【孕(yun)婦(fu)美白】孕(yun)婦(fu)如何(he)美白皮膚 孕(yun)婦(fu)怎么美白

懷孕初期：1～3月

狀況1：不請自來的蜘蛛斑

這個小東西可把我害慘了，什么都吃不下,虧了肚子不說(shuo)，今天突(tu)然發現臉(lian)(lian)上細(xi)細(xi)的血管(guan)(guan)比(bi)以前明顯許多，好(hao)像通常(chang)所(suo)說(shuo)的毛細(xi)血管(guan)(guan)擴張，紅紅的臉(lian)(lian)實在(zai)難看(kan)，這該怎么(me)辦？

對策：我立(li)即(ji)請教(jiao)了(le)當(dang)大夫(fu)的(de)(de)嫂子，原來(lai)這叫蜘蛛斑，因為懷孕期間的(de)(de)血管相當(dang)敏感，熱了(le)容易(yi)擴(kuo)張，冷(leng)了(le)又(you)收縮得很快，結果臉上經常(chang)會出現毛細血管破壞的(de)(de)情況(kuang)(kuang)，其(qi)實只要(yao)平時避免對皮膚的(de)(de)冷(leng)熱刺(ci)激，狀況(kuang)(kuang)就可以(yi)緩解。

狀況2：妊娠斑的初期造訪

嫂(sao)子提醒我在這(zhe)個時期(qi)，鼻(bi)梁、兩頰和頸(jing)部還容易出現黃褐斑（妊娠斑）。它們才是孕期(qi)美容的(de)頭號敵人。

對策：這是一種(zhong)正(zheng)常的孕期(qi)生(sheng)理反應(ying)，一旦出現，補救的方法就是化個淡妝修飾一下。雖(sui)然如此，在護(hu)膚方面卻有許多禁忌：

●專業的(de)美(mei)容漂白可(ke)能會使用到影響胎兒(er)發育(yu)的(de)內分泌制(zhi)劑如(ru)考地(di)松(song)、雌激素等，這是(shi)一定要杜絕的(de)。

●在計劃懷孕前一(yi)個(ge)月必(bi)須停止(zhi)使(shi)用含維(wei)甲酸的(de)護膚品(pin)，它會導致嬰兒出生時有嚴(yan)重的(de)先(xian)天缺陷，包括心臟疾病、中樞神(shen)經系統問(wen)題以及臉部和耳部的(de)發育不正常。

●補充多種維生素也很重要，尤其是富含維生素C的食(shi)物和富含(han)維生素B6的奶制品。情況嚴重時(shi)也可口服維生素C(0.2克，1日3次)，復合維(wei)生素(su)B(2片，1日3次)，煙酰胺(0.1克(ke)，1日3次)。

●保證(zheng)充足(zu)的休息睡眠與平和自然(ran)的心態都(dou)對減輕妊娠斑有好處(chu)。

狀況3：皮膚更好或者更壞

今天看到一篇有關孕期皮膚變化的文章，我才了(le)解(jie)：懷(huai)孕(yun)期(qi)間由于(yu)受(shou)到荷(he)爾蒙的影響，皮(pi)膚(fu)會出現兩種情況，要么(me)比平時細膩柔軟(ruan)、油脂分泌相對減少；要么(me)皮(pi)膚(fu)因孕(yun)激素造成干燥(zao)脫皮(pi)，青春(chun)痘比懷(huai)孕(yun)前會更嚴重，面色也(ye)會隨之(zhi)黯淡。

對策：幸運的是我屬于第一(yi)種(zhong)，文章介紹(shao)說，遇到(dao)第二種(zhong)情(qing)況，應當(dang)盡可能少用(yong)堿性(xing)大的清潔品(pin)，防止油(you)脂(zhi)的喪失，同時改用(yong)嬰(ying)兒(er)皂、甘油(you)皂及(ji)沐(mu)浴乳清潔皮膚。

狀況4：做美容可要謹慎再謹慎

今天到美容院把懷孕的事告訴了美容師Tina，她也替我(wo)高興。

但Tina說(shuo)，非常時(shi)期(qi)做(zuo)美容可(ke)要謹慎再謹慎。

對策：

Tina當即調整了那天的護膚程序：

●美(mei)容院的護理以清潔和放(fang)松為(wei)主，類似電棒導(dao)入之類使用電流的護理方式(shi)都(dou)應減掉，即使電流很小也會流遍全身(shen)，可(ke)能對(dui)胎(tai)兒(er)造成(cheng)影響。

●足部反射療法和壓點式按摩不得不取消。為了繼續享受放松解壓的護理，Tina推薦了舒緩按摩的方式，輕柔的手(shou)法(fa)同樣可(ke)以達(da)到良好的效果(guo)，而且不會(hui)產生不良反應。

●桑拿對我屬于完全禁止項目了，因為超過53℃的(de)高溫會(hui)(hui)增加孕婦小產的(de)機(ji)會(hui)(hui)。

●喜歡(huan)香(xiang)薰護理？為(wei)了你和(he)寶貝的健(jian)康，請你一定要用心記(ji)下這(zhe)些戒律：

檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于懷孕12周后使用。

玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以(yi)上者使用。

懷孕的最后一個月，自己可以配制按摩油，在腹部輕輕按摩，以防止出現妊娠紋，配制方法如下：2滴苦橙花油、5滴黃(huang)春菊油或4滴(di)乳香油(you)、1滴玫瑰油，放進10毫(hao)升基礎油（杏仁(ren)油、葡萄(tao)核油或核桃仁(ren)油）中，然后打開一個維生素E膠囊(nang)，和勻即可(ke)。

注意：對于(yu)香精油的使(shi)用請從醫生(sheng)處得到建議。

孕期美白吃什么？孕期美白食譜！

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生素E，能促進血液(ye)循環(huan)，抑(yi)制代(dai)謝(xie)廢物轉(zhuan)化成有(you)色(se)物質，從而減少黑(hei)色(se)素(su)的產生，加快肌(ji)膚新陳代(dai)謝(xie)，促進肌(ji)膚新細胞的生成）。

多(duo)食：瘦肉(rou)、雞(ji)蛋(dan)、鮮奶、酸奶、土(tu)豆(dou)、海(hai)鮮（蛋(dan)白質含(han)量豐富，可促進皮膚更(geng)快更(geng)好(hao)地恢(hui)復生理機能(neng)）。

少(shao)食：醬油、醋(cu)、咖喱等(deng)(deng)顏色(se)深的調料，辣椒、芥末、酒等(deng)(deng)辛辣食物、飲品。

接下來(lai)，還有孕期(qi)美白食譜推薦給大家，別錯過啦。

孕期美白吃什么

美白豬蹄湯

材料：豬蹄1只(zhi)，花生15粒(li)，黃(huang)豆(dou)15粒，紅棗6個，大蔥1根，姜5片(pian)，八角2個，花(hua)椒10粒，清水適(shi)量

制作

豬蹄洗凈(jing)后(hou)將表面的毛剔干凈(jing)，剁成(cheng)塊。

將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中(zhong)放(fang)入豬蹄加入冷水沒過(guo)表面5厘米左右，用(yong)大火將水(shui)燒(shao)開，撈出(chu)豬蹄塊用(yong)水(shui)冼干凈。

鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開后轉成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時。

湯汁逐漸變濃顏色變白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時，黃豆酥爛后加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘(zhong)即可。

功效：豬(zhu)蹄含有豐富的(de)膠原蛋白，湯中還添加(jia)了花(hua)生(sheng)、黃豆、紅棗，營養十分豐富，既可以美白，又能增加(jia)我皮膚的(de)彈性，花(hua)生(sheng)和(he)紅棗更能提升血色和(he)神氣。

山藥豆沙火燒

材料：200克面(mian)粉，200克(ke)山(shan)藥(yao)粉，5克(ke)酵母粉，220克牛奶，紅豆沙

制作

揉勻發酵。

取100克的(de)面團，拍扁(bian)包入50克的(de)紅豆沙。

搟成圓餅。

燒熱平底鍋，涂(tu)少量油，放入餅坯。

用中(zhong)小火烙(luo)至兩面金黃熟透即可。

功效：紅豆活(huo)血排膿、清(qing)熱解毒，又有利水退腫的(de)(de)(de)功效(xiao)，山(shan)藥，有瘦身、美(mei)白豐胸的(de)(de)(de)效(xiao)果，能(neng)夠供給(gei)人(ren)體大量的(de)(de)(de)粘液蛋白，它(ta)是一(yi)種多糖(tang)蛋白質，對人(ren)體有特殊的(de)(de)(de)保(bao)健作用(yong)，能(neng)預防心(xin)血管系統的(de)(de)(de)脂肪沉積，保(bao)持血管的(de)(de)(de)彈性。

南蓮飯

材料：南瓜100克，薏仁1兩，蓮子(zi)50克，白米100克(ke)，水(shui)100毫升

制作

蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發后，瀝干水分備(bei)用；南瓜去(qu)皮、去(qu)籽、切(qie)丁備(bei)用。

白米洗凈后瀝干水分，與做法1的蓮子(zi)、薏仁及南瓜(gua)丁(ding)一同放(fang)入電鍋(guo)中(zhong)。電鍋(guo)加水后按(an)下開(kai)關，蒸(zheng)至開(kai)關跳(tiao)起(qi)，接著再燜(men)十(shi)分鐘即可食(shi)用(yong)。

功效：健脾去濕(shi)、利水、美(mei)白。

想要美白的(de)準(zhun)媽媽們不如就來烹(peng)飪以(yi)上食(shi)譜吧。