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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生姜會(hui)刺激汗腺分泌(mi)，因此(ci)可以生發的，但(dan)由于生姜熱性，因此(ci)熱性脫發不(bu)能用(yong)。使用(yong)生姜生發時不(bu)要直接(jie)擦(ca)頭皮(pi)，這(zhe)樣是最傷的，效果(guo)也最差。最好是榨汁后(hou)保(bao)存(cun)。每天用(yong)棉(mian)簽沾著擦(ca)濕(shi)頭皮(pi)。

2、黑豆生發：黑豆生(sheng)發效(xiao)(xiao)果還不錯(cuo)，而且黑豆有(you)很多(duo)的養生(sheng)功效(xiao)(xiao)。用(yong)(yong)黑豆生(sheng)發最好的方(fang)法就是加鹽爆(bao)炒熟后，用(yong)(yong)蜂(feng)蜜陳(chen)醋浸泡(pao)。每日(ri)吃幾顆即可，這樣(yang)調(diao)養效(xiao)(xiao)果最佳。

3、減少洗護：頭皮成(cheng)弱酸(suan)性，酸(suan)堿度5左右，而我(wo)們的洗(xi)(xi)(xi)發水是堿性的，用來中和油(you)脂。洗(xi)(xi)(xi)頭后(hou)汗(han)腺(xian)就(jiu)會分泌油(you)脂重新覆蓋頭皮，恢復頭皮環(huan)(huan)境(jing)(jing)，所以說洗(xi)(xi)(xi)的越(yue)多，對頭皮破壞越(yue)厲害。脫(tuo)發后(hou)要減(jian)少洗(xi)(xi)(xi)護，這樣(yang)可以減(jian)少頭皮消耗(hao)，維持頭皮環(huan)(huan)境(jing)(jing)，頭發生(sheng)長速度就(jiu)會加(jia)快。

4、多吃堅果：很多人(ren)成(cheng)年(nian)后不怎么吃零食(shi)，而頭發生(sheng)長(chang)需要的(de)就是環境和營養。堅果(guo)中礦(kuang)物質(zhi)、維生(sheng)素、生(sheng)物質(zhi)素等都(dou)(dou)是非(fei)常(chang)(chang)豐富的(de)，尤其是樹生(sheng)堅果(guo)，這類堅果(guo)化肥(fei)農(nong)藥(yao)使用都(dou)(dou)極少，非(fei)常(chang)(chang)天然，像(xiang)松子、開心(xin)果(guo)、腰(yao)果(guo)、核(he)桃、榛子等都(dou)(dou)可(ke)以吃，能促進頭發生(sheng)長(chang)。

5、使用營養液：脫發嚴重或者長時間不(bu)長頭發，可(ke)在頭皮直接(jie)噴涂(tu)毛基質營(ying)養液(ye)，這種生發品牌產品對緩(huan)解脫發以及生(sheng)發都有直(zhi)接影響(xiang)。

二、生發食物有哪些

頭發(fa)的(de)(de)(de)(de)稀少和(he)(he)平(ping)時(shi)的(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)是有(you)(you)(you)(you)一定關(guan)系(xi)的(de)(de)(de)(de)，所以在(zai)平(ping)時(shi)的(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)當中要(yao)注意，可(ke)(ke)以多(duo)(duo)(duo)吃(chi)有(you)(you)(you)(you)助于(yu)生(sheng)(sheng)發(fa)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，能夠(gou)促(cu)進生(sheng)(sheng)發(fa)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)是有(you)(you)(you)(you)很(hen)多(duo)(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)，比(bi)如(ru)可(ke)(ke)以多(duo)(duo)(duo)吃(chi)黑(hei)豆、黑(hei)芝麻、核(he)桃(tao)等食(shi)物(wu)，里(li)面(mian)含(han)有(you)(you)(you)(you)豐富的(de)(de)(de)(de)胱氨酸、蛋(dan)氨酸，有(you)(you)(you)(you)助于(yu)補(bu)充(chong)體內的(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白。可(ke)(ke)以多(duo)(duo)(duo)吃(chi)含(han)碘(dian)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，比(bi)如(ru)海帶、紫菜(cai)(cai)，有(you)(you)(you)(you)利(li)于(yu)提高甲狀(zhuang)腺的(de)(de)(de)(de)功(gong)能，有(you)(you)(you)(you)助于(yu)頭發(fa)的(de)(de)(de)(de)健美。可(ke)(ke)以多(duo)(duo)(duo)吃(chi)新鮮的(de)(de)(de)(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)和(he)(he)水果，這些食(shi)物(wu)里(li)面(mian)含(han)有(you)(you)(you)(you)大(da)量的(de)(de)(de)(de)果酸和(he)(he)碳酸，在(zai)體內代謝之后也有(you)(you)(you)(you)助于(yu)生(sheng)(sheng)發(fa)，還(huan)可(ke)(ke)以多(duo)(duo)(duo)吃(chi)菠菜(cai)(cai)等含(han)鐵豐富的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，有(you)(you)(you)(you)助于(yu)預防脫發(fa)，還(huan)可(ke)(ke)以針對性(xing)的(de)(de)(de)(de)補(bu)充(chong)維生(sheng)(sheng)素E，具有(you)(you)(you)(you)抗衰老、抗氧化(hua)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。