作用促(cu)(cu)進(jin)發育(yu)和(he)細胞的再(zai)生(sheng)，促(cu)(cu)使皮膚(fu)、指甲(jia)、毛發的正常生(sheng)長，幫助(zhu)消除口腔(qiang)內、唇、舌的炎癥，增進(jin)視力、減輕眼睛的疲勞

適用人群適合工作，任務比較(jiao)繁重，經常熬夜的(de)人、女性痛經、脾氣(qi)急躁、腸胃功能(neng)容易發生紊亂的(de)人群

作用(yong)保肝護肝、降低(di)膽固醇、排毒養顏、促進消化、促進新(xin)陳代謝(xie)

適用人群肝臟功(gong)能(neng)差、肝硬化、脂肪(fang)肝、肝炎等(deng)人(ren)群(qun)、經(jing)常大量(liang)飲酒，長(chang)期服藥，高脂飲食(shi)者、長(chang)期處于重污(wu)染環境(jing)（如霧霾）中人(ren)群(qun)

作用延(yan)緩衰(shuai)老(lao)(lao)、血(xue)管清道夫、預(yu)防心(xin)腦(nao)血(xue)管疾病、健腦(nao)益智、預(yu)防老(lao)(lao)年性(xing)癡呆、肝臟的保護神、糖尿(niao)病人的營養品(pin)

適用人群三(san)高人群(qun)、欲提高記憶(yi)力和預防老(lao)年癡(chi)呆癥者(zhe)(zhe)、過量(liang)飲酒或肝功能失常者(zhe)(zhe)、膽結石患者(zhe)(zhe)、糖尿病患者(zhe)(zhe)、皮膚粗糙，有黃褐斑、老(lao)年斑者(zhe)(zhe)

作用體內長期缺硒(xi)的(de)(de)肝(gan)炎(yan)(yan)患者(zhe)轉(zhuan)(zhuan)化為肝(gan)癌(ai)病人(ren)(ren)的(de)(de)危(wei)險是(shi)其它人(ren)(ren)群的(de)(de)202倍，硒(xi)可以(yi)使肝(gan)炎(yan)(yan)病人(ren)(ren)的(de)(de)病情好轉(zhuan)(zhuan)，使肝(gan)炎(yan)(yan)病人(ren)(ren)發生癌(ai)癥的(de)(de)比例(li)大(da)大(da)降低(di)。而(er)且可以(yi)維持心(xin)臟(zang)功(gong)能、解讀(du)排毒、抗氧化防(fang)衰(shuai)老(lao)

適用(yong)人群肝(gan)病(bing)（肝(gan)炎(yan)、脂肪肝(gan)、肝(gan)硬化、肝(gan)癌等）患者(zhe)、心腦血管病(bing)患者(zhe)；糖尿病(bing)患者(zhe)；癌癥(zheng)患者(zhe)；　胃腸(chang)道疾病(bing)患者(zhe)；從事有毒有害工作者(zhe)

養(yang)肝(gan)護肝(gan)的食物

養肝護肝的首選食(shi)物就是谷類(lei)，如糯米(mi)(mi)、黑米(mi)(mi)、高梁、黍米(mi)(mi)；其(qi)次為紅棗、桂圓(yuan)、核桃、栗子；還(huan)有(you)(you)肉魚(yu)類(lei)，如牛肉、豬肚、鯽(ji)魚(yu)等(deng)。大豆(dou)及豆(dou)制品(pin)含有(you)(you)豐富的蛋(dan)白質、鈣、鐵、磷、維(wei)生素B、中等(deng)量(liang)脂(zhi)肪及少量(liang)碳水化(hua)合物對肝臟修復非常有(you)(you)益。

還有海(hai)鮮類(lei)。例如(ru)白帶魚、黃魚、銀魚、及(ji)甲殼(ke)類(lei)如(ru)牡蠣、蟹等，能增強(qiang)免(mian)疫功能，修復破壞的(de)組織(zhi)細(xi)胞、不受病毒(du)侵犯(fan)。但選擇、烹調要得(de)當否則(ze)會食(shi)物中毒(du)，蒸煮應在100度加(jia)熱半(ban)小時以上(shang)。

若對海(hai)鮮過敏則忌(ji)食，可多(duo)食香菇、銀耳、海(hai)帶、紫菜等(deng)。西瓜(gua)有清熱解毒、除煩止(zhi)渴、利尿降(jiang)壓之用，富含大量糖、維生素(su)及(ji)(ji)蛋(dan)白酶等(deng)。蛋(dan)白酶可把不溶(rong)性蛋(dan)白質轉化為(wei)可溶(rong)性蛋(dan)白質。鉀豐(feng)富的食物海(hai)帶、米糠及(ji)(ji)麥(mai)麩、杏仁(ren)果、澄、葡萄干、香蕉(jiao)、李子(zi)、瓜(gua)子(zi)也不可放(fang)過。

適當時候食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食。剩下最重要的就是新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等。【養肝吃什么好】