1、國民對胃的重視程度

① 73%的人知道有胃部小毛病，但自認(ren)為沒事，不必(bi)檢查；

② 57%的人只有在(zai)嚴重的情況下才去醫院(yuan)檢查；

③ 44%的人對內鏡監測非常(chang)恐懼(ju)；

④ 13%的人會給胃部定(ding)期檢查。

Tips：通過有關機構的調查可看出，國民對胃的不重視和我國胃疾病發病率居高不下的現狀相吻合。

2、我國胃部疾病現狀

① 中國每年新發胃癌患者40萬人；

② 中國胃癌發病率占全球42%；

③ 中國胃癌的發病率還將(jiang)每年持續攀升1.6%；

④ 早期胃癌患者的(de)5年(nian)生(sheng)存率為95%；

⑤ 總體胃癌患者的5年存活率為35%~45%；

⑥ 中國的早癌發現率低于一成，遠落后于發(fa)達(da)國家。

Tips：五年生存率是指某種腫瘤經過各種綜合治療后，生存五年以上的比例。是醫學界為了統計癌癥病人的存活率而作出的統計指標。

3、胃最怕什么

① 進食生冷食(shi)物

秋冬季節胃痛、腹部不適，消化能(neng)力降低(di) ，這時進食生(sheng)冷(leng)食物就會對胃不好。

② 不按時吃飯(fan)

胃酸沒有及時被(bei)食 物中和(he)，高酸狀態容(rong)易導致消化性潰瘍。

③ 吃太(tai)多

導致胃酸、胰液(ye)、 膽汁等(deng)(deng)消化液(ye)分(fen)泌(mi)增加 ，可能會(hui)導致膽管(guan)胰管(guan)等(deng)(deng)相對狹窄、梗阻，造成(cheng)消化功能紊(wen)亂。

④ 晚飯不吃

晚飯要吃少并不(bu)(bu)是不(bu)(bu)吃，否則胃部分泌出 的(de)胃酸沒有食(shi)(shi)物可消(xiao)化 ，損(sun)傷食(shi)(shi)管、胃腸黏膜。

⑤ 剛吃完飯就工作(zuo)

如吃完飯就工作， 血(xue)液供給(gei)大腦，胃(wei)腸得(de)不到消(xiao)化(hua)所(suo)需(xu)的(de)循環(huan)血(xue) 量，十分(fen)影(ying)響消(xiao)化(hua)。

胃病需“三分治七分養”，很多人都知道這一說法。飲食調養是最直接(jie)的(de)養胃方法(fa)，也可以說(shuo)是養胃的(de)重(zhong)中之(zhi)重(zhong)。

1、養胃原則

① 宜少宜精

每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲(yin)暴食。

② 宜溫宜潔

食物溫度要(yao)溫暖適宜(yi)，不吃不喝冷的(de)、冰的(de)飲食。食材(cai)一定要(yao)清洗(xi)干凈(jing)，烹飪食物(wu)時也應該(gai)注意清潔衛生。

③ 宜鮮宜淡

食物一定要新鮮，不吃(chi)過期或放置過久的食(shi)物。烹飪食(shi)物要清淡，不吃(chi)油膩(ni)、重口味(wei)的食(shi)物，忌辛辣刺激(ji)性食(shi)物。

④ 宜軟宜緩

選擇的食物要容易消(xiao)化的(de)，烹飪時要(yao)蒸煮熟透，少吃烘焙(bei)、燒烤(kao)、質硬的(de)食(shi)物，加(jia)重胃腸負擔。進食(shi)速度(du)要(yao)緩慢(man)，細嚼(jiao)慢(man)咽有助(zhu)消(xiao)化，不可狼(lang)吞虎咽。

2、五色食物護胃

① “紅”

指西紅柿(即番茄(qie))，一天一個西紅柿，患上癌(ai)癥的幾率減(jian)少45%。

② “黃”

指玉米、胡(hu)蘿卜，這些食物維生素A多。

③ “綠(lv)”

指能防癌和(he)降血脂的綠茶。

④ “白”

指燕麥片，它不但可(ke)降低膽固醇，還對糖(tang)尿病(bing)、減肥有(you)特(te)別(bie)好(hao)的功(gong)效，此外還能通(tong)大便。

⑤ “黑”

指黑木耳，科學實(shi)踐(jian)證明黑木耳能(neng)降低血(xue)黏(nian)度，每天吃5-15克(ke)就(jiu)行(xing)了。

3、開胃止嘔的水果藥膳

① 橙子(zi)煎(jian)

取一個橙子，用水泡去酸味(wei)，加蜜煎湯頻服。

② 甘蔗姜汁

取甘蔗汁加(jia)少(shao)量生姜(jiang)汁，頻頻緩飲。

③ 柚子皮煎

取柚子皮用(yong)水煎服，連服數天。

④ 枇杷葉蜜

取枇杷葉洗凈(jing)，火上稍(shao)烤，抹(mo)去絨毛，加水(shui)煎取汁，兌(dui)入蜂蜜(mi)服用。

⑤ 姜汁米湯

取生姜汁數滴，放(fang)入(ru)米湯內，頻(pin)服。

1、“養胃藥”之一：勞宮穴

勞宮穴(握拳中指尖(jian)所(suo)指處即是)在五行中屬火，能夠促進血液循環、改善精神緊張(zhang)、促進食欲。

2、“養胃藥”之二：大陵穴

大陵穴(腕橫紋掌側的中(zhong)點(dian))在五行中(zhong)屬土，對應(ying)著(zhu)脾(pi)胃(wei)，可(ke)看成(cheng)是心包(bao)經(jing)上(shang)一味很經(jing)典的“健(jian)胃(wei)消食片”，按揉此穴可(ke)降胃(wei)火(huo)、祛心火(huo)、提升胃(wei)動力。脾(pi)胃(wei)不和、消化不良者(zhe)都(dou)可(ke)通過這個穴位來進行調理(li)。

3、“養胃藥”之三：內關穴

內關穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯的療效。【養胃按摩大全>>】

Tips：急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動，待病情恢復或好轉后再進行適當運動。

1、忌咖啡(fei)濃茶；2、忌饑飽不均；3、忌酗酒無度；4、忌飲食不潔；5、忌晚餐(can)過(guo)飽；6、忌狼吞虎咽；7、忌嗜(shi)煙成癖；8、忌濫用(yong)藥物；9、忌(ji)精神緊張(zhang)；10、忌過(guo)度疲勞(lao)。

老話都(dou)(dou)說(shuo)，能吃是福。胃口(kou)好，才(cai)能吃嘛嘛香，身體倍兒(er)棒。現代人(ren)多(duo)數都(dou)(dou)不重(zhong)視胃的(de)(de)養(yang)護(hu)，等到胃出(chu)了問題才(cai)追(zhui)悔莫及，亡羊補牢。這(zhe)樣是不可取(qu)的(de)(de)，希(xi)望(wang)小編今天講解的(de)(de)知識能引起大(da)家對胃健康的(de)(de)重(zhong)視，畢竟，胃只有一(yi)個，而且會陪伴自己的(de)(de)一(yi)生。