【眼角紋(wen)去(qu)皺】眼角皺紋(wen)怎(zen)么去(qu)除效果好 去(qu)除眼角紋(wen)的(de)7個好習慣

1、仰睡

很多人覺得仰(yang)睡(shui)不(bu)舒服，但是其實(shi)仰(yang)睡(shui)可以減(jian)少臉(lian)部的(de)(de)皺(zhou)紋。所謂(wei)(wei)仰(yang)睡(shui)，就是平躺、正(zheng)(zheng)睡(shui)，正(zheng)(zheng)所謂(wei)(wei)天大(da)地大(da)我(wo)最(zui)大(da)的(de)(de)睡(shui)相。這(zhe)種睡(shui)眠姿(zi)勢不(bu)但可以使全身(shen)肌(ji)肉放(fang)松，而且可以減(jian)少臉(lian)部的(de)(de)皺(zhou)紋。所以，對于女性來說，適當的(de)(de)仰(yang)睡(shui)可以預防臉(lian)部皺(zhou)紋出現(xian)，抵抗衰老。

另外，根據美(mei)國皮膚病學會的(de)研究，側睡(shui)會增加臉頰(jia)和下(xia)巴(ba)上的(de)皺紋(wen)，而趴著睡(shui)會讓你的(de)額(e)頭(tou)溝壑(he)縱橫。因此，最好(hao)仰(yang)睡(shui)。

2、別揉眼和瞇眼

眼(yan)部(bu)細(xi)紋(wen)產(chan)生(sheng)的根本原(yuan)因還(huan)是(shi)(shi)干燥、缺水(shui)，眼(yan)周(zhou)的皮膚太單(dan)薄，保護能力(li)弱，水(shui)分(fen)易蒸發，較面部(bu)其它部(bu)位容易產(chan)生(sheng)皺(zhou)紋(wen)。亦有很多原(yuan)因是(shi)(shi)自(zi)己造成的，因為(wei)很多細(xi)紋(wen)是(shi)(shi)表情紋(wen)，所以要管好自(zi)己的雙(shuang)手，千(qian)萬不(bu)要大力(li)揉(rou)眼(yan)睛，不(bu)要瞇眼(yan)或使(shi)勁看東西。

美國皮膚(fu)病學(xue)會認為，像瞇眼瞧東西這類(lei)重(zhong)復性的臉(lian)部運動會使臉(lian)部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所(suo)以如果看不(bu)清，就戴(dai)上合適的眼鏡吧(ba)。

3、多吃魚

特別是三文(wen)魚。三文(wen)魚及其他(ta)深海(hai)魚不僅是蛋白質(zhi)的重要來源，它們還富含一種名叫歐(ou)咪伽-3的必需脂(zhi)肪酸，這(zhe)種脂(zhi)肪酸能滋(zi)養皮膚，有(you)助于減少皺紋。

還可以多攝胡蘿(luo)卜、番茄、馬鈴薯、動(dong)物(wu)肝臟、豆類等富含維(wei)A和維(wei)B2等有(you)益于(yu)眼睛保護的食物(wu)。

4、用可可粉取代咖啡

經研究發現(xian)，可可粉(fen)中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚(fu)，增加(jia)含水量、減少(shao)皮膚(fu)凹凸不平，并(bing)幫助皮膚(fu)防(fang)御紫外損傷(shang)。

5、不要過度洗臉

人的(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)每天會(hui)有污(wu)垢(gou)、皮(pi)(pi)(pi)(pi)脂、汗液和殘留的(de)(de)護(hu)膚(fu)品(pin)，所以洗臉是必要(yao)的(de)(de)，但(dan)物極(ji)必反，過度洗臉非(fei)但(dan)不能保護(hu)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)，還(huan)會(hui)傷(shang)害皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)。皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)也在(zai)不斷進行新陳(chen)代謝，有一定自潔(jie)功能，且由于汗液和皮(pi)(pi)(pi)(pi)脂在(zai)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)表(biao)面形成一層弱酸(suan)性的(de)(de)脂膜，看起來才有光(guang)澤。如果(guo)使勁搓(cuo)、頻(pin)繁洗，就(jiu)會(hui)損(sun)傷(shang)正常的(de)(de)表(biao)皮(pi)(pi)(pi)(pi)細胞，容易(yi)導(dao)致皺紋的(de)(de)形成。

6、多吃水果和蔬菜

美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

多吃大豆

7、研究表(biao)明，大豆(dou)有助于(yu)保護(hu)或治(zhi)療部分(fen)光老化損傷，改(gai)善皮(pi)膚(fu)組織，讓(rang)它(ta)更(geng)加緊(jin)致。大豆(dou)還含有讓(rang)皮(pi)膚(fu)毛發(fa)漂(piao)亮的蛋(dan)白(bai)質，但脂肪卻較低(di)，多吃大豆(dou)少吃肉，能(neng)達(da)到健(jian)康減肥的效果。