女性生殖泌尿食療

痛經——多點香蕉

香蕉(jiao)中含有豐富(fu)的維生素(su)B6，而(er)維生素(su)B6具有安(an)(an)定神經的作用(yong)，不僅可(ke)以(yi)穩定女性(xing)在經期的不安(an)(an)情緒，還有助于改善(shan)睡眠、減輕(qing)腹痛。

貧血——補充高鐵食物

動物肝臟、瘦肉、菠菜等食(shi)物不僅(jin)含鐵量(liang)高，而且(qie)容易吸收。醫學專家特(te)別提醒，女性在經期時要盡量(liang)少喝濃茶和咖啡，以免其中(zhong)的單寧酸抑制鐵的吸收。

經期不適——喝些加蜜熱奶

牛(niu)奶中(zhong)的鉀(jia)可(ke)以舒緩情緒，并具(ju)有減(jian)輕腹(fu)痛、防止感(gan)染、減(jian)少經(jing)血量的作(zuo)用;蜂蜜中(zhong)所含的鎂可(ke)鎮定中(zhong)樞神經(jing)，幫助消除女性在經(jing)期中(zhong)的緊張情緒，減(jian)輕心理壓(ya)力。

乳腺病——多吃全麥食物和海帶

多攝取全(quan)麥食品能使雌(ci)激(ji)(ji)素(su)在血液(ye)循(xun)環中保持(chi)適宜水(shui)平，避(bi)免雌(ci)激(ji)(ji)素(su)水(shui)平過高而引(yin)發諸多乳腺(xian)疾病。海帶中含有(you)大量的(de)碘，能刺激(ji)(ji)垂體(ti)(ti)前葉分泌黃(huang)體(ti)(ti)生成素(su)，促使卵巢濾(lv)泡(pao)黃(huang)體(ti)(ti)化，降低體(ti)(ti)內的(de)雌(ci)激(ji)(ji)素(su)水(shui)平。

科腫瘤——多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等(deng)紅色蔬(shu)果中含(han)有某種(zhong)天然植物化(hua)學成分，可以有效抑制一些婦(fu)科(ke)腫瘤(liu)細胞的(de)生長(chang)，同時降低它們(men)對雌(ci)激素的(de)反應性。

雌激素下降——多攝取豆制品

大豆(dou)中所含(han)的異黃酮是一種類(lei)雌(ci)激(ji)素(su)物質(zhi)，可彌補體內的雌(ci)激(ji)素(su)不足。每天喝(he)500毫升豆(dou)漿或吃100克以上的豆(dou)制品，如豆(dou)腐(fu)、腐(fu)竹(zhu)等(deng)，可有(you)效調節內分(fen)泌功能。

霉菌性陰道炎——多吃蒜類

大(da)蒜中富含蒜素(su)、大(da)蒜辣素(su)等(deng)物質(zhi)，它(ta)們是含硫的天(tian)然殺菌(jun)物質(zhi)，具有(you)強烈的殺菌(jun)作用，可抑(yi)制白色念珠菌(jun)在(zai)陰(yin)道內的過度生長和(he)繁殖。

宮頸癌——多攝取葉酸

體內葉酸含量明(ming)顯不足的(de)女(nv)性，不僅在懷孕時容易引起胎兒(er)的(de)神(shen)經器管發生畸形，還會使她(ta)們(men)患宮頸(jing)癌的(de)危險增大(da)。服用葉酸補充制劑和(he)攝取(qu)富含葉酸的(de)食物，如動(dong)物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚(yu)、蛋、谷、豆制品、堅(jian)果等，從(cong)而有效預防(fang)和(he)減少宮頸(jing)癌的(de)發病率(lv)。

卵巢癌——多吃高鈣食物

充足的(de)鈣質有助于(yu)控制癌細胞(bao)的(de)生長和擴散，特別是絕經后婦(fu)女和老(lao)年婦(fu)女每(mei)天鈣的(de)攝入量應(ying)達到1000毫(hao)克。這(zhe)就需(xu)要每(mei)天堅(jian)持喝牛(niu)奶(nai)或奶(nai)制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yu)、海帶及(ji)薺(qi)菜等(deng)食(shi)物(wu)。

乳腺癌——常飲紅酒

紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。【更多+】

男性生殖泌尿食療

提高性能力：木瓜(gua)、菠菜(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)、蜂蜜、荔(li)枝。

利睪丸食物：蝦、淡菜、泥鰍(qiu)、驢肉、牡蠣、鵪鶉。

利前列腺食物：韭菜、卷心菜、南瓜子(zi)、大蒜、胡(hu)蘿卜、黃豆、麥芽油、干果果仁、蜂花粉(fen)制品、番茄醬。

利精子食物：蛋白質與精氨酸，各種維生素、礦物質與微量元素，富含性激素、鈣質、膽固醇、鎂的食物。【更多+】