上火了艾灸灸哪里下火

如(ru)果(guo)出現(xian)目(mu)紅眼赤(chi)、咽(yan)喉干痛、鼻腔熱烘(hong)、口干口臭以及爛(lan)嘴角、流(liu)鼻血、牙痛等癥狀，中(zhong)醫認為(wei)是“上火(huo)”了。

中醫艾灸認為這(zhe)是(shi)由于陰陽失調，失去了正常(chang)潛藏功能，而引起“上火”癥狀。

“火”在肺(fei)里(li)：咳嗽(sou)；

“火”在肝里：失眠；

“火”在胃里(li)：口臭；

“火”在(zai)心里：口舌生瘡(chuang)…

不管是什(shen)么(me)器官上火(huo)，都要大量喝水，最(zui)好(hao)加點蜂蜜(mi)，蜂蜜(mi)滋陰非常(chang)好(hao)。晚上泡腳后搓雙腳各100下，點按涌泉穴，這樣可以(yi)起到引火(huo)歸心、心（火(huo)）腎(shen)（水）相交，陰陽平衡的作用。

上(shang)火了，如果知道是哪個器官上(shang)火了，有(you)針對性的治(zhi)療(liao)，當然效果會更好！舌頭紅，體內有(you)火，不同(tong)的“火”在舌頭上(shang)的表現也(ye)不一樣(yang)。

1、舌尖紅：心火，夏主心，因此夏天心火會旺

如(ru)果(guo)舌(she)尖紅，伴有煩躁、口(kou)干、口(kou)舌(she)生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大(da)便干等癥狀(zhuang)，就可能是(shi)心火。

心(xin)主舌，因此(ci)心(xin)火的口舌生(sheng)瘡以(yi)舌尖及兩(liang)側(ce)生(sheng)瘡最(zui)為多(duo)見，口腔內(nei)膜也(ye)會生(sheng)瘡。

解決方法：喝蓮(lian)子心(xin)(xin)茶(cha)，按揉或艾灸大陵(ling)穴(xue)降心(xin)(xin)火

2、舌兩側紅：肝火

有肝火時(shi)，舌(she)質(zhi)也(ye)是紅(hong)的(de)(de)，但主要集中(zhong)在舌(she)的(de)(de)兩(liang)側(ce)，此外還有：性急易(yi)怒、失(shi)眠(mian)、頭(tou)暈目(mu)眩、面紅(hong)眼赤、口苦(ku)口干、耳(er)(er)聾(long)耳(er)(er)鳴、舌(she)苔黃薄、胸(xiong)脅(xie)痛(tong)、大(da)便干結、乳頭(tou)痛(tong)癢、月經提(ti)前量大(da)。

解決方法：喝菊花茶(cha)，按揉(rou)或艾灸太沖(chong)穴降肝火(huo)

3、舌前半部分紅：肺火

肺火(huo)表現(xian)為臉有癤(jie)子、鼻干(gan)咽干(gan)疼痛(tong)、咳(ke)(ke)嗽胸(xiong)痛(tong)、干(gan)咳(ke)(ke)無痰(tan)或痰(tan)黃(huang)而黏、睡眠不(bu)好、舌頭前(qian)半(ban)部分紅；容易傷(shang)風，一傷(shang)風就會出現(xian)高熱、咳(ke)(ke)嗽、痰(tan)黃(huang)稠(chou)而粘等癥狀。

清(qing)肺熱(re)(re)的(de)一個好方法(fa)就(jiu)是生吃幾個白蘿卜(bu)；吃梨也有清(qing)肺熱(re)(re)、潤肺的(de)作(zuo)用。肺與大腸相表(biao)里，有很多(duo)的(de)肺熱(re)(re)病人大便(bian)都不通暢。

解決(jue)方法(fa)：喝金銀花茶，按揉或艾(ai)灸大(da)魚際穴(xue)降肺火

4、整個舌頭紅：胃火

胃(wei)(wei)火重表現為：煩(fan)(fan)熱胃(wei)(wei)痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛(lan)、牙齦出血等、想喝涼水、容易餓、整個(ge)舌頭(tou)比(bi)較紅（有(you)時舌紅苔黃，黃色(se)把紅色(se)覆蓋了）就是胃(wei)(wei)火的(de)表現。《校注醫醇剩義·胃(wei)(wei)火》：“胃(wei)(wei)火熾盛，煩(fan)(fan)渴引飲，牙齦腐爛(lan)，或牙宣出血，口臭。”

解決方(fang)法：喝苦丁茶，按揉(rou)或艾(ai)灸內庭(ting)穴(xue)降胃(wei)火。

5、舌紅少苔：腎火

其實，中醫沒有(you)(you)(you)“腎火(huo)”的(de)概念，但腎也(ye)會出現(xian)熱(re)(re)象(xiang)。如(ru)果舌紅(hong)少(shao)(shao)苔，腰酸膝(xi)軟、發脫(tuo)齒搖、口干(gan)、耳鳴，有(you)(you)(you)時睡眠不好等，可(ke)能(neng)是(shi)腎陰不足(zu)。如(ru)果在(zai)這個(ge)基礎之上熱(re)(re)擾心(xin)(xin)神，出現(xian)心(xin)(xin)煩、盜汗、手腳心(xin)(xin)熱(re)(re)，多(duo)是(shi)陰虛火(huo)旺的(de)表現(xian)。嚴重者舌頭更紅(hong)，沒有(you)(you)(you)苔或少(shao)(shao)苔，可(ke)能(neng)是(shi)一層(ceng)薄(bo)薄(bo)的(de)黃苔，表明有(you)(you)(you)熱(re)(re)出來了。

解(jie)決方(fang)法：喝蜂蜜菊花茶，按揉(rou)或(huo)艾灸(jiu)照海(hai)穴降腎火。

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艾灸上火了怎么辦

1、控制時間和頻次

即減(jian)少艾(ai)灸(jiu)(jiu)的(de)(de)時間和頻(pin)次。降低艾(ai)灸(jiu)(jiu)時的(de)(de)溫度，懸灸(jiu)(jiu)的(de)(de)話(hua)可(ke)以(yi)(yi)離皮膚更遠點(dian)；減(jian)少艾(ai)灸(jiu)(jiu)的(de)(de)時間，比(bi)如(ru)原來(lai)每穴灸(jiu)(jiu)15分鐘，那(nei)么(me)現在就灸(jiu)(jiu)10分鐘。另外(wai)可(ke)以(yi)(yi)適當的(de)(de)停(ting)灸(jiu)(jiu)，比(bi)如(ru)灸(jiu)(jiu)3天停(ting)1天等(deng)等(deng)。

2、先陽后陰，引火下行

上身部位的穴(xue)位少灸(jiu)，然后(hou)八髎、足三里、涌泉從上到下(xia)的艾(ai)灸(jiu)，打(da)通中(zhong)間的障(zhang)礙以(yi)(yi)引火下(xia)行。對于氣逆(ni)上沖，肝(gan)陽上亢等引起的病(bing)癥，灸(jiu)涌泉可(ke)(ke)以(yi)(yi)鎮逆(ni)下(xia)氣，灸(jiu)足三里、絕骨可(ke)(ke)以(yi)(yi)引氣下(xia)行。另外，在艾(ai)灸(jiu)半小時(shi)后(hou)可(ke)(ke)用艾(ai)葉泡腳。

3、灸前灸后喝溫水

艾灸前最好喝一杯(bei)溫開水(shui)，水(shui)溫應略高于(yu)體溫為宜(yi)，在每(mei)次(ci)灸療(liao)結束后(hou)還要再補充一杯(bei)60度左(zuo)右（稍微有點(dian)燙嘴）的(de)熱水(shui)。或者可以取麥冬、熟地各約15g煮水(shui)，灸之(zhi)前喝100毫升(sheng)。

4、飲食調理

飲食上面要注意避免進食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物，多進食新鮮的蔬菜水果。另外，艾灸導致的(de)上火(huo)，可以用(yong)進食綠豆湯或者綠豆粥(zhou)來(lai)達到降火(huo)的(de)作(zuo)用(yong)，因為綠豆具有清(qing)熱解毒(du)，消除消暑煩(fan)渴的(de)功效。

5、刮痧降火

大(da)椎(zhui)處刮(gua)痧(sha)，可以起到降火(huo)的作(zuo)用(yong)！操作(zuo)方法很簡(jian)單，在(zai)大(da)椎(zhui)涂上精油，用(yong)力快(kuai)速(su)刮(gua)幾(ji)下，出痧(sha)后，等10分(fen)鐘(zhong)痧(sha)退之后可繼續刮(gua)。除(chu)(chu)了(le)降火(huo)氣(qi)，刮(gua)痧(sha)還有(you)利尿排(pai)毒、發汗排(pai)毒、清除(chu)(chu)毒素、舒筋活絡作(zuo)用(yong)！

6、點刺放血

有些人艾灸的余火(huo)上頭，表現(xian)在(zai)頭面起疙瘩，或口干(gan)舌燥、口舌生瘡等，這個時候可以(yi)用(yong)點刺放(fang)血(xue)，就在(zai)大椎(zhui)穴點刺放(fang)血(xue)，或在(zai)耳尖，還(huan)可以(yi)在(zai)合(he)谷(gu)點刺放(fang)血(xue)。

如果(guo)上火在中(zhong)焦，有(you)的人艾灸后，表現為腹脹(zhang)。其實也可以在肝俞、膽俞、脾俞、胃俞部位點(dian)刺(ci)放血，還有(you)足三里；如果(guo)上火出(chu)現在下焦，可以在八髎穴點(dian)刺(ci)放血或刮痧。

方(fang)法：用(yong)一(yi)(yi)次(ci)性(xing)點刺針，在大椎穴(xue)點刺3-4下，然后(hou)拔罐(guan)，視(shi)其(qi)出(chu)血量，如果(guo)出(chu)血很多，一(yi)(yi)兩(liang)次(ci)即可(ke)解(jie)決(jue)上(shang)火(huo)(huo)問(wen)題(ti)。如果(guo)出(chu)血量不(bu)足2毫升，可(ke)以隔(ge)日放(fang)血一(yi)(yi)次(ci)，3-5次(ci)就可(ke)以解(jie)決(jue)上(shang)火(huo)(huo)問(wen)題(ti)。

很多(duo)人會(hui)覺得點刺放血很神秘(mi)，甚至有些不敢，其(qi)實點刺針的針尖(jian)很短的，它僅夠(gou)刺破皮膚，對內臟(zang)是不會(hui)有一點傷害的，所以不必(bi)擔心(xin)。

不(bu)過需(xu)要(yao)注(zhu)意：身(shen)體比(bi)較虛弱的(de)人、有(you)貧血傾向的(de)人、出凝血機制不(bu)好(hao)的(de)人(如白(bai)血病、再(zai)生(sheng)障(zhang)礙性貧血等)、孕婦以及在月經期(qi)間經量比(bi)較大的(de)朋友，都不(bu)適合點刺放血。