胃疼怎么辦

1、放松腹部

胃痛的時候(hou)，最好是可(ke)以(yi)找個地(di)方平躺著，然后(hou)輕輕按(an)摩(mo)腹部，這樣可(ke)以(yi)保障胃氣(qi)流通順暢，讓腹部舒服一點。

2、吃點東西

胃痛常(chang)常(chang)是因為饑餓(e)產生(sheng)的(de)，這個時候如(ru)果有軟(ruan)質食物的(de)話，吃一點，比如(ru)面包、餅干等是很管用(yong)的(de)，但(dan)不(bu)(bu)要(yao)(yao)喝牛奶，也不(bu)(bu)要(yao)(yao)吃硬的(de)東(dong)西。平時可(ke)以買(mai)些蘇打(da)餅干放在(zai)家里或工作的(de)辦公(gong)桌(zhuo)里，以備不(bu)(bu)時之(zhi)需。

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3、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是(shi)比較明(ming)顯的(de)。

4、穴位療法

(1)揉(rou)(rou)內關：內關穴位于手腕(wan)正中，距(ju)離(li)腕(wan)橫紋約三橫指(zhi)(三個(ge)手指(zhi)并(bing)攏的寬度)處(chu)，在兩(liang)筋之間取穴。用拇指(zhi)揉(rou)(rou)按，定位轉(zhuan)圈36次，兩(liang)手交替進行，疼痛發作時(shi)可增至200次。

(2)點(dian)按足三里：足三里穴(xue)位于(yu)膝蓋(gai)邊際下三寸(相當于(yu)四個手(shou)(shou)(shou)指并攏的寬度)，在脛(jing)骨和腓骨之間。以兩(liang)手(shou)(shou)(shou)拇指端部點(dian)按足三里穴(xue)，平時36次，痛時可揉200次左右(you)，手(shou)(shou)(shou)法可略重。

(3)揉按腹(fu)部：兩手(shou)交叉，男右手(shou)在(zai)上(shang)，左手(shou)在(zai)下(xia);女左手(shou)在(zai)上(shang)，右手(shou)在(zai)下(xia)。以肚臍(qi)為中心揉按腹(fu)部畫太極(ji)圖，順時針(zhen)36圈，逆時針(zhen)36圈;此法可止(zhi)痛消脹，增進食欲。

5、運動療法

(1)跪姿前傾：雙膝(xi)跪地，從膝(xi)蓋(gai)到(dao)腳(jiao)(jiao)趾都要接觸到(dao)地面，上(shang)(shang)半(ban)(ban)身保(bao)(bao)持直立，雙手(shou)(shou)自然下垂(chui)。緩慢(man)坐(zuo)下，直到(dao)體重(zhong)(zhong)完全壓在腳(jiao)(jiao)踝上(shang)(shang)，雙手(shou)(shou)自然放在膝(xi)上(shang)(shang)，保(bao)(bao)持正常呼吸。保(bao)(bao)持該(gai)姿勢(shi)約30秒，放松后(hou)再將上(shang)(shang)半(ban)(ban)身向(xiang)前傾。重(zhong)(zhong)復做(zuo)3～5次(ci)。該(gai)動作有助于消(xiao)除脹氣(qi)、胃(wei)腸綜合征(zheng)(如(ru)胃(wei)腸痙攣、腹瀉等)，還可(ke)強(qiang)化大(da)腿肌肉。

(2)伏地(di)挺(ting)身：俯臥(趴在床或地(di)板上)，全身放松，前額(e)觸碰地(di)面(mian)，雙(shuang)腿伸直，雙(shuang)手(shou)彎(wan)曲(qu)與肩平放，手(shou)肘靠近身體，掌心向(xiang)下。雙(shuang)手(shou)支撐，抬起頭(tou)、胸部，雙(shuang)腿仍接觸地(di)面(mian)，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘(mi)、鍛煉背(bei)肌，對(dui)脊椎矯正有一(yi)定的幫助。

(3)站立(li)彎(wan)(wan)膝：雙腳分開與肩同寬站立(li)，雙手輕放(fang)(fang)膝上，身(shen)體微向前彎(wan)(wan)。深吸一口氣，吐(tu)氣時緩慢收縮腹部肌肉(rou)，讓腹部肌肉(rou)呈凹陷狀，但不(bu)要勉強用力，否則會(hui)感到不(bu)舒服(fu)。保(bao)持該姿勢5～20秒，不(bu)要憋氣，然(ran)后(hou)順勢將肺部氣體排(pai)出，放(fang)(fang)松肌肉(rou)。重(zhong)復4～7次(ci)。這個動作對緩解消化不(bu)良與便秘很(hen)有幫(bang)助。

6、藥物治療

值得提醒(xing)的(de)是藥(yao)物的(de)選擇非常重要，要根據自(zi)己的(de)情況，或遵醫囑用(yong)藥(yao)，以免(mian)自(zi)己調整用(yong)藥(yao)產生不良后果。

注意：如果不能(neng)有效緩解胃痛，請及時(shi)就醫，以免耽誤病情。

胃痛吃什么好

1、西紅柿

想要養胃，還可(ke)以(yi)多(duo)吃(chi)一點(dian)西(xi)紅柿(shi)，多(duo)吃(chi)西(xi)紅柿(shi)可(ke)以(yi)緩(huan)解胃部疼痛的(de)癥狀。有(you)胃炎的(de)人(ren)(ren)也(ye)應(ying)該(gai)多(duo)吃(chi)西(xi)紅柿(shi)，還可(ke)以(yi)保護胃粘膜。有(you)些人(ren)(ren)吃(chi)完油膩(ni)的(de)食物之后，可(ke)能(neng)會感到有(you)一點(dian)兒(er)燒心，這時候(hou)吃(chi)一點(dian)西(xi)紅柿(shi)也(ye)是(shi)大有(you)好處(chu)的(de)。

2、姜棗蜜

生姜(jiang)加(jia)大棗，然后加(jia)入麥(mai)芽糖，用開水泡起來喝，一定要(yao)趁熱喝。對(dui)胃(wei)部(bu)陣陣作(zuo)痛(tong)，喝冷(leng)水或吃(chi)冷(leng)東西后胃(wei)痛(tong)加(jia)重可以(yi)起到很好的(de)緩解作(zuo)用。

3、湯水

比較(jiao)養胃(wei)的東西首選不是粥，而是湯(tang)(tang)(tang)，湯(tang)(tang)(tang)還不能是肉湯(tang)(tang)(tang)。肉湯(tang)(tang)(tang)也(ye)含酸多，菜(cai)湯(tang)(tang)(tang)較(jiao)好(hao)，什(shen)么菠菜(cai)、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。

4、南瓜

南(nan)瓜內含有維生(sheng)(sheng)素(su)煳(hu)(hu)果膠，果膠有很好(hao)的吸附(fu)性(xing)，能(neng)粘結煳(hu)(hu)消除(chu)體內細菌毒素(su)煳(hu)(hu)其他有害物質，如重金屬(shu)中(zhong)的鉛、汞煳(hu)(hu)放射性(xing)元(yuan)素(su)，起(qi)到解(jie)毒作用。南(nan)瓜能(neng)消除(chu)致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功(gong)效，并能(neng)幫助(zhu)肝、腎功(gong)能(neng)的恢復，增強肝、腎細胞的再(zai)生(sheng)(sheng)能(neng)力。

5、木瓜

木(mu)瓜適(shi)合胃(wei)的脾性，可(ke)以當作(zuo)養胃(wei)食(shi)物(wu)，不過對于胃(wei)酸較(jiao)多的人，不要使(shi)用(yong)太(tai)多。而且，一定要記住(zhu)，胃(wei)喜燥惡寒，除了冰的東(dong)西以外，其他(ta)寒涼的食(shi)物(wu)像綠豆沙(sha)等也(ye)都(dou)不宜多吃。

6、楂片炒麥芽

生(sheng)山楂片(pian)15克(ke)，炒麥芽20克(ke)。用(yong)開水沏泡，待(dai)泡開后，加白糖適量，代茶頻(pin)頻(pin)飲服。適用(yong)于脾胃虛寒(han)胃痛。

7、鮮姜紅糖

鮮(xian)姜3～5片(pian)，紅糖(tang)適量，以(yi)滾(gun)開水沏(qi)泡，趁熱飲服，服后(hou)取微汗。適用于(yu)寒氣犯(fan)胃(wei)的胃(wei)痛。

8、包心菜

有(you)健(jian)脾養胃、緩(huan)急止痛、解毒(du)消腫(zhong)、清熱(re)利水的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，其(qi)含有(you)的(de)(de)維生素(su)C等成(cheng)(cheng)分具(ju)有(you)止痛及(ji)促進潰瘍愈合的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。卷心菜富含防衰老的(de)(de)抗氧化成(cheng)(cheng)分，具(ju)有(you)提高免疫力、增進身(shen)體健(jian)康(kang)的(de)(de)功(gong)效(xiao)。鉀對防治高血(xue)壓很有(you)益處。維生素(su)K有(you)助于防止血(xue)液凝固，增強骨質。維生素(su)U具(ju)有(you)保護黏(nian)膜細(xi)胞的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，據說(shuo)對胃火(huo)及(ji)胃潰瘍的(de)(de)預防與治療有(you)較好的(de)(de)效(xiao)果(guo)。

9、大蔥生姜

大(da)蔥3～4段，生姜3～5片(pian)，白(bai)胡椒(jiao)面適量，以(yi)開水沖泡;或于火上煮蔥、姜片(pian)刻，服(fu)時可加少量食鹽調味，再(zai)放胡椒(jiao)面，趁熱飲湯。適用于因(yin)感(gan)受寒涼(liang)的胃痛。

10、橄欖油

橄(gan)(gan)(gan)欖油(you)(you)(you)被(bei)冠以(yi)液體黃金的(de)美名(ming)，談到它的(de)止痛功(gong)效方面，橄(gan)(gan)(gan)欖油(you)(you)(you)富(fu)(fu)含(han)抗氧(yang)物質多酚;這種元素(su)被(bei)公認為可(ke)以(yi)抑制疼(teng)痛;此外橄(gan)(gan)(gan)欖油(you)(you)(you)中豐富(fu)(fu)的(de)不飽(bao)和(he)脂肪可(ke)以(yi)增強骨骼強度(du)及預防相關疼(teng)痛。因此下(xia)次當(dang)你享(xiang)受美食的(de)時候記(ji)得加(jia)入一些橄(gan)(gan)(gan)欖油(you)(you)(you)在為自己的(de)健康添磚加(jia)瓦。

緩解胃疼吃什么食物好

1、火龍果

火龍果是一種熱帶水果，含有(you)(you)一般(ban)水果(guo)(guo)少有(you)(you)的(de)(de)(de)植(zhi)物性(xing)白(bai)(bai)(bai)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)及花青(qing)素(su)，豐富(fu)的(de)(de)(de)維(wei)生素(su)和水溶性(xing)膳(shan)食纖維(wei)，營養豐富(fu)，功能獨特，對人體(ti)(ti)大有(you)(you)裨益，因此又被(bei)譽為長壽果(guo)(guo)。火(huo)龍果(guo)(guo)中(zhong)的(de)(de)(de)花青(qing)素(su)含量比較的(de)(de)(de)高，花青(qing)素(su)具(ju)有(you)(you)抗氧(yang)化、抗衰老作用，還含有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)維(wei)生素(su)C，可(ke)消除氧(yang)自由基(ji)，經常吃具(ju)有(you)(you)美(mei)白(bai)(bai)(bai)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)功效，對愛美(mei)的(de)(de)(de)女士來(lai)說(shuo)，就是非常好的(de)(de)(de)美(mei)容水果(guo)(guo)。火(huo)龍果(guo)(guo)中(zhong)富(fu)含植(zhi)物性(xing)白(bai)(bai)(bai)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)，這種(zhong)白(bai)(bai)(bai)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)能與人體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)重金屬(shu)離子結合，從而(er)起到(dao)解毒的(de)(de)(de)作用。另外，白(bai)(bai)(bai)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)對胃黏(nian)膜還有(you)(you)保護(hu)作用，因此它是胃病(bing)患者的(de)(de)(de)不錯選擇。

2、蘋果

蘋果(guo)含有豐富的(de)糖(tang)類、有機酸(suan)、纖(xian)維素、維生(sheng)素、多酚及黃(huang)酮類營養(yang)物(wu)質(zhi)，它可(ke)(ke)以提供身體所需要的(de)多種營養(yang)成分。蘋果(guo)性味甘涼(liang)，具有生(sheng)津(jin)、潤肺、健脾、益胃、養(yang)心等功效。特別值(zhi)得一(yi)提的(de)是，蘋果(guo)具有很好(hao)的(de)調(diao)理腸(chang)胃的(de)作用。其中的(de)果(guo)膠和膳食纖(xian)維可(ke)(ke)以調(diao)理腸(chang)胃，增加胃壁蠕動(dong);維生(sheng)素以及礦物(wu)質(zhi)可(ke)(ke)以保護胃黏膜，滋養(yang)胃細胞(bao)。蘋果(guo)也是養(yang)胃的(de)，有胃病(bing)的(de)人冬天吃水果(guo)，最(zui)好(hao)在微(wei)波爐里稍微(wei)加一(yi)點點微(wei)熱，這樣不(bu)刺激胃。

3、木瓜

可以撫慰胃(wei)部的(de)(de)熱帶(dai)水果是木(mu)瓜(gua)。木(mu)瓜(gua)含木(mu)瓜(gua)酵素，有助(zhu)于分解并加速蛋白(bai)質吸收，可緩解消化不良(liang)和胃(wei)炎(yan)，木(mu)瓜(gua)也是健(jian)脾(pi)胃(wei)、治胃(wei)痛的(de)(de)好食(shi)物。

4、肉桂

中(zhong)醫認為(wei)，桂(gui)(gui)皮味辛甘(gan)，性大(da)熱，歸(gui)腎、心、脾(pi)(pi)、肝(gan)經。具有補腎助陽，引火歸(gui)原，散寒(han)止痛(tong)(tong)，溫通經脈之功效。對于因(yin)為(wei)脾(pi)(pi)胃虛寒(han)出現的胃脘冷痛(tong)(tong)、腹痛(tong)(tong)腹瀉，桂(gui)(gui)皮有很好的改善作(zuo)用(yong)。西方營養學認為(wei)，肉(rou)桂(gui)(gui)油還有鎮(zhen)靜、鎮(zhen)痛(tong)(tong)、抗驚厥(jue)作(zuo)用(yong)，肉(rou)桂(gui)(gui)還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保(bao)護作(zuo)用(yong)。

5、香蕉

香蕉(jiao)柔(rou)軟易吸(xi)收，而且一般都不(bu)會(hui)對腸胃(wei)造成不(bu)好的(de)影響(xiang)。由于香蕉(jiao)含有(you)果膠(jiao)，所以(yi)它可以(yi)緩(huan)解胃(wei)痛并(bing)且自然(ran)地調節腸道(dao)，讓其加快蠕(ru)動。如(ru)果你(ni)老(lao)是便秘的(de)話，吃點富(fu)含鉀元(yuan)素(su)的(de)香蕉(jiao)，置換出電(dian)解質讓體內的(de)垃(la)圾和(he)毒素(su)快速排出吧。

6、菠蘿

菠蘿是養胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅持每天喝，胃部不適的癥狀就會得到緩解。注意不要空腹暴食，菠蘿最好在飯后吃，而且應用鹽水浸泡后吃，勝過吃胃藥。

養胃的方法

1、養成良好的生活習慣

少吃(chi)多餐，飯只吃(chi)七份飽。早上要(yao)吃(chi)好，中午(wu)要(yao)吃(chi)飽，晚上要(yao)吃(chi)少。忌暴飲暴食。

2、改變飲食習慣

按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶(cha)、咖(ka)啡等(deng)。多(duo)吃素菜和粗纖維食品如(ru)芹(qin)菜、香菇等(deng)。

3、積極食療和按摩保健

羊肉、狗肉等(deng)溫(wen)熱(re)食(shi)物(wu)均有養(yang)胃(wei)效果適合胃(wei)寒(han)病癥；大蒜消毒殺(sha)菌可(ke)以幫助消除炎癥，建議(yi)多(duo)吃(chi)；另外(wai)枸杞、銀耳(er)、紅棗、核桃(tao)都(dou)可(ke)以零食(shi)或入菜(cai)。飯后、睡前可(ke)以搓熱(re)雙手以肚臍為中心(xin)(xin)順時針(zhen)環(huan)摩64圈(quan)。完畢搓熱(re)雙手按(an)摩小腹(fu)。平心(xin)(xin)靜養(yang)-胃(wei)病發生與(yu)(yu)發展，與(yu)(yu)人(ren)的(de)情(qing)緒、心(xin)(xin)態密(mi)切相關。因此，要講究心(xin)(xin)理衛生，保持(chi)精神愉快和情(qing)緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等(deng)不良情(qing)緒的(de)刺激。