宮寒病因

該詞為中醫學約定俗成所獨有，故其發病也是傳統中醫的發病學說可予以解釋。一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚；也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。因胞宮泛指女性內生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發生，如盆腔炎、子宮內膜異位癥、月經(jing)(jing)錯后、月經(jing)(jing)量(liang)少、閉經(jing)(jing)、痛(tong)經(jing)(jing)、陰道炎、流產、產后腹痛(tong)、產后惡露不絕、不孕等。

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宮寒的癥狀有哪些

宮寒(han)，是(shi)指婦女腎陽(yang)不足，胞宮失于溫煦所出現的(de)下腹墜脹，疼痛，得(de)熱則(ze)緩(huan)和，白帶多、痛經(jing)、月經(jing)失調(diao)、脈沉緊、舌(she)苔薄白多津(jin)為主要癥狀者。

1、發胖

宮(gong)寒(han)者的(de)另一表(biao)現是發(fa)胖(pang)，并伴有氣短(duan)乏力、失眠多夢、月經(jing)過少、不排卵等(deng)癥(zheng)狀。子宮(gong)熱量不足(zu)，為(wei)了維護自身的(de)生理機能，脂(zhi)肪就(jiu)充當(dang)起(qi)“護宮(gong)使者”，子宮(gong)越冷身體(ti)就(jiu)越需要(yao)囤積(ji)脂(zhi)肪，從而引起(qi)發(fa)胖(pang)。

2、月經異常

經(jing)前小腹(fu)(fu)有(you)墜脹感(gan)，并出現白帶增多、腰(yao)酸或痛、兩乳(ru)脹痛等現象，少數有(you)反胃(wei)、作嘔(ou)反應;行(xing)經(jing)腹(fu)(fu)痛，小腹(fu)(fu)發涼(liang)，月經(jing)色黑有(you)血(xue)塊，個別女性痛經(jing)達到(dao)難以忍受之程度。

3、下腹寒冷 有時作痛

經期有時錯(cuo)后，色淡而(er)(er)量少(shao)，精神較差，平時 腰酸(suan)腿軟，小便較多，月經量少(shao)，性欲減退，舌(she)質(zhi)淡苔白，脈沉(chen)。真陽不足(zu)的則腰酸(suan)如折，面色黯(an)黃(huang)，自覺下(xia)腹(fu)部不暖(nuan)，四(si)肢不溫，主要腳冷而(er)(er)疲(pi)軟，口淡而(er)(er)無(wu)味， 喜食辛燥，月經略(lve)有錯(cuo)后，有白帶，小便頻或失禁，舌(she)質(zhi)淡，苔白膩而(er)(er)滑，脈沉(chen)弱。

宮寒如何治療

1、快步走可防宮寒

宮寒的(de)女性大(da)都偏于安靜沉穩，運動(dong)過(guo)多時(shi)容易感覺疲勞。其實“動(dong)則(ze)生陽(yang)”，寒性體質者特別(bie)需要通過(guo)運動(dong)來改善體質。快步走是最簡便的(de)辦法，步行，尤其是在卵石(shi)路(lu)上行走，能刺(ci)激足底的(de)經絡和穴位，可以(yi)疏(shu)通經脈、調暢(chang)氣血(xue)、改善血(xue)液循環(huan)，使全(quan)身溫暖(nuan)。

2、宮寒女性飲食要注意

在(zai)中醫養生傳統中，女(nv)性(xing)體質屬陰，所以(yi)不(bu)要(yao)貪涼。即使(shi)在(zai)炎(yan)熱的夏(xia)季，女(nv)性(xing)也不(bu)要(yao)吃(chi)過多(duo)的冷(leng)飲、寒(han)性(xing)瓜果等寒(han)涼之(zhi)物(wu)(wu)，從冰箱里(li)取出(chu)的食物(wu)(wu)最好放置一(yi)段時間再吃(chi)，在(zai)吃(chi)冷(leng)食之(zhi)前最好先吃(chi)一(yi)些熱食“墊底”。

平時也應該多吃(chi)一(yi)些補氣暖身(shen)的(de)食物，如核桃、棗、花(hua)生等。也可(ke)以(yi)在月(yue)經結束(shu)后吃(chi)些阿膠、鹿角膠等補血(xue)，平時也可(ke)以(yi)吃(chi)點當歸生姜羊(yang)肉(rou)(rou)湯調理一(yi)下。取當歸15-20克、羊(yang)肉(rou)(rou)2兩、生姜4-5片，煮熟，喝湯吃(chi)肉(rou)(rou)。

3、艾條溫灸

是一(yi)種比較簡單的(de)(de)家居方式，一(yi)般選取(qu)兩(liang)個穴(xue)位：肚臍正中直(zhi)下1.5寸處的(de)(de)氣海穴(xue)、肚臍正中直(zhi)下3寸處的(de)(de)關元穴(xue)。用艾條每日熏烤30分鐘，長期(qi)堅持(chi)就可以有效，另外(wai)的(de)(de)還有植物(wu)性內置劑，都能較好的(de)(de)解除宮寒。

宮寒預防

1、因宮(gong)寒部分(fen)原因是貪食寒涼之(zhi)品所致，也可通過飲食進行調(diao)理。一方面，如(ru)多(duo)食用(yong)溫(wen)經暖宮(gong)的食物(wu)(wu)，如(ru)核桃、大棗、花生、洋(yang)蔥、番(fan)茄，每日(ri)午餐(can)或(huo)晚餐(can)后喝(he)一杯(bei)姜茶(cha)，能主動(dong)化(hua)解體內寒氣，長期堅持對調(diao)理宮(gong)寒十(shi)分(fen)有益；另一方面，性(xing)寒食物(wu)(wu)少吃，如(ru)綠豆、苦瓜、涼瓜等。

2、注(zhu)(zhu)意胞宮保(bao)(bao)暖，尤(you)其下(xia)身(shen)要少受涼，注(zhu)(zhu)意給小腹、腰(yao)部和雙腳(jiao)保(bao)(bao)暖。。尤(you)其注(zhu)(zhu)意腳(jiao)部保(bao)(bao)暖，春(chun)夏之(zhi)交(jiao)不(bu)要過(guo)早暴露(lu)雙腿(tui)、過(guo)早穿短(duan)裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底(di)，以防寒(han)從腳(jiao)下(xia)生。

3、月經(jing)期(qi)(qi)間、產后、哺乳期(qi)(qi)要注(zhu)意避免過多接觸寒涼，如經(jing)期(qi)(qi)女性不要冒雨涉水(shui)、坐臥濕盛之處。

4、中醫有(you)“動則生陽(yang)”之說，即運動可以改(gai)善(shan)體質，每天保證(zheng)半小時(shi)(shi)的(de)(de)走路時(shi)(shi)間(jian)，能改(gai)善(shan)循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的(de)(de)經絡(luo)和穴位，使(shi)身(shen)體處(chu)于溫暖狀態也(ye)可改(gai)善(shan)宮寒(han)狀態。