宮寒病因

該詞為中醫學約定俗成所獨有，故其發病也是傳統中醫的發病學說可予以解釋。一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚；也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。因胞宮泛指女性內生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發生，如盆腔炎、子宮內膜異位癥(zheng)、月(yue)經(jing)錯后、月(yue)經(jing)量少、閉經(jing)、痛經(jing)、陰道炎、流產、產后腹痛、產后惡露不絕、不孕等。

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宮寒的癥狀有哪些

宮寒，是指婦女腎陽(yang)不(bu)足，胞宮失于溫煦所出現的下(xia)腹墜脹(zhang)，疼痛，得熱(re)則緩(huan)和，白帶多(duo)、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔(tai)薄白多(duo)津(jin)為主要癥狀者。

1、發胖

宮(gong)(gong)寒者的另(ling)一(yi)表現(xian)是(shi)發胖，并(bing)伴(ban)有(you)氣(qi)短乏力(li)、失眠多夢(meng)、月經過少、不(bu)(bu)排卵等癥狀。子宮(gong)(gong)熱(re)量(liang)不(bu)(bu)足，為了維護自身的生理機能(neng)，脂肪就充當起“護宮(gong)(gong)使者”，子宮(gong)(gong)越冷身體就越需要(yao)囤積脂肪，從而(er)引起發胖。

2、月經異常

經(jing)前(qian)小(xiao)腹有墜脹(zhang)感，并出現(xian)白(bai)帶增多、腰酸或痛、兩乳(ru)脹(zhang)痛等現(xian)象，少數有反(fan)胃、作嘔反(fan)應;行經(jing)腹痛，小(xiao)腹發涼(liang)，月經(jing)色黑(hei)有血(xue)塊，個別女性痛經(jing)達到難以忍受之(zhi)程度。

3、下腹寒冷 有時作痛

經(jing)(jing)期有時(shi)錯(cuo)(cuo)后(hou)，色淡(dan)而(er)(er)量少，精神較(jiao)差(cha)，平時(shi) 腰(yao)酸腿軟，小(xiao)便(bian)較(jiao)多，月經(jing)(jing)量少，性欲減退，舌質淡(dan)苔(tai)白(bai)，脈(mo)(mo)沉。真(zhen)陽不(bu)足的則腰(yao)酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不(bu)暖，四肢(zhi)不(bu)溫，主要(yao)腳冷而(er)(er)疲軟，口(kou)淡(dan)而(er)(er)無味， 喜食辛(xin)燥(zao)，月經(jing)(jing)略有錯(cuo)(cuo)后(hou)，有白(bai)帶，小(xiao)便(bian)頻或失禁，舌質淡(dan)，苔(tai)白(bai)膩而(er)(er)滑，脈(mo)(mo)沉弱。

宮寒如何治療

1、快步走可防宮寒

宮寒的(de)女性大都偏于(yu)安靜沉穩，運動(dong)過多時容(rong)易感覺疲勞。其實“動(dong)則生陽”，寒性體質者特別需(xu)要通(tong)過運動(dong)來改(gai)善體質。快(kuai)步走是最簡(jian)便的(de)辦法，步行，尤(you)其是在卵石路上(shang)行走，能刺(ci)激足底的(de)經(jing)絡(luo)和穴位，可以疏(shu)通(tong)經(jing)脈、調暢(chang)氣血(xue)、改(gai)善血(xue)液循環，使全身溫暖。

2、宮寒女性飲食要注意

在中醫養生傳統(tong)中，女性體質(zhi)屬陰，所以不(bu)要貪(tan)涼(liang)(liang)。即(ji)使(shi)在炎熱的夏(xia)季，女性也(ye)不(bu)要吃(chi)過多的冷飲(yin)、寒性瓜果(guo)等寒涼(liang)(liang)之物(wu)，從(cong)冰箱里(li)取出的食物(wu)最好放置(zhi)一段(duan)時間再(zai)吃(chi)，在吃(chi)冷食之前最好先吃(chi)一些熱食“墊(dian)底”。

平時(shi)也(ye)應該(gai)多吃(chi)一些(xie)補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生(sheng)等(deng)(deng)。也(ye)可(ke)以(yi)在月經(jing)結束(shu)后(hou)吃(chi)些(xie)阿膠、鹿角膠等(deng)(deng)補血(xue)，平時(shi)也(ye)可(ke)以(yi)吃(chi)點當歸生(sheng)姜羊肉(rou)(rou)湯調(diao)理一下。取當歸15-20克、羊肉(rou)(rou)2兩、生(sheng)姜4-5片，煮熟，喝湯吃(chi)肉(rou)(rou)。

3、艾條溫灸

是(shi)一種比較簡單的(de)(de)(de)家居方式(shi)，一般(ban)選取(qu)兩個(ge)穴位：肚臍正中(zhong)直下1.5寸處的(de)(de)(de)氣海穴、肚臍正中(zhong)直下3寸處的(de)(de)(de)關元穴。用艾條每日熏(xun)烤(kao)30分鐘，長期堅持就(jiu)可以有效，另外(wai)的(de)(de)(de)還(huan)有植物性內置劑，都能較好的(de)(de)(de)解除(chu)宮寒。

宮寒預防

1、因宮寒(han)(han)部分原因是貪食(shi)寒(han)(han)涼之品所(suo)致，也可(ke)通過飲(yin)食(shi)進行調理。一方面(mian)，如多食(shi)用(yong)溫經(jing)暖(nuan)宮的食(shi)物，如核桃、大棗、花生(sheng)、洋(yang)蔥、番(fan)茄，每日午餐或(huo)晚(wan)餐后喝一杯姜茶(cha)，能主(zhu)動化解(jie)體內寒(han)(han)氣，長(chang)期堅持對調理宮寒(han)(han)十分有益；另一方面(mian)，性(xing)寒(han)(han)食(shi)物少吃，如綠豆(dou)、苦瓜、涼瓜等。

2、注意胞宮(gong)保暖，尤其(qi)下(xia)身要(yao)少受涼，注意給小腹(fu)、腰(yao)部和雙(shuang)腳(jiao)保暖。。尤其(qi)注意腳(jiao)部保暖，春夏之(zhi)交不(bu)要(yao)過早暴露雙(shuang)腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要(yao)穿厚羊毛(mao)襪打底，以防寒從腳(jiao)下(xia)生。

3、月經期間、產后、哺乳期要注意避(bi)免過多(duo)接觸寒涼(liang)，如經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。

4、中(zhong)醫有(you)“動則(ze)生陽”之說，即運(yun)動可以改善體質，每天(tian)保證半小時的走路時間，能改善循環(huan)。平日多用熱(re)水燙(tang)腳，刺激(ji)足底(di)的經絡(luo)和穴位，使(shi)身體處于溫暖狀(zhuang)態(tai)也可改善宮(gong)寒狀(zhuang)態(tai)。