【眼角紋去(qu)皺(zhou)】眼角皺(zhou)紋怎么去(qu)除效果好(hao) 去(qu)除眼角紋的7個(ge)好(hao)習慣

1、仰睡

很多人覺得仰(yang)睡(shui)(shui)(shui)不舒服(fu)，但是其實(shi)仰(yang)睡(shui)(shui)(shui)可(ke)以(yi)減(jian)少臉(lian)部(bu)(bu)的皺紋。所謂仰(yang)睡(shui)(shui)(shui)，就是平躺(tang)、正(zheng)睡(shui)(shui)(shui)，正(zheng)所謂天大(da)地大(da)我最(zui)大(da)的睡(shui)(shui)(shui)相(xiang)。這(zhe)種(zhong)睡(shui)(shui)(shui)眠姿(zi)勢不但可(ke)以(yi)使全(quan)身肌肉放松，而且可(ke)以(yi)減(jian)少臉(lian)部(bu)(bu)的皺紋。所以(yi)，對于(yu)女性來說(shuo)，適當(dang)的仰(yang)睡(shui)(shui)(shui)可(ke)以(yi)預(yu)防臉(lian)部(bu)(bu)皺紋出(chu)現，抵(di)抗衰老。

另外，根據美(mei)國皮(pi)膚(fu)病學會(hui)的研究，側睡會(hui)增加(jia)臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會(hui)讓(rang)你的額(e)頭溝(gou)壑縱橫(heng)。因(yin)此，最好(hao)仰睡。

2、別揉眼和瞇眼

眼(yan)部細紋(wen)(wen)產生的根本原(yuan)因(yin)還是(shi)(shi)干燥、缺(que)水，眼(yan)周(zhou)的皮膚太單薄，保護能(neng)力(li)弱(ruo)，水分易蒸發，較面部其它部位容易產生皺紋(wen)(wen)。亦有(you)很(hen)多(duo)原(yuan)因(yin)是(shi)(shi)自己造成的，因(yin)為很(hen)多(duo)細紋(wen)(wen)是(shi)(shi)表情紋(wen)(wen)，所以要(yao)管好自己的雙手，千萬不要(yao)大(da)力(li)揉眼(yan)睛，不要(yao)瞇眼(yan)或使勁(jing)看(kan)東西。

美國皮膚病學會認為，像瞇眼(yan)瞧(qiao)東西這類(lei)重復性(xing)的臉(lian)部運(yun)動(dong)會使臉(lian)部肌肉過(guo)度勞累，最(zui)終形成(cheng)皺紋。所以如果看不清(qing)，就戴上合適的眼(yan)鏡(jing)吧。

3、多吃魚

特別是三(san)文魚。三(san)文魚及其他深海魚不僅是蛋(dan)白質的(de)重要來源，它(ta)們(men)還富含一種名叫歐咪伽-3的(de)必需脂肪(fang)酸，這種脂肪(fang)酸能滋養(yang)皮膚，有(you)助于減少皺紋。

還可以多攝胡(hu)蘿卜、番(fan)茄、馬鈴(ling)薯、動(dong)物(wu)(wu)肝臟、豆類等富(fu)含維(wei)A和維(wei)B2等有益于眼睛保護的食物(wu)(wu)。

4、用可可粉取代咖啡

經研究發現(xian)，可(ke)可(ke)粉中的(de)黃烷醇可(ke)幫(bang)助改善女性的(de)肌膚(fu)，增加含(han)水(shui)量、減(jian)少皮膚(fu)凹凸(tu)不平，并幫(bang)助皮膚(fu)防御紫外損傷。

5、不要過度洗臉

人的皮(pi)膚(fu)(fu)每天會(hui)有(you)污垢(gou)、皮(pi)脂、汗液(ye)和殘留(liu)的護(hu)膚(fu)(fu)品，所(suo)以(yi)洗臉是必要的，但(dan)物(wu)極必反，過(guo)度洗臉非(fei)但(dan)不(bu)(bu)能保護(hu)皮(pi)膚(fu)(fu)，還會(hui)傷(shang)害皮(pi)膚(fu)(fu)。皮(pi)膚(fu)(fu)也在不(bu)(bu)斷進行新(xin)陳代謝，有(you)一定自潔(jie)功(gong)能，且由于(yu)汗液(ye)和皮(pi)脂在皮(pi)膚(fu)(fu)表面(mian)形(xing)成一層弱酸(suan)性的脂膜，看(kan)起來(lai)才有(you)光澤。如果使勁搓、頻繁(fan)洗，就會(hui)損傷(shang)正常的表皮(pi)細胞(bao)，容易導致皺紋的形(xing)成。

6、多吃水果和蔬菜

美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

多吃大豆

7、研究表(biao)明，大(da)(da)豆(dou)有(you)助于(yu)保護(hu)或治療(liao)部分(fen)光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊(jin)致。大(da)(da)豆(dou)還(huan)含有(you)讓皮膚毛發漂亮的蛋白質，但脂肪卻較(jiao)低，多(duo)吃大(da)(da)豆(dou)少吃肉，能達到健(jian)康(kang)減肥的效(xiao)果。