肝膽脾(pi)(pi)肺(fei)都(dou)是內臟中的(de)重(zhong)要(yao)器官(guan)(guan),一旦任何一個出現問題(ti),都(dou)會嚴重(zhong)影響我(wo)們的(de)的(de)身體健(jian)康。因此,肝膽脾(pi)(pi)肺(fei)的(de)健(jian)康非常重(zhong)要(yao)。日常生(sheng)活中我(wo)們要(yao)怎么樣保養(yang)這些器官(guan)(guan)呢?在本期肝膽脾(pi)(pi)肺(fei)食(shi)(shi)療專題(ti)中,小編將從(cong)護肝、護膽、健(jian)脾(pi)(pi)、潤肺(fei)這四個方(fang)面(mian)向大家推薦(jian)肝膽脾(pi)(pi)肺(fei)養(yang)護食(shi)(shi)譜。
護肝食療
護肝排毒食物:胡蘿卜、豬血、紅棗、小(xiao)白(bai)菜(cai)、大蒜、烏梅、綠豆、洋蔥、無花果(guo)、檸檬。
養肝護肝食譜:苡苓小米粥、紅棗炒(chao)木耳(er)、靈(ling)芝凍(dong)、黃金蜆燉(dun)豆腐(fu)、清爽芹果、馬(ma)蹄蛋湯、玫瑰菊花茶、蜜糖(tang)紅茶、菊花蜜飲、桑(sang)葉(xie)枸(gou)杞茶。
肝病患者飲食:①急性肝炎患者——以清淡為主;②慢性肝炎患者——補充高蛋白質、高維生素類食物;③重型肝炎患者——減少飲食中的蛋白質;④肝硬化患者——避免進食生硬、粗纖維、煎榨及辛辣等刺激不易消化的食品;⑤腹脹、食欲不振的肝炎患者——絕對禁酒。【更多+】
護膽食療
護膽食物:牛奶、無花果、核桃、海(hai)參、洋(yang)蔥、橄欖油、魚(yu)類、魷魚(yu)、蘿(luo)卜、玉米、茶(cha)。
養肝食譜:鯽魚湯、韭菜炒鱔絲、干貝蘆筍、綠豆絲瓜護肝湯。【更多+】
健脾食療
健脾食物:多吃粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆(dou)腐、牛(niu)肉(rou)、雞肉(rou)、兔肉(rou)、狗(gou)肉(rou)、牛(niu)肚、豬肚、桂魚(yu)、烏雞、藕、粟(su)子、山藥、扁豆(dou)、豇豆(dou)、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇、葡萄、紅棗、桃、杏(xing)等(deng)。
脾虛食療:多吃馬(ma)鈴(ling)薯、紅(hong)薯、山藥、香菇、栗(li)子。
傷脾食物:酸(suan)味食物,苦瓜(gua)、黃瓜(gua)、冬瓜(gua)、茄子、空心芹菜(cai)、筧萊、茭白、葛筍、金針菜(cai)、柿子、香(xiang)蕉、批把、梨、西(xi)瓜(gua)、綠豆腐、肢麥等寒涼食品(pin)。
健脾食譜:粳米粥、香菇牛肉湯、紅參苓術燉牛腱、扁豆苡米燉雞腳。【更多+】
潤肺食療
潤肺食譜:潤肺豆漿粥、毛肚血湯、鴨肉(rou)粥、火腿冬瓜湯、雪耳蓮(lian)子(zi)百(bai)合排骨湯、雪梨川(chuan)貝(bei)湯。
潤肺食物:枇杷、蘋果、梨、羅漢果、橄欖、柚子、白蘿卜、蓮藕、山藥、百合。【更多+】