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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生(sheng)姜會刺激(ji)汗(han)腺分泌，因此可以生(sheng)發的(de)(de)，但(dan)由(you)于(yu)生(sheng)姜熱性，因此熱性脫發不能用(yong)(yong)(yong)。使(shi)用(yong)(yong)(yong)生(sheng)姜生(sheng)發時不要直接(jie)擦頭皮，這樣是(shi)最(zui)傷的(de)(de)，效果(guo)也最(zui)差。最(zui)好是(shi)榨汁后保(bao)存。每天用(yong)(yong)(yong)棉簽(qian)沾(zhan)著擦濕頭皮。

2、黑豆生發：黑(hei)豆生發效果還不錯，而且黑(hei)豆有很多(duo)的(de)養生功效。用黑(hei)豆生發最好(hao)的(de)方法就是加(jia)鹽爆炒熟后，用蜂蜜(mi)陳(chen)醋浸泡。每日(ri)吃(chi)幾顆即可(ke)，這樣(yang)調養效果最佳。

3、減少洗護：頭皮(pi)成弱(ruo)酸性，酸堿(jian)(jian)度5左右(you)，而我們的(de)洗(xi)發水是(shi)堿(jian)(jian)性的(de)，用來中(zhong)和油脂(zhi)(zhi)。洗(xi)頭后(hou)汗腺就會分泌油脂(zhi)(zhi)重新(xin)覆蓋頭皮(pi)，恢復頭皮(pi)環境，所以(yi)說洗(xi)的(de)越多(duo)，對頭皮(pi)破壞越厲害。脫發后(hou)要減少洗(xi)護，這(zhe)樣可以(yi)減少頭皮(pi)消耗(hao)，維持頭皮(pi)環境，頭發生長速度就會加(jia)快(kuai)。

4、多吃堅果：很多人(ren)成年(nian)后不怎么吃(chi)零食(shi)，而頭(tou)發生(sheng)長需要(yao)的就是環境和營養。堅(jian)果(guo)中礦物(wu)(wu)質、維生(sheng)素、生(sheng)物(wu)(wu)質素等都是非常(chang)豐富(fu)的，尤其是樹生(sheng)堅(jian)果(guo)，這(zhe)類堅(jian)果(guo)化肥(fei)農藥使用都極少，非常(chang)天然，像松子、開心果(guo)、腰果(guo)、核桃、榛子等都可以吃(chi)，能(neng)促(cu)進頭(tou)發生(sheng)長。

5、使用營養液：脫(tuo)發嚴重或者長(chang)時間不長(chang)頭發，可在頭皮直接噴涂(tu)毛基質營(ying)養(yang)液，這種生發品牌產品對緩解(jie)脫發(fa)以及(ji)生發(fa)都(dou)有直接影響。

二、生發食物有哪些

頭(tou)發的(de)(de)(de)(de)(de)稀少和平時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)是有(you)一定(ding)關系(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)，所以(yi)在平時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)當中要(yao)注意，可以(yi)多(duo)(duo)吃(chi)(chi)有(you)助(zhu)于(yu)生(sheng)(sheng)發的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，能夠促進生(sheng)(sheng)發的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)是有(you)很多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)，比如可以(yi)多(duo)(duo)吃(chi)(chi)黑豆(dou)、黑芝麻(ma)、核(he)桃等食(shi)物(wu)(wu)，里(li)面含(han)(han)有(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)(de)胱(guang)氨酸、蛋氨酸，有(you)助(zhu)于(yu)補(bu)(bu)充體內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)蛋白(bai)。可以(yi)多(duo)(duo)吃(chi)(chi)含(han)(han)碘(dian)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，比如海帶(dai)、紫菜，有(you)利于(yu)提(ti)高甲狀腺(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)功能，有(you)助(zhu)于(yu)頭(tou)發的(de)(de)(de)(de)(de)健美(mei)。可以(yi)多(duo)(duo)吃(chi)(chi)新鮮(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)蔬菜和水果，這些食(shi)物(wu)(wu)里(li)面含(han)(han)有(you)大量的(de)(de)(de)(de)(de)果酸和碳酸，在體內(nei)代(dai)謝之后也(ye)有(you)助(zhu)于(yu)生(sheng)(sheng)發，還可以(yi)多(duo)(duo)吃(chi)(chi)菠菜等含(han)(han)鐵豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，有(you)助(zhu)于(yu)預(yu)防脫發，還可以(yi)針對性的(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)(bu)充維生(sheng)(sheng)素E，具有(you)抗衰老(lao)、抗氧(yang)化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)。