宮寒病因

該詞為中醫學約定俗成所獨有，故其發病也是傳統中醫的發病學說可予以解釋。一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚；也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。因胞宮泛指女性內生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發生，如盆腔炎、子宮內膜異位癥、月經(jing)(jing)錯后(hou)、月經(jing)(jing)量少、閉經(jing)(jing)、痛(tong)經(jing)(jing)、陰道炎、流產(chan)、產(chan)后(hou)腹痛(tong)、產(chan)后(hou)惡露不絕、不孕(yun)等(deng)。

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宮寒的癥狀有哪些

宮寒，是指(zhi)婦女腎陽(yang)不足，胞(bao)宮失于溫煦(xu)所出(chu)現的(de)下(xia)腹(fu)墜脹，疼痛，得熱則緩和，白(bai)帶多、痛經(jing)、月經(jing)失調、脈沉緊、舌苔薄白(bai)多津為主要癥(zheng)狀(zhuang)者。

1、發胖

宮寒者的另一表現是發胖，并伴(ban)有氣短乏力(li)、失(shi)眠多夢、月經過少、不排卵(luan)等癥狀。子宮熱(re)量不足(zu)，為(wei)了維護(hu)自身(shen)(shen)的生理(li)機能，脂(zhi)肪(fang)(fang)就充當起(qi)“護(hu)宮使者”，子宮越冷身(shen)(shen)體就越需(xu)要囤(dun)積脂(zhi)肪(fang)(fang)，從而引起(qi)發胖。

2、月經異常

經(jing)前小腹(fu)有(you)墜脹感，并出現(xian)(xian)白帶增(zeng)多、腰(yao)酸或痛(tong)、兩乳(ru)脹痛(tong)等(deng)現(xian)(xian)象，少(shao)數有(you)反(fan)胃、作嘔反(fan)應;行(xing)經(jing)腹(fu)痛(tong)，小腹(fu)發(fa)涼，月經(jing)色黑有(you)血塊，個別女性痛(tong)經(jing)達到難以忍受之程度。

3、下腹寒冷 有時作痛

經期(qi)有時錯后(hou)，色(se)淡(dan)而(er)量少，精(jing)神較差，平時 腰酸(suan)腿軟，小便(bian)較多，月經量少，性欲減退，舌質(zhi)(zhi)淡(dan)苔白，脈(mo)沉。真陽不足的則腰酸(suan)如折，面色(se)黯黃，自覺(jue)下(xia)腹部不暖，四肢不溫，主要腳(jiao)冷而(er)疲軟，口淡(dan)而(er)無味， 喜食辛燥，月經略有錯后(hou)，有白帶(dai)，小便(bian)頻(pin)或失禁，舌質(zhi)(zhi)淡(dan)，苔白膩而(er)滑，脈(mo)沉弱。

宮寒如何治療

1、快步走可防宮寒

宮寒(han)的女性大(da)都偏于(yu)安靜沉穩，運(yun)動過(guo)多時(shi)容易感覺疲勞。其實(shi)“動則生(sheng)陽”，寒(han)性體質者特別需要通(tong)過(guo)運(yun)動來改(gai)善體質。快(kuai)步(bu)走是(shi)最簡便的辦法，步(bu)行，尤其是(shi)在卵石路(lu)上行走，能刺激足(zu)底的經絡(luo)和穴位，可(ke)以疏(shu)通(tong)經脈、調暢氣血(xue)(xue)、改(gai)善血(xue)(xue)液循環，使全身溫暖。

2、宮寒女性飲食要注意

在(zai)中醫養(yang)生傳統中，女(nv)性體質(zhi)屬(shu)陰，所以(yi)不(bu)要(yao)貪涼。即使(shi)在(zai)炎熱(re)的夏季，女(nv)性也不(bu)要(yao)吃過(guo)多的冷(leng)飲(yin)、寒性瓜果等寒涼之物(wu)，從冰(bing)箱里取出的食物(wu)最(zui)好(hao)(hao)放置(zhi)一段(duan)時(shi)間再吃，在(zai)吃冷(leng)食之前最(zui)好(hao)(hao)先吃一些熱(re)食“墊底”。

平時(shi)也應(ying)該多(duo)吃(chi)一些補(bu)氣暖身的食物(wu)，如(ru)核桃、棗、花生(sheng)等。也可(ke)以在月經結束后(hou)吃(chi)些阿膠、鹿角膠等補(bu)血，平時(shi)也可(ke)以吃(chi)點當歸生(sheng)姜(jiang)羊肉湯調理一下(xia)。取當歸15-20克(ke)、羊肉2兩、生(sheng)姜(jiang)4-5片，煮熟，喝(he)湯吃(chi)肉。

3、艾條溫灸

是一種比較(jiao)簡單的家居(ju)方式，一般選取兩(liang)個穴位：肚(du)(du)臍正(zheng)中直下(xia)1.5寸處的氣海(hai)穴、肚(du)(du)臍正(zheng)中直下(xia)3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(chang)期(qi)堅持就可(ke)以(yi)有效，另(ling)外的還(huan)有植物性(xing)內(nei)置劑，都能較(jiao)好的解(jie)除宮寒。

宮寒預防

1、因(yin)宮寒(han)部(bu)分原(yuan)因(yin)是貪食(shi)寒(han)涼之品所致(zhi)，也可通過(guo)飲(yin)食(shi)進行調理。一方面，如多食(shi)用溫經暖宮的食(shi)物，如核桃、大棗(zao)、花生、洋蔥、番茄，每日(ri)午餐或晚餐后喝(he)一杯姜茶(cha)，能主(zhu)動化解(jie)體內寒(han)氣(qi)，長(chang)期堅持對調理宮寒(han)十分有益；另(ling)一方面，性寒(han)食(shi)物少(shao)吃，如綠豆(dou)、苦瓜、涼瓜等。

2、注(zhu)意胞宮保(bao)暖(nuan)，尤其(qi)下身要少受涼，注(zhu)意給(gei)小(xiao)腹、腰部和雙(shuang)腳(jiao)保(bao)暖(nuan)。。尤其(qi)注(zhu)意腳(jiao)部保(bao)暖(nuan)，春夏之(zhi)交不(bu)要過早(zao)暴露雙(shuang)腿、過早(zao)穿(chuan)(chuan)短裙(qun)，穿(chuan)(chuan)裙(qun)子的話，最好要穿(chuan)(chuan)厚(hou)羊毛(mao)襪(wa)打底，以防寒從腳(jiao)下生(sheng)。

3、月經(jing)期(qi)間、產后、哺乳期(qi)要(yao)注意避免過多接觸寒涼，如(ru)經(jing)期(qi)女(nv)性不(bu)要(yao)冒雨(yu)涉水(shui)、坐臥濕盛之處。

4、中醫(yi)有“動(dong)則生陽”之說，即運動(dong)可以改(gai)善體質(zhi)，每天保(bao)證半小時(shi)的走(zou)路時(shi)間，能改(gai)善循環(huan)。平(ping)日(ri)多用熱水燙腳，刺(ci)激足底的經絡(luo)和穴位，使身體處于溫暖狀態也可改(gai)善宮寒狀態。