一、考試時注意穿衣打扮

考試期間要穿一些比較寬松、舒適、得體，自己平時比較喜歡并且經常穿著的衣服，這樣從生理和心理上給自己一些(xie)良(liang)好的(de)感覺和安(an)慰。 切記： 不(bu)要(yao)穿衣(yi)領、袖領、身體過分緊的(de)衣(yi)服，更不(bu)要(yao)穿新(xin)衣(yi)服新(xin)鞋子(zi)，這樣(yang)會更增加你的(de)緊張(zhang)情緒，讓人感到(dao)窒息。

二、考試時不比較

考(kao)試時(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)左顧右盼，不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)看到別人(ren)翻(fan)頁(ye)你心里(li)就(jiu)緊張(zhang)。要(yao)知道有的(de)同(tong)(tong)學是(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)前面的(de)題(ti)而往(wang)后看看，也有的(de)同(tong)(tong)學是(shi)什么都不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)在(zai)隨(sui)便翻(fan)著(zhu)玩。不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)因(yin)別人(ren)問話、問時(shi)間(jian)、交(jiao)卷(juan)等因(yin)素(su)而焦(jiao)急不(bu)(bu)(bu)(bu)安(an)，記住，不(bu)(bu)(bu)(bu)管你會(hui)(hui)與不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)，答題(ti)的(de)速度快與慢，考(kao)試是(shi)“我”一個人(ren)的(de)事兒，只要(yao)在(zai)規(gui)定的(de)時(shi)間(jian)內，我把試題(ti)全部完成就(jiu)可以了，別人(ren)對我來說都是(shi)“無所謂”。

三、考試前冷靜下來

未開考(kao)(kao)試時，考(kao)(kao)場(chang)內外分(fen)外嘈雜。會讓人感到十分(fen)的(de)(de)煩躁，進入考(kao)(kao)場(chang)，不(bu)(bu)要(yao)理(li)會他(ta)人的(de)(de)反應和表情，不(bu)(bu)管別(bie)人說什(shen)么(me)，不(bu)(bu)要(yao)與他(ta)們談論關于(yu)考(kao)(kao)試的(de)(de)一(yi)切(qie)，把自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)一(yi)切(qie)全都“關閉”起來(lai)。按照準考(kao)(kao)證找到自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)座位坐好(hao)，準備好(hao)考(kao)(kao)試的(de)(de)必需品，然后把視線(xian)集(ji)中在(zai)教室(shi)前的(de)(de)任意一(yi)點，凝視一(yi)分(fen)鐘左右，什(shen)么(me)都不(bu)(bu)要(yao)想，讓自(zi)己(ji)(ji)冷靜。或者閉上眼睛，默默告訴自(zi)己(ji)(ji)不(bu)(bu)聞不(bu)(bu)問。

四、適時調節，自我放松

如果在考場上過度的緊張，就不要硬撐下去，暫時先停停筆，閉上雙眼，做幾次深呼吸，在深吸氣的同時攥緊雙拳以及全身肌肉；然(ran)后慢慢呼氣，在深呼氣的(de)時候做到全身心的(de)放松。

考(kao)(kao)(kao)試(shi)(shi)時(shi)不(bu)(bu)要(yao)(yao)老看時(shi)間(jian)，把考(kao)(kao)(kao)試(shi)(shi)當成平常做作業。只要(yao)(yao)按(an)部(bu)就班不(bu)(bu)慌亂就能發(fa)揮好。考(kao)(kao)(kao)試(shi)(shi)中(zhong)不(bu)(bu)要(yao)(yao)給(gei)自己限定要(yao)(yao)考(kao)(kao)(kao)多少分(fen)(fen)，不(bu)(bu)要(yao)(yao)在考(kao)(kao)(kao)試(shi)(shi)中(zhong)不(bu)(bu)斷(duan)從(cong)前到后(hou)累積自己的(de)分(fen)(fen)數(shu)，使考(kao)(kao)(kao)試(shi)(shi)精力分(fen)(fen)散(san)。

五、考試之后不交流

每場(chang)考試后的(de)(de)間(jian)隙不要相互對答(da)案。如果自(zi)己(ji)和(he)別人的(de)(de)答(da)案不一致(zhi)，會造成(cheng)對自(zi)己(ji)的(de)(de)負面影(ying)響，影(ying)響接下來的(de)(de)考試。

六、考試前充分放松

考驗飲食應清淡，考前數(shu)天充分放松(song)，打打球(qiu)，跑跑步(bu)，都是放松(song)的不錯方法。