1、國民對胃的重視程度

① 73%的人知道有胃部小毛(mao)病，但(dan)自(zi)認為(wei)沒(mei)事(shi)，不(bu)必(bi)檢查；

② 57%的人只有(you)在嚴(yan)重(zhong)的情況下才去醫院檢查；

③ 44%的人對內鏡監(jian)測非常恐懼；

④ 13%的人會給胃部定期檢(jian)查。

Tips：通過有關機構的調查可看出，國民對胃的不重視和我國胃疾病發病率居高不下的現狀相吻合。

2、我國胃部疾病現狀

① 中國每年新發胃(wei)癌患者40萬(wan)人；

② 中國胃癌發病率占全球42%；

③ 中國胃癌的發(fa)病(bing)率還將(jiang)每年持續(xu)攀(pan)升(sheng)1.6%；

④ 早期胃癌患者的5年生存率(lv)為(wei)95%；

⑤ 總體胃癌患者的5年(nian)存活率(lv)為35%~45%；

⑥ 中國的早癌發現率低(di)于一(yi)成，遠(yuan)落后于發達(da)國家。

Tips：五年生存率是指某種腫瘤經過各種綜合治療后，生存五年以上的比例。是醫學界為了統計癌癥病人的存活率而作出的統計指標。

3、胃最怕什么

① 進食生冷食物

秋冬季節胃痛(tong)、腹(fu)部不(bu)適(shi)，消化能(neng)力降低 ，這時進(jin)食生(sheng)冷食物就會(hui)對胃不(bu)好(hao)。

② 不按時吃飯

胃酸沒有及時被食 物中和，高酸(suan)狀態容易導致消化性(xing)潰瘍。

③ 吃太多

導致胃酸、胰液(ye)、 膽(dan)汁等(deng)消(xiao)化液(ye)分泌增加 ，可能(neng)會導致膽(dan)管(guan)胰管(guan)等(deng)相對(dui)狹窄、梗阻，造(zao)成消(xiao)化功(gong)能(neng)紊亂。

④ 晚飯不吃

晚飯要吃少(shao)并不(bu)是不(bu)吃，否則(ze)胃(wei)(wei)部分泌出 的胃(wei)(wei)酸沒有食(shi)物(wu)可消(xiao)化 ，損傷食(shi)管、胃(wei)(wei)腸黏膜。

⑤ 剛吃完飯就(jiu)工作

如吃完飯就工作， 血(xue)液供給(gei)大腦，胃腸得不(bu)到(dao)消化所需的循環血(xue) 量，十(shi)分影響消化。

胃病需“三分治七分養”，很多人都知道這一說法。飲食調(diao)養(yang)是最直接的養(yang)胃方法，也可以說是養(yang)胃的重(zhong)中(zhong)之重(zhong)。

1、養胃原則

① 宜少宜精

每餐飲食量(liang)要少，七八(ba)分飽即可(ke)，忌暴飲暴食。

② 宜溫宜潔

食物溫度要溫暖適宜，不(bu)吃不(bu)喝冷的、冰的飲食。食材一定要清洗干凈，烹飪食物時也應該注意清潔衛生。

③ 宜鮮宜淡

食物一定要新(xin)鮮(xian)，不(bu)吃過期或放置過久的(de)食(shi)物。烹飪食(shi)物要清淡(dan)，不(bu)吃油(you)膩(ni)、重口(kou)味的(de)食(shi)物，忌辛辣刺激性食(shi)物。

④ 宜軟宜緩(huan)

選擇的食物要容易消(xiao)(xiao)化的，烹(peng)飪時要(yao)蒸煮熟透，少(shao)吃(chi)烘焙、燒烤、質(zhi)硬(ying)的食物(wu)，加重胃腸(chang)負擔。進食速度要(yao)緩慢，細嚼慢咽有助消(xiao)(xiao)化，不(bu)可(ke)狼吞虎咽。

2、五色食物護胃

① “紅(hong)”

指西紅柿(即番茄)，一天(tian)一個西(xi)紅柿，患上癌癥的幾率減少(shao)45%。

② “黃”

指玉米、胡蘿卜，這些(xie)食物維生素A多。

③ “綠(lv)”

指能防癌(ai)和降血脂的綠(lv)茶。

④ “白(bai)”

指燕麥片，它不但可降低(di)膽(dan)固醇，還對糖(tang)尿(niao)病、減肥(fei)有(you)特別好的(de)功效(xiao)，此外還能通大便。

⑤ “黑”

指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低(di)血黏度(du)，每天吃(chi)5-15克就行(xing)了。

3、開胃止嘔的水果藥膳

① 橙子(zi)煎

取一個橙子，用(yong)水泡去酸味，加蜜煎(jian)湯頻服。

② 甘蔗姜汁

取甘蔗汁加(jia)少量生姜汁(zhi)，頻(pin)頻(pin)緩飲(yin)。

③ 柚子皮煎(jian)

取柚子皮用(yong)水煎服，連服數天。

④ 枇杷葉(xie)蜜(mi)

取枇杷葉洗凈，火上稍烤(kao)，抹去絨毛，加水煎取(qu)汁，兌入蜂蜜服用。

⑤ 姜汁米(mi)湯

取生姜汁數滴，放入米湯內(nei)，頻服。

1、“養胃藥”之一：勞宮穴

勞宮穴(握拳中指尖(jian)所指處即是)在五行中屬火，能(neng)夠促(cu)進血(xue)液(ye)循環(huan)、改(gai)善精(jing)神緊(jin)張、促(cu)進食欲。

2、“養胃藥”之二：大陵穴

大陵穴(腕橫紋掌側的中(zhong)點)在五行(xing)中(zhong)屬(shu)土(tu)，對應著脾(pi)胃(wei)，可看(kan)成是心(xin)(xin)包(bao)經(jing)上一味很經(jing)典的“健胃(wei)消(xiao)(xiao)食片”，按揉此穴可降胃(wei)火(huo)、祛心(xin)(xin)火(huo)、提升胃(wei)動(dong)力。脾(pi)胃(wei)不和、消(xiao)(xiao)化(hua)不良者都可通過這個穴位來(lai)進行(xing)調(diao)理。

3、“養胃藥”之三：內關穴

內關穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯的療效。【養胃按摩(mo)大(da)全>>】

Tips：急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動，待病情恢復或好轉后再進行適當運動。

1、忌咖(ka)啡(fei)濃茶(cha)；2、忌饑飽(bao)不均；3、忌酗酒(jiu)無度；4、忌飲食不潔；5、忌晚(wan)餐過飽(bao)；6、忌狼(lang)吞虎咽(yan)；7、忌嗜煙成癖；8、忌濫用藥(yao)物；9、忌精神緊張；10、忌過(guo)度疲勞(lao)。

老話都(dou)說(shuo)，能吃(chi)是福。胃(wei)口好，才(cai)能吃(chi)嘛嘛香(xiang)，身體(ti)倍(bei)兒棒。現代(dai)人多(duo)數都(dou)不重視(shi)胃(wei)的(de)養(yang)護，等(deng)到胃(wei)出了問(wen)題才(cai)追(zhui)悔(hui)莫及，亡(wang)羊補(bu)牢。這樣是不可(ke)取的(de)，希望(wang)小編今(jin)天講解的(de)知識(shi)能引起(qi)大家對胃(wei)健康(kang)的(de)重視(shi)，畢竟(jing)，胃(wei)只有一(yi)個，而且會陪伴自己的(de)一(yi)生。