幼兒園早操有什么好處

1、科學(xue)的(de)(de)(de)早操(cao)鍛煉(lian)能(neng)(neng)(neng)(neng)改善神(shen)(shen)經(jing)系(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)功能(neng)(neng)(neng)(neng)，通過早操(cao)活動可提(ti)高中樞神(shen)(shen)經(jing)系(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)機能(neng)(neng)(neng)(neng)水平(ping)，提(ti)高機體(ti)的(de)(de)(de)強度、均衡性和(he)(he)靈活性，使(shi)(shi)大(da)腦皮質的(de)(de)(de)興(xing)奮與抑制的(de)(de)(de)轉換能(neng)(neng)(neng)(neng)力的(de)(de)(de)提(ti)高。體(ti)育鍛煉(lian)能(neng)(neng)(neng)(neng)使(shi)(shi)神(shen)(shen)經(jing)細(xi)(xi)胞(bao)獲(huo)得(de)更(geng)充足的(de)(de)(de)能(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)物(wu)質和(he)(he)氧(yang)氣，使(shi)(shi)大(da)腦和(he)(he)神(shen)(shen)經(jing)系(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)在緊張的(de)(de)(de)工(gong)作過程(cheng)中獲(huo)得(de)充分的(de)(de)(de)能(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)物(wu)質保證，據研究，當腦細(xi)(xi)胞(bao)工(gong)作時，它所需的(de)(de)(de)血液量(liang)比肌肉細(xi)(xi)胞(bao)多10-20倍，在腦耗氧(yang)量(liang)占全(quan)身耗氧(yang)量(liang)的(de)(de)(de)20-50%，科學(xue)的(de)(de)(de)晨(chen)練(lian)能(neng)(neng)(neng)(neng)使(shi)(shi)大(da)腦的(de)(de)(de)興(xing)奮與抑制過程(cheng)合(he)理交替(ti)，避免(mian)神(shen)(shen)經(jing)系(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)過程(cheng)緊張，可以消除疲勞，使(shi)(shi)頭(tou)腦清醒思想敏(min)捷(jie)。

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2、改(gai)善運動系(xi)統的(de)功能(neng)(neng)，孩(hai)子(zi)經(jing)常(chang)參加幼兒園(yuan)早操活動，可使肌(ji)肉(rou)組織(zhi)的(de)貯氧能(neng)(neng)力(li)提(ti)高，改(gai)善肌(ji)肉(rou)組織(zhi)的(de)能(neng)(neng)量供應(ying)，增強肌(ji)肉(rou)組織(zhi)的(de)耐久(jiu)力(li)，從(cong)而(er)(er)使肥肉(rou)纖維增粗，肌(ji)肉(rou)體(ti)積和(he)力(li)量增大彈性提(ti)高，肌(ji)肉(rou)變得發達(da)，結實而(er)(er)有(you)力(li)。據測定(ding)，一(yi)般人的(de)肌(ji)肉(rou)能(neng)(neng)量占(zhan)體(ti)重(zhong)的(de)40%左右，而(er)(er)經(jing)常(chang)鍛(duan)煉的(de)運動員的(de)肌(ji)肉(rou)重(zhong)量可達(da)體(ti)重(zhong)的(de)45-50%。早操還能(neng)(neng)改(gai)善骨骼的(de)營養(yang)狀況(kuang)，增強物質代謝(xie)，使骨骼有(you)機成(cheng)分增加，并(bing)可改(gai)善骨骼肌(ji)與關(guan)節(jie)韌(ren)帶的(de)彈性和(he)柔韌(ren)性等(deng)，從(cong)而(er)(er)可提(ti)高骨骼抗彎、抗拉、抗折、抗壓和(he)抗扭能(neng)(neng)的(de)性能(neng)(neng)，同時(shi)還可以提(ti)高關(guan)節(jie)和(he)韌(ren)帶的(de)運輸的(de)幅度、靈活性和(he)準確性。

3、早操鍛煉可以提高(gao)(gao)呼(hu)吸系(xi)統的(de)能(neng)力(li)。科學的(de)晨練活動使呼(hu)吸頻率加(jia)快，呼(hu)吸加(jia)深，使氧(yang)氣的(de)吸入量增加(jia)，提高(gao)(gao)人(ren)體供氧(yang)能(neng)力(li)，國際著(zhu)名的(de)德(de)國醫學教授(shou)赫爾曼指出：“慢速(su)長跑(pao)是保持(chi)健康的(de)最好的(de)手(shou)段，關鍵(jian)是氧(yang)氣，健身跑(pao)時的(de)供氧(yang)比靜坐時8-12倍，經常(chang)晨練的(de)人(ren)，呼(hu)吸系(xi)統老(lao)化(hua)速(su)度比不鍛煉的(de)人(ren)慢1倍。

4、提(ti)高(gao)和改(gai)善(shan)循(xun)環(huan)系統的(de)功能。經(jing)常參加早操(cao)鍛煉，不(bu)僅可以加強新陳代謝，而且改(gai)善(shan)血(xue)管的(de)彈(dan)性，提(ti)高(gao)血(xue)液量(liang)，促(cu)(cu)進血(xue)液循(xun)環(huan)，提(ti)高(gao)機體的(de)攝氧能力，在一般(ban)情況下(xia)，運動時心臟(zang)每分(fen)鐘輸(shu)出血(xue)量(liang)是(shi)平時輸(shu)出量(liang)的(de)8倍(bei)，所以，平時不(bu)愛參加早操(cao)活動的(de)人，稍微(wei)活動就出現心跳加、氣(qi)促(cu)(cu)、胸悶、頭痛等(deng)現象，而晨練(lian)者由血(xue)液循(xun)循(xun)得到改(gai)善(shan)，血(xue)流量(liang)增(zeng)(zeng)加，從而使心腔容量(liang)增(zeng)(zeng)大(da)，心收縮力增(zeng)(zeng)強，心輸(shu)出量(liang)增(zeng)(zeng)加，心跳次數減少，休(xiu)息(xi)時間延(yan)長(chang)，久之，會使心肌纖(xian)維變粗，心肌發(fa)達。

幼兒為什么要做早操

1、素質教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)作為一種終身(shen)受益的教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)，鍛煉幼兒(er)身(shen)體(ti)，提(ti)高幼兒(er)抵抗疾病的能力(li)，吃(chi)苦(ku)耐勞(lao)精神必不可少(shao)。因此，幼兒(er)園教(jiao)(jiao)(jiao)師(shi)在動作的技能技巧上(shang)要求(qiu)教(jiao)(jiao)(jiao)師(shi)在創編動作、示(shi)范(fan)、教(jiao)(jiao)(jiao)操上(shang)狠下(xia)功夫，教(jiao)(jiao)(jiao)師(shi)動作準確、規范(fan)、協調(diao)，幼兒(er)做操象解放軍一樣有精神、有力(li)、合拍、規范(fan)。整個早操重在提(ti)高幼兒(er)控制、平衡、協調(diao)身(shen)體(ti)運動的能力(li)和準確性。

2、在早操(cao)活動中(zhong)，幼兒的(de)(de)觀(guan)察(cha)力(li)(li)(li)、注意(yi)力(li)(li)(li)、記憶(yi)力(li)(li)(li)、控制(zhi)力(li)(li)(li)將(jiang)得到培養(yang)。要學會(hui)一(yi)套操(cao)，幼兒必須認(ren)真觀(guan)察(cha)老師示范的(de)(de)每一(yi)個(ge)(ge)動作(zuo)，努力(li)(li)(li)去學習領(ling)悟并記著每一(yi)個(ge)(ge)動作(zuo)要領(ling)，具體做法。學會(hui)控制(zhi)處(chu)(chu)理(li)(li)好(hao)(hao)隊列隊形的(de)(de)變化，走跑的(de)(de)間(jian)距(ju)，每一(yi)個(ge)(ge)動作(zuo)的(de)(de)到位，如用力(li)(li)(li)不(bu)能(neng)(neng)過(guo)多(duo)，也不(bu)能(neng)(neng)過(guo)少，手的(de)(de)位置不(bu)能(neng)(neng)過(guo)高，也不(bu)能(neng)(neng)過(guo)低等，處(chu)(chu)理(li)(li)好(hao)(hao)自己和同伴和集體的(de)(de)關系。

3、早操活動也是欣賞(shang)美(mei)、感受美(mei)、表現(xian)美(mei)的(de)過程。為此，在音樂的(de)選擇上，要適(shi)合于(yu)幼兒的(de)年齡特點，節奏感強(qiang)，旋律優(you)(you)美(mei)，富(fu)有(you)兒童情(qing)趣。同時，教師自(zi)身應具有(you)姿態的(de)美(mei)、行為的(de)美(mei)、語言(yan)的(de)美(mei)、情(qing)緒的(de)美(mei)，用(yong)正確、規范、優(you)(you)美(mei)、有(you)力的(de)姿態感染(ran)幼兒，用(yong)“你真行”，“你好棒”等語言(yan)鼓勵小朋(peng)友，使他們用(yong)一種積極向上，振奮的(de)精神投入(ru)到(dao)早操活動中去。

4、幼兒園整個(ge)早操(cao)活動(dong)，又(you)(you)有(you)(you)(you)變化又(you)(you)有(you)(you)(you)統一，有(you)(you)(you)動(dong)態(tai)動(dong)作也(ye)有(you)(you)(you)靜態(tai)動(dong)作，有(you)(you)(you)集中活動(dong)又(you)(you)有(you)(you)(you)分散活動(dong)。這(zhe)樣(yang)充分調動(dong)每(mei)個(ge)幼兒參與早操(cao)活動(dong)的(de)主動(dong)性、積極性。通過幾年的(de)實(shi)踐，我們(men)對(dui)孩子(zi)的(de)教育(yu)各個(ge)方面見到了(le)成效，希望家長(chang)們(men)和我們(men)一樣(yang)教育(yu)孩子(zi)從每(mei)個(ge)方面每(mei)個(ge)活動(dong)都要參與。