脾胃虛弱的癥狀

1、睡眠不好

如(ru)果脾(pi)胃(wei)功能不強健(jian)，胃(wei)有積滯停留(liu)，脾(pi)胃(wei)升降失常，陽氣不收，向上漂浮，心神被擾，這樣要(yao)么睡不著，要(yao)么睡著了也是(shi)淺睡眠，夢多(duo)。

2、氣短乏力、頭暈、胃脹，面色萎黃

一(yi)般(ban)來(lai)說，脾胃好的人，嘴(zui)唇(chun)是(shi)紅潤的，干濕(shi)適(shi)度(du)，潤滑(hua)有(you)光；而脾胃不(bu)好的人，嘴(zui)唇(chun)發白、沒有(you)血(xue)色，顯(xian)得非常干燥，容(rong)易爆皮、裂口子。另外，睡覺(jue)時會流口水，也是(shi)脾氣不(bu)足的一(yi)種(zhong)表現。

3、眼睛易疲勞、紅腫

脾(pi)胃(wei)不好容(rong)易引起(qi)氣血不足，進而影響到肝(gan)。因(yin)為肝(gan)開(kai)竅于目(mu)，所以(yi)，眼(yan)睛容(rong)易疲勞(lao)，看(kan)不清東西。另(ling)外(wai)，脾(pi)和人體(ti)(ti)體(ti)(ti)液的(de)吸收(shou)關系(xi)很大(da)，如果常出現眼(yan)睛紅腫、臉腫等現象，也可能是(shi)脾(pi)的(de)問題(ti)。

4、耳鳴、耳聾

脾胃虛弱會導致人的腎(shen)氣不足，常常表(biao)現(xian)為(wei)耳鳴，甚至耳聾。

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脾胃虛弱怎么調理

1、適當服用藥物

中醫脾胃虛弱主要分三型脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術散和香砂養胃丸。脾陽虛(xu)(xu)主(zhu)要表現(xian)為胃(wei)(wei)腹冷痛，食生(sheng)冷油膩(ni)就會腹痛、腹瀉，大(da)便(bian)稀，可(ke)用(yong)附子理中丸。胃(wei)(wei)陰虛(xu)(xu)主(zhu)要表現(xian)在(zai)虛(xu)(xu)火上炎，口(kou)干、容(rong)易饑餓、胃(wei)(wei)酸、隱(yin)痛不適、口(kou)舌生(sheng)瘡等(deng)，可(ke)服用(yong)參梅養胃(wei)(wei)顆粒。

2、堅持適當的體育鍛煉

適當的(de)體育鍛煉能增(zeng)加人體的(de)胃腸功能，使(shi)胃腸蠕(ru)動加強，消(xiao)化液分泌增(zeng)加，促進食物的(de)消(xiao)化和(he)營養(yang)成分的(de)吸收，并能改善胃腸道本身的(de)血(xue)液循環，促進新(xin)陳代謝(xie)，推(tui)遲消(xiao)化系統的(de)老化。

3、按摩腹部

每天(tian)順(shun)時(shi)針按(an)(an)(an)摩腳(jiao)(jiao)趾肚40～80次(ci)(ci)，重點是第二(er)個腳(jiao)(jiao)趾，對(dui)緩解胃(wei)痛(tong)、養胃(wei)都很好。每天(tian)上(shang)(shang)床(chuang)后(hou)，雙(shuang)手(shou)搓熱，將(jiang)熱掌心勞宮(gong)穴(xue)貼在胃(wei)和(he)肚臍上(shang)(shang)，待熱度稍減，再(zai)順(shun)時(shi)針按(an)(an)(an)摩30～40次(ci)(ci)。早晨(chen)起(qi)床(chuang)或晚上(shang)(shang)睡覺前，仰臥床(chuang)上(shang)(shang)天(tian)氣冷(leng)時(shi)可在被窩內進(jin)行，雙(shuang)手(shou)掌重疊(die)，置于肚臍部位，按(an)(an)(an)順(shun)時(shi)針和(he)逆(ni)時(shi)針方向(xiang)(xiang)各按(an)(an)(an)揉60次(ci)(ci)，或至腹部覺熱為止。結(jie)束(shu)后(hou)，再(zai)用手(shou)指點按(an)(an)(an)足三里穴(xue)膝關節外(wai)側膝眼下3寸兩(liang)骨(gu)間。此外(wai)，積極向(xiang)(xiang)上(shang)(shang)、輕松樂觀的情(qing)緒可以使(shi)人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清(qing)楚(chu)，使(shi)身(shen)體保持(chi)健康狀態或促使(shi)疾病痊(quan)愈。

4、注意飲食調養

合(he)理的(de)膳食(shi)(shi)(shi)結(jie)構是健康的(de)基礎、“保胃(wei)”的(de)前提(ti)。飲食(shi)(shi)(shi)應有規(gui)律(lv)，三(san)餐定(ding)時(shi)、定(ding)量(liang)、不暴(bao)飲暴(bao)食(shi)(shi)(shi)。平時(shi)多吃易消(xiao)化食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，如(ru)粥(zhou)等；少吃有刺激性(xing)和(he)難于消(xiao)化的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，如(ru)酸辣、油(you)炸(zha)、干硬(ying)和(he)黏性(xing)大的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，生(sheng)冷的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)也(ye)要盡量(liang)少吃。常(chang)見健脾(pi)養(yang)胃(wei)的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，如(ru)粳(jing)米、薏(yi)苡仁、白扁豆、大棗，脾(pi)胃(wei)虛弱者(zhe)可以經(jing)常(chang)食(shi)(shi)(shi)用(yong)。

5、服用養胃藥膳

（1）胡蘿(luo)卜大米粥

大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜，煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。

（2）糯米小麥粥

糯米50克(ke)，小麥仁60克(ke)，煮成粥(zhou)后加糖適量，調味服用，有健脾(pi)益(yi)中氣之功效。

（3）芡實(shi)茯苓粥

芡實(shi)15克，茯(fu)苓(ling)10克，大(da)米適量。前(qian)兩味(wei)入(ru)鍋(guo)，加(jia)水(shui)適量，煮(zhu)成軟(ruan)爛，再(zai)加(jia)入(ru)大(da)米適量，繼續煮(zhu)爛成粥，分頓服(fu)。芡實(shi)茯(fu)苓(ling)粥有健脾除濕、澀腸止瀉之(zhi)功效。