女性更年期早期癥狀

1、情緒不穩定

我們常常會感覺到(dao)處于更年期的女(nv)性，時(shi)常表現出(chu)不穩定的情(qing)緒，有時(shi)候很心慌，呼吸急促，這個時(shi)候需要女(nv)性自己調整好自己的情(qing)緒，不宜太過急躁，保持情(qing)緒的穩定。

2、月經不調、絮亂

更年期(qi)的(de)(de)(de)女性(xing)，首先是她(ta)們的(de)(de)(de)身體(ti)狀況會(hui)發生一些變化。具體(ti)表(biao)現在月(yue)經(jing)(jing)(jing)發生絮亂，月(yue)經(jing)(jing)(jing)的(de)(de)(de)周期(qi)不規則、長期(qi)沒(mei)有排卵出血、月(yue)經(jing)(jing)(jing)突(tu)然停止等。當然，一般情況下，月(yue)經(jing)(jing)(jing)是不會(hui)突(tu)然停止的(de)(de)(de)，因為卵巢是逐漸(jian)衰退的(de)(de)(de)過(guo)程，而(er)月(yue)經(jing)(jing)(jing)突(tu)然停止發生的(de)(de)(de)概率比較(jiao)小。

3、牙齒變臟

人(ren)體進入40大關之后，這個(ge)時(shi)候口腔中(zhong)唾液的(de)分泌會開始減少，同(tong)時(shi)這個(ge)時(shi)候唾液帶(dai)走細(xi)菌(jun)的(de)能力(li)減弱，在這種情況(kuang)下(xia)我們的(de)齒齦(yin)很容(rong)易腐爛變質。除此之外，牙上的(de)琺瑯也(ye)會變薄沒光澤，牙齒中(zhong)的(de)象(xiang)牙質會增厚。

4、血壓發生變化

一般表現(xian)為收縮壓(ya)升高，舒張壓(ya)不高，并且波動十分明顯(xian)，多數與潮紅多汗(han)同時發(fa)生。血壓(ya)升高時可出現(xian)頭(tou)昏(hun)、頭(tou)痛(tong)、兩眼發(fa)脹、胸(xiong)悶(men)、心慌等現(xian)象，與原發(fa)性(xing)高血壓(ya)病不同的(de)是(shi)這些(xie)癥狀呈(cheng)陣發(fa)性(xing)。

5、潮紅頻頻出汗

更(geng)年期后(hou)，很多(duo)女(nv)性(xing)常常會感覺到自己的(de)(de)臉部有股(gu)熱氣往(wang)上沖，局部出現(xian)發紅、出汗(han)的(de)(de)現(xian)象。每次發作(zuo)的(de)(de)時間(jian)不同，當然沒有及(ji)時調整好，很容易會影響個人(ren)的(de)(de)身心健康。

6、骨及關節肌肉癥狀

更年期婦女常(chang)發(fa)(fa)生(sheng)急性或慢性肌肉痛(tong)，多(duo)見于(yu)肩、頸(jing)(jing)、腰(yao)(yao)骶(di)、骶(di)髂關(guan)(guan)節(jie)等部位。勞累或受寒可加重(zhong)，休息后緩解。關(guan)(guan)節(jie)痛(tong)多(duo)見于(yu)膝(xi)關(guan)(guan)節(jie)、腰(yao)(yao)骶(di)關(guan)(guan)節(jie)、髖關(guan)(guan)節(jie)及(ji)(ji)手指關(guan)(guan)節(jie)等。骨(gu)質(zhi)疏松，以(yi)累及(ji)(ji)脊柱為主(zhu)，表現為腰(yao)(yao)背痛(tong)。較易發(fa)(fa)生(sheng)骨(gu)折，以(yi)股(gu)骨(gu)頸(jing)(jing)、腕骨(gu)、脊椎(zhui)骨(gu)折常(chang)見。

7、精神狀態變化

更年期的人會經(jing)常表現出注(zhu)意力不集中，膽(dan)小、疑(yi)(yi)神疑(yi)(yi)鬼、情緒低落、情緒失(shi)落；當然還有一部分(fen)人情緒不穩定，極易(yi)煩躁，常常因為一些(xie)小事大吵(chao)大鬧，甚(shen)至哭(ku)笑無(wu)常。

8、心理的變化

更年期綜合癥還表現為心理的變化，有(you)些(xie)人常常感(gan)覺自己孤(gu)獨、空虛、自暴自棄、整天疑神疑鬼，甚至有(you)些(xie)人還會出現一些(xie)精神疾病，這需要(yao)及時治療(liao)。

9、上樓氣喘

進入中老年以及(ji)更年期后(hou)，很(hen)多(duo)女性都(dou)發現自己就(jiu)算爬一(yi)(yi)樓就(jiu)氣喘的(de)(de)不行。氣喘的(de)(de)原因(yin)有很(hen)多(duo)，其中最(zui)主(zhu)要(yao)的(de)(de)因(yin)素便是(shi)全身血管硬化所致。一(yi)(yi)旦(dan)血管硬化，就(jiu)會導致出現有心肌供血不好(hao)、心臟功(gong)能(neng)減退等情況(kuang)(kuang)，因(yin)此身體(ti)就(jiu)會出現有全身無力的(de)(de)情況(kuang)(kuang)。

10、乳房下垂

進入更(geng)年期后乳房(fang)不僅出現(xian)(xian)下垂等情況，同時(shi)也(ye)變得松垮不飽滿了，這(zhe)是正常(chang)的生理衰(shuai)老現(xian)(xian)象，而導致的根本原因(yin)是由(you)于體內雌激(ji)素分(fen)泌減少(shao)所致。可以(yi)說女性卵巢功能直接影響(xiang)乳房(fang)的狀(zhuang)態，一旦進入更(geng)年期汗腺減少(shao)，這(zhe)個時(shi)候勢必會導致乳腺脂(zhi)肪減少(shao)乳腺腺體萎縮。

女性更年期生理心理特點

生(sheng)理方(fang)面(mian)；由(you)于女生(sheng)理卵巢功能(neng)衰退導致雌(ci)激素分泌減少，引起(qi)頭、頸(jing)、胸部(bu)發(fa)紅(hong)、出汗；感覺渾身騷癢；面(mian)部(bu)變得粗糙；停(ting)經(jing)，失去(qu)生(sheng)殖能(neng)力。

心理(li)方面，情緒(xu)不能自控，愛、恨、嫉妒的程度比以往更為強烈。生(sheng)理(li)格上，對(dui)人懷有敵(di)意(yi)，抑郁(yu)，自我(wo)批(pi)評，罪惡(e)感加(jia)深。

更年期由(you)于生理(li)激素分(fen)泌(mi)量明顯減少(shao)，導致一系列嚴重的情緒反應，這些(xie)情緒變化對生理(li)心理(li)和(he)生理(li)行為(wei)活動有直接的影響。

更(geng)年期(qi)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)欲(yu)表現(xian)(xian)有兩種(zhong)趨勢：一(yi)種(zhong)是(shi)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)壓抑(yi)，表現(xian)(xian)為(wei)(wei)(wei)在生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)中情緒波動，對生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)回避甚(shen)至(zhi)厭惡，對配偶(ou)的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)愛(ai)信號(hao)無積極的(de)反(fan)(fan)應等。另一(yi)種(zhong)是(shi)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)欲(yu)增(zeng)強，表現(xian)(xian)為(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)交(jiao)頻度增(zeng)加，有時可因配偶(ou)的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)反(fan)(fan)應不(bu)足(zu)而出現(xian)(xian)婚外戀生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)。上述表現(xian)(xian)，均(jun)稱為(wei)(wei)(wei)更(geng)年期(qi)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)危機。

由于更(geng)年(nian)(nian)期(qi)男女的(de)情緒波動(dong)，可能影響夫妻(qi)的(de)生(sheng)(sheng)理生(sheng)(sheng)活。因此，男女雙方進(jin)入更(geng)年(nian)(nian)期(qi)階段，夫妻(qi)應當(dang)體諒(liang)對(dui)方的(de)生(sheng)(sheng)理與心(xin)理變化是更(geng)年(nian)(nian)期(qi)的(de)正常反應，不(bu)斷進(jin)行情感交流，從新的(de)生(sheng)(sheng)活高度來(lai)體驗生(sheng)(sheng)理愛(ai)和情愛(ai)，可以使(shi)更(geng)年(nian)(nian)期(qi)夫妻(qi)的(de)生(sheng)(sheng)理生(sheng)(sheng)活更(geng)為充實。

女性如何度過更年期

1、關(guan)愛乳房(fang)

80%的乳(ru)腺(xian)癌發(fa)生在更(geng)年期之后，因此如果你(ni)注意到乳(ru)房(fang)有任何(he)變化，要立即(ji)去(qu)看醫生。女(nv)性在50歲之后每3年要進行一次(ci)乳房x線檢查。

2、多吃(chi)豆類食物

研究發(fa)現，大豆(dou)、小扁豆(dou)以(yi)及蕓豆(dou)等食物(wu)中含有(you)植物(wu)雌激素，它(ta)能夠減(jian)輕女性(xing)在更年期(qi)因(yin)雌激素下降帶來的各種不適。

3、保持良好心態(tai)

專(zhuan)家強調，保持良好的心態，將生活和(he)(he)工作壓力減(jian)至(zhi)最小，也(ye)(ye)有(you)助(zhu)于緩解(jie)更(geng)年期(qi)帶來的不適。針灸和(he)(he)催眠療法也(ye)(ye)能有(you)效緩解(jie)女性在更(geng)年期(qi)的失眠和(he)(he)抑郁癥狀。

4、建立良(liang)好人際關系

家(jia)庭中要(yao)贍養老人、培育子女，這就要(yao)求處好(hao)人際(ji)關(guan)系(xi)。首先要(yao)理解、尊(zun)重他人，真誠(cheng)相待，"以心換心"。理解與寬(kuan)容是(shi)處理好人(ren)際關(guan)系的兩大法寶。相互關(guan)心能促(cu)進心理健(jian)康(kang)，助人(ren)為(wei)樂(le)是(shi)美德。

每個女性都要(yao)經(jing)歷更(geng)年(nian)期這一難關，更(geng)年(nian)期對(dui)女性來(lai)說是(shi)很可怕的，更(geng)年(nian)期是(shi)指(zhi)卵巢功能(neng)從旺盛狀態(tai)逐漸衰退到完全消失的一個過(guo)渡時(shi)(shi)期，包括(kuo)絕經(jing)和絕經(jing)前后的一段(duan)時(shi)(shi)間(jian)，想要(yao)安全度過(guo)更(geng)年(nian)期的話，更(geng)年(nian)期的女人要(yao)記得及時(shi)(shi)保健。