宮寒病因

該詞為中醫學約定俗成所獨有，故其發病也是傳統中醫的發病學說可予以解釋。一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚；也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。因胞宮泛指女性內生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發生，如盆腔炎、子宮內膜異位癥、月經錯后(hou)、月經量(liang)少、閉經、痛經、陰道炎、流產、產后(hou)腹痛、產后(hou)惡露(lu)不(bu)絕、不(bu)孕(yun)等。

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宮寒的癥狀有哪些

宮寒(han)，是指(zhi)婦女腎陽不足(zu)，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼(teng)痛(tong)，得熱則緩和，白(bai)帶多(duo)、痛(tong)經、月(yue)經失調、脈沉(chen)緊、舌苔薄白(bai)多(duo)津為(wei)主要(yao)癥狀者。

1、發胖

宮(gong)(gong)寒者的(de)另一(yi)表現是(shi)發(fa)胖(pang)(pang)，并伴有氣短乏力(li)、失(shi)眠多夢(meng)、月(yue)經過少、不排(pai)卵等(deng)癥狀。子宮(gong)(gong)熱量不足，為了(le)維護自身(shen)的(de)生理機能，脂肪就(jiu)充當(dang)起“護宮(gong)(gong)使者”，子宮(gong)(gong)越(yue)(yue)冷身(shen)體就(jiu)越(yue)(yue)需要囤積脂肪，從而引起發(fa)胖(pang)(pang)。

2、月經異常

經前(qian)小(xiao)腹(fu)有(you)墜脹感，并出現(xian)白帶增(zeng)多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xian)象，少數有(you)反胃、作嘔(ou)反應;行經腹(fu)痛，小(xiao)腹(fu)發涼，月經色(se)黑有(you)血塊，個別女性痛經達到難以忍受(shou)之(zhi)程(cheng)度。

3、下腹寒冷 有時作痛

經期有(you)(you)時錯(cuo)后，色(se)淡而(er)(er)量(liang)(liang)少，精神較差，平時 腰(yao)酸(suan)腿軟，小便(bian)較多(duo)，月經量(liang)(liang)少，性欲減退(tui)，舌質(zhi)淡苔(tai)(tai)白，脈(mo)沉(chen)。真(zhen)陽不足的則腰(yao)酸(suan)如折，面色(se)黯(an)黃(huang)，自覺下腹部不暖，四肢(zhi)不溫(wen)，主要腳冷而(er)(er)疲軟，口淡而(er)(er)無味， 喜食辛燥，月經略有(you)(you)錯(cuo)后，有(you)(you)白帶，小便(bian)頻或失禁，舌質(zhi)淡，苔(tai)(tai)白膩而(er)(er)滑，脈(mo)沉(chen)弱。

宮寒如何治療

1、快步走可防宮寒

宮寒的女性(xing)大都(dou)偏于安靜沉穩，運(yun)(yun)動過(guo)多(duo)時容易感覺(jue)疲勞。其實“動則生(sheng)陽”，寒性(xing)體(ti)質者特別需(xu)要通(tong)過(guo)運(yun)(yun)動來改善體(ti)質。快步走是最簡便的辦法(fa)，步行，尤(you)其是在(zai)卵(luan)石路(lu)上行走，能刺(ci)激足底(di)的經絡和穴位，可以疏通(tong)經脈、調暢氣血、改善血液(ye)循環，使(shi)全身溫暖。

2、宮寒女性飲食要注意

在中醫(yi)養生傳(chuan)統中，女性體質屬陰，所以不(bu)要貪涼。即使在炎熱(re)的(de)夏季，女性也不(bu)要吃過多的(de)冷飲(yin)、寒性瓜果等寒涼之物(wu)，從冰箱里取出的(de)食(shi)物(wu)最好放置一(yi)段時間再吃，在吃冷食(shi)之前最好先吃一(yi)些熱(re)食(shi)“墊底”。

平時(shi)也應該(gai)多吃一些補氣暖身的食物，如核桃(tao)、棗、花生等。也可(ke)以(yi)在月經結束后(hou)吃些阿(a)膠、鹿角膠等補血，平時(shi)也可(ke)以(yi)吃點當歸生姜羊(yang)肉湯(tang)調理一下。取(qu)當歸15-20克、羊(yang)肉2兩、生姜4-5片，煮(zhu)熟，喝湯(tang)吃肉。

3、艾條溫灸

是(shi)一種比較簡單的家居方式，一般(ban)選取兩個穴位(wei)：肚臍正中直下1.5寸(cun)處(chu)(chu)的氣海穴、肚臍正中直下3寸(cun)處(chu)(chu)的關(guan)元穴。用艾條每日(ri)熏(xun)烤30分鐘(zhong)，長期堅持(chi)就可以有效，另外的還有植物(wu)性內(nei)置劑，都能較好的解除宮寒。

宮寒預防

1、因(yin)(yin)宮寒部分原因(yin)(yin)是貪食(shi)(shi)(shi)寒涼之品(pin)所致，也可通過飲食(shi)(shi)(shi)進行調(diao)理。一(yi)方面，如(ru)多食(shi)(shi)(shi)用(yong)溫經暖宮的食(shi)(shi)(shi)物，如(ru)核桃、大(da)棗、花生(sheng)、洋(yang)蔥、番(fan)茄，每(mei)日午餐或(huo)晚餐后喝一(yi)杯(bei)姜茶，能主動化解體(ti)內寒氣，長期(qi)堅(jian)持對調(diao)理宮寒十(shi)分有益；另一(yi)方面，性寒食(shi)(shi)(shi)物少吃，如(ru)綠豆、苦瓜、涼瓜等。

2、注意胞宮保暖，尤(you)其下身要(yao)少受(shou)涼，注意給小(xiao)腹(fu)、腰部和雙腳(jiao)保暖。。尤(you)其注意腳(jiao)部保暖，春夏之交不(bu)要(yao)過早暴露雙腿、過早穿(chuan)短裙，穿(chuan)裙子的話(hua)，最(zui)好要(yao)穿(chuan)厚羊毛(mao)襪打(da)底，以防寒從(cong)腳(jiao)下生。

3、月(yue)經(jing)期(qi)間、產(chan)后、哺乳(ru)期(qi)要注意避(bi)免過多接觸寒涼，如經(jing)期(qi)女(nv)性不要冒雨涉水、坐臥濕盛(sheng)之(zhi)處(chu)。

4、中醫有“動則生陽”之說，即運動可(ke)以改(gai)善(shan)(shan)體質，每天(tian)保(bao)證半小時(shi)的(de)(de)走路時(shi)間，能改(gai)善(shan)(shan)循環。平日多用熱水燙腳，刺激(ji)足底(di)的(de)(de)經絡(luo)和穴位，使身(shen)體處于(yu)溫(wen)暖狀(zhuang)態(tai)(tai)也可(ke)改(gai)善(shan)(shan)宮寒狀(zhuang)態(tai)(tai)。