【孕婦美(mei)白(bai)】孕婦如何(he)美(mei)白(bai)皮膚 孕婦怎么美(mei)白(bai)

懷孕初期：1～3月

狀況1：不請自來的蜘蛛斑

這個小東西可把我害慘了，什么都吃不下,虧了(le)肚(du)子不說(shuo)，今天突然(ran)發(fa)現臉(lian)上(shang)細細的血(xue)管比以(yi)前明顯許多，好(hao)像(xiang)通常所(suo)說(shuo)的毛(mao)細血(xue)管擴(kuo)張，紅(hong)紅(hong)的臉(lian)實在(zai)難看，這該怎(zen)么(me)辦？

對策：我立(li)即請教了(le)當大夫的嫂子，原來(lai)這(zhe)叫蜘蛛斑，因為(wei)懷孕期間(jian)的血管相當敏感，熱了(le)容易擴張，冷了(le)又收縮得很快，結果臉上經常會出現毛(mao)細血管破壞的情況，其(qi)實(shi)只要平時避免對皮(pi)膚的冷熱刺(ci)激，狀況就可以緩(huan)解。

狀況2：妊娠斑的初期造訪

嫂子提醒我在這個時期，鼻梁、兩頰(jia)和頸(jing)部還(huan)容易(yi)出現黃褐斑(ban)（妊娠(shen)斑(ban)）。它們才是孕期美容的(de)頭號(hao)敵(di)人。

對策：這是一(yi)種正常的(de)孕期生(sheng)理反應(ying)，一(yi)旦出(chu)現，補救的(de)方法就是化個淡妝修飾一(yi)下(xia)。雖然如(ru)此，在護膚方面卻有許多(duo)禁忌：

●專業的美容漂白(bai)可(ke)能(neng)會使用到(dao)影響胎兒發(fa)育的內分泌制劑如(ru)考地松、雌激(ji)素等，這是(shi)一(yi)定(ding)要杜絕的。

●在計劃(hua)懷孕前一(yi)個月必須停止使用(yong)含維甲酸的護膚(fu)品，它會導致嬰兒出生時有嚴重的先天缺陷，包括(kuo)心臟疾病、中樞神經系統(tong)問題以及(ji)臉部和耳部的發育(yu)不正常(chang)。

●補充多種維生素也很重要，尤其是富含維生素C的食(shi)物(wu)和富含維生素B6的奶制(zhi)品。情(qing)況嚴(yan)重時也(ye)可口服維(wei)生素C(0.2克(ke)，1日3次)，復合維生素B(2片，1日3次)，煙酰胺(0.1克(ke)，1日3次)。

●保證充(chong)足的休(xiu)息睡眠與平和(he)自(zi)然的心態都對減輕妊娠斑有(you)好(hao)處(chu)。

狀況3：皮膚更好或者更壞

今天看到一篇有關孕期皮膚變化的文章，我才了解(jie)：懷孕(yun)期間由于受到荷爾蒙(meng)的影響，皮(pi)(pi)膚會出現兩種情況，要么(me)比平時細膩柔軟(ruan)、油(you)脂分泌相對減少；要么(me)皮(pi)(pi)膚因孕(yun)激素造成(cheng)干燥脫皮(pi)(pi)，青(qing)春痘比懷孕(yun)前會更(geng)嚴(yan)重，面色(se)也會隨之黯淡。

對策：幸運的是我屬于第(di)一(yi)種，文章介紹說(shuo)，遇到第(di)二種情況，應當盡可能少用堿性大的清潔(jie)品，防止油脂的喪(sang)失，同時改(gai)用嬰兒皂、甘油皂及沐浴乳清潔(jie)皮膚(fu)。

狀況4：做美容可要謹慎再謹慎

今天到美容院把懷孕的事告訴了美容師Tina，她也替我高興。

但Tina說，非常時期做美容可要謹(jin)慎再謹(jin)慎。

對策：

Tina當即調整了那天的護膚程序：

●美容院的(de)護理以清潔(jie)和(he)放松為(wei)主，類似電(dian)棒導(dao)入之類使用電(dian)流(liu)的(de)護理方式都應(ying)減掉，即使電(dian)流(liu)很小也會流(liu)遍全身，可能對胎兒造(zao)成影響。

●足部反射療法和壓點式按摩不得不取消。為了繼續享受放松解壓的護理，Tina推薦了舒緩按摩的方式，輕柔的手法同樣(yang)可以達(da)到良好的效果，而且不會產(chan)生不良反應。

●桑拿對我屬于完全禁止項目了，因為超過53℃的(de)高溫會增加孕(yun)婦小產(chan)的(de)機(ji)會。

●喜歡香薰護理？為了你(ni)和寶貝的健康，請(qing)你(ni)一定要用(yong)心記下(xia)這些戒律：

檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于懷孕12周后(hou)使用。

玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。

懷孕的最后一個月，自己可以配制按摩油，在腹部輕輕按摩，以防止出現妊娠紋，配制方法如下：2滴苦橙花(hua)油、5滴黃春(chun)菊油或4滴乳香油、1滴玫瑰油，放進10毫(hao)升基礎油（杏仁油、葡萄核(he)油或核(he)桃仁油）中，然后打開一個(ge)維生素E膠囊，和(he)勻即可(ke)。

注意：對于香精油的使用請從醫生處得到建議。

孕期美白吃什么？孕期美白食譜！

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維(wei)生素E，能促進血液循環，抑制代謝廢物(wu)轉化成有(you)色物(wu)質，從而減少黑色素的(de)產生，加快肌膚(fu)新陳代謝，促進肌膚(fu)新細(xi)胞的(de)生成）。

多食(shi)：瘦肉、雞蛋、鮮(xian)奶、酸奶、土(tu)豆、海鮮(xian)（蛋白質含量豐富(fu)，可促進皮膚更(geng)快更(geng)好地恢(hui)復生理機能）。

少(shao)食(shi)：醬油(you)、醋、咖喱等(deng)顏色深的(de)調料，辣椒、芥(jie)末、酒等(deng)辛辣食(shi)物、飲品。

接(jie)下(xia)來(lai)，還有(you)孕期美白食譜推(tui)薦給大家，別錯過(guo)啦。

孕期美白吃什么

美白豬蹄湯

材料：豬蹄1只(zhi)，花生15粒，黃豆15粒，紅(hong)棗6個，大蔥1根，姜5片(pian)，八角2個(ge)，花椒(jiao)10粒(li)，清水適(shi)量

制作

豬蹄洗凈后(hou)將表(biao)面的毛剔干凈，剁成塊。

將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中(zhong)放入豬蹄加入冷水沒(mei)過表面5厘米左右(you)，用大火將(jiang)水燒開，撈出豬蹄塊用水冼干凈。

鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開后轉成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時。

湯汁逐漸變濃顏色變白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時，黃豆酥爛后加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分(fen)鐘即可。

功效：豬(zhu)蹄(ti)含有豐富的膠原(yuan)蛋白，湯中還添加了花生、黃豆、紅棗，營養(yang)十分(fen)豐富，既可以美白，又能(neng)增加我(wo)皮(pi)膚的彈性，花生和紅棗更能(neng)提(ti)升血色和神氣。

山藥豆沙火燒

材料：200克(ke)面粉(fen)，200克山藥粉(fen)，5克(ke)酵母粉，220克(ke)牛(niu)奶，紅豆沙

制作

揉勻發酵。

取100克的(de)面團(tuan)，拍(pai)扁包(bao)入50克的紅豆沙。

搟成圓餅。

燒熱平底鍋(guo)，涂少量油，放(fang)入餅坯。

用(yong)中小(xiao)火烙至(zhi)兩面金黃熟透即可。

功效：紅豆(dou)活血(xue)排膿、清熱解毒，又(you)有利水退腫(zhong)的(de)(de)功效，山(shan)藥，有瘦身、美白(bai)(bai)豐胸的(de)(de)效果，能夠供(gong)給人(ren)體(ti)大量的(de)(de)粘液蛋(dan)白(bai)(bai)，它是一種多糖蛋(dan)白(bai)(bai)質，對人(ren)體(ti)有特殊的(de)(de)保(bao)健(jian)作用，能預防心血(xue)管(guan)系(xi)統的(de)(de)脂肪沉積，保(bao)持血(xue)管(guan)的(de)(de)彈性。

南蓮飯

材料：南瓜100克，薏仁1兩，蓮子50克(ke)，白米100克，水100毫升

制作

蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時(shi)至漲發后，瀝干水分備(bei)用；南(nan)瓜去(qu)皮、去(qu)籽、切丁備(bei)用。

白米洗凈后瀝干水分，與做法1的蓮(lian)子、薏仁及南(nan)瓜丁一同放入電(dian)鍋中。電(dian)鍋加水后按下開關，蒸至(zhi)開關跳起，接著再燜十分鐘即可食用。

功效：健脾去(qu)濕(shi)、利水、美白。

想要美白的準(zhun)媽(ma)媽(ma)們不(bu)如(ru)就來烹飪以上食譜(pu)吧。