女性在懷孕期間，體內分泌的激素(su)會發生變(bian)化(hua)，從而導致各種皮膚問題，具體有哪些，我(wo)們一(yi)起來看一(yi)看。對于(yu)這(zhe)些，孕婦(fu)又(you)該(gai)如何保養呢？

1、皮膚油膩

肌膚出油量會(hui)突然飆升，有的還會(hui)長痘痘。這是因(yin)為懷孕后，皮下脂肪大幅(fu)增厚，汗腺和皮脂腺分(fen)泌增加所導致。

2、妊娠斑

懷孕(yun)后(hou)不僅膚質會發生(sheng)變化，絕(jue)大(da)多數(shu)準媽媽膚色也會加(jia)深，甚至還會長出妊娠斑。這是(shi)由于雌激(ji)素(su)(su)和孕(yun)激(ji)素(su)(su)刺激(ji)了垂體黑(hei)促素(su)(su)的分泌。

3、干燥粗糙

由于(yu)孕(yun)激素(su)的(de)(de)關系，皮膚(fu)失(shi)去(qu)了(le)以前的(de)(de)柔軟感，而略呈粗糙(cao)，甚至會很干燥(zao)，有些(xie)區(qu)域(yu)會出現脫皮現象(xiang)，臉(lian)部(bu)的(de)(de)色素(su)沉淀(dian)也增(zeng)加。

4、皮膚瘙癢

由于孕(yun)期皮膚(fu)(fu)會變(bian)得很干燥，柔軟(ruan)性(xing)和彈(dan)性(xing)都會比(bi)平時差，容易出現皮膚(fu)(fu)瘙癢(yang)等(deng)癥狀。

5、色斑

由(you)于(yu)孕婦的(de)黑色(se)素(su)代謝緩慢，面部大(da)多會長黑斑，且孕后(hou)不易恢(hui)復。妊娠中后(hou)期，孕婦皮膚變(bian)得敏感(gan)，對紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑。

6、痱子

孕婦(fu)由于(yu)體內脂肪較多，容易堵塞(sai)毛孔，導致(zhi)體內的汗液無法(fa)正(zheng)常(chang)排出，產生痱子。

7、皮炎

懷孕后(hou)人體內激素(su)產生變化，使孕婦的皮膚(fu)變得很敏感(gan)。

很多(duo)準媽媽懷孕(yun)后都不(bu)敢用平時的(de)護膚品，認為這些化(hua)學用品對寶寶會(hui)有傷(shang)害。可是孕(yun)婦肌膚特別敏(min)感，又不(bu)能(neng)不(bu)做護理。那么，孕(yun)媽媽該如(ru)何(he)(he)選擇自己的(de)護膚用品，又(you)該(gai)如何(he)(he)在不影響(xiang)胎兒(er)的(de)情況下(xia)呵護肌膚呢?

1、保濕

無(wu)論(lun)在(zai)哪一(yi)個季節，保濕(shi)都是(shi)肌膚的(de)第一(yi)步。準媽(ma)媽(ma)可以使用保濕(shi)乳(ru)液，使得皮膚即使在(zai)干(gan)燥的(de)空氣中也(ye)能依然光滑柔(rou)軟。當(dang)然，喝(he)一(yi)定量的(de)水(shui)也是(shi)應對懷孕(yun)時皮膚干澀(se)的(de)問題。上班族可(ke)以(yi)在辦公室內放置(zhi)一個空氣(qi)加(jia)(jia)濕器，增加(jia)(jia)空氣(qi)濕度。另(ling)外還(huan)可(ke)以(yi)時常去(qu)通氣(qi)的(de)地方呼吸新鮮空氣(qi)。

2、滋潤

準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)皮(pi)膚能否隨時獲得充分的(de)(de)營(ying)養，與膚質變化有(you)很(hen)大的(de)(de)關(guan)系。懷(huai)孕期(qi)間準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)更是要多攝取一(yi)些含有(you)不飽和脂肪酸或亞麻油酸的(de)(de)蔬菜(cai)類和魚類(lei)，來改善(shan)干澀的(de)膚質。

3、敏感皮膚

使用(yong)(yong)保濕乳(ru)(ru)液敷(fu)臉時，建議以小面積畫圓的(de)方式，比(bi)平常多(duo)按摩面部肌(ji)膚幾次。另外，盡(jin)量(liang)避(bi)免使用(yong)(yong)油性的(de)乳(ru)(ru)液、磨(mo)砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部。

4、沐浴液

清水沐浴是最安(an)全(quan)可靠(kao)的(de)，它不會引起(qi)肌膚(fu)(fu)的(de)任(ren)何不良反應(ying)，但過多的(de)沐浴會刺(ci)激準媽媽的(de)肌膚(fu)(fu)。因(yin)(yin)為懷孕，肌膚(fu)(fu)變得(de)更加嬌嫩，因(yin)(yin)此洗澡時應特別注(zhu)意。此時可以選用刺(ci)激性小的沐浴液，或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

5、穿著

為了讓(rang)各位(wei)準媽(ma)媽(ma)的(de)皮膚(fu)能夠無障礙(ai)地(di)進行呼吸，應該(gai)盡(jin)量穿著寬松、透氣的(de)棉質衣(yi)料，避免合(he)(he)成纖維的(de)衣(yi)料。因為合(he)(he)成纖維的(de)衣(yi)料，透氣與保濕的效果都不大理想。

6、紫外線

即使是(shi)陽光不強烈的冬(dong)天，長時間的紫外(wai)線照射依然(ran)會(hui)對肌膚造成傷(shang)害。懷(huai)孕期間，皮膚黑色素本來就比較活躍(yue)，應盡量避免長時間暴露在紫外(wai)線下。

7、不化妝

醫生(sheng)和美容師都不(bu)建議孕婦(fu)化妝(zhuang)，因為(wei)很多的(de)化妝(zhuang)產品都含有(you)鉛、汞成分，長期(qi)涂抹會對寶(bao)寶(bao)產生(sheng)不(bu)良影響。準(zhun)媽(ma)媽(ma)偶爾(er)化妝(zhuang)時可(ke)選用刺激性小的化(hua)妝品，并且卸妝一定要徹底，讓肌膚(fu)呼吸新鮮空氣。

春季護膚

1、皮膚清潔(jie)

每(mei)天至(zhi)少(shao)洗三次臉(lian)，準(zhun)媽媽要注意水不可過熱，不要用堿性肥(fei)皂洗臉(lian)，不要用粗(cu)糙毛巾使勁擦(ca)臉(lian)。

2、按摩臉部

每天清晨起(qi)床，準媽(ma)媽(ma)可以(yi)用雙手順著面(mian)部肌肉，緩慢地按(an)摩幾分鐘，促進(jin)血液循(xun)環和(he)細胞分泌，可增(zeng)加皮(pi)膚(fu)的膠質和(he)油質。

3、調(diao)節飲(yin)食

應避免過量食用高脂類(lei)、糖(tang)類(lei)食品(pin)以及(ji)蔥蒜、辣椒等(deng)刺(ci)激性的(de)調(diao)味品(pin)。多吃含(han)維生素的(de)新鮮蔬菜、水果(guo)、雞蛋(dan)及(ji)芝麻、蜂蜜等(deng)，有利于(yu)增強皮膚(fu)代謝功能。

4、適(shi)度飲水

準媽媽睡前(qian)飲(yin)一杯水(shui)(shui)及(ji)洗澡前(qian)飲(yin)一杯水(shui)(shui)，能(neng)使體內的(de)細胞得到充足(zu)的(de)水(shui)(shui)分，使皮(pi)膚更加細膩柔滑。

5、充(chong)足睡眠(mian)

皮膚經過白天的(de)日曬風吹后(hou)，需要晚上睡眠時進行休整(zheng)，以(yi)補充營養(yang)和修(xiu)復損傷(shang)的(de)細胞(bao)。

6、注意防曬

從春季開始，紫外(wai)線強度(du)相比冬天已經有了非常明顯(xian)的增強。要防止皮(pi)膚被(bei)紫外(wai)線灼曬(shai)產(chan)生黑色素，并開始簡單防曬(shai)。

夏季護膚

1、痱(fei)子

預防痱子的最(zui)佳方法是通(tong)風(feng)防熱、保持(chi)皮(pi)膚清(qing)潔、衣著寬(kuan)敞通(tong)氣。孕婦在夏季應該注意勤換衣、勤洗(xi)澡，多喝祛(qu)濕、清(qing)熱的飲料等。

2、皮膚干燥

準媽媽在洗完臉(lian)后不(bu)要用(yong)毛巾用(yong)力(li)擦臉(lian)，而要用(yong)手輕輕拍打幾(ji)下，等水(shui)分半干，再用(yong)溫和的潤膚霜均勻搽于面部，并(bing)輕輕按摩。

3、粉刺(ci)

準媽媽的日常護(hu)膚(fu)步驟(zou)一定(ding)要簡單，不(bu)要給(gei)皮膚(fu)造(zao)成負擔。把臉(lian)洗干凈是很(hen)重要的一件事(shi)情，清除掉(diao)臉(lian)上的油脂和臟東(dong)西(xi)，毛孔才不(bu)會堵塞，粉刺(ci)和青春痘的發(fa)生也將大(da)大(da)減少。

4、叮咬性(xing)皮炎

為避免被蚊子叮咬，孕婦盡量不要用(yong)蚊香(xiang)等化學(xue)品驅蚊，最好的(de)辦(ban)法是(shi)用(yong)蚊帳(zhang)。此外，沐浴液(ye)中加幾片(pian)維生素(su)B1,它(ta)的(de)特殊氣味(wei)能達到驅蚊防蟲效(xiao)果。被蚊(wen)蟲叮咬后，孕婦可(ke)用家(jia)中的濕肥皂涂在患處。

5、色素加重

夏季外(wai)出(chu)時(shi)應注意防曬，應該戴上帽子或者(zhe)打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜(shuang)或使用有防曬效果的化妝品來阻(zu)擋紫外(wai)線。為了減少黑色素(su)細胞的(de)活(huo)動，應攝取足夠維生素C。

秋季護膚

1、保證充(chong)足睡(shui)眠(mian)

皮(pi)膚(fu)細胞(bao)只有在(zai)夜(ye)晚補充足夠的(de)營養(yang)和修復后，第二(er)天才能膚(fu)色(se)明亮、充滿活力。

2、勤敷(fu)面(mian)膜(mo)

秋季天氣干燥，孕媽媽容易(yi)皮膚干燥發癢，除了(le)多喝水補充水分之外(wai)還(huan)可以(yi)每天敷(fu)一敷(fu)面膜，不僅給臉部補充水分，還(huan)可以(yi)補充臉部精華素。

3、注意(yi)飲(yin)食(shi)營養

多吃水(shui)果(guo)、蔬菜(cai)，可以補(bu)充(chong)維生素(su)；適當(dang)吃肉類，補(bu)充(chong)蛋白質，皮(pi)膚才能白白嫩嫩，此外，牛奶，銀耳、枸(gou)杞、南瓜芝(zhi)麻、蜂蜜也是不錯(cuo)的。

4、保(bao)持良(liang)好的心情

笑(xiao)一笑(xiao)，十年少，人(ren)的情(qing)(qing)緒影響激素(su)的分(fen)泌，直接影響到皮(pi)膚。保持心情(qing)(qing)愉快，血流通(tong)暢，血流通(tong)向皮(pi)膚，給肌膚帶來養分(fen)，皮(pi)膚自然就健康美(mei)麗。

5、適度面部按(an)摩

早晚用雙手自上而下、由內向(xiang)外，輕柔的旋對面(mian)部做幾分(fen)鐘按摩(mo)，可以促進(jin)血(xue)液循(xun)環，使(shi)面(mian)部肌膚(fu)紅潤健康，還能提高皮膚(fu)的抵御能力。

冬季護膚

1、溫水洗臉

溫水洗臉不僅舒服 ，清(qing)潔效果(guo)好(hao)，還不會(hui)過度(du)刺激皮膚(fu)，從而避免潔面后易緊繃、發紅發熱(re)、加重(zhong)黑眼圈、浮腫或皮膚(fu)松弛等問題，同時有助于(yu)保持臉部皮膚(fu)溫度與環境相適應。

2、擦保濕霜

保(bao)濕霜比保(bao)濕乳液(ye)更(geng)加濃稠，鎖(suo)水保(bao)濕效果也更(geng)加持久，尤其對于皮膚干(gan)燥(zao)的(de)(de)準媽(ma)媽(ma)來說(shuo)，是(shi)冬季護膚的(de)(de)必備品(皮膚干(gan)燥(zao)不明顯(xian)的(de)(de)孕媽(ma)媽(ma)可(ke)以涂(tu)抹(mo)保(bao)(bao)濕乳液(ye))。使用(yong)潤(run)膚(fu)水(shui)(shui)、精華(hua)為肌(ji)(ji)膚(fu)補充水(shui)(shui)分后，及時(shi)涂(tu)抹(mo)保(bao)(bao)濕霜(shuang)，可以(yi)高效保(bao)(bao)濕，令(ling)肌(ji)(ji)膚(fu)持久水(shui)(shui)潤(run)。

3、保濕手唇

護手霜會在手部(bu)皮(pi)膚表面(mian)形成一層防水(shui)膜，經常使用可以保(bao)持手部(bu)皮(pi)膚柔(rou)軟、滋潤，減少冷(leng)風(feng)冷(leng)水(shui)的(de)傷(shang)害。隨身(shen)攜(xie)帶一支安全的(de)孕婦(fu)專用的(de)滋養保濕潤唇膏(gao)，隨時涂抹，以(yi)保持唇部(bu)的(de)滋潤。

4、防靜電搔癢

每天洗完澡后，及時用身體(ti)乳涂(tu)抹全身皮膚，早上起來時，對于特別(bie)干燥的手臂和(he)大(da)腿(tui)也(ye)應該再涂(tu)一次。身體(ti)乳除了滋(zi)潤我們(men)的身體(ti)，減輕脫皮(pi)現象，還有(you)預防靜電(dian)、抑制搔癢的作用。

孕(yun)婦(fu)在懷孕(yun)期間要注意飲食、睡(shui)眠、穿(chuan)著(zhu)等(deng)方(fang)方(fang)面面的問題，這個(ge)時候的孕(yun)婦(fu)不(bu)能像以前一樣用很多高檔的化妝(zhuang)品來讓(rang)進行肌膚護理。其實孕(yun)婦皮膚保(bao)養(yang)步驟(zou)十分(fen)簡單，做到以下七點就行。

一、停止減肥

高強度減肥會(hui)破壞(huai)激素平衡，影響雌(ci)性激素分(fen)泌，導致月經(jing)不(bu)調。

二、懷孕前(qian)期要美白

提前使用預防色斑生成的美白產品。

三(san)、健康(kang)的飲食習慣

清淡飲食，調料油炸不(bu)能(neng)多(duo)，蔬菜水果(guo)不(bu)能(neng)少。

四、服用維生素C

防止懷(huai)孕(yun)后出現色斑(ban)，還能增強(qiang)胎兒營(ying)養吸收。

五、做(zuo)好(hao)頭(tou)發護理

懷孕(yun)期(qi)(qi)間孕(yun)婦營養吸收較少，頭發易掉，孕(yun)期(qi)(qi)做好頭發護理。

六、精油香氛降壓力

香(xiang)氛(fen)最好是不用(yong)，部分香(xiang)氛(fen)可緩解壓力。

七、提前戒掉煙、酒

為(wei)了寶寶的健(jian)康，戒煙(yan)戒酒。

一、在孕期臉部出現了難看的黃褐斑，該怎么辦？

黃褐斑也(ye)被稱為“妊娠面斑”，表現為前額(e)、兩頰和脖(bo)子上因色(se)素沉著形成的(de)(de)褐色(se)斑片。黃褐斑是由使皮(pi)膚變黑的(de)(de)黑色(se)素增加而引起，可以保護皮(pi)膚(fu)抵擋紫外線。在寶寶出生三個(ge)月內，黃褐斑(ban)就會開始消(xiao)褪了。

二、孕期肚子正中間出現了一條深色的黑線該怎么辦？

黑(hei)線往往在孕(yun)中期左右出(chu)現(xian)，是由于隨著寶(bao)寶(bao)的發育，腹(fu)部(bu)肌肉拉(la)伸并(bing)稍稍分離來容納寶(bao)寶(bao)，造成腹(fu)部(bu)的皮膚色素(su)沉著引起(qi)的。這(zhe)條色素(su)沉著線(xian)會在產后幾星期內消(xiao)失，不過，你可能需要通過輕輕按摩來去除干燥的(de)皮(pi)膚。你還會注意到(dao)其他地方也有色素沉著現象，比如乳頭、痣(zhi)、雀斑等部(bu)位的(de)顏色可能會變深，但這(zhe)些都會隨時間消褪(tun)。

三、孕期出現反復性的皮疹和瘙癢正常嗎？

在(zai)孕(yun)期，反復出現暫時(shi)性的、沒有明顯(xian)緣(yuan)由的皮疹和瘙癢是很常見的。由于荷(he)爾蒙水平(ping)提高，你在(zai)接(jie)觸那些平(ping)常不會影(ying)響(xiang)你的物質時(shi)會變(bian)得更加敏感。穿(chuan)輕便、寬松的棉質衣服能使你的身體保持涼(liang)爽(shuang)。咨(zi)詢一下醫生如何安全治療鵝(e)口瘡和痔瘡，至(zhi)于(yu)其(qi)他身體部位，用爐甘石洗劑應該能緩解瘙癢癥狀。如果你的皮(pi)疹或(huo)刺激(ji)現象持續(xu)兩天以上，一定(ding)要去醫(yi)院就疹。

很多準媽(ma)媽(ma)在(zai)懷孕(yun)之后就不(bu)敢再用(yong)平時的護膚(fu)品，認為這些對(dui)寶寶有傷害。的確(que)，女人在(zai)懷孕(yun)期(qi)間(jian)的肌膚(fu)會變(bian)得特別(bie)敏感，可(ke)是只要按照正確(que)的(de)護膚步驟，選對了合適(shi)的(de)品(pin)(pin)牌和護膚品(pin)(pin)，也(ye)能(neng)減少很(hen)多孕期的(de)不適(shi)癥狀。