女性易患哪些心理疾病

1、癔病

癔病(bing)也稱歇(xie)斯底里，大多(duo)由強烈(lie)的(de)精神刺激，心(xin)理受到傷害導致(zhi)大腦(nao)失(shi)調，呈(cheng)現(xian)(xian)出(chu)(chu)心(xin)理變態(tai)。患(huan)有癔病(bing)的(de)婦(fu)女表現(xian)(xian)出(chu)(chu)意識模糊，陣發(fa)哭笑，胡言亂語。反(fan)應強烈(lie)時，抓自己(ji)的(de)頭(tou)發(fa)，撕咬衣物(wu)，說唱謾罵，打滾，撞墻，無所顧忌。患(huan)者(zhe)(zhe)還不同程度地出(chu)(chu)現(xian)(xian)為運動(dong)障(zhang)礙、感(gan)覺障(zhang)礙。如突然四(si)肢抽(chou)動(dong)或全身挺直(zhi)、失(shi)明(ming)、耳(er)聾、失(shi)語等(deng)。此(ci)病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)大多(duo)數是壯年婦(fu)女，以農村婦(fu)女居多(duo)。

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2、神經衰弱

神(shen)經(jing)衰弱是因長期(qi)過度緊(jin)張，思想負擔重等負性情緒以(yi)及(ji)極(ji)度疲勞引起的大腦高級神(shen)經(jing)系(xi)統失調(diao)的一種疾病。

神(shen)經(jing)衰弱的異常(chang)心理表現是：經(jing)常(chang)頭痛、頭暈、煩(fan)躁、既易興(xing)奮又易疲勞，夜間難于入睡，精神(shen)萎(wei)靡，注意(yi)力(li)難以(yi)集(ji)中，記憶(yi)力(li)衰退，情緒激動等。

3、憂郁癥

任(ren)何人(ren)(ren)都(dou)(dou)可能(neng)(neng)因(yin)(yin)(yin)為(wei)(wei)各種(zhong)因(yin)(yin)(yin)素而被這個(ge)病(bing)(bing)纏(chan)上(shang)。憂郁(yu)癥(zheng)(zheng)的(de)并發，通常都(dou)(dou)是(shi)幾個(ge)生理和環(huan)境(jing)因(yin)(yin)(yin)素相(xiang)互(hu)配合影響(xiang)所造成(cheng)的(de)。除了心(xin)理和環(huan)境(jing)壓力以(yi)外，憂郁(yu)癥(zheng)(zheng)患者(zhe)也因(yin)(yin)(yin)為(wei)(wei)腦神經傳(chuan)導物(wu)質血清素不足，而陷入沮喪情緒當(dang)中(zhong)。過去(qu)，心(xin)理病(bing)(bing)對社會或個(ge)人(ren)(ren)所造成(cheng)負(fu)擔(dan)和壓力常常被忽(hu)視。但目前(qian)，心(xin)理疾病(bing)(bing)，包括憂郁(yu)癥(zheng)(zheng)，已經嚴重地(di)影響(xiang)了全球社會。如果人(ren)(ren)們(men)(men)仍然不愿意(yi)面對、正視憂郁(yu)癥(zheng)(zheng)所能(neng)(neng)夠造成(cheng)的(de)破壞(huai)，那么(me)這個(ge)病(bing)(bing)癥(zheng)(zheng)將更容易有機可乘，侵蝕(shi)無(wu)助的(de)患者(zhe)，把她們(men)(men)推向深淵。

4、焦慮癥

焦慮癥是(shi)在家(jia)庭生(sheng)活或工作中受(shou)挫折，親人病故，人際關系(xi)沖(chong)突等(deng)較(jiao)強的(de)心理因(yin)素刺激下發病。患者異(yi)常(chang)的(de)心理表現(xian)是(shi)：心情(qing)沉重，缺乏安全感，總(zong)覺(jue)得別人在危害自己(ji)，常(chang)常(chang)預(yu)感到(dao)最壞的(de)事情(qing)將要發生(sheng)，出(chu)現(xian)莫明其(qi)妙的(de)大禍(huo)臨頭感，而經常(chang)心煩(fan)意亂(luan)，坐立不(bu)安。同時，伴有(you)植物神經功能紊亂(luan)而軀體(ti)癥狀(zhuang)。如手指麻木，四肢發涼，胸部(bu)有(you)壓迫感，食欲不(bu)振，胃(wei)部(bu)燒(shao)灼感等(deng)。

女性如何有效預防心理疾病

1、要樹立正(zheng)(zheng)確的(de)人(ren)(ren)生觀(guan)和世界觀(guan)。如(ru)果有(you)利正(zheng)(zheng)確的(de)人(ren)(ren)生觀(guan)和世界觀(guan)，就能(neng)對社會、對人(ren)(ren)生、對世界上(shang)的(de)事(shi)物持有(you)正(zheng)(zheng)確的(de)認識和客觀(guan)的(de)分析，做(zuo)到(dao)冷靜而(er)穩妥的(de)處(chu)理事(shi)情。同(tong)時也能(neng)有(you)心(xin)胸開闊(kuo)、保持樂觀(guan)主義精神，提(ti)高對心(xin)理沖突和挫折的(de)耐受能(neng)力。

2、不(bu)對自(zi)己(ji)過分苛求(qiu)，把奮斗目(mu)標(biao)確定在自(zi)己(ji)能(neng)(neng)力(li)所(suo)及的范(fan)圍以內。假(jia)如(ru)一個人(ren)不(bu)能(neng)(neng)客觀制定目(mu)標(biao)，結(jie)果往往是目(mu)標(biao)落空，在個人(ren)心(xin)理上蒙受打擊，產生挫敗體(ti)驗，給自(zi)信和心(xin)境造成(cheng)不(bu)良的影(ying)響。

3、學會(hui)正確(que)認(ren)識(shi)自己(ji)，正確(que)認(ren)識(shi)他人。過高地估計(ji)自己(ji)，過低地估計(ji)別(bie)人，就會(hui)事事處處感到不(bu)順心(xin)、不(bu)如意，常(chang)常(chang)為嫉妒而煩惱。只有擺正自己(ji)在集體中(zhong)的位(wei)置，才會(hui)心(xin)理平衡。

4、學會(hui)(hui)做情緒的主人。應學會(hui)(hui)對不愉快的事(shi)冷靜分析，學會(hui)(hui)理智抑制不必要的沖動，不感(gan)情用事(shi)，做到情感(gan)適度。

5、學會交往(wang)(wang)，樂于交往(wang)(wang)人際交往(wang)(wang)是需要掌(zhang)握方(fang)法與經(jing)驗的，再差(cha)的人際關系也是可以(yi)調整的，首先邁出(chu)交往(wang)(wang)第一步(bu)，逐步(bu)學會樂于并善于交往(wang)(wang)。人際支(zhi)持系統可以(yi)讓(rang)煩(fan)惱變(bian)得無意義。

女人發泄情緒的小方法

1、撒嬌

正常女(nv)性(xing)體(ti)內調節神(shen)經、血管功能的(de)(de)激(ji)素(su)有兩(liang)類：使神(shen)經興奮(fen)、血管收縮的(de)(de)腎上腺(xian)素(su)、腎激(ji)素(su)等；使神(shen)經抑制、血管舒張(zhang)的(de)(de)乙(yi)酰膽鹼、血清(qing)素(su)等。愛(ai)撒(sa)嬌的(de)(de)女(nv)子血液中血清(qing)素(su)、乙(yi)酰膽鹼的(de)(de)含量(liang)遠(yuan)遠(yuan)高于不愛(ai)撒(sa)嬌的(de)(de)女(nv)子，她們性(xing)格溫柔、待人(ren)和氣，不易發脾氣，也(ye)較少發生身心疾病。

2、哭泣

在現實生活中，女性比(bi)較容易讓(rang)自(zi)己的(de)(de)不(bu)良情(qing)(qing)(qing)緒(xu)發泄出來(lai)，有悲傷(shang)即哭泣，讓(rang)緊張情(qing)(qing)(qing)緒(xu)及時得到釋放，從而減少疾(ji)(ji)病。美國學(xue)者研究后(hou)發現，人(ren)們在情(qing)(qing)(qing)緒(xu)壓(ya)(ya)抑時，會產(chan)生某些對(dui)人(ren)體(ti)有害的(de)(de)生物活性成(cheng)分。哭泣后(hou)，情(qing)(qing)(qing)緒(xu)強度一(yi)般可減低40％，而那些不(bu)愛哭泣，沒有利用眼淚消(xiao)除(chu)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)壓(ya)(ya)力的(de)(de)結(jie)果(guo)是(shi)，影響(xiang)身體(ti)健(jian)康，促(cu)使某些疾(ji)(ji)病惡化(hua)，比(bi)如(ru)結(jie)腸炎、胃潰瘍(yang)等疾(ji)(ji)病就與情(qing)(qing)(qing)緒(xu)壓(ya)(ya)抑有關。

3、吃零食

女(nv)性(xing)的(de)(de)(de)胃(wei)內食物容(rong)納要比男性(xing)少三分之一，所以每餐(can)進(jin)食量少，往往不(bu)(bu)到進(jin)餐(can)時間(jian)就產(chan)生(sheng)強(qiang)烈(lie)的(de)(de)(de)饑餓(e)感。此(ci)外(wai)，處在(zai)青春發(fa)育期的(de)(de)(de)女(nv)性(xing)，月經常常不(bu)(bu)規則，因(yin)精(jing)神(shen)緊張、身(shen)體不(bu)(bu)適從而(er)影響胃(wei)口，總想吃些刺激性(xing)食物，因(yin)而(er)自然而(er)然地養(yang)成了愛(ai)吃零(ling)食的(de)(de)(de)習(xi)慣(guan)(guan)。這(zhe)種習(xi)慣(guan)(guan)對維(wei)持身(shen)體健康十分有利(li)。