芒果视频下载

一、防脫發最好方法

1、不用(yong)尼龍梳子和(he)頭(tou)刷，因為它們易(yi)產(chan)生靜電，會給(gei)頭(tou)發和(he)頭(tou)皮帶(dai)來不良刺(ci)激(ji)，最好(hao)使用(yong)木梳，既能(neng)去(qu)除頭(tou)屑，又能(neng)按摩頭(tou)皮，促進血液(ye)循環。

2、不宜勤洗(xi)發，洗(xi)頭的間隔最好是2-5天。洗(xi)發的同(tong)時需邊搓邊按摩(mo)，既能保(bao)持(chi)頭皮(pi)清潔，又能使(shi)頭皮(pi)活血(xue)。

3、不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的防脫發品牌產品。

4、節制飲酒(jiu)，白酒(jiu)，特別是燙熱的白酒(jiu)會使頭皮(pi)產生熱氣和濕氣，引起脫發(fa)。即使是啤酒(jiu)，葡萄酒(jiu)也(ye)應適量。

5、消除精(jing)神壓(ya)抑(yi)感，精(jing)神狀態不穩定，每天焦(jiao)慮不安會導致(zhi)脫發(fa)(fa)，壓(ya)抑(yi)的程度(du)越(yue)深，脫發(fa)(fa)的速度(du)也越(yue)快。對女性來說，生(sheng)活(huo)忙碌(liu)而(er)又(you)保持適當的運動量，頭(tou)發(fa)(fa)會光彩烏黑，充滿(man)生(sheng)命力。男性相反，生(sheng)活(huo)越(yue)是緊張(zhang)，工作越(yue)忙碌(liu)，脫發(fa)(fa)的機(ji)會越(yue)高(gao)。

6、燙(tang)發(fa)(fa)吹風要慎重，吹風機(ji)吹出的熱溫度很高，會破壞毛(mao)發(fa)(fa)組(zu)織，損傷頭(tou)皮。燙(tang)發(fa)(fa)次數(shu)也(ye)不(bu)宜(yi)過多，燙(tang)發(fa)(fa)液(ye)對頭(tou)發(fa)(fa)的影也(ye)較大(da)。

7、空調(diao)要適(shi)宜，空調(diao)的暖濕風(feng)和冷風(feng)都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

8、注(zhu)意帽(mao)子，頭(tou)(tou)盔的通風。頭(tou)(tou)發(fa)不耐悶熱，戴帽(mao)子、頭(tou)(tou)盔的人(ren)會使頭(tou)(tou)發(fa)長時間(jian)不透氣，容易悶壞頭(tou)(tou)發(fa)，引起脫發(fa)。

二、防脫發和生發吃什么

頭發(fa)的(de)(de)稀少(shao)和平(ping)時(shi)的(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)是有(you)一(yi)定關(guan)系的(de)(de)，所以在(zai)平(ping)時(shi)的(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)當中要注意，可(ke)以多(duo)吃有(you)助(zhu)(zhu)(zhu)于(yu)生發(fa)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，能夠促進生發(fa)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)是有(you)很多(duo)的(de)(de)，比(bi)如可(ke)以多(duo)吃黑(hei)豆、黑(hei)芝麻、核桃等食(shi)(shi)物(wu)(wu)，里(li)面含有(you)豐(feng)富的(de)(de)胱氨(an)酸(suan)、蛋(dan)氨(an)酸(suan)，有(you)助(zhu)(zhu)(zhu)于(yu)補充體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)蛋(dan)白。可(ke)以多(duo)吃含碘的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，比(bi)如海帶、紫菜(cai)，有(you)利于(yu)提高甲狀腺的(de)(de)功能，有(you)助(zhu)(zhu)(zhu)于(yu)頭發(fa)的(de)(de)健美(mei)。可(ke)以多(duo)吃新(xin)鮮(xian)的(de)(de)蔬菜(cai)和水果，這些食(shi)(shi)物(wu)(wu)里(li)面含有(you)大量的(de)(de)果酸(suan)和碳酸(suan)，在(zai)體(ti)(ti)內(nei)代謝之后(hou)也有(you)助(zhu)(zhu)(zhu)于(yu)生發(fa)，還(huan)可(ke)以多(duo)吃菠菜(cai)等含鐵(tie)豐(feng)富的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，有(you)助(zhu)(zhu)(zhu)于(yu)預防脫發(fa)，還(huan)可(ke)以針對(dui)性(xing)的(de)(de)補充維生素E，具有(you)抗(kang)衰老、抗(kang)氧化的(de)(de)作用。