脫發(fa)(fa)的病因多而(er)(er)復雜，比如發(fa)(fa)育缺陷(xian)所引起(qi)的頭(tou)發(fa)(fa)完全缺失(shi)或稀疏，患者常見(jian)(jian)(jian)頭(tou)發(fa)(fa)稀疏細小，或出生時頭(tou)發(fa)(fa)正(zheng)常，不(bu)久(jiu)就脫落不(bu)再(zai)生，而(er)(er)比較常見(jian)(jian)(jian)的多為脂溢性脫發(fa)(fa)，多見(jian)(jian)(jian)于青壯(zhuang)年男子。那么有哪些(xie)防脫發(fa)(fa)方法呢？

推拿按摩手法頭(tou)發(fa)稀(xi)薄的(de)人，最好是(shi)做頭(tou)部(bu)按摩，促進血(xue)液循環。按摩能(neng)使(shi)頭(tou)發(fa)柔軟，提高新陳(chen)代謝，促進頭(tou)發(fa)的(de)發(fa)育。按摩的(de)方(fang)法(fa)是(shi)以手指揉搓或拉緊頭(tou)發(fa)就行(xing)了。

防脫發洗發水欲防止脫發的(de)毛病(bing)，須將發根(gen)部分保持清(qing)潔(jie)，洗(xi)(xi)發精須使用弱酸性的(de)洗(xi)(xi)發劑洗(xi)(xi)干凈，平(ping)常則需涂抹(mo)發乳或養發油(you)在頭皮上，予以按摩和刺激。

防脫發食物具有酸(suan)性體質(zhi)的(de)，或體內缺少(shao)某(mou)些營養和鈣(gai)的(de)人，頭發(fa)總(zong)是軟(ruan)弱無力而稀(xi)薄。這(zhe)種人應多吃嫩海(hai)帶芽(ya)、海(hai)帶、乳酪、牛(niu)奶、生(sheng)蔬菜等含(han)有豐富鐵(tie)質(zhi)的(de)食品(pin)。

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維生(sheng)素B維(wei)生素B族是(shi)和頭發健康生長最相關的維(wei)生素，脫發人(ren)群應(ying)該適量(liang)補(bu)充。由于(yu)維(wei)生素B屬于(yu)水溶(rong)性維(wei)生素，多(duo)余的量(liang)會被身體排出體外，不會有什么風險，不用擔心補(bu)充過量(liang)。

膠原蛋白膠(jiao)原蛋(dan)白能夠(gou)有效的(de)改善發質、使頭發不干枯(ku)分叉，不斷裂，可隨(sui)著年齡的(de)增長，身(shen)體內的(de)膠(jiao)原蛋(dan)白會逐漸流失，因(yin)此對于經常脫發的(de)人(ren)群來(lai)說，可以適當的(de)補充膠(jiao)原蛋(dan)白。

補充(chong)鐵質缺乏鐵質不僅會(hui)(hui)造(zao)成(cheng)貧血，也會(hui)(hui)對頭發(fa)(fa)的養護有一定的影響，因此對于掉頭發(fa)(fa)的嚴重的女(nv)性來說(shuo)，可以適當的補充鐵質，讓頭發(fa)(fa)得(de)到完善的營養。

胱氨(an)酸胱氨酸(suan)為氨基酸(suan)類藥物，能(neng)促(cu)進細胞氧化還原功(gong)能(neng)，使肝臟功(gong)能(neng)旺盛，并能(neng)中和(he)毒素、促(cu)進細胞增生(sheng)、阻止病(bing)(bing)原菌(jun)發育(yu)。在(zai)臨床上經(jing)常用于病(bing)(bing)后(hou)和(he)產后(hou)繼發性脫(tuo)發癥的(de)輔(fu)助治療(liao)。