肝(gan)膽脾(pi)(pi)肺(fei)(fei)(fei)都是(shi)內臟中的(de)重(zhong)(zhong)要(yao)器(qi)官,一旦任何一個(ge)出現問題,都會嚴重(zhong)(zhong)影響我(wo)們的(de)的(de)身體健(jian)(jian)(jian)康。因此,肝(gan)膽脾(pi)(pi)肺(fei)(fei)(fei)的(de)健(jian)(jian)(jian)康非常(chang)重(zhong)(zhong)要(yao)。日常(chang)生(sheng)活(huo)中我(wo)們要(yao)怎(zen)么樣保養這些器(qi)官呢?在本期肝(gan)膽脾(pi)(pi)肺(fei)(fei)(fei)食(shi)療專題中,小編將從護肝(gan)、護膽、健(jian)(jian)(jian)脾(pi)(pi)、潤肺(fei)(fei)(fei)這四個(ge)方面(mian)向大家推薦肝(gan)膽脾(pi)(pi)肺(fei)(fei)(fei)養護食(shi)譜。
護肝食療
護肝排毒食物:胡蘿(luo)卜、豬血、紅棗、小白菜、大蒜、烏梅、綠豆、洋蔥、無花(hua)果、檸檬。
養肝護肝食譜:苡苓小米粥、紅棗炒木耳、靈芝(zhi)凍、黃(huang)金蜆燉(dun)豆腐、清爽芹果、馬蹄蛋湯、玫瑰菊花茶、蜜糖紅茶、菊花蜜飲、桑(sang)葉枸杞茶。
肝病患者飲食:①急性肝炎患者——以清淡為主;②慢性肝炎患者——補充高蛋白質、高維生素類食物;③重型肝炎患者——減少飲食中的蛋白質;④肝硬化患者——避免進食生硬、粗纖維、煎榨及辛辣等刺激不易消化的食品;⑤腹脹、食欲不振的肝炎患者——絕對禁酒。【更多+】
健脾食療
健脾食物:多吃(chi)粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、雞(ji)(ji)肉、兔肉、狗肉、牛肚(du)、豬(zhu)肚(du)、桂魚、烏雞(ji)(ji)、藕、粟子(zi)、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋(yang)蔥、平菇、葡萄、紅棗、桃、杏等。
脾虛食療:多吃(chi)馬鈴薯(shu)、紅薯(shu)、山藥、香菇(gu)、栗子(zi)。
傷脾食物:酸味食物,苦瓜(gua)、黃瓜(gua)、冬瓜(gua)、茄子(zi)、空心芹菜、筧(jian)萊(lai)、茭(jiao)白、葛筍(sun)、金針菜、柿子(zi)、香蕉、批把、梨(li)、西(xi)瓜(gua)、綠豆(dou)腐、肢麥等寒涼食品。
健脾食譜:粳米粥、香菇牛肉湯、紅參苓術燉牛腱、扁豆苡米燉雞腳。【更多+】
潤肺食療
潤肺食譜:潤肺(fei)豆(dou)漿(jiang)粥、毛肚血湯、鴨(ya)肉粥、火腿(tui)冬瓜湯、雪耳(er)蓮(lian)子百合排骨湯、雪梨川貝湯。
潤肺食物:枇杷、蘋果、梨、羅漢果、橄欖、柚子、白蘿卜、蓮藕、山藥、百合。【更多+】