很多朋友喜歡隔三差五的的約上幾個朋友去KTV唱歌，也有很多公司在周末或節假日會有這樣的聚餐K歌(ge)活動(dong)，好讓(rang)大(da)家能盡情(qing)的(de)放松、娛樂(le)，一展歌(ge)喉。但同(tong)時(shi)也有(you)許多朋友會很害怕這樣的(de)場合，原因是自己不會唱(chang)歌(ge)，開不了(le)口，就(jiu)算開口了(le)也會唱(chang)歌(ge)跑調，該怎么辦呢？

1、首先，屏住呼吸(xi)，把手按在(zai)小腹，也就是人們常說的(de)丹(dan)田，用力吸(xi)氣使丹(dan)田慢慢鼓(gu)起，要(yao)感受到你丹(dan)田吸(xi)氣的(de)力度，在(zai)丹(dan)田鼓(gu)起的(de)時候要(yao)漸(jian)漸(jian)用力挺(ting)住，記住，要(yao)慢慢的(de)鼓(gu)起。

2、第一(yi)步整個過程用5秒(miao)鐘(zhong)的(de)(de)時(shi)(shi)間鼓起(qi)丹田(tian)，然(ran)后(hou)持續5秒(miao)鐘(zhong)以(yi)上，最(zui)后(hou)慢慢呼氣出去。整個過程要在(zai)很(hen)放松的(de)(de)情況下(xia)進(jin)行(xing)，如果氣息不(bu)足，剛開(kai)始可以(yi)從3秒(miao)鐘(zhong)開(kai)始訓練。直(zhi)到能(neng)堅持15秒(miao)，甚(shen)至更長(chang)的(de)(de)時(shi)(shi)間。

3、以上兩步是一個循環(huan)，每天(tian)這(zhe)(zhe)樣練功，兩個小(xiao)時(shi)（剛開始(shi)需要(yao)(yao)刻意這(zhe)(zhe)樣呼吸(xi)，時(shi)間(jian)長了(le)也(ye)就習慣于丹田的(de)呼吸(xi)方法(fa)了(le)）。半年的(de)時(shi)間(jian)里，你的(de)唱功一定會很實力(li)，但(dan)中間(jian)不要(yao)(yao)停止(zhi)，特別是訓練的(de)第一個星(xing)期，一定要(yao)(yao)堅持(chi)下來(lai)。