作用促進(jin)(jin)發(fa)育(yu)和細胞的再生，促使皮膚、指(zhi)甲、毛發(fa)的正常生長，幫助消(xiao)除口腔(qiang)內、唇、舌的炎癥，增進(jin)(jin)視力、減(jian)輕眼睛的疲勞(lao)

適用人群適(shi)合(he)工作(zuo)，任務比較(jiao)繁重，經常(chang)熬夜的人(ren)、女性痛經、脾氣(qi)急躁、腸胃功能容易發(fa)生紊(wen)亂的人(ren)群

作(zuo)用保(bao)肝(gan)護(hu)肝(gan)、降低膽(dan)固醇、排(pai)毒養顏、促(cu)進(jin)消化、促(cu)進(jin)新(xin)陳代謝

適用人(ren)群(qun)肝臟功能差、肝硬化、脂肪肝、肝炎等人群(qun)、經常大量飲酒(jiu)，長(chang)(chang)期(qi)服藥(yao)，高(gao)脂飲食者、長(chang)(chang)期(qi)處于重污(wu)染(ran)環境（如(ru)霧霾）中人群(qun)

作用延緩衰老、血(xue)管清道夫、預(yu)防(fang)心腦(nao)血(xue)管疾病、健腦(nao)益智、預(yu)防(fang)老年性癡呆、肝臟的保護神、糖尿病人(ren)的營養品(pin)

適用人群三(san)高人群、欲提高記憶力(li)和(he)預防(fang)老年癡呆癥者、過量飲酒或肝功能失常(chang)者、膽結(jie)石患者、糖尿病患者、皮膚粗糙(cao)，有(you)黃(huang)褐斑、老年斑者

作用體(ti)內(nei)長(chang)期缺硒的(de)肝(gan)(gan)炎(yan)患者轉(zhuan)(zhuan)化為(wei)肝(gan)(gan)癌(ai)病(bing)(bing)人(ren)(ren)的(de)危(wei)險是(shi)其它(ta)人(ren)(ren)群的(de)202倍，硒可以使(shi)(shi)肝(gan)(gan)炎(yan)病(bing)(bing)人(ren)(ren)的(de)病(bing)(bing)情好(hao)轉(zhuan)(zhuan)，使(shi)(shi)肝(gan)(gan)炎(yan)病(bing)(bing)人(ren)(ren)發生(sheng)癌(ai)癥(zheng)的(de)比例大大降低(di)。而(er)且可以維持心臟功能、解(jie)讀(du)排毒、抗氧化防衰老

適用人群肝病(bing)（肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等(deng)）患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)、心(xin)腦血管病(bing)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)；糖(tang)尿病(bing)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)；癌癥患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)；　胃腸道疾病(bing)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)；從(cong)事有(you)毒有(you)害工作(zuo)者(zhe)(zhe)

養肝護肝的食物

養肝護(hu)肝的(de)首選食物(wu)就是谷類，如(ru)糯米(mi)、黑(hei)米(mi)、高梁(liang)、黍(shu)米(mi)；其次(ci)為紅(hong)棗、桂圓、核桃(tao)、栗(li)子；還(huan)有(you)肉魚類，如(ru)牛肉、豬肚、鯽(ji)魚等。大豆(dou)及豆(dou)制品含有(you)豐富的(de)蛋(dan)白質、鈣(gai)、鐵、磷(lin)、維(wei)生素B、中等量脂肪(fang)及少量碳水化(hua)合物(wu)對(dui)肝臟修復非常有(you)益。

還有海鮮類。例(li)如(ru)白帶(dai)魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如(ru)牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受(shou)病毒侵犯。但選擇、烹(peng)調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加(jia)熱半小時以上(shang)。

若對海鮮過(guo)敏則忌食，可(ke)(ke)(ke)多食香菇(gu)、銀耳、海帶、紫菜等。西(xi)瓜有清熱解(jie)毒、除煩止(zhi)渴(ke)、利尿降壓之(zhi)用，富含大量糖、維(wei)生素及蛋(dan)白酶等。蛋(dan)白酶可(ke)(ke)(ke)把不(bu)溶(rong)性蛋(dan)白質(zhi)(zhi)轉化為(wei)可(ke)(ke)(ke)溶(rong)性蛋(dan)白質(zhi)(zhi)。鉀豐富的(de)食物(wu)海帶、米(mi)糠及麥麩、杏仁(ren)果、澄、葡(pu)萄(tao)干、香蕉(jiao)、李子(zi)、瓜子(zi)也不(bu)可(ke)(ke)(ke)放過(guo)。

適當時候食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食。剩下最重要的就是新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等。【養肝吃什么好】