脾胃虛寒的病因

脾胃虛寒的主要(yao)病(bing)因是(shi)飲食(shi)習慣不(bu)良，如飲食(shi)不(bu)節制、經常吃冷(leng)飲或冰(bing)涼的食(shi)物等，再(zai)加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病(bing)。

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脾胃虛寒的癥狀

主要會(hui)表現為食(shi)欲(yu)不振(zhen)，吃(chi)了生(sheng)冷的東西后，會(hui)迅速(su)出現腹脹(zhang)、腹痛。嚴重(zhong)的病例包括腹瀉、惡心(xin)和嘔吐。這種人還會(hui)伴(ban)有神疲勞力，呼吸短促，平(ping)時活動(dong)后沒有精神。有些(xie)人會(hui)出現稀便，腹脹(zhang)后會(hui)出現一(yi)點冷、稀便，嚴重(zhong)的肛門或內臟脫垂可能發生(sheng)。還有人會(hui)出現這種水(shui)腫、水(shui)腫、痰多的情況。

1、吃寒涼(liang)的(de)食物或肚子(zi)受涼(liang)，很容易拉肚子(zi)。

2、大便不成形(xing)，或大便經常有未消化的食物.

3、只要(yao)在空調(diao)房里穿裙子或短(duan)褲，就會拉肚(du)子.

4、畏寒怕(pa)(pa)冷(leng)、手(shou)腳冰涼、后(hou)背怕(pa)(pa)冷(leng)。

5、吃(chi)(chi)飯后就(jiu)胃脹、打嗝，特別是下午或者晚上，稍微吃(chi)(chi)一(yi)點東西肚子就(jiu)脹的不行。

6、身材不胖，但有小肚腩或啤酒肚，而且肚腹(fu)摸上去涼涼的。

脾胃虛寒會引發什么病

1、頭痛、關(guan)節痛、腰(yao)痛。

2、腸胃炎，出現腹痛(tong)、腹瀉的癥狀。

3、抵抗力和(he)免疫(yi)力下降出現(xian)過(guo)敏。

4、胃寒(han)體質的人還容易得青光眼。

脾胃虛寒如何調理

1、宜食食物

性溫味甘辛(xin)，具有(you)健脾補氣(qi)、溫暖腸胃及祛寒(han)作用的食(shi)物，如(ru)秈米、羊肉(rou)、雞肉(rou)、牛(niu)肚、豬肚、鏈魚(yu)、草魚(yu)、荔枝(zhi)、辣(la)椒(jiao)(jiao)、韭菜、茴香(xiang)菜、芥(jie)菜、肉(rou)桂(gui)、干姜、生(sheng)姜、花椒(jiao)(jiao)、胡椒(jiao)(jiao)、小茴香(xiang)、白豆(dou)蔻(kou)、紅糖等。

2、忌食食物

性質寒涼、易損傷脾(pi)胃陽氣的食物，如(ru)蕎麥(mai)、莜麥(mai)、綠豆、豆腐、菠菜(cai)、空心菜(cai)、茄子(zi)、黑木耳、金針萊(lai)、萵苣、冬瓜(gua)、芹菜(cai)、莧萊(lai)、茭白、黃瓜(gua)、苦瓜(gua)、西瓜(gua)、柿子(zi)、香蕉、枇(pi)杷、梨(li)、桃子(zi)、獼猴桃、莼菜(cai)、蚌(bang)肉、麥(mai)門(men)冬、螺螄、蟹(xie)、荸薺、甜瓜(gua)。

3、足療

在晚上睡(shui)覺(jue)前泡(pao)腳(jiao)能(neng)夠(gou)(gou)幫助身體(ti)快速暖和(he)，由于腳(jiao)底(di)有很多(duo)穴位(wei)，在睡(shui)前適當的泡(pao)腳(jiao)能(neng)夠(gou)(gou)讓(rang)這些穴位(wei)經絡通(tong)(tong)暢，而(er)且還能(neng)夠(gou)(gou)讓(rang)血(xue)液流通(tong)(tong)順暢，就能(neng)夠(gou)(gou)讓(rang)脾胃處于暖和(he)的狀(zhuang)態，在這種情(qing)況(kuang)下就能(neng)夠(gou)(gou)起到調理脾胃的效果。

脾胃虛寒吃什么好

1、茴香狗肉湯

原(yuan)料：大(da)茴香10克(ke)(ke)(ke)，桂(gui)皮5克(ke)(ke)(ke)，陳皮6克(ke)(ke)(ke)，草(cao)果6克(ke)(ke)(ke)，生(sheng)姜(jiang)2片，狗肉250克(ke)(ke)(ke)，醬油適量，大(da)蒜(suan)頭4枚(mei)。

做法(fa)：將(jiang)(jiang)大(da)回香、陳(chen)皮(pi)、桂(gui)皮(pi)、草果、生(sheng)姜洗(xi)凈；大(da)茴香、桂(gui)皮(pi)、草果槌(chui)碎(sui)；大(da)蒜頭去皮(pi)；狗(gou)肉(rou)洗(xi)凈，切小塊(kuai)，放(fang)鼎內熱油炒(chao)去膻(shan)味。將(jiang)(jiang)全(quan)部用料(liao)(liao)放(fang)入(ru)鍋內，加水適(shi)量，武(wu)火(huo)煮沸，改用文火(huo)煮至狗(gou)肉(rou)熟爛即(ji)成，飲湯(tang)吃(chi)狗(gou)肉(rou)。每天1料(liao)(liao)，分2次食完，連服5天為(wei)1療(liao)程(cheng)。

功效：溫中、助陽、暖胃(wei)。用于寒(han)胃(wei)上脘疼(teng)痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神(shen)疲(pi)乏(fa)力。又可(ke)用于胃(wei)虛胃(wei)寒(han)、平素四肢不溫者。糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細末，每早晨用小(xiao)半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服(fu)。可(ke)治脾胃(wei)虛寒(han)，久瀉，飲食減少。

2、生姜粥

鮮生(sheng)姜5-10克(ke)切片，大棗2-5枚，粳米100-150克(ke)，同煮粥，用(yong)適(shi)量油鹽調味食用(yong)。

有(you)暖脾(pi)養(yang)胃，祛(qu)風散寒功效，適用于病后或老年人脾(pi)胃虛寒，反胃食少(shao)，嘔吐清水，腹痛泄瀉?韭菜，頭痛鼻塞，以及(ji)慢性(xing)支氣管炎肺寒喘咳(ke)。若用于風寒感冒則去(qu)大(da)棗，加入蔥白3根。

3、肚絲湯

牛肚(du)(du)或豬肚(du)(du)洗凈后(hou)，用清水(shui)煮(zhu)沸3分鐘(zhong)后(hou)撈(lao)起，倒去原湯，再(zai)(zai)加入干凈清水(shui)文火(huo)燉煮(zhu)至七成熟(shu)，加入適量鹽、料酒、花椒(jiao)、小茴香再(zai)(zai)煮(zhu)，待熟(shu)透(tou)后(hou)再(zai)(zai)撈(lao)起，晾至不燙(tang)手，切(qie)絲100克，盛入大(da)碗中，加入鮮姜三片、味精(jing)適量，將(jiang)第二次煮(zhu)肚(du)(du)的湯倒入肚(du)(du)絲碗中沒滿肚(du)(du)絲，上籠蒸45分鐘(zhong)即可，熱食。

4、茴香菜包子

茴香菜100克、剁碎，去(qu)骨去(qu)皮(pi)(pi)雞肉(rou)50克、剁碎，兩者攪拌(ban)均勻(yun)，加(jia)入適量(liang)鮮姜汁(zhi)、花椒粉、味精、鹽、香油，拌(ban)勻(yun)作餡；以和好的小麥粉發面搟皮(pi)(pi)，置餡于皮(pi)(pi)中，捏成(cheng)包(bao)子，于籠上旺(wang)火蒸20分(fen)鐘即好，熱(re)食。

5、干姜蜂蜜糯米飲

干姜(jiang)30克(ke)，糯(nuo)(nuo)米20克(ke)，蜂蜜20克(ke)。將干姜(jiang)、糯(nuo)(nuo)米洗(xi)凈，研(yan)磨成(cheng)細粉，入鍋(guo)，加適量水，煎(jian)煮(zhu)30分(fen)鐘，取稠汁，待溫后調入蜂蜜即成(cheng)。上下午(wu)分(fen)服。有溫胃(wei)補虛、止吐散寒(han)的(de)功效(xiao)。

6、姜汁牛乳飲

鮮生(sheng)(sheng)姜30克，鮮牛(niu)乳250毫升。將鮮生(sheng)(sheng)姜洗凈、去皮，切成(cheng)細絲，放入容器加水(shui)搗(dao)爛(lan)取汁，加入牛(niu)乳中，用小火(huo)煮(zhu)沸即成(cheng)。上下午分服。有溫補脾胃的功效。

脾胃虛寒如何預防

1、平時(shi)應該注(zhu)意少食(shi)冰(bing)冷(leng)堅硬難以(yi)消化的食(shi)物，多(duo)喝熱(re)湯，煮肉(rou)時(shi)加肉(rou)桂，黨參，干姜，大棗，八角(jiao)，茴香(xiang)等，睡覺時(shi)注(zhu)意腹部保暖，胃(wei)部感(gan)覺寒冷(leng)時(shi)，可以(yi)多(duo)喝姜湯。

2、要(yao)有良(liang)好的飲食(shi)習慣，不(bu)(bu)能節食(shi)減肥，飲食(shi)一定要(yao)規律，不(bu)(bu)能出現饑(ji)飽(bao)勞碌(liu)，不(bu)(bu)能偏(pian)食(shi)，飲食(shi)要(yao)多樣化。主要(yao)以流食(shi)為主，比如吃小米(mi)粥、大(da)米(mi)粥、面湯(tang)等流食(shi)對于脾胃(wei)虛(xu)弱有很好的調理作用(yong)，少(shao)吃油膩及肉類食(shi)物。

3、每天(tian)自我(wo)按(an)摩足三(san)里(li)穴(xue)(xue)，豐隆穴(xue)(xue)、中(zhong)脘(wan)穴(xue)(xue)等穴(xue)(xue)位20分鐘(zhong)，能夠起到健脾養胃，調補氣血的作(zuo)用(yong)。