脾胃虛弱的癥狀

1、睡眠不好

如(ru)果脾(pi)胃功(gong)能不強健，胃有積(ji)滯停留，脾(pi)胃升降失(shi)常，陽氣不收，向上漂浮，心(xin)神被擾，這樣(yang)要么睡不著(zhu)，要么睡著(zhu)了也是淺睡眠(mian)，夢多。

2、氣短乏力、頭暈、胃脹，面色萎黃

一般來說，脾(pi)胃好的(de)人，嘴(zui)唇是(shi)紅潤的(de)，干濕(shi)適度，潤滑有光；而脾(pi)胃不好的(de)人，嘴(zui)唇發白、沒有血色，顯得非常(chang)干燥，容易爆皮、裂口(kou)子。另外，睡(shui)覺時會流(liu)口(kou)水，也是(shi)脾(pi)氣不足(zu)的(de)一種表現(xian)。

3、眼睛易疲勞、紅腫

脾胃不(bu)好(hao)容易引(yin)起(qi)氣血(xue)不(bu)足，進(jin)而影響到肝(gan)。因為肝(gan)開竅于(yu)目，所以，眼(yan)睛容易疲勞，看不(bu)清東西。另(ling)外，脾和(he)人體體液的(de)吸收(shou)關系(xi)很大，如果常出(chu)現眼(yan)睛紅腫、臉腫等現象，也(ye)可(ke)能是脾的(de)問(wen)題。

4、耳鳴、耳聾

脾胃虛(xu)弱會導致人(ren)的(de)腎氣不足，常常表現為耳鳴，甚至耳聾。

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脾胃虛弱怎么調理

1、適當服用藥物

中醫脾胃虛弱主要分三型脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術散和香砂養胃丸。脾陽虛主要表現為胃(wei)腹(fu)冷(leng)痛(tong)，食生(sheng)冷(leng)油膩就會(hui)腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉，大便稀，可用(yong)附子理中丸。胃(wei)陰(yin)虛主要表現在虛火上炎，口干(gan)、容易饑餓、胃(wei)酸、隱痛(tong)不適、口舌生(sheng)瘡等，可服用(yong)參梅養胃(wei)顆粒。

2、堅持適當的體育鍛煉

適當的體育(yu)鍛煉能(neng)增(zeng)加人體的胃(wei)腸(chang)功能(neng)，使胃(wei)腸(chang)蠕(ru)動加強(qiang)，消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)液分泌增(zeng)加，促進食物的消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)和營養成分的吸收，并能(neng)改善胃(wei)腸(chang)道本身的血液循(xun)環(huan)，促進新陳代謝，推遲(chi)消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)系統的老化(hua)。

3、按摩腹部

每天順時(shi)針(zhen)按(an)摩腳趾肚40～80次，重點是第二個腳趾，對緩解胃(wei)痛(tong)、養胃(wei)都很好(hao)。每天上(shang)(shang)床(chuang)后(hou)，雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)搓熱，將熱掌心勞(lao)宮穴(xue)(xue)貼(tie)在(zai)胃(wei)和肚臍上(shang)(shang)，待熱度(du)稍減，再順時(shi)針(zhen)按(an)摩30～40次。早(zao)晨起床(chuang)或晚上(shang)(shang)睡覺前，仰臥(wo)床(chuang)上(shang)(shang)天氣冷時(shi)可在(zai)被窩內進行，雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)掌重疊，置于肚臍部位，按(an)順時(shi)針(zhen)和逆時(shi)針(zhen)方向各(ge)按(an)揉60次，或至腹部覺熱為止。結束后(hou)，再用手(shou)(shou)(shou)指(zhi)點按(an)足三里(li)穴(xue)(xue)膝(xi)(xi)關節外(wai)側膝(xi)(xi)眼下3寸兩(liang)骨間。此外(wai)，積極向上(shang)(shang)、輕松(song)樂觀的情緒可以(yi)使(shi)人體陰陽(yang)平衡(heng)、氣血(xue)暢通(tong)、神志清楚，使(shi)身體保(bao)持健(jian)康狀態或促使(shi)疾病痊愈。

4、注意飲食調養

合理的(de)(de)膳食(shi)(shi)(shi)結構是健康的(de)(de)基礎(chu)、“保胃”的(de)(de)前提。飲食(shi)(shi)(shi)應有規律(lv)，三餐(can)定(ding)(ding)時、定(ding)(ding)量、不暴(bao)飲暴(bao)食(shi)(shi)(shi)。平時多(duo)吃(chi)易消(xiao)化食(shi)(shi)(shi)物，如(ru)粥等；少吃(chi)有刺激性和(he)難于消(xiao)化的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物，如(ru)酸辣(la)、油炸(zha)、干硬和(he)黏性大(da)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物，生(sheng)冷的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物也要盡量少吃(chi)。常見健脾(pi)養胃的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物，如(ru)粳米、薏(yi)苡(yi)仁(ren)、白扁豆、大(da)棗(zao)，脾(pi)胃虛弱(ruo)者可(ke)以經(jing)常食(shi)(shi)(shi)用(yong)。

5、服用養胃藥膳

（1）胡(hu)蘿卜大米(mi)粥(zhou)

大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜，煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。

（2）糯米小麥粥

糯米50克(ke)，小麥仁60克(ke)，煮成粥后(hou)加糖適量，調味服用，有(you)健(jian)脾益中氣之功效(xiao)。

（3）芡實(shi)茯(fu)苓粥

芡實(shi)(shi)15克(ke)，茯苓(ling)(ling)10克(ke)，大米適量(liang)(liang)。前兩(liang)味入鍋，加水適量(liang)(liang)，煮成軟爛，再加入大米適量(liang)(liang)，繼續煮爛成粥，分頓服。芡實(shi)(shi)茯苓(ling)(ling)粥有(you)健脾除濕、澀腸(chang)止瀉之功效。