脾胃虛寒的病因

脾胃虛寒的主(zhu)要病因是飲(yin)食(shi)(shi)習慣不良，如飲(yin)食(shi)(shi)不節制、經常吃冷(leng)飲(yin)或冰(bing)涼的食(shi)(shi)物(wu)等，再(zai)加上生活節奏快(kuai)，精神壓力大，更易導致胃病。

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脾胃虛寒的癥狀

主要會表現(xian)為食(shi)欲不振，吃了生冷的(de)東西后(hou)(hou)，會迅速出現(xian)腹(fu)脹(zhang)(zhang)、腹(fu)痛。嚴重的(de)病例包(bao)括腹(fu)瀉、惡心和(he)嘔吐。這種(zhong)人還(huan)會伴(ban)有(you)(you)神(shen)疲勞力，呼吸(xi)短促，平(ping)時活動后(hou)(hou)沒有(you)(you)精神(shen)。有(you)(you)些人會出現(xian)稀便(bian)(bian)，腹(fu)脹(zhang)(zhang)后(hou)(hou)會出現(xian)一點冷、稀便(bian)(bian)，嚴重的(de)肛門或(huo)內臟脫垂可能發生。還(huan)有(you)(you)人會出現(xian)這種(zhong)水腫、水腫、痰(tan)多的(de)情況。

1、吃寒(han)涼(liang)的食物(wu)或肚子受涼(liang)，很容易拉肚子。

2、大便不成形，或大便經常有未(wei)消(xiao)化的食物(wu).

3、只要在空調房里穿裙子或(huo)短褲，就會拉肚子.

4、畏(wei)寒(han)怕(pa)冷、手腳(jiao)冰涼、后背怕(pa)冷。

5、吃飯后就(jiu)胃(wei)脹(zhang)、打(da)嗝，特(te)別是(shi)下午或者晚上，稍(shao)微吃一點(dian)東(dong)西肚(du)子就(jiu)脹(zhang)的不行。

6、身材不胖(pang)，但有小肚腩或啤(pi)酒肚，而(er)且肚腹摸上(shang)去涼涼的。

脾胃虛寒會引發什么病

1、頭(tou)痛(tong)、關節痛(tong)、腰痛(tong)。

2、腸胃炎，出現腹痛、腹瀉的癥(zheng)狀。

3、抵抗(kang)力和免疫力下降(jiang)出現過敏。

4、胃寒體質的人還容易得青(qing)光眼。

脾胃虛寒如何調理

1、宜食食物

性溫(wen)味甘(gan)辛(xin)，具(ju)有健脾補氣、溫(wen)暖(nuan)腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)、牛肚、豬(zhu)肚、鏈魚、草(cao)魚、荔枝(zhi)、辣(la)椒(jiao)、韭(jiu)菜(cai)、茴香菜(cai)、芥菜(cai)、肉(rou)(rou)桂、干姜(jiang)、生姜(jiang)、花椒(jiao)、胡椒(jiao)、小茴香、白豆蔻、紅糖(tang)等。

2、忌食食物

性質(zhi)寒涼、易損傷脾胃陽氣(qi)的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆(dou)、豆(dou)腐、菠(bo)菜(cai)(cai)、空心菜(cai)(cai)、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜(gua)(gua)、芹(qin)菜(cai)(cai)、莧萊、茭白(bai)、黃瓜(gua)(gua)、苦瓜(gua)(gua)、西瓜(gua)(gua)、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃(tao)子、獼(mi)猴桃(tao)、莼菜(cai)(cai)、蚌肉、麥門冬、螺螄、蟹、荸薺、甜瓜(gua)(gua)。

3、足療

在(zai)(zai)晚(wan)上睡(shui)覺(jue)前泡(pao)腳能(neng)夠(gou)幫助身體快速暖和，由于腳底有很多穴(xue)位，在(zai)(zai)睡(shui)前適當的(de)(de)泡(pao)腳能(neng)夠(gou)讓這(zhe)些穴(xue)位經絡(luo)通(tong)暢(chang)，而且還(huan)能(neng)夠(gou)讓血液流通(tong)順暢(chang)，就能(neng)夠(gou)讓脾胃處于暖和的(de)(de)狀態，在(zai)(zai)這(zhe)種情況(kuang)下(xia)就能(neng)夠(gou)起(qi)到調理脾胃的(de)(de)效果(guo)。

脾胃虛寒吃什么好

1、茴香狗肉湯

原料：大茴香(xiang)10克(ke)，桂皮5克(ke)，陳皮6克(ke)，草(cao)果6克(ke)，生姜2片，狗(gou)肉250克(ke)，醬油適量，大蒜頭(tou)4枚。

做(zuo)法：將大(da)回香(xiang)、陳(chen)皮(pi)、桂(gui)皮(pi)、草果、生姜洗凈；大(da)茴(hui)香(xiang)、桂(gui)皮(pi)、草果槌碎(sui)；大(da)蒜(suan)頭去皮(pi)；狗(gou)肉洗凈，切小塊，放鼎內熱油炒去膻味。將全部用(yong)料放入鍋內，加水(shui)適量(liang)，武火(huo)煮沸，改用(yong)文火(huo)煮至(zhi)狗(gou)肉熟爛即成，飲湯(tang)吃狗(gou)肉。每天1料，分2次食完，連服5天為1療程。

功效：溫(wen)中、助陽、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲(pi)乏力。又可用于胃虛(xu)胃寒、平素四肢(zhi)不溫(wen)者。糯米(mi)500克(ke)，淮山藥50克(ke)，共炒熟，研成細(xi)末，每早晨用小半(ban)碗，加白(bai)糖、胡椒末少許(xu)，開水沖服。可治脾(pi)胃虛(xu)寒，久瀉，飲食減少。

2、生姜粥

鮮生(sheng)姜5-10克(ke)切片，大棗2-5枚(mei)，粳(jing)米(mi)100-150克(ke)，同(tong)煮(zhu)粥(zhou)，用(yong)(yong)適量油(you)鹽調味(wei)食用(yong)(yong)。

有(you)暖脾養(yang)胃(wei)，祛(qu)風(feng)(feng)散寒功(gong)效，適用于(yu)病后或(huo)老(lao)年人脾胃(wei)虛寒，反胃(wei)食(shi)少，嘔吐清(qing)水，腹痛泄瀉(xie)?韭菜，頭痛鼻(bi)塞，以(yi)及(ji)慢性支氣管炎(yan)肺寒喘咳。若用于(yu)風(feng)(feng)寒感(gan)冒(mao)則去大棗(zao)，加(jia)入蔥白3根。

3、肚絲湯

牛肚或豬肚洗(xi)凈后(hou)(hou)，用清水煮(zhu)沸3分鐘后(hou)(hou)撈(lao)起，倒(dao)(dao)去原(yuan)湯，再加(jia)入干凈清水文火燉(dun)煮(zhu)至(zhi)(zhi)七成熟(shu)，加(jia)入適量鹽、料酒、花椒、小茴(hui)香再煮(zhu)，待熟(shu)透(tou)后(hou)(hou)再撈(lao)起，晾至(zhi)(zhi)不燙手，切絲(si)(si)100克，盛入大碗中(zhong)，加(jia)入鮮姜(jiang)三片、味精適量，將第二(er)次(ci)煮(zhu)肚的湯倒(dao)(dao)入肚絲(si)(si)碗中(zhong)沒滿肚絲(si)(si)，上籠(long)蒸45分鐘即(ji)可(ke)，熱食。

4、茴香菜包子

茴(hui)香菜100克、剁碎，去骨去皮(pi)雞肉50克、剁碎，兩(liang)者攪拌(ban)均(jun)勻，加入適量鮮姜汁、花椒粉(fen)、味(wei)精、鹽、香油，拌(ban)勻作餡(xian)；以和(he)好(hao)的小麥粉(fen)發(fa)面搟皮(pi)，置餡(xian)于(yu)皮(pi)中，捏(nie)成(cheng)包子，于(yu)籠上(shang)旺(wang)火蒸20分鐘即好(hao)，熱食。

5、干姜蜂蜜糯米飲

干姜30克，糯米20克，蜂蜜(mi)20克。將(jiang)干姜、糯米洗凈，研(yan)磨成細粉(fen)，入鍋，加適量(liang)水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫后(hou)調入蜂蜜(mi)即成。上下午分服。有溫胃補虛、止吐散(san)寒的(de)功效。

6、姜汁牛乳飲

鮮生姜30克，鮮牛乳250毫升。將鮮生姜洗凈(jing)、去皮，切成細(xi)絲，放(fang)入(ru)容(rong)器(qi)加(jia)水搗爛(lan)取汁，加(jia)入(ru)牛乳中，用小火煮(zhu)沸即成。上下午(wu)分服(fu)。有溫補(bu)脾胃的功效。

脾胃虛寒如何預防

1、平時應該(gai)注意(yi)少食(shi)冰冷堅(jian)硬難以消化的食(shi)物，多喝(he)熱湯，煮肉時加肉桂，黨參，干姜，大(da)棗，八角，茴香等(deng)，睡(shui)覺時注意(yi)腹部保暖，胃部感覺寒冷時，可以多喝(he)姜湯。

2、要(yao)有良(liang)好(hao)的飲食(shi)習慣，不(bu)能節食(shi)減(jian)肥(fei)，飲食(shi)一定要(yao)規律(lv)，不(bu)能出(chu)現饑飽勞碌，不(bu)能偏食(shi)，飲食(shi)要(yao)多樣(yang)化。主要(yao)以流(liu)食(shi)為(wei)主，比如吃小米粥、大米粥、面湯等(deng)流(liu)食(shi)對于脾(pi)胃虛弱有很好(hao)的調理作用，少吃油(you)膩及(ji)肉(rou)類(lei)食(shi)物。

3、每天自我按(an)摩足三里穴(xue)，豐隆(long)穴(xue)、中(zhong)脘(wan)穴(xue)等(deng)穴(xue)位(wei)20分鐘，能夠(gou)起到(dao)健脾養胃，調補氣(qi)血的(de)作用。