女性生殖泌尿食療

痛經——多點香蕉

香蕉中含有(you)豐富的維生素B6，而(er)維生素B6具(ju)有(you)安(an)定神經的作用，不僅可以穩定女性在(zai)經期的不安(an)情(qing)緒，還有(you)助于改善(shan)睡眠(mian)、減(jian)輕腹痛(tong)。

貧血——補充高鐵食物

動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅(jin)含鐵(tie)(tie)量(liang)高，而且容易吸收(shou)。醫學(xue)專家特別提醒，女(nv)性在經(jing)期時要盡量(liang)少喝濃(nong)茶和咖(ka)啡，以免(mian)其中(zhong)的單寧(ning)酸抑制鐵(tie)(tie)的吸收(shou)。

經期不適——喝些加蜜熱奶

牛奶(nai)中(zhong)的(de)鉀可以舒緩情緒(xu)，并具(ju)有減輕腹痛、防(fang)止(zhi)感染、減少經血量的(de)作(zuo)用;蜂蜜(mi)中(zhong)所含的(de)鎂可鎮定中(zhong)樞(shu)神經，幫(bang)助消除女性在經期中(zhong)的(de)緊(jin)張情緒(xu)，減輕心理壓力。

乳腺病——多吃全麥食物和海帶

多攝取全麥食品能使雌(ci)激素在(zai)血液(ye)循環中保持適宜水平(ping)，避免雌(ci)激素水平(ping)過高而引(yin)發諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體(ti)前(qian)葉分(fen)泌黃體(ti)生成素，促(cu)使卵巢濾泡(pao)黃體(ti)化(hua)，降低體(ti)內的雌(ci)激素水平(ping)。

科腫瘤——多吃紅皮蔬果

紅(hong)蘋果(guo)、紅(hong)辣(la)椒等紅(hong)色蔬果(guo)中含有某種天(tian)然植物(wu)化學成分，可以有效抑制一些婦科(ke)腫瘤細胞的生長(chang)，同時(shi)降低它們對雌激素的反應性。

雌激素下降——多攝取豆制品

大豆(dou)中所含(han)的異黃酮是(shi)一種(zhong)類雌(ci)(ci)激素(su)物質(zhi)，可(ke)彌補體內的雌(ci)(ci)激素(su)不(bu)足(zu)。每天(tian)喝500毫升豆(dou)漿或(huo)吃100克以上的豆(dou)制品(pin)，如豆(dou)腐、腐竹等，可(ke)有效調節內分泌功能。

霉菌性陰道炎——多吃蒜類

大蒜(suan)(suan)中富含蒜(suan)(suan)素、大蒜(suan)(suan)辣素等物質，它們是含硫的天然殺(sha)菌(jun)物質，具有強烈(lie)的殺(sha)菌(jun)作(zuo)用，可抑制白色念珠菌(jun)在陰道(dao)內(nei)的過度生長和繁(fan)殖(zhi)。

宮頸癌——多攝取葉酸

體(ti)內(nei)葉酸(suan)含量明(ming)顯不足的女性(xing)，不僅在懷孕時容易(yi)引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們(men)患宮頸癌(ai)的危(wei)險增(zeng)大。服用葉酸(suan)補充制(zhi)劑和(he)(he)攝取(qu)富含葉酸(suan)的食物，如動(dong)物肝腎、菠(bo)菜、小白菜、莧菜、韭(jiu)菜、魚、蛋、谷(gu)、豆制(zhi)品、堅果(guo)等，從而有效預防(fang)和(he)(he)減少宮頸癌(ai)的發病率(lv)。

卵巢癌——多吃高鈣食物

充足的鈣質有(you)助于控制(zhi)癌細(xi)胞的生(sheng)長和(he)擴散，特別(bie)是絕經后婦女(nv)和(he)老年婦女(nv)每天(tian)鈣的攝入(ru)量(liang)應達到1000毫克。這就需要每天(tian)堅持喝牛奶(nai)或(huo)奶(nai)制(zhi)品(pin)，常吃豆制(zhi)品(pin)、小(xiao)蝦皮、小(xiao)魚(yu)、海帶及薺(qi)菜等食物。

乳腺癌——常飲紅酒

紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。【更多+】

男性生殖泌尿食療

提高性能力：木瓜、菠菜、韭菜、蜂蜜、荔枝。

利睪丸食物：蝦、淡菜、泥鰍、驢肉、牡(mu)蠣、鵪鶉。

利前列腺食物：韭菜、卷(juan)心菜、南(nan)瓜子(zi)、大蒜、胡蘿卜(bu)、黃豆、麥(mai)芽油、干果果仁、蜂花粉制(zhi)品、番茄醬。

利精子食物：蛋白質與精氨酸，各種維生素、礦物質與微量元素，富含性激素、鈣質、膽固醇、鎂的食物。【更多+】