女性更年期早期癥狀

1、情緒不穩定

我們常常會感(gan)覺到處于更年期的女(nv)性，時(shi)常表現出不穩定的情(qing)緒，有時(shi)候很心慌，呼吸急促，這個時(shi)候需要女(nv)性自(zi)(zi)己調整好自(zi)(zi)己的情(qing)緒，不宜(yi)太過急躁，保持情(qing)緒的穩定。

2、月經不調、絮亂

更年期的(de)(de)(de)女性，首先是她(ta)們的(de)(de)(de)身體狀況(kuang)會發生(sheng)一(yi)些(xie)變化。具體表現在(zai)月(yue)經發生(sheng)絮亂(luan)，月(yue)經的(de)(de)(de)周期不規則、長期沒有排卵出(chu)血、月(yue)經突(tu)然(ran)(ran)停(ting)(ting)止等。當然(ran)(ran)，一(yi)般(ban)情況(kuang)下，月(yue)經是不會突(tu)然(ran)(ran)停(ting)(ting)止的(de)(de)(de)，因(yin)為卵巢是逐(zhu)漸(jian)衰(shuai)退的(de)(de)(de)過程(cheng)，而月(yue)經突(tu)然(ran)(ran)停(ting)(ting)止發生(sheng)的(de)(de)(de)概率比較小。

3、牙齒變臟

人體進入40大關之后，這(zhe)個時候口腔中唾液的(de)分泌會(hui)開(kai)始(shi)減(jian)少，同時這(zhe)個時候唾液帶走細菌的(de)能力減(jian)弱，在這(zhe)種情況下(xia)我們的(de)齒齦很(hen)容易腐爛變(bian)質。除此之外(wai)，牙(ya)上的(de)琺瑯(lang)也會(hui)變(bian)薄沒光(guang)澤，牙(ya)齒中的(de)象牙(ya)質會(hui)增厚(hou)。

4、血壓發生變化

一般表(biao)現(xian)為收縮壓升高，舒(shu)張壓不高，并且波動十(shi)分明顯，多(duo)數與潮(chao)紅多(duo)汗同(tong)時發(fa)生。血壓升高時可出現(xian)頭(tou)昏、頭(tou)痛、兩(liang)眼發(fa)脹、胸悶、心慌等現(xian)象，與原發(fa)性高血壓病不同(tong)的是這些癥狀呈陣發(fa)性。

5、潮紅頻頻出汗

更年期后，很多女性常常會感覺(jue)到(dao)自己的臉部有(you)股(gu)熱氣往上沖(chong)，局部出(chu)(chu)現(xian)發(fa)紅、出(chu)(chu)汗的現(xian)象。每次發(fa)作(zuo)的時間不同，當然沒有(you)及(ji)時調整好，很容(rong)易會影(ying)響個人的身心健康。

6、骨及關節肌肉癥狀

更(geng)年期婦女(nv)常發生急性或慢性肌肉痛(tong)，多(duo)見(jian)于肩、頸(jing)、腰骶(di)(di)、骶(di)(di)髂關節等部位。勞累或受(shou)寒(han)可加重(zhong)，休息后緩解。關節痛(tong)多(duo)見(jian)于膝關節、腰骶(di)(di)關節、髖(kuan)關節及(ji)手指關節等。骨(gu)質疏松(song)，以累及(ji)脊(ji)柱(zhu)為主，表現為腰背痛(tong)。較易(yi)發生骨(gu)折(zhe)，以股骨(gu)頸(jing)、腕骨(gu)、脊(ji)椎骨(gu)折(zhe)常見(jian)。

7、精神狀態變化

更年期的人會經常(chang)表現(xian)出(chu)注意力不集中，膽小、疑神疑鬼(gui)、情緒(xu)低落、情緒(xu)失落；當然還有(you)一部分人情緒(xu)不穩定，極易煩(fan)躁，常(chang)常(chang)因為一些小事(shi)大吵大鬧(nao)，甚至(zhi)哭笑無常(chang)。

8、心理的變化

更年(nian)期綜合癥還表現(xian)為心理的變化，有些人常常感覺自己(ji)孤獨、空虛、自暴自棄(qi)、整(zheng)天疑神(shen)疑鬼(gui)，甚(shen)至有些人還會出現(xian)一些精神(shen)疾病，這(zhe)需(xu)要及時治療。

9、上樓氣喘

進(jin)入(ru)中(zhong)老年(nian)(nian)以及更年(nian)(nian)期(qi)后，很多女性都發現自己就(jiu)算爬一樓(lou)就(jiu)氣(qi)喘(chuan)的(de)(de)不(bu)行。氣(qi)喘(chuan)的(de)(de)原因有很多，其中(zhong)最(zui)主要的(de)(de)因素(su)便是全身血管硬(ying)化(hua)所致(zhi)(zhi)。一旦(dan)血管硬(ying)化(hua)，就(jiu)會導致(zhi)(zhi)出(chu)現有心(xin)肌供(gong)血不(bu)好、心(xin)臟功能減(jian)退等情況，因此身體(ti)就(jiu)會出(chu)現有全身無力的(de)(de)情況。

10、乳房下垂

進(jin)入更(geng)年(nian)期(qi)后乳(ru)(ru)房不僅(jin)出現(xian)下垂等情況，同時(shi)也(ye)變得松垮(kua)不飽滿(man)了(le)，這(zhe)是(shi)正常(chang)的(de)生理(li)衰老現(xian)象，而導致的(de)根本原(yuan)因是(shi)由(you)于體內雌(ci)激(ji)素分(fen)泌減(jian)少所(suo)致。可(ke)以說女性卵巢功能直接影響乳(ru)(ru)房的(de)狀態，一旦進(jin)入更(geng)年(nian)期(qi)汗腺減(jian)少，這(zhe)個(ge)時(shi)候勢必會導致乳(ru)(ru)腺脂肪減(jian)少乳(ru)(ru)腺腺體萎縮。

女性更年期生理心理特點

生理方(fang)面；由于(yu)女生理卵巢功能(neng)衰退導致雌激素分泌減少，引起頭、頸、胸(xiong)部(bu)發(fa)紅、出汗(han)；感覺渾身騷癢(yang)；面部(bu)變得粗(cu)糙；停經，失(shi)去生殖(zhi)能(neng)力。

心(xin)理方面，情緒不能自控(kong)，愛、恨(hen)、嫉妒的程度比以往更(geng)為強烈。生理格(ge)上(shang)，對人懷有敵意(yi)，抑(yi)郁，自我批(pi)評(ping)，罪惡感加深(shen)。

更(geng)年期由于生(sheng)理(li)激素分泌量明(ming)顯減少，導致(zhi)一系列嚴重的(de)情緒(xu)反應，這些情緒(xu)變化對生(sheng)理(li)心理(li)和生(sheng)理(li)行為活動有(you)直(zhi)接的(de)影響。

更(geng)年期(qi)(qi)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)欲(yu)表(biao)現(xian)(xian)有(you)兩種趨(qu)勢(shi)：一種是生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)壓抑(yi)，表(biao)現(xian)(xian)為(wei)在生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)中(zhong)情緒波動，對生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)回避(bi)甚至厭(yan)惡，對配偶的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)愛信號無(wu)積極的(de)反應等。另一種是生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)欲(yu)增強，表(biao)現(xian)(xian)為(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)交頻度增加，有(you)時可因(yin)配偶的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)反應不足而出現(xian)(xian)婚外戀生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)。上述表(biao)現(xian)(xian)，均稱為(wei)更(geng)年期(qi)(qi)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)危機。

由于更(geng)年(nian)(nian)期(qi)男女的(de)情(qing)(qing)緒(xu)波動，可能影響(xiang)夫妻的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)。因此(ci)，男女雙方進入更(geng)年(nian)(nian)期(qi)階段，夫妻應當體諒對(dui)方的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)與心理(li)變化是更(geng)年(nian)(nian)期(qi)的(de)正常(chang)反應，不(bu)斷(duan)進行情(qing)(qing)感交流，從新的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)高度來體驗生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)愛和情(qing)(qing)愛，可以使更(geng)年(nian)(nian)期(qi)夫妻的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)更(geng)為充實。

女性如何度過更年期

1、關愛乳房

80%的乳(ru)腺(xian)癌發生在更年期之后(hou)，因(yin)此(ci)如果你注意到乳(ru)房有任何變(bian)化，要立即(ji)去(qu)看醫生。女性在50歲(sui)之后(hou)每3年要進行(xing)一次乳房x線檢查。

2、多吃豆類食物

研(yan)究(jiu)發現，大豆(dou)、小(xiao)扁豆(dou)以及蕓(yun)豆(dou)等食物(wu)中含有(you)植物(wu)雌(ci)激素，它能夠(gou)減(jian)輕(qing)女性在更年期因(yin)雌(ci)激素下降帶來(lai)的各種不適。

3、保持良好(hao)心態(tai)

專家強調，保(bao)持良好的(de)(de)心態，將(jiang)生活和工作(zuo)壓力減(jian)至(zhi)最(zui)小(xiao)，也有助于緩(huan)解更年期帶來的(de)(de)不適。針灸和催眠(mian)(mian)療(liao)法(fa)也能(neng)有效(xiao)緩(huan)解女性在更年期的(de)(de)失眠(mian)(mian)和抑(yi)郁癥狀。

4、建立良好人際關系

家庭中要贍(shan)養(yang)老人、培育子(zi)女，這(zhe)就(jiu)要求處好人際關系。首先要理解、尊重他(ta)人，真誠(cheng)相待，"以心換心"。理(li)解與寬容(rong)是(shi)處理(li)好人際關(guan)系(xi)的兩大法寶。相(xiang)互關(guan)心能促進心理(li)健康，助人為(wei)樂是(shi)美德。

每個女(nv)性都要經歷更(geng)(geng)年(nian)期這(zhe)一(yi)難關，更(geng)(geng)年(nian)期對女(nv)性來說是(shi)(shi)很可怕的，更(geng)(geng)年(nian)期是(shi)(shi)指(zhi)卵巢功能從(cong)旺盛狀態逐漸衰退到(dao)完全消失的一(yi)個過(guo)渡(du)時期，包括絕經和絕經前(qian)后的一(yi)段時間，想要安全度過(guo)更(geng)(geng)年(nian)期的話，更(geng)(geng)年(nian)期的女(nv)人(ren)要記得及時保健。