脾胃虛弱的癥狀

1、睡眠不好

如果(guo)脾胃功能不強(qiang)健，胃有積(ji)滯停留，脾胃升(sheng)降失(shi)常，陽氣不收，向(xiang)上(shang)漂(piao)浮，心神被擾(rao)，這樣要么睡不著(zhu)，要么睡著(zhu)了(le)也是(shi)淺睡眠(mian)，夢多。

2、氣短乏力、頭暈、胃脹，面色萎黃

一般(ban)來(lai)說，脾(pi)(pi)胃好(hao)的(de)(de)人，嘴唇是紅潤的(de)(de)，干(gan)(gan)濕(shi)適度，潤滑有(you)光；而脾(pi)(pi)胃不(bu)好(hao)的(de)(de)人，嘴唇發白、沒有(you)血(xue)色，顯得非常干(gan)(gan)燥，容易(yi)爆皮、裂口子。另外，睡覺時會流口水，也是脾(pi)(pi)氣不(bu)足(zu)的(de)(de)一種表(biao)現。

3、眼睛易疲勞、紅腫

脾(pi)胃不好(hao)容(rong)(rong)易(yi)引起氣(qi)血不足(zu)，進(jin)而影響(xiang)到肝。因(yin)為(wei)肝開竅于(yu)目(mu)，所(suo)以(yi)，眼睛容(rong)(rong)易(yi)疲勞(lao)，看不清東(dong)西。另外，脾(pi)和人體體液的(de)(de)吸(xi)收關(guan)系很大，如(ru)果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象(xiang)，也(ye)可能是脾(pi)的(de)(de)問題。

4、耳鳴、耳聾

脾(pi)胃虛弱會導(dao)致人的腎氣(qi)不(bu)足(zu)，常(chang)常(chang)表現為耳鳴，甚(shen)至耳聾。

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脾胃虛弱怎么調理

1、適當服用藥物

中醫脾胃虛弱主要分三型脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術散和香砂養胃丸。脾(pi)陽虛主要(yao)表現(xian)為胃(wei)(wei)腹(fu)冷(leng)痛(tong)，食生冷(leng)油膩就會腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉，大便(bian)稀(xi)，可(ke)(ke)用附子理中丸(wan)。胃(wei)(wei)陰虛主要(yao)表現(xian)在虛火上炎，口干、容易饑(ji)餓(e)、胃(wei)(wei)酸、隱(yin)痛(tong)不適、口舌生瘡(chuang)等，可(ke)(ke)服用參梅(mei)養胃(wei)(wei)顆粒。

2、堅持適當的體育鍛煉

適當的(de)(de)(de)體育鍛煉能(neng)增加人體的(de)(de)(de)胃腸(chang)(chang)功能(neng)，使胃腸(chang)(chang)蠕動加強(qiang)，消化(hua)液(ye)分(fen)泌(mi)增加，促進食物的(de)(de)(de)消化(hua)和營養成分(fen)的(de)(de)(de)吸收(shou)，并能(neng)改善胃腸(chang)(chang)道本身(shen)的(de)(de)(de)血液(ye)循環，促進新(xin)陳代(dai)謝，推遲消化(hua)系(xi)統的(de)(de)(de)老化(hua)。

3、按摩腹部

每天順時(shi)針按摩腳(jiao)趾(zhi)肚(du)40～80次，重點是第二個腳(jiao)趾(zhi)，對(dui)緩解胃(wei)痛(tong)、養胃(wei)都很(hen)好。每天上床(chuang)后(hou)，雙手(shou)搓熱(re)，將熱(re)掌心勞宮穴(xue)貼在胃(wei)和肚(du)臍(qi)上，待熱(re)度稍減，再(zai)順時(shi)針按摩30～40次。早(zao)晨起(qi)床(chuang)或晚(wan)上睡覺前(qian)，仰臥床(chuang)上天氣冷時(shi)可在被窩內進行(xing)，雙手(shou)掌重疊，置于(yu)肚(du)臍(qi)部位(wei)，按順時(shi)針和逆時(shi)針方向各按揉(rou)60次，或至腹(fu)部覺熱(re)為止。結(jie)束后(hou)，再(zai)用手(shou)指點按足三里穴(xue)膝(xi)關節(jie)外側膝(xi)眼下3寸兩骨間(jian)。此外，積極(ji)向上、輕松樂(le)觀的情緒(xu)可以使(shi)人(ren)體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使(shi)身體保持健康狀態或促使(shi)疾病痊(quan)愈。

4、注意飲食調養

合理的(de)膳(shan)食(shi)結構(gou)是(shi)健康的(de)基(ji)礎(chu)、“保胃(wei)”的(de)前提。飲食(shi)應有規律，三餐定時、定量、不(bu)暴飲暴食(shi)。平時多吃(chi)易(yi)消化(hua)食(shi)物，如(ru)粥(zhou)等(deng)；少(shao)吃(chi)有刺激性和難于消化(hua)的(de)食(shi)物，如(ru)酸辣、油炸、干硬和黏性大的(de)食(shi)物，生(sheng)冷的(de)食(shi)物也要盡量少(shao)吃(chi)。常見健脾(pi)(pi)養胃(wei)的(de)食(shi)物，如(ru)粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗，脾(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)弱者(zhe)可以(yi)經常食(shi)用。

5、服用養胃藥膳

（1）胡蘿卜大米粥(zhou)

大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜，煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。

（2）糯米小麥粥

糯米50克，小麥仁60克，煮成粥后加(jia)糖(tang)適量，調味(wei)服用，有健(jian)脾益中(zhong)氣之功效。

（3）芡(qian)實茯苓粥(zhou)

芡(qian)(qian)實15克，茯(fu)苓(ling)10克，大米(mi)適(shi)(shi)量。前兩味入鍋，加(jia)水適(shi)(shi)量，煮成(cheng)軟爛(lan)，再加(jia)入大米(mi)適(shi)(shi)量，繼(ji)續煮爛(lan)成(cheng)粥，分頓服。芡(qian)(qian)實茯(fu)苓(ling)粥有健脾除(chu)濕、澀(se)腸(chang)止(zhi)瀉(xie)之功效。