肝(gan)膽脾(pi)肺(fei)(fei)都是(shi)內臟中(zhong)的(de)(de)重要(yao)器(qi)(qi)官,一(yi)旦任(ren)何一(yi)個(ge)出現問(wen)題(ti),都會嚴重影響我們的(de)(de)的(de)(de)身體(ti)健康(kang)。因此,肝(gan)膽脾(pi)肺(fei)(fei)的(de)(de)健康(kang)非常重要(yao)。日常生活中(zhong)我們要(yao)怎(zen)么樣保養(yang)這(zhe)些器(qi)(qi)官呢(ni)?在本期肝(gan)膽脾(pi)肺(fei)(fei)食療專題(ti)中(zhong),小編將從護(hu)肝(gan)、護(hu)膽、健脾(pi)、潤肺(fei)(fei)這(zhe)四個(ge)方(fang)面向(xiang)大家推薦肝(gan)膽脾(pi)肺(fei)(fei)養(yang)護(hu)食譜。
護肝食療
護肝排毒食物:胡蘿卜、豬(zhu)血、紅棗(zao)、小白菜、大蒜、烏梅(mei)、綠豆、洋蔥、無花(hua)果、檸檬。
養肝護肝食譜:苡苓小米粥、紅(hong)棗炒木耳、靈芝凍、黃(huang)金蜆燉豆腐、清爽芹果(guo)、馬蹄蛋(dan)湯、玫(mei)瑰(gui)菊花茶、蜜糖紅(hong)茶、菊花蜜飲、桑葉(xie)枸(gou)杞(qi)茶。
肝病患者飲食:①急性肝炎患者——以清淡為主;②慢性肝炎患者——補充高蛋白質、高維生素類食物;③重型肝炎患者——減少飲食中的蛋白質;④肝硬化患者——避免進食生硬、粗纖維、煎榨及辛辣等刺激不易消化的食品;⑤腹脹、食欲不振的肝炎患者——絕對禁酒。【更多+】
護膽食療
護膽食物:牛奶、無花果、核桃、海(hai)參、洋(yang)蔥、橄欖油(you)、魚類、魷魚、蘿卜(bu)、玉(yu)米、茶。
養肝食譜:鯽魚湯、韭菜炒鱔絲、干貝蘆筍、綠豆絲瓜護肝湯。【更多+】
健脾食療
健脾食物:多(duo)吃(chi)粳(jing)米(mi)(mi)、秈米(mi)(mi)、玉米(mi)(mi)、薏米(mi)(mi)、番薯(shu)、豆腐、牛肉(rou)(rou)、雞(ji)肉(rou)(rou)、兔肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)、牛肚(du)(du)、豬肚(du)(du)、桂魚、烏雞(ji)、藕(ou)、粟子、山藥(yao)、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴(ling)薯(shu)、洋(yang)蔥、平菇、葡(pu)萄、紅棗、桃、杏(xing)等。
脾虛食療:多吃(chi)馬鈴(ling)薯、紅薯、山藥(yao)、香菇(gu)、栗子。
傷脾食物:酸味(wei)食(shi)物,苦瓜、黃(huang)瓜、冬(dong)瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛(ge)筍、金針(zhen)菜、柿(shi)子、香蕉、批(pi)把、梨(li)、西(xi)瓜、綠豆(dou)腐、肢麥等寒涼(liang)食(shi)品。
健脾食譜:粳米粥、香菇牛肉湯、紅參苓術燉牛腱、扁豆苡米燉雞腳。【更多+】
潤肺食療
潤肺食譜:潤肺豆漿粥、毛肚血湯(tang)(tang)、鴨(ya)肉粥、火腿(tui)冬瓜湯(tang)(tang)、雪耳蓮(lian)子百合(he)排(pai)骨湯(tang)(tang)、雪梨川貝湯(tang)(tang)。
潤肺食物:枇杷、蘋果、梨、羅漢果、橄欖、柚子、白蘿卜、蓮藕、山藥、百合。【更多+】