【孕婦(fu)美(mei)白(bai)】孕婦(fu)如何美(mei)白(bai)皮(pi)膚 孕婦(fu)怎(zen)么美(mei)白(bai)

懷孕初期：1～3月

狀況1：不請自來的蜘蛛斑

這個小東西可把我害慘了，什么都吃不下,虧了肚子(zi)不說(shuo)，今天突然發現臉上細細的血(xue)管比以前明(ming)顯許多，好像通常所說(shuo)的毛細血(xue)管擴張，紅(hong)(hong)紅(hong)(hong)的臉實在難看，這該(gai)怎么辦？

對策：我(wo)立即請教了(le)當大夫的(de)(de)嫂子，原來這叫蜘(zhi)蛛斑，因為懷(huai)孕期間的(de)(de)血(xue)管相(xiang)當敏感，熱(re)了(le)容易擴張(zhang)，冷(leng)了(le)又(you)收縮(suo)得很快，結果(guo)臉上(shang)經常會出現(xian)毛(mao)細血(xue)管破(po)壞(huai)的(de)(de)情(qing)況(kuang)，其實(shi)只要平(ping)時避免對皮膚的(de)(de)冷(leng)熱(re)刺激，狀(zhuang)況(kuang)就可(ke)以緩解。

狀況2：妊娠斑的初期造訪

嫂(sao)子提醒我在這個時(shi)期，鼻梁、兩頰(jia)和頸部還容易出現黃(huang)褐(he)斑(ban)（妊娠斑(ban)）。它(ta)們才是孕期美容的頭號敵人。

對策：這是一(yi)種正常的孕(yun)期(qi)生理反應，一(yi)旦出現(xian)，補救的方法就是化(hua)個淡妝修飾(shi)一(yi)下。雖然如此，在護膚方面卻(que)有許多(duo)禁忌：

●專業的(de)美容漂白可能會使用到影響胎兒發育的(de)內(nei)分泌制劑如(ru)考地(di)松、雌激(ji)素等，這是(shi)一(yi)定要杜絕的(de)。

●在計劃懷孕前一個月必(bi)須停止(zhi)使(shi)用含維甲酸的護膚品，它會導致嬰兒出(chu)生時有嚴重的先天(tian)缺陷，包括心臟疾病、中樞(shu)神經(jing)系統問(wen)題以及臉部(bu)和耳部(bu)的發育不正常。

●補充多種維生素也很重要，尤其是富含維生素C的食物和富含維生素B6的奶制品。情(qing)況(kuang)嚴重時也可口服維生素C(0.2克(ke)，1日3次)，復合維生素B(2片，1日3次)，煙酰(xian)胺(0.1克，1日(ri)3次)。

●保證充足的(de)休息(xi)睡(shui)眠與平(ping)和自然的(de)心(xin)態都對減輕妊娠斑有好處(chu)。

狀況3：皮膚更好或者更壞

今天看到一篇有關孕期皮膚變化的文章，我才(cai)了解：懷孕期間由于受到荷爾(er)蒙的影響(xiang)，皮(pi)膚(fu)會出現兩(liang)種情況，要么比平時細膩柔軟、油(you)脂分泌相對減少；要么皮(pi)膚(fu)因孕激(ji)素造成(cheng)干燥脫皮(pi)，青春痘比懷孕前會更嚴重(zhong)，面色也會隨之(zhi)黯淡(dan)。

對策：幸(xing)運的是我屬于第一種(zhong)，文章介紹說(shuo)，遇到第二(er)種(zhong)情況(kuang)，應當盡可能少用(yong)堿性大(da)的清潔品(pin)，防止油(you)脂的喪失，同時改用(yong)嬰兒皂、甘油(you)皂及(ji)沐浴(yu)乳(ru)清潔皮膚。

狀況4：做美容可要謹慎再謹慎

今天到美容院把懷孕的事告訴了美容師Tina，她(ta)也(ye)替我高興(xing)。

但Tina說，非常(chang)時期(qi)做美容(rong)可要(yao)謹(jin)慎再謹(jin)慎。

對策：

Tina當即調整了那天的護膚程序：

●美容院(yuan)的(de)護理(li)以清(qing)潔(jie)和放松為主，類似電(dian)棒導入之(zhi)類使用電(dian)流的(de)護理(li)方式都應減掉，即(ji)使電(dian)流很小也會流遍全身，可能(neng)對胎(tai)兒(er)造成影響。

●足部反射療法和壓點式按摩不得不取消。為了繼續享受放松解壓的護理，Tina推薦(jian)了舒(shu)緩按摩的方(fang)式，輕(qing)柔的手法(fa)同樣可(ke)以達(da)到良好的效果，而且不會產生不良反(fan)應。

●桑拿對我屬于完全禁止項目了，因為超過53℃的高溫會增(zeng)加孕婦小(xiao)產的機會。

●喜歡香薰護(hu)理？為了(le)你和寶(bao)貝的健康，請你一(yi)定要(yao)用心(xin)記下這些戒律：

檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于懷孕12周后使用。

玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上(shang)者使用。

懷孕的最后一個月，自己可以配制按摩油，在腹部輕輕按摩，以防止出現妊娠紋，配制方法如下：2滴苦橙花油、5滴黃春菊油或(huo)4滴乳(ru)香油、1滴玫瑰油，放進10毫(hao)升基(ji)礎油(you)（杏仁油(you)、葡萄(tao)核(he)油(you)或核(he)桃仁油(you)）中(zhong)，然后打開(kai)一個維(wei)生(sheng)素E膠囊，和勻(yun)即可(ke)。

注意：對于香精油的使(shi)用(yong)請從(cong)醫生處得到建議。

孕期美白吃什么？孕期美白食譜！

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生素E，能促進血液循環，抑(yi)制代謝(xie)廢(fei)物轉化成有(you)色物質(zhi)，從而減少(shao)黑色素(su)的產生，加快肌(ji)膚(fu)新陳代謝(xie)，促進肌(ji)膚(fu)新細胞的生成）。

多食(shi)：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海(hai)鮮（蛋白(bai)質含(han)量豐富(fu)，可促進皮膚更快更好地恢復(fu)生理機能）。

少食：醬(jiang)油、醋、咖(ka)喱等顏色深的調料(liao)，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品。

接下來，還(huan)有孕(yun)期美白食譜推薦給大家(jia)，別錯過(guo)啦。

孕期美白吃什么

美白豬蹄湯

材料：豬蹄1只，花生15粒(li)，黃豆15粒，紅棗(zao)6個，大蔥1根，姜5片，八角2個，花椒10粒，清水適(shi)量

制作

豬(zhu)蹄洗凈后將表面(mian)的毛剔干凈，剁(duo)成塊。

將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加(jia)入冷水沒過表(biao)面5厘米左右，用大火將水燒開，撈出(chu)豬蹄塊用水冼(xian)干凈(jing)。

鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開后轉成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時。

湯汁逐漸變濃顏色變白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時，黃豆酥爛后加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘即可。

功效：豬蹄含有豐富的膠原蛋白(bai)，湯中還添加了花(hua)生、黃(huang)豆、紅(hong)棗(zao)，營養十分豐富，既可以(yi)美白(bai)，又能(neng)增加我皮膚的彈性(xing)，花(hua)生和紅(hong)棗(zao)更能(neng)提(ti)升血色(se)和神氣。

山藥豆沙火燒

材料：200克面(mian)粉，200克山藥粉(fen)，5克酵母粉，220克牛奶，紅豆沙(sha)

制作

揉勻發酵。

取100克的面(mian)團，拍扁包入50克的紅豆沙。

搟成圓餅。

燒熱平底鍋，涂少(shao)量(liang)油，放入餅坯。

用中(zhong)小(xiao)火烙至兩(liang)面金黃熟透即(ji)可。

功效：紅豆活血排膿、清熱解毒，又有利水(shui)退腫的(de)功(gong)效，山藥，有瘦身、美白豐胸的(de)效果，能夠供給人體大量的(de)粘液蛋白，它(ta)是一種(zhong)多糖蛋白質，對人體有特殊的(de)保健(jian)作用，能預防(fang)心血管(guan)系統的(de)脂肪沉(chen)積，保持血管(guan)的(de)彈性。

南蓮飯

材料：南瓜100克(ke)，薏(yi)仁1兩，蓮子50克(ke)，白米(mi)100克，水100毫升

制作

蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時(shi)至漲發后(hou)，瀝干水(shui)分備用；南瓜去皮、去籽、切丁(ding)備用。

白米洗凈后瀝干水分，與做法1的蓮子、薏仁(ren)及南瓜丁一同(tong)放(fang)入電鍋(guo)中。電鍋(guo)加水后(hou)按下開關，蒸至(zhi)開關跳起，接著(zhu)再(zai)燜十分(fen)鐘即(ji)可食(shi)用。

功效：健脾(pi)去(qu)濕、利(li)水、美(mei)白。

想要美白的準媽媽們不(bu)如(ru)就來烹飪以上食譜(pu)吧。