脾胃虛寒的病因

脾胃虛寒的主要(yao)病(bing)因是飲(yin)食習慣(guan)不良，如(ru)飲(yin)食不節制、經常吃冷飲(yin)或冰涼(liang)的食物(wu)等，再加上生活節奏快(kuai)，精神壓力大，更(geng)易(yi)導致(zhi)胃病(bing)。

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脾胃虛寒的癥狀

主(zhu)要會(hui)(hui)表現(xian)(xian)為食欲不振，吃了(le)生冷的(de)東西后(hou)，會(hui)(hui)迅(xun)速(su)出(chu)(chu)現(xian)(xian)腹(fu)脹、腹(fu)痛。嚴重的(de)病(bing)例(li)包括(kuo)腹(fu)瀉、惡心(xin)和嘔吐。這(zhe)種(zhong)人還會(hui)(hui)伴有(you)神(shen)疲(pi)勞力，呼吸短(duan)促(cu)，平時活(huo)動后(hou)沒有(you)精神(shen)。有(you)些人會(hui)(hui)出(chu)(chu)現(xian)(xian)稀便(bian)，腹(fu)脹后(hou)會(hui)(hui)出(chu)(chu)現(xian)(xian)一點冷、稀便(bian)，嚴重的(de)肛門或內臟(zang)脫(tuo)垂可能發生。還有(you)人會(hui)(hui)出(chu)(chu)現(xian)(xian)這(zhe)種(zhong)水腫(zhong)(zhong)、水腫(zhong)(zhong)、痰多的(de)情況。

1、吃(chi)寒(han)涼(liang)的(de)食物或肚子受涼(liang)，很容易拉(la)肚子。

2、大便不成形，或大便經常(chang)有未消化(hua)的食物.

3、只要在空調房里(li)穿裙子(zi)或(huo)短褲(ku)，就會拉肚(du)子(zi).

4、畏寒怕冷、手腳冰涼、后背怕冷。

5、吃飯后就胃脹、打嗝，特(te)別是下午或者(zhe)晚上，稍微吃一點東(dong)西肚(du)子就脹的不行。

6、身材不胖(pang)，但有小肚(du)腩或啤酒(jiu)肚(du)，而且肚(du)腹摸上去(qu)涼涼的。

脾胃虛寒會引發什么病

1、頭(tou)痛(tong)、關節痛(tong)、腰痛(tong)。

2、腸胃炎，出(chu)現(xian)腹痛、腹瀉的(de)癥狀(zhuang)。

3、抵(di)抗力和免疫(yi)力下降出(chu)現過敏。

4、胃寒體質的人還容易得青光眼。

脾胃虛寒如何調理

1、宜食食物

性(xing)溫(wen)味甘辛(xin)，具有健脾補氣、溫(wen)暖腸胃及祛(qu)寒作(zuo)用的食物(wu)，如秈米、羊肉、雞(ji)肉、牛肚(du)、豬肚(du)、鏈魚(yu)、草魚(yu)、荔枝(zhi)、辣(la)椒、韭菜、茴香(xiang)菜、芥菜、肉桂、干(gan)姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香(xiang)、白豆蔻、紅糖等。

2、忌食食物

性質寒(han)涼(liang)、易損傷脾(pi)胃(wei)陽氣的食物(wu)，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子(zi)(zi)、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹(qin)菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子(zi)(zi)、香蕉、枇杷(pa)、梨、桃(tao)子(zi)(zi)、獼(mi)猴桃(tao)、莼菜、蚌(bang)肉、麥門(men)冬、螺螄、蟹(xie)、荸薺、甜瓜。

3、足療

在晚上睡覺前泡(pao)腳(jiao)能(neng)夠(gou)(gou)幫助身體(ti)快(kuai)速(su)暖(nuan)和，由于(yu)腳(jiao)底有很多穴位(wei)，在睡前適當(dang)的泡(pao)腳(jiao)能(neng)夠(gou)(gou)讓這(zhe)些穴位(wei)經絡通暢，而且還(huan)能(neng)夠(gou)(gou)讓血液流通順暢，就能(neng)夠(gou)(gou)讓脾胃(wei)處于(yu)暖(nuan)和的狀態(tai)，在這(zhe)種(zhong)情況下(xia)就能(neng)夠(gou)(gou)起到調理脾胃(wei)的效果。

脾胃虛寒吃什么好

1、茴香狗肉湯

原(yuan)料(liao)：大茴香10克(ke)，桂皮(pi)5克(ke)，陳皮(pi)6克(ke)，草果6克(ke)，生姜2片，狗肉250克(ke)，醬油適量，大蒜頭4枚(mei)。

做法：將大回香、陳皮(pi)、桂皮(pi)、草果(guo)、生姜洗凈；大茴香、桂皮(pi)、草果(guo)槌碎；大蒜頭去(qu)皮(pi)；狗(gou)肉洗凈，切小塊，放鼎(ding)內(nei)熱油炒去(qu)膻味。將全部用料(liao)放入(ru)鍋內(nei)，加(jia)水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗(gou)肉熟(shu)爛即成，飲湯吃(chi)狗(gou)肉。每天1料(liao)，分2次(ci)食完，連服5天為1療(liao)程(cheng)。

功效：溫中、助陽、暖胃。用于寒胃上脘疼痛(tong)、喜熱喜按(an)、嘔吐清(qing)水、神(shen)疲乏(fa)力。又可(ke)用于胃虛胃寒、平素四肢不溫者(zhe)。糯米500克，淮(huai)山藥50克，共炒(chao)熟(shu)，研(yan)成細(xi)末(mo)，每(mei)早晨用小(xiao)半碗，加白(bai)糖、胡椒末(mo)少許，開水沖服。可(ke)治脾(pi)胃虛寒，久(jiu)瀉(xie)，飲食減(jian)少。

2、生姜粥

鮮生(sheng)姜5-10克(ke)切片，大棗(zao)2-5枚(mei)，粳米(mi)100-150克(ke)，同(tong)煮粥，用適量油鹽調味食(shi)用。

有(you)暖(nuan)脾養胃(wei)，祛(qu)風散寒功(gong)效，適用于病(bing)后或(huo)老年人脾胃(wei)虛寒，反(fan)胃(wei)食少，嘔吐清水，腹(fu)痛(tong)泄(xie)瀉?韭菜，頭(tou)痛(tong)鼻塞，以及慢性支(zhi)氣管炎肺寒喘(chuan)咳。若用于風寒感冒則去大(da)棗(zao)，加入蔥白3根。

3、肚絲湯

牛(niu)肚或豬肚洗凈(jing)后(hou)(hou)，用清水煮(zhu)沸3分鐘后(hou)(hou)撈起，倒去原湯，再(zai)加(jia)入干(gan)凈(jing)清水文火燉煮(zhu)至七成熟，加(jia)入適量鹽、料(liao)酒、花椒、小茴香再(zai)煮(zhu)，待熟透后(hou)(hou)再(zai)撈起，晾至不燙手(shou)，切絲(si)100克，盛入大碗中(zhong)，加(jia)入鮮(xian)姜三片、味精適量，將第二次煮(zhu)肚的(de)湯倒入肚絲(si)碗中(zhong)沒滿肚絲(si)，上籠蒸45分鐘即可，熱食。

4、茴香菜包子

茴(hui)香(xiang)菜(cai)100克、剁(duo)碎，去(qu)骨去(qu)皮雞肉50克、剁(duo)碎，兩者攪拌(ban)均勻(yun)，加入適量鮮(xian)姜汁、花椒粉(fen)、味精、鹽、香(xiang)油，拌(ban)勻(yun)作餡(xian)；以和好的(de)小麥(mai)粉(fen)發面(mian)搟皮，置餡(xian)于皮中，捏成包子，于籠(long)上(shang)旺火蒸20分鐘即(ji)好，熱食。

5、干姜蜂蜜糯米飲

干姜30克(ke)(ke)，糯米(mi)20克(ke)(ke)，蜂(feng)蜜20克(ke)(ke)。將干姜、糯米(mi)洗凈，研磨成(cheng)細粉，入鍋，加(jia)適量(liang)水，煎煮30分鐘，取稠汁(zhi)，待溫(wen)后調入蜂(feng)蜜即成(cheng)。上下午分服。有溫(wen)胃補虛、止吐(tu)散(san)寒的功效(xiao)。

6、姜汁牛乳飲

鮮生(sheng)姜30克，鮮牛(niu)乳250毫升。將鮮生(sheng)姜洗凈、去皮，切(qie)成細(xi)絲(si)，放入容器加水(shui)搗爛(lan)取汁，加入牛(niu)乳中，用小火煮沸即成。上下午分(fen)服(fu)。有溫(wen)補脾胃的功效。

脾胃虛寒如何預防

1、平時(shi)應該注意少食(shi)(shi)冰(bing)冷堅硬(ying)難以(yi)消化的(de)食(shi)(shi)物，多(duo)喝熱湯(tang)，煮肉時(shi)加(jia)肉桂，黨(dang)參，干姜(jiang)，大(da)棗，八角，茴(hui)香等(deng)，睡覺時(shi)注意腹(fu)部保暖，胃(wei)部感覺寒冷時(shi)，可以(yi)多(duo)喝姜(jiang)湯(tang)。

2、要有(you)(you)良好的飲食習慣，不(bu)能節食減肥(fei)，飲食一定要規律，不(bu)能出現(xian)饑(ji)飽勞碌，不(bu)能偏食，飲食要多樣化(hua)。主要以流食為(wei)主，比(bi)如吃小米(mi)粥(zhou)、大米(mi)粥(zhou)、面(mian)湯等流食對(dui)于脾胃虛弱有(you)(you)很好的調理作用，少吃油膩及肉類(lei)食物。

3、每天自我按摩足三里穴，豐隆穴、中脘穴等穴位20分(fen)鐘，能夠起到健脾養胃(wei)，調(diao)補氣(qi)血的作用。