脾胃虛寒的病因
脾胃虛寒的主(zhu)要病因是飲(yin)食(shi)(shi)習慣不良,如飲(yin)食(shi)(shi)不節制、經常吃冷(leng)飲(yin)或冰(bing)涼的食(shi)(shi)物(wu)等,再(zai)加上生活節奏快(kuai),精神壓力大,更易導致胃病。
脾胃虛寒的癥狀
主要會表現(xian)為食(shi)欲不振,吃了生冷的(de)東西后(hou)(hou),會迅速出現(xian)腹(fu)脹(zhang)(zhang)、腹(fu)痛。嚴重的(de)病例包(bao)括腹(fu)瀉、惡心和(he)嘔吐。這種(zhong)人還(huan)會伴(ban)有(you)(you)神(shen)疲勞力,呼吸(xi)短促,平(ping)時活動后(hou)(hou)沒有(you)(you)精神(shen)。有(you)(you)些人會出現(xian)稀便(bian)(bian),腹(fu)脹(zhang)(zhang)后(hou)(hou)會出現(xian)一點冷、稀便(bian)(bian),嚴重的(de)肛門或(huo)內臟脫垂可能發生。還(huan)有(you)(you)人會出現(xian)這種(zhong)水腫、水腫、痰(tan)多的(de)情況。
1、吃寒(han)涼(liang)的食物(wu)或肚子受涼(liang),很容易拉肚子。
2、大便不成形,或大便經常有未(wei)消(xiao)化的食物(wu).
3、只要在空調房里穿裙子或(huo)短褲,就會拉肚子.
4、畏(wei)寒(han)怕(pa)冷、手腳(jiao)冰涼、后背怕(pa)冷。
5、吃飯后就(jiu)胃(wei)脹(zhang)、打(da)嗝,特(te)別是(shi)下午或者晚上,稍(shao)微吃一點(dian)東(dong)西肚(du)子就(jiu)脹(zhang)的不行。
6、身材不胖(pang),但有小肚腩或啤(pi)酒肚,而(er)且肚腹摸上(shang)去涼涼的。
脾胃虛寒會引發什么病
1、頭(tou)痛(tong)、關節痛(tong)、腰痛(tong)。
2、腸胃炎,出現腹痛、腹瀉的癥(zheng)狀。
3、抵抗(kang)力和免疫力下降(jiang)出現過敏。
4、胃寒體質的人還容易得青(qing)光眼。
脾胃虛寒如何調理
1、宜食食物
性溫(wen)味甘(gan)辛(xin),具(ju)有健脾補氣、溫(wen)暖(nuan)腸胃及祛寒作用的食物,如秈米、羊肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)、牛肚、豬(zhu)肚、鏈魚、草(cao)魚、荔枝(zhi)、辣(la)椒(jiao)、韭(jiu)菜(cai)、茴香菜(cai)、芥菜(cai)、肉(rou)(rou)桂、干姜(jiang)、生姜(jiang)、花椒(jiao)、胡椒(jiao)、小茴香、白豆蔻、紅糖(tang)等。
2、忌食食物
性質(zhi)寒涼、易損傷脾胃陽氣(qi)的食物,如蕎麥、莜麥、綠豆(dou)、豆(dou)腐、菠(bo)菜(cai)(cai)、空心菜(cai)(cai)、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜(gua)(gua)、芹(qin)菜(cai)(cai)、莧萊、茭白(bai)、黃瓜(gua)(gua)、苦瓜(gua)(gua)、西瓜(gua)(gua)、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃(tao)子、獼(mi)猴桃(tao)、莼菜(cai)(cai)、蚌肉、麥門冬、螺螄、蟹、荸薺、甜瓜(gua)(gua)。
3、足療
在(zai)(zai)晚(wan)上睡(shui)覺(jue)前泡(pao)腳能(neng)夠(gou)幫助身體快速暖和,由于腳底有很多穴(xue)位,在(zai)(zai)睡(shui)前適當的(de)(de)泡(pao)腳能(neng)夠(gou)讓這(zhe)些穴(xue)位經絡(luo)通(tong)暢(chang),而且還(huan)能(neng)夠(gou)讓血液流通(tong)順暢(chang),就能(neng)夠(gou)讓脾胃處于暖和的(de)(de)狀態,在(zai)(zai)這(zhe)種情況(kuang)下(xia)就能(neng)夠(gou)起(qi)到調理脾胃的(de)(de)效果(guo)。
脾胃虛寒吃什么好
1、茴香狗肉湯
原料:大茴香(xiang)10克(ke),桂皮5克(ke),陳皮6克(ke),草(cao)果6克(ke),生姜2片,狗(gou)肉250克(ke),醬油適量,大蒜頭(tou)4枚。
做(zuo)法:將大(da)回香(xiang)、陳(chen)皮(pi)、桂(gui)皮(pi)、草果、生姜洗凈;大(da)茴(hui)香(xiang)、桂(gui)皮(pi)、草果槌碎(sui);大(da)蒜(suan)頭去皮(pi);狗(gou)肉洗凈,切小塊,放鼎內熱油炒去膻味。將全部用(yong)料放入鍋內,加水(shui)適量(liang),武火(huo)煮沸,改用(yong)文火(huo)煮至(zhi)狗(gou)肉熟爛即成,飲湯(tang)吃狗(gou)肉。每天1料,分2次食完,連服5天為1療程。
功效:溫(wen)中、助陽、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲(pi)乏力。又可用于胃虛(xu)胃寒、平素四肢(zhi)不溫(wen)者。糯米(mi)500克(ke),淮山藥50克(ke),共炒熟,研成細(xi)末,每早晨用小半(ban)碗,加白(bai)糖、胡椒末少許(xu),開水沖服。可治脾(pi)胃虛(xu)寒,久瀉,飲食減少。
2、生姜粥
鮮生(sheng)姜5-10克(ke)切片,大棗2-5枚(mei),粳(jing)米(mi)100-150克(ke),同(tong)煮(zhu)粥(zhou),用(yong)(yong)適量油(you)鹽調味(wei)食用(yong)(yong)。
有(you)暖脾養(yang)胃(wei),祛(qu)風(feng)(feng)散寒功(gong)效,適用于(yu)病后或(huo)老(lao)年人脾胃(wei)虛寒,反胃(wei)食(shi)少,嘔吐清(qing)水,腹痛泄瀉(xie)?韭菜,頭痛鼻(bi)塞,以(yi)及(ji)慢性支氣管炎(yan)肺寒喘咳。若用于(yu)風(feng)(feng)寒感(gan)冒(mao)則去大棗(zao),加(jia)入蔥白3根。
3、肚絲湯
牛肚或豬肚洗(xi)凈后(hou)(hou),用清水煮(zhu)沸3分鐘后(hou)(hou)撈(lao)起,倒(dao)(dao)去原(yuan)湯,再加(jia)入干凈清水文火燉(dun)煮(zhu)至(zhi)(zhi)七成熟(shu),加(jia)入適量鹽、料酒、花椒、小茴(hui)香再煮(zhu),待熟(shu)透(tou)后(hou)(hou)再撈(lao)起,晾至(zhi)(zhi)不燙手,切絲(si)(si)100克,盛入大碗中(zhong),加(jia)入鮮姜(jiang)三片、味精適量,將第二(er)次(ci)煮(zhu)肚的湯倒(dao)(dao)入肚絲(si)(si)碗中(zhong)沒滿肚絲(si)(si),上籠(long)蒸45分鐘即(ji)可(ke),熱食。
4、茴香菜包子
茴(hui)香菜100克、剁碎,去骨去皮(pi)雞肉50克、剁碎,兩(liang)者攪拌(ban)均(jun)勻,加入適量鮮姜汁、花椒粉(fen)、味(wei)精、鹽、香油,拌(ban)勻作餡(xian);以和(he)好(hao)的小麥粉(fen)發(fa)面搟皮(pi),置餡(xian)于(yu)皮(pi)中,捏(nie)成(cheng)包子,于(yu)籠上(shang)旺(wang)火蒸20分鐘即好(hao),熱食。
5、干姜蜂蜜糯米飲
干姜30克,糯米20克,蜂蜜(mi)20克。將(jiang)干姜、糯米洗凈,研(yan)磨成細粉(fen),入鍋,加適量(liang)水,煎煮30分鐘,取稠汁,待溫后(hou)調入蜂蜜(mi)即成。上下午分服。有溫胃補虛、止吐散(san)寒的(de)功效。
6、姜汁牛乳飲
鮮生姜30克,鮮牛乳250毫升。將鮮生姜洗凈(jing)、去皮,切成細(xi)絲,放(fang)入(ru)容(rong)器(qi)加(jia)水搗爛(lan)取汁,加(jia)入(ru)牛乳中,用小火煮(zhu)沸即成。上下午(wu)分服(fu)。有溫補(bu)脾胃的功效。
脾胃虛寒如何預防
1、平時應該(gai)注意(yi)少食(shi)冰冷堅(jian)硬難以消化的食(shi)物,多喝(he)熱湯,煮肉時加肉桂,黨參,干姜,大(da)棗,八角,茴香等(deng),睡(shui)覺時注意(yi)腹部保暖,胃部感覺寒冷時,可以多喝(he)姜湯。
2、要(yao)有良(liang)好(hao)的飲食(shi)習慣,不(bu)能節食(shi)減(jian)肥(fei),飲食(shi)一定要(yao)規律(lv),不(bu)能出(chu)現饑飽勞碌,不(bu)能偏食(shi),飲食(shi)要(yao)多樣(yang)化。主要(yao)以流(liu)食(shi)為(wei)主,比如吃小米粥、大米粥、面湯等(deng)流(liu)食(shi)對于脾(pi)胃虛弱有很好(hao)的調理作用,少吃油(you)膩及(ji)肉(rou)類(lei)食(shi)物。
3、每天自我按(an)摩足三里穴(xue),豐隆(long)穴(xue)、中(zhong)脘(wan)穴(xue)等(deng)穴(xue)位(wei)20分鐘,能夠(gou)起到(dao)健脾養胃,調補氣(qi)血的(de)作用。