作用促進(jin)發育(yu)和細胞(bao)的(de)再生，促使皮膚、指甲、毛(mao)發的(de)正常生長，幫(bang)助消除(chu)口腔內、唇、舌的(de)炎癥，增進(jin)視(shi)力、減輕眼睛的(de)疲勞

適用人群適合工(gong)作，任(ren)務比較繁(fan)重，經常熬夜(ye)的人、女性痛經、脾氣急(ji)躁(zao)、腸(chang)胃(wei)功能容(rong)易發生紊亂的人群

作用保肝(gan)護肝(gan)、降低(di)膽固醇、排毒養(yang)顏(yan)、促(cu)進消化、促(cu)進新陳代謝(xie)

適用人群肝(gan)臟功(gong)能差、肝(gan)硬(ying)化、脂(zhi)肪肝(gan)、肝(gan)炎等人群、經常大量飲酒，長期(qi)服藥(yao)，高脂(zhi)飲食(shi)者、長期(qi)處于重污染環(huan)境(jing)（如霧霾）中人群

作用(yong)延緩衰(shuai)老、血(xue)管清道(dao)夫、預防(fang)心(xin)腦(nao)血(xue)管疾病(bing)、健腦(nao)益智、預防(fang)老年(nian)性癡呆、肝臟(zang)的保護神、糖尿病(bing)人的營養品

適用人群三(san)高人群、欲提高記憶力(li)和預防老(lao)年癡呆(dai)癥(zheng)者、過量飲酒或肝功能失(shi)常者、膽結石患(huan)者、糖尿病患(huan)者、皮膚(fu)粗糙，有黃褐斑、老(lao)年斑者

作(zuo)用(yong)體內長期缺(que)硒的(de)肝(gan)炎(yan)患者轉化為肝(gan)癌病人(ren)的(de)危險是其它人(ren)群的(de)202倍，硒可以(yi)使肝(gan)炎(yan)病人(ren)的(de)病情好轉，使肝(gan)炎(yan)病人(ren)發(fa)生癌癥的(de)比例(li)大大降低。而且可以(yi)維(wei)持(chi)心(xin)臟功能(neng)、解讀排毒(du)、抗氧化防衰老

適用人(ren)群肝(gan)病(bing)（肝(gan)炎、脂(zhi)肪肝(gan)、肝(gan)硬化、肝(gan)癌等(deng)）患者、心(xin)腦血管病(bing)患者；糖尿病(bing)患者；癌癥患者；　胃腸道(dao)疾病(bing)患者；從事有毒有害(hai)工作者

養(yang)肝(gan)護(hu)肝(gan)的食(shi)物

養肝(gan)護肝(gan)的首(shou)選食物就(jiu)是谷類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其(qi)次為紅棗、桂圓(yuan)、核桃、栗子；還有(you)肉魚類，如牛(niu)肉、豬肚、鯽魚等(deng)。大(da)豆及(ji)(ji)豆制(zhi)品含有(you)豐富的蛋(dan)白(bai)質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等(deng)量(liang)脂肪(fang)及(ji)(ji)少量(liang)碳水(shui)化合物對肝(gan)臟(zang)修復非常有(you)益(yi)。

還有(you)海鮮類(lei)。例如白帶魚(yu)、黃(huang)魚(yu)、銀(yin)魚(yu)、及甲(jia)殼類(lei)如牡(mu)蠣、蟹等(deng)，能增(zeng)強免(mian)疫功能，修(xiu)復破壞的組織細胞、不受(shou)病毒侵(qin)犯。但選擇、烹調要得當(dang)否(fou)則會(hui)食(shi)物(wu)中毒，蒸(zheng)煮應在100度(du)加(jia)熱(re)半小時以上。

若對海(hai)(hai)鮮過(guo)敏則忌食(shi)，可(ke)多食(shi)香菇、銀耳、海(hai)(hai)帶、紫菜(cai)等。西瓜有清熱解(jie)毒、除(chu)煩止渴、利尿降壓之(zhi)用(yong)，富(fu)含大量糖、維生素及(ji)蛋白酶等。蛋白酶可(ke)把不溶性(xing)蛋白質(zhi)轉化為可(ke)溶性(xing)蛋白質(zhi)。鉀豐(feng)富(fu)的食(shi)物海(hai)(hai)帶、米糠及(ji)麥(mai)麩、杏仁果、澄、葡萄(tao)干、香蕉(jiao)、李子(zi)、瓜子(zi)也不可(ke)放過(guo)。

適當時候食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食。剩下最重要的就是新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等。【養肝吃什么好】