脾胃虛寒的病因

脾胃(wei)虛(xu)寒的(de)(de)主要病(bing)因是飲食(shi)習(xi)慣不(bu)良，如飲食(shi)不(bu)節制、經常吃冷飲或(huo)冰(bing)涼的(de)(de)食(shi)物(wu)等，再加上(shang)生活節奏快，精(jing)神(shen)壓力大，更易(yi)導致胃(wei)病(bing)。

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脾胃虛寒的癥狀

主要會(hui)表(biao)現為食欲(yu)不(bu)振，吃了生(sheng)冷的東西后，會(hui)迅速(su)出現腹(fu)脹(zhang)、腹(fu)痛。嚴重(zhong)的病例包括腹(fu)瀉、惡(e)心和嘔吐。這種(zhong)人還會(hui)伴有神(shen)疲勞力，呼吸短(duan)促，平時活動后沒有精神(shen)。有些人會(hui)出現稀(xi)便，腹(fu)脹(zhang)后會(hui)出現一點冷、稀(xi)便，嚴重(zhong)的肛(gang)門或內臟(zang)脫垂可能(neng)發生(sheng)。還有人會(hui)出現這種(zhong)水(shui)(shui)腫、水(shui)(shui)腫、痰多(duo)的情(qing)況。

1、吃寒(han)涼的食物或肚子受(shou)涼，很容易(yi)拉肚子。

2、大便不(bu)成形，或(huo)大便經(jing)常(chang)有(you)未消化的食物.

3、只要在空調房里穿裙子或短褲，就會拉肚(du)子.

4、畏寒怕冷(leng)、手腳冰涼、后背怕冷(leng)。

5、吃飯后就(jiu)胃脹、打嗝，特別是下午或者晚上，稍微吃一點東西肚(du)子就(jiu)脹的不(bu)行。

6、身(shen)材不(bu)胖，但有(you)小肚(du)腩或啤(pi)酒肚(du)，而且(qie)肚(du)腹(fu)摸(mo)上去(qu)涼(liang)涼(liang)的(de)。

脾胃虛寒會引發什么病

1、頭痛、關節(jie)痛、腰痛。

2、腸胃(wei)炎，出現腹(fu)痛、腹(fu)瀉的癥狀(zhuang)。

3、抵抗力(li)(li)和(he)免疫(yi)力(li)(li)下降出現(xian)過(guo)敏。

4、胃(wei)寒(han)體質的人還(huan)容易(yi)得青(qing)光眼(yan)。

脾胃虛寒如何調理

1、宜食食物

性溫(wen)味(wei)甘辛，具有健脾(pi)補氣、溫(wen)暖腸胃及(ji)祛寒作用的食(shi)物，如秈米、羊肉(rou)、雞肉(rou)、牛肚(du)、豬肚(du)、鏈魚(yu)、草(cao)魚(yu)、荔枝、辣椒(jiao)(jiao)、韭(jiu)菜、茴(hui)香菜、芥(jie)菜、肉(rou)桂、干姜(jiang)、生(sheng)姜(jiang)、花椒(jiao)(jiao)、胡椒(jiao)(jiao)、小茴(hui)香、白豆(dou)蔻(kou)、紅糖等。

2、忌食食物

性(xing)質寒涼、易(yi)損(sun)傷脾胃(wei)陽氣的食(shi)物，如蕎麥(mai)、莜(you)麥(mai)、綠(lv)豆、豆腐、菠菜(cai)(cai)、空心菜(cai)(cai)、茄子(zi)(zi)、黑木耳、金針萊、萵苣(ju)、冬瓜(gua)(gua)、芹菜(cai)(cai)、莧(xian)萊、茭白、黃瓜(gua)(gua)、苦瓜(gua)(gua)、西瓜(gua)(gua)、柿子(zi)(zi)、香蕉、枇杷、梨、桃子(zi)(zi)、獼(mi)猴(hou)桃、莼(chun)菜(cai)(cai)、蚌(bang)肉、麥(mai)門冬、螺螄、蟹(xie)、荸(bi)薺、甜瓜(gua)(gua)。

3、足療

在(zai)(zai)晚(wan)上睡覺前(qian)泡(pao)腳(jiao)能(neng)夠幫(bang)助身體快速暖(nuan)和，由(you)于(yu)腳(jiao)底有(you)很多穴(xue)(xue)位(wei)(wei)，在(zai)(zai)睡前(qian)適(shi)當(dang)的(de)泡(pao)腳(jiao)能(neng)夠讓這些(xie)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)經絡通(tong)(tong)暢，而且還能(neng)夠讓血液流通(tong)(tong)順暢，就能(neng)夠讓脾胃處于(yu)暖(nuan)和的(de)狀態，在(zai)(zai)這種(zhong)情況下就能(neng)夠起到調理脾胃的(de)效果。

脾胃虛寒吃什么好

1、茴香狗肉湯

原料：大(da)茴香10克(ke)(ke)，桂皮(pi)5克(ke)(ke)，陳皮(pi)6克(ke)(ke)，草果6克(ke)(ke)，生(sheng)姜(jiang)2片，狗肉(rou)250克(ke)(ke)，醬油適量，大(da)蒜頭4枚(mei)。

做法：將大(da)回香、陳皮、桂皮、草果(guo)(guo)、生姜洗凈；大(da)茴(hui)香、桂皮、草果(guo)(guo)槌碎；大(da)蒜(suan)頭(tou)去(qu)皮；狗肉(rou)(rou)洗凈，切小(xiao)塊，放鼎內熱油炒去(qu)膻味(wei)。將全(quan)部用料放入鍋內，加水適(shi)量，武火煮沸(fei)，改用文火煮至狗肉(rou)(rou)熟爛即成(cheng)，飲(yin)湯(tang)吃狗肉(rou)(rou)。每天(tian)1料，分(fen)2次食完(wan)，連服5天(tian)為1療程。

功(gong)效：溫中、助陽、暖(nuan)胃。用(yong)于(yu)(yu)寒(han)(han)胃上脘疼(teng)痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神(shen)疲乏力。又可(ke)(ke)用(yong)于(yu)(yu)胃虛胃寒(han)(han)、平素四(si)肢不溫者。糯米(mi)500克，淮山藥50克，共炒熟(shu)，研成細末(mo)，每早(zao)晨用(yong)小半碗，加(jia)白(bai)糖、胡椒末(mo)少(shao)許，開水沖服。可(ke)(ke)治脾胃虛寒(han)(han)，久瀉(xie)，飲食減少(shao)。

2、生姜粥

鮮生(sheng)姜5-10克(ke)(ke)切片，大棗2-5枚，粳(jing)米100-150克(ke)(ke)，同煮粥，用適量油(you)鹽調味食用。

有(you)暖脾(pi)養胃，祛風(feng)散寒(han)功效，適(shi)用于(yu)病后或老年(nian)人脾(pi)胃虛寒(han)，反(fan)胃食少，嘔吐清(qing)水(shui)，腹痛泄瀉(xie)?韭菜，頭(tou)痛鼻塞，以(yi)及慢性支氣(qi)管炎肺(fei)寒(han)喘(chuan)咳。若用于(yu)風(feng)寒(han)感冒則去大棗，加入蔥白3根。

3、肚絲湯

牛肚(du)或豬肚(du)洗凈后(hou)，用清水煮沸3分鐘后(hou)撈起(qi)，倒(dao)(dao)去原(yuan)湯(tang)，再(zai)加(jia)(jia)入(ru)(ru)干凈清水文火(huo)燉煮至七(qi)成熟，加(jia)(jia)入(ru)(ru)適量(liang)鹽(yan)、料(liao)酒、花椒、小茴香再(zai)煮，待熟透后(hou)再(zai)撈起(qi)，晾至不燙手，切絲(si)100克(ke)，盛(sheng)入(ru)(ru)大碗(wan)中，加(jia)(jia)入(ru)(ru)鮮姜三(san)片、味精適量(liang)，將(jiang)第二次煮肚(du)的湯(tang)倒(dao)(dao)入(ru)(ru)肚(du)絲(si)碗(wan)中沒滿肚(du)絲(si)，上籠蒸(zheng)45分鐘即(ji)可，熱(re)食(shi)。

4、茴香菜包子

茴香(xiang)菜100克、剁碎，去(qu)骨去(qu)皮雞肉50克、剁碎，兩(liang)者攪(jiao)拌均(jun)勻，加入適量鮮姜汁、花椒粉、味(wei)精、鹽、香(xiang)油，拌勻作餡；以和好的小麥粉發面搟皮，置(zhi)餡于(yu)皮中，捏成包子，于(yu)籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食。

5、干姜蜂蜜糯米飲

干姜(jiang)30克，糯米20克，蜂蜜20克。將干姜(jiang)、糯米洗(xi)凈，研磨成細粉，入鍋，加適量(liang)水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫后調(diao)入蜂蜜即成。上下午分服。有溫胃補(bu)虛、止(zhi)吐散(san)寒的功(gong)效。

6、姜汁牛乳飲

鮮(xian)生姜30克，鮮(xian)牛乳250毫升。將鮮(xian)生姜洗凈、去皮，切(qie)成細絲，放入容(rong)器加水搗爛取汁，加入牛乳中(zhong)，用小(xiao)火煮沸即成。上下午(wu)分服。有(you)溫補脾胃的功效。

脾胃虛寒如何預防

1、平時(shi)應該注(zhu)意少(shao)食冰冷堅硬(ying)難以消(xiao)化的食物，多喝熱湯，煮肉時(shi)加(jia)肉桂，黨參，干姜(jiang)，大棗，八角，茴香等，睡覺時(shi)注(zhu)意腹(fu)部(bu)(bu)保(bao)暖，胃部(bu)(bu)感覺寒(han)冷時(shi)，可以多喝姜(jiang)湯。

2、要有良(liang)好(hao)的飲食(shi)習慣，不能(neng)節食(shi)減肥，飲食(shi)一定要規律，不能(neng)出現(xian)饑(ji)飽勞碌，不能(neng)偏食(shi)，飲食(shi)要多樣化(hua)。主要以流食(shi)為(wei)主，比(bi)如吃小(xiao)米(mi)粥、大米(mi)粥、面湯等流食(shi)對于脾胃虛(xu)弱有很(hen)好(hao)的調理(li)作用，少吃油(you)膩(ni)及肉(rou)類食(shi)物。

3、每天(tian)自我按摩(mo)足三里穴，豐隆穴、中脘穴等穴位(wei)20分鐘(zhong)，能夠(gou)起(qi)到(dao)健脾養(yang)胃，調(diao)補氣(qi)血的作用(yong)。