胃疼怎么辦

1、放松腹部

胃痛的時候，最好是(shi)可以找個(ge)地方平躺(tang)著，然后輕輕按摩腹(fu)部(bu)，這樣可以保障胃氣流(liu)通順暢(chang)，讓腹(fu)部(bu)舒服一點(dian)。

2、吃點東西

胃痛常常是因為饑餓產(chan)生的(de)，這(zhe)個(ge)時候如(ru)果有軟(ruan)質食物(wu)的(de)話(hua)，吃一(yi)點，比如(ru)面包、餅(bing)干等是很管用的(de)，但(dan)不(bu)(bu)要(yao)喝牛奶，也(ye)不(bu)(bu)要(yao)吃硬的(de)東西。平時可(ke)以買些蘇打餅(bing)干放在家(jia)里或工作的(de)辦公桌里，以備不(bu)(bu)時之需。

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3、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比(bi)較明(ming)顯的。

4、穴位療法

(1)揉內關：內關穴位于手(shou)腕正中，距(ju)離腕橫紋約三橫指(zhi)(三個(ge)手(shou)指(zhi)并(bing)攏的寬度)處(chu)，在(zai)兩(liang)筋(jin)之間(jian)取穴。用拇指(zhi)揉按，定(ding)位轉圈36次，兩(liang)手(shou)交替進行，疼痛發作時可增至200次。

(2)點按(an)足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四(si)個手(shou)指并攏的寬度(du))，在脛(jing)骨(gu)和腓骨(gu)之(zhi)間(jian)。以兩手(shou)拇指端(duan)部點按(an)足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右(you)，手(shou)法可略重。

(3)揉按腹部(bu)：兩手交叉，男(nan)右手在(zai)上(shang)，左(zuo)手在(zai)下;女左(zuo)手在(zai)上(shang)，右手在(zai)下。以肚臍為中心揉按腹部(bu)畫太極圖，順(shun)時針(zhen)36圈(quan)，逆(ni)時針(zhen)36圈(quan);此法可止痛消脹，增進食欲。

5、運動療法

(1)跪姿前傾：雙(shuang)膝(xi)跪地(di)，從膝(xi)蓋(gai)到腳趾都(dou)要接(jie)觸(chu)到地(di)面，上(shang)(shang)半身保(bao)持直立，雙(shuang)手自然下垂。緩慢(man)坐下，直到體重完(wan)全壓在腳踝上(shang)(shang)，雙(shuang)手自然放(fang)在膝(xi)上(shang)(shang)，保(bao)持正常呼吸。保(bao)持該姿勢約30秒，放(fang)松后再將(jiang)上(shang)(shang)半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃(wei)腸綜合(he)征(如(ru)胃(wei)腸痙攣、腹瀉(xie)等)，還(huan)可(ke)強(qiang)化(hua)大腿肌肉。

(2)伏地挺身(shen)：俯臥(趴在床或地板上(shang))，全身(shen)放松(song)，前(qian)額觸碰(peng)地面(mian)，雙(shuang)(shuang)腿伸直，雙(shuang)(shuang)手(shou)彎曲(qu)與肩平(ping)放，手(shou)肘靠近(jin)身(shen)體(ti)，掌心(xin)向下。雙(shuang)(shuang)手(shou)支撐，抬起頭、胸(xiong)部，雙(shuang)(shuang)腿仍接觸地面(mian)，直到感(gan)覺胸(xiong)腹完全展開(kai)。保持該姿(zi)勢約10秒鐘。重復(fu)做3～5次(ci)。這(zhe)能消(xiao)除脹(zhang)氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎(zhui)矯正有一(yi)定的幫助(zhu)。

(3)站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上(shang)，身體微向前(qian)彎。深(shen)吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌(ji)肉，讓腹部肌(ji)肉呈凹陷狀，但不(bu)要(yao)勉強用力，否則會(hui)感到不(bu)舒服(fu)。保持該(gai)姿勢5～20秒，不(bu)要(yao)憋(bie)氣，然后順(shun)勢將肺部氣體排出，放松肌(ji)肉。重(zhong)復4～7次。這個動作對緩解消化不(bu)良與便秘很有(you)幫(bang)助。

6、藥物治療

值得提醒(xing)的(de)是藥(yao)(yao)物的(de)選擇非(fei)常重要，要根據自(zi)己(ji)的(de)情況，或遵醫(yi)囑(zhu)用(yong)藥(yao)(yao)，以免(mian)自(zi)己(ji)調整用(yong)藥(yao)(yao)產生不良后(hou)果。

注(zhu)意：如果(guo)不能(neng)有(you)效(xiao)緩解(jie)胃(wei)痛，請及(ji)時(shi)就(jiu)醫，以免耽誤病情。

胃痛吃什么好

1、西紅柿

想要養(yang)胃(wei)，還(huan)可(ke)以多(duo)吃一點(dian)西紅柿(shi)，多(duo)吃西紅柿(shi)可(ke)以緩(huan)解胃(wei)部疼(teng)痛的癥狀。有胃(wei)炎的人也(ye)應該多(duo)吃西紅柿(shi)，還(huan)可(ke)以保護胃(wei)粘膜。有些人吃完油(you)膩(ni)的食物之(zhi)后，可(ke)能會感到有一點(dian)兒燒(shao)心，這(zhe)時候吃一點(dian)西紅柿(shi)也(ye)是大有好處的。

2、姜棗蜜

生姜(jiang)加大(da)棗，然后加入麥芽糖，用開(kai)水泡起(qi)來(lai)喝，一定要趁(chen)熱(re)喝。對胃部陣陣作痛，喝冷(leng)水或吃冷(leng)東西后胃痛加重可以起(qi)到很好(hao)的緩解(jie)作用。

3、湯水

比較(jiao)養胃的東西首選不是粥(zhou)，而是湯(tang)(tang)，湯(tang)(tang)還不能(neng)(neng)是肉湯(tang)(tang)。肉湯(tang)(tang)也含酸多，菜(cai)湯(tang)(tang)較(jiao)好，什么菠菜(cai)、粉絲、雞(ji)蛋能(neng)(neng)上的都上。再加點雞(ji)精調味。

4、南瓜

南瓜內(nei)含(han)有(you)維生素煳果(guo)膠(jiao)，果(guo)膠(jiao)有(you)很好的(de)吸附性，能(neng)(neng)粘結煳消除體內(nei)細菌毒素煳其他有(you)害物(wu)質，如重金屬(shu)中(zhong)的(de)鉛、汞煳放射(she)性元素，起(qi)到解毒作用(yong)。南瓜能(neng)(neng)消除致癌(ai)物(wu)質亞(ya)硝胺的(de)突變作用(yong)，有(you)防癌(ai)功效(xiao)，并能(neng)(neng)幫助肝(gan)、腎(shen)功能(neng)(neng)的(de)恢復，增強肝(gan)、腎(shen)細胞的(de)再生能(neng)(neng)力。

5、木瓜

木瓜適合(he)胃的(de)脾(pi)性，可以當作養胃食(shi)(shi)物(wu)，不(bu)過對于(yu)胃酸較(jiao)多(duo)的(de)人(ren)，不(bu)要使用太多(duo)。而(er)且(qie)，一定要記住，胃喜(xi)燥惡(e)寒，除了(le)冰(bing)的(de)東西以外，其(qi)他寒涼(liang)的(de)食(shi)(shi)物(wu)像綠豆沙等也都不(bu)宜多(duo)吃。

6、楂片炒麥芽

生山楂片15克(ke)，炒麥芽20克(ke)。用開水(shui)沏泡，待泡開后，加白糖(tang)適量，代茶頻頻飲服。適用于脾(pi)胃(wei)虛寒胃(wei)痛。

7、鮮姜紅糖

鮮姜3～5片，紅(hong)糖適量，以滾開(kai)水沏(qi)泡(pao)，趁熱飲(yin)服，服后取微汗。適用于(yu)寒氣(qi)犯胃(wei)的胃(wei)痛。

8、包心菜

有(you)(you)健(jian)脾養胃(wei)、緩急止(zhi)痛(tong)、解毒(du)消腫、清(qing)熱利水的(de)作用，其含有(you)(you)的(de)維生素(su)C等成(cheng)分(fen)具(ju)有(you)(you)止(zhi)痛(tong)及(ji)促進(jin)潰瘍(yang)(yang)愈合的(de)作用。卷心菜富(fu)含防(fang)衰(shuai)老(lao)的(de)抗氧化成(cheng)分(fen)，具(ju)有(you)(you)提高免疫力(li)、增進(jin)身體健(jian)康的(de)功效(xiao)。鉀對防(fang)治高血壓很有(you)(you)益處(chu)。維生素(su)K有(you)(you)助于防(fang)止(zhi)血液凝(ning)固，增強骨質。維生素(su)U具(ju)有(you)(you)保護(hu)黏膜細胞的(de)作用，據(ju)說對胃(wei)火及(ji)胃(wei)潰瘍(yang)(yang)的(de)預防(fang)與(yu)治療有(you)(you)較(jiao)好的(de)效(xiao)果(guo)。

9、大蔥生姜

大蔥3～4段，生姜(jiang)3～5片，白胡(hu)椒面適(shi)量(liang)，以(yi)開水沖(chong)泡;或于火上煮蔥、姜(jiang)片刻，服時可(ke)加少量(liang)食鹽調(diao)味，再放胡(hu)椒面，趁熱(re)飲湯(tang)。適(shi)用于因感受寒涼的胃痛(tong)。

10、橄欖油

橄(gan)欖油(you)被(bei)冠(guan)以液(ye)體黃金(jin)的(de)(de)美名(ming)，談到它(ta)的(de)(de)止痛功效方面，橄(gan)欖油(you)富含抗氧物質多(duo)酚;這種(zhong)元素被(bei)公認為可(ke)(ke)以抑(yi)制(zhi)疼(teng)痛;此(ci)外橄(gan)欖油(you)中(zhong)豐富的(de)(de)不(bu)飽和脂肪可(ke)(ke)以增強骨骼(ge)強度(du)及預防相關(guan)疼(teng)痛。因此(ci)下(xia)次(ci)當(dang)你享受(shou)美食的(de)(de)時候記得加入一些橄(gan)欖油(you)在為自己的(de)(de)健康(kang)添磚加瓦(wa)。

緩解胃疼吃什么食物好

1、火龍果

火龍果是一種熱帶水果，含(han)有一般水果(guo)少有的(de)(de)(de)(de)植物性白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)及花青(qing)素(su)，豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)和水溶性膳食纖維(wei)，營養豐富(fu)，功能獨(du)特(te)，對人體大有裨益，因(yin)此又被譽(yu)為長(chang)壽果(guo)。火(huo)龍果(guo)中的(de)(de)(de)(de)花青(qing)素(su)含(han)量比(bi)較的(de)(de)(de)(de)高，花青(qing)素(su)具(ju)有抗氧化、抗衰老作(zuo)用(yong)，還含(han)有豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)C，可消除氧自(zi)由基，經常吃(chi)具(ju)有美白(bai)(bai)皮(pi)膚的(de)(de)(de)(de)功效，對愛美的(de)(de)(de)(de)女士來說，就是(shi)非常好的(de)(de)(de)(de)美容水果(guo)。火(huo)龍果(guo)中富(fu)含(han)植物性白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)，這種白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)能與(yu)人體內的(de)(de)(de)(de)重(zhong)金屬(shu)離子結合，從而起到解毒(du)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。另(ling)外(wai)，白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)對胃(wei)黏(nian)膜還有保(bao)護(hu)作(zuo)用(yong)，因(yin)此它是(shi)胃(wei)病患者(zhe)的(de)(de)(de)(de)不錯選擇。

2、蘋果

蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)含有(you)(you)(you)豐富的(de)(de)(de)糖(tang)類、有(you)(you)(you)機酸、纖(xian)維(wei)(wei)(wei)素、維(wei)(wei)(wei)生素、多(duo)酚及(ji)黃酮類營養物(wu)質，它可以提供身體所需(xu)要的(de)(de)(de)多(duo)種(zhong)營養成分。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)性味甘(gan)涼，具(ju)有(you)(you)(you)生津、潤(run)肺(fei)、健脾(pi)、益胃(wei)(wei)、養心(xin)等(deng)功效(xiao)。特別(bie)值得一(yi)提的(de)(de)(de)是，蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)具(ju)有(you)(you)(you)很好的(de)(de)(de)調(diao)理(li)腸(chang)胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)作用。其(qi)中的(de)(de)(de)果(guo)(guo)膠和(he)膳食纖(xian)維(wei)(wei)(wei)可以調(diao)理(li)腸(chang)胃(wei)(wei)，增(zeng)加(jia)胃(wei)(wei)壁蠕動(dong);維(wei)(wei)(wei)生素以及(ji)礦(kuang)物(wu)質可以保護胃(wei)(wei)黏膜，滋養胃(wei)(wei)細胞。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)也(ye)是養胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)，有(you)(you)(you)胃(wei)(wei)病的(de)(de)(de)人冬天吃水果(guo)(guo)，最(zui)好在微(wei)波爐里(li)稍微(wei)加(jia)一(yi)點(dian)點(dian)微(wei)熱(re)，這樣不刺激胃(wei)(wei)。

3、木瓜

可(ke)以(yi)撫(fu)慰胃(wei)(wei)部的(de)熱帶水(shui)果是(shi)木瓜(gua)。木瓜(gua)含木瓜(gua)酵素，有助于分解(jie)并加速蛋白質(zhi)吸收(shou)，可(ke)緩解(jie)消化(hua)不良(liang)和胃(wei)(wei)炎，木瓜(gua)也是(shi)健(jian)脾胃(wei)(wei)、治(zhi)胃(wei)(wei)痛的(de)好(hao)食物。

4、肉桂

中醫(yi)認(ren)為(wei)(wei)，桂(gui)皮味辛甘，性大熱(re)，歸(gui)腎、心、脾、肝經。具有補腎助陽(yang)，引火歸(gui)原(yuan)，散寒止痛，溫通經脈之功效。對(dui)于因為(wei)(wei)脾胃虛(xu)寒出現的(de)胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂(gui)皮有很好(hao)的(de)改善作用。西方營(ying)養學認(ren)為(wei)(wei)，肉桂(gui)油(you)還(huan)有鎮靜、鎮痛、抗(kang)驚(jing)厥作用，肉桂(gui)還(huan)能對(dui)阿司(si)匹林(lin)引起的(de)胃潰瘍有保護(hu)作用。

5、香蕉

香蕉(jiao)(jiao)柔軟(ruan)易吸收(shou)，而且一(yi)般都不(bu)會對腸胃(wei)造成不(bu)好的(de)(de)影響。由于香蕉(jiao)(jiao)含有果(guo)(guo)膠(jiao)，所(suo)以它(ta)可以緩解(jie)胃(wei)痛并且自(zi)然地(di)調(diao)節(jie)腸道，讓其加快(kuai)蠕動(dong)。如果(guo)(guo)你老是便(bian)秘的(de)(de)話，吃點(dian)富含鉀元素(su)的(de)(de)香蕉(jiao)(jiao)，置(zhi)換出電解(jie)質讓體內(nei)的(de)(de)垃(la)圾和毒素(su)快(kuai)速排(pai)出吧。

6、菠蘿

菠蘿是養胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅持每天喝，胃部不適的癥狀就會得到緩解。注意不要空腹暴食，菠蘿最好在飯后吃，而且應用鹽水浸泡后吃，勝過吃胃藥。

養胃的方法

1、養成良好的生活習慣

少吃多餐(can)，飯只吃七份(fen)飽(bao)。早上要(yao)吃好，中午要(yao)吃飽(bao)，晚上要(yao)吃少。忌暴飲暴食。

2、改變飲食習慣

按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲(yin)濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食(shi)品如芹菜、香菇等。

3、積極食療和按摩保健

羊肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)等溫熱食物(wu)均有養胃(wei)效(xiao)果適(shi)合胃(wei)寒(han)病癥；大蒜消毒殺菌可(ke)以(yi)(yi)幫助消除炎癥，建議多(duo)吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核(he)桃(tao)都可(ke)以(yi)(yi)零食或(huo)入菜。飯后、睡前可(ke)以(yi)(yi)搓熱雙手以(yi)(yi)肚臍為(wei)中心(xin)順(shun)時(shi)針環摩(mo)64圈。完畢搓熱雙手按摩(mo)小(xiao)腹。平心(xin)靜(jing)養-胃(wei)病發生(sheng)與(yu)發展，與(yu)人的情緒(xu)、心(xin)態密切相關。因此，要講(jiang)究(jiu)心(xin)理衛生(sheng)，保(bao)持精神愉快和情緒(xu)穩定，避免緊(jin)張(zhang)、焦慮(lv)、惱怒等不良情緒(xu)的刺激。