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【女性心理保健】不同時期女性心理保健指南 呵護女性從“心”開始

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導語
心理問題是個常見問題,對女性來說更是如此。據統計,很多心理疾病的患病率女性比男性高一倍以上。心理疾病如此眷顧女性,與女性承載了社會更多的壓力有關,也和女性自身的身體條件有關。我們從各個角度,看看不同年齡段的女性都要注意哪些心理健康方面的問題。
女性心理健康常識
女性健康心理標準

熱愛生活:對生活充滿希望和信心,熱愛工(gong)作,不管環境(jing)優劣(lie),正(zheng)視現(xian)實,改造現(xian)實,不怕困難。

悅納他人:善(shan)與人(ren)友好相處(chu),與周圍(wei)人(ren)保持良(liang)好的人(ren)際關系。待人(ren)寬厚慈善(shan)、誠(cheng)實尊重(zhong)信(xin)任謙虛。

情緒穩定:積極的、樂觀的情緒占主導地位。能夠在焦(jiao)慮、緊張及恐懼等(deng)消極情緒狀態中(zhong)自我調節。

意志健全:意志健全的(de)女性,能夠主動地支配自己(ji)的(de)行動,以(yi)達(da)到預期的(de)目的(de)。善于明辨是(shi)非(fei),當機立斷。

自知自愛:自我意識明確,正確評價自己。對自身優點、缺點有清醒的認識。查看詳細>>

女性不良心理特點

多疑心理:無端懷疑別人(ren),捕風捉影,對人(ren)缺乏起碼的信任(ren),喜歡搬弄是(shi)非。

自卑心理:做(zuo)事(shi)猶豫,缺乏膽量,習慣隨聲附和,沒(mei)有自己的主(zhu)見(jian)。

嫉妒心理:不會在(zai)人(ren)際交往中付出真誠的行為,嫉妒他(ta)人(ren)的優點和成(cheng)就。

成見心理:對(dui)(dui)己(ji)事(shi)事(shi)放縱;對(dui)(dui)人(ren)事(shi)事(shi)計較,而且極為刻薄,容(rong)易懷恨在心。

自私心理:與人相處總想撈點好處,若沒有實質性的利益則不愿與對方交往。查看詳細>>

女性心理發展階段

少女期:既想讓他人了解又(you)害(hai)怕(pa)被他人了解;強(qiang)烈的表現自(zi)己意見的愿望;出(chu)現朦朧的愛情念頭;易做傻事、蠢事,認為(wei)自(zi)己已(yi)經(jing)成(cheng)熟,但是(shi)(shi)其實還是(shi)(shi)很(hen)幼(you)稚。

成年期:恐懼生殖能力與美(mei)貌的喪失,有與之前(qian)不同的想法(fa)(fa)和做法(fa)(fa),并且連帶牽涉許多情緒問題。

更年期:更容易心煩意亂、情緒容易波動起伏、激動易怒,睡眠障礙問題更加突出,思維能力減弱。查看詳細>>

女性常見心理疾病

癔病:經(jing)過強烈的精神(shen)刺(ci)激(ji),表現出意(yi)識模(mo)糊,陣發哭笑,胡言亂語。

神經衰弱:長期過度(du)緊張,思想負擔(dan)重(zhong)。難于入(ru)睡,精神萎靡,情緒激動。

憂郁癥:幾個生理和環境(jing)因素相互(hu)配合影響(xiang)所造成(cheng)的,陷入沮喪情(qing)緒。

焦慮癥:心情沉重,缺乏安全感,常常預感到最壞的事情將要發生。查看詳細>>

女性職場心理
職場心理調節

1、改變分析角度(du),學(xue)會換(huan)位思(si)考,客觀了解,獲得全新的視角和(he)感覺(jue)。

2、有面(mian)對(dui)現實的(de)積極心(xin)態(tai),保持樂觀的(de)心(xin)態(tai)是(shi)控制(zhi)心(xin)理壓(ya)力(li)的(de)關鍵。

3、學會(hui)自我暗(an)示,松弛(chi)過(guo)分緊張(zhang)的情緒,激勵(li)自己,使人恢復快樂與自信(xin)。

4、正(zheng)確認(ren)識自我,接納自己優缺點(dian),學會正(zheng)確地評價(jia)、理解(jie)和(he)欣賞他人(ren)。

5、加強自身修養,培養寬闊的胸襟,樹立公平競爭、互助前進的觀念。查看詳細>>

女性婚戀心理

女性暗戀心理:把一個人悄悄的藏在心里,卻每每見到他都沒辦法直接說出口,讓人甜蜜的又很難受。一刻見不到都會覺得很難受,見到了才能稍稍緩解一些。想象著和他說著情話,牽著手,在做一切情侶之間做的事情。查看詳細>>

女性戀愛心理:很多女性想戀愛的主要原因就是因為身邊的女朋友都談戀愛了,年紀到了就會覺得孤單,想找個依靠。遇到喜歡的人就是想和他在一起,分享生活的點點滴滴,柴米油鹽。女性需要安全感,需要被理解,需要被寵愛。查看詳細>>

女人結婚前準備心理:需要不斷地加強相互之間的了解,加深感情,這是最重要的婚前心理準備。一定要想好結婚以后自己對老公的態度。相互尊重信任最重要,要有自己的主見。查看詳細>>

女人恐婚心理:擔心他不是自己最愛的人,擔心進入婚姻就沒有了激情和甜蜜,擔心婆媳關系不和,擔心結婚后會影響工作和前途,擔心婚后不自由,擔心結婚后喪失魅力。查看詳細>>

女人結婚后心理變化:在中國的傳統文化中,婚后很多女性退居家庭,辭去工作后不得依附男人,漸漸失去婚前的獨立性,心理出現自卑和委屈,擔心自己人老珠黃。一改婚前淑女形象,為柴米油鹽打轉,開始變得現實主義,會對婚后現實失望。查看詳細>>

孕產婦心理

女性備孕心理:懷孕前必須要了解養育孩子的責任與義務,接受家庭結構的變化,應以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。不要焦急緊張,可以外出度假放松心情,適當的運動、冥想,或者進行自己喜愛的活動。查看詳細>>

孕期心理:孕初期有些孕婦心理上還不能適應從為人妻到為人母的角色改變,會出現情緒起伏很大,喜怒無常的情況。孕中期表現出母親的幸福、驕傲與責任感。孕晚期的準媽媽不論在身體上還是心理上都有較大的壓力,很容易焦慮和激動。查看詳細>>

產婦心理:由于對角色轉換不適應,產婦會出現失落的情緒,同時也會因為經驗不足的原因,對養育孩子的重任感到茫然和焦慮。產后體形變得肥胖臃腫,恐怕身材不能恢復,對于當初懷孕有點后悔,甚至心中充滿煩躁和悔恨。身邊的人應該給以新媽媽關心和鼓勵。查看詳細>>

女性不孕心理:女性不孕患者的心理問題,主要表現在焦慮,精神緊張,抑郁,孤獨感,自卑感,不愿與其他人交談生育方面的事情。壓抑的背后同時潛伏著強烈的恐懼感,表達感情的方式往往比較偏激,甚至變得怨天尤人,抑郁失望。查看詳細>>

女性人際交往心理

尊重他人:人與人之間的(de)尊(zun)重(zhong)是開展一切關系的(de)前提,不驕不躁,不卑(bei)不亢(kang),才能開展一段和平友好而(er)且平等的(de)關系。

對人真誠:真(zhen)誠是自帶力量的,對方會感(gan)受到你內向的善良,也會用真(zhen)誠的回報(bao)于(yu)你。

向人熱情:熱(re)情不僅是對他人的態度(du),更(geng)是一個人對世界的態度(du),給周圍的人帶來(lai)能量,也是表達友好的方式。

與人分享:朋友、家人、親密關系、同事等都需要分享,分享的內容很多,這個過程中你們之間關系就會增進。查看詳細>>

其他女性心理

家庭主婦心理:家庭主婦因為擔心孩子的未來,還有擔心老公嫌棄自己人老珠黃,生活瑣事太多,長時間處于緊張之中、思想負擔過重而且長期沒有得到良好的休息,所以容易焦慮和神經衰弱。可以試著走出家門,扮演其他的角色,或者每周給自己放假,多做一些自己喜歡的事情,多運動,保持良好的精神狀態。查看詳細>>

女性消費心理:購物成癮的人,多是因為缺乏自信心、沒有安全感、生活壓力過大,或者想要滿足被人羨慕的虛榮心這幾個原因造成。總買不實用的商品,心情不好就去購物,買完東西卻感到懊悔。要正確認識和對待購物,在確實有需要購買必需的生活用品和衣服時,才去購物。可以借助列清單,篩選出必須購買的物品進行有針對性地購物。查看詳細>>

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