脾胃虛弱的癥狀

1、睡眠不好

如(ru)果脾胃(wei)功能不(bu)強健，胃(wei)有積(ji)滯(zhi)停留，脾胃(wei)升降(jiang)失常，陽(yang)氣不(bu)收，向(xiang)上漂浮，心神(shen)被(bei)擾，這樣(yang)要么睡不(bu)著，要么睡著了(le)也是淺睡眠，夢多。

2、氣短乏力、頭暈、胃脹，面色萎黃

一(yi)般(ban)來(lai)說(shuo)，脾胃(wei)好的(de)人，嘴唇是紅(hong)潤的(de)，干濕適度，潤滑有光；而脾胃(wei)不(bu)好的(de)人，嘴唇發白、沒(mei)有血色(se)，顯得非常干燥，容易爆(bao)皮、裂(lie)口子(zi)。另外，睡覺(jue)時會流口水，也是脾氣不(bu)足的(de)一(yi)種表現。

3、眼睛易疲勞、紅腫

脾(pi)(pi)胃不(bu)好容易引起氣血不(bu)足，進而影響到(dao)肝。因為(wei)肝開竅于目，所以，眼(yan)睛容易疲(pi)勞(lao)，看不(bu)清東西。另外，脾(pi)(pi)和(he)人體體液(ye)的吸收關(guan)系很大(da)，如果常出(chu)現眼(yan)睛紅腫(zhong)(zhong)、臉腫(zhong)(zhong)等現象，也可(ke)能是脾(pi)(pi)的問題(ti)。

4、耳鳴、耳聾

脾胃(wei)虛弱會導(dao)致(zhi)人的腎氣不(bu)足，常常表現為(wei)耳鳴，甚至耳聾。

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脾胃虛弱怎么調理

1、適當服用藥物

中醫脾胃虛弱主要分三型脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術散和香砂養胃丸。脾陽虛(xu)主要(yao)表現為胃(wei)腹(fu)冷痛，食(shi)生冷油膩就會腹(fu)痛、腹(fu)瀉，大便稀，可用附子理(li)中丸。胃(wei)陰虛(xu)主要(yao)表現在虛(xu)火上炎(yan)，口(kou)干(gan)、容易(yi)饑(ji)餓、胃(wei)酸、隱痛不(bu)適、口(kou)舌生瘡等，可服用參(can)梅養胃(wei)顆粒。

2、堅持適當的體育鍛煉

適當的(de)體育鍛(duan)煉能增加人(ren)體的(de)胃(wei)腸功能，使(shi)胃(wei)腸蠕動加強，消(xiao)化液(ye)分(fen)泌(mi)增加，促進(jin)食物的(de)消(xiao)化和營(ying)養成分(fen)的(de)吸收，并(bing)能改善胃(wei)腸道(dao)本(ben)身的(de)血液(ye)循環，促進(jin)新陳(chen)代謝，推遲消(xiao)化系統的(de)老化。

3、按摩腹部

每(mei)(mei)天(tian)(tian)順時(shi)針(zhen)按摩腳趾肚(du)40～80次，重(zhong)點(dian)是第二個腳趾，對緩解胃(wei)痛、養(yang)胃(wei)都很好。每(mei)(mei)天(tian)(tian)上床后，雙手搓熱，將熱掌(zhang)心(xin)勞宮穴(xue)貼在(zai)胃(wei)和(he)肚(du)臍上，待熱度稍減，再(zai)順時(shi)針(zhen)按摩30～40次。早晨(chen)起床或(huo)晚上睡覺(jue)前，仰(yang)臥(wo)床上天(tian)(tian)氣冷(leng)時(shi)可在(zai)被窩內進行，雙手掌(zhang)重(zhong)疊，置(zhi)于肚(du)臍部位，按順時(shi)針(zhen)和(he)逆時(shi)針(zhen)方向各按揉60次，或(huo)至腹(fu)部覺(jue)熱為止。結束后，再(zai)用手指點(dian)按足三里穴(xue)膝關節外側膝眼下3寸(cun)兩骨間。此(ci)外，積極向上、輕松樂觀的情緒可以(yi)使人體(ti)(ti)陰陽平(ping)衡、氣血暢通、神志清楚，使身(shen)體(ti)(ti)保持健康狀(zhuang)態或(huo)促使疾病痊愈(yu)。

4、注意飲食調養

合理(li)的(de)(de)膳(shan)食(shi)(shi)(shi)(shi)結構是健康的(de)(de)基礎、“保胃(wei)”的(de)(de)前提。飲食(shi)(shi)(shi)(shi)應(ying)有(you)規(gui)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食(shi)(shi)(shi)(shi)。平時多吃易消化食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，如(ru)粥等；少吃有(you)刺激性和難于消化的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，如(ru)酸辣、油炸、干(gan)硬和黏性大的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，生冷的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)也要(yao)盡量少吃。常見健脾養胃(wei)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，如(ru)粳米、薏苡(yi)仁、白(bai)扁豆、大棗(zao)，脾胃(wei)虛(xu)弱者可(ke)以經(jing)常食(shi)(shi)(shi)(shi)用。

5、服用養胃藥膳

（1）胡蘿卜大米粥

大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜，煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。

（2）糯米小麥粥

糯米50克(ke)，小麥仁(ren)60克(ke)，煮成粥后(hou)加糖適(shi)量，調味服用，有健脾益中氣之功效。

（3）芡實(shi)茯苓(ling)粥

芡(qian)實15克，茯(fu)苓(ling)10克，大米適(shi)量(liang)。前兩味入鍋，加水適(shi)量(liang)，煮成(cheng)(cheng)軟爛(lan)(lan)，再加入大米適(shi)量(liang)，繼續(xu)煮爛(lan)(lan)成(cheng)(cheng)粥，分頓(dun)服。芡(qian)實茯(fu)苓(ling)粥有(you)健脾除濕、澀腸(chang)止(zhi)瀉之功(gong)效(xiao)。