吃什么對女性生殖器官好

婦科病飲食一：痛經患者應多吃點香蕉

香(xiang)蕉(jiao)中含有(you)(you)豐富的維(wei)生素B6，而維(wei)生素B6具有(you)(you)安(an)定神經(jing)的作用(yong)，不僅可以穩(wen)定女性在經(jing)期的不安(an)情緒，還有(you)(you)助(zhu)于改善睡眠、減輕(qing)腹痛。

婦科病飲食二：對貧血患者可以補充高鐵食物

因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免(mian)其中的單寧酸抑(yi)制(zhi)鐵的吸收。

婦科病飲食三：對經期不適可以喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝(xi)酸(suan)軟、身體(ti)倦怠、睡眠不(bu)(bu)安及情緒(xu)煩躁等癥狀，是女(nv)性(xing)經(jing)期(qi)(qi)經(jing)常遭遇的身體(ti)不(bu)(bu)適。婦產科(ke)專家最近發現，女(nv)性(xing)在月經(jing)期(qi)(qi)間(jian)每晚臨睡前喝一杯加蜂(feng)蜜的熱牛(niu)奶，可減(jian)輕或消除經(jing)期(qi)(qi)的種(zhong)種(zhong)不(bu)(bu)適。因為牛(niu)奶中的鉀可以舒緩(huan)情緒(xu)，并具有減(jian)輕腹痛、防止感染、減(jian)少經(jing)血量(liang)的作用;蜂(feng)蜜中所含的鎂(mei)可鎮定中樞神經(jing)，幫助消除女(nv)性(xing)在經(jing)期(qi)(qi)中的緊張情緒(xu)，減(jian)輕心理壓力。

婦科病飲食四：乳腺病患者應多吃全麥食物和海帶

一項研究發(fa)現，育齡(ling)女(nv)性在飲(yin)食中(zhong)多攝取全麥食品，能(neng)使(shi)雌激素在血液循環(huan)中(zhong)保持適宜水(shui)平(ping)，避免雌激素水(shui)平(ping)過高而引發(fa)諸多乳(ru)腺(xian)(xian)疾病。海(hai)帶中(zhong)含有(you)大(da)量的(de)碘，能(neng)刺激垂(chui)體(ti)(ti)前葉分泌黃(huang)體(ti)(ti)生成素，促使(shi)卵巢濾泡(pao)黃(huang)體(ti)(ti)化，降低體(ti)(ti)內的(de)雌激素水(shui)平(ping)。因此，經常食用海(hai)帶有(you)助于預防和(he)治療乳(ru)腺(xian)(xian)增生。

婦科病飲食五：婦科腫瘤患者應多吃紅皮蔬果

紅(hong)(hong)蘋果、紅(hong)(hong)辣椒等紅(hong)(hong)色蔬果中(zhong)含有(you)某種天(tian)然植物(wu)化學成(cheng)分(fen)，可以有(you)效抑制一些婦科腫瘤細胞的(de)(de)生長(chang)，同時降低它(ta)們對雌激素的(de)(de)反應(ying)性，因而具有(you)預防婦科腫瘤的(de)(de)作用。此外，洋蔥、紫葡萄(tao)等蔬果也具有(you)類似的(de)(de)功效。

婦科病飲食六：雌激素下降可以多攝取豆制品

雌激(ji)素(su)是女(nv)性(xing)體內重要的性(xing)激(ji)素(su)，當它在血液(ye)中低于正(zheng)常水平時，會使(shi)女(nv)性(xing)的生殖功能(neng)和性(xing)功能(neng)都受(shou)到影(ying)響，還會使(shi)心臟失去(qu)保護。大豆中所含的異黃(huang)酮是一種類雌激(ji)素(su)物質，可彌補體內的雌激(ji)素(su)不足(zu)。每天喝500毫升豆漿或吃100克(ke)以上的豆制品，如(ru)豆腐、腐竹等，可有(you)效調節內分泌功能(neng)，促使(shi)雌激(ji)素(su)恢復正(zheng)常水平。

婦科病飲食七：多吃蒜類可以防治霉菌性陰道炎

經(jing)常食(shi)用蒜類(lei)的(de)女性(xing)不容易患上霉菌(jun)(jun)性(xing)陰道(dao)炎。因為(wei)大蒜中富含(han)(han)蒜素、大蒜辣素等物質，它們(men)是含(han)(han)硫(liu)的(de)天然殺菌(jun)(jun)物質，具有(you)強烈的(de)殺菌(jun)(jun)作用，可(ke)抑制(zhi)白(bai)色念(nian)珠菌(jun)(jun)在陰道(dao)內的(de)過(guo)度生長(chang)和繁殖。

婦科病飲食八：宮頸癌多攝取葉酸

通過對患宮頸癌高發地區的女性(xing)進行調查發現(xian)，體(ti)內葉(xie)酸(suan)含(han)量明顯不足的女性(xing)，不僅在懷孕時容(rong)易引起(qi)胎兒(er)的神(shen)經器管發生(sheng)畸形，還會(hui)使她們患宮頸癌的危險增大。因此(ci)，女性(xing)應當適量補(bu)充葉(xie)酸(suan)，包括(kuo)服(fu)用葉(xie)酸(suan)補(bu)充制(zhi)(zhi)劑和攝取富含(han)葉(xie)酸(suan)的食物，如(ru)動(dong)物肝腎、菠(bo)菜、小(xiao)白菜、莧菜、韭菜、魚(yu)、蛋、谷、豆制(zhi)(zhi)品、堅(jian)果等，從(cong)而有效預防和減少宮頸癌的發病率(lv)。

特別提醒，由于葉酸不(bu)耐熱(re)，烹調(diao)時溫度稍高就會被破壞，因此，做菜(cai)時溫度不(bu)宜過高，烹調(diao)時間也(ye)不(bu)宜太(tai)長。

婦科病飲食九：卵巢癌可以多吃高鈣食物

大量(liang)調(diao)查發現，攝取足(zu)量(liang)鈣(gai)質(zhi)的女(nv)性(xing)(xing)比攝取鈣(gai)質(zhi)較少(shao)者患(huan)卵巢癌的概率減少(shao)54%。因為充足(zu)的鈣(gai)質(zhi)有(you)助于控制(zhi)癌細(xi)胞的生長和(he)(he)擴(kuo)散。因此，女(nv)性(xing)(xing)應(ying)注意(yi)適當補充高鈣(gai)的食物，特別(bie)是絕經后婦(fu)(fu)女(nv)和(he)(he)老年婦(fu)(fu)女(nv)每天鈣(gai)的攝入量(liang)應(ying)達到1000毫克。這(zhe)就需(xu)要每天堅持喝牛(niu)奶或奶制(zhi)品，常吃(chi)豆(dou)制(zhi)品、小(xiao)蝦皮、小(xiao)魚、海帶及薺菜(cai)等食物。

婦科病飲食十：乳腺癌防治應常飲紅酒

研究表明(ming)，紅葡萄皮和葡萄籽里含有(you)一種天(tian)然的(de)抗癌物質(zhi)，可避免雌激(ji)素水平過高，刺激(ji)乳腺組織，使其發生惡變。因(yin)此(ci)，女性(xing)每天(tian)喝適量的(de)紅葡萄酒（一小杯即(ji)可）或(huo)吃一些葡萄，其中的(de)天(tian)然成(cheng)分(fen)有(you)助女性(xing)預(yu)防乳腺癌，同時還(huan)可預(yu)防心臟(zang)病。