女性易患哪些心理疾病

1、癔病

癔病也(ye)稱(cheng)歇(xie)斯底里，大(da)(da)多(duo)由強烈的精(jing)神刺激(ji)，心理受到傷害導致大(da)(da)腦失調，呈現出心理變態。患有(you)癔病的婦女表(biao)現出意(yi)識(shi)模糊(hu)，陣發哭笑，胡言亂語。反應(ying)強烈時，抓自(zi)己的頭發，撕咬衣(yi)物，說唱(chang)謾罵，打(da)滾，撞墻，無所顧忌。患者還不同程度地出現為運(yun)動(dong)障(zhang)礙(ai)、感覺障(zhang)礙(ai)。如突然四肢抽動(dong)或全身挺(ting)直、失明(ming)、耳聾、失語等。此病患者大(da)(da)多(duo)數是壯年(nian)婦女，以(yi)農村婦女居多(duo)。

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2、神經衰弱

神(shen)經衰(shuai)弱是因長期過(guo)度(du)緊張，思想(xiang)負擔重等(deng)負性情(qing)緒以及(ji)極度(du)疲勞(lao)引起(qi)的大腦高級神(shen)經系統失調的一種疾病。

神經衰(shuai)弱(ruo)的異常(chang)心理(li)表現(xian)是：經常(chang)頭痛、頭暈(yun)、煩躁、既易興奮又(you)易疲勞，夜(ye)間難于入睡(shui)，精神萎靡，注意力難以集(ji)中，記憶力衰(shuai)退，情(qing)緒激動(dong)等。

3、憂郁癥

任何人(ren)都可(ke)能因為各種因素而(er)被這個(ge)病纏上。憂郁癥的(de)(de)并(bing)發，通常都是幾(ji)個(ge)生(sheng)理(li)和環境因素相互配(pei)合(he)影響所(suo)(suo)(suo)造(zao)成的(de)(de)。除了心(xin)(xin)理(li)和環境壓(ya)力以(yi)外，憂郁癥患者也因為腦神(shen)經傳導物質血清素不足(zu)，而(er)陷(xian)入沮喪情(qing)緒當中。過去，心(xin)(xin)理(li)病對(dui)社(she)(she)會或個(ge)人(ren)所(suo)(suo)(suo)造(zao)成負(fu)擔和壓(ya)力常常被忽視(shi)。但(dan)目前(qian)，心(xin)(xin)理(li)疾病，包括憂郁癥，已經嚴重(zhong)地影響了全(quan)球社(she)(she)會。如果人(ren)們仍(reng)然不愿意面對(dui)、正(zheng)視(shi)憂郁癥所(suo)(suo)(suo)能夠造(zao)成的(de)(de)破壞，那么(me)這個(ge)病癥將更(geng)容易有機可(ke)乘，侵蝕無助的(de)(de)患者，把她(ta)們推向(xiang)深淵。

4、焦慮癥

焦(jiao)慮(lv)癥是在家庭生(sheng)(sheng)活(huo)或工(gong)作(zuo)中受挫折，親人(ren)(ren)病(bing)(bing)故，人(ren)(ren)際關系沖突等較強的心(xin)(xin)理因素(su)刺(ci)激下發(fa)病(bing)(bing)。患者異常(chang)的心(xin)(xin)理表現是：心(xin)(xin)情沉(chen)重(zhong)，缺(que)乏安全感，總(zong)覺得別人(ren)(ren)在危害自己，常(chang)常(chang)預感到最壞(huai)的事情將要發(fa)生(sheng)(sheng)，出現莫明(ming)其妙的大禍臨頭(tou)感，而經(jing)常(chang)心(xin)(xin)煩意亂，坐立不安。同(tong)時，伴有植物神(shen)經(jing)功能紊亂而軀體癥狀。如手指(zhi)麻木，四肢(zhi)發(fa)涼(liang)，胸部(bu)(bu)有壓迫感，食欲不振，胃部(bu)(bu)燒(shao)灼感等。

女性如何有效預防心理疾病

1、要(yao)樹(shu)立正確的(de)(de)(de)人生(sheng)觀(guan)和(he)世(shi)(shi)界(jie)(jie)觀(guan)。如果有利(li)正確的(de)(de)(de)人生(sheng)觀(guan)和(he)世(shi)(shi)界(jie)(jie)觀(guan)，就能對(dui)社會(hui)、對(dui)人生(sheng)、對(dui)世(shi)(shi)界(jie)(jie)上的(de)(de)(de)事(shi)(shi)物(wu)持(chi)有正確的(de)(de)(de)認識和(he)客觀(guan)的(de)(de)(de)分析(xi)，做到冷靜而穩妥的(de)(de)(de)處理事(shi)(shi)情。同(tong)時也(ye)能有心(xin)胸開闊、保(bao)持(chi)樂觀(guan)主(zhu)義精(jing)神，提高對(dui)心(xin)理沖突和(he)挫折(zhe)的(de)(de)(de)耐受能力。

2、不對自己過(guo)分苛求，把奮斗目(mu)標確定在自己能力所及(ji)的范圍以內(nei)。假如一個人(ren)不能客(ke)觀制定目(mu)標，結果往(wang)往(wang)是目(mu)標落空，在個人(ren)心理上(shang)蒙受(shou)打擊，產生挫敗體驗，給自信和心境(jing)造成不良的影響。

3、學會(hui)(hui)正(zheng)確認(ren)識自己(ji)，正(zheng)確認(ren)識他人。過高地估計自己(ji)，過低地估計別人，就會(hui)(hui)事事處處感(gan)到不(bu)(bu)順心、不(bu)(bu)如意，常(chang)常(chang)為嫉妒(du)而煩惱。只有擺正(zheng)自己(ji)在集體中的位置(zhi)，才會(hui)(hui)心理平衡。

4、學會做情緒的(de)主(zhu)人。應學會對不愉快的(de)事冷靜分析，學會理(li)智抑(yi)制不必(bi)要(yao)的(de)沖動(dong)，不感情用事，做到情感適度。

5、學會交(jiao)往(wang)(wang)，樂于交(jiao)往(wang)(wang)人際交(jiao)往(wang)(wang)是(shi)需要掌握方(fang)法與經驗的(de)，再(zai)差的(de)人際關系也是(shi)可以(yi)調整的(de)，首先邁出交(jiao)往(wang)(wang)第一步，逐步學會樂于并善于交(jiao)往(wang)(wang)。人際支持系統(tong)可以(yi)讓煩惱(nao)變得無(wu)意義。

女人發泄情緒的小方法

1、撒嬌

正常女性體內調節神(shen)(shen)經、血(xue)(xue)管(guan)功能(neng)的(de)激(ji)素有兩(liang)類：使神(shen)(shen)經興奮、血(xue)(xue)管(guan)收縮的(de)腎上腺素、腎激(ji)素等(deng)；使神(shen)(shen)經抑制、血(xue)(xue)管(guan)舒張的(de)乙酰(xian)膽(dan)鹼、血(xue)(xue)清素等(deng)。愛撒嬌(jiao)的(de)女子血(xue)(xue)液中血(xue)(xue)清素、乙酰(xian)膽(dan)鹼的(de)含(han)量遠遠高(gao)于不(bu)(bu)愛撒嬌(jiao)的(de)女子，她們(men)性格溫柔、待人和氣(qi)，不(bu)(bu)易發(fa)脾氣(qi)，也較少發(fa)生身(shen)心疾(ji)病(bing)。

2、哭泣

在(zai)現實生(sheng)(sheng)活中(zhong)，女性比較容易(yi)讓自己(ji)的(de)不(bu)(bu)良情(qing)緒發(fa)泄出(chu)來，有(you)悲(bei)傷即哭泣(qi)，讓緊張情(qing)緒及時得到釋放，從(cong)而(er)減少疾(ji)病(bing)(bing)。美國學者研究后(hou)發(fa)現，人們(men)在(zai)情(qing)緒壓(ya)抑(yi)時，會產生(sheng)(sheng)某(mou)些對(dui)人體有(you)害的(de)生(sheng)(sheng)物活性成分。哭泣(qi)后(hou)，情(qing)緒強度一般可減低40％，而(er)那些不(bu)(bu)愛哭泣(qi)，沒有(you)利用(yong)眼淚消除情(qing)緒壓(ya)力的(de)結(jie)(jie)果是，影響身體健康，促使(shi)某(mou)些疾(ji)病(bing)(bing)惡化，比如結(jie)(jie)腸(chang)炎、胃潰瘍等疾(ji)病(bing)(bing)就與情(qing)緒壓(ya)抑(yi)有(you)關(guan)。

3、吃零食

女(nv)(nv)性的(de)(de)胃(wei)(wei)內(nei)食物容納要比男性少(shao)三分(fen)之一，所以(yi)每餐(can)進食量少(shao)，往(wang)往(wang)不到進餐(can)時間(jian)就(jiu)產生強烈的(de)(de)饑餓感。此外(wai)，處在青春發育(yu)期的(de)(de)女(nv)(nv)性，月(yue)經(jing)常(chang)常(chang)不規則，因精神(shen)緊(jin)張、身(shen)體不適從而影響胃(wei)(wei)口，總想吃(chi)些刺激性食物，因而自然(ran)而然(ran)地(di)養成了(le)愛吃(chi)零食的(de)(de)習慣。這(zhe)種習慣對維持身(shen)體健康十分(fen)有利。