肝膽(dan)脾肺都是(shi)內臟中(zhong)的(de)重要器官,一(yi)旦任何一(yi)個出現(xian)問題,都會嚴重影(ying)響我(wo)們的(de)的(de)身體健(jian)康(kang)。因(yin)此,肝膽(dan)脾肺的(de)健(jian)康(kang)非常重要。日常生活(huo)中(zhong)我(wo)們要怎(zen)么樣保養(yang)(yang)這些(xie)器官呢(ni)?在(zai)本期肝膽(dan)脾肺食(shi)療專題中(zhong),小編將從護(hu)肝、護(hu)膽(dan)、健(jian)脾、潤(run)肺這四個方(fang)面向大家推薦肝膽(dan)脾肺養(yang)(yang)護(hu)食(shi)譜。
護肝食療
護肝排毒食物:胡蘿卜、豬血、紅(hong)棗、小白(bai)菜、大蒜、烏梅、綠豆(dou)、洋蔥、無花果、檸檬(meng)。
養肝護肝食譜:苡苓小(xiao)米粥、紅(hong)棗炒木耳、靈芝凍、黃(huang)金蜆燉豆腐(fu)、清爽芹果、馬蹄(ti)蛋湯、玫瑰菊(ju)花茶、蜜糖(tang)紅(hong)茶、菊(ju)花蜜飲、桑葉枸杞茶。
肝病患者飲食:①急性肝炎患者——以清淡為主;②慢性肝炎患者——補充高蛋白質、高維生素類食物;③重型肝炎患者——減少飲食中的蛋白質;④肝硬化患者——避免進食生硬、粗纖維、煎榨及辛辣等刺激不易消化的食品;⑤腹脹、食欲不振的肝炎患者——絕對禁酒。【更多+】
健脾食療
健脾食物:多吃粳米(mi)、秈米(mi)、玉米(mi)、薏(yi)米(mi)、番薯、豆(dou)腐、牛肉、雞(ji)肉、兔(tu)肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞(ji)、藕、粟子、山藥、扁豆(dou)、豇豆(dou)、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇、葡(pu)萄、紅棗、桃、杏等。
脾虛食療:多吃(chi)馬鈴薯(shu)、紅薯(shu)、山(shan)藥、香菇、栗子。
傷脾食物:酸味食物,苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊(lai)、茭白、葛筍、金針(zhen)菜、柿子、香(xiang)蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢(zhi)麥等寒涼食品。
健脾食譜:粳米粥、香菇牛肉湯、紅參苓術燉牛腱、扁豆苡米燉雞腳。【更多+】
潤肺食療
潤肺食譜:潤肺豆漿粥、毛肚血湯(tang)、鴨(ya)肉粥、火腿冬(dong)瓜湯(tang)、雪耳蓮子百(bai)合排骨湯(tang)、雪梨川貝湯(tang)。
潤肺食物:枇杷、蘋果、梨、羅漢果、橄欖、柚子、白蘿卜、蓮藕、山藥、百合。【更多+】