【孕(yun)婦美(mei)白】孕(yun)婦如何美(mei)白皮膚 孕(yun)婦怎么美(mei)白

懷孕初期：1～3月

狀況1：不請自來的蜘蛛斑

這個小東西可把我害慘了，什么都吃不下,虧了肚子不說，今天突然(ran)發現臉上細細的血管比以前(qian)明顯許(xu)多，好像通(tong)常所說的毛細血管擴(kuo)張，紅(hong)(hong)紅(hong)(hong)的臉實在難看，這該怎么辦(ban)？

對策：我立即請(qing)教(jiao)了當(dang)大夫(fu)的(de)(de)嫂子，原來(lai)這叫蜘(zhi)蛛(zhu)斑，因為懷(huai)孕期間的(de)(de)血管相當(dang)敏(min)感(gan)，熱了容易擴張，冷(leng)了又收(shou)縮(suo)得很(hen)快，結果臉(lian)上(shang)經常(chang)會出現毛細(xi)血管破壞的(de)(de)情況，其(qi)實只(zhi)要(yao)平時避免對皮膚(fu)的(de)(de)冷(leng)熱刺激，狀況就可以緩解(jie)。

狀況2：妊娠斑的初期造訪

嫂子(zi)提醒我(wo)在(zai)這個時期(qi)，鼻梁(liang)、兩頰和頸(jing)部還容(rong)易出現黃(huang)褐斑(ban)（妊娠斑(ban)）。它(ta)們才是孕期(qi)美容(rong)的頭號敵人。

對策：這是一種正常的(de)孕期生理反應(ying)，一旦(dan)出現(xian)，補救(jiu)的(de)方(fang)法就是化個淡妝修飾一下。雖(sui)然如此，在護(hu)膚方(fang)面卻有許(xu)多禁忌(ji)：

●專業的(de)美容漂白可能會(hui)使(shi)用到影響胎(tai)兒發育的(de)內分泌制劑如(ru)考(kao)地松、雌激(ji)素等，這是(shi)一定要杜絕的(de)。

●在計劃懷孕前一個月必須停止使(shi)用含維甲酸(suan)的(de)護膚品，它會導致嬰兒(er)出生時有嚴重的(de)先天缺陷，包括心(xin)臟疾病(bing)、中樞神經系統問(wen)題以及臉部和耳部的(de)發育(yu)不(bu)正常。

●補充多種維生素也很重要，尤其是富含維生素C的食物和(he)富含維生素B6的(de)奶(nai)制品(pin)。情(qing)況嚴重時也可口服維生素C(0.2克，1日(ri)3次)，復合維生素B(2片，1日(ri)3次)，煙酰胺(0.1克，1日3次)。

●保證充足的休息睡眠與平(ping)和(he)自然(ran)的心態都(dou)對減輕妊娠斑有好處。

狀況3：皮膚更好或者更壞

今天看到一篇有關孕期皮膚變化的文章，我才(cai)了解(jie)：懷(huai)(huai)孕(yun)期間由于受到荷爾蒙的影響，皮膚會出現兩種情況，要(yao)么比平時(shi)細膩柔軟、油脂分泌相(xiang)對減少；要(yao)么皮膚因孕(yun)激素造成干燥脫皮，青(qing)春痘比懷(huai)(huai)孕(yun)前會更嚴(yan)重(zhong)，面(mian)色也會隨(sui)之黯淡。

對策：幸運的是(shi)我屬(shu)于第(di)一種，文章(zhang)介紹說，遇到第(di)二種情況，應當(dang)盡可能少用(yong)堿性大的清(qing)潔(jie)品，防止油(you)脂(zhi)的喪失，同(tong)時改(gai)用(yong)嬰(ying)兒皂(zao)、甘(gan)油(you)皂(zao)及沐浴(yu)乳清(qing)潔(jie)皮(pi)膚。

狀況4：做美容可要謹慎再謹慎

今天到美容院把懷孕的事告訴了美容師Tina，她也替我高興。

但Tina說，非常時期做美(mei)容可要謹慎(shen)再謹慎(shen)。

對策：

Tina當即調整了那天的護膚程序：

●美容院的(de)護(hu)理以清(qing)潔和放松為主，類(lei)似電(dian)棒導入之類(lei)使(shi)用電(dian)流(liu)的(de)護(hu)理方式(shi)都(dou)應減掉，即使(shi)電(dian)流(liu)很小也會流(liu)遍全身，可能(neng)對胎兒造成影響。

●足部反射療法和壓點式按摩不得不取消。為了繼續享受放松解壓的護理，Tina推(tui)薦(jian)了舒緩按(an)摩的方式，輕柔的手(shou)法同樣可以達到(dao)良好的效(xiao)果，而且不(bu)(bu)會產生不(bu)(bu)良反應。

●桑拿對我屬于完全禁止項目了，因為超過53℃的高溫會增加孕(yun)婦小產的機會。

●喜歡香薰護(hu)理？為了你和寶貝(bei)的(de)健康，請你一定要用(yong)心記下這些(xie)戒律：

檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于懷孕12周后使(shi)用(yong)。

玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上(shang)者使(shi)用。

懷孕的最后一個月，自己可以配制按摩油，在腹部輕輕按摩，以防止出現妊娠紋，配制方法如下：2滴苦橙(cheng)花油(you)、5滴黃春菊油或4滴乳香油、1滴(di)玫瑰油，放進10毫升(sheng)基礎油（杏仁油、葡萄核(he)油或(huo)核(he)桃仁油）中，然后打(da)開(kai)一(yi)個維生素(su)E膠囊，和勻即可。

注意：對于香精油的(de)使(shi)用(yong)請從醫生(sheng)處得到建議(yi)。

孕期美白吃什么？孕期美白食譜！

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生素E，能(neng)促進(jin)血液(ye)循環，抑制代謝廢物轉化成有色(se)物質，從(cong)而減(jian)少黑(hei)色(se)素的產生，加(jia)快肌膚(fu)新(xin)陳(chen)代謝，促進(jin)肌膚(fu)新(xin)細(xi)胞的生成）。

多食：瘦肉、雞蛋、鮮(xian)奶(nai)、酸奶(nai)、土豆、海鮮(xian)（蛋白(bai)質含(han)量豐(feng)富，可促(cu)進皮膚(fu)更快更好(hao)地(di)恢復生理(li)機能）。

少食：醬油、醋(cu)、咖喱等顏色深(shen)的調(diao)料，辣椒、芥末、酒(jiu)等辛辣食物、飲(yin)品。

接下(xia)來，還有(you)孕(yun)期美(mei)白食譜推薦給大(da)家，別錯過啦。

孕期美白吃什么

美白豬蹄湯

材料：豬蹄1只(zhi)，花生(sheng)15粒，黃(huang)豆15粒，紅棗6個，大蔥1根(gen)，姜5片，八(ba)角2個，花(hua)椒10粒，清水適量

制作

豬蹄(ti)洗凈(jing)后將表(biao)面的毛剔(ti)干凈(jing)，剁成(cheng)塊。

將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入(ru)豬(zhu)蹄(ti)加入(ru)冷(leng)水(shui)沒過表面5厘米(mi)左右，用(yong)(yong)大火將(jiang)水燒(shao)開(kai)，撈出豬蹄塊用(yong)(yong)水冼(xian)干凈。

鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開后轉成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小(xiao)時。

湯汁逐漸變濃顏色變白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時，黃豆酥爛后加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘即可。

功效：豬蹄含有豐富(fu)(fu)的(de)膠原蛋白，湯(tang)中(zhong)還添(tian)加了花生、黃(huang)豆、紅棗，營養(yang)十分豐富(fu)(fu)，既可(ke)以美白，又能增加我皮膚(fu)的(de)彈性，花生和紅棗更能提升(sheng)血(xue)色(se)和神氣(qi)。

山藥豆沙火燒

材料：200克面(mian)粉，200克山藥粉，5克酵母粉，220克牛奶，紅豆沙

制作

揉勻發酵。

取100克的面(mian)團(tuan)，拍扁包入(ru)50克的紅(hong)豆(dou)沙。

搟成圓餅。

燒熱平底鍋，涂少量(liang)油，放入餅坯。

用中小火烙至(zhi)兩(liang)面金黃熟透即可。

功效：紅豆活血(xue)排膿、清熱解(jie)毒，又有(you)(you)利水退腫的功效，山(shan)藥，有(you)(you)瘦(shou)身(shen)、美白豐胸的效果(guo)，能(neng)夠(gou)供給人體大量的粘液蛋白，它(ta)是一種多糖蛋白質，對人體有(you)(you)特殊的保健作用，能(neng)預防(fang)心血(xue)管(guan)(guan)系(xi)統的脂肪沉積，保持(chi)血(xue)管(guan)(guan)的彈性(xing)。

南蓮飯

材料：南瓜100克(ke)，薏(yi)仁1兩，蓮子50克(ke)，白米100克，水100毫升

制作

蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時(shi)至漲發(fa)后，瀝干(gan)水(shui)分備(bei)用；南瓜(gua)去皮、去籽、切丁(ding)備(bei)用。

白米洗凈后瀝干水分，與做法1的蓮子、薏(yi)仁(ren)及(ji)南瓜(gua)丁一(yi)同放入電鍋中。電鍋加水后按下開關，蒸至開關跳起(qi)，接著再燜十分鐘(zhong)即可食用。

功效：健脾去濕、利水(shui)、美白。

想要美白的準(zhun)媽媽們不如(ru)就來(lai)烹飪以上食譜吧。