【心理(li)疾(ji)(ji)病(bing)】心理(li)疾(ji)(ji)病(bing)有(you)哪些癥狀 心理(li)疾(ji)(ji)病(bing)的治療方法有(you)哪些

心理疾病有哪些癥狀

一、軀體化障礙

表現：經常(chang)(chang)有(you)軀體不適的感(gan)覺，常(chang)(chang)有(you)頭(tou)暈、頭(tou)脹、緊繃等癥(zheng)狀，胃部不適較多，食欲不振、噯氣、胃脹，經常(chang)(chang)有(you)心慌、心跳快，有(you)時感(gan)到胸悶、呼(hu)吸(xi)急促，常(chang)(chang)有(you)疲乏、虛弱感(gan)覺。

二、焦慮癥

表現：經常有(you)(you)不明所以的擔心(xin)、緊張，無法掩飾的焦慮狀態(tai)，如(ru)心(xin)跳(tiao)、心(xin)慌，常有(you)(you)出汗，手指輕微的顫抖，有(you)(you)時會(hui)感到坐立不安。

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三(san)、抑郁癥(zheng)

表(biao)現(xian)：自我評價過低，情(qing)緒(xu)低落明顯，無愉快感，常(chang)常(chang)愁眉苦臉，興(xing)趣減退(tui)。有(you)時會哭(ku)泣或有(you)活得太累(lei)、生不如死(si)的(de)想法，失眠(mian)早醒，食欲(yu)不振。

四、疑病癥(zheng)

表現：擔心或相信自己已經或必將會患某種嚴(yan)重軀體疾病，反復就醫，盡管各種醫學檢(jian)查陰性，加上醫生的反復解釋，均不(bu)能打消其疑慮，常伴有焦慮或抑郁。

五、強迫癥

表(biao)現：重(zhong)復做(zuo)某一動(dong)作或某一件(jian)事，或反復思考(kao)(kao)一些想法，無法克制內心的(de)沖動(dong)，伴有較明顯(xian)焦(jiao)慮，一天(tian)中(zhong)有數小時會做(zuo)反復動(dong)作或竭(jie)力思考(kao)(kao)等強迫行為。

六、社交障礙

表現：很少在生人(ren)(ren)面前多說話(hua)，表現為(wei)敏感、多疑且易害羞(xiu)。對別(bie)(bie)人(ren)(ren)的講話(hua)比較留心，常擔(dan)心別(bie)(bie)人(ren)(ren)會議(yi)論(lun)自己，有時對別(bie)(bie)人(ren)(ren)有警惕心理(li)狀態，做(zuo)事小心謹慎。

七、人格(ge)障礙

表(biao)現：平時充滿(man)敵意(yi)，經常疑心(xin)(xin)別人有意(yi)與(yu)他(ta)作對(dui)，內(nei)心(xin)(xin)對(dui)環(huan)境忿忿不平，常常有想(xiang)叫罵，摔東西，常為(wei)小事與(yu)人爭(zheng)斗，終使(shi)之難以與(yu)周(zhou)圍人相(xiang)處。

八、恐懼癥

表(biao)現(xian)(xian)：經常會(hui)采取(qu)某些逃避行為，主要是但心(xin)、缺(que)少安(an)全感(gan)，所以(yi)表(biao)現(xian)(xian)為不(bu)敢獨自一人留在(zai)家中，不(bu)敢去空曠的(de)地(di)方，強制去時(shi)有緊張(zhang)、焦慮、手足出汗的(de)癥狀出現(xian)(xian)，也(ye)會(hui)有心(xin)跳加快、心(xin)慌的(de)表(biao)現(xian)(xian)。

九、偏執癥

表現：不信任(ren)別(bie)人，經常(chang)懷疑別(bie)人捉(zhuo)弄(nong)他(ta)，迫(po)害(hai)他(ta)，為(wei)此去收集別(bie)人加害(hai)了他(ta)的依據，走在路上感(gan)到(dao)被跟蹤，看到(dao)報(bao)導認為(wei)在含沙射影針對他(ta)等，內心緊張，害(hai)怕(pa)，忿(fen)忿(fen)不平，經常(chang)影響工(gong)作(zuo)與(yu)生活(huo)。

十、精神(shen)病性(xing)

表(biao)現：經常有(you)幻(huan)聽(ting)，內容多為批評(ping)、責罵(ma)，有(you)時(shi)(shi)與幻(huan)聽(ting)互(hu)相對(dui)夸、對(dui)罵(ma)，認為別人要害他(ta)(ta)，跟蹤(zong)他(ta)(ta)，伴有(you)緊(jin)張情緒(xu)，有(you)時(shi)(shi)認為自己的思維被別人知道了，還會播散出去。

心理疾病的治療方法有哪些

1、做(zuo)深(shen)呼吸或放松(song)訓練(lian)。人在憤怒時，會出現明顯的(de)身體(ti)反應(ying)，如肌肉緊張、微微顫抖、心(xin)跳加快等。深(shen)呼吸或放松(song)訓練(lian)有助于放松(song)肌肉，使身體(ti)從高度警(jing)戒狀態下改變過來。因(yin)此(ci)，當(dang)你(ni)勃(bo)然大怒時，試著做(zuo)幾(ji)次深(shen)呼吸，看看效果如何。

2、推遲(chi)發怒的時(shi)間(jian)(jian)。當你發怒時(shi)，試著推遲(chi)一(yi)(yi)下(xia)發怒的時(shi)間(jian)(jian)，第(di)一(yi)(yi)次(ci)10秒(miao)，以后(hou)逐(zhu)漸延長時間。如果你(ni)能將發怒時間推遲一(yi)天的(de)話，你(ni)就(jiu)會發現憤怒已經基本消失(shi)(shi)了。另外(wai)，當你(ni)感到憤怒充滿胸腔時，請(qing)花幾秒(miao)鐘冷(leng)靜地描述一(yi)下自己和(he)配偶的(de)感覺。當你(ni)能夠以一(yi)個“第(di)三(san)者”的(de)身份來描述現實情景時，憤怒就(jiu)會慢慢地消失(shi)(shi)。

3、寫動怒(nu)(nu)(nu)日記。當(dang)怒(nu)(nu)(nu)氣(qi)難消時(shi)，不(bu)妨將自己的(de)想(xiang)法(fa)或感覺(jue)寫出(chu)來，這樣有(you)助于整理思緒(xu)，并發現真(zhen)正的(de)感覺(jue)，因為，憤(fen)怒(nu)(nu)(nu)時(shi)的(de)情(qing)感反(fan)應并不(bu)是我(wo)們真(zhen)正的(de)感覺(jue)。研究表明，善于把(ba)自己的(de)感覺(jue)或所關注的(de)問題寫下(xia)來的(de)人，要(yao)比那些只(zhi)思考而(er)不(bu)動筆的(de)人健康快樂，而(er)且我(wo)們把(ba)感覺(jue)寫出(chu)來以后(hou)，憤(fen)怒(nu)(nu)(nu)的(de)情(qing)緒(xu)就會有(you)所減輕(qing)。

4、轉移宣(xuan)泄。心(xin)理(li)專家不(bu)主張(zhang)(zhang)過(guo)分壓(ya)抑(yi)自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情緒(xu)，因(yin)為(wei)不(bu)良(liang)(liang)情緒(xu)長期郁(yu)積在(zai)(zai)(zai)心(xin)中，就(jiu)會損害人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)心(xin)健康(kang)。因(yin)此，適度釋(shi)放郁(yu)積在(zai)(zai)(zai)心(xin)中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)良(liang)(liang)情緒(xu)，是調(diao)節(jie)心(xin)理(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)有效方(fang)法之一。當你(ni)感(gan)到(dao)不(bu)痛(tong)快的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候，可(ke)以(yi)做(zuo)做(zuo)下面的(de)(de)(de)(de)(de)(de)練(lian)習(xi)，這樣既可(ke)以(yi)宣(xuan)泄負(fu)面情緒(xu)又可(ke)以(yi)避免傷(shang)及他人(ren)。一、穿上(shang)寬松肥大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)，躺(tang)在(zai)(zai)(zai)床(chuang)上(shang)，雙手握(wo)拳(quan)(quan)。舉起右拳(quan)(quan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)同時抬(tai)起左(zuo)腳(jiao)，并重擊床(chuang)面。然后(hou)，換(huan)成左(zuo)拳(quan)(quan)和右腳(jiao)。重復這個動作，不(bu)要停止(zhi)(zhi)。而且(qie)還可(ke)以(yi)張(zhang)(zhang)嘴出聲，喊某個特定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)字眼如“討(tao)厭”等，聲音(yin)可(ke)以(yi)隨著(zhu)(zhu)重擊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)速度而提高，直(zhi)到(dao)喊累了為(wei)止(zhi)(zhi)。二、在(zai)(zai)(zai)心(xin)里想著(zhu)(zhu)那個令(ling)你(ni)生氣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)或事，做(zuo)深(shen)呼(hu)吸，嘴里發出一些不(bu)帶文字符號的(de)(de)(de)(de)(de)(de)聲音(yin)，但不(bu)要讓自己大聲的(de)(de)(de)(de)(de)(de)說出來。繼續(xu)深(shen)呼(hu)吸，直(zhi)到(dao)你(ni)感(gan)覺到(dao)令(ling)你(ni)生氣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)或事慢慢在(zai)(zai)(zai)心(xin)里消失。

5、參加一些高體能的鍛煉。建議男人在感覺不好或煩躁焦慮時，參加一些高體能的運動。大量的研究表明，運動對人的心理有鎮靜作用和抗抑郁的作用。跑步、打沙袋或網球、滑雪、游泳等激烈的體能鍛煉，不僅能保持陽剛之氣，增強自信，還能有效地舒緩情緒，減輕壓力。