女性更年期早期癥狀

1、情緒不穩定

我們(men)常常會感覺到處于更年期(qi)的(de)女(nv)(nv)性(xing)，時常表(biao)現出不穩定(ding)的(de)情緒，有時候很心慌，呼(hu)吸急(ji)(ji)促，這個時候需要女(nv)(nv)性(xing)自(zi)己調整好自(zi)己的(de)情緒，不宜太過(guo)急(ji)(ji)躁，保持情緒的(de)穩定(ding)。

2、月經不調、絮亂

更(geng)年期的(de)(de)女性，首先(xian)是她(ta)們的(de)(de)身體(ti)狀況會發(fa)生一(yi)些(xie)變化。具體(ti)表(biao)現(xian)在月(yue)經(jing)(jing)(jing)發(fa)生絮亂，月(yue)經(jing)(jing)(jing)的(de)(de)周期不規則、長期沒有(you)排卵出血(xue)、月(yue)經(jing)(jing)(jing)突(tu)然停止等。當然，一(yi)般情況下(xia)，月(yue)經(jing)(jing)(jing)是不會突(tu)然停止的(de)(de)，因為卵巢是逐漸衰退的(de)(de)過(guo)程，而月(yue)經(jing)(jing)(jing)突(tu)然停止發(fa)生的(de)(de)概率比較小。

3、牙齒變臟

人體進(jin)入40大關之(zhi)后(hou)，這個時候口(kou)腔中(zhong)唾液的分泌會(hui)(hui)開始減(jian)少，同(tong)時這個時候唾液帶走細(xi)菌(jun)的能(neng)力減(jian)弱(ruo)，在這種情況下(xia)我們的齒齦很容易腐(fu)爛變質。除此之(zhi)外(wai)，牙上的琺瑯(lang)也會(hui)(hui)變薄(bo)沒光澤(ze)，牙齒中(zhong)的象牙質會(hui)(hui)增厚。

4、血壓發生變化

一般表現(xian)為收縮壓升(sheng)高(gao)(gao)，舒張壓不(bu)高(gao)(gao)，并(bing)且波(bo)動十分明(ming)顯(xian)，多(duo)數與潮紅多(duo)汗同(tong)時(shi)發(fa)(fa)生。血(xue)壓升(sheng)高(gao)(gao)時(shi)可出現(xian)頭昏(hun)、頭痛、兩(liang)眼發(fa)(fa)脹、胸悶、心慌等現(xian)象，與原發(fa)(fa)性(xing)高(gao)(gao)血(xue)壓病不(bu)同(tong)的(de)是(shi)這些癥狀呈陣發(fa)(fa)性(xing)。

5、潮紅頻頻出汗

更(geng)年期后(hou)，很(hen)多女性常常會(hui)(hui)感覺到自己(ji)的臉(lian)部有股(gu)熱氣往(wang)上沖(chong)，局部出現(xian)發紅、出汗的現(xian)象。每次發作的時(shi)間不同，當然沒有及時(shi)調整好(hao)，很(hen)容(rong)易(yi)會(hui)(hui)影響(xiang)個人的身(shen)心健康。

6、骨及關節肌肉癥狀

更(geng)年期婦女常(chang)發生(sheng)急性或(huo)慢性肌(ji)肉(rou)痛(tong)，多見(jian)于(yu)肩、頸、腰(yao)(yao)骶(di)、骶(di)髂關(guan)節等(deng)部位。勞累(lei)或(huo)受寒可加(jia)重，休息(xi)后(hou)緩解。關(guan)節痛(tong)多見(jian)于(yu)膝關(guan)節、腰(yao)(yao)骶(di)關(guan)節、髖(kuan)關(guan)節及手指關(guan)節等(deng)。骨(gu)質疏松，以累(lei)及脊柱(zhu)為主，表現為腰(yao)(yao)背痛(tong)。較易(yi)發生(sheng)骨(gu)折，以股骨(gu)頸、腕骨(gu)、脊椎(zhui)骨(gu)折常(chang)見(jian)。

7、精神狀態變化

更年(nian)期的人會經常表(biao)現出注(zhu)意力不集中，膽(dan)小(xiao)、疑神疑鬼、情緒(xu)低落、情緒(xu)失落；當然還有一部(bu)分(fen)人情緒(xu)不穩定，極易(yi)煩躁，常常因為一些小(xiao)事大吵大鬧，甚至哭笑無常。

8、心理的變化

更年期綜合癥還表(biao)現為心(xin)理的變化，有些人常常感覺自己孤獨、空虛、自暴自棄、整天疑神疑鬼，甚至(zhi)有些人還會出現一(yi)些精神疾病，這需(xu)要及時治療(liao)。

9、上樓氣喘

進(jin)入中(zhong)老年(nian)以及(ji)更年(nian)期后，很多女性都發(fa)現自己就算爬一(yi)(yi)樓(lou)就氣喘的(de)不行。氣喘的(de)原因有很多，其(qi)中(zhong)最主要的(de)因素便(bian)是全身(shen)血管硬化所致(zhi)。一(yi)(yi)旦血管硬化，就會(hui)導致(zhi)出(chu)現有心(xin)肌供血不好(hao)、心(xin)臟功能減退等(deng)情況(kuang)，因此身(shen)體就會(hui)出(chu)現有全身(shen)無力的(de)情況(kuang)。

10、乳房下垂

進入更(geng)年(nian)期(qi)后乳(ru)房不(bu)僅出(chu)現下(xia)垂(chui)等情況，同時(shi)也變(bian)得松垮不(bu)飽滿(man)了(le)，這(zhe)是正(zheng)常(chang)的(de)生(sheng)理衰老現象，而導致(zhi)(zhi)的(de)根(gen)本原(yuan)因是由于體內雌激素分泌減少(shao)(shao)所致(zhi)(zhi)。可以說女(nv)性卵(luan)巢(chao)功(gong)能直接影響乳(ru)房的(de)狀態，一旦進入更(geng)年(nian)期(qi)汗腺(xian)減少(shao)(shao)，這(zhe)個時(shi)候勢必會導致(zhi)(zhi)乳(ru)腺(xian)脂肪減少(shao)(shao)乳(ru)腺(xian)腺(xian)體萎縮。

女性更年期生理心理特點

生理方(fang)面；由(you)于女生理卵巢功能(neng)衰(shuai)退導致雌激素分泌減少，引起頭、頸、胸(xiong)部發紅、出(chu)汗；感覺渾身騷(sao)癢；面部變得粗(cu)糙(cao)；停經，失去生殖能(neng)力。

心理(li)(li)方面，情緒不能(neng)自控，愛、恨、嫉妒的(de)程度比以(yi)往更為強烈。生理(li)(li)格上，對人懷有敵(di)意(yi)，抑(yi)郁，自我批(pi)評，罪惡(e)感加(jia)深。

更年期(qi)由于生(sheng)理激素分泌量明顯減少，導致一系列嚴重的(de)情緒反應，這些情緒變化對生(sheng)理心理和生(sheng)理行為活動有直接的(de)影響。

更年期(qi)生(sheng)理(li)(li)欲(yu)表現(xian)(xian)有(you)兩(liang)種(zhong)(zhong)趨勢：一(yi)種(zhong)(zhong)是(shi)生(sheng)理(li)(li)壓抑，表現(xian)(xian)為在生(sheng)理(li)(li)生(sheng)活中情緒波動，對生(sheng)理(li)(li)生(sheng)活回避甚至(zhi)厭(yan)惡，對配偶(ou)的生(sheng)理(li)(li)愛信號無(wu)積極的反應(ying)等。另一(yi)種(zhong)(zhong)是(shi)生(sheng)理(li)(li)欲(yu)增(zeng)強，表現(xian)(xian)為生(sheng)理(li)(li)交頻度增(zeng)加(jia)，有(you)時可因配偶(ou)的生(sheng)理(li)(li)反應(ying)不足而出現(xian)(xian)婚外戀生(sheng)理(li)(li)生(sheng)活。上述表現(xian)(xian)，均稱(cheng)為更年期(qi)生(sheng)理(li)(li)危機。

由于更年(nian)期(qi)男(nan)(nan)女的情(qing)緒波(bo)動，可能影響夫妻(qi)的生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)。因此，男(nan)(nan)女雙方進(jin)入更年(nian)期(qi)階段，夫妻(qi)應(ying)當(dang)體諒對方的生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)與心理(li)變化是更年(nian)期(qi)的正常(chang)反應(ying)，不斷(duan)進(jin)行情(qing)感交(jiao)流，從新的生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)高度來體驗生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)愛(ai)和(he)情(qing)愛(ai)，可以(yi)使更年(nian)期(qi)夫妻(qi)的生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)更為充(chong)實。

女性如何度過更年期

1、關愛(ai)乳(ru)房

80%的乳(ru)腺癌發生在更年(nian)期之后(hou)，因此(ci)如(ru)果你注(zhu)意到乳(ru)房有任何變化，要(yao)立即(ji)去看醫生。女性在50歲(sui)之后每3年要(yao)進行一次乳房x線檢查。

2、多吃豆類食物

研究發(fa)現，大豆(dou)(dou)、小(xiao)扁豆(dou)(dou)以及(ji)蕓豆(dou)(dou)等食(shi)物中含有植物雌(ci)激(ji)素(su)(su)，它能夠(gou)減輕女性在更年期因雌(ci)激(ji)素(su)(su)下降帶來的各種(zhong)不適。

3、保持(chi)良好心態(tai)

專家強調(diao)，保持良(liang)好(hao)的心(xin)態，將生(sheng)活(huo)和(he)(he)工(gong)作壓力減(jian)至最小，也(ye)有助于緩(huan)解更(geng)年(nian)期帶來的不適(shi)。針灸(jiu)和(he)(he)催眠(mian)療法也(ye)能有效緩(huan)解女(nv)性(xing)在更(geng)年(nian)期的失眠(mian)和(he)(he)抑(yi)郁癥狀(zhuang)。

4、建立良好人際(ji)關系

家庭中要贍養老人(ren)、培育子女，這就要求(qiu)處好人(ren)際關系。首先要理解、尊重他(ta)人(ren)，真誠相(xiang)待，"以(yi)心換(huan)心"。理解與寬(kuan)容(rong)是處理好人際(ji)關系的兩大法寶。相互(hu)關心(xin)(xin)能促進心(xin)(xin)理健康，助人為樂是美德。

每個(ge)女(nv)性(xing)都要(yao)經歷更(geng)(geng)年期(qi)這一(yi)(yi)難關，更(geng)(geng)年期(qi)對女(nv)性(xing)來說是很可怕(pa)的(de)(de)，更(geng)(geng)年期(qi)是指卵(luan)巢功能從旺盛(sheng)狀態逐漸衰退到完全消失(shi)的(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)過(guo)渡時期(qi)，包括絕(jue)(jue)經和絕(jue)(jue)經前后的(de)(de)一(yi)(yi)段時間，想(xiang)要(yao)安全度過(guo)更(geng)(geng)年期(qi)的(de)(de)話，更(geng)(geng)年期(qi)的(de)(de)女(nv)人要(yao)記得及時保(bao)健。