很多朋友喜歡隔三差五的的約上幾個朋友去KTV唱歌，也有很多公司在周末或節假日會有這樣的聚餐K歌(ge)活動，好讓大(da)家能盡情的放松、娛樂，一展歌(ge)喉。但同(tong)時也有許多朋(peng)友會很(hen)害怕這樣的場合，原因(yin)是(shi)自己不(bu)會唱歌(ge)，開不(bu)了口(kou)，就(jiu)算開口(kou)了也會唱歌(ge)跑調(diao)，該怎(zen)么(me)辦呢(ni)？

1、首(shou)先，屏(ping)住(zhu)呼吸(xi)(xi)，把手按在小腹，也就是人們常(chang)說(shuo)的丹(dan)田(tian)(tian)，用力(li)(li)(li)吸(xi)(xi)氣(qi)使丹(dan)田(tian)(tian)慢慢鼓起(qi)，要感(gan)受到你(ni)丹(dan)田(tian)(tian)吸(xi)(xi)氣(qi)的力(li)(li)(li)度，在丹(dan)田(tian)(tian)鼓起(qi)的時(shi)候(hou)要漸漸用力(li)(li)(li)挺(ting)住(zhu)，記(ji)住(zhu)，要慢慢的鼓起(qi)。

2、第一步整(zheng)個過(guo)程(cheng)用(yong)5秒(miao)鐘的時(shi)間鼓起丹田，然后持續(xu)5秒(miao)鐘以(yi)上，最后慢(man)慢(man)呼(hu)氣出去。整(zheng)個過(guo)程(cheng)要在很放松的情(qing)況下進行，如果氣息(xi)不足，剛開(kai)始可以(yi)從3秒(miao)鐘開(kai)始訓練。直到能堅持15秒(miao)，甚至更長的時(shi)間。

3、以上兩(liang)步是一個(ge)循(xun)環(huan)，每天這樣練功，兩(liang)個(ge)小時(shi)（剛開始(shi)需(xu)要刻意(yi)這樣呼吸，時(shi)間(jian)(jian)長(chang)了也就習慣于丹田的(de)呼吸方(fang)法了）。半年的(de)時(shi)間(jian)(jian)里，你的(de)唱(chang)功一定(ding)(ding)會很實力，但中間(jian)(jian)不要停止(zhi)，特別是訓(xun)練的(de)第一個(ge)星(xing)期，一定(ding)(ding)要堅持下來。