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【胃肛腸食療】腸胃不好吃什么 幫你調理出好腸胃

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腸胃是人體內臟中最“脆(cui)弱”的器(qi)官(guan),如(ru)果(guo)你(ni)不(bu)小心(xin)吃(chi)(chi)了(le)讓它(ta)“討(tao)厭”的食物那么很有(you)可(ke)能(neng)會導致消化不(bu)良、胃炎、潰瘍病、急性(xing)胃腸炎、便(bian)秘等問題。腸胃不(bu)好(hao)吃(chi)(chi)什(shen)么可(ke)以(yi)改善呢(ni)?腸胃不(bu)好(hao)吃(chi)(chi)什(shen)么?下面,專題小編整理了(le)一(yi)份胃肛腸食療,健康飲食,幫你(ni)調理出好(hao)腸胃。

養胃食療

養胃食物:桂(gui)圓、湯水、紅薯、蘋果、包心菜、木(mu)瓜、胡(hu)蘿卜(bu)、牛奶、粥類、南瓜、菠(bo)菜、甘藍。

飲食原則:宜(yi)少宜(yi)精、宜(yi)溫宜(yi)潔、宜(yi)鮮(xian)宜(yi)淡、宜(yi)軟宜(yi)緩(huan)。

忌吃食物:豆類、苦味蔬菜、酸性水果、肥肉、辣椒、寒涼的飲品、巧克力、薄荷糖。【更多+】

  • 南瓜粥
  • 紅棗薏仁山藥粥
  • 桂花南瓜蒸蓮子
  • 土匪豬肝

肛門食療

痔瘡食療:赤小(xiao)豆、槐花、黑芝麻(ma)、肉蓯蓉、豬羊大腸、鱉肉、胡(hu)桃(tao)肉、竹筍(sun)、蜂蜜等;麥麩、米糠、鮮豆莢、嫩玉米、芹菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)、黃花菜(cai)(cai)、茭白等富含纖維素的食物。

肛裂食療:芥(jie)菜粥(zhou)、芝麻醬(jiang)拌菠菜、肉(rou)蓯蓉燉豬肉(rou)、黃芪玉(yu)竹煲(bao)兔(tu)肉(rou)。

肛門瘙癢食療:薄荷綠豆藕、銀花茅根薏仁粥。【更多+】

  • 雞肉粥
  • 白蘿卜粥
  • 白灼菜心
  • 黑木耳炒山藥

腸道食療

養腸道食物:粗雜糧(liang)、紅薯、四季豆、紅豆、大豆、芹(qin)菜、牛蒡、胡蘿卜、蘋果(guo)、橙(cheng)子(zi)、火龍果(guo)、獼猴桃、裙帶菜、白菜、紅酒、大蒜、西紅柿、木(mu)耳、酸奶、姜(jiang)黃(huang)、菌類等。

有害腸道食物:甜食、紅肉、加工肉品、燒烤、啤酒。

助消化食譜:南(nan)瓜(gua)糙米(mi)(mi)飯、帶燴雞(ji)柳(liu)、番薯粳米(mi)(mi)粥。

清腸排毒食譜:蘋果銀耳湯、玉米豆腐雞蛋羹。【更多+】

  • 香菇素菜包
  • 韭菜炒雞蛋
  • 小炒杏鮑菇
  • 草莓酸奶
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