胃疼怎么辦

1、放松腹部

胃痛的(de)時候，最好是可(ke)以找個地方平躺著，然(ran)后輕輕按摩腹部，這樣(yang)可(ke)以保障胃氣流(liu)通順(shun)暢，讓(rang)腹部舒服一點。

2、吃點東西

胃痛常常是因為饑餓產生的(de)(de)，這個時候如果有軟質食(shi)物的(de)(de)話(hua)，吃一點，比(bi)如面包(bao)、餅干(gan)(gan)等是很管用(yong)的(de)(de)，但不要喝牛(niu)奶，也不要吃硬的(de)(de)東西。平時可以買些蘇打餅干(gan)(gan)放在家里或工(gong)作的(de)(de)辦公桌里，以備不時之需(xu)。

該圖片由注冊用戶"Jane"提供，版權聲明反饋

3、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是(shi)比較明顯的。

4、穴位療法

(1)揉(rou)內關(guan)：內關(guan)穴(xue)位于(yu)手(shou)腕(wan)正中，距離腕(wan)橫(heng)紋約三橫(heng)指(zhi)(三個手(shou)指(zhi)并攏的寬度(du))處，在(zai)兩筋之間(jian)取穴(xue)。用拇指(zhi)揉(rou)按(an)，定(ding)位轉圈(quan)36次，兩手(shou)交替進行(xing)，疼痛發(fa)作時(shi)可增至(zhi)200次。

(2)點(dian)按(an)足(zu)三(san)里(li)：足(zu)三(san)里(li)穴位于(yu)膝(xi)蓋邊際下(xia)三(san)寸(相當于(yu)四(si)個手指(zhi)并攏(long)的寬度(du))，在脛骨(gu)和腓骨(gu)之間。以(yi)兩手拇指(zhi)端部點(dian)按(an)足(zu)三(san)里(li)穴，平時36次，痛時可揉(rou)200次左右(you)，手法(fa)可略(lve)重。

(3)揉按(an)腹(fu)部：兩手交叉，男右(you)手在(zai)上(shang)，左(zuo)手在(zai)下(xia);女左(zuo)手在(zai)上(shang)，右(you)手在(zai)下(xia)。以(yi)肚臍為(wei)中心揉按(an)腹(fu)部畫(hua)太極圖(tu)，順(shun)時(shi)針36圈(quan)，逆時(shi)針36圈(quan);此法可止痛消脹，增進食欲。

5、運動療法

(1)跪姿前(qian)傾(qing)：雙膝(xi)跪地，從(cong)膝(xi)蓋到(dao)(dao)腳(jiao)趾都(dou)要接觸到(dao)(dao)地面，上(shang)半身保持(chi)直(zhi)立，雙手自然下(xia)垂(chui)。緩慢坐(zuo)下(xia)，直(zhi)到(dao)(dao)體重(zhong)完全壓在腳(jiao)踝(huai)上(shang)，雙手自然放(fang)在膝(xi)上(shang)，保持(chi)正常呼吸。保持(chi)該(gai)姿勢約30秒，放(fang)松后再將上(shang)半身向前(qian)傾(qing)。重(zhong)復(fu)做3～5次。該(gai)動作有助(zhu)于消除脹氣、胃腸(chang)綜合征(如胃腸(chang)痙(jing)攣(luan)、腹瀉等)，還可強(qiang)化大腿肌肉。

(2)伏地(di)(di)挺身(shen)：俯臥(趴在床或(huo)地(di)(di)板上)，全身(shen)放(fang)(fang)松(song)，前額觸(chu)碰地(di)(di)面，雙腿伸直(zhi)，雙手(shou)彎曲與肩平放(fang)(fang)，手(shou)肘(zhou)靠近(jin)身(shen)體，掌(zhang)心(xin)向下。雙手(shou)支撐(cheng)，抬(tai)起頭、胸部(bu)，雙腿仍接觸(chu)地(di)(di)面，直(zhi)到感(gan)覺胸腹完全展開。保持(chi)該姿勢約10秒鐘。重復(fu)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(dui)脊椎矯正有一定的(de)幫(bang)助(zhu)。

(3)站立(li)彎膝(xi)(xi)：雙腳分開與肩同寬站立(li)，雙手(shou)輕放膝(xi)(xi)上，身體(ti)微向前(qian)彎。深吸一(yi)口氣，吐(tu)氣時緩慢收縮腹部(bu)肌肉(rou)，讓腹部(bu)肌肉(rou)呈凹陷狀，但不(bu)(bu)(bu)要勉強(qiang)用力，否則(ze)會(hui)感到不(bu)(bu)(bu)舒服。保持該姿勢5～20秒，不(bu)(bu)(bu)要憋氣，然后順勢將肺部(bu)氣體(ti)排出(chu)，放松肌肉(rou)。重復4～7次。這個動作對緩解消化不(bu)(bu)(bu)良與便(bian)秘很有(you)幫(bang)助。

6、藥物治療

值(zhi)得提醒的是(shi)藥物的選(xuan)擇非常重要(yao)，要(yao)根據自己的情(qing)況，或遵醫囑(zhu)用(yong)藥，以免自己調整用(yong)藥產生(sheng)不良后(hou)果。

注意：如果不能有效(xiao)緩解(jie)胃痛，請(qing)及時就醫，以(yi)免耽誤病情。

胃痛吃什么好

1、西紅柿

想要養胃(wei)，還(huan)可(ke)以多吃(chi)(chi)一點(dian)西(xi)(xi)紅(hong)柿(shi)，多吃(chi)(chi)西(xi)(xi)紅(hong)柿(shi)可(ke)以緩解胃(wei)部疼痛的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。有胃(wei)炎的(de)人(ren)也應該多吃(chi)(chi)西(xi)(xi)紅(hong)柿(shi)，還(huan)可(ke)以保護(hu)胃(wei)粘膜。有些(xie)人(ren)吃(chi)(chi)完油(you)膩的(de)食(shi)物之(zhi)后，可(ke)能會感(gan)到有一點(dian)兒燒(shao)心(xin)，這時候吃(chi)(chi)一點(dian)西(xi)(xi)紅(hong)柿(shi)也是大有好處的(de)。

2、姜棗蜜

生姜加大棗，然(ran)后(hou)加入(ru)麥(mai)芽糖，用開(kai)水(shui)泡起來(lai)喝，一(yi)定(ding)要趁熱喝。對胃(wei)部陣陣作(zuo)痛(tong)，喝冷水(shui)或吃冷東西后(hou)胃(wei)痛(tong)加重可以起到(dao)很(hen)好的緩解(jie)作(zuo)用。

3、湯水

比較(jiao)養胃的東西首選不是(shi)粥，而(er)是(shi)湯，湯還不能(neng)是(shi)肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較(jiao)好，什么菠(bo)菜、粉絲、雞蛋能(neng)上的都上。再加點雞精調味。

4、南瓜

南(nan)瓜(gua)內(nei)含有(you)(you)維生素煳(hu)(hu)果膠，果膠有(you)(you)很好的(de)吸(xi)附性，能(neng)粘(zhan)結(jie)煳(hu)(hu)消(xiao)除體內(nei)細菌毒(du)素煳(hu)(hu)其他有(you)(you)害物質，如重金屬(shu)中的(de)鉛、汞煳(hu)(hu)放射(she)性元素，起(qi)到解毒(du)作用。南(nan)瓜(gua)能(neng)消(xiao)除致癌物質亞硝(xiao)胺的(de)突變作用，有(you)(you)防癌功(gong)效，并(bing)能(neng)幫助肝(gan)、腎功(gong)能(neng)的(de)恢復，增強(qiang)肝(gan)、腎細胞的(de)再(zai)生能(neng)力。

5、木瓜

木瓜適合胃(wei)的(de)脾性，可以當(dang)作養胃(wei)食物，不(bu)過對于胃(wei)酸較(jiao)多的(de)人，不(bu)要使(shi)用太多。而且，一定(ding)要記(ji)住，胃(wei)喜燥惡(e)寒，除了冰的(de)東(dong)西以外，其(qi)他寒涼的(de)食物像綠(lv)豆沙等也都不(bu)宜多吃。

6、楂片炒麥芽

生山楂片15克，炒麥芽(ya)20克。用(yong)開水沏泡(pao)，待泡(pao)開后(hou)，加(jia)白糖適(shi)量，代茶頻頻飲服。適(shi)用(yong)于脾胃虛(xu)寒(han)胃痛。

7、鮮姜紅糖

鮮姜3～5片，紅糖適(shi)量，以滾開(kai)水沏泡，趁熱飲(yin)服(fu)，服(fu)后取(qu)微汗。適(shi)用(yong)于寒氣犯胃的胃痛。

8、包心菜

有(you)健脾養胃(wei)、緩急止痛、解毒(du)消腫、清熱利水的(de)作用，其含(han)有(you)的(de)維生素C等成分(fen)具有(you)止痛及促進潰瘍愈合的(de)作用。卷心菜富含(han)防衰老(lao)的(de)抗(kang)氧(yang)化成分(fen)，具有(you)提高(gao)免疫力、增進身體健康(kang)的(de)功效。鉀對防治高(gao)血(xue)壓很有(you)益處。維生素K有(you)助于防止血(xue)液凝固，增強(qiang)骨質(zhi)。維生素U具有(you)保護黏膜(mo)細胞(bao)的(de)作用，據說對胃(wei)火(huo)及胃(wei)潰瘍的(de)預(yu)防與治療有(you)較好的(de)效果。

9、大蔥生姜

大(da)蔥(cong)3～4段(duan)，生姜(jiang)3～5片，白胡(hu)椒(jiao)(jiao)面適量(liang)，以開水沖泡(pao);或(huo)于(yu)火上煮(zhu)蔥(cong)、姜(jiang)片刻，服時可加少量(liang)食(shi)鹽(yan)調味(wei)，再放胡(hu)椒(jiao)(jiao)面，趁熱飲湯。適用于(yu)因感受寒涼的胃痛。

10、橄欖油

橄(gan)欖油被冠以(yi)液體黃金的(de)(de)美(mei)名，談到它的(de)(de)止痛(tong)(tong)功效方面，橄(gan)欖油富(fu)含(han)抗氧物質多(duo)酚(fen);這種元素被公認為(wei)(wei)可以(yi)抑制疼痛(tong)(tong);此(ci)外橄(gan)欖油中豐(feng)富(fu)的(de)(de)不飽(bao)和脂肪可以(yi)增強(qiang)骨骼強(qiang)度及預防(fang)相關疼痛(tong)(tong)。因此(ci)下次當你享受美(mei)食(shi)的(de)(de)時候記(ji)得(de)加入一些(xie)橄(gan)欖油在為(wei)(wei)自己的(de)(de)健(jian)康添磚(zhuan)加瓦。

緩解胃疼吃什么食物好

1、火龍果

火龍果是一種熱帶水果，含有(you)(you)一般水(shui)(shui)果(guo)少有(you)(you)的(de)植物性白蛋(dan)白及花青(qing)素(su)，豐富(fu)的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)和水(shui)(shui)溶性膳食纖(xian)維(wei)(wei)，營養豐富(fu)，功能獨特，對(dui)人體大有(you)(you)裨益，因(yin)此又被譽(yu)為長(chang)壽果(guo)。火(huo)龍(long)果(guo)中(zhong)的(de)花青(qing)素(su)含量比較的(de)高，花青(qing)素(su)具有(you)(you)抗氧化(hua)、抗衰(shuai)老作用，還含有(you)(you)豐富(fu)的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C，可消除氧自由基，經常(chang)吃具有(you)(you)美(mei)(mei)白皮膚的(de)功效，對(dui)愛(ai)美(mei)(mei)的(de)女士來說(shuo)，就是非常(chang)好的(de)美(mei)(mei)容水(shui)(shui)果(guo)。火(huo)龍(long)果(guo)中(zhong)富(fu)含植物性白蛋(dan)白，這種白蛋(dan)白能與人體內(nei)的(de)重金屬離子結合，從而起到解毒(du)的(de)作用。另外，白蛋(dan)白對(dui)胃黏膜還有(you)(you)保護作用，因(yin)此它是胃病(bing)患(huan)者(zhe)的(de)不錯(cuo)選擇。

2、蘋果

蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)含有(you)豐富(fu)的(de)(de)糖類(lei)、有(you)機酸、纖維素、維生素、多酚及黃酮類(lei)營養(yang)物質，它可以提(ti)供身體所需(xu)要(yao)的(de)(de)多種(zhong)營養(yang)成分。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)性味甘涼，具(ju)有(you)生津、潤(run)肺(fei)、健脾(pi)、益胃(wei)(wei)、養(yang)心等功效。特(te)別值得一(yi)提(ti)的(de)(de)是(shi)，蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)具(ju)有(you)很(hen)好的(de)(de)調理腸(chang)胃(wei)(wei)的(de)(de)作用。其中的(de)(de)果(guo)(guo)膠和(he)膳食(shi)纖維可以調理腸(chang)胃(wei)(wei)，增加(jia)胃(wei)(wei)壁(bi)蠕動;維生素以及礦物質可以保護胃(wei)(wei)黏膜，滋(zi)養(yang)胃(wei)(wei)細胞。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)也是(shi)養(yang)胃(wei)(wei)的(de)(de)，有(you)胃(wei)(wei)病的(de)(de)人冬天吃水(shui)果(guo)(guo)，最好在微波爐里稍微加(jia)一(yi)點(dian)點(dian)微熱，這樣不刺激(ji)胃(wei)(wei)。

3、木瓜

可以(yi)撫慰胃(wei)部的熱帶水果是木(mu)瓜。木(mu)瓜含木(mu)瓜酵(jiao)素，有助(zhu)于分解并加速蛋白質吸(xi)收，可緩解消化不良和胃(wei)炎，木(mu)瓜也是健脾胃(wei)、治胃(wei)痛(tong)的好食物。

4、肉桂

中醫認為(wei)(wei)，桂(gui)皮味辛(xin)甘，性(xing)大熱，歸腎、心、脾、肝經(jing)。具有補腎助(zhu)陽，引(yin)火(huo)歸原，散寒(han)(han)止(zhi)痛(tong)(tong)(tong)，溫通(tong)經(jing)脈之功效。對于因為(wei)(wei)脾胃(wei)虛寒(han)(han)出現的(de)胃(wei)脘冷(leng)痛(tong)(tong)(tong)、腹(fu)痛(tong)(tong)(tong)腹(fu)瀉，桂(gui)皮有很好的(de)改善作用。西方營養學認為(wei)(wei)，肉(rou)桂(gui)油還有鎮(zhen)(zhen)靜(jing)、鎮(zhen)(zhen)痛(tong)(tong)(tong)、抗驚厥作用，肉(rou)桂(gui)還能對阿司(si)匹林引(yin)起(qi)的(de)胃(wei)潰瘍有保護作用。

5、香蕉

香蕉(jiao)柔軟易(yi)吸收，而且一般(ban)都不(bu)會(hui)對腸(chang)胃(wei)(wei)造(zao)成不(bu)好(hao)的影響(xiang)。由(you)于(yu)香蕉(jiao)含有果膠(jiao)，所以它可(ke)以緩(huan)解胃(wei)(wei)痛并且自(zi)然地調節腸(chang)道，讓其加快(kuai)蠕動。如果你老是便秘的話，吃點富(fu)含鉀元素的香蕉(jiao)，置換出電解質讓體內的垃圾和(he)毒素快(kuai)速排出吧。

6、菠蘿

菠蘿是養胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅持每天喝，胃部不適的癥狀就會得到緩解。注意不要空腹暴食，菠蘿最好在飯后吃，而且應用鹽水浸泡后吃，勝過吃胃藥。

養胃的方法

1、養成良好的生活習慣

少吃(chi)(chi)(chi)多餐，飯只吃(chi)(chi)(chi)七份(fen)飽。早上要吃(chi)(chi)(chi)好，中午(wu)要吃(chi)(chi)(chi)飽，晚上要吃(chi)(chi)(chi)少。忌暴飲暴食。

2、改變飲食習慣

按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少(shao)飲(yin)濃茶、咖啡等(deng)。多吃素(su)菜和粗纖維食品如(ru)芹菜、香(xiang)菇等(deng)。

3、積極食療和按摩保健

羊肉、狗(gou)肉等(deng)溫熱(re)(re)食(shi)(shi)物均有(you)養胃效果適合(he)胃寒病(bing)癥；大蒜消(xiao)毒(du)殺(sha)菌(jun)可(ke)(ke)以(yi)幫助消(xiao)除炎癥，建議多(duo)吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可(ke)(ke)以(yi)零食(shi)(shi)或入菜。飯后、睡前可(ke)(ke)以(yi)搓(cuo)熱(re)(re)雙手(shou)以(yi)肚臍為中(zhong)心(xin)順時針環(huan)摩(mo)64圈。完畢搓(cuo)熱(re)(re)雙手(shou)按摩(mo)小腹。平心(xin)靜養-胃病(bing)發生(sheng)與發展，與人的(de)情(qing)緒、心(xin)態密切相關。因此，要講(jiang)究心(xin)理(li)衛生(sheng)，保(bao)持精(jing)神愉快(kuai)和情(qing)緒穩(wen)定，避免緊(jin)張、焦(jiao)慮、惱怒等(deng)不良情(qing)緒的(de)刺激。