作用促進(jin)發育和細胞的(de)再生(sheng)，促使皮膚(fu)、指甲、毛(mao)發的(de)正常(chang)生(sheng)長，幫助消除口腔內(nei)、唇、舌的(de)炎癥，增進(jin)視(shi)力、減輕眼睛的(de)疲勞(lao)

適用人群適合工作，任務比較繁重，經常(chang)熬夜(ye)的人(ren)、女性痛經、脾(pi)氣急(ji)躁(zao)、腸(chang)胃(wei)功能容易發生紊亂的人(ren)群

作用保肝(gan)護肝(gan)、降低膽固醇、排毒養顏、促進消(xiao)化、促進新陳(chen)代謝

適用人群肝(gan)臟功能差、肝(gan)硬化、脂(zhi)肪肝(gan)、肝(gan)炎等人群(qun)、經(jing)常大量(liang)飲(yin)酒，長期服藥，高脂(zhi)飲(yin)食者(zhe)、長期處于(yu)重污染環(huan)境（如霧(wu)霾）中人群(qun)

作用延緩衰老、血管(guan)(guan)清道夫、預防心腦血管(guan)(guan)疾病(bing)、健腦益智、預防老年性癡呆、肝臟(zang)的保護神(shen)、糖尿病(bing)人的營養品

適用(yong)人(ren)群(qun)三高人(ren)群(qun)、欲提高記憶力(li)和預防(fang)老年癡呆癥(zheng)者、過量飲酒或(huo)肝功能失常(chang)者、膽結石患(huan)者、糖尿(niao)病患(huan)者、皮(pi)膚(fu)粗糙，有黃褐(he)斑、老年斑者

作用體(ti)內長期缺硒(xi)的肝(gan)炎(yan)(yan)患者(zhe)轉化為(wei)肝(gan)癌病(bing)人(ren)的危險(xian)是其(qi)它人(ren)群的202倍，硒(xi)可以使肝(gan)炎(yan)(yan)病(bing)人(ren)的病(bing)情好轉，使肝(gan)炎(yan)(yan)病(bing)人(ren)發生癌癥的比(bi)例大大降低。而(er)且可以維持心臟(zang)功能、解讀排毒(du)、抗(kang)氧化防衰(shuai)老

適用人(ren)群肝(gan)病（肝(gan)炎、脂肪肝(gan)、肝(gan)硬化、肝(gan)癌等）患(huan)者(zhe)、心腦血(xue)管病患(huan)者(zhe)；糖尿病患(huan)者(zhe)；癌癥患(huan)者(zhe)；　胃腸道疾病患(huan)者(zhe)；從(cong)事(shi)有毒有害工(gong)作(zuo)者(zhe)

養肝護肝的食物

養(yang)肝護肝的首(shou)選食物(wu)就是谷類，如(ru)(ru)糯米、黑米、高梁、黍米；其(qi)次為紅棗(zao)、桂圓、核桃、栗子；還有(you)肉魚類，如(ru)(ru)牛肉、豬肚、鯽魚等。大豆(dou)及豆(dou)制品含(han)有(you)豐富的蛋白(bai)質、鈣(gai)、鐵、磷、維(wei)生素B、中等量脂肪(fang)及少(shao)量碳水化(hua)合(he)物(wu)對肝臟修復(fu)非常有(you)益。

還有海(hai)鮮類。例如白(bai)帶(dai)魚、黃魚、銀(yin)魚、及甲(jia)殼類如牡蠣、蟹等(deng)，能增強免疫(yi)功能，修復破壞的組(zu)織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會(hui)食物中毒，蒸煮應在100度(du)加熱半小時(shi)以上。

若對海鮮過(guo)敏則忌(ji)食，可(ke)多食香菇(gu)、銀耳、海帶、紫菜等(deng)。西瓜(gua)有清熱(re)解毒(du)、除(chu)煩止渴、利尿降壓(ya)之(zhi)用，富(fu)含(han)大量糖(tang)、維生素及蛋(dan)(dan)白(bai)酶等(deng)。蛋(dan)(dan)白(bai)酶可(ke)把不(bu)溶(rong)性蛋(dan)(dan)白(bai)質轉(zhuan)化為可(ke)溶(rong)性蛋(dan)(dan)白(bai)質。鉀豐富(fu)的(de)食物(wu)海帶、米糠(kang)及麥麩(fu)、杏(xing)仁果、澄、葡萄干(gan)、香蕉(jiao)、李子(zi)、瓜(gua)子(zi)也不(bu)可(ke)放過(guo)。

適當時候食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食。剩下最重要的就是新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等。【養肝吃什么好】