上火了艾灸灸哪里下火

如(ru)果出現(xian)目紅眼(yan)赤、咽喉干痛、鼻(bi)腔熱烘、口(kou)干口(kou)臭以(yi)及爛嘴角、流(liu)鼻(bi)血(xue)、牙(ya)痛等癥狀，中醫認為是“上火”了。

中醫艾灸認為這(zhe)是由于陰(yin)陽失調(diao)，失去了正常(chang)潛藏功能，而引起“上火”癥狀。

“火(huo)”在肺里：咳嗽(sou)；

“火”在肝里(li)：失眠；

“火”在胃(wei)里：口臭(chou)；

“火”在心里：口舌生瘡…

不管是什么器官上(shang)火，都要大量喝水，最(zui)好加點蜂蜜，蜂蜜滋(zi)陰非常好。晚上(shang)泡腳(jiao)后搓雙腳(jiao)各100下，點按涌泉穴，這樣可以起到引火歸心、心（火）腎(shen)（水）相交，陰陽(yang)平衡的(de)作用。

上火(huo)了，如果知道是(shi)哪個器官(guan)上火(huo)了，有針對(dui)性的(de)治療，當然效果會更好！舌頭(tou)紅，體內有火(huo)，不同的(de)“火(huo)”在(zai)舌頭(tou)上的(de)表現也不一樣(yang)。

1、舌尖紅：心火，夏主心，因此夏天心火會旺

如果舌尖紅，伴(ban)有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱(re)、盜(dao)汗(han)小便赤熱(re)發(fa)黃、大便干等癥狀，就可能是心火。

心主舌(she)，因(yin)此(ci)心火(huo)的口舌(she)生瘡(chuang)以(yi)舌(she)尖(jian)及兩側(ce)生瘡(chuang)最為多見，口腔內(nei)膜也會生瘡(chuang)。

解(jie)決方(fang)法(fa)：喝(he)蓮子心茶，按(an)揉(rou)或(huo)艾(ai)灸大陵穴降心火

2、舌兩側紅：肝火

有肝火時，舌質也是(shi)紅的(de)，但(dan)主要(yao)集中在舌的(de)兩側，此外還有：性(xing)急易怒、失眠、頭暈目(mu)眩、面紅眼赤(chi)、口苦口干(gan)、耳(er)聾耳(er)鳴、舌苔黃(huang)薄、胸脅痛(tong)、大(da)便干(gan)結、乳頭痛(tong)癢、月經提(ti)前量大(da)。

解決方法(fa)：喝菊(ju)花茶(cha)，按揉或(huo)艾灸太沖穴降肝火

3、舌前半部分紅：肺火

肺火(huo)表(biao)現為臉有癤子、鼻干咽(yan)干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰(tan)或痰(tan)黃(huang)而(er)黏(nian)、睡眠不好、舌頭(tou)前半部分紅；容易傷(shang)風，一(yi)傷(shang)風就會(hui)出現高熱(re)、咳嗽、痰(tan)黃(huang)稠(chou)而(er)粘等癥狀(zhuang)。

清肺(fei)(fei)熱的一個(ge)好方法就是生吃幾個(ge)白蘿卜(bu)；吃梨(li)也有清肺(fei)(fei)熱、潤肺(fei)(fei)的作用。肺(fei)(fei)與大(da)腸相表里，有很多的肺(fei)(fei)熱病(bing)人大(da)便都不通暢。

解決方法：喝(he)金銀(yin)花茶，按(an)揉或艾灸大魚際穴降(jiang)肺火

4、整個舌頭紅：胃火

胃(wei)火重表(biao)現(xian)為：煩熱胃(wei)痛、口渴口臭(chou)、牙(ya)(ya)痛、牙(ya)(ya)齦腫爛(lan)、牙(ya)(ya)齦出血等、想喝(he)涼水(shui)、容易餓、整個(ge)舌(she)頭(tou)比較(jiao)紅（有時(shi)舌(she)紅苔黃，黃色把紅色覆(fu)蓋了）就是胃(wei)火的表(biao)現(xian)。《校注(zhu)醫醇(chun)剩(sheng)義·胃(wei)火》：“胃(wei)火熾(chi)盛，煩渴引飲，牙(ya)(ya)齦腐爛(lan)，或(huo)牙(ya)(ya)宣出血，口臭(chou)。”

解決方(fang)法：喝苦丁(ding)茶，按揉或艾灸內庭穴降(jiang)胃火。

5、舌紅少苔：腎火

其實，中醫沒有“腎火”的(de)概念(nian)，但腎也(ye)會出現熱象。如(ru)果舌(she)紅(hong)少苔，腰(yao)酸膝(xi)軟、發脫(tuo)齒搖、口干、耳鳴，有時睡眠(mian)不(bu)(bu)好(hao)等(deng)，可能是(shi)腎陰不(bu)(bu)足。如(ru)果在這個(ge)基礎之上熱擾(rao)心神，出現心煩(fan)、盜汗、手腳心熱，多是(shi)陰虛(xu)火旺的(de)表(biao)現。嚴重者(zhe)舌(she)頭更(geng)紅(hong)，沒有苔或(huo)少苔，可能是(shi)一層薄薄的(de)黃(huang)苔，表(biao)明有熱出來了(le)。

解決方法：喝蜂蜜菊花茶(cha)，按揉或艾灸照海穴(xue)降腎火。

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艾灸上火了怎么辦

1、控制時間和頻次

即減少(shao)艾灸(jiu)的(de)(de)時間和頻次。降低艾灸(jiu)時的(de)(de)溫(wen)度，懸(xuan)灸(jiu)的(de)(de)話可(ke)以離皮膚更(geng)遠(yuan)點；減少(shao)艾灸(jiu)的(de)(de)時間，比(bi)如原(yuan)來每穴灸(jiu)15分鐘(zhong)，那么現在就灸(jiu)10分鐘(zhong)。另外(wai)可(ke)以適當的(de)(de)停灸(jiu)，比(bi)如灸(jiu)3天(tian)(tian)停1天(tian)(tian)等等。

2、先陽后陰，引火下行

上身部(bu)位的(de)穴位少灸(jiu)(jiu)，然(ran)后八髎、足三(san)里、涌泉從上到(dao)下的(de)艾灸(jiu)(jiu)，打通中間(jian)的(de)障礙以(yi)引火下行。對(dui)于氣(qi)逆上沖，肝陽上亢等引起的(de)病癥，灸(jiu)(jiu)涌泉可以(yi)鎮逆下氣(qi)，灸(jiu)(jiu)足三(san)里、絕骨(gu)可以(yi)引氣(qi)下行。另外，在艾灸(jiu)(jiu)半小時后可用艾葉(xie)泡腳。

3、灸前灸后喝溫水

艾灸前(qian)最好(hao)喝一(yi)杯溫(wen)開水(shui)，水(shui)溫(wen)應略(lve)高于體溫(wen)為宜(yi)，在每次灸療(liao)結束(shu)后還(huan)要再補充一(yi)杯60度左右（稍微有點燙(tang)嘴）的熱水(shui)。或者可以取(qu)麥冬、熟地各約15g煮(zhu)水(shui)，灸之前(qian)喝100毫升。

4、飲食調理

飲食上面要注意避免進食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物，多進食新鮮的蔬菜水果。另外，艾灸導(dao)致的上火(huo)，可以用(yong)進食(shi)綠豆湯或者(zhe)綠豆粥來達到降火(huo)的作用(yong)，因(yin)為綠豆具有清(qing)熱解毒，消除消暑(shu)煩渴的功效。

5、刮痧降火

大椎處刮痧(sha)(sha)，可以起到降(jiang)火的(de)作用(yong)！操(cao)作方(fang)法很簡單(dan)，在大椎涂上(shang)精(jing)油，用(yong)力快(kuai)速刮幾(ji)下，出痧(sha)(sha)后，等(deng)10分鐘(zhong)痧(sha)(sha)退(tui)之后可繼續刮。除了降(jiang)火氣，刮痧(sha)(sha)還有利尿(niao)排(pai)(pai)毒(du)、發汗(han)排(pai)(pai)毒(du)、清除毒(du)素、舒筋(jin)活絡作用(yong)！

6、點刺放血

有些(xie)人艾(ai)灸的余火上頭，表現(xian)在(zai)頭面起(qi)疙(ge)瘩，或(huo)口(kou)干舌(she)燥、口(kou)舌(she)生(sheng)瘡等，這個時候可(ke)以用點刺(ci)(ci)放血，就在(zai)大(da)椎穴點刺(ci)(ci)放血，或(huo)在(zai)耳(er)尖，還(huan)可(ke)以在(zai)合谷點刺(ci)(ci)放血。

如果上(shang)火(huo)在(zai)(zai)(zai)中(zhong)焦，有的人艾(ai)灸后(hou)，表現為腹脹(zhang)。其(qi)實(shi)也可以在(zai)(zai)(zai)肝俞(yu)、膽俞(yu)、脾(pi)俞(yu)、胃俞(yu)部位(wei)點(dian)刺(ci)(ci)放血，還有足三里；如果上(shang)火(huo)出現在(zai)(zai)(zai)下焦，可以在(zai)(zai)(zai)八髎穴點(dian)刺(ci)(ci)放血或刮痧。

方(fang)法：用(yong)一(yi)次性(xing)點(dian)刺針，在大椎穴點(dian)刺3-4下，然后拔(ba)罐，視其出(chu)血(xue)量，如果出(chu)血(xue)很(hen)多(duo)，一(yi)兩次即可解(jie)決(jue)上火(huo)問題(ti)。如果出(chu)血(xue)量不足2毫升，可以隔日(ri)放血(xue)一(yi)次，3-5次就可以解(jie)決(jue)上火(huo)問題(ti)。

很(hen)多人(ren)會覺(jue)得點(dian)刺放血很(hen)神秘，甚至有些不(bu)敢，其實點(dian)刺針的(de)針尖很(hen)短的(de)，它僅夠(gou)刺破(po)皮(pi)膚，對(dui)內臟是不(bu)會有一點(dian)傷害的(de)，所以不(bu)必擔(dan)心。

不(bu)過需要注意：身體比較虛弱的人(ren)(ren)、有貧血(xue)傾(qing)向的人(ren)(ren)、出凝(ning)血(xue)機制不(bu)好的人(ren)(ren)(如白血(xue)病、再生(sheng)障礙性貧血(xue)等)、孕婦以及在月經(jing)(jing)期間經(jing)(jing)量比較大的朋友，都不(bu)適合點刺(ci)放血(xue)。