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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生姜會刺激汗腺分泌，因此可以生發的，但(dan)由于生姜熱性(xing)，因此熱性(xing)脫發不能用。使用生姜生發時(shi)不要直接擦頭皮，這樣是(shi)(shi)最傷的，效果也(ye)最差。最好是(shi)(shi)榨汁后保存。每天用棉簽(qian)沾著擦濕頭皮。

2、黑豆生發：黑(hei)豆(dou)生發(fa)效(xiao)果還不(bu)錯，而且黑(hei)豆(dou)有很多的養(yang)生功(gong)效(xiao)。用黑(hei)豆(dou)生發(fa)最(zui)好(hao)的方法就是(shi)加鹽爆炒熟后，用蜂蜜陳醋浸泡。每(mei)日吃幾(ji)顆即(ji)可，這樣調養(yang)效(xiao)果最(zui)佳(jia)。

3、減少洗護：頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)(pi)成弱酸性，酸堿度(du)5左右，而(er)我們的洗(xi)發(fa)水(shui)是堿性的，用來(lai)中和油脂。洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)后汗腺就(jiu)會(hui)(hui)分泌油脂重新覆蓋頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)(pi)，恢(hui)復頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)(pi)環境，所以說洗(xi)的越多，對頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)(pi)破壞越厲害(hai)。脫發(fa)后要減(jian)(jian)少洗(xi)護，這樣可(ke)以減(jian)(jian)少頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)(pi)消耗(hao)，維(wei)持頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)(pi)環境，頭(tou)(tou)(tou)發(fa)生長(chang)速度(du)就(jiu)會(hui)(hui)加快。

4、多吃堅果：很多人成(cheng)年后不怎么吃(chi)零食，而(er)頭(tou)發生長需要的(de)就是環境(jing)和營(ying)養。堅果中礦物(wu)質、維生素、生物(wu)質素等都是非常豐富的(de)，尤其是樹生堅果，這(zhe)類堅果化肥農藥使用都極(ji)少，非常天然，像(xiang)松(song)子、開心果、腰果、核桃(tao)、榛子等都可以(yi)吃(chi)，能促進頭(tou)發生長。

5、使用營養液：脫(tuo)發嚴重或者長時間不(bu)長頭(tou)發，可在(zai)頭(tou)皮直(zhi)接噴涂毛基質營養液(ye)，這種(zhong)生發品牌產品對緩解脫發以及(ji)生發都(dou)有直接影(ying)響(xiang)。

二、生發食物有哪些

頭發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)稀少和平時的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)是有(you)一定(ding)關系的(de)(de)(de)，所以(yi)在平時的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)當中(zhong)要注意(yi)，可(ke)(ke)以(yi)多(duo)(duo)吃有(you)助于(yu)生(sheng)發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，能夠促進生(sheng)發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)是有(you)很(hen)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)，比如(ru)可(ke)(ke)以(yi)多(duo)(duo)吃黑(hei)豆、黑(hei)芝麻、核(he)桃等食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，里(li)面含(han)有(you)豐(feng)(feng)富的(de)(de)(de)胱氨酸(suan)(suan)、蛋氨酸(suan)(suan)，有(you)助于(yu)補(bu)充體內的(de)(de)(de)蛋白。可(ke)(ke)以(yi)多(duo)(duo)吃含(han)碘的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，比如(ru)海帶、紫菜，有(you)利(li)于(yu)提高(gao)甲(jia)狀腺(xian)的(de)(de)(de)功能，有(you)助于(yu)頭發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)健美。可(ke)(ke)以(yi)多(duo)(duo)吃新鮮(xian)的(de)(de)(de)蔬(shu)菜和水果，這些食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)里(li)面含(han)有(you)大(da)量(liang)的(de)(de)(de)果酸(suan)(suan)和碳酸(suan)(suan)，在體內代謝之后也有(you)助于(yu)生(sheng)發(fa)(fa)(fa)，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)多(duo)(duo)吃菠菜等含(han)鐵豐(feng)(feng)富的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，有(you)助于(yu)預防脫發(fa)(fa)(fa)，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)針對性的(de)(de)(de)補(bu)充維生(sheng)素(su)E，具(ju)有(you)抗衰(shuai)老(lao)、抗氧化的(de)(de)(de)作用(yong)。