中性體質比(bi)較(jiao)好(hao)，一般飲食得當食欲好(hao)。睡(shui)眠好(hao)、性格開朗，偶發脫發也比(bi)較(jiao)容易自愈。

食療原則：需要(yao)控(kong)制飲食(shi)(shi)不(bu)(bu)要(yao)過(guo)飽，飲食(shi)(shi)饑(ji)飽參半，不(bu)(bu)吃(chi)(chi)冷(leng)也不(bu)(bu)吃(chi)(chi)得過(guo)熱。多吃(chi)(chi)五谷雜糧、蔬(shu)菜瓜(gua)果，少(shao)食(shi)(shi)過(guo)于油膩及辛辣之物。

四(si)肢無力，易(yi)出虛汗，呼吸(xi)短(duan)促，易(yi)疲乏(fa)。發(fa)生(sheng)脫發(fa)主(zhu)要(yao)也是氣血虧(kui)導(dao)致，多發(fa)生(sheng)在女性身上。

食療原則：需要健脾胃，氣虛脫發吃什么？多吃黃豆、白扁豆、香(xiang)菇、大棗(zao)、桂(gui)圓(yuan)、蜂蜜等。

頭面部(bu)出油，容易得(de)皮(pi)(pi)膚(fu)病，易發(fa)瘡癬，口有(you)異味，舌苔異常。夏(xia)天時(shi)頭皮(pi)(pi)濕熱瘙癢、脫(tuo)發(fa)增多。

食療原則：清淡飲(yin)食(shi)，多吃(chi)寒性食(shi)物但不要吃(chi)溫差大的食(shi)物，例(li)如冷飲(yin)等。平(ping)時多吃(chi)綠豆、空心(xin)菜、冬瓜(gua)、藕、西瓜(gua)等。少食(shi)辛溫助熱的食(shi)物。

陰虛怕熱，五心發熱，面色潮紅，皮膚(fu)干(gan)燥，容易口渴，煩(fan)躁失眠，便秘(mi)。頭發成片脫落，進行性加重，發質干(gan)枯。

食療原則：吃(chi)清(qing)淡食(shi)物，應季(ji)水果，飲食(shi)注意潤肺(fei)養肝。比如綠豆、冬(dong)瓜、芝麻(ma)、百合等(deng)。多吃(chi)梨、楊桃等(deng)。少(shao)食(shi)性溫(wen)燥烈的食(shi)物。

一般多愁善感、憂郁脆弱，身體偏(pian)瘦，抑郁，不(bu)活躍，這類型人發生脫發一般比較難以恢復。

食療原則：吃五谷、平時多(duo)吃蔥、蒜、海(hai)(hai)帶、海(hai)(hai)藻、蘿卜、金(jin)橘(ju)、山楂等理氣、解郁、消食、醒神的(de)食物(wu)。少喝(he)茶(cha)多(duo)喝(he)清水。

手腳發涼(liang)，不(bu)喜歡吃涼(liang)東西，日(ri)常表現為內熱外寒，易感冒流涕。脫發時，發質差，細軟，生長緩慢。

食療原則：陽虛吃(chi)什么防脫發？多吃(chi)溫補益氣食(shi)物(wu)，溫補中氣，比如蔥、韭菜、羊肉、鴿子肉、辣椒(jiao)、胡椒(jiao)等(deng)。少吃(chi)生冷海鮮等(deng)寒涼食(shi)物(wu)。

主要是痰多，身體濕(shi)熱(re)、身體偏胖，脂肪代(dai)謝(xie)差(cha)，頭(tou)皮油多，濕(shi)熱(re)。頭(tou)發黑(hei)粗(cu)，但是掉發多。

食療原則：清淡飲(yin)食，主(zhu)要化痰去濕，多食野菜(cai)寒(han)涼性質食物(wu)，少(shao)食香料發物(wu)。少(shao)吃肥肉及(ji)甜、油(you)膩食物(wu)。少(shao)喝冷飲(yin)。

這種體質容易(yi)出(chu)血，血氣旺(wang)，眼睛(jing)常紅腫有血絲，皮(pi)膚常干燥粗糙，煩躁(zao)健忘，易(yi)怒(nu)，脾氣急躁(zao)。發(fa)生脫發(fa)時(shi)頭發(fa)干燥易(yi)斷，頭發(fa)生長較快，脫發(fa)也(ye)多。

食療原則：maigoo健康小編認為可多(duo)食(shi)黑豆、海帶、紫(zi)菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶、桑葉等(deng)具有活血(xue)、散結、行氣、涼(liang)血(xue)食(shi)物。

大部分人都有過敏，常見的(de)花粉(fen)、海鮮、灰(hui)塵、蛋白制品等(deng)都有可能成(cheng)為(wei)過敏原。過敏發生脫發主要(yao)以斑(ban)禿(tu)等(deng)突發脫發為(wei)主。

食療原則：飲食要清淡(dan)，注(zhu)意(yi)營養(yang)均衡，多吃水果、堅果，五谷。葷素配(pei)伍合理(li)。少吃不常(chang)見的(de)食物(wu)，少用特殊烹(peng)飪方法。主動找到過敏源。