【孕(yun)婦美(mei)白】孕(yun)婦如何美(mei)白皮膚(fu) 孕(yun)婦怎么美(mei)白

懷孕初期：1～3月

狀況1：不請自來的蜘蛛斑

這個小東西可把我害慘了，什么都吃不下,虧(kui)了肚(du)子不說(shuo)，今天突然發現臉上細細的(de)血(xue)(xue)管比(bi)以前(qian)明顯(xian)許多，好像通常所說(shuo)的(de)毛(mao)細血(xue)(xue)管擴張，紅(hong)紅(hong)的(de)臉實在難看，這該怎么(me)辦？

對策：我立即(ji)請教了(le)當(dang)大(da)夫的嫂子，原來這叫蜘蛛斑，因為(wei)懷孕期間的血管相當(dang)敏(min)感，熱了(le)容易(yi)擴張，冷了(le)又收縮得很快，結果(guo)臉上經常會(hui)出(chu)現(xian)毛細血管破壞的情況，其實只(zhi)要平時避免對皮(pi)膚的冷熱刺激，狀況就可以(yi)緩解。

狀況2：妊娠斑的初期造訪

嫂(sao)子提醒我在這(zhe)個時期(qi)，鼻梁、兩頰和(he)頸部還(huan)容易出(chu)現黃褐(he)斑（妊娠斑）。它們才是(shi)孕期(qi)美容的頭(tou)號(hao)敵人。

對策：這是一(yi)(yi)種正常(chang)的(de)孕期生理反應，一(yi)(yi)旦出現，補(bu)救(jiu)的(de)方(fang)法就是化個淡妝修飾(shi)一(yi)(yi)下。雖然如此，在護膚方(fang)面(mian)卻有許多禁忌：

●專業的美容(rong)漂(piao)白可能會使用到影響胎兒發育的內(nei)分泌制劑(ji)如考地松、雌(ci)激素等(deng)，這是一(yi)定(ding)要杜(du)絕的。

●在計劃懷孕前一個月必須(xu)停止使用含維甲(jia)酸(suan)的(de)護(hu)膚品，它會導致嬰兒出生(sheng)時(shi)有嚴重的(de)先(xian)天缺陷，包括心臟(zang)疾病(bing)、中樞神(shen)經系統問(wen)題以及臉部(bu)和耳部(bu)的(de)發育不正常。

●補充多種維生素也很重要，尤其是富含維生素C的食物和富含(han)維生素B6的奶制品。情況嚴重(zhong)時也可口服維生素(su)C(0.2克(ke)，1日3次)，復合(he)維生素B(2片(pian)，1日(ri)3次)，煙酰胺(0.1克，1日(ri)3次)。

●保(bao)證充足的(de)休息睡眠(mian)與平和自然(ran)的(de)心態都對減(jian)輕(qing)妊娠斑有(you)好處(chu)。

狀況3：皮膚更好或者更壞

今天看到一篇有關孕期皮膚變化的文章，我才(cai)了解：懷孕(yun)期(qi)間由于受(shou)到荷(he)爾蒙的影響，皮膚(fu)會(hui)(hui)出現兩種情況，要(yao)么比(bi)平時細(xi)膩柔(rou)軟(ruan)、油脂分(fen)泌相對減少；要(yao)么皮膚(fu)因孕(yun)激(ji)素造成(cheng)干燥脫(tuo)皮，青春痘比(bi)懷孕(yun)前會(hui)(hui)更嚴重，面(mian)色(se)也會(hui)(hui)隨之黯(an)淡。

對策：幸運(yun)的是我屬于(yu)第一種，文(wen)章介(jie)紹(shao)說，遇到第二種情況，應當盡可能少用堿性大的清潔(jie)品，防止油(you)脂的喪失，同時改用嬰兒皂(zao)、甘(gan)油(you)皂(zao)及沐浴乳清潔(jie)皮膚。

狀況4：做美容可要謹慎再謹慎

今天到美容院把懷孕的事告訴了美容師Tina，她也(ye)替(ti)我高興。

但Tina說，非(fei)常時期(qi)做美(mei)容(rong)可(ke)要謹(jin)慎(shen)再謹(jin)慎(shen)。

對策：

Tina當即調整了那天的護膚程序：

●美容院(yuan)的護理(li)以清(qing)潔(jie)和(he)放松為主，類(lei)似(si)電(dian)棒導入之類(lei)使用電(dian)流(liu)(liu)的護理(li)方式都應(ying)減(jian)掉，即使電(dian)流(liu)(liu)很小也會流(liu)(liu)遍全身，可能對胎(tai)兒造成影響(xiang)。

●足部反射療法和壓點式按摩不得不取消。為了繼續享受放松解壓的護理，Tina推薦了(le)舒緩按(an)摩的(de)方式，輕柔的(de)手法同樣可以(yi)達到良(liang)好的(de)效果(guo)，而(er)且(qie)不(bu)會產生(sheng)不(bu)良(liang)反應。

●桑拿對我屬于完全禁止項目了，因為超過53℃的高溫(wen)會增加孕婦小產(chan)的機會。

●喜歡香薰護(hu)理？為了你和寶貝的健康，請你一定要用心記(ji)下這些(xie)戒律：

檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于懷孕12周(zhou)后使用。

玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。

懷孕的最后一個月，自己可以配制按摩油，在腹部輕輕按摩，以防止出現妊娠紋，配制方法如下：2滴苦(ku)橙花油、5滴黃(huang)春菊油或4滴乳香油、1滴玫瑰(gui)油，放進10毫升基礎油(you)（杏仁油(you)、葡萄核油(you)或核桃仁油(you)）中(zhong)，然后打開一個(ge)維生(sheng)素(su)E膠囊，和勻即(ji)可(ke)。

注意：對于香(xiang)精油的使(shi)用請(qing)從醫生處(chu)得(de)到建議。

孕期美白吃什么？孕期美白食譜！

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生(sheng)素E，能促進(jin)(jin)血液循環，抑制(zhi)代謝廢物轉化(hua)成(cheng)有色(se)物質，從(cong)而(er)減少(shao)黑色(se)素的產生，加快肌膚新(xin)陳代謝，促進(jin)(jin)肌膚新(xin)細胞的生成(cheng)）。

多食：瘦肉、雞蛋(dan)、鮮奶、酸奶、土豆、海(hai)鮮（蛋(dan)白質含(han)量(liang)豐富(fu)，可促進皮膚更快(kuai)更好地恢復生理機能）。

少(shao)食(shi)：醬油、醋(cu)、咖喱等顏色(se)深(shen)的調料，辣椒、芥末、酒等辛(xin)辣食(shi)物(wu)、飲品。

接下(xia)來，還有(you)孕(yun)期美白食(shi)譜推(tui)薦給大家，別錯過啦。

孕期美白吃什么

美白豬蹄湯

材料：豬蹄1只，花生15粒，黃豆15粒，紅棗6個(ge)，大蔥1根，姜5片，八角2個，花椒10粒，清(qing)水(shui)適量

制作

豬(zhu)蹄(ti)洗凈后將(jiang)表面的毛剔干凈，剁成塊(kuai)。

將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋(guo)中放入豬蹄加入冷水沒過表面5厘米左(zuo)右，用大火將水(shui)(shui)燒(shao)開，撈出豬蹄塊(kuai)用水(shui)(shui)冼干(gan)凈。

鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開后轉成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個(ge)小時。

湯汁逐漸變濃顏色變白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時，黃豆酥爛后加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘即可。

功效：豬(zhu)蹄(ti)含有豐富(fu)的膠原蛋白，湯中還添加了花生、黃豆、紅棗，營養十分豐富(fu)，既可以美白，又能(neng)增加我皮膚的彈(dan)性，花生和紅棗更能(neng)提升(sheng)血色和神氣。

山藥豆沙火燒

材料：200克面粉，200克山藥粉，5克(ke)酵母粉，220克牛奶，紅豆沙

制作

揉勻發酵。

取100克的面團，拍扁(bian)包入50克的紅(hong)豆沙。

搟成圓餅。

燒熱平底鍋，涂(tu)少(shao)量油，放入餅(bing)坯。

用中小火(huo)烙至(zhi)兩(liang)面金(jin)黃(huang)熟(shu)透即可(ke)。

功效：紅(hong)豆(dou)活血(xue)排膿、清熱解毒，又(you)有利水退腫的(de)(de)(de)功效(xiao)，山藥(yao)，有瘦身、美白豐胸的(de)(de)(de)效(xiao)果，能(neng)夠供(gong)給(gei)人體(ti)大量的(de)(de)(de)粘(zhan)液蛋白，它是一(yi)種多糖蛋白質(zhi)，對人體(ti)有特殊的(de)(de)(de)保健作用，能(neng)預防心血(xue)管系統(tong)的(de)(de)(de)脂肪沉積，保持血(xue)管的(de)(de)(de)彈性。

南蓮飯

材料：南瓜100克(ke)，薏仁1兩，蓮子50克，白米100克(ke)，水100毫升

制作

蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發后，瀝(li)干水分備(bei)用；南瓜去皮、去籽(zi)、切丁備(bei)用。

白米洗凈后瀝干水分，與做法1的(de)蓮子(zi)、薏仁及南瓜丁一(yi)同放(fang)入電(dian)鍋中。電(dian)鍋加水后(hou)按下開關(guan)，蒸至開關(guan)跳(tiao)起，接著再燜十分鐘即可食(shi)用。

功效：健脾(pi)去(qu)濕(shi)、利(li)水、美白。

想要美白的準媽媽們(men)不如就來(lai)烹飪以上食譜吧。