上火了艾灸灸哪里下火

如果出現目紅(hong)眼(yan)赤、咽喉(hou)干痛(tong)、鼻腔熱(re)烘、口干口臭以及爛嘴(zui)角、流鼻血、牙痛(tong)等癥狀，中醫(yi)認(ren)為是“上火(huo)”了(le)。

中醫艾灸認為這是由(you)于陰陽失調(diao)，失去了正常潛藏(zang)功能，而引起“上火”癥狀。

“火”在肺里：咳(ke)嗽；

“火”在肝(gan)里(li)：失眠；

“火”在(zai)胃里：口(kou)臭(chou)；

“火”在(zai)心(xin)里：口舌生瘡…

不管是什么器官上火，都要大量(liang)喝水，最好加點蜂(feng)蜜(mi)，蜂(feng)蜜(mi)滋陰非常(chang)好。晚上泡腳后搓(cuo)雙腳各100下，點按涌(yong)泉穴，這樣可以(yi)起到引火歸心(xin)、心(xin)（火）腎（水）相交，陰陽平衡的作用。

上火(huo)(huo)了，如果知道是哪(na)個器官上火(huo)(huo)了，有針對性的治療，當然效果會更好！舌頭紅，體內有火(huo)(huo)，不同的“火(huo)(huo)”在舌頭上的表現(xian)也不一樣(yang)。

1、舌尖紅：心火，夏主心，因此夏天心火會旺

如果舌(she)尖(jian)紅，伴有煩躁、口干、口舌(she)生瘡、睡眠不好做惡(e)夢、手足(zu)心熱(re)(re)、盜(dao)汗小便赤熱(re)(re)發黃、大便干等癥狀，就可能是心火(huo)。

心(xin)主舌，因此心(xin)火的口(kou)舌生(sheng)瘡以舌尖及兩(liang)側生(sheng)瘡最(zui)為多見，口(kou)腔(qiang)內膜也(ye)會生(sheng)瘡。

解決方法：喝蓮子(zi)心茶，按(an)揉(rou)或艾灸大(da)陵穴降心火

2、舌兩側紅：肝火

有(you)肝(gan)火時(shi)，舌質也是紅的，但主要(yao)集中(zhong)在舌的兩側，此外還有(you)：性急易怒(nu)、失眠(mian)、頭(tou)暈(yun)目眩、面(mian)紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸(xiong)脅痛(tong)、大便干結、乳頭(tou)痛(tong)癢、月經提前量(liang)大。

解(jie)決方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太(tai)沖(chong)穴降肝(gan)火

3、舌前半部分紅：肺火

肺(fei)火表現為臉(lian)有癤(jie)子、鼻干(gan)咽干(gan)疼痛、咳(ke)嗽胸(xiong)痛、干(gan)咳(ke)無痰(tan)或痰(tan)黃而(er)黏(nian)、睡眠不(bu)好、舌頭前半部分紅；容易傷(shang)風，一傷(shang)風就會出(chu)現高熱、咳(ke)嗽、痰(tan)黃稠而(er)粘等癥狀。

清(qing)肺(fei)(fei)熱的一個好方(fang)法(fa)就(jiu)是生吃(chi)(chi)幾個白蘿卜；吃(chi)(chi)梨也有清(qing)肺(fei)(fei)熱、潤肺(fei)(fei)的作用。肺(fei)(fei)與大(da)腸相表里，有很多的肺(fei)(fei)熱病人大(da)便都不通(tong)暢。

解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸(jiu)大魚際穴降肺(fei)火

4、整個舌頭紅：胃火

胃火重(zhong)表現為：煩熱胃痛、口(kou)渴口(kou)臭、牙痛、牙齦腫爛、牙齦出血(xue)等、想喝涼(liang)水、容易(yi)餓、整個舌頭比較紅(hong)（有時舌紅(hong)苔黃(huang)，黃(huang)色把紅(hong)色覆蓋了）就是胃火的(de)表現。《校注(zhu)醫醇(chun)剩義(yi)·胃火》：“胃火熾盛，煩渴引(yin)飲，牙齦腐爛，或牙宣出血(xue)，口(kou)臭。”

解決(jue)方法：喝苦丁茶，按揉或艾(ai)灸內庭穴(xue)降胃火。

5、舌紅少苔：腎火

其實，中醫沒有(you)(you)(you)“腎(shen)火(huo)”的概(gai)念，但腎(shen)也(ye)會(hui)出現熱(re)象(xiang)。如(ru)(ru)果(guo)舌紅(hong)少苔，腰酸(suan)膝軟、發脫齒搖(yao)、口干、耳鳴(ming)，有(you)(you)(you)時睡眠不好等，可能是腎(shen)陰(yin)不足(zu)。如(ru)(ru)果(guo)在這(zhe)個基(ji)礎(chu)之(zhi)上熱(re)擾(rao)心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱(re)，多(duo)是陰(yin)虛火(huo)旺的表(biao)現。嚴重者舌頭更紅(hong)，沒有(you)(you)(you)苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表(biao)明(ming)有(you)(you)(you)熱(re)出來了。

解決方法：喝蜂蜜菊(ju)花茶，按揉(rou)或艾灸(jiu)照海穴降腎火。

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艾灸上火了怎么辦

1、控制時間和頻次

即減(jian)少艾(ai)灸(jiu)(jiu)(jiu)的時間和頻次。降(jiang)低(di)艾(ai)灸(jiu)(jiu)(jiu)時的溫度，懸灸(jiu)(jiu)(jiu)的話可(ke)以離皮膚更(geng)遠點；減(jian)少艾(ai)灸(jiu)(jiu)(jiu)的時間，比(bi)如(ru)原來每穴灸(jiu)(jiu)(jiu)15分(fen)鐘，那么(me)現在就灸(jiu)(jiu)(jiu)10分(fen)鐘。另外(wai)可(ke)以適當的停(ting)灸(jiu)(jiu)(jiu)，比(bi)如(ru)灸(jiu)(jiu)(jiu)3天(tian)停(ting)1天(tian)等等。

2、先陽后陰，引火下行

上(shang)身部位(wei)的穴位(wei)少灸，然后八髎、足三(san)里、涌泉從上(shang)到下(xia)的艾灸，打通中間的障礙以(yi)引(yin)火(huo)下(xia)行。對于(yu)氣(qi)逆上(shang)沖(chong)，肝陽(yang)上(shang)亢(kang)等引(yin)起(qi)的病癥，灸涌泉可(ke)以(yi)鎮(zhen)逆下(xia)氣(qi)，灸足三(san)里、絕骨可(ke)以(yi)引(yin)氣(qi)下(xia)行。另外(wai)，在艾灸半小時后可(ke)用艾葉泡腳。

3、灸前灸后喝溫水

艾灸(jiu)前(qian)最好(hao)喝(he)一杯溫開水(shui)，水(shui)溫應略高于(yu)體(ti)溫為宜，在(zai)每次灸(jiu)療結束后還要再補充一杯60度左右（稍微有點燙嘴）的熱水(shui)。或(huo)者可以(yi)取麥冬、熟地各約15g煮水(shui)，灸(jiu)之前(qian)喝(he)100毫升。

4、飲食調理

飲食上面要注意避免進食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物，多進食新鮮的蔬菜水果。另外，艾灸導致的(de)(de)上火，可以用進食綠豆(dou)湯或(huo)者(zhe)綠豆(dou)粥(zhou)來達(da)到降火的(de)(de)作(zuo)用，因為綠豆(dou)具(ju)有清熱(re)解毒，消除消暑煩渴的(de)(de)功效。

5、刮痧降火

大椎處刮(gua)(gua)痧，可以起到降(jiang)火的(de)作用！操(cao)作方法(fa)很簡單(dan)，在大椎涂上(shang)精(jing)油，用力快速刮(gua)(gua)幾下，出痧后(hou)，等10分鐘(zhong)痧退之后(hou)可繼續刮(gua)(gua)。除了降(jiang)火氣，刮(gua)(gua)痧還有利尿(niao)排毒、發汗排毒、清(qing)除毒素、舒筋活絡(luo)作用！

6、點刺放血

有些人(ren)艾灸的(de)余火上頭，表現(xian)在頭面起疙瘩，或(huo)口干舌燥、口舌生瘡(chuang)等(deng)，這(zhe)個時(shi)候可以用點刺(ci)放(fang)血，就在大椎(zhui)穴點刺(ci)放(fang)血，或(huo)在耳尖，還可以在合(he)谷點刺(ci)放(fang)血。

如果(guo)上火在中(zhong)焦(jiao)(jiao)，有的(de)人(ren)艾(ai)灸(jiu)后(hou)，表(biao)現為(wei)腹脹。其實(shi)也(ye)可以(yi)在肝俞(yu)、膽俞(yu)、脾俞(yu)、胃俞(yu)部位點刺放(fang)血，還有足三里；如果(guo)上火出(chu)現在下焦(jiao)(jiao)，可以(yi)在八髎(liao)穴(xue)點刺放(fang)血或刮痧。

方法：用一次(ci)性點刺(ci)針，在(zai)大椎穴點刺(ci)3-4下，然后拔罐，視其出(chu)血量(liang)，如果(guo)出(chu)血很(hen)多(duo)，一兩次(ci)即可解決上火問題(ti)。如果(guo)出(chu)血量(liang)不足2毫升，可以隔日放血一次(ci)，3-5次(ci)就可以解決上火問題(ti)。

很(hen)(hen)多(duo)人(ren)會(hui)覺得(de)點(dian)刺(ci)放(fang)血很(hen)(hen)神秘，甚至有些不(bu)敢，其實(shi)點(dian)刺(ci)針的(de)針尖(jian)很(hen)(hen)短的(de)，它僅(jin)夠刺(ci)破皮膚(fu)，對內臟是不(bu)會(hui)有一點(dian)傷害(hai)的(de)，所(suo)以(yi)不(bu)必擔(dan)心。

不(bu)(bu)過需要注意(yi)：身體(ti)比較虛(xu)弱的人(ren)、有貧血(xue)傾向的人(ren)、出凝血(xue)機制不(bu)(bu)好(hao)的人(ren)(如白血(xue)病、再生障礙性貧血(xue)等(deng))、孕婦以及在月經期間經量比較大的朋(peng)友，都不(bu)(bu)適合點刺放血(xue)。