脾胃虛寒的病因

脾胃(wei)虛寒(han)的(de)(de)主(zhu)要病(bing)因是(shi)飲食(shi)(shi)習慣不(bu)良，如飲食(shi)(shi)不(bu)節制、經常吃冷飲或冰(bing)涼的(de)(de)食(shi)(shi)物等，再加(jia)上生活(huo)節奏快，精(jing)神壓(ya)力大，更(geng)易導致胃(wei)病(bing)。

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脾胃虛寒的癥狀

主要(yao)會表現(xian)(xian)為食欲(yu)不振，吃了生冷的東西(xi)后，會迅速出現(xian)(xian)腹(fu)脹(zhang)、腹(fu)痛(tong)。嚴重的病例包括腹(fu)瀉、惡心和(he)嘔吐。這種人(ren)還會伴有神(shen)疲勞力，呼吸(xi)短促，平時活動(dong)后沒(mei)有精神(shen)。有些人(ren)會出現(xian)(xian)稀便，腹(fu)脹(zhang)后會出現(xian)(xian)一點冷、稀便，嚴重的肛(gang)門或內臟脫垂可能發生。還有人(ren)會出現(xian)(xian)這種水(shui)腫、水(shui)腫、痰(tan)多的情(qing)況。

1、吃寒(han)涼的(de)食物或肚子受涼，很容易拉肚子。

2、大便不成形，或大便經常有未(wei)消(xiao)化(hua)的食物.

3、只要在(zai)空調房里穿裙子或短褲，就會拉肚子.

4、畏寒怕冷(leng)、手腳冰(bing)涼、后背怕冷(leng)。

5、吃飯(fan)后就(jiu)胃脹、打嗝(ge)，特別是(shi)下午(wu)或者晚上(shang)，稍(shao)微吃一點東(dong)西(xi)肚子就(jiu)脹的不行(xing)。

6、身(shen)材不胖，但有小肚(du)(du)腩或啤(pi)酒肚(du)(du)，而(er)且(qie)肚(du)(du)腹(fu)摸上去涼(liang)涼(liang)的。

脾胃虛寒會引發什么病

1、頭痛、關(guan)節痛、腰痛。

2、腸胃炎，出現(xian)腹(fu)痛、腹(fu)瀉的癥狀。

3、抵抗力和免疫(yi)力下(xia)降(jiang)出現過敏。

4、胃(wei)寒體質的人還容易得青光眼(yan)。

脾胃虛寒如何調理

1、宜食食物

性(xing)溫味甘辛，具有健脾(pi)補氣、溫暖腸胃及(ji)祛寒(han)作用的食物，如秈(xian)米、羊(yang)肉(rou)、雞肉(rou)、牛肚(du)(du)、豬肚(du)(du)、鏈(lian)魚、草魚、荔枝(zhi)、辣椒(jiao)、韭菜(cai)、茴(hui)香(xiang)菜(cai)、芥(jie)菜(cai)、肉(rou)桂(gui)、干姜、生姜、花(hua)椒(jiao)、胡(hu)椒(jiao)、小茴(hui)香(xiang)、白豆(dou)蔻、紅糖等。

2、忌食食物

性質寒涼、易損傷脾胃(wei)陽氣的食物，如蕎麥、莜(you)麥、綠豆、豆腐、菠菜(cai)、空心菜(cai)、茄子(zi)、黑木耳(er)、金針萊、萵苣、冬瓜(gua)(gua)、芹菜(cai)、莧(xian)萊、茭白、黃瓜(gua)(gua)、苦瓜(gua)(gua)、西(xi)瓜(gua)(gua)、柿子(zi)、香(xiang)蕉、枇杷(pa)、梨、桃子(zi)、獼猴桃、莼菜(cai)、蚌肉、麥門冬、螺螄、蟹、荸薺、甜瓜(gua)(gua)。

3、足療

在晚上睡(shui)覺前泡腳能夠(gou)幫助(zhu)身(shen)體(ti)快速暖(nuan)和，由(you)于腳底有很多穴位(wei)，在睡(shui)前適(shi)當的泡腳能夠(gou)讓這些穴位(wei)經絡通暢，而且還能夠(gou)讓血(xue)液(ye)流通順暢，就能夠(gou)讓脾胃(wei)處(chu)于暖(nuan)和的狀態，在這種情況下(xia)就能夠(gou)起到調理脾胃(wei)的效果。

脾胃虛寒吃什么好

1、茴香狗肉湯

原(yuan)料：大茴(hui)香10克(ke)，桂皮5克(ke)，陳(chen)皮6克(ke)，草果6克(ke)，生(sheng)姜(jiang)2片(pian)，狗肉250克(ke)，醬(jiang)油適量，大蒜頭4枚。

做法：將大(da)(da)回(hui)香、陳皮(pi)、桂(gui)皮(pi)、草(cao)果(guo)、生姜洗凈(jing)；大(da)(da)茴香、桂(gui)皮(pi)、草(cao)果(guo)槌碎；大(da)(da)蒜(suan)頭(tou)去皮(pi)；狗肉(rou)(rou)洗凈(jing)，切小塊(kuai)，放(fang)鼎內熱油炒去膻(shan)味。將全(quan)部用料(liao)放(fang)入鍋(guo)內，加水適量，武火煮沸(fei)，改用文(wen)火煮至(zhi)狗肉(rou)(rou)熟爛即成，飲湯吃(chi)狗肉(rou)(rou)。每天1料(liao)，分2次食完，連服5天為1療程。

功效：溫中、助(zhu)陽、暖胃(wei)。用于(yu)寒(han)胃(wei)上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。又(you)可用于(yu)胃(wei)虛胃(wei)寒(han)、平素四肢不溫者。糯米(mi)500克，淮山藥50克，共(gong)炒熟，研成細(xi)末(mo)，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末(mo)少(shao)許，開水沖服。可治脾胃(wei)虛寒(han)，久瀉，飲(yin)食減少(shao)。

2、生姜粥

鮮(xian)生(sheng)姜5-10克(ke)切片，大(da)棗2-5枚，粳米100-150克(ke)，同煮粥，用適量油鹽調味食(shi)用。

有暖脾養(yang)胃，祛風(feng)散寒功效(xiao)，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹(fu)痛泄瀉?韭菜(cai)，頭痛鼻塞，以及慢(man)性支氣管炎(yan)肺寒喘(chuan)咳。若用于風(feng)寒感冒則(ze)去大棗(zao)，加入蔥白(bai)3根。

3、肚絲湯

牛肚(du)或豬肚(du)洗凈后，用清(qing)(qing)水煮(zhu)(zhu)沸(fei)3分鐘后撈起，倒(dao)(dao)去原湯，再加(jia)入(ru)(ru)干凈清(qing)(qing)水文火(huo)燉煮(zhu)(zhu)至(zhi)七成熟(shu)，加(jia)入(ru)(ru)適(shi)量鹽、料酒、花(hua)椒(jiao)、小茴香再煮(zhu)(zhu)，待(dai)熟(shu)透后再撈起，晾至(zhi)不燙手，切絲100克，盛入(ru)(ru)大碗中，加(jia)入(ru)(ru)鮮(xian)姜三片、味精適(shi)量，將第二(er)次煮(zhu)(zhu)肚(du)的(de)湯倒(dao)(dao)入(ru)(ru)肚(du)絲碗中沒滿肚(du)絲，上籠蒸45分鐘即可(ke)，熱食。

4、茴香菜包子

茴香菜100克(ke)、剁碎，去(qu)骨去(qu)皮(pi)雞(ji)肉50克(ke)、剁碎，兩者攪拌(ban)均(jun)勻，加入適量鮮姜汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌(ban)勻作餡；以和好(hao)的小麥粉發面(mian)搟皮(pi)，置餡于(yu)皮(pi)中，捏(nie)成包子，于(yu)籠上旺火(huo)蒸20分鐘即(ji)好(hao)，熱(re)食(shi)。

5、干姜蜂蜜糯米飲

干(gan)姜30克，糯米(mi)20克，蜂蜜20克。將干(gan)姜、糯米(mi)洗凈，研磨成細粉(fen)，入鍋，加適量(liang)水(shui)，煎煮30分鐘(zhong)，取(qu)稠汁(zhi)，待(dai)溫(wen)后(hou)調入蜂蜜即(ji)成。上下午分服(fu)。有溫(wen)胃補虛、止吐(tu)散寒的功效。

6、姜汁牛乳飲

鮮(xian)生姜30克，鮮(xian)牛(niu)(niu)乳(ru)250毫升。將鮮(xian)生姜洗(xi)凈、去(qu)皮，切成(cheng)細絲，放(fang)入容器加水搗爛取汁(zhi)，加入牛(niu)(niu)乳(ru)中，用小火煮沸即成(cheng)。上下午分服。有溫(wen)補脾胃(wei)的功效。

脾胃虛寒如何預防

1、平(ping)時應該注意少食(shi)冰冷堅硬難以消化的食(shi)物，多(duo)喝(he)熱湯(tang)，煮(zhu)肉時加肉桂，黨參，干姜，大(da)棗(zao)，八角，茴香等(deng)，睡覺(jue)時注意腹部(bu)保暖，胃部(bu)感覺(jue)寒冷時，可以多(duo)喝(he)姜湯(tang)。

2、要(yao)有(you)良(liang)好的(de)飲(yin)食(shi)習慣，不能(neng)節食(shi)減肥，飲(yin)食(shi)一定要(yao)規(gui)律，不能(neng)出現饑飽勞(lao)碌，不能(neng)偏食(shi)，飲(yin)食(shi)要(yao)多樣化。主(zhu)要(yao)以流食(shi)為主(zhu)，比如吃小米(mi)粥(zhou)、大米(mi)粥(zhou)、面湯等流食(shi)對于脾胃虛弱(ruo)有(you)很好的(de)調理作用，少吃油膩及(ji)肉類食(shi)物。

3、每天自(zi)我按摩足三里穴，豐隆穴、中脘(wan)穴等穴位20分鐘(zhong)，能(neng)夠起到健脾養胃，調補氣血的(de)作用(yong)。