女性生殖泌尿食療

痛經——多點香蕉

香蕉中含有(you)豐(feng)富的維生素B6，而維生素B6具(ju)有(you)安(an)定神(shen)經的作用，不僅(jin)可(ke)以(yi)穩(wen)定女性在(zai)經期(qi)的不安(an)情緒，還有(you)助于改善睡眠、減(jian)輕腹痛。

貧血——補充高鐵食物

動物(wu)肝(gan)臟(zang)、瘦(shou)肉、菠菜(cai)等(deng)食(shi)物(wu)不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專(zhuan)家特別提(ti)醒(xing)，女(nv)性在經期時要盡量少喝濃茶和(he)咖(ka)啡，以(yi)免(mian)其中的(de)單寧酸(suan)抑制鐵的(de)吸收。

經期不適——喝些加蜜熱奶

牛(niu)奶中(zhong)(zhong)的(de)(de)鉀可(ke)(ke)以舒緩情(qing)(qing)緒(xu)，并具(ju)有(you)減輕(qing)腹痛、防止感染、減少經血量的(de)(de)作用;蜂蜜中(zhong)(zhong)所(suo)含的(de)(de)鎂可(ke)(ke)鎮定(ding)中(zhong)(zhong)樞神經，幫助消除女性在(zai)經期中(zhong)(zhong)的(de)(de)緊張(zhang)情(qing)(qing)緒(xu)，減輕(qing)心理壓力。

乳腺病——多吃全麥食物和海帶

多攝取全麥食品能使雌激(ji)(ji)素(su)在血液循環(huan)中(zhong)保(bao)持適宜水(shui)平(ping)，避免(mian)雌激(ji)(ji)素(su)水(shui)平(ping)過高而引(yin)發諸多乳腺疾病。海帶中(zhong)含有(you)大量的(de)碘(dian)，能刺激(ji)(ji)垂體前葉(xie)分泌黃體生成素(su)，促使卵巢濾泡(pao)黃體化，降低體內的(de)雌激(ji)(ji)素(su)水(shui)平(ping)。

科腫瘤——多吃紅皮蔬果

紅蘋(pin)果、紅辣椒(jiao)等紅色(se)蔬果中含有某種天(tian)然植物化(hua)學成分，可以(yi)有效抑制一些婦科(ke)腫瘤(liu)細胞的(de)生長(chang)，同時降低它們(men)對雌激(ji)素的(de)反應性(xing)。

雌激素下降——多攝取豆制品

大豆中(zhong)所含的異黃酮是一(yi)種類雌(ci)激(ji)素物質，可(ke)彌補體內的雌(ci)激(ji)素不足。每天喝500毫升(sheng)豆漿或(huo)吃100克以上(shang)的豆制(zhi)品，如(ru)豆腐(fu)、腐(fu)竹等(deng)，可(ke)有效調節(jie)內分泌(mi)功能。

霉菌性陰道炎——多吃蒜類

大蒜中富含蒜素(su)、大蒜辣素(su)等物(wu)質，它們是含硫的天(tian)然殺菌物(wu)質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念(nian)珠菌在陰道(dao)內的過度生(sheng)長和繁殖。

宮頸癌——多攝取葉酸

體內(nei)葉(xie)酸(suan)含量明(ming)顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神(shen)經(jing)器管發(fa)生畸形，還(huan)會使她們患宮頸癌(ai)的危險增大。服用(yong)葉(xie)酸(suan)補充制劑和攝取富含葉(xie)酸(suan)的食物(wu)，如(ru)動物(wu)肝腎、菠菜(cai)、小白菜(cai)、莧菜(cai)、韭(jiu)菜(cai)、魚、蛋、谷、豆制品、堅(jian)果等，從而(er)有效預(yu)防和減少(shao)宮頸癌(ai)的發(fa)病率。

卵巢癌——多吃高鈣食物

充足的鈣質有助于控制癌細(xi)胞(bao)的生長(chang)和(he)擴散，特別是絕經后婦女(nv)和(he)老年婦女(nv)每(mei)天(tian)鈣的攝入量應達到1000毫(hao)克。這就需要每(mei)天(tian)堅持喝牛奶(nai)或奶(nai)制品，常(chang)吃豆制品、小蝦皮(pi)、小魚(yu)、海帶及薺(qi)菜等食物。

乳腺癌——常飲紅酒

紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。【更多+】

男性生殖泌尿食療

提高性能力：木(mu)瓜、菠菜、韭(jiu)菜、蜂蜜、荔(li)枝(zhi)。

利睪丸食物：蝦、淡菜(cai)、泥(ni)鰍、驢肉、牡蠣、鵪(an)鶉。

利前列腺食物：韭(jiu)菜、卷心菜、南瓜子、大蒜、胡蘿(luo)卜(bu)、黃豆、麥芽油、干果果仁、蜂花粉制品、番茄醬。

利精子食物：蛋白質與精氨酸，各種維生素、礦物質與微量元素，富含性激素、鈣質、膽固醇、鎂的食物。【更多+】