脫(tuo)發(fa)的病因多而復(fu)雜，比如發(fa)育缺(que)陷所引起(qi)的頭(tou)發(fa)完(wan)全缺(que)失或稀疏(shu)，患者常見頭(tou)發(fa)稀疏(shu)細小，或出生時頭(tou)發(fa)正常，不久(jiu)就脫(tuo)落不再生，而比較常見的多為脂溢性(xing)脫(tuo)發(fa)，多見于青壯年男(nan)子。那(nei)么有哪些防(fang)脫(tuo)發(fa)方(fang)法呢？

推拿按摩(mo)手(shou)法頭發(fa)稀薄的(de)人(ren)，最(zui)好是做頭部按摩，促(cu)進(jin)血液循環。按摩能(neng)使頭發(fa)柔軟，提(ti)高(gao)新陳代謝，促(cu)進(jin)頭發(fa)的(de)發(fa)育。按摩的(de)方法是以手指(zhi)揉(rou)搓或(huo)拉緊頭發(fa)就行(xing)了(le)。

防脫發(fa)洗發(fa)水欲防止脫發(fa)的毛病，須將發(fa)根部(bu)分(fen)保持清潔(jie)，洗發(fa)精須使用弱(ruo)酸性的洗發(fa)劑洗干凈，平(ping)常則需涂抹發(fa)乳或養發(fa)油在頭皮(pi)上，予以按(an)摩(mo)和(he)刺(ci)激(ji)。

防脫發(fa)食物具有酸性(xing)體質的(de)，或體內缺(que)少(shao)某些營(ying)養和鈣的(de)人(ren)，頭(tou)發總是軟弱無力而稀薄。這種人(ren)應(ying)多(duo)吃嫩海帶(dai)芽、海帶(dai)、乳酪、牛奶、生蔬菜等含有豐(feng)富(fu)鐵(tie)質的(de)食品(pin)。

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維生素B維生素(su)B族是和頭發(fa)健康生長最相關的(de)維生素(su)，脫發(fa)人群應(ying)該適(shi)量(liang)(liang)補(bu)充。由(you)于維生素(su)B屬于水溶性維生素(su)，多(duo)余(yu)的(de)量(liang)(liang)會被身體排出體外(wai)，不會有什么風險，不用擔心補(bu)充過量(liang)(liang)。

膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)能夠有效的(de)(de)改(gai)善發質(zhi)、使頭發不干(gan)枯(ku)分叉，不斷(duan)裂(lie)，可(ke)隨著年齡的(de)(de)增長(chang)，身體內的(de)(de)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)會(hui)逐漸流失，因此對于經常脫發的(de)(de)人群來(lai)說，可(ke)以(yi)適當的(de)(de)補充膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)。

補充鐵質缺(que)乏鐵(tie)質不僅會造成貧血(xue)，也會對頭(tou)發的養護有一(yi)定的影響(xiang)，因此對于掉頭(tou)發的嚴重的女性(xing)來說，可以(yi)適當(dang)的補(bu)充鐵(tie)質，讓頭(tou)發得到完善的營養。

胱氨酸胱氨(an)(an)酸(suan)為氨(an)(an)基酸(suan)類藥物，能(neng)促(cu)進細胞氧化還原功能(neng)，使(shi)肝(gan)臟功能(neng)旺盛，并能(neng)中和(he)毒素、促(cu)進細胞增生、阻止病原菌發育。在(zai)臨床上經常用(yong)于病后(hou)和(he)產后(hou)繼發性脫發癥(zheng)的輔助治療。