厭學癥是目前中學生諸多學習心理障礙中最普遍的問題，是青少年最為常見(jian)的心理疾病(bing)之一。學生厭學怎么辦？下(xia)面我們就來了解一下(xia)。

第一招：改善環境，愉悅心情。首先就必須要改善自己所處的(de)環境。同學(xue)們可以請(qing)老師和家長配合(he)，營造一個重學(xue)、樂學(xue)的(de)氛圍，消(xiao)除自己因學(xue)習成(cheng)績不好而產(chan)生的(de)不好感覺。

第二招：改變觀念，接受自我。厭(yan)學的(de)同(tong)學要重(zhong)新(xin)認(ren)識(shi)自我(wo)價(jia)值，形(xing)成良(liang)好(hao)的(de)自我(wo)意識(shi)，這是(shi)變厭(yan)學為樂學的(de)重(zhong)要一(yi)環。同(tong)學們要學會發現自己優點和(he)好(hao)的(de)方面，并適當(dang)地給(gei)自己一(yi)些肯定，認(ren)識(shi)到自己是(shi)能夠學習好(hao)的(de)。

第三招：培養興趣，樹立信心。興(xing)趣(qu)是(shi)最好的(de)老(lao)師，同學(xue)們要盡量創造條件，參與各種自己感(gan)興(xing)趣(qu)的(de)學(xue)習活動，并從中品(pin)味(wei)到學(xue)習的(de)成功(gong)感(gan)和趣(qu)味(wei)感(gan)。

第四招：嚴格要求，增強自控能力。當厭學(xue)(xue)的情緒一(yi)開始出現，同(tong)學(xue)(xue)們(men)千萬不(bu)能自暴自棄，任由(you)自己(ji)(ji)放棄在學(xue)(xue)習上的種種努(nu)力。有時(shi)候(hou)，同(tong)學(xue)(xue)們(men)應該強制自己(ji)(ji)端正學(xue)(xue)習態(tai)度，激起自己(ji)(ji)內心深(shen)處發奮進取的欲望。

第五招：加強對基礎知識的學習。學(xue)(xue)習中最(zui)重要的(de)一點，是(shi)要學(xue)(xue)會調整自(zi)己的(de)學(xue)(xue)習方(fang)法(fa)，要認清所(suo)有(you)的(de)題目的(de)變(bian)化都是(shi)源(yuan)于基礎知識，把學(xue)(xue)習重點轉(zhuan)移(yi)到對基礎知識的(de)學(xue)(xue)習上(shang)來。

第六招：建立融洽和諧的師生關系。因師生關系緊張而(er)產生厭學情緒的同(tong)學不在少(shao)數，這些同(tong)學平時應多(duo)與老師溝通、請教，盡量與老師建立一個平等、融洽的關系。

第七招：要有適當的學習目標。厭學的(de)(de)同學要(yao)(yao)給自(zi)(zi)己(ji)(ji)定(ding)一個(ge)適(shi)當的(de)(de)學習目(mu)標(biao)，剛開始目(mu)標(biao)不要(yao)(yao)過高，過高的(de)(de)目(mu)標(biao)容易使自(zi)(zi)己(ji)(ji)產(chan)生較大的(de)(de)心理壓(ya)力，當然，目(mu)標(biao)太低則(ze)起不到應有的(de)(de)激勵(li)作用。所以，同學們(men)確立學習目(mu)標(biao)必須要(yao)(yao)根據自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)實際情(qing)況(kuang)來定(ding)。

第八招：進行正確的歸因。合理(li)的歸(gui)(gui)因(yin)可以提高自(zi)信(xin)與堅持性，而錯誤的歸(gui)(gui)因(yin)會增加自(zi)卑和自(zi)棄等不(bu)(bu)良情緒。有些厭(yan)(yan)學的同學就是因(yin)為不(bu)(bu)能(neng)正確地尋找(zhao)自(zi)己(ji)學習(xi)失敗的原因(yin)而對學習(xi)產生厭(yan)(yan)倦感的。