女性在懷孕(yun)期間，體內分(fen)泌的激素會發生變化(hua)，從而導致各種皮膚(fu)問題，具體有哪些(xie)，我(wo)們一(yi)起來看一(yi)看。對于這些(xie)，孕(yun)婦又該(gai)如何保養呢？

1、皮膚油膩

肌膚出油量會突然飆升，有的還會長痘痘。這是因為(wei)懷孕后，皮(pi)下脂(zhi)肪大(da)幅增厚，汗腺(xian)和(he)皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌(mi)增加(jia)所(suo)導致。

2、妊娠斑

懷孕(yun)后(hou)不僅膚(fu)質(zhi)會(hui)發(fa)生變(bian)化(hua)，絕(jue)大多數準媽媽膚(fu)色也會(hui)加深，甚至還會(hui)長出妊娠斑。這是由于雌激素(su)和孕(yun)激素(su)刺激了垂體黑(hei)促素(su)的分(fen)泌。

3、干燥粗糙

由(you)于孕激素的關(guan)系(xi)，皮膚失去了以前的柔軟感，而略(lve)呈粗糙(cao)，甚至(zhi)會很干燥(zao)，有些(xie)區(qu)域會出現脫皮現象，臉部(bu)的色素沉淀(dian)也增(zeng)加(jia)。

4、皮膚瘙癢

由(you)于孕期皮膚(fu)會變得很干燥，柔軟性(xing)和彈性(xing)都會比平時差，容易出現皮膚(fu)瘙癢等癥(zheng)狀。

5、色斑

由于孕婦(fu)(fu)的(de)黑(hei)色(se)素代(dai)謝(xie)緩慢，面部(bu)大多會長(chang)黑(hei)斑，且孕后不(bu)易(yi)恢復。妊娠中后期，孕婦(fu)(fu)皮膚(fu)變(bian)得(de)敏感，對紫(zi)外線(xian)抵(di)抗力減弱(ruo)，皮膚(fu)容(rong)易(yi)被曬黑(hei)。

6、痱子

孕婦由于體內(nei)脂(zhi)肪較多，容易堵塞毛孔，導致(zhi)體內(nei)的汗液(ye)無法正常排(pai)出，產生痱(fei)子。

7、皮炎

懷(huai)孕后人體內激素(su)產生變(bian)化(hua)，使孕婦的皮(pi)膚變(bian)得(de)很(hen)敏感(gan)。

很多準(zhun)媽(ma)媽(ma)懷(huai)孕(yun)后都不(bu)敢用(yong)平時的護膚(fu)品，認(ren)為這些化學用(yong)品對寶寶會(hui)有(you)傷害。可是孕(yun)婦肌膚(fu)特(te)別(bie)敏感，又不(bu)能不(bu)做護理。那(nei)么，孕(yun)媽(ma)媽(ma)該如何選擇自己的(de)護膚(fu)用(yong)品(pin)，又該如(ru)何在不(bu)影(ying)響胎兒的(de)情況下(xia)呵護肌膚(fu)呢?

1、保濕

無論在(zai)哪一個季節，保濕都是肌膚(fu)(fu)的(de)第一步。準(zhun)媽媽可以使(shi)用保濕乳液，使(shi)得皮(pi)膚(fu)(fu)即使(shi)在(zai)干燥的(de)空氣中也能依然(ran)光滑柔軟。當然(ran)，喝一定量(liang)的(de)水也是應(ying)對(dui)懷(huai)孕時皮膚干澀的問題(ti)。上班(ban)族可以(yi)在辦公室內放(fang)置一(yi)個空氣(qi)加濕(shi)器，增加空氣(qi)濕(shi)度。另(ling)外(wai)還可以(yi)時常去通氣(qi)的地方呼(hu)吸新鮮空氣(qi)。

2、滋潤

準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)皮膚(fu)能(neng)否隨時獲得充分的(de)營養，與膚(fu)質變化有(you)很大的(de)關系(xi)。懷孕期間準(zhun)媽(ma)媽(ma)更是要多攝取一些含有(you)不飽和(he)脂(zhi)肪酸(suan)或亞(ya)麻油酸(suan)的(de)蔬菜(cai)類和魚(yu)類，來改善干澀的膚質(zhi)。

3、敏感皮膚

使用(yong)保濕乳液敷(fu)臉時，建議以小面積畫圓的方式，比(bi)平常多按(an)摩面部肌(ji)膚幾(ji)次。另外，盡(jin)量避免使用(yong)油(you)性的乳液、磨砂膏或者含有香精(jing)或酒精(jing)成分的清潔液來(lai)潔凈臉(lian)部(bu)。

4、沐浴液

清水(shui)沐浴(yu)是最安全(quan)可靠(kao)的，它不會引起肌膚(fu)的任何不良反應，但過多的沐浴(yu)會刺激準媽(ma)媽(ma)的肌膚(fu)。因為(wei)懷孕，肌膚(fu)變得(de)更加嬌嫩，因此洗澡時應特別(bie)注意。此時可以(yi)選用(yong)刺激性小的沐(mu)浴液(ye)，或者干脆用(yong)嬰兒(er)沐(mu)浴液(ye)或沐(mu)浴露。

5、穿著

為(wei)了讓各(ge)位準媽(ma)媽(ma)的(de)皮(pi)膚(fu)能夠無障礙地進行呼吸，應(ying)該盡(jin)量穿著寬松、透氣的(de)棉質(zhi)衣料，避免(mian)合成纖(xian)(xian)維(wei)的(de)衣料。因(yin)為(wei)合成纖(xian)(xian)維(wei)的(de)衣料，透氣與(yu)保濕(shi)的(de)效果都不大理(li)想。

6、紫外線

即(ji)使是陽光不強(qiang)烈的冬天，長時間(jian)的紫(zi)外線(xian)照射(she)依然會對肌(ji)膚(fu)造成傷害。懷孕期(qi)間(jian)，皮膚(fu)黑色素本(ben)來就比較活躍，應盡量避免長時間(jian)暴(bao)露在紫(zi)外(wai)線下。

7、不化妝

醫生和美容(rong)師都不(bu)建議孕婦化妝(zhuang)，因為很(hen)多的化妝(zhuang)產(chan)品都含有鉛(qian)、汞(gong)成分，長期(qi)涂抹會對(dui)寶(bao)寶(bao)產(chan)生不(bu)良影響。準媽媽偶爾化妝(zhuang)時可選用刺激性小的化妝品，并且卸妝一定要(yao)徹底(di)，讓(rang)肌膚呼吸新鮮(xian)空氣。

春季護膚

1、皮膚清潔

每天至少(shao)洗三次臉(lian)，準(zhun)媽媽要(yao)注意(yi)水不可過熱，不要(yao)用堿性(xing)肥皂(zao)洗臉(lian)，不要(yao)用粗(cu)糙毛(mao)巾使勁擦(ca)臉(lian)。

2、按摩臉(lian)部

每天清晨起床，準媽媽可(ke)以用(yong)雙手順著(zhu)面部肌肉，緩慢(man)地(di)按摩幾分鐘，促進血液循環和細胞分泌，可(ke)增加皮膚的膠(jiao)質和油(you)質。

3、調節(jie)飲食(shi)

應避免過(guo)量(liang)食用高脂類(lei)、糖類(lei)食品以及蔥蒜、辣椒(jiao)等刺激性的調味(wei)品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝(zhi)麻、蜂蜜等，有利于增強皮膚代謝功能。

4、適(shi)度飲(yin)水

準媽媽睡(shui)前(qian)飲(yin)一杯水(shui)及洗(xi)澡前(qian)飲(yin)一杯水(shui)，能使(shi)體內的細胞(bao)得到充足的水(shui)分，使(shi)皮(pi)膚更加細膩柔滑。

5、充足睡眠

皮膚經過(guo)白天(tian)的日曬風吹后，需要(yao)晚上睡眠時進行休整，以補充營(ying)養和修復損傷的細(xi)胞。

6、注(zhu)意防曬

從春(chun)季(ji)開(kai)始(shi)，紫外線強(qiang)度相比(bi)冬天已經有了非常明顯的增強(qiang)。要防止皮膚被紫外線灼(zhuo)曬(shai)產生(sheng)黑色素，并開(kai)始(shi)簡單防曬(shai)。

夏季護膚

1、痱子

預防痱(fei)子的最佳方法是通風防熱、保持皮膚清潔、衣(yi)著寬敞通氣。孕(yun)婦在(zai)夏季應該注意(yi)勤換衣(yi)、勤洗澡，多喝祛濕、清熱的飲料等。

2、皮膚干燥

準媽媽在洗(xi)完臉后不(bu)要用毛巾用力擦(ca)臉，而(er)要用手輕(qing)輕(qing)拍打幾下，等水分半(ban)干，再用溫和的潤膚霜均勻搽于面部(bu)，并輕(qing)輕(qing)按摩(mo)。

3、粉(fen)刺

準媽媽的日常護膚(fu)步驟一(yi)定要(yao)簡單，不(bu)要(yao)給(gei)皮膚(fu)造成負擔。把臉(lian)洗(xi)干凈是很重要(yao)的一(yi)件(jian)事情，清除掉臉(lian)上的油脂和(he)臟東西，毛孔(kong)才(cai)不(bu)會堵塞，粉刺和青春痘的發生也(ye)將大大減少。

4、叮咬性皮炎

為避免被蚊(wen)子叮咬，孕婦盡量不要用(yong)蚊(wen)香等(deng)化學品驅蚊(wen)，最好的辦法是(shi)用(yong)蚊(wen)帳。此外(wai)，沐浴液(ye)中加幾片維生素B1,它的特殊(shu)氣味能(neng)達(da)到驅蚊(wen)防蟲(chong)(chong)效果。被蚊蟲(chong)(chong)叮咬后，孕婦可用家中的濕肥(fei)皂涂在(zai)患處。

5、色(se)素(su)加(jia)重(zhong)

夏季外出時應注意防(fang)曬(shai)，應該戴(dai)上帽子(zi)或(huo)者打傘防(fang)止陽光直接照射，涂(tu)防(fang)曬(shai)霜或(huo)使(shi)用有防(fang)曬(shai)效果的(de)化妝品來阻擋紫外線。為了(le)減少黑(hei)色素細胞的活動(dong)，應攝取足(zu)夠(gou)維(wei)生(sheng)素(su)C。

秋季護膚

1、保證充足睡眠

皮膚細胞只有(you)在(zai)夜(ye)晚補充足夠的營養和修復(fu)后，第二天才能膚色明亮、充滿活力。

2、勤敷(fu)面(mian)膜

秋(qiu)季天氣(qi)干(gan)燥，孕媽媽容易皮膚干(gan)燥發癢，除了多喝(he)水(shui)補充水(shui)分之外還(huan)(huan)可以每天敷(fu)一敷(fu)面膜，不僅給臉部補充水(shui)分，還(huan)(huan)可以補充臉部精華(hua)素。

3、注意飲食營(ying)養

多(duo)吃(chi)水(shui)果、蔬菜，可以補充維生(sheng)素；適(shi)當(dang)吃(chi)肉類，補充蛋白質(zhi)，皮膚(fu)才能(neng)白白嫩嫩，此外(wai)，牛奶，銀耳、枸杞、南瓜芝麻、蜂蜜也是不(bu)錯的。

4、保持良好的(de)心情(qing)

笑一笑，十年少(shao)，人的(de)情緒(xu)影(ying)響激素的(de)分泌(mi)，直接(jie)影(ying)響到皮膚(fu)。保(bao)持(chi)心情愉(yu)快，血(xue)流通暢，血(xue)流通向皮膚(fu)，給肌膚(fu)帶來(lai)養分，皮膚(fu)自(zi)然就健康美麗。

5、適度面部按摩

早晚(wan)用雙(shuang)手自上而下(xia)、由內向外(wai)，輕柔(rou)的旋對面部做幾分鐘按摩(mo)，可以促進血(xue)液循環(huan)，使面部肌(ji)膚紅潤健康，還能提高皮膚的抵御能力。

冬季護膚

1、溫水洗臉

溫水洗臉不(bu)僅舒服 ，清潔效果好，還(huan)不(bu)會過度刺激(ji)皮(pi)(pi)膚，從而避免潔面后易緊繃(beng)、發紅發熱(re)、加重黑眼圈、浮(fu)腫或皮(pi)(pi)膚松弛等問(wen)題，同時有助于保持(chi)臉部(bu)皮膚溫(wen)度與環(huan)境相適應。

2、擦(ca)保濕霜

保濕(shi)霜比保濕(shi)乳液更加濃稠(chou)，鎖水保濕(shi)效果(guo)也(ye)更加持(chi)久，尤其(qi)對(dui)于(yu)皮膚干燥的(de)準(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)來說，是冬季護膚的(de)必備品(皮膚干燥不明(ming)顯的(de)孕媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)可(ke)以涂(tu)抹保濕(shi)乳液)。使用潤膚水(shui)、精華為肌(ji)膚補充水(shui)分(fen)后，及時涂(tu)抹保濕(shi)霜，可(ke)以高效保濕(shi)，令肌(ji)膚持久水(shui)潤。

3、保濕手(shou)唇

護手霜會在手部(bu)皮(pi)膚表面形(xing)成一層防水(shui)(shui)膜，經常使用可以保持手部(bu)皮(pi)膚柔軟、滋潤，減少冷風冷水(shui)(shui)的傷害。隨身攜(xie)帶一支安全的孕婦專(zhuan)用的滋養(yang)保(bao)濕(shi)潤(run)唇膏，隨時涂抹(mo)，以保(bao)持(chi)唇部的滋潤(run)。

4、防(fang)靜電搔(sao)癢(yang)

每天(tian)洗完(wan)澡(zao)后，及時用身(shen)體乳(ru)涂(tu)抹全身(shen)皮(pi)膚，早(zao)上起來時，對于特別干燥(zao)的手臂和大腿也應(ying)該再涂(tu)一次。身(shen)體乳(ru)除了滋潤我們的身(shen)體，減輕脫皮現象，還有預防(fang)靜(jing)電、抑(yi)制搔癢的作用。

孕(yun)(yun)婦在懷孕(yun)(yun)期間要注意飲食、睡眠、穿著等方方面面的問題，這個時(shi)候的孕(yun)(yun)婦不能(neng)像以前一樣用很多高(gao)檔(dang)的化妝品來讓進(jin)行肌(ji)膚護理。其實孕(yun)(yun)婦(fu)皮膚保(bao)養步驟(zou)十(shi)分簡(jian)單，做到以下(xia)七點就行。

一、停止(zhi)減肥

高強度減肥會破壞激(ji)素平衡，影(ying)響雌性激(ji)素分(fen)泌，導(dao)致月經(jing)不調。

二、懷(huai)孕前期要美白(bai)

提前使用預防(fang)色斑生成的(de)美(mei)白產品。

三、健康的飲食習慣(guan)

清淡飲食，調料(liao)油炸不能(neng)多(duo)，蔬菜水果不能(neng)少。

四、服用維(wei)生素C

防止懷孕(yun)后出(chu)現色斑，還能增強胎兒營(ying)養(yang)吸收。

五、做好頭發(fa)護理

懷孕期間孕婦營養吸收較少，頭發易掉，孕期做(zuo)好頭發護(hu)理。

六、精(jing)油香(xiang)氛降壓力

香(xiang)氛最好(hao)是(shi)不用(yong)，部分香(xiang)氛可緩解壓力。

七、提前(qian)戒掉(diao)煙、酒

為了寶寶的健(jian)康，戒(jie)煙戒(jie)酒(jiu)。

一、在孕期臉部出現了難看的黃褐斑，該怎么辦？

黃褐斑也被(bei)稱為“妊(ren)娠面斑”，表現為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。黃褐斑是由使皮膚變(bian)黑的黑色素增加(jia)而引起，可以保護皮膚(fu)抵擋(dang)紫外線(xian)。在寶寶出生(sheng)三個月(yue)內(nei)，黃褐斑就會開始消褪了。

二、孕期肚子正中間出現了一條深色的黑線該怎么辦？

黑線往(wang)往(wang)在孕中期左右出(chu)現，是由于隨著寶寶的(de)(de)發育，腹部(bu)肌肉拉伸(shen)并稍(shao)稍(shao)分離來容納(na)寶寶，造成腹部(bu)的(de)(de)皮膚(fu)色素(su)沉著引(yin)起的(de)(de)。這(zhe)條色素(su)沉著線會在(zai)產后幾星期(qi)內消失，不過(guo)，你可能需要通過(guo)輕(qing)輕(qing)按摩來去除(chu)干(gan)燥的(de)皮膚。你還會注(zhu)意到其(qi)他(ta)地方也有色素沉著現象，比(bi)如乳頭、痣、雀斑等部位(wei)的顏色可能會變深，但這(zhe)些(xie)都會隨時間消褪。

三、孕期出現反復性的皮疹和瘙癢正常嗎？

在孕期，反復(fu)出(chu)現暫時性的(de)(de)、沒(mei)有明顯緣(yuan)由的(de)(de)皮疹和瘙癢是很常見的(de)(de)。由于荷爾(er)蒙水平(ping)提高，你(ni)(ni)在接(jie)觸那(nei)些(xie)平(ping)常不會影(ying)響你(ni)(ni)的(de)(de)物(wu)質時會變得更加敏感。穿輕(qing)便、寬松(song)的棉質衣(yi)服能(neng)使你的身體保持(chi)涼爽。咨詢一(yi)下醫生(sheng)如何安全治療鵝(e)口瘡(chuang)和(he)痔(zhi)瘡(chuang)，至于(yu)其他身體部(bu)位(wei)，用爐甘石洗劑應(ying)該能(neng)緩解瘙癢癥狀。如果你(ni)的(de)皮疹或刺激現象持續兩天以上，一定(ding)要去醫院(yuan)就疹。

很多(duo)準媽(ma)媽(ma)在懷(huai)孕之后就不敢再用平時的(de)護膚品，認為(wei)這些對寶寶有傷害(hai)。的(de)確，女(nv)人在懷(huai)孕期間的(de)肌膚會變得特別敏感，可是只(zhi)要按(an)照正(zheng)確的(de)護膚(fu)步驟，選對(dui)了(le)合適的(de)品牌和護膚(fu)品，也能(neng)減少(shao)很多孕期的(de)不適癥狀(zhuang)。