厭學癥是目前中學生諸多學習心理障礙中最普遍的問題，是青少年最(zui)為常見的心理疾病(bing)之一。學生厭學怎么辦(ban)？下面我們就(jiu)來了解(jie)一下。

第一招：改善環境，愉悅心情。首先(xian)就必須要改善自(zi)己所處的環境(jing)。同學們(men)可以請(qing)老師和家長配合，營(ying)造一(yi)個重(zhong)學、樂學的氛圍，消除自(zi)己因學習成績不好(hao)而(er)產(chan)生的不好(hao)感覺。

第二招：改變觀念，接受自我。厭(yan)學(xue)的(de)同學(xue)要(yao)重(zhong)新(xin)認識自(zi)我價值，形成良(liang)好(hao)的(de)自(zi)我意識，這(zhe)是(shi)變厭(yan)學(xue)為樂(le)學(xue)的(de)重(zhong)要(yao)一環(huan)。同學(xue)們要(yao)學(xue)會發現自(zi)己優點(dian)和好(hao)的(de)方面(mian)，并適當(dang)地給(gei)自(zi)己一些(xie)肯定，認識到自(zi)己是(shi)能夠學(xue)習(xi)好(hao)的(de)。

第三招：培養興趣，樹立信心。興趣(qu)是最好的老師，同學(xue)(xue)們(men)要盡量創造條件，參與各種自己(ji)感(gan)興趣(qu)的學(xue)(xue)習活動(dong)，并從中品味到學(xue)(xue)習的成(cheng)功感(gan)和趣(qu)味感(gan)。

第四招：嚴格要求，增強自控能力。當厭學(xue)(xue)的情緒(xu)一開始(shi)出現(xian)，同學(xue)(xue)們千萬不能(neng)自暴自棄，任由(you)自己放棄在(zai)學(xue)(xue)習(xi)上(shang)的種種努(nu)力。有時候(hou)，同學(xue)(xue)們應該強制自己端正學(xue)(xue)習(xi)態度，激(ji)起(qi)自己內心深處發(fa)奮進(jin)取的欲望。

第五招：加強對基礎知識的學習。學(xue)(xue)習(xi)(xi)中最重(zhong)要(yao)的(de)一點，是要(yao)學(xue)(xue)會調整自己的(de)學(xue)(xue)習(xi)(xi)方法，要(yao)認清所有的(de)題目的(de)變化都是源于基(ji)礎知識(shi)(shi)，把學(xue)(xue)習(xi)(xi)重(zhong)點轉移到對基(ji)礎知識(shi)(shi)的(de)學(xue)(xue)習(xi)(xi)上來。

第六招：建立融洽和諧的師生關系。因師(shi)生關系(xi)(xi)緊張而(er)產生厭學(xue)情(qing)緒(xu)的(de)同(tong)學(xue)不(bu)在少(shao)數，這些同(tong)學(xue)平時(shi)應多與老師(shi)溝通、請教，盡量(liang)與老師(shi)建立一個平等(deng)、融洽的(de)關系(xi)(xi)。

第七招：要有適當的學習目標。厭學的(de)同(tong)(tong)學要給(gei)自己定(ding)一個(ge)適(shi)當的(de)學習目(mu)標，剛開始(shi)目(mu)標不要過高，過高的(de)目(mu)標容易(yi)使(shi)自己產生較(jiao)大的(de)心理(li)壓力(li)，當然，目(mu)標太低則起不到應有的(de)激(ji)勵作用。所以，同(tong)(tong)學們確立學習目(mu)標必須(xu)要根據自己的(de)實際(ji)情(qing)況來(lai)定(ding)。

第八招：進行正確的歸因。合理的(de)歸因可以提高自(zi)信與(yu)堅持性，而(er)錯誤的(de)歸因會增加自(zi)卑和自(zi)棄等不良情(qing)緒。有(you)些厭學的(de)同學就是因為不能正(zheng)確地尋找自(zi)己學習(xi)(xi)失敗的(de)原(yuan)因而(er)對學習(xi)(xi)產生(sheng)厭倦感(gan)的(de)。