女性易患哪些心理疾病

1、癔病

癔病也(ye)稱歇斯底里，大多由(you)強烈的精神(shen)刺激(ji)，心(xin)理受到傷(shang)害導致大腦失調(diao)，呈現(xian)(xian)出心(xin)理變態。患(huan)有癔病的婦女表現(xian)(xian)出意識模(mo)糊(hu)，陣(zhen)發哭(ku)笑(xiao)，胡言亂語。反(fan)應強烈時，抓(zhua)自己的頭(tou)發，撕咬(yao)衣物(wu)，說(shuo)唱(chang)謾罵(ma)，打滾，撞(zhuang)墻(qiang)，無所顧忌。患(huan)者還不同(tong)程度地出現(xian)(xian)為運動障(zhang)礙、感覺(jue)障(zhang)礙。如(ru)突然四(si)肢抽(chou)動或全身(shen)挺直、失明、耳聾、失語等(deng)。此病患(huan)者大多數是壯年婦女，以農(nong)村婦女居多。

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2、神經衰弱

神(shen)經衰弱(ruo)是因長期過度緊(jin)張，思想(xiang)負(fu)擔重等(deng)負(fu)性(xing)情(qing)緒以及極(ji)度疲勞引(yin)起的(de)(de)大腦高級神(shen)經系統失調的(de)(de)一種疾(ji)病(bing)。

神經(jing)衰弱的異常(chang)心理表現(xian)是：經(jing)常(chang)頭痛(tong)、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲(pi)勞，夜(ye)間(jian)難(nan)于入睡(shui)，精神萎靡，注(zhu)意力難(nan)以集中，記(ji)憶力衰退，情緒(xu)激動等(deng)。

3、憂郁癥

任何人都(dou)可能(neng)因(yin)為各種因(yin)素而被(bei)這(zhe)個(ge)(ge)病纏上。憂郁(yu)癥的(de)并發，通(tong)常都(dou)是(shi)幾個(ge)(ge)生理(li)(li)和(he)環(huan)(huan)境(jing)因(yin)素相互配合影響所(suo)造(zao)成(cheng)(cheng)的(de)。除了(le)心(xin)(xin)理(li)(li)和(he)環(huan)(huan)境(jing)壓(ya)力以(yi)外，憂郁(yu)癥患(huan)者也(ye)因(yin)為腦神經(jing)傳(chuan)導(dao)物(wu)質血(xue)清(qing)素不(bu)(bu)足，而陷(xian)入沮喪情緒當中(zhong)。過去，心(xin)(xin)理(li)(li)病對社會(hui)或個(ge)(ge)人所(suo)造(zao)成(cheng)(cheng)負擔和(he)壓(ya)力常常被(bei)忽視。但目前(qian)，心(xin)(xin)理(li)(li)疾病，包括(kuo)憂郁(yu)癥，已(yi)經(jing)嚴重地影響了(le)全球社會(hui)。如果人們仍(reng)然不(bu)(bu)愿意面對、正視憂郁(yu)癥所(suo)能(neng)夠造(zao)成(cheng)(cheng)的(de)破壞，那么這(zhe)個(ge)(ge)病癥將更容易(yi)有機(ji)可乘，侵蝕無助的(de)患(huan)者，把她們推(tui)向深淵。

4、焦慮癥

焦慮(lv)癥(zheng)是(shi)在(zai)家庭(ting)生活或(huo)工(gong)作中(zhong)受挫折(zhe)，親人病(bing)故，人際(ji)關系沖突等較強的心(xin)(xin)(xin)理因(yin)素(su)刺(ci)激下(xia)發(fa)病(bing)。患者(zhe)異(yi)常的心(xin)(xin)(xin)理表現是(shi)：心(xin)(xin)(xin)情沉重，缺乏安(an)(an)全感，總覺得別人在(zai)危害自己，常常預(yu)感到最壞的事情將要發(fa)生，出現莫明其妙的大禍臨頭感，而經常心(xin)(xin)(xin)煩意亂(luan)，坐立(li)不安(an)(an)。同時，伴(ban)有(you)植物神經功能(neng)紊亂(luan)而軀體癥(zheng)狀(zhuang)。如手指(zhi)麻木(mu)，四肢發(fa)涼，胸部有(you)壓迫感，食欲不振，胃部燒灼感等。

女性如何有效預防心理疾病

1、要樹立正(zheng)(zheng)確(que)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)生(sheng)觀(guan)和(he)世(shi)界(jie)觀(guan)。如果有利正(zheng)(zheng)確(que)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)生(sheng)觀(guan)和(he)世(shi)界(jie)觀(guan)，就能對(dui)社(she)會(hui)、對(dui)人(ren)(ren)生(sheng)、對(dui)世(shi)界(jie)上的(de)(de)(de)事物(wu)持有正(zheng)(zheng)確(que)的(de)(de)(de)認識和(he)客觀(guan)的(de)(de)(de)分析，做到(dao)冷靜(jing)而(er)穩(wen)妥的(de)(de)(de)處理事情。同時也能有心胸開闊、保持樂(le)觀(guan)主義精神(shen)，提高對(dui)心理沖突和(he)挫折的(de)(de)(de)耐受能力。

2、不(bu)對自(zi)己過分(fen)苛求(qiu)，把奮斗目(mu)標確定在自(zi)己能(neng)力(li)所及的(de)范圍以內。假(jia)如一個人不(bu)能(neng)客觀制定目(mu)標，結(jie)果往往是目(mu)標落(luo)空，在個人心(xin)理上(shang)蒙(meng)受(shou)打擊，產生挫敗體驗，給(gei)自(zi)信(xin)和心(xin)境造成不(bu)良(liang)的(de)影(ying)響。

3、學會正(zheng)確認識自己(ji)，正(zheng)確認識他(ta)人。過高地估計自己(ji)，過低地估計別人，就會事事處(chu)處(chu)感到不順心(xin)、不如意，常常為嫉(ji)妒而煩(fan)惱(nao)。只有擺(bai)正(zheng)自己(ji)在集體中的位置，才(cai)會心(xin)理平衡。

4、學會做情(qing)緒的(de)主(zhu)人(ren)。應學會對不(bu)愉快的(de)事(shi)冷靜分析，學會理(li)智(zhi)抑制(zhi)不(bu)必要的(de)沖動，不(bu)感情(qing)用(yong)事(shi)，做到情(qing)感適度。

5、學會(hui)(hui)交(jiao)往(wang)，樂于交(jiao)往(wang)人際(ji)交(jiao)往(wang)是需要掌握方法與經驗(yan)的，再差的人際(ji)關系(xi)也(ye)是可(ke)以調整(zheng)的，首先(xian)邁出交(jiao)往(wang)第一步，逐步學會(hui)(hui)樂于并善于交(jiao)往(wang)。人際(ji)支(zhi)持(chi)系(xi)統可(ke)以讓煩惱變(bian)得無意(yi)義。

女人發泄情緒的小方法

1、撒嬌

正(zheng)常女(nv)性體(ti)內(nei)調節神經、血(xue)管功能(neng)的(de)激素有(you)兩類：使(shi)神經興奮、血(xue)管收(shou)縮(suo)的(de)腎上腺素、腎激素等(deng)；使(shi)神經抑制、血(xue)管舒張的(de)乙(yi)酰膽鹼、血(xue)清(qing)素等(deng)。愛撒嬌的(de)女(nv)子血(xue)液中(zhong)血(xue)清(qing)素、乙(yi)酰膽鹼的(de)含(han)量(liang)遠遠高于不愛撒嬌的(de)女(nv)子，她們性格溫柔、待人和(he)氣，不易(yi)發脾氣，也(ye)較少發生身心(xin)疾病。

2、哭泣

在(zai)現實生活中，女性比較容易讓自己的不(bu)良情緒發泄出來，有悲傷即哭(ku)泣，讓緊張(zhang)情緒及時得(de)到釋放，從(cong)而減少疾病。美國(guo)學者研究(jiu)后(hou)發現，人們在(zai)情緒壓抑(yi)時，會產生某(mou)些(xie)對人體有害的生物(wu)活性成分(fen)。哭(ku)泣后(hou)，情緒強度(du)一般可減低40％，而那些(xie)不(bu)愛哭(ku)泣，沒有利用眼(yan)淚消除情緒壓力的結果(guo)是，影響(xiang)身(shen)體健康(kang)，促使某(mou)些(xie)疾病惡化，比如結腸(chang)炎、胃潰瘍(yang)等疾病就與情緒壓抑(yi)有關。

3、吃零食

女性(xing)的(de)(de)胃內食(shi)物容納要比男性(xing)少(shao)三分(fen)(fen)之一，所以(yi)每(mei)餐(can)進食(shi)量少(shao)，往往不(bu)到進餐(can)時間就(jiu)產生強烈的(de)(de)饑餓感。此(ci)外，處在青春發育(yu)期的(de)(de)女性(xing)，月經常常不(bu)規則，因精神(shen)緊張、身體不(bu)適從而影響胃口，總想吃(chi)些刺(ci)激性(xing)食(shi)物，因而自然而然地養成了愛吃(chi)零(ling)食(shi)的(de)(de)習慣。這種(zhong)習慣對維持身體健(jian)康十(shi)分(fen)(fen)有利。