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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生姜會刺激汗腺分泌，因此可(ke)以生發(fa)的(de)，但由于生姜熱(re)性，因此熱(re)性脫(tuo)發(fa)不能(neng)用(yong)。使用(yong)生姜生發(fa)時(shi)不要直接擦頭皮，這(zhe)樣是最(zui)傷的(de)，效果(guo)也最(zui)差(cha)。最(zui)好是榨汁后(hou)保存。每天用(yong)棉簽沾(zhan)著擦濕頭皮。

2、黑豆生發：黑豆生(sheng)發效果還不錯，而且黑豆有(you)很多的養(yang)(yang)生(sheng)功效。用黑豆生(sheng)發最(zui)好的方(fang)法就是(shi)加鹽爆炒熟(shu)后，用蜂(feng)蜜陳醋浸泡。每日吃幾顆即可，這樣(yang)調(diao)養(yang)(yang)效果最(zui)佳。

3、減少洗護：頭(tou)皮(pi)成弱酸(suan)性，酸(suan)堿度5左(zuo)右，而我們的(de)洗(xi)發水是堿性的(de)，用(yong)來中和油脂。洗(xi)頭(tou)后汗腺就會(hui)分泌油脂重(zhong)新覆蓋頭(tou)皮(pi)，恢(hui)復頭(tou)皮(pi)環境，所以說洗(xi)的(de)越多(duo)，對頭(tou)皮(pi)破壞越厲(li)害(hai)。脫發后要減少洗(xi)護，這樣(yang)可以減少頭(tou)皮(pi)消耗，維持頭(tou)皮(pi)環境，頭(tou)發生(sheng)長速度就會(hui)加快。

4、多吃堅果：很(hen)多人(ren)成年后不(bu)怎(zen)么吃零食，而頭(tou)(tou)發(fa)生(sheng)長需要的(de)就是(shi)環境和營養。堅果中(zhong)礦物質、維生(sheng)素、生(sheng)物質素等(deng)都(dou)(dou)是(shi)非常豐富的(de)，尤其是(shi)樹生(sheng)堅果，這(zhe)類(lei)堅果化肥農藥使用都(dou)(dou)極(ji)少(shao)，非常天然，像松子、開心果、腰果、核(he)桃、榛子等(deng)都(dou)(dou)可以吃，能促進頭(tou)(tou)發(fa)生(sheng)長。

5、使用營養液：脫(tuo)發嚴重或者長時(shi)間不長頭發，可在頭皮直接噴(pen)涂(tu)毛基(ji)質營養液(ye)，這(zhe)種生發品牌產品對緩(huan)解(jie)脫發以及生發都有(you)直接(jie)影(ying)響。

二、生發食物有哪些

頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)稀少和(he)平時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)是有(you)(you)一定關(guan)系的(de)(de)(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)(yi)在(zai)平時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)當中要(yao)注(zhu)意，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)(duo)(duo)吃(chi)有(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)生(sheng)發(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物，能夠(gou)促進(jin)生(sheng)發(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物是有(you)(you)很(hen)多(duo)(duo)(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)，比(bi)如(ru)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)(duo)(duo)吃(chi)黑豆、黑芝麻(ma)、核桃等食(shi)(shi)(shi)(shi)物，里面(mian)(mian)含有(you)(you)豐富的(de)(de)(de)(de)(de)胱(guang)氨酸(suan)、蛋氨酸(suan)，有(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)補充體內的(de)(de)(de)(de)(de)蛋白。可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)(duo)(duo)吃(chi)含碘的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物，比(bi)如(ru)海帶、紫菜，有(you)(you)利(li)于(yu)(yu)提(ti)高甲狀腺的(de)(de)(de)(de)(de)功能，有(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)健美(mei)。可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)(duo)(duo)吃(chi)新鮮的(de)(de)(de)(de)(de)蔬(shu)菜和(he)水果，這些食(shi)(shi)(shi)(shi)物里面(mian)(mian)含有(you)(you)大量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)果酸(suan)和(he)碳酸(suan)，在(zai)體內代(dai)謝之后也有(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)生(sheng)發(fa)，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)(duo)(duo)吃(chi)菠菜等含鐵豐富的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物，有(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)預(yu)防脫發(fa)，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)針對性的(de)(de)(de)(de)(de)補充維生(sheng)素E，具有(you)(you)抗(kang)(kang)衰老、抗(kang)(kang)氧化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)作用。