【眼(yan)角紋(wen)去皺(zhou)】眼(yan)角皺(zhou)紋(wen)怎(zen)么去除(chu)效(xiao)果好 去除(chu)眼(yan)角紋(wen)的7個(ge)好習慣

1、仰睡

很多人覺得(de)仰(yang)睡不(bu)舒服，但是其實仰(yang)睡可以(yi)(yi)減少臉部的(de)皺紋(wen)。所謂仰(yang)睡，就是平躺(tang)、正睡，正所謂天大(da)地大(da)我(wo)最大(da)的(de)睡相。這種(zhong)睡眠姿勢(shi)不(bu)但可以(yi)(yi)使全身(shen)肌肉(rou)放松(song)，而且可以(yi)(yi)減少臉部的(de)皺紋(wen)。所以(yi)(yi)，對于(yu)女性來說，適當的(de)仰(yang)睡可以(yi)(yi)預防(fang)臉部皺紋(wen)出現(xian)，抵抗(kang)衰(shuai)老。

另外，根據(ju)美國皮膚病學會的研究，側睡(shui)會增加臉頰和下(xia)巴上的皺紋，而趴著睡(shui)會讓你的額頭溝壑縱橫(heng)。因此(ci)，最好仰睡(shui)。

2、別揉眼和瞇眼

眼(yan)部細(xi)紋產生(sheng)的根(gen)本原因還是(shi)干(gan)燥(zao)、缺水，眼(yan)周(zhou)的皮膚(fu)太單薄，保(bao)護能力弱(ruo)，水分(fen)易蒸發，較面部其它部位容易產生(sheng)皺紋。亦(yi)有很多(duo)原因是(shi)自己造成的，因為很多(duo)細(xi)紋是(shi)表(biao)情紋，所以要(yao)管好自己的雙手，千萬不(bu)要(yao)大力揉眼(yan)睛，不(bu)要(yao)瞇眼(yan)或使勁看東西(xi)。

美國(guo)皮膚(fu)病學會認為(wei)，像瞇眼瞧東西這類重復性的臉部(bu)運動會使(shi)臉部(bu)肌肉(rou)過度勞累，最終形成皺紋。所(suo)以如果看(kan)不清(qing)，就戴上(shang)合(he)適的眼鏡(jing)吧。

3、多吃魚

特別是(shi)三(san)文魚(yu)。三(san)文魚(yu)及其他深海魚(yu)不僅是(shi)蛋白質的重(zhong)要(yao)來(lai)源，它們還富(fu)含一種(zhong)名叫歐咪(mi)伽-3的必需脂(zhi)肪酸，這種(zhong)脂(zhi)肪酸能滋(zi)養皮膚，有助于減(jian)少皺紋(wen)。

還可以(yi)多(duo)攝胡蘿(luo)卜、番茄、馬鈴薯、動(dong)物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于(yu)眼(yan)睛保護的(de)食物。

4、用可可粉取代咖啡

經研究發現(xian)，可(ke)可(ke)粉中的黃烷醇可(ke)幫(bang)助改善女性(xing)的肌(ji)膚(fu)，增加含水量、減少(shao)皮膚(fu)凹(ao)凸不平，并(bing)幫(bang)助皮膚(fu)防御紫(zi)外損(sun)傷。

5、不要過度洗臉

人的(de)(de)皮(pi)膚每天會有污垢、皮(pi)脂、汗液和殘留(liu)的(de)(de)護(hu)膚品(pin)，所以洗臉是必(bi)要的(de)(de)，但物極必(bi)反，過度洗臉非但不(bu)(bu)能(neng)保護(hu)皮(pi)膚，還會傷害皮(pi)膚。皮(pi)膚也在(zai)不(bu)(bu)斷進行新陳代謝(xie)，有一(yi)定自(zi)潔功能(neng)，且由于汗液和皮(pi)脂在(zai)皮(pi)膚表面形成(cheng)(cheng)一(yi)層(ceng)弱(ruo)酸性的(de)(de)脂膜，看起來才有光(guang)澤。如果使勁搓、頻(pin)繁洗，就會損傷正常的(de)(de)表皮(pi)細胞，容易導致(zhi)皺紋的(de)(de)形成(cheng)(cheng)。

6、多吃水果和蔬菜

美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

多吃大豆

7、研究表明，大豆有(you)助于保(bao)護或治療部分光(guang)老化損(sun)傷(shang)，改善(shan)皮膚組織，讓它更加緊致。大豆還含有(you)讓皮膚毛發(fa)漂亮的蛋白質(zhi)，但(dan)脂肪卻較低(di)，多吃大豆少吃肉，能達到健康(kang)減肥(fei)的效(xiao)果。