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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生姜會刺激汗腺分泌(mi)，因(yin)此可以生發(fa)(fa)的(de)，但由于生姜熱性，因(yin)此熱性脫發(fa)(fa)不(bu)能用。使用生姜生發(fa)(fa)時(shi)不(bu)要直接擦(ca)頭(tou)(tou)皮(pi)，這樣是(shi)最(zui)(zui)傷的(de)，效果也最(zui)(zui)差。最(zui)(zui)好(hao)是(shi)榨(zha)汁后保存。每天(tian)用棉簽沾(zhan)著(zhu)擦(ca)濕頭(tou)(tou)皮(pi)。

2、黑豆生發：黑豆生(sheng)發效果(guo)還(huan)不(bu)錯，而(er)且黑豆有很多(duo)的(de)養(yang)生(sheng)功(gong)效。用黑豆生(sheng)發最好(hao)的(de)方法就是加鹽爆(bao)炒熟后(hou)，用蜂蜜陳醋浸(jin)泡。每(mei)日(ri)吃幾(ji)顆(ke)即可(ke)，這樣(yang)調養(yang)效果(guo)最佳。

3、減少洗護：頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)成弱酸性(xing)(xing)，酸堿(jian)度5左右(you)，而(er)我們的(de)(de)洗(xi)發水是堿(jian)性(xing)(xing)的(de)(de)，用(yong)來中和油(you)脂。洗(xi)頭(tou)后(hou)汗腺(xian)就(jiu)會分泌油(you)脂重新覆(fu)蓋頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)，恢(hui)復頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)環境，所以說(shuo)洗(xi)的(de)(de)越(yue)多(duo)，對頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)破(po)壞越(yue)厲害。脫(tuo)發后(hou)要減少洗(xi)護，這樣可以減少頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)消耗，維持頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)環境，頭(tou)發生長(chang)速(su)度就(jiu)會加快。

4、多吃堅果：很(hen)多人成年后不怎么吃零食，而頭(tou)發生(sheng)長需(xu)要的(de)(de)就是(shi)環境和營養。堅(jian)果(guo)中礦物(wu)質(zhi)、維生(sheng)素、生(sheng)物(wu)質(zhi)素等(deng)都是(shi)非常豐富的(de)(de)，尤(you)其是(shi)樹(shu)生(sheng)堅(jian)果(guo)，這類堅(jian)果(guo)化肥農藥使用(yong)都極少(shao)，非常天然，像(xiang)松子(zi)、開心果(guo)、腰(yao)果(guo)、核桃、榛子(zi)等(deng)都可以(yi)吃，能促進頭(tou)發生(sheng)長。

5、使用營養液：脫發嚴重(zhong)或者長(chang)時間不長(chang)頭(tou)發，可在頭(tou)皮直(zhi)接噴涂毛(mao)基質營養液，這(zhe)種生發品牌產品對緩(huan)解脫發(fa)以及(ji)生發(fa)都有(you)直接(jie)影響。

二、生發食物有哪些

頭(tou)發(fa)(fa)的(de)稀少和(he)平時(shi)的(de)飲(yin)食(shi)是(shi)有(you)(you)(you)(you)(you)一定(ding)關系的(de)，所(suo)以(yi)(yi)在平時(shi)的(de)飲(yin)食(shi)當中(zhong)要注意，可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)有(you)(you)(you)(you)(you)助(zhu)于生發(fa)(fa)的(de)食(shi)物，能夠促(cu)進生發(fa)(fa)的(de)食(shi)物是(shi)有(you)(you)(you)(you)(you)很多(duo)的(de)，比如(ru)可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)黑豆、黑芝麻、核桃等食(shi)物，里面含有(you)(you)(you)(you)(you)豐(feng)富(fu)的(de)胱氨(an)酸(suan)、蛋氨(an)酸(suan)，有(you)(you)(you)(you)(you)助(zhu)于補(bu)充體(ti)內的(de)蛋白。可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)含碘的(de)食(shi)物，比如(ru)海帶、紫(zi)菜(cai)(cai)，有(you)(you)(you)(you)(you)利(li)于提高甲狀腺的(de)功(gong)能，有(you)(you)(you)(you)(you)助(zhu)于頭(tou)發(fa)(fa)的(de)健美。可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)新鮮的(de)蔬菜(cai)(cai)和(he)水果(guo)，這些食(shi)物里面含有(you)(you)(you)(you)(you)大量的(de)果(guo)酸(suan)和(he)碳(tan)酸(suan)，在體(ti)內代謝(xie)之后也有(you)(you)(you)(you)(you)助(zhu)于生發(fa)(fa)，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)菠菜(cai)(cai)等含鐵豐(feng)富(fu)的(de)食(shi)物，有(you)(you)(you)(you)(you)助(zhu)于預(yu)防脫發(fa)(fa)，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)針(zhen)對性的(de)補(bu)充維(wei)生素E，具有(you)(you)(you)(you)(you)抗衰老、抗氧(yang)化的(de)作用。