女性生殖泌尿食療

痛經——多點香蕉

香蕉中含有(you)豐富的(de)(de)維(wei)生素B6，而維(wei)生素B6具有(you)安定(ding)神(shen)經的(de)(de)作(zuo)用，不僅可(ke)以穩定(ding)女性在(zai)經期的(de)(de)不安情(qing)緒(xu)，還有(you)助于改(gai)善睡(shui)眠、減輕腹痛(tong)。

貧血——補充高鐵食物

動物肝臟、瘦肉(rou)、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易(yi)吸(xi)收(shou)。醫學專家特別提醒，女(nv)性在經期時要盡量少喝濃茶和(he)咖啡，以免其中的(de)單寧酸(suan)抑制(zhi)鐵的(de)吸(xi)收(shou)。

經期不適——喝些加蜜熱奶

牛奶中(zhong)(zhong)的(de)鉀可(ke)以舒緩情緒，并具有減輕(qing)腹痛、防止感染、減少經(jing)血(xue)量的(de)作用;蜂蜜(mi)中(zhong)(zhong)所含(han)的(de)鎂可(ke)鎮定(ding)中(zhong)(zhong)樞神經(jing)，幫助消除女性(xing)在經(jing)期(qi)中(zhong)(zhong)的(de)緊張情緒，減輕(qing)心(xin)理壓(ya)力。

乳腺病——多吃全麥食物和海帶

多攝取全麥食品能(neng)(neng)使雌激素在血(xue)液循環中保持適宜(yi)水(shui)(shui)平(ping)，避免雌激素水(shui)(shui)平(ping)過高而引發(fa)諸多乳腺疾病。海帶中含有大(da)量(liang)的(de)碘，能(neng)(neng)刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低(di)體內(nei)的(de)雌激素水(shui)(shui)平(ping)。

科腫瘤——多吃紅皮蔬果

紅(hong)蘋(pin)果、紅(hong)辣椒等紅(hong)色蔬果中含(han)有(you)某種天然植物化學成分(fen)，可以有(you)效抑(yi)制(zhi)一些(xie)婦科腫瘤細胞的生長(chang)，同時(shi)降(jiang)低它們對雌激素(su)的反應性。

雌激素下降——多攝取豆制品

大(da)豆中所含的異黃(huang)酮是一種類雌激(ji)素(su)物質，可彌補體內的雌激(ji)素(su)不(bu)足(zu)。每天喝500毫(hao)升豆漿或(huo)吃100克(ke)以(yi)上的豆制品，如(ru)豆腐(fu)、腐(fu)竹等，可有效調節內分泌功能。

霉菌性陰道炎——多吃蒜類

大蒜(suan)中富含蒜(suan)素、大蒜(suan)辣素等物質，它們(men)是含硫的(de)天(tian)然殺(sha)菌物質，具有(you)強(qiang)烈的(de)殺(sha)菌作用，可抑制白色念(nian)珠菌在陰道內(nei)的(de)過度生長和繁殖。

宮頸癌——多攝取葉酸

體內葉(xie)(xie)酸(suan)含量明顯不足(zu)的(de)女性(xing)，不僅(jin)在懷孕(yun)時容易引起(qi)胎兒的(de)神經器管(guan)發生畸形，還(huan)會使她們(men)患(huan)宮頸(jing)癌(ai)的(de)危險(xian)增大。服用(yong)葉(xie)(xie)酸(suan)補充(chong)制劑和(he)攝取富含葉(xie)(xie)酸(suan)的(de)食物(wu)，如(ru)動物(wu)肝腎、菠菜(cai)、小白菜(cai)、莧(xian)菜(cai)、韭(jiu)菜(cai)、魚、蛋、谷(gu)、豆制品(pin)、堅(jian)果等，從而有效(xiao)預(yu)防和(he)減少宮頸(jing)癌(ai)的(de)發病率。

卵巢癌——多吃高鈣食物

充足的鈣(gai)質有助于(yu)控(kong)制(zhi)癌細胞的生長和擴散，特別(bie)是絕經后婦女和老(lao)年婦女每(mei)天(tian)鈣(gai)的攝入量(liang)應達到1000毫(hao)克。這就需(xu)要每(mei)天(tian)堅持喝(he)牛(niu)奶或奶制(zhi)品，常吃(chi)豆制(zhi)品、小蝦皮、小魚(yu)、海(hai)帶(dai)及薺菜等食物。

乳腺癌——常飲紅酒

紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。【更多+】

男性生殖泌尿食療

提高性能力：木瓜、菠菜、韭菜、蜂蜜、荔枝。

利睪丸食物：蝦、淡菜、泥鰍、驢(lv)肉、牡蠣(li)、鵪鶉。

利前列腺食物：韭(jiu)菜、卷心菜、南瓜子、大蒜、胡蘿卜、黃(huang)豆、麥芽油、干果果仁、蜂花粉制品、番茄醬。

利精子食物：蛋白質與精氨酸，各種維生素、礦物質與微量元素，富含性激素、鈣質、膽固醇、鎂的食物。【更多+】