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【女性心理保健】不同時期女性心理保健指南 呵護女性從“心”開始

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導語
心理問題是個常見問題,對女性來說更是如此。據統計,很多心理疾病的患病率女性比男性高一倍以上。心理疾病如此眷顧女性,與女性承載了社會更多的壓力有關,也和女性自身的身體條件有關。我們從各個角度,看看不同年齡段的女性都要注意哪些心理健康方面的問題。
女性心理健康常識
女性健康心理標準

熱愛生活:對生(sheng)活(huo)充滿希望和信心(xin),熱愛工作,不管(guan)環境優劣,正視現(xian)實,改造(zao)現(xian)實,不怕困難。

悅納他人:善與(yu)人友好(hao)相處,與(yu)周圍(wei)人保(bao)持良(liang)好(hao)的人際關系(xi)。待人寬厚慈善、誠實尊重信任謙(qian)虛。

情緒穩定:積極的、樂觀的情(qing)緒占主導地位。能夠在焦(jiao)慮(lv)、緊張及(ji)恐懼等消極情(qing)緒狀(zhuang)態中(zhong)自我調節。

意志健全:意志(zhi)健(jian)全的(de)女性,能夠主動地支配自(zi)己的(de)行動,以達(da)到預期的(de)目的(de)。善于明辨是(shi)非(fei),當機立斷。

自知自愛:自我意識明確,正確評價自己。對自身優點、缺點有清醒的認識。查看詳細>>

女性不良心理特點

多疑心理:無端懷疑別人(ren),捕風(feng)捉影(ying),對人(ren)缺乏起(qi)碼的(de)信(xin)任,喜歡搬弄是(shi)非。

自卑心理:做事猶豫,缺乏膽量,習慣隨(sui)聲附(fu)和,沒(mei)有(you)自己的(de)主(zhu)見。

嫉妒心理:不會在人(ren)際交往中付(fu)出真誠的行為(wei),嫉妒他人(ren)的優點和(he)成就。

成見心理:對(dui)己事(shi)事(shi)放縱;對(dui)人(ren)事(shi)事(shi)計較(jiao),而且極為刻薄,容易懷(huai)恨在(zai)心(xin)。

自私心理:與人相處總想撈點好處,若沒有實質性的利益則不愿與對方交往。查看詳細>>

女性心理發展階段

少女期:既(ji)想讓他(ta)(ta)人(ren)了解又害怕被他(ta)(ta)人(ren)了解;強烈的表現自己意見(jian)的愿望;出現朦朧的愛情念(nian)頭(tou);易做傻事、蠢事,認為自己已經成(cheng)熟,但是其實還是很幼稚。

成年期:恐懼生殖能力與美貌的(de)喪失(shi),有(you)與之前不同的(de)想(xiang)法和做法,并且連(lian)帶牽涉許多情緒問題。

更年期:更容易心煩意亂、情緒容易波動起伏、激動易怒,睡眠障礙問題更加突出,思維能力減弱。查看詳細>>

女性常見心理疾病

癔病:經過強烈的精神刺激,表現(xian)出意識模(mo)糊,陣發哭笑,胡言亂語。

神經衰弱:長期過度緊張,思想負擔重(zhong)。難于入睡,精神萎靡(mi),情緒(xu)激(ji)動。

憂郁癥:幾個生理和環境因素相(xiang)互配(pei)合影(ying)響所造成(cheng)的,陷入沮喪情(qing)緒。

焦慮癥:心情沉重,缺乏安全感,常常預感到最壞的事情將要發生。查看詳細>>

女性職場心理
職場心理調節

1、改變分(fen)析角度,學會換位(wei)思考(kao),客觀(guan)了(le)解(jie),獲得(de)全新的視角和感(gan)覺(jue)。

2、有(you)面對(dui)現實(shi)的(de)(de)積極(ji)心(xin)態,保持(chi)樂觀的(de)(de)心(xin)態是控制心(xin)理(li)壓力的(de)(de)關(guan)鍵。

3、學(xue)會自(zi)我暗示,松弛(chi)過分(fen)緊張的情緒,激勵自(zi)己,使人恢復快樂(le)與(yu)自(zi)信。

4、正(zheng)確認識自(zi)我,接納自(zi)己優(you)缺點,學會正(zheng)確地(di)評價、理解和欣賞(shang)他人(ren)。

5、加強自身修養,培養寬闊的胸襟,樹立公平競爭、互助前進的觀念。查看詳細>>

女性婚戀心理

女性暗戀心理:把一個人悄悄的藏在心里,卻每每見到他都沒辦法直接說出口,讓人甜蜜的又很難受。一刻見不到都會覺得很難受,見到了才能稍稍緩解一些。想象著和他說著情話,牽著手,在做一切情侶之間做的事情。查看詳細>>

女性戀愛心理:很多女性想戀愛的主要原因就是因為身邊的女朋友都談戀愛了,年紀到了就會覺得孤單,想找個依靠。遇到喜歡的人就是想和他在一起,分享生活的點點滴滴,柴米油鹽。女性需要安全感,需要被理解,需要被寵愛。查看詳細>>

女人結婚前準備心理:需要不斷地加強相互之間的了解,加深感情,這是最重要的婚前心理準備。一定要想好結婚以后自己對老公的態度。相互尊重信任最重要,要有自己的主見。查看詳細>>

女人恐婚心理:擔心他不是自己最愛的人,擔心進入婚姻就沒有了激情和甜蜜,擔心婆媳關系不和,擔心結婚后會影響工作和前途,擔心婚后不自由,擔心結婚后喪失魅力。查看詳細>>

女人結婚后心理變化:在中國的傳統文化中,婚后很多女性退居家庭,辭去工作后不得依附男人,漸漸失去婚前的獨立性,心理出現自卑和委屈,擔心自己人老珠黃。一改婚前淑女形象,為柴米油鹽打轉,開始變得現實主義,會對婚后現實失望。查看詳細>>

孕產婦心理

女性備孕心理:懷孕前必須要了解養育孩子的責任與義務,接受家庭結構的變化,應以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。不要焦急緊張,可以外出度假放松心情,適當的運動、冥想,或者進行自己喜愛的活動。查看詳細>>

孕期心理:孕初期有些孕婦心理上還不能適應從為人妻到為人母的角色改變,會出現情緒起伏很大,喜怒無常的情況。孕中期表現出母親的幸福、驕傲與責任感。孕晚期的準媽媽不論在身體上還是心理上都有較大的壓力,很容易焦慮和激動。查看詳細>>

產婦心理:由于對角色轉換不適應,產婦會出現失落的情緒,同時也會因為經驗不足的原因,對養育孩子的重任感到茫然和焦慮。產后體形變得肥胖臃腫,恐怕身材不能恢復,對于當初懷孕有點后悔,甚至心中充滿煩躁和悔恨。身邊的人應該給以新媽媽關心和鼓勵。查看詳細>>

女性不孕心理:女性不孕患者的心理問題,主要表現在焦慮,精神緊張,抑郁,孤獨感,自卑感,不愿與其他人交談生育方面的事情。壓抑的背后同時潛伏著強烈的恐懼感,表達感情的方式往往比較偏激,甚至變得怨天尤人,抑郁失望。查看詳細>>

女性人際交往心理

尊重他人:人與人之間的尊重(zhong)是開展(zhan)一切關系的前(qian)提,不(bu)驕(jiao)不(bu)躁,不(bu)卑不(bu)亢,才能開展(zhan)一段(duan)和平友好而(er)且平等的關系。

對人真誠:真(zhen)誠(cheng)是(shi)自帶力量的,對方(fang)會(hui)感受到你內(nei)向的善(shan)良,也會(hui)用(yong)真(zhen)誠(cheng)的回報于你。

向人熱情:熱情不(bu)僅是(shi)(shi)對他人的(de)(de)態度,更(geng)是(shi)(shi)一個人對世界(jie)的(de)(de)態度,給周圍的(de)(de)人帶(dai)來能(neng)量,也是(shi)(shi)表達友好的(de)(de)方式(shi)。

與人分享:朋友、家人、親密關系、同事等都需要分享,分享的內容很多,這個過程中你們之間關系就會增進。查看詳細>>

其他女性心理

家庭主婦心理:家庭主婦因為擔心孩子的未來,還有擔心老公嫌棄自己人老珠黃,生活瑣事太多,長時間處于緊張之中、思想負擔過重而且長期沒有得到良好的休息,所以容易焦慮和神經衰弱。可以試著走出家門,扮演其他的角色,或者每周給自己放假,多做一些自己喜歡的事情,多運動,保持良好的精神狀態。查看詳細>>

女性消費心理:購物成癮的人,多是因為缺乏自信心、沒有安全感、生活壓力過大,或者想要滿足被人羨慕的虛榮心這幾個原因造成。總買不實用的商品,心情不好就去購物,買完東西卻感到懊悔。要正確認識和對待購物,在確實有需要購買必需的生活用品和衣服時,才去購物。可以借助列清單,篩選出必須購買的物品進行有針對性地購物。查看詳細>>

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