女性更年期早期癥狀

1、情緒不穩定

我(wo)們常(chang)常(chang)會感覺到處于更年期的女(nv)性，時常(chang)表現出(chu)不穩(wen)定(ding)的情(qing)緒，有時候(hou)很心(xin)慌，呼吸急(ji)促，這個時候(hou)需要女(nv)性自(zi)己(ji)調(diao)整(zheng)好自(zi)己(ji)的情(qing)緒，不宜太過急(ji)躁，保(bao)持情(qing)緒的穩(wen)定(ding)。

2、月經不調、絮亂

更年期(qi)(qi)的(de)女性，首先是(shi)她們的(de)身體狀況(kuang)會(hui)發生一些變化。具體表(biao)現在月(yue)經(jing)(jing)(jing)發生絮亂，月(yue)經(jing)(jing)(jing)的(de)周期(qi)(qi)不規(gui)則(ze)、長期(qi)(qi)沒(mei)有排卵出血、月(yue)經(jing)(jing)(jing)突(tu)然(ran)停止等(deng)。當然(ran)，一般情況(kuang)下(xia)，月(yue)經(jing)(jing)(jing)是(shi)不會(hui)突(tu)然(ran)停止的(de)，因為卵巢是(shi)逐漸衰退的(de)過程，而月(yue)經(jing)(jing)(jing)突(tu)然(ran)停止發生的(de)概率比較(jiao)小(xiao)。

3、牙齒變臟

人體進入40大關之后，這(zhe)個時(shi)候口腔中(zhong)唾液的分泌會(hui)開(kai)始(shi)減少，同時(shi)這(zhe)個時(shi)候唾液帶走細菌的能力減弱，在這(zhe)種情況(kuang)下我們的齒(chi)齦很容(rong)易腐爛變(bian)(bian)質(zhi)(zhi)。除此之外，牙上的琺瑯也(ye)會(hui)變(bian)(bian)薄沒光澤，牙齒(chi)中(zhong)的象牙質(zhi)(zhi)會(hui)增厚(hou)。

4、血壓發生變化

一般(ban)表現(xian)(xian)為(wei)收縮壓升高，舒張壓不(bu)高，并且波動十分明顯(xian)，多(duo)數與潮(chao)紅多(duo)汗同(tong)時(shi)發(fa)生。血壓升高時(shi)可(ke)出現(xian)(xian)頭(tou)昏、頭(tou)痛、兩眼發(fa)脹、胸悶(men)、心慌等現(xian)(xian)象(xiang)，與原發(fa)性高血壓病(bing)不(bu)同(tong)的(de)是(shi)這些癥(zheng)狀呈陣發(fa)性。

5、潮紅頻頻出汗

更年(nian)期后(hou)，很多女性常(chang)(chang)常(chang)(chang)會(hui)感覺到自己的臉部(bu)有股熱氣往上沖(chong)，局部(bu)出現發紅、出汗的現象。每(mei)次發作的時(shi)間不同，當然沒有及時(shi)調整好，很容易會(hui)影響個(ge)人的身心健(jian)康。

6、骨及關節肌肉癥狀

更年期婦(fu)女常發生急性或慢性肌肉痛，多見(jian)于肩、頸(jing)、腰(yao)(yao)(yao)骶、骶髂關(guan)節等部位。勞累或受寒(han)可加重(zhong)，休息后緩(huan)解。關(guan)節痛多見(jian)于膝(xi)關(guan)節、腰(yao)(yao)(yao)骶關(guan)節、髖關(guan)節及手指關(guan)節等。骨質疏(shu)松，以累及脊(ji)柱為主，表現為腰(yao)(yao)(yao)背痛。較(jiao)易發生骨折，以股骨頸(jing)、腕骨、脊(ji)椎骨折常見(jian)。

7、精神狀態變化

更(geng)年期(qi)的人(ren)會(hui)經常表現出注(zhu)意力(li)不集中，膽小、疑(yi)神(shen)疑(yi)鬼、情緒低落(luo)、情緒失落(luo)；當然還有一(yi)部分人(ren)情緒不穩定(ding)，極易(yi)煩躁，常常因(yin)為一(yi)些小事大(da)(da)吵大(da)(da)鬧，甚至(zhi)哭笑無常。

8、心理的變化

更年(nian)期(qi)綜合癥還表現為(wei)心理的變化，有些(xie)(xie)(xie)人(ren)常(chang)常(chang)感(gan)覺自己(ji)孤獨、空虛、自暴自棄、整天疑神疑鬼(gui)，甚(shen)至(zhi)有些(xie)(xie)(xie)人(ren)還會出現一些(xie)(xie)(xie)精神疾病(bing)，這(zhe)需要及(ji)時(shi)治療。

9、上樓氣喘

進入中老年以(yi)及更(geng)年期后(hou)，很(hen)多女(nv)性都發現自己就算爬一樓就氣喘的(de)不(bu)行。氣喘的(de)原因有很(hen)多，其(qi)中最主(zhu)要(yao)的(de)因素便(bian)是(shi)全身血管(guan)硬(ying)(ying)化所致。一旦血管(guan)硬(ying)(ying)化，就會導致出現有心肌供血不(bu)好、心臟功能減(jian)退等情(qing)況，因此身體就會出現有全身無力的(de)情(qing)況。

10、乳房下垂

進(jin)入更年期(qi)后(hou)乳房(fang)不(bu)(bu)僅出現(xian)(xian)下垂等情況，同時也(ye)變得松(song)垮不(bu)(bu)飽滿了，這是正常(chang)的生理(li)衰老現(xian)(xian)象(xiang)，而導致(zhi)的根(gen)本原因是由于體(ti)內雌激(ji)素分泌減(jian)少(shao)所致(zhi)。可(ke)以說(shuo)女(nv)性(xing)卵巢功能直接影響乳房(fang)的狀態(tai)，一旦進(jin)入更年期(qi)汗腺減(jian)少(shao)，這個時候勢必會導致(zhi)乳腺脂肪減(jian)少(shao)乳腺腺體(ti)萎縮。

女性更年期生理心理特點

生(sheng)理(li)方面；由于女生(sheng)理(li)卵巢功能衰退(tui)導致雌激素分泌減少(shao)，引(yin)起(qi)頭、頸、胸部(bu)發(fa)紅、出汗；感覺渾身騷(sao)癢；面部(bu)變得粗糙；停經，失(shi)去生(sheng)殖能力(li)。

心理方面，情緒不能自控(kong)，愛、恨、嫉妒的(de)程度比以往(wang)更為強烈。生(sheng)理格上，對人懷有敵(di)意，抑郁，自我批評，罪惡感(gan)加深(shen)。

更年(nian)期由于生(sheng)理(li)激素分泌量明顯減少，導致一系列嚴(yan)重的(de)情緒(xu)反應，這些情緒(xu)變(bian)化對生(sheng)理(li)心理(li)和生(sheng)理(li)行為活動有直接的(de)影響(xiang)。

更年期生(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)欲表現有(you)(you)兩種(zhong)(zhong)趨勢(shi)：一種(zhong)(zhong)是生(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)壓(ya)抑，表現為在生(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)中情緒波動，對(dui)生(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)回(hui)避甚至厭惡(e)，對(dui)配(pei)偶的(de)生(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)愛信號無積極的(de)反(fan)應(ying)等。另一種(zhong)(zhong)是生(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)欲增強，表現為生(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)交頻度增加，有(you)(you)時可(ke)因(yin)配(pei)偶的(de)生(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)反(fan)應(ying)不足(zu)而出現婚外(wai)戀生(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)。上述表現，均稱為更年期生(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)危機(ji)。

由于更年(nian)(nian)期(qi)(qi)男女(nv)的情(qing)緒波(bo)動，可(ke)能(neng)影響夫(fu)妻的生(sheng)理(li)生(sheng)活(huo)。因此，男女(nv)雙方進(jin)入更年(nian)(nian)期(qi)(qi)階段，夫(fu)妻應(ying)當體諒對方的生(sheng)理(li)與(yu)心理(li)變(bian)化是更年(nian)(nian)期(qi)(qi)的正常(chang)反(fan)應(ying)，不(bu)斷進(jin)行情(qing)感(gan)交流，從新的生(sheng)活(huo)高度(du)來體驗生(sheng)理(li)愛和情(qing)愛，可(ke)以使更年(nian)(nian)期(qi)(qi)夫(fu)妻的生(sheng)理(li)生(sheng)活(huo)更為充實。

女性如何度過更年期

1、關愛乳房

80%的乳腺癌發生在(zai)更年期之(zhi)后，因此如果你注意到乳房有任何(he)變化，要立即去看醫生。女性在(zai)50歲之(zhi)后每3年要進行一次(ci)乳(ru)房x線檢(jian)查。

2、多(duo)吃豆(dou)類食物

研究發(fa)現，大豆、小扁(bian)豆以及蕓豆等(deng)食物中(zhong)含有植物雌激素，它能夠減輕女性在更年期因雌激素下降帶來的各種不適。

3、保持良(liang)好心態

專家強調，保持良好(hao)的心(xin)態，將生活(huo)和工作(zuo)壓力減至最小(xiao)，也有助于緩解(jie)更(geng)年期帶來(lai)的不適。針灸和催眠(mian)療法(fa)也能有效緩解(jie)女性在更(geng)年期的失(shi)眠(mian)和抑(yi)郁癥狀(zhuang)。

4、建(jian)立良(liang)好人際關(guan)系

家庭(ting)中要(yao)贍養老人(ren)(ren)、培育子女(nv)，這就(jiu)要(yao)求(qiu)處好人(ren)(ren)際關(guan)系。首先要(yao)理解、尊重他人(ren)(ren)，真誠相待，"以(yi)心換心"。理(li)解與寬容是(shi)處理(li)好人際(ji)關(guan)系的兩大法寶。相互(hu)關(guan)心(xin)能促進心(xin)理(li)健康，助(zhu)人為樂是(shi)美(mei)德。

每個(ge)女性都要(yao)(yao)經(jing)歷(li)更(geng)年期(qi)這一難(nan)關(guan)，更(geng)年期(qi)對(dui)女性來說是(shi)很可怕的，更(geng)年期(qi)是(shi)指卵巢功能從(cong)旺(wang)盛狀(zhuang)態(tai)逐漸(jian)衰(shuai)退到完全(quan)消失的一個(ge)過渡時(shi)(shi)期(qi)，包(bao)括絕(jue)經(jing)和絕(jue)經(jing)前后的一段(duan)時(shi)(shi)間，想要(yao)(yao)安全(quan)度過更(geng)年期(qi)的話，更(geng)年期(qi)的女人要(yao)(yao)記得及(ji)時(shi)(shi)保健。