上火了艾灸灸哪里下火

如果出現目紅眼赤(chi)、咽喉干(gan)痛(tong)、鼻(bi)腔熱烘、口(kou)(kou)干(gan)口(kou)(kou)臭(chou)以及(ji)爛嘴角、流鼻(bi)血、牙痛(tong)等癥狀，中醫認為是“上(shang)火”了。

中醫艾灸認為這(zhe)是由于陰陽失調，失去了正常潛藏功能(neng)，而引起“上火”癥狀。

“火”在(zai)肺里：咳嗽；

“火”在肝里：失眠(mian)；

“火”在(zai)胃里：口臭(chou)；

“火”在心(xin)里(li)：口舌生(sheng)瘡(chuang)…

不管是什么器官上火，都要大(da)量喝水，最好加(jia)點(dian)(dian)蜂(feng)蜜，蜂(feng)蜜滋(zi)陰非常好。晚上泡腳(jiao)后搓雙腳(jiao)各(ge)100下，點(dian)(dian)按涌泉(quan)穴，這樣可以起(qi)到引火歸(gui)心、心（火）腎（水）相交，陰陽平衡的作用。

上火(huo)(huo)了，如果知(zhi)道(dao)是哪個器官上火(huo)(huo)了，有針對性(xing)的(de)治療(liao)，當然(ran)效(xiao)果會更好！舌(she)頭紅，體內有火(huo)(huo)，不(bu)同的(de)“火(huo)(huo)”在(zai)舌(she)頭上的(de)表現也不(bu)一樣(yang)。

1、舌尖紅：心火，夏主心，因此夏天心火會旺

如(ru)果舌(she)尖紅，伴(ban)有煩(fan)躁(zao)、口(kou)干(gan)、口(kou)舌(she)生瘡(chuang)、睡眠不(bu)好做惡夢、手足心熱(re)、盜汗(han)小便(bian)(bian)赤熱(re)發黃、大便(bian)(bian)干(gan)等(deng)癥狀，就可(ke)能是心火。

心主舌，因此心火的口舌生瘡(chuang)以舌尖及兩側生瘡(chuang)最為多見，口腔內(nei)膜也(ye)會生瘡(chuang)。

解(jie)決方法：喝(he)蓮子心茶，按揉或艾灸大陵(ling)穴降(jiang)心火

2、舌兩側紅：肝火

有(you)肝火時，舌(she)質也(ye)是紅的(de)，但主要集中在舌(she)的(de)兩側，此(ci)外還有(you)：性急易怒、失(shi)眠、頭(tou)暈(yun)目眩、面紅眼赤、口苦(ku)口干、耳聾耳鳴、舌(she)苔(tai)黃薄(bo)、胸脅痛、大便干結、乳頭(tou)痛癢、月經提前量大。

解決方(fang)法：喝菊花茶(cha)，按揉或艾灸(jiu)太沖穴降肝(gan)火

3、舌前半部分紅：肺火

肺火(huo)表現為(wei)臉有癤子、鼻干咽干疼(teng)痛、咳(ke)嗽胸痛、干咳(ke)無痰或痰黃而黏、睡眠(mian)不好、舌頭(tou)前半部分(fen)紅；容易傷(shang)風，一傷(shang)風就會出現高(gao)熱、咳(ke)嗽、痰黃稠而粘等癥狀(zhuang)。

清(qing)(qing)肺熱(re)的(de)一個好方(fang)法(fa)就是生吃幾個白蘿卜；吃梨(li)也(ye)有清(qing)(qing)肺熱(re)、潤肺的(de)作(zuo)用(yong)。肺與大(da)腸相(xiang)表里，有很(hen)多的(de)肺熱(re)病人(ren)大(da)便都不(bu)通暢。

解決方法(fa)：喝(he)金銀花茶，按揉或艾(ai)灸大魚際(ji)穴降肺火

4、整個舌頭紅：胃火

胃(wei)火(huo)(huo)(huo)重(zhong)表現(xian)為：煩熱胃(wei)痛(tong)、口(kou)渴口(kou)臭(chou)、牙(ya)(ya)痛(tong)、牙(ya)(ya)齦腫爛(lan)、牙(ya)(ya)齦出血(xue)(xue)等、想喝涼水、容易餓、整個舌(she)頭比較紅(hong)(hong)（有時(shi)舌(she)紅(hong)(hong)苔黃，黃色把紅(hong)(hong)色覆蓋了）就(jiu)是胃(wei)火(huo)(huo)(huo)的表現(xian)。《校注醫醇剩義·胃(wei)火(huo)(huo)(huo)》：“胃(wei)火(huo)(huo)(huo)熾(chi)盛，煩渴引(yin)飲，牙(ya)(ya)齦腐爛(lan)，或(huo)牙(ya)(ya)宣出血(xue)(xue)，口(kou)臭(chou)。”

解決方法：喝苦丁茶，按揉(rou)或艾(ai)灸(jiu)內(nei)庭穴降(jiang)胃火。

5、舌紅少苔：腎火

其實，中醫(yi)沒有“腎(shen)火”的概(gai)念(nian)，但腎(shen)也會出現熱象。如果舌紅少(shao)苔，腰酸膝軟、發脫齒搖、口干、耳(er)鳴，有時(shi)睡眠不(bu)好等，可能是腎(shen)陰不(bu)足。如果在這個基礎(chu)之上(shang)熱擾(rao)心(xin)(xin)神，出現心(xin)(xin)煩、盜汗、手腳心(xin)(xin)熱，多是陰虛火旺(wang)的表(biao)現。嚴重(zhong)者舌頭更紅，沒有苔或(huo)少(shao)苔，可能是一層薄(bo)(bo)薄(bo)(bo)的黃苔，表(biao)明(ming)有熱出來了。

解決方法：喝蜂蜜菊花(hua)茶，按揉或(huo)艾灸(jiu)照海穴降(jiang)腎(shen)火。

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艾灸上火了怎么辦

1、控制時間和頻次

即減(jian)少艾灸(jiu)的時(shi)間和(he)頻(pin)次(ci)。降低(di)艾灸(jiu)時(shi)的溫度，懸灸(jiu)的話可(ke)以離皮(pi)膚更遠(yuan)點；減(jian)少艾灸(jiu)的時(shi)間，比如原(yuan)來每穴(xue)灸(jiu)15分鐘(zhong)(zhong)，那么現在(zai)就(jiu)灸(jiu)10分鐘(zhong)(zhong)。另外可(ke)以適當的停(ting)灸(jiu)，比如灸(jiu)3天停(ting)1天等(deng)等(deng)。

2、先陽后陰，引火下行

上身部(bu)位的穴位少灸(jiu)，然后八髎(liao)、足三(san)里、涌(yong)泉從上到下的艾灸(jiu)，打通中(zhong)間的障(zhang)礙以(yi)引(yin)火(huo)下行。對于(yu)氣(qi)逆上沖，肝陽上亢等引(yin)起的病癥，灸(jiu)涌(yong)泉可(ke)以(yi)鎮逆下氣(qi)，灸(jiu)足三(san)里、絕骨可(ke)以(yi)引(yin)氣(qi)下行。另外，在(zai)艾灸(jiu)半小時后可(ke)用艾葉泡腳。

3、灸前灸后喝溫水

艾灸前(qian)最(zui)好喝一杯(bei)溫(wen)開水，水溫(wen)應(ying)略高于體溫(wen)為(wei)宜，在每(mei)次(ci)灸療結束后還要再補(bu)充一杯(bei)60度(du)左右（稍微(wei)有點燙(tang)嘴(zui)）的熱水。或者可以取麥冬、熟地各約15g煮水，灸之(zhi)前(qian)喝100毫升。

4、飲食調理

飲食上面要注意避免進食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物，多進食新鮮的蔬菜水果。另外，艾灸導致(zhi)的(de)(de)上火，可以用進食綠(lv)豆湯或者綠(lv)豆粥來達到降火的(de)(de)作(zuo)用，因為綠(lv)豆具有清熱解毒(du)，消除消暑煩渴的(de)(de)功效。

5、刮痧降火

大椎處刮(gua)痧，可以起到降(jiang)火的作(zuo)用(yong)！操(cao)作(zuo)方法很(hen)簡單，在大椎涂(tu)上精油，用(yong)力快速刮(gua)幾下，出痧后，等10分鐘痧退(tui)之后可繼續刮(gua)。除了(le)降(jiang)火氣，刮(gua)痧還有(you)利尿排(pai)毒(du)、發汗排(pai)毒(du)、清除毒(du)素、舒筋活(huo)絡作(zuo)用(yong)！

6、點刺放血

有些人艾灸的余火上頭，表現在頭面起疙瘩，或口(kou)(kou)干舌(she)(she)燥、口(kou)(kou)舌(she)(she)生瘡等，這個時候(hou)可以用點(dian)刺(ci)(ci)放血(xue)，就在大椎穴點(dian)刺(ci)(ci)放血(xue)，或在耳尖，還(huan)可以在合(he)谷點(dian)刺(ci)(ci)放血(xue)。

如果(guo)(guo)上火(huo)在中焦，有的人艾灸(jiu)后，表(biao)現為(wei)腹脹(zhang)。其實(shi)也可以(yi)在肝(gan)俞(yu)、膽俞(yu)、脾(pi)俞(yu)、胃俞(yu)部位點刺放(fang)血(xue)，還有足三里(li)；如果(guo)(guo)上火(huo)出現在下焦，可以(yi)在八(ba)髎穴點刺放(fang)血(xue)或刮痧。

方法：用一次性點刺針，在大椎穴(xue)點刺3-4下，然后(hou)拔(ba)罐，視其出血(xue)量，如果出血(xue)很多，一兩次即可解決(jue)(jue)上火(huo)問題。如果出血(xue)量不(bu)足(zu)2毫(hao)升，可以(yi)隔(ge)日放血(xue)一次，3-5次就可以(yi)解決(jue)(jue)上火(huo)問題。

很多人會覺(jue)得點刺(ci)放血很神秘，甚至有些不(bu)敢，其實(shi)點刺(ci)針的針尖很短的，它僅夠刺(ci)破(po)皮膚(fu)，對內臟是不(bu)會有一點傷(shang)害(hai)的，所以不(bu)必擔心。

不過需要(yao)注意(yi)：身體比較(jiao)(jiao)虛弱的(de)人、有貧血傾向的(de)人、出(chu)凝血機制不好的(de)人(如(ru)白血病、再生障礙性貧血等)、孕婦以及在(zai)月經期間經量(liang)比較(jiao)(jiao)大的(de)朋(peng)友，都不適合(he)點刺(ci)放血。