中性(xing)體(ti)質(zhi)比較好，一般(ban)飲食得當食欲(yu)好。睡眠好、性(xing)格開朗，偶發脫發也比較容易自愈。

食療原則：需要控(kong)制(zhi)飲食(shi)(shi)不(bu)(bu)要過飽，飲食(shi)(shi)饑飽參(can)半，不(bu)(bu)吃(chi)冷也不(bu)(bu)吃(chi)得過熱。多吃(chi)五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食(shi)(shi)過于油(you)膩及(ji)辛(xin)辣(la)之物。

四肢無力，易出虛汗，呼(hu)吸短促，易疲乏。發生脫發主要也是(shi)氣血虧導致，多(duo)發生在女性身(shen)上。

食療原則：需(xu)要健脾胃，氣(qi)虛脫發吃(chi)什(shen)么？多吃(chi)黃豆(dou)、白扁豆(dou)、香菇、大棗(zao)、桂(gui)圓、蜂蜜等(deng)。

頭(tou)面部出油，容易得(de)皮膚病，易發(fa)瘡癬，口有異(yi)味，舌苔異(yi)常。夏天時頭(tou)皮濕熱瘙癢、脫發(fa)增多。

食療原則：清(qing)淡飲食，多吃(chi)寒性食物但不要吃(chi)溫差大的食物，例如冷飲等。平時多吃(chi)綠豆(dou)、空心菜、冬瓜(gua)(gua)、藕、西(xi)瓜(gua)(gua)等。少食辛溫助熱的食物。

陰(yin)虛(xu)怕(pa)熱，五心發熱，面色潮紅(hong)，皮膚干燥，容易口渴，煩躁(zao)失眠，便秘。頭發成(cheng)片脫落，進行性加重(zhong)，發質(zhi)干枯(ku)。

食療原則：吃(chi)清淡食物(wu)(wu)，應季水果(guo)，飲食注意(yi)潤肺養肝。比(bi)如(ru)綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。多(duo)吃(chi)梨、楊桃(tao)等。少食性(xing)溫燥烈的(de)食物(wu)(wu)。

一(yi)般(ban)多(duo)愁善感、憂郁脆(cui)弱，身(shen)體偏瘦，抑郁，不活躍，這類型(xing)人(ren)發生脫發一(yi)般(ban)比較難以恢復。

食療原則：吃五谷、平時多吃蔥、蒜、海帶(dai)、海藻、蘿(luo)卜、金橘、山楂等理氣、解郁、消食、醒神的(de)食物。少喝(he)茶多喝(he)清(qing)水。

手(shou)腳(jiao)發涼，不喜歡吃涼東西(xi)，日常表(biao)現為內熱外(wai)寒，易感冒流涕。脫(tuo)發時(shi)，發質差，細軟，生長緩慢。

食療原則：陽虛吃(chi)什(shen)么(me)防(fang)脫發？多吃(chi)溫補(bu)益氣食物(wu)(wu)，溫補(bu)中氣，比如蔥、韭菜、羊肉(rou)、鴿子肉(rou)、辣椒、胡椒等(deng)。少吃(chi)生冷海鮮等(deng)寒涼(liang)食物(wu)(wu)。

主要是痰多(duo)，身體(ti)濕(shi)熱、身體(ti)偏胖，脂(zhi)肪代(dai)謝(xie)差，頭(tou)皮油多(duo)，濕(shi)熱。頭(tou)發黑(hei)粗(cu)，但(dan)是掉發多(duo)。

食療原則：清淡(dan)飲食，主要(yao)化痰去(qu)濕，多(duo)食野菜寒(han)涼性質食物(wu)(wu)，少食香料發(fa)物(wu)(wu)。少吃(chi)肥(fei)肉(rou)及甜、油(you)膩食物(wu)(wu)。少喝冷(leng)飲。

這種體質容易出血(xue)(xue)(xue)，血(xue)(xue)(xue)氣(qi)旺，眼(yan)睛(jing)常紅腫有血(xue)(xue)(xue)絲(si)，皮膚常干燥(zao)粗(cu)糙，煩(fan)躁健忘(wang)，易怒，脾氣(qi)急躁。發(fa)生脫(tuo)發(fa)時頭發(fa)干燥(zao)易斷，頭發(fa)生長較快，脫(tuo)發(fa)也(ye)多。

食療原則：maigoo健康小編認(ren)為可多食黑豆、海(hai)帶、紫菜、蘿(luo)卜、胡蘿(luo)卜、山楂、醋、綠茶、桑葉(xie)等具有(you)活血(xue)、散(san)結、行(xing)氣、涼(liang)血(xue)食物(wu)。

大(da)部分人(ren)都有過敏，常見的花粉(fen)、海鮮(xian)、灰塵、蛋白制品等都有可(ke)能成(cheng)為過敏原。過敏發生(sheng)脫發主要(yao)以斑禿等突發脫發為主。

食療原則：飲(yin)食要清(qing)淡，注意營養均衡，多吃(chi)水(shui)果、堅果，五谷。葷素配(pei)伍合理。少(shao)(shao)吃(chi)不常見的食物，少(shao)(shao)用特(te)殊烹飪(ren)方(fang)法。主動(dong)找到過敏源(yuan)。