幼兒園早操有什么好處

1、科學的(de)(de)(de)(de)(de)早操鍛煉(lian)(lian)能(neng)(neng)改善神(shen)(shen)經(jing)系統功能(neng)(neng)，通過(guo)早操活動可提(ti)高中樞神(shen)(shen)經(jing)系統的(de)(de)(de)(de)(de)機(ji)能(neng)(neng)水平，提(ti)高機(ji)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)強度(du)、均衡性和(he)靈活性，使(shi)(shi)(shi)大(da)腦皮質的(de)(de)(de)(de)(de)興奮與(yu)抑制的(de)(de)(de)(de)(de)轉換能(neng)(neng)力(li)的(de)(de)(de)(de)(de)提(ti)高。體(ti)育(yu)鍛煉(lian)(lian)能(neng)(neng)使(shi)(shi)(shi)神(shen)(shen)經(jing)細胞獲得更充(chong)足(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)物質和(he)氧(yang)氣，使(shi)(shi)(shi)大(da)腦和(he)神(shen)(shen)經(jing)系統在緊張(zhang)的(de)(de)(de)(de)(de)工作過(guo)程中獲得充(chong)分的(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)物質保證，據(ju)研究，當腦細胞工作時，它(ta)所(suo)需的(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)液量(liang)比(bi)肌肉細胞多10-20倍，在腦耗氧(yang)量(liang)占全身耗氧(yang)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)20-50%，科學的(de)(de)(de)(de)(de)晨練能(neng)(neng)使(shi)(shi)(shi)大(da)腦的(de)(de)(de)(de)(de)興奮與(yu)抑制過(guo)程合理交替(ti)，避(bi)免(mian)神(shen)(shen)經(jing)系統過(guo)程緊張(zhang)，可以消(xiao)除疲勞(lao)，使(shi)(shi)(shi)頭腦清(qing)醒思想(xiang)敏捷(jie)。

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2、改善運(yun)動(dong)(dong)系統(tong)的(de)(de)(de)(de)功能(neng)，孩子經常參(can)加幼兒園早操(cao)活動(dong)(dong)，可使肌肉組(zu)織(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)貯(zhu)氧(yang)能(neng)力(li)提(ti)(ti)高(gao)，改善肌肉組(zu)織(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)能(neng)量(liang)供應，增(zeng)強肌肉組(zu)織(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)耐(nai)久力(li)，從而(er)使肥(fei)肉纖維增(zeng)粗，肌肉體(ti)積和力(li)量(liang)增(zeng)大彈性(xing)提(ti)(ti)高(gao)，肌肉變得發達，結實而(er)有力(li)。據(ju)測定(ding)，一般人(ren)的(de)(de)(de)(de)肌肉能(neng)量(liang)占體(ti)重的(de)(de)(de)(de)40%左右，而(er)經常鍛煉(lian)的(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)員的(de)(de)(de)(de)肌肉重量(liang)可達體(ti)重的(de)(de)(de)(de)45-50%。早操(cao)還能(neng)改善骨骼的(de)(de)(de)(de)營養狀況，增(zeng)強物(wu)質代(dai)謝，使骨骼有機(ji)成(cheng)分增(zeng)加，并可改善骨骼肌與關節韌帶的(de)(de)(de)(de)彈性(xing)和柔韌性(xing)等，從而(er)可提(ti)(ti)高(gao)骨骼抗彎、抗拉、抗折、抗壓和抗扭(niu)能(neng)的(de)(de)(de)(de)性(xing)能(neng)，同時還可以提(ti)(ti)高(gao)關節和韌帶的(de)(de)(de)(de)運(yun)輸的(de)(de)(de)(de)幅度、靈活性(xing)和準(zhun)確性(xing)。

3、早操鍛(duan)煉(lian)可以提高呼(hu)吸(xi)(xi)系統(tong)的(de)(de)能力。科學(xue)(xue)的(de)(de)晨(chen)(chen)練活動使呼(hu)吸(xi)(xi)頻(pin)率加快，呼(hu)吸(xi)(xi)加深(shen)，使氧氣(qi)的(de)(de)吸(xi)(xi)入量增加，提高人體(ti)供氧能力，國際(ji)著名的(de)(de)德(de)國醫學(xue)(xue)教授赫爾(er)曼指出(chu)：“慢速長(chang)跑(pao)是保持健康的(de)(de)最好的(de)(de)手段(duan)，關鍵是氧氣(qi)，健身跑(pao)時(shi)的(de)(de)供氧比(bi)靜坐時(shi)8-12倍，經常晨(chen)(chen)練的(de)(de)人，呼(hu)吸(xi)(xi)系統(tong)老化速度比(bi)不鍛(duan)煉(lian)的(de)(de)人慢1倍。

4、提高(gao)和(he)改善循環(huan)系統(tong)的(de)功能(neng)。經常參加(jia)(jia)早操鍛煉，不僅可(ke)以(yi)加(jia)(jia)強(qiang)新陳代謝，而(er)且改善血(xue)管的(de)彈(dan)性，提高(gao)血(xue)液量(liang)，促進(jin)血(xue)液循環(huan)，提高(gao)機體的(de)攝氧(yang)能(neng)力，在一般情(qing)況下(xia)，運動時(shi)心臟每(mei)分鐘(zhong)輸出血(xue)量(liang)是平時(shi)輸出量(liang)的(de)8倍，所以(yi)，平時(shi)不愛參加(jia)(jia)早操活(huo)動的(de)人，稍微活(huo)動就(jiu)出現心跳(tiao)加(jia)(jia)、氣(qi)促、胸悶、頭痛等(deng)現象，而(er)晨練者由(you)血(xue)液循循得到改善，血(xue)流量(liang)增(zeng)加(jia)(jia)，從(cong)而(er)使心腔容量(liang)增(zeng)大(da)，心收縮(suo)力增(zeng)強(qiang)，心輸出量(liang)增(zeng)加(jia)(jia)，心跳(tiao)次數減少，休(xiu)息時(shi)間延長(chang)，久(jiu)之，會使心肌纖維(wei)變(bian)粗，心肌發達。

幼兒為什么要做早操

1、素質教(jiao)(jiao)育作(zuo)(zuo)為(wei)一種終身(shen)受益的教(jiao)(jiao)育，鍛煉幼(you)兒(er)身(shen)體，提高幼(you)兒(er)抵抗(kang)疾病的能力(li)，吃苦耐勞精神(shen)(shen)必不可少。因此，幼(you)兒(er)園教(jiao)(jiao)師(shi)在(zai)動作(zuo)(zuo)的技能技巧(qiao)上要(yao)求教(jiao)(jiao)師(shi)在(zai)創編動作(zuo)(zuo)、示范(fan)、教(jiao)(jiao)操(cao)上狠(hen)下功夫，教(jiao)(jiao)師(shi)動作(zuo)(zuo)準確(que)、規范(fan)、協調，幼(you)兒(er)做(zuo)操(cao)象解放(fang)軍一樣有精神(shen)(shen)、有力(li)、合拍、規范(fan)。整個早操(cao)重在(zai)提高幼(you)兒(er)控制、平衡、協調身(shen)體運動的能力(li)和準確(que)性(xing)。

2、在早操活(huo)動(dong)中(zhong)，幼兒(er)的(de)觀察力(li)、注(zhu)意力(li)、記憶力(li)、控(kong)制力(li)將得到培養。要學會一(yi)(yi)套操，幼兒(er)必須(xu)認真觀察老師示范的(de)每(mei)一(yi)(yi)個(ge)動(dong)作(zuo)，努力(li)去學習領悟并記著(zhu)每(mei)一(yi)(yi)個(ge)動(dong)作(zuo)要領，具體(ti)做法。學會控(kong)制處理(li)好(hao)隊列隊形的(de)變(bian)化，走跑的(de)間距，每(mei)一(yi)(yi)個(ge)動(dong)作(zuo)的(de)到位，如用力(li)不(bu)能過多(duo)，也(ye)不(bu)能過少，手的(de)位置不(bu)能過高(gao)，也(ye)不(bu)能過低等(deng)，處理(li)好(hao)自己和同(tong)伴和集體(ti)的(de)關(guan)系。

3、早操活(huo)動也(ye)是欣賞美(mei)、感(gan)受(shou)美(mei)、表現美(mei)的(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)。為此，在(zai)音(yin)樂的(de)(de)(de)選擇(ze)上，要適(shi)合(he)于幼(you)兒(er)(er)的(de)(de)(de)年齡特(te)點，節奏感(gan)強，旋(xuan)律優美(mei)，富(fu)有兒(er)(er)童情趣。同時，教師自身應具有姿(zi)態的(de)(de)(de)美(mei)、行(xing)為的(de)(de)(de)美(mei)、語言(yan)的(de)(de)(de)美(mei)、情緒(xu)的(de)(de)(de)美(mei)，用正確、規(gui)范、優美(mei)、有力的(de)(de)(de)姿(zi)態感(gan)染幼(you)兒(er)(er)，用“你(ni)真(zhen)行(xing)”，“你(ni)好棒”等語言(yan)鼓勵小朋(peng)友，使他們用一(yi)種(zhong)積極向上，振奮的(de)(de)(de)精神(shen)投入(ru)到早操活(huo)動中去。

4、幼兒園整(zheng)個(ge)早操活動(dong)(dong)，又(you)有(you)變化又(you)有(you)統一(yi)，有(you)動(dong)(dong)態動(dong)(dong)作也(ye)有(you)靜(jing)態動(dong)(dong)作，有(you)集中(zhong)活動(dong)(dong)又(you)有(you)分(fen)散(san)活動(dong)(dong)。這樣(yang)充(chong)分(fen)調動(dong)(dong)每個(ge)幼兒參與早操活動(dong)(dong)的(de)主動(dong)(dong)性(xing)、積極性(xing)。通過幾年的(de)實踐，我們對孩(hai)子的(de)教育各個(ge)方(fang)面(mian)見到了成效，希望家長們和(he)我們一(yi)樣(yang)教育孩(hai)子從每個(ge)方(fang)面(mian)每個(ge)活動(dong)(dong)都要參與。