脾胃虛弱的癥狀

1、睡眠不好

如果脾胃功能不強健，胃有(you)積滯停(ting)留(liu)，脾胃升(sheng)降失(shi)常，陽氣不收，向上(shang)漂浮，心神被擾，這樣要(yao)么(me)睡(shui)不著，要(yao)么(me)睡(shui)著了也(ye)是淺睡(shui)眠，夢(meng)多。

2、氣短乏力、頭暈、胃脹，面色萎黃

一(yi)(yi)般來說，脾(pi)胃好的(de)人，嘴(zui)唇(chun)是紅潤的(de)，干濕適(shi)度(du)，潤滑有光；而脾(pi)胃不(bu)(bu)好的(de)人，嘴(zui)唇(chun)發白、沒有血(xue)色，顯(xian)得非(fei)常干燥，容(rong)易爆皮(pi)、裂口子。另(ling)外，睡覺時會流口水，也(ye)是脾(pi)氣不(bu)(bu)足的(de)一(yi)(yi)種表(biao)現。

3、眼睛易疲勞、紅腫

脾胃不(bu)(bu)好容(rong)易(yi)引起(qi)氣血不(bu)(bu)足，進(jin)而影(ying)響到肝。因為肝開竅(qiao)于(yu)目，所以，眼睛容(rong)易(yi)疲勞，看(kan)不(bu)(bu)清東西。另外，脾和人(ren)體(ti)體(ti)液的(de)吸收關系(xi)很大，如果(guo)常出現眼睛紅(hong)腫、臉腫等現象，也可能(neng)是脾的(de)問題。

4、耳鳴、耳聾

脾胃虛(xu)弱(ruo)會導致人的腎氣不足，常(chang)常(chang)表(biao)現為耳鳴，甚至耳聾(long)。

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脾胃虛弱怎么調理

1、適當服用藥物

中醫脾胃虛弱主要分三型脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術散和香砂養胃丸。脾陽(yang)虛主(zhu)(zhu)要表現(xian)為胃腹(fu)冷(leng)痛(tong)，食生(sheng)(sheng)冷(leng)油膩就(jiu)會腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉，大便稀，可(ke)用附(fu)子理(li)中丸(wan)。胃陰虛主(zhu)(zhu)要表現(xian)在虛火上炎，口干(gan)、容易饑餓、胃酸、隱痛(tong)不(bu)適、口舌生(sheng)(sheng)瘡等(deng)，可(ke)服用參(can)梅養胃顆粒。

2、堅持適當的體育鍛煉

適當的體育鍛煉能(neng)增(zeng)加(jia)人(ren)體的胃腸(chang)功能(neng)，使胃腸(chang)蠕動加(jia)強，消(xiao)化(hua)(hua)液分(fen)泌(mi)增(zeng)加(jia)，促(cu)進食(shi)物的消(xiao)化(hua)(hua)和(he)營養成(cheng)分(fen)的吸收，并能(neng)改善胃腸(chang)道本身的血液循環，促(cu)進新陳代(dai)謝，推遲消(xiao)化(hua)(hua)系統的老(lao)化(hua)(hua)。

3、按摩腹部

每天順時(shi)針(zhen)按(an)(an)(an)摩腳趾肚40～80次，重點是第二個腳趾，對(dui)緩解胃(wei)痛、養胃(wei)都很好。每天上(shang)(shang)床后(hou)(hou)，雙(shuang)手搓(cuo)熱(re)，將熱(re)掌心勞宮穴貼在胃(wei)和肚臍(qi)上(shang)(shang)，待熱(re)度稍(shao)減(jian)，再順時(shi)針(zhen)按(an)(an)(an)摩30～40次。早晨起(qi)床或(huo)(huo)晚上(shang)(shang)睡覺(jue)前，仰臥床上(shang)(shang)天氣冷(leng)時(shi)可在被(bei)窩內進(jin)行，雙(shuang)手掌重疊，置于肚臍(qi)部位(wei)，按(an)(an)(an)順時(shi)針(zhen)和逆時(shi)針(zhen)方向(xiang)各(ge)按(an)(an)(an)揉60次，或(huo)(huo)至腹部覺(jue)熱(re)為止。結束后(hou)(hou)，再用手指點按(an)(an)(an)足三里穴膝關節外側膝眼下3寸(cun)兩(liang)骨間。此外，積極向(xiang)上(shang)(shang)、輕松樂觀的情緒可以使人(ren)體陰陽平(ping)衡(heng)、氣血(xue)暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或(huo)(huo)促使疾病痊愈。

4、注意飲食調養

合理的(de)(de)膳食(shi)結構是健康的(de)(de)基礎、“保胃(wei)”的(de)(de)前提。飲(yin)食(shi)應有規(gui)律，三餐定時、定量(liang)、不暴飲(yin)暴食(shi)。平時多(duo)吃(chi)易(yi)消(xiao)化食(shi)物，如(ru)粥(zhou)等；少吃(chi)有刺激(ji)性(xing)和(he)難于消(xiao)化的(de)(de)食(shi)物，如(ru)酸辣、油炸(zha)、干硬和(he)黏性(xing)大的(de)(de)食(shi)物，生冷的(de)(de)食(shi)物也要盡量(liang)少吃(chi)。常見(jian)健脾(pi)養胃(wei)的(de)(de)食(shi)物，如(ru)粳米、薏苡仁、白扁(bian)豆、大棗，脾(pi)胃(wei)虛弱者(zhe)可以經常食(shi)用。

5、服用養胃藥膳

（1）胡(hu)蘿卜大米粥

大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜，煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。

（2）糯米小(xiao)麥粥

糯米50克，小(xiao)麥仁60克，煮成(cheng)粥后(hou)加糖適量，調味服用(yong)，有健脾益中氣之(zhi)功效。

（3）芡(qian)實茯苓粥

芡實(shi)15克(ke)，茯苓(ling)10克(ke)，大米適量(liang)。前兩(liang)味入鍋，加(jia)水適量(liang)，煮成軟(ruan)爛(lan)，再加(jia)入大米適量(liang)，繼續煮爛(lan)成粥，分頓服。芡實(shi)茯苓(ling)粥有健脾除濕(shi)、澀腸(chang)止瀉之功效。