孩子注意力不集中怎么辦？

1、根據孩(hai)子(zi)的(de)年齡特點(dian)，讓(rang)他(ta)學會(hui)(hui)在(zai)一定時(shi)(shi)間內集(ji)中注(zhu)意(yi)(yi)力(li)。孩(hai)子(zi)在(zai)不同時(shi)(shi)期，其注(zhu)意(yi)(yi)力(li)一次(ci)笥集(ji)中的(de)時(shi)(shi)間是不一樣的(de)。按照學齡階段劃分，小學一二年級的(de)孩(hai)子(zi)，注(zhu)意(yi)(yi)力(li)一次(ci)性集(ji)中的(de)時(shi)(shi)間在(zai)10-20分鐘(zhong)以(yi)內。超過這個時(shi)(shi)間，孩(hai)子(zi)會(hui)(hui)感(gan)覺到累(lei)，容易(yi)走神；三四年級的(de)孩(hai)子(zi)，可堅持到30分鐘(zhong)左右；到了(le)五(wu)六年級，便可增加到40分鐘(zhong)以(yi)上。

讓孩(hai)(hai)(hai)子在規定(ding)時(shi)間內分階(jie)段完成(cheng)學習任務。要求孩(hai)(hai)(hai)子在審題的(de)(de)過程中，自(zi)己把題目(mu)的(de)(de)要求、條件用筆勾(gou)出(chu)來(lai)，以防(fang)止(zhi)走神(shen)出(chu)錯。如(ru)果孩(hai)(hai)(hai)子能(neng)夠專心完成(cheng)，父母要給予一(yi)定(ding)鼓勵(表揚、撫(fu)摸、親吻等)，并讓他休息(xi)5-10分鐘.再(zai)以同樣(yang)的(de)(de)方式完成(cheng)下面的(de)(de)學習。當(dang)孩(hai)(hai)(hai)子能(neng)夠做(zuo)得很好時(shi)，可逐(zhu)步延長一(yi)次性集(ji)中做(zuo)題的(de)(de)時(shi)間.

這些都可加強孩子(zi)的自信，讓他感覺"我能自覺集中(zhong)精力做好(hao)一(yi)件事"。

2、要盡(jin)量減少對(dui)孩(hai)(hai)子(zi)嘮叨(tao)和訓斥(chi)的(de)次數(shu),平時多鼓勵，不干擾孩(hai)(hai)子(zi)做好他喜歡做的(de)事情，讓孩(hai)(hai)子(zi)感覺到他是(shi)時間的(de)主人。

當孩子沉(chen)浸于(yu)他的興(xing)趣(qu)的同(tong)時(shi)就是在(zai)無意中(zhong)培(pei)養(yang)自己的注(zhu)(zhu)意力。父母可在(zai)孩子做(zuo)完(wan)他們的"工作"之后(hou)，給(gei)予(yu)孩子鼓勵：“你能(neng)這(zhe)么(me)專(zhuan)注(zhu)(zhu)地做(zuo)好一件事情呀(ya)!你是怎么(me)做(zuo)到的呀(ya)？”與孩子一起找到這(zhe)次(ci)能(neng)專(zhuan)注(zhu)(zhu)的原因，強化"這(zhe)么(me)專(zhuan)注(zhu)(zhu)"的記憶(yi)，慢慢養(yang)成專(zhuan)注(zhu)(zhu)的習慣(guan)。

教孩子(zi)學會分配時(shi)(shi)間(jian)：當他(ta)在相對短的(de)時(shi)(shi)間(jian)內集中精(jing)力(li)做好功(gong)課，便(bian)有更多的(de)時(shi)(shi)間(jian)做其他(ta)事情。孩子(zi)學人自(zi)己掌控時(shi)(shi)間(jian)，有成功(gong)的(de)感(gan)覺，做事會更加自(zi)信。

3、每天(tian)安排一個時間(10-20分鐘)讓孩(hai)(hai)子選擇他們喜歡的(de)小(xiao)文章大聲為(wei)父母朗(lang)讀(du)(du)。這是一個使孩(hai)(hai)子口(kou)、眼(yan)、腦相互協調的(de)過程。孩(hai)(hai)子在讀(du)(du)書的(de)過程中(zhong)，盡量不(bu)讀(du)(du)錯、不(bu)讀(du)(du)丟、不(bu)讀(du)(du)斷。他的(de)注意力必須高(gao)度集中(zhong)，把這種訓練一直堅持下去，孩(hai)(hai)子的(de)注意力能逐步集中(zhong)，理(li)解(jie)能力也會增強。

4、營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩(wan)具、食品(pin)，更不能有電視機、電話等聲(sheng)音干擾。父母(mu)也盡可能不在孩子(zi)學(xue)習時進進出出，大聲(sheng)干擾，此外，室內的(de)光線(xian)也是(shi)一個容易被忽視的(de)環節，光線(xian)柔(rou)和適度(du)有助于孩子(zi)集中(zhong)注意力。

5、專注力(li)培(pei)養的(de)見(jian)效需要(yao)(yao)一(yi)(yi)個(ge)過(guo)程，家長要(yao)(yao)耐心(xin)地陪他成長。這(zhe)不(bu)是用一(yi)(yi)兩個(ge)月的(de)時間就能夠調整得過(guo)來的(de)，一(yi)(yi)定一(yi)(yi)定要(yao)(yao)有耐心(xin)地等待孩(hai)子(zi)(zi)的(de)成長和(he)改變。不(bu)要(yao)(yao)總是把他注意(yi)(yi)力(li)不(bu)集中(zhong)的(de)問題(ti)掛在(zai)嘴上，見(jian)誰跟(gen)誰說，而是要(yao)(yao)用積極的(de)方式(shi)去跟(gen)別(bie)人分享(xiang)“孩(hai)子(zi)(zi)最近注意(yi)(yi)力(li)越來越好了。”這(zhe)就是給孩(hai)子(zi)(zi)的(de)心(xin)里種顆自信的(de)種子(zi)(zi)，讓他相信自己會(hui)越來越好。