【孕(yun)婦美(mei)白】孕(yun)婦如何美(mei)白皮(pi)膚 孕(yun)婦怎么(me)美(mei)白

懷孕初期：1～3月

狀況1：不請自來的蜘蛛斑

這個小東西可把我害慘了，什么都吃不下,虧(kui)了肚子(zi)不(bu)說，今天突然(ran)發現臉(lian)上細(xi)細(xi)的血(xue)管比以前明顯許多，好像通常所(suo)說的毛細(xi)血(xue)管擴張(zhang)，紅紅的臉(lian)實在難看，這該(gai)怎么(me)辦(ban)？

對策：我立即請(qing)教了(le)(le)當大夫的(de)嫂子，原來(lai)這叫(jiao)蜘蛛斑，因為懷孕期(qi)間(jian)的(de)血管(guan)(guan)相當敏感，熱了(le)(le)容易(yi)擴張，冷了(le)(le)又收縮得很快，結(jie)果臉上經(jing)常會出現毛細血管(guan)(guan)破壞的(de)情況(kuang)，其(qi)實只要(yao)平時(shi)避免對皮膚(fu)的(de)冷熱刺(ci)激，狀況(kuang)就可以(yi)緩解。

狀況2：妊娠斑的初期造訪

嫂(sao)子提醒我(wo)在這個時期，鼻梁、兩(liang)頰和(he)頸部(bu)還容易出現黃褐(he)斑（妊娠斑）。它們才是孕期美容的(de)頭號敵人。

對策：這是一種(zhong)正常(chang)的(de)孕期生理反應，一旦出現(xian)，補救的(de)方法(fa)就是化個(ge)淡妝修飾一下。雖然如此，在護(hu)膚方面卻有許多(duo)禁忌(ji)：

●專業的美容漂白可能會使用到影響(xiang)胎(tai)兒發育的內分(fen)泌制劑(ji)如考地松、雌激素等，這(zhe)是(shi)一定要杜(du)絕的。

●在(zai)計劃懷孕前(qian)一(yi)個月必(bi)須停止使用含維甲酸的(de)護(hu)膚品，它(ta)會導致嬰兒出生時有嚴重的(de)先天缺陷，包括心臟疾病、中樞神經系統問題以及臉部和耳部的(de)發育不正常。

●補充多種維生素也很重要，尤其是富含維生素C的食(shi)物和富含維生素B6的奶制(zhi)品(pin)。情況嚴重時也可口服維(wei)生素(su)C(0.2克(ke)，1日3次(ci))，復(fu)合維生素B(2片(pian)，1日3次)，煙酰胺(an)(0.1克，1日(ri)3次)。

●保證(zheng)充(chong)足的(de)休息(xi)睡眠與平(ping)和(he)自然(ran)的(de)心態都對減輕妊娠斑有好(hao)處。

狀況3：皮膚更好或者更壞

今天看到一篇有關孕期皮膚變化的文章，我才(cai)了解：懷孕(yun)期間(jian)由于受到荷爾蒙(meng)的影響，皮膚會出現(xian)兩種情況，要么比平時細膩(ni)柔軟、油(you)脂(zhi)分泌相對(dui)減少(shao)；要么皮膚因孕(yun)激素造成干燥脫(tuo)皮，青春痘比懷孕(yun)前(qian)會更嚴重(zhong)，面(mian)色(se)也會隨(sui)之黯淡(dan)。

對策：幸(xing)運的是(shi)我屬于第一種(zhong)，文章介紹說，遇到第二種(zhong)情況，應當盡可(ke)能少用(yong)堿性大的清潔品，防止油脂(zhi)的喪失，同時改用(yong)嬰(ying)兒(er)皂、甘油皂及(ji)沐浴乳清潔皮膚。

狀況4：做美容可要謹慎再謹慎

今天到美容院把懷孕的事告訴了美容師Tina，她也替我高興。

但Tina說，非常時期做美容可要謹慎再謹慎。

對策：

Tina當即調整了那天的護膚程序：

●美(mei)容院的護理以清潔和放松為主，類似(si)電棒導入(ru)之(zhi)類使用電流(liu)的護理方式都應(ying)減掉，即使電流(liu)很小也會流(liu)遍全身，可能對胎(tai)兒(er)造成影響。

●足部反射療法和壓點式按摩不得不取消。為了繼續享受放松解壓的護理，Tina推(tui)薦了舒緩按摩的(de)方式，輕(qing)柔的(de)手法(fa)同樣可以達(da)到良好的(de)效(xiao)果，而且不(bu)會產生不(bu)良反應。

●桑拿對我屬于完全禁止項目了，因為超過53℃的高溫會(hui)增(zeng)加孕婦小產的機會(hui)。

●喜歡香薰護(hu)理？為了你和寶貝的健康，請你一定要用心記下這(zhe)些戒律：

檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于懷孕12周后使(shi)用。

玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上(shang)者使用。

懷孕的最后一個月，自己可以配制按摩油，在腹部輕輕按摩，以防止出現妊娠紋，配制方法如下：2滴苦橙花油、5滴黃春菊油或(huo)4滴乳香(xiang)油(you)、1滴玫瑰油，放(fang)進(jin)10毫升基礎油（杏(xing)仁油、葡萄核(he)(he)油或核(he)(he)桃仁油）中，然(ran)后(hou)打開一個(ge)維(wei)生素(su)E膠囊，和勻即可。

注意：對于香精油(you)的(de)使用請從醫生處得(de)到建議。

孕期美白吃什么？孕期美白食譜！

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生(sheng)素E，能促進血(xue)液循環(huan)，抑制(zhi)代謝廢物轉化成(cheng)有色物質，從而減少黑色素的(de)產生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞(bao)的(de)生成(cheng)）。

多食：瘦肉(rou)、雞蛋、鮮奶(nai)、酸奶(nai)、土豆、海鮮（蛋白質含(han)量豐富(fu)，可促進(jin)皮膚更快更好(hao)地恢復生理機能(neng)）。

少食：醬油、醋、咖(ka)喱(li)等顏色深的調料，辣(la)椒、芥末、酒等辛辣(la)食物、飲(yin)品。

接下來(lai)，還有孕期美(mei)白食譜推(tui)薦(jian)給大家(jia)，別錯過啦(la)。

孕期美白吃什么

美白豬蹄湯

材料：豬蹄1只，花(hua)生15粒，黃豆15粒，紅(hong)棗6個，大蔥1根，姜5片，八角2個，花(hua)椒10粒，清水(shui)適量(liang)

制作

豬蹄洗凈(jing)后(hou)將表(biao)面的毛剔干凈(jing)，剁成(cheng)塊。

將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯(tang)鍋中放入豬蹄加入冷水(shui)沒過表面5厘米左右，用大火將水燒(shao)開(kai)，撈出豬蹄(ti)塊用水冼(xian)干凈。

鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開后轉成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時。

湯汁逐漸變濃顏色變白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時，黃豆酥爛后加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘(zhong)即(ji)可。

功效：豬蹄含(han)有豐(feng)富的膠原蛋白，湯中還添(tian)加(jia)了花生、黃豆(dou)、紅棗，營養十分豐(feng)富，既可以美白，又(you)能增(zeng)加(jia)我(wo)皮膚的彈性，花生和紅棗更能提升血色和神氣。

山藥豆沙火燒

材料：200克面粉，200克山藥(yao)粉(fen)，5克酵母粉，220克牛(niu)奶，紅豆沙

制作

揉勻發酵。

取100克的面團，拍扁包入50克的紅豆沙。

搟成圓餅。

燒熱(re)平(ping)底鍋，涂少量油(you)，放入(ru)餅(bing)坯(pi)。

用(yong)中小(xiao)火(huo)烙至(zhi)兩面金黃熟透即可(ke)。

功效：紅豆活血排膿、清熱(re)解毒，又有利水退(tui)腫的功效，山藥(yao)，有瘦身、美白豐胸的效果，能(neng)夠供給人體(ti)大(da)量的粘(zhan)液(ye)蛋白，它(ta)是一(yi)種(zhong)多糖蛋白質，對人體(ti)有特殊的保健(jian)作用，能(neng)預防(fang)心(xin)血管系統的脂肪沉(chen)積，保持血管的彈性(xing)。

南蓮飯

材料：南瓜100克，薏仁1兩(liang)，蓮(lian)子50克，白米100克，水100毫升

制作

蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發(fa)后(hou)，瀝干水分備用；南瓜(gua)去皮(pi)、去籽、切(qie)丁備用。

白米洗凈后瀝干水分，與做法1的蓮子、薏(yi)仁及南瓜丁一(yi)同放入電(dian)鍋中。電(dian)鍋加水后按(an)下開關(guan)，蒸至開關(guan)跳起，接著再燜十分鐘即可食(shi)用。

功效：健脾去濕、利水、美白。

想要美白的準媽(ma)媽(ma)們不如就來烹(peng)飪以上食譜(pu)吧。