女性易患哪些心理疾病

1、癔病

癔(yi)病(bing)(bing)也稱歇斯底里，大多由(you)強(qiang)烈(lie)的精神刺激，心理(li)受到傷害導致大腦失調，呈現(xian)出心理(li)變態。患有癔(yi)病(bing)(bing)的婦女(nv)表現(xian)出意識模糊，陣發哭笑，胡(hu)言亂(luan)語(yu)。反應強(qiang)烈(lie)時(shi)，抓自(zi)己的頭發，撕咬衣(yi)物，說(shuo)唱謾罵，打(da)滾，撞墻，無所顧忌。患者(zhe)(zhe)還不(bu)同程度地(di)出現(xian)為運動障礙、感(gan)覺(jue)障礙。如突然四肢抽動或(huo)全身(shen)挺直(zhi)、失明、耳聾、失語(yu)等。此病(bing)(bing)患者(zhe)(zhe)大多數是壯年婦女(nv)，以農(nong)村婦女(nv)居(ju)多。

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2、神經衰弱

神經(jing)衰弱是因長(chang)期過度(du)(du)緊張，思想負擔重等(deng)負性情緒以及極度(du)(du)疲(pi)勞引起(qi)的(de)大腦高(gao)級(ji)神經(jing)系統失(shi)調的(de)一(yi)種疾病。

神經衰(shuai)弱的異常心理(li)表現是：經常頭痛、頭暈(yun)、煩躁、既易興奮又易疲(pi)勞，夜間難于入(ru)睡，精神萎靡，注意力(li)難以集中，記憶(yi)力(li)衰(shuai)退，情緒激動(dong)等。

3、憂郁癥

任何(he)人都可能因(yin)為(wei)各種因(yin)素(su)而被這個(ge)(ge)病(bing)(bing)纏上。憂郁(yu)癥的(de)并發，通常都是幾個(ge)(ge)生理(li)和環境因(yin)素(su)相互(hu)配(pei)合影(ying)響(xiang)(xiang)所(suo)造(zao)(zao)成的(de)。除了(le)心(xin)理(li)和環境壓力以(yi)外(wai)，憂郁(yu)癥患者(zhe)也因(yin)為(wei)腦神經傳導物質血清素(su)不足(zu)，而陷入沮喪情緒當(dang)中。過去，心(xin)理(li)病(bing)(bing)對(dui)社(she)會(hui)或個(ge)(ge)人所(suo)造(zao)(zao)成負擔和壓力常常被忽視。但目前，心(xin)理(li)疾病(bing)(bing)，包括憂郁(yu)癥，已經嚴重地影(ying)響(xiang)(xiang)了(le)全(quan)球社(she)會(hui)。如果人們仍然不愿意(yi)面對(dui)、正視憂郁(yu)癥所(suo)能夠(gou)造(zao)(zao)成的(de)破壞，那么這個(ge)(ge)病(bing)(bing)癥將更(geng)容易有機(ji)可乘，侵蝕無助的(de)患者(zhe)，把她(ta)們推向深淵。

4、焦慮癥

焦慮癥是在家庭(ting)生活或工作中受挫折，親人病(bing)故，人際關系沖(chong)突等(deng)較強的(de)心(xin)(xin)(xin)理因素刺激下發病(bing)。患(huan)者異(yi)常(chang)的(de)心(xin)(xin)(xin)理表現是：心(xin)(xin)(xin)情沉(chen)重，缺(que)乏安全感(gan)，總覺得別人在危害自己，常(chang)常(chang)預感(gan)到最壞(huai)的(de)事情將要發生，出(chu)現莫明(ming)其妙的(de)大禍臨頭感(gan)，而經常(chang)心(xin)(xin)(xin)煩(fan)意亂(luan)，坐立(li)不安。同時，伴有植(zhi)物神經功能紊亂(luan)而軀體癥狀。如手指麻(ma)木，四肢發涼，胸部有壓迫感(gan)，食欲不振(zhen)，胃部燒(shao)灼感(gan)等(deng)。

女性如何有效預防心理疾病

1、要樹立(li)正(zheng)確(que)的(de)人生(sheng)觀(guan)和世(shi)界觀(guan)。如(ru)果有(you)利(li)正(zheng)確(que)的(de)人生(sheng)觀(guan)和世(shi)界觀(guan)，就能對(dui)(dui)社會、對(dui)(dui)人生(sheng)、對(dui)(dui)世(shi)界上(shang)的(de)事物持(chi)(chi)有(you)正(zheng)確(que)的(de)認識和客觀(guan)的(de)分析(xi)，做到冷(leng)靜(jing)而穩(wen)妥的(de)處理(li)事情。同(tong)時也能有(you)心(xin)(xin)胸(xiong)開闊(kuo)、保(bao)持(chi)(chi)樂觀(guan)主(zhu)義精神，提高對(dui)(dui)心(xin)(xin)理(li)沖(chong)突和挫折的(de)耐(nai)受能力。

2、不(bu)對自(zi)(zi)己過(guo)分苛(ke)求，把奮斗目(mu)標(biao)確定在自(zi)(zi)己能力所及的范圍以內(nei)。假如一個人不(bu)能客觀制(zhi)定目(mu)標(biao)，結果往往是目(mu)標(biao)落空，在個人心理上蒙(meng)受打(da)擊，產生挫敗體驗(yan)，給自(zi)(zi)信和心境(jing)造成不(bu)良的影響。

3、學會(hui)正(zheng)確認(ren)識自(zi)己(ji)，正(zheng)確認(ren)識他(ta)人(ren)。過(guo)高地(di)估(gu)計自(zi)己(ji)，過(guo)低(di)地(di)估(gu)計別(bie)人(ren)，就會(hui)事(shi)事(shi)處處感到不(bu)順心(xin)、不(bu)如意，常常為嫉妒而(er)煩惱。只有擺正(zheng)自(zi)己(ji)在集體(ti)中的位置，才會(hui)心(xin)理平衡。

4、學會(hui)做(zuo)情緒的主人。應(ying)學會(hui)對不愉快的事冷靜(jing)分析，學會(hui)理智抑制不必要的沖動，不感(gan)情用(yong)事，做(zuo)到情感(gan)適度。

5、學會(hui)交(jiao)往，樂(le)(le)于交(jiao)往人際交(jiao)往是需(xu)要掌握方法與(yu)經驗的，再(zai)差的人際關系也是可以調整的，首先邁出交(jiao)往第一步，逐步學會(hui)樂(le)(le)于并善于交(jiao)往。人際支持(chi)系統可以讓煩(fan)惱變得無意義。

女人發泄情緒的小方法

1、撒嬌

正(zheng)常女性體內調節神經(jing)、血管(guan)功(gong)能的(de)(de)激素(su)有兩(liang)類(lei)：使神經(jing)興奮、血管(guan)收縮的(de)(de)腎上腺素(su)、腎激素(su)等；使神經(jing)抑制(zhi)、血管(guan)舒(shu)張(zhang)的(de)(de)乙酰膽鹼、血清素(su)等。愛(ai)撒(sa)嬌(jiao)的(de)(de)女子血液中血清素(su)、乙酰膽鹼的(de)(de)含(han)量(liang)遠遠高于(yu)不(bu)(bu)愛(ai)撒(sa)嬌(jiao)的(de)(de)女子，她們性格溫柔、待人和氣，不(bu)(bu)易發(fa)脾氣，也較(jiao)少(shao)發(fa)生身心(xin)疾病。

2、哭泣

在現實生活中(zhong)，女性比較容易讓自己的(de)不良情(qing)緒(xu)(xu)發泄出來，有(you)悲傷(shang)即哭泣，讓緊(jin)張情(qing)緒(xu)(xu)及時(shi)得到(dao)釋放，從而(er)減(jian)少疾病。美國學者研究后發現，人們在情(qing)緒(xu)(xu)壓(ya)抑時(shi)，會產生某些對(dui)人體有(you)害的(de)生物活性成分。哭泣后，情(qing)緒(xu)(xu)強度一般可減(jian)低(di)40％，而(er)那些不愛哭泣，沒有(you)利用眼淚(lei)消除情(qing)緒(xu)(xu)壓(ya)力的(de)結果是，影響身體健康，促(cu)使某些疾病惡化(hua)，比如結腸(chang)炎、胃潰瘍等疾病就與(yu)情(qing)緒(xu)(xu)壓(ya)抑有(you)關。

3、吃零食

女(nv)性(xing)的(de)(de)(de)胃內食(shi)物容納要比男性(xing)少(shao)三分(fen)之(zhi)一，所以每餐進食(shi)量少(shao)，往(wang)往(wang)不(bu)到(dao)進餐時間就產生強烈的(de)(de)(de)饑餓感。此外，處在青春(chun)發育期的(de)(de)(de)女(nv)性(xing)，月經常常不(bu)規則，因(yin)精(jing)神緊(jin)張、身體不(bu)適從而影響(xiang)胃口(kou)，總想吃些刺激性(xing)食(shi)物，因(yin)而自然而然地養成(cheng)了(le)愛吃零食(shi)的(de)(de)(de)習慣。這種習慣對維持身體健康十分(fen)有(you)利。