厭學癥是目前中學生諸多學習心理障礙中最普遍的問題，是青少年最為常(chang)見的(de)心理疾病之一。學生厭學怎么(me)辦？下(xia)面(mian)我(wo)們(men)就來了解一下(xia)。

第一招：改善環境，愉悅心情。首先就(jiu)必須要改善自己(ji)(ji)所(suo)處(chu)的(de)環境(jing)。同(tong)學(xue)們可以(yi)請老(lao)師和家長配合，營(ying)造一個重學(xue)、樂學(xue)的(de)氛圍(wei)，消除自己(ji)(ji)因學(xue)習(xi)成績不好而產生的(de)不好感覺。

第二招：改變觀念，接受自我。厭學(xue)(xue)的同學(xue)(xue)要重新認(ren)識自我價(jia)值(zhi)，形成(cheng)良好(hao)(hao)(hao)的自我意識，這是變厭學(xue)(xue)為(wei)樂學(xue)(xue)的重要一環。同學(xue)(xue)們要學(xue)(xue)會發現自己優點和好(hao)(hao)(hao)的方面，并適當(dang)地(di)給自己一些肯定，認(ren)識到自己是能夠學(xue)(xue)習(xi)好(hao)(hao)(hao)的。

第三招：培養興趣，樹立信心。興趣(qu)(qu)是最好的老(lao)師(shi)，同學們要盡量創造條件，參(can)與(yu)各(ge)種自己感(gan)興趣(qu)(qu)的學習活動，并從(cong)中品味到學習的成功感(gan)和趣(qu)(qu)味感(gan)。

第四招：嚴格要求，增強自控能力。當厭學(xue)的(de)情(qing)緒一開始出現，同學(xue)們(men)千萬不能自(zi)(zi)暴自(zi)(zi)棄，任由(you)自(zi)(zi)己(ji)(ji)放棄在學(xue)習上(shang)的(de)種(zhong)種(zhong)努力。有(you)時候(hou)，同學(xue)們(men)應該強制自(zi)(zi)己(ji)(ji)端正(zheng)學(xue)習態(tai)度(du)，激起自(zi)(zi)己(ji)(ji)內心(xin)深處(chu)發奮進取的(de)欲望。

第五招：加強對基礎知識的學習。學習中(zhong)最重(zhong)(zhong)要(yao)的(de)一點，是要(yao)學會調整自己的(de)學習方法，要(yao)認清所有的(de)題目的(de)變化都是源于基礎(chu)知識，把學習重(zhong)(zhong)點轉移到(dao)對基礎(chu)知識的(de)學習上來。

第六招：建立融洽和諧的師生關系。因師生(sheng)關(guan)系緊張而產生(sheng)厭(yan)學(xue)情緒的(de)同學(xue)不在少數，這(zhe)些同學(xue)平(ping)時應多(duo)與(yu)老師溝通、請教，盡量與(yu)老師建(jian)立一(yi)個(ge)平(ping)等、融洽的(de)關(guan)系。

第七招：要有適當的學習目標。厭學(xue)的(de)同學(xue)要(yao)給自(zi)(zi)己(ji)(ji)定一個適當的(de)學(xue)習目(mu)(mu)(mu)標(biao)(biao)(biao)，剛開始目(mu)(mu)(mu)標(biao)(biao)(biao)不要(yao)過高，過高的(de)目(mu)(mu)(mu)標(biao)(biao)(biao)容(rong)易使自(zi)(zi)己(ji)(ji)產生較大的(de)心理壓力，當然，目(mu)(mu)(mu)標(biao)(biao)(biao)太低(di)則起不到(dao)應有的(de)激(ji)勵作用。所以，同學(xue)們(men)確(que)立學(xue)習目(mu)(mu)(mu)標(biao)(biao)(biao)必(bi)須(xu)要(yao)根據(ju)自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)實際情況來定。

第八招：進行正確的歸因。合理(li)的歸(gui)因(yin)(yin)可以提高自(zi)信與(yu)堅持性，而(er)(er)錯誤(wu)的歸(gui)因(yin)(yin)會增加(jia)自(zi)卑和自(zi)棄(qi)等不(bu)良情緒。有些厭學(xue)的同學(xue)就是因(yin)(yin)為不(bu)能正確地尋找自(zi)己學(xue)習(xi)失敗的原因(yin)(yin)而(er)(er)對學(xue)習(xi)產生厭倦感的。