分泌增加所導致。

2、妊娠斑

懷孕后不僅(jin)膚質會(hui)發(fa)生變化，絕大多(duo)數準(zhun)媽(ma)媽(ma)膚色也(ye)會(hui)加深，甚至(zhi)還會(hui)長(chang)出妊娠斑。這(zhe)是由于雌激素(su)和(he)孕激素(su)刺激了垂體黑促素(su)的分泌。

3、干燥粗糙

由于孕激素的關(guan)系(xi)，皮(pi)膚失去了以前的柔軟(ruan)感(gan)，而略呈(cheng)粗(cu)糙，甚至會很干燥，有些(xie)區(qu)域會出現脫(tuo)皮(pi)現象，臉部的色素沉(chen)淀(dian)也增加(jia)。

4、皮膚瘙癢

由(you)于孕期皮(pi)(pi)膚(fu)會變得很干燥，柔軟性(xing)和彈性(xing)都會比平時差，容易出現皮(pi)(pi)膚(fu)瘙癢等癥狀。

5、色斑

由(you)于(yu)孕婦的(de)黑色素代謝緩慢，面(mian)部大(da)多會(hui)長黑斑，且孕后(hou)不易(yi)恢(hui)復。妊娠中后(hou)期，孕婦皮(pi)膚變得敏感，對紫(zi)外(wai)線抵抗力減弱，皮(pi)膚容易(yi)被曬(shai)黑。

6、痱子

孕婦由于(yu)體(ti)內(nei)脂肪較多，容易堵塞毛(mao)孔，導(dao)致體(ti)內(nei)的(de)汗(han)液無法正(zheng)常排出，產生痱子。

7、皮炎

懷(huai)孕后人(ren)體內激素產生變(bian)化，使孕婦的皮膚變(bian)得很敏感。

很多準媽(ma)媽(ma)懷孕后(hou)都不敢用(yong)平時的(de)護膚品，認為(wei)這些化學用(yong)品對寶(bao)寶(bao)會有(you)傷害。可是孕婦肌膚特(te)別敏感，又不能(neng)不做護理。那么，孕媽(ma)媽(ma)該(gai)如何選擇自(zi)己的護(hu)膚(fu)用(yong)品，又該如何在不影響胎兒的情況下呵護(hu)肌膚(fu)呢?

1、保濕

無論在哪(na)一個季(ji)節，保(bao)濕都是肌膚(fu)的(de)第一步。準媽媽可以使用保(bao)濕乳液，使得皮膚(fu)即使在干燥(zao)的(de)空氣(qi)中也能(neng)依(yi)然光滑柔軟。當然，喝一定量的(de)水(shui)也是應(ying)對懷孕時皮(pi)膚干(gan)澀的(de)問題。上班族可以(yi)在辦公(gong)室內(nei)放置(zhi)一個(ge)空氣(qi)加(jia)濕(shi)器，增加(jia)空氣(qi)濕(shi)度。另外還(huan)可以(yi)時常去(qu)通氣(qi)的(de)地方呼吸新鮮空氣(qi)。

2、滋潤

準媽(ma)媽(ma)的(de)(de)皮(pi)膚能(neng)否隨時(shi)獲得充(chong)分的(de)(de)營養，與膚質(zhi)變化有很大(da)的(de)(de)關(guan)系。懷孕期間準媽(ma)媽(ma)更是要多攝(she)取一些(xie)含(han)有不(bu)飽和脂肪酸或亞麻油酸的(de)(de)蔬菜類(lei)和(he)魚類(lei)，來改善干(gan)澀的膚質。

3、敏感皮膚

使用保濕乳液(ye)敷臉時，建議(yi)以小面積畫圓的方式，比平(ping)常多按摩面部肌膚幾(ji)次。另外，盡量避免使(shi)用油性(xing)的乳液(ye)、磨砂膏或者含(han)有香精(jing)或酒精(jing)成分的清潔液來潔凈臉部(bu)。

4、沐浴液

清水沐浴是最安全(quan)可靠的，它(ta)不(bu)會引(yin)起肌(ji)膚的任(ren)何不(bu)良反應，但過多的沐浴會刺(ci)激準媽媽的肌(ji)膚。因(yin)為(wei)懷孕，肌(ji)膚變得(de)更加嬌嫩(nen)，因(yin)此洗澡時應(ying)特別注(zhu)意(yi)。此時(shi)可(ke)以選用刺(ci)激性小的沐浴(yu)(yu)液，或者干脆用嬰兒沐浴(yu)(yu)液或沐浴(yu)(yu)露。

5、穿著

為了讓(rang)各位準(zhun)媽媽的(de)皮膚能夠(gou)無障礙地進行呼吸，應該盡量穿著(zhu)寬松、透(tou)氣的(de)棉質衣(yi)(yi)料(liao)(liao)，避免合(he)成纖(xian)維(wei)的(de)衣(yi)(yi)料(liao)(liao)。因為合(he)成纖(xian)維(wei)的(de)衣(yi)(yi)料(liao)(liao)，透(tou)氣與保(bao)濕的效(xiao)果(guo)都(dou)不大理想。

6、紫外線

即使是(shi)陽(yang)光(guang)不強烈的(de)(de)冬天(tian)，長時(shi)間(jian)的(de)(de)紫外(wai)線照射依然會對肌膚(fu)造成傷害。懷孕期間(jian)，皮膚(fu)黑色(se)素(su)本來就比較(jiao)活躍，應盡量避免長時(shi)間(jian)暴露在紫外線下。

7、不化妝

醫生和美容師都(dou)(dou)不建議孕婦(fu)化(hua)妝(zhuang)，因為很多的化(hua)妝(zhuang)產品都(dou)(dou)含有(you)鉛、汞成(cheng)分，長期涂抹(mo)會對寶寶產生不良影響(xiang)。準媽媽偶爾(er)化(hua)妝(zhuang)時可選用(yong)刺激(ji)性小的化妝品，并且卸妝一(yi)定要徹底，讓肌膚呼(hu)吸新鮮空(kong)氣。

春季護膚

1、皮膚清(qing)潔

每(mei)天至少洗三次臉，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要(yao)注意水不(bu)可(ke)過熱，不(bu)要(yao)用堿性肥皂洗臉，不(bu)要(yao)用粗糙毛巾使勁(jing)擦臉。

2、按摩臉部(bu)

每天清晨起(qi)床，準媽媽可(ke)以用雙手(shou)順著面部肌肉，緩慢地按(an)摩幾分鐘，促進血液循環和細(xi)胞分泌，可(ke)增加皮膚的膠質和油質。

3、調節(jie)飲食

應避免過量食(shi)用高脂類、糖類食(shi)品以及蔥蒜(suan)、辣椒等(deng)刺激性的調味品。多(duo)吃含維生素的新(xin)鮮蔬菜、水果、雞(ji)蛋(dan)及芝麻、蜂蜜等(deng)，有利于增強皮膚代謝(xie)功能。

4、適度(du)飲(yin)水

準媽媽睡前(qian)飲(yin)一(yi)(yi)杯水(shui)及洗澡前(qian)飲(yin)一(yi)(yi)杯水(shui)，能使(shi)體(ti)內(nei)的(de)細(xi)胞得到充足的(de)水(shui)分，使(shi)皮膚(fu)更加細(xi)膩(ni)柔(rou)滑。

5、充足(zu)睡(shui)眠(mian)

皮膚經過白天的(de)日曬風吹(chui)后，需要晚(wan)上睡眠時進行休整，以補(bu)充營養和修復損(sun)傷(shang)的(de)細胞。

6、注意防曬

從春(chun)季開始，紫(zi)外線強(qiang)度相比冬天已經有了(le)非常明顯的增(zeng)強(qiang)。要防止皮膚被(bei)紫(zi)外線灼曬產生黑(hei)色素(su)，并開始簡單防曬。

夏季護膚

1、痱子

預防痱子(zi)的最佳(jia)方法是通風防熱、保持皮(pi)膚清潔、衣著寬敞通氣。孕婦在夏季應該(gai)注意勤(qin)換衣、勤(qin)洗(xi)澡(zao)，多喝(he)祛濕、清熱的飲(yin)料等(deng)。

2、皮膚干燥

準媽媽在洗完臉后不要(yao)用(yong)毛巾用(yong)力擦臉，而要(yao)用(yong)手輕輕拍(pai)打(da)幾(ji)下(xia)，等水分半干，再用(yong)溫和(he)的潤膚霜均勻搽(cha)于面部(bu)，并輕輕按摩。

3、粉刺

準媽媽的日常護膚(fu)步(bu)驟一(yi)定要簡(jian)單，不(bu)(bu)要給皮膚(fu)造成負擔。把臉洗干(gan)凈是很(hen)重要的一(yi)件事情，清除掉臉上的油脂和臟東西，毛孔(kong)才不(bu)(bu)會堵塞，粉刺(ci)和青春痘的發生也將大大減少。

4、叮咬性皮炎

為避(bi)免被蚊(wen)子叮(ding)咬，孕婦盡量不要用蚊(wen)香(xiang)等(deng)化學品(pin)驅(qu)(qu)蚊(wen)，最好的(de)辦法是用蚊(wen)帳。此外，沐浴液中(zhong)加(jia)幾片維(wei)生素B1,它的(de)特殊氣(qi)味能達到(dao)驅(qu)(qu)蚊(wen)防蟲效果。被蚊(wen)蟲叮咬后，孕婦可用(yong)家(jia)中的濕(shi)肥皂涂(tu)在(zai)患(huan)處(chu)。

5、色素加重

夏季(ji)外(wai)出時應注(zhu)意防曬(shai)(shai)，應該戴上帽子或(huo)者打傘防止陽光直接照(zhao)射，涂防曬(shai)(shai)霜(shuang)或(huo)使用有(you)防曬(shai)(shai)效果(guo)的化(hua)妝品來阻(zu)擋紫外(wai)線。為(wei)了減少黑色素細胞的(de)活動，應攝(she)取足夠(gou)維生素C。

秋季護膚

1、保證充足睡眠

皮膚細胞只有在夜(ye)晚補充足夠的營養(yang)和(he)修復后，第二天才能(neng)膚色明亮(liang)、充滿活力(li)。

2、勤敷面(mian)膜

秋季天(tian)氣(qi)干燥，孕(yun)媽媽容易(yi)皮膚(fu)干燥發癢，除(chu)了多喝水(shui)補(bu)(bu)充水(shui)分之外(wai)還(huan)可以每天(tian)敷(fu)一敷(fu)面膜，不僅(jin)給臉部補(bu)(bu)充水(shui)分，還(huan)可以補(bu)(bu)充臉部精華素(su)。

3、注意飲食營(ying)養(yang)

多吃水(shui)果、蔬菜，可以補充維生素；適當吃肉類，補充蛋白質，皮膚才能白白嫩嫩，此外，牛奶，銀(yin)耳、枸杞(qi)、南瓜(gua)芝麻、蜂蜜也是不(bu)錯的。

4、保持良好的心情(qing)

笑一笑，十(shi)年少，人的情(qing)緒影(ying)響激素的分(fen)泌(mi)，直接影(ying)響到皮膚。保持(chi)心情(qing)愉快(kuai)，血(xue)流通暢，血(xue)流通向皮膚，給肌(ji)膚帶來養(yang)分(fen)，皮膚自然就(jiu)健康美(mei)麗。

5、適(shi)度面部按(an)摩

早晚用雙手自上而下、由內向外，輕柔的(de)(de)旋(xuan)對面部(bu)做幾分鐘按摩，可以促進(jin)血液(ye)循(xun)環，使面部(bu)肌膚紅潤健康，還能提高(gao)皮膚的(de)(de)抵御(yu)能力(li)。

冬季護膚

1、溫水洗臉

溫水洗臉不僅舒服 ，清潔效果(guo)好，還(huan)不會過度(du)刺激皮(pi)膚(fu)，從而避(bi)免(mian)潔面后易緊繃、發紅發熱、加(jia)重黑眼圈(quan)、浮腫或皮(pi)膚(fu)松弛等(deng)問題，同時有助于保(bao)持(chi)臉部皮膚溫度與(yu)環境相適(shi)應。

2、擦保濕霜

保濕(shi)霜比保濕(shi)乳液更(geng)加(jia)(jia)濃(nong)稠(chou)，鎖水保濕(shi)效果也更(geng)加(jia)(jia)持(chi)久(jiu)，尤其對(dui)于皮膚(fu)干(gan)燥(zao)的準媽(ma)媽(ma)來說，是冬季護膚(fu)的必備品(pin)(皮膚(fu)干(gan)燥(zao)不(bu)明顯的孕媽(ma)媽(ma)可以(yi)涂抹保(bao)濕乳液(ye))。使(shi)用潤(run)膚水(shui)、精華為(wei)肌膚補充水(shui)分后(hou)，及時涂抹保(bao)濕霜，可(ke)以高效保(bao)濕，令肌膚持久水(shui)潤(run)。

3、保濕手唇(chun)

護手(shou)霜會在手(shou)部(bu)(bu)皮(pi)膚表面形成一層防水膜，經(jing)常使用(yong)可以保持手(shou)部(bu)(bu)皮(pi)膚柔軟、滋潤，減少冷風冷水的傷害。隨身攜帶(dai)一支(zhi)安全的孕婦專用(yong)的滋養保濕潤(run)唇膏，隨(sui)時涂抹，以(yi)保持唇部的滋潤(run)。

4、防靜電搔癢

每天洗完(wan)澡后，及(ji)時(shi)用身體乳(ru)涂(tu)抹全身皮膚，早(zao)上(shang)起來時(shi)，對于特(te)別干燥的(de)手(shou)臂(bei)和大腿也應該再涂(tu)一次。身體乳(ru)除了滋(zi)潤我們的(de)身體，減輕脫皮現象(xiang)，還有預防靜電、抑制搔癢的(de)作用。

孕(yun)婦在懷(huai)孕(yun)期間要注意飲食、睡(shui)眠、穿(chuan)著等(deng)方方面面的問(wen)題，這(zhe)個(ge)時候的孕(yun)婦不能像以前一樣用很(hen)多高檔(dang)的化妝(zhuang)品來(lai)讓進行肌膚護理。其(qi)實孕(yun)婦(fu)皮膚保養步驟十(shi)分簡單，做(zuo)到以下七點(dian)就行。

一、停止減肥

高強度減肥(fei)會破壞激素平衡，影響(xiang)雌性激素分泌(mi)，導致(zhi)月(yue)經不調。

二、懷孕前期(qi)要(yao)美(mei)白(bai)

提(ti)前使用預防(fang)色斑生成的(de)美(mei)白產(chan)品。

三、健(jian)康的飲(yin)食習(xi)慣

清淡飲(yin)食(shi)，調料油炸不能多，蔬菜(cai)水果(guo)不能少。

四、服用維生素(su)C

防止(zhi)懷孕后出現色(se)斑，還(huan)能增(zeng)強胎兒營養吸收。

五、做好頭發(fa)護理

懷孕期(qi)間孕婦營養(yang)吸收較少，頭發易掉，孕期(qi)做好頭發護理。

六、精油(you)香氛降(jiang)壓力

香氛(fen)(fen)最(zui)好是不用，部分香氛(fen)(fen)可緩(huan)解壓力。

七、提(ti)前戒掉煙、酒

為了寶(bao)寶(bao)的健康(kang)，戒(jie)煙戒(jie)酒。

一、在孕期臉部出現了難看的黃褐斑，該怎么辦？

黃褐(he)斑也被(bei)稱為“妊娠面斑”，表現為前額、兩(liang)頰和脖子上因色(se)素沉著形成的(de)褐(he)色(se)斑片。黃褐(he)斑是(shi)由(you)使皮膚(fu)變黑(hei)的(de)黑(hei)色(se)素增加而(er)引起(qi)，可以保(bao)護皮膚抵擋紫外線。在(zai)寶寶出生三個月內，黃(huang)褐斑就會(hui)開(kai)始(shi)消(xiao)褪了。

二、孕期肚子正中間出現了一條深色的黑線該怎么辦？

黑線(xian)往往在孕中期左(zuo)右出現(xian)，是由于(yu)隨著(zhu)寶寶的發育(yu)，腹(fu)部肌(ji)肉(rou)拉伸并稍(shao)(shao)稍(shao)(shao)分離來容納(na)寶寶，造成腹(fu)部的皮(pi)膚色素沉(chen)著(zhu)引(yin)起的。這條色素沉(chen)著(zhu)線會在產后幾(ji)星期內消失，不(bu)過，你(ni)可能需要通過輕(qing)輕(qing)按摩來去(qu)除干燥的皮膚(fu)。你(ni)還會注意到其他地方也有色素沉著現象，比如(ru)乳頭(tou)、痣(zhi)、雀斑等部位的顏色可能會變深，但這(zhe)些(xie)都會隨時間(jian)消褪。

三、孕期出現反復性的皮疹和瘙癢正常嗎？

在(zai)孕(yun)期，反復出現暫時(shi)性的、沒(mei)有(you)明顯緣由的皮疹(zhen)和(he)瘙癢是很常見的。由于荷爾(er)蒙(meng)水平提高，你在(zai)接(jie)觸那些平常不會影響(xiang)你的物質(zhi)時(shi)會變得更加敏感。穿輕便、寬松的(de)棉質(zhi)衣服能使(shi)你的(de)身(shen)(shen)體保持涼爽。咨(zi)詢一(yi)下(xia)醫生如何安全治(zhi)療(liao)鵝(e)口瘡和痔瘡，至(zhi)于其他身(shen)(shen)體部位，用(yong)爐(lu)甘石洗劑應該(gai)能(neng)緩(huan)解瘙癢癥狀。如果(guo)你的皮疹(zhen)或(huo)刺激(ji)現(xian)象持續(xu)兩天以上，一定(ding)要去醫(yi)院就疹(zhen)。

很多準媽(ma)媽(ma)在(zai)懷孕之后就不敢(gan)再用平(ping)時的(de)(de)護膚品(pin)，認為(wei)這些對寶寶有傷害。的(de)(de)確，女人(ren)在(zai)懷孕期(qi)間的(de)(de)肌膚會(hui)變得(de)特別敏感，可是只要按照(zhao)正確的護(hu)膚步(bu)驟，選對(dui)了合適的品牌和(he)護(hu)膚品，也(ye)能減(jian)少(shao)很多孕期(qi)的不適癥狀。