眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)，是心(xin)靈的(de)(de)窗口(kou)，也是人體中(zhong)最重要(yao)的(de)(de)器官之一，眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)保護不好，就會妨礙視(shi)力(li)甚至失明，影響工作(zuo)和(he)學(xue)習。保護視(shi)力(li)要(yao)從小就要(yao)做起(qi)，要(yao)形成良好的(de)(de)衛(wei)生用(yong)眼(yan)(yan)(yan)習慣，選擇性(xing)的(de)(de)適當吃(chi)一些對視(shi)力(li)好的(de)(de)食物和(he)保健品，注意個人衛(wei)生和(he)防止用(yong)眼(yan)(yan)(yan)過度(du)，多(duo)休息放松眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)。護眼(yan)(yan)(yan)保健品哪個好？改(gai)善(shan)視(shi)力(li)護眼(yan)(yan)(yan)吃(chi)什么保健品呢(ni)？
保護眼(yan)睛(jing)的好(hao)方法
1、光(guang)線過(guo)強或過(guo)暗(an)都會給(gei)眼睛帶來不良的影響，避免在(zai)過(guo)明或過(guo)暗(an)環境看書玩手機。
2、讀書閱報用(yong)電腦每隔50分鐘休(xiu)息片刻，閑目養神，也可(ke)遠眺綠色，使睫狀(zhuang)肌放松得到休(xiu)息。
3、保(bao)持良好(hao)的坐(zuo)姿(zi)，要(yao)端正(zheng)而坐(zuo)，眼與書本距離保(bao)持30—35厘米，與電腦屏幕保(bao)持60公分(fen)以(yi)上距離。
5、作息時間要有規(gui)律(lv)，睡眠要充足(zu)，應盡量避免風(feng)沙、煙(yan)塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫(yi)藥用品等(deng)對(dui)眼睛(jing)的傷害。
6、營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質都不利于視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等富含DHA、維生素等的食品。【詳細>>】
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