幼兒園早操有什么好處

1、科(ke)學(xue)的(de)(de)(de)早操鍛(duan)煉(lian)能(neng)(neng)改善神(shen)經(jing)系統功(gong)能(neng)(neng)，通過早操活(huo)(huo)動可提(ti)高(gao)中(zhong)樞神(shen)經(jing)系統的(de)(de)(de)機能(neng)(neng)水平，提(ti)高(gao)機體的(de)(de)(de)強度、均衡(heng)性和靈活(huo)(huo)性，使(shi)大(da)腦(nao)皮質(zhi)的(de)(de)(de)興奮與(yu)抑制的(de)(de)(de)轉(zhuan)換能(neng)(neng)力的(de)(de)(de)提(ti)高(gao)。體育鍛(duan)煉(lian)能(neng)(neng)使(shi)神(shen)經(jing)細胞(bao)獲得更充(chong)足(zu)的(de)(de)(de)能(neng)(neng)量物質(zhi)和氧(yang)氣，使(shi)大(da)腦(nao)和神(shen)經(jing)系統在緊張的(de)(de)(de)工作過程(cheng)中(zhong)獲得充(chong)分的(de)(de)(de)能(neng)(neng)量物質(zhi)保(bao)證，據研究，當腦(nao)細胞(bao)工作時，它所(suo)需(xu)的(de)(de)(de)血液量比肌肉細胞(bao)多10-20倍，在腦(nao)耗氧(yang)量占全身耗氧(yang)量的(de)(de)(de)20-50%，科(ke)學(xue)的(de)(de)(de)晨練能(neng)(neng)使(shi)大(da)腦(nao)的(de)(de)(de)興奮與(yu)抑制過程(cheng)合理交替，避免神(shen)經(jing)系統過程(cheng)緊張，可以消除疲勞，使(shi)頭腦(nao)清醒思想(xiang)敏捷。

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

2、改善(shan)運動系(xi)統的(de)(de)(de)功能(neng)，孩(hai)子(zi)經常(chang)參加(jia)幼兒園(yuan)早(zao)操活(huo)動，可使肌肉組織(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)貯氧能(neng)力(li)提高，改善(shan)肌肉組織(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)能(neng)量供應，增(zeng)強(qiang)肌肉組織(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)耐久力(li)，從而使肥肉纖(xian)維增(zeng)粗，肌肉體(ti)積和(he)力(li)量增(zeng)大彈(dan)性(xing)提高，肌肉變(bian)得(de)發達，結實(shi)而有(you)力(li)。據測(ce)定，一般人的(de)(de)(de)肌肉能(neng)量占(zhan)體(ti)重的(de)(de)(de)40%左右(you)，而經常(chang)鍛煉的(de)(de)(de)運動員的(de)(de)(de)肌肉重量可達體(ti)重的(de)(de)(de)45-50%。早(zao)操還能(neng)改善(shan)骨骼(ge)的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)狀況，增(zeng)強(qiang)物質代(dai)謝，使骨骼(ge)有(you)機(ji)成(cheng)分增(zeng)加(jia)，并可改善(shan)骨骼(ge)肌與關(guan)(guan)節韌(ren)帶(dai)的(de)(de)(de)彈(dan)性(xing)和(he)柔韌(ren)性(xing)等(deng)，從而可提高骨骼(ge)抗(kang)彎、抗(kang)拉、抗(kang)折、抗(kang)壓和(he)抗(kang)扭能(neng)的(de)(de)(de)性(xing)能(neng)，同時還可以提高關(guan)(guan)節和(he)韌(ren)帶(dai)的(de)(de)(de)運輸的(de)(de)(de)幅(fu)度、靈活(huo)性(xing)和(he)準(zhun)確性(xing)。

3、早操鍛煉可以提(ti)高(gao)呼吸系統的(de)(de)(de)(de)能力。科學的(de)(de)(de)(de)晨練活動(dong)使呼吸頻率(lv)加快，呼吸加深，使氧(yang)(yang)氣的(de)(de)(de)(de)吸入量(liang)增加，提(ti)高(gao)人(ren)體供氧(yang)(yang)能力，國際著名的(de)(de)(de)(de)德國醫學教(jiao)授赫爾曼指出：“慢(man)速(su)(su)長跑是保持健康的(de)(de)(de)(de)最好的(de)(de)(de)(de)手段(duan)，關(guan)鍵是氧(yang)(yang)氣，健身跑時(shi)的(de)(de)(de)(de)供氧(yang)(yang)比靜坐時(shi)8-12倍，經常晨練的(de)(de)(de)(de)人(ren)，呼吸系統老化速(su)(su)度比不鍛煉的(de)(de)(de)(de)人(ren)慢(man)1倍。

4、提高和改(gai)(gai)善(shan)循環系統的(de)功能。經常參加(jia)(jia)早(zao)操(cao)鍛煉，不(bu)僅可(ke)以加(jia)(jia)強(qiang)(qiang)新陳代(dai)謝，而且改(gai)(gai)善(shan)血(xue)(xue)管的(de)彈性，提高血(xue)(xue)液量(liang)，促進血(xue)(xue)液循環，提高機體的(de)攝氧能力(li)，在一般(ban)情況下，運動(dong)時(shi)心臟每分鐘輸(shu)(shu)出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)量(liang)是平(ping)時(shi)輸(shu)(shu)出(chu)(chu)(chu)量(liang)的(de)8倍，所以，平(ping)時(shi)不(bu)愛(ai)參加(jia)(jia)早(zao)操(cao)活(huo)(huo)動(dong)的(de)人(ren)，稍微活(huo)(huo)動(dong)就出(chu)(chu)(chu)現心跳加(jia)(jia)、氣(qi)促、胸悶、頭痛等現象，而晨練者由(you)血(xue)(xue)液循循得(de)到改(gai)(gai)善(shan)，血(xue)(xue)流量(liang)增加(jia)(jia)，從而使心腔(qiang)容量(liang)增大，心收縮力(li)增強(qiang)(qiang)，心輸(shu)(shu)出(chu)(chu)(chu)量(liang)增加(jia)(jia)，心跳次數減少(shao)，休息時(shi)間(jian)延長，久之，會使心肌纖維變粗(cu)，心肌發達。

幼兒為什么要做早操

1、素質(zhi)教(jiao)育作(zuo)(zuo)為一種(zhong)終身(shen)受(shou)益的(de)教(jiao)育，鍛煉幼(you)兒(er)(er)身(shen)體，提(ti)高幼(you)兒(er)(er)抵抗疾病的(de)能(neng)力(li)，吃苦耐勞精神(shen)必不可少。因此，幼(you)兒(er)(er)園教(jiao)師(shi)在(zai)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的(de)技能(neng)技巧上要求教(jiao)師(shi)在(zai)創(chuang)編動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)、示范(fan)、教(jiao)操(cao)上狠下功夫(fu)，教(jiao)師(shi)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)準(zhun)確、規范(fan)、協調(diao)，幼(you)兒(er)(er)做操(cao)象(xiang)解放(fang)軍(jun)一樣有精神(shen)、有力(li)、合拍(pai)、規范(fan)。整個(ge)早操(cao)重在(zai)提(ti)高幼(you)兒(er)(er)控制(zhi)、平衡、協調(diao)身(shen)體運動(dong)(dong)的(de)能(neng)力(li)和準(zhun)確性(xing)。

2、在早操(cao)活動(dong)中，幼(you)兒的(de)(de)觀(guan)察力(li)(li)、注意(yi)力(li)(li)、記(ji)憶力(li)(li)、控制力(li)(li)將得到培養。要學(xue)會一套操(cao)，幼(you)兒必須認真(zhen)觀(guan)察老(lao)師示范的(de)(de)每(mei)(mei)一個動(dong)作(zuo)，努力(li)(li)去學(xue)習領(ling)悟(wu)并記(ji)著每(mei)(mei)一個動(dong)作(zuo)要領(ling)，具(ju)體做法。學(xue)會控制處理(li)好(hao)(hao)隊(dui)列隊(dui)形的(de)(de)變化，走跑的(de)(de)間距，每(mei)(mei)一個動(dong)作(zuo)的(de)(de)到位(wei)(wei)，如用力(li)(li)不能(neng)(neng)(neng)過(guo)多，也(ye)不能(neng)(neng)(neng)過(guo)少，手(shou)的(de)(de)位(wei)(wei)置不能(neng)(neng)(neng)過(guo)高，也(ye)不能(neng)(neng)(neng)過(guo)低(di)等，處理(li)好(hao)(hao)自己和同(tong)伴和集體的(de)(de)關系。

3、早(zao)操活(huo)動也(ye)是欣(xin)賞(shang)美(mei)(mei)、感(gan)受美(mei)(mei)、表(biao)現美(mei)(mei)的(de)(de)(de)(de)過程。為此，在音樂的(de)(de)(de)(de)選擇上，要(yao)適合于幼兒(er)的(de)(de)(de)(de)年齡特點，節奏感(gan)強(qiang)，旋律優美(mei)(mei)，富有(you)(you)兒(er)童情趣(qu)。同時，教師自身應(ying)具有(you)(you)姿(zi)態的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)、行為的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)、語(yu)言(yan)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)、情緒(xu)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)，用(yong)正確、規范、優美(mei)(mei)、有(you)(you)力的(de)(de)(de)(de)姿(zi)態感(gan)染(ran)幼兒(er)，用(yong)“你真行”，“你好棒”等(deng)語(yu)言(yan)鼓(gu)勵小朋友，使他們用(yong)一(yi)種積極向(xiang)上，振奮的(de)(de)(de)(de)精(jing)神投入到早(zao)操活(huo)動中去(qu)。

4、幼兒園整個(ge)早操活動(dong)(dong)(dong)(dong)，又(you)(you)有變(bian)化又(you)(you)有統一，有動(dong)(dong)(dong)(dong)態動(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)也有靜態動(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)，有集(ji)中活動(dong)(dong)(dong)(dong)又(you)(you)有分(fen)散活動(dong)(dong)(dong)(dong)。這樣(yang)充分(fen)調動(dong)(dong)(dong)(dong)每個(ge)幼(you)兒參與早操活動(dong)(dong)(dong)(dong)的主動(dong)(dong)(dong)(dong)性、積極性。通過幾年(nian)的實踐(jian)，我們對孩子的教(jiao)育各個(ge)方(fang)面見到了成效(xiao)，希望家長(chang)們和我們一樣(yang)教(jiao)育孩子從(cong)每個(ge)方(fang)面每個(ge)活動(dong)(dong)(dong)(dong)都要參與。