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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)會刺(ci)激汗腺分泌，因此可(ke)以生(sheng)(sheng)(sheng)發(fa)的，但由(you)于生(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)熱性，因此熱性脫發(fa)不(bu)能用。使用生(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)生(sheng)(sheng)(sheng)發(fa)時不(bu)要直接擦頭(tou)(tou)皮，這樣是最(zui)(zui)(zui)傷的，效果(guo)也最(zui)(zui)(zui)差。最(zui)(zui)(zui)好是榨汁后保存。每(mei)天用棉簽沾(zhan)著擦濕頭(tou)(tou)皮。

2、黑豆生發：黑豆生發效果還不(bu)錯(cuo)，而且黑豆有很多(duo)的養生功效。用(yong)黑豆生發最(zui)好的方法就是(shi)加鹽爆炒熟后(hou)，用(yong)蜂蜜陳醋(cu)浸泡。每日(ri)吃幾(ji)顆即可(ke)，這樣調養效果最(zui)佳(jia)。

3、減少洗護：頭皮(pi)成弱酸性，酸堿(jian)度5左右，而(er)我們的洗發(fa)水(shui)是堿(jian)性的，用來中(zhong)和油脂(zhi)。洗頭后(hou)汗腺就(jiu)會分泌(mi)油脂(zhi)重(zhong)新覆(fu)蓋頭皮(pi)，恢(hui)復頭皮(pi)環境，所以說(shuo)洗的越(yue)多，對頭皮(pi)破壞越(yue)厲害。脫發(fa)后(hou)要減少洗護，這樣可以減少頭皮(pi)消耗，維持頭皮(pi)環境，頭發(fa)生長(chang)速度就(jiu)會加快。

4、多吃堅果：很多人成年后不怎么吃零食(shi)，而頭(tou)發生長需要的(de)就是環境(jing)和營養。堅(jian)果(guo)中(zhong)礦物質、維生素、生物質素等(deng)都(dou)是非常豐富的(de)，尤其是樹生堅(jian)果(guo)，這類堅(jian)果(guo)化肥(fei)農藥使用都(dou)極少(shao)，非常天然(ran)，像松子、開心果(guo)、腰果(guo)、核桃、榛子等(deng)都(dou)可以(yi)吃，能促進頭(tou)發生長。

5、使用營養液：脫發嚴(yan)重或者(zhe)長(chang)時間(jian)不長(chang)頭發，可在頭皮直接噴涂毛基質(zhi)營養液，這(zhe)種(zhong)生發品牌產品對緩(huan)解(jie)脫發以及生發都有直接影響。

二、生發食物有哪些

頭發的(de)(de)(de)(de)(de)稀少和(he)平(ping)時的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)是有(you)一定關系的(de)(de)(de)(de)(de)，所(suo)以(yi)(yi)在平(ping)時的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)當(dang)中要注意，可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃有(you)助(zhu)于(yu)生(sheng)發的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，能夠促(cu)進生(sheng)發的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)是有(you)很多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)，比如可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃黑豆、黑芝麻、核桃(tao)等食(shi)(shi)(shi)物(wu)，里面(mian)含(han)有(you)豐(feng)(feng)富的(de)(de)(de)(de)(de)胱(guang)氨(an)酸、蛋氨(an)酸，有(you)助(zhu)于(yu)補充體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)蛋白(bai)。可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃含(han)碘的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，比如海帶、紫菜(cai)(cai)，有(you)利于(yu)提高甲狀(zhuang)腺的(de)(de)(de)(de)(de)功能，有(you)助(zhu)于(yu)頭發的(de)(de)(de)(de)(de)健美(mei)。可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃新鮮的(de)(de)(de)(de)(de)蔬菜(cai)(cai)和(he)水果(guo)，這些食(shi)(shi)(shi)物(wu)里面(mian)含(han)有(you)大(da)量的(de)(de)(de)(de)(de)果(guo)酸和(he)碳酸，在體(ti)內(nei)代謝之后也有(you)助(zhu)于(yu)生(sheng)發，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃菠(bo)菜(cai)(cai)等含(han)鐵豐(feng)(feng)富的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，有(you)助(zhu)于(yu)預防脫(tuo)發，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)針對性的(de)(de)(de)(de)(de)補充維生(sheng)素E，具有(you)抗衰(shuai)老、抗氧化的(de)(de)(de)(de)(de)作用。