女性生殖泌尿食療

痛經——多點香蕉

香蕉中含有豐富的(de)維生素B6，而維生素B6具有安(an)定(ding)神經的(de)作用，不僅可以穩定(ding)女(nv)性(xing)在經期的(de)不安(an)情緒，還有助于(yu)改善睡眠、減輕腹痛(tong)。

貧血——補充高鐵食物

動物肝臟(zang)、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵(tie)量(liang)高，而且(qie)容易吸(xi)收(shou)(shou)。醫學(xue)專(zhuan)家特別提醒，女(nv)性在經(jing)期時要盡量(liang)少喝濃茶和咖啡，以免(mian)其中的(de)單(dan)寧(ning)酸抑制鐵(tie)的(de)吸(xi)收(shou)(shou)。

經期不適——喝些加蜜熱奶

牛奶(nai)中的鉀可(ke)以舒緩情(qing)緒，并具有減輕(qing)腹痛、防止感染、減少經血(xue)量的作用(yong);蜂蜜中所含(han)的鎂(mei)可(ke)鎮定中樞神(shen)經，幫助消除女性在經期中的緊(jin)張(zhang)情(qing)緒，減輕(qing)心理壓力。

乳腺病——多吃全麥食物和海帶

多(duo)攝取全麥食品能(neng)使雌激(ji)(ji)素(su)(su)在血液循環中保持適宜水平(ping)(ping)，避免雌激(ji)(ji)素(su)(su)水平(ping)(ping)過高而引發諸(zhu)多(duo)乳(ru)腺疾(ji)病。海帶(dai)中含有大量的(de)碘，能(neng)刺激(ji)(ji)垂(chui)體(ti)(ti)前葉分泌黃(huang)體(ti)(ti)生成素(su)(su)，促使卵巢濾泡(pao)黃(huang)體(ti)(ti)化，降(jiang)低體(ti)(ti)內的(de)雌激(ji)(ji)素(su)(su)水平(ping)(ping)。

科腫瘤——多吃紅皮蔬果

紅蘋(pin)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某(mou)種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫(zhong)瘤細胞的生長，同時(shi)降低它們對雌激素的反應(ying)性。

雌激素下降——多攝取豆制品

大豆中(zhong)所含的異黃(huang)酮是一(yi)種類雌激(ji)(ji)素(su)物(wu)質，可彌(mi)補(bu)體內(nei)(nei)的雌激(ji)(ji)素(su)不(bu)足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上(shang)的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效(xiao)調節內(nei)(nei)分泌功(gong)能。

霉菌性陰道炎——多吃蒜類

大蒜(suan)中富含(han)(han)蒜(suan)素、大蒜(suan)辣素等物質(zhi)，它們是含(han)(han)硫的(de)天然殺菌(jun)物質(zhi)，具有(you)強烈的(de)殺菌(jun)作用，可(ke)抑制白色念珠(zhu)菌(jun)在陰道內的(de)過度生長和繁殖。

宮頸癌——多攝取葉酸

體內葉(xie)酸含量明顯不足的(de)女性，不僅在懷孕時容易(yi)引起胎兒的(de)神經器管發生(sheng)畸形，還會使她們患宮頸(jing)癌的(de)危險增(zeng)大。服用葉(xie)酸補(bu)充制劑和攝取(qu)富含葉(xie)酸的(de)食物，如(ru)動物肝腎、菠(bo)菜(cai)、小白菜(cai)、莧(xian)菜(cai)、韭(jiu)菜(cai)、魚、蛋(dan)、谷(gu)、豆(dou)制品、堅(jian)果(guo)等(deng)，從(cong)而有效預防和減(jian)少宮頸(jing)癌的(de)發病率。

卵巢癌——多吃高鈣食物

充足的(de)(de)鈣質有助于控(kong)制癌細(xi)胞的(de)(de)生長和(he)擴散，特別是絕經后婦女和(he)老年婦女每天鈣的(de)(de)攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛(niu)奶或(huo)奶制品(pin)，常吃豆制品(pin)、小(xiao)蝦皮、小(xiao)魚、海(hai)帶(dai)及薺菜等食物(wu)。

乳腺癌——常飲紅酒

紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。【更多+】

男性生殖泌尿食療

提高性能力：木瓜、菠(bo)菜、韭菜、蜂蜜、荔(li)枝(zhi)。

利睪丸食物：蝦、淡菜(cai)、泥鰍、驢肉、牡蠣(li)、鵪鶉。

利前列腺食物：韭菜、卷心菜、南瓜子、大蒜、胡蘿(luo)卜(bu)、黃豆、麥芽油、干果(guo)果(guo)仁、蜂(feng)花(hua)粉(fen)制品(pin)、番茄醬。

利精子食物：蛋白質與精氨酸，各種維生素、礦物質與微量元素，富含性激素、鈣質、膽固醇、鎂的食物。【更多+】