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吃什么對肝膽脾肺好 肝膽脾肺食療食譜

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肝(gan)膽(dan)脾(pi)(pi)肺(fei)(fei)都是內臟中(zhong)(zhong)的(de)(de)重(zhong)要器官,一旦任(ren)何(he)一個(ge)出現(xian)問題(ti),都會(hui)嚴(yan)重(zhong)影響我(wo)們的(de)(de)的(de)(de)身體健(jian)康。因此,肝(gan)膽(dan)脾(pi)(pi)肺(fei)(fei)的(de)(de)健(jian)康非常重(zhong)要。日常生活中(zhong)(zhong)我(wo)們要怎么(me)樣保養這(zhe)些器官呢?在(zai)本期肝(gan)膽(dan)脾(pi)(pi)肺(fei)(fei)食療專題(ti)中(zhong)(zhong),小(xiao)編將從護(hu)肝(gan)、護(hu)膽(dan)、健(jian)脾(pi)(pi)、潤肺(fei)(fei)這(zhe)四(si)個(ge)方面向大家(jia)推薦(jian)肝(gan)膽(dan)脾(pi)(pi)肺(fei)(fei)養護(hu)食譜。

護肝食療

護肝排毒食物:胡蘿卜、豬血(xue)、紅棗(zao)、小白菜、大蒜、烏梅(mei)、綠(lv)豆、洋(yang)蔥、無花果、檸檬。

養肝護肝食譜:苡苓小米粥、紅棗(zao)炒(chao)木耳、靈芝凍、黃金蜆燉豆腐(fu)、清(qing)爽(shuang)芹(qin)果、馬蹄蛋湯、玫瑰菊(ju)花茶、蜜糖紅茶、菊(ju)花蜜飲、桑葉(xie)枸杞茶。

肝病患者飲食:①急性肝炎患者——以清淡為主;②慢性肝炎患者——補充高蛋白質、高維生素類食物;③重型肝炎患者——減少飲食中的蛋白質;④肝硬化患者——避免進食生硬、粗纖維、煎榨及辛辣等刺激不易消化的食品;⑤腹脹、食欲不振的肝炎患者——絕對禁酒。【更多+】

  • 紅棗山藥粥
  • 紅棗花生粥
  • 檸檬茶
  • 蓮藕胡蘿卜燉排骨

護膽食療

護膽食物:牛奶、無(wu)花果、核桃(tao)、海參、洋蔥、橄欖油、魚(yu)類、魷魚(yu)、蘿卜(bu)、玉米、茶(cha)。

養肝食譜:鯽魚湯、韭菜炒鱔絲、干貝蘆筍、綠豆絲瓜護肝湯。【更多+】

  • 魚頭豆腐湯
  • 白蘿卜粥
  • 牛奶紅茶
  • 木耳炒核桃仁

健脾食療

健脾食物:多吃粳米(mi)、秈(xian)米(mi)、玉米(mi)、薏米(mi)、番薯、豆(dou)腐(fu)、牛肉(rou)(rou)、雞(ji)肉(rou)(rou)、兔肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)、牛肚(du)、豬肚(du)、桂魚、烏雞(ji)、藕、粟子、山藥、扁豆(dou)、豇豆(dou)、胡蘿(luo)卜、馬鈴(ling)薯、洋蔥、平菇、葡萄、紅棗、桃(tao)、杏等(deng)。

脾虛食療:多吃(chi)馬鈴(ling)薯(shu)、紅薯(shu)、山藥、香菇、栗子。

傷脾食物:酸味食(shi)物(wu),苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄(qie)子、空心(xin)芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨(li)、西(xi)瓜、綠豆腐、肢麥等寒涼食(shi)品。

健脾食譜:粳米粥、香菇牛肉湯、紅參苓術燉牛腱、扁豆苡米燉雞腳。【更多+】

  • 補血健脾粳米粥
  • 銀耳百合粳米粥
  • 酸辣土豆絲
  • 大棗

潤肺食療

潤肺食譜:潤肺豆(dou)漿粥、毛肚血湯(tang)(tang)、鴨肉粥、火腿(tui)冬瓜湯(tang)(tang)、雪(xue)耳蓮子百(bai)合(he)排骨湯(tang)(tang)、雪(xue)梨川貝(bei)湯(tang)(tang)。

潤肺食物:枇杷、蘋果、梨、羅漢果、橄欖、柚子、白蘿卜、蓮藕、山藥、百合。【更多+】

  • 蜂蜜柚子茶
  • 羅漢果百合煲豬骨
  • 茅根雪梨豬肺湯
  • 西芹杞子炒百合
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