【心(xin)(xin)理疾病(bing)(bing)(bing)】心(xin)(xin)理疾病(bing)(bing)(bing)有哪些癥狀 心(xin)(xin)理疾病(bing)(bing)(bing)的治療(liao)方法有哪些

心理疾病有哪些癥狀

一、軀體化障礙(ai)

表現(xian)：經(jing)常有軀體(ti)不適的感(gan)覺，常有頭暈、頭脹(zhang)、緊繃等癥狀，胃部不適較多，食欲(yu)不振、噯氣、胃脹(zhang)，經(jing)常有心慌、心跳快，有時感(gan)到(dao)胸(xiong)悶、呼吸急促，常有疲乏(fa)、虛(xu)弱感(gan)覺。

二、焦慮癥

表(biao)現(xian)：經常有(you)不明所(suo)以的擔(dan)心、緊張(zhang)，無法掩飾(shi)的焦慮狀態，如心跳、心慌，常有(you)出汗，手指輕微的顫(zhan)抖，有(you)時會感到坐立不安。

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三、抑郁癥

表現(xian)：自(zi)我評(ping)價過(guo)低，情緒(xu)低落(luo)明顯，無(wu)愉(yu)快感，常(chang)常(chang)愁眉苦臉，興趣減退。有(you)時會哭泣或有(you)活(huo)得(de)太(tai)累(lei)、生不如死(si)的想(xiang)法，失(shi)眠早(zao)醒，食欲不振。

四、疑病癥

表現：擔心或(huo)(huo)相信自己已經或(huo)(huo)必將會患某種(zhong)嚴重軀體疾病，反復就醫(yi)，盡(jin)管各種(zhong)醫(yi)學檢查陰性(xing)，加上醫(yi)生的(de)反復解(jie)釋，均不能打(da)消其疑慮，常伴有(you)焦慮或(huo)(huo)抑郁。

五、強迫癥

表現：重復(fu)做(zuo)某(mou)一動(dong)作(zuo)或(huo)某(mou)一件事，或(huo)反(fan)復(fu)思考(kao)一些想法，無(wu)法克制內心的沖動(dong)，伴(ban)有較明顯(xian)焦(jiao)慮，一天中有數小時會做(zuo)反(fan)復(fu)動(dong)作(zuo)或(huo)竭力(li)思考(kao)等強迫行(xing)為(wei)。

六、社交障礙

表現：很少(shao)在生人面前多說(shuo)話，表現為敏感、多疑且易害(hai)羞。對(dui)別(bie)(bie)人的講話比較留心(xin)，常(chang)擔心(xin)別(bie)(bie)人會議(yi)論自己，有時對(dui)別(bie)(bie)人有警惕心(xin)理狀態，做事(shi)小心(xin)謹慎(shen)。

七(qi)、人格障礙

表現：平(ping)(ping)時充滿敵意(yi)，經常(chang)(chang)疑心(xin)(xin)別人(ren)有意(yi)與他作對(dui)，內心(xin)(xin)對(dui)環境忿(fen)忿(fen)不(bu)平(ping)(ping)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)有想叫罵，摔(shuai)東西(xi)，常(chang)(chang)為(wei)小(xiao)事與人(ren)爭斗(dou)，終(zhong)使(shi)之(zhi)難以與周圍人(ren)相處。

八、恐懼癥

表現：經常會(hui)采取某些逃(tao)避(bi)行為，主要(yao)是但心(xin)、缺少安全感(gan)，所以(yi)表現為不敢獨自(zi)一人留在家中(zhong)，不敢去空曠的地方，強制去時有(you)緊張、焦慮、手足出汗的癥狀(zhuang)出現，也會(hui)有(you)心(xin)跳(tiao)加快、心(xin)慌的表現。

九、偏(pian)執癥

表現：不信任別(bie)人，經(jing)常(chang)懷疑別(bie)人捉(zhuo)弄他，迫害(hai)他，為此去收集別(bie)人加害(hai)了他的依據，走在路上感到(dao)被跟(gen)蹤(zong)，看到(dao)報導認為在含沙射影針對他等(deng)，內(nei)心緊張，害(hai)怕，忿忿不平，經(jing)常(chang)影響(xiang)工作(zuo)與生活。

十、精神(shen)病(bing)性

表(biao)現：經常有幻(huan)聽，內容多為批評、責罵，有時與幻(huan)聽互相對夸、對罵，認(ren)為別人(ren)要害他(ta)，跟蹤他(ta)，伴(ban)有緊張情(qing)緒(xu)，有時認(ren)為自己的思維被別人(ren)知道了，還會播散出去。

心理疾病的治療方法有哪些

1、做(zuo)(zuo)深呼(hu)吸(xi)或(huo)放松訓練(lian)。人(ren)在(zai)憤怒時，會出現明顯的身體反應，如(ru)肌肉緊張、微微顫(zhan)抖、心跳加快(kuai)等。深呼(hu)吸(xi)或(huo)放松訓練(lian)有助于放松肌肉，使(shi)身體從高(gao)度警戒狀態下改變(bian)過來。因(yin)此，當你勃然大怒時，試(shi)著做(zuo)(zuo)幾次深呼(hu)吸(xi)，看(kan)看(kan)效果如(ru)何。

2、推(tui)遲(chi)發怒的時間。當你發怒時，試著推(tui)遲(chi)一下發怒的時間，第一次10秒，以后逐漸延(yan)長(chang)時(shi)間。如(ru)果你能(neng)將發(fa)怒時(shi)間推遲一(yi)天的(de)(de)話，你就(jiu)會(hui)發(fa)現(xian)憤怒已經基本(ben)消(xiao)失了(le)。另(ling)外，當你感到憤怒充滿(man)胸腔時(shi)，請(qing)花幾秒鐘(zhong)冷靜地描述(shu)一(yi)下自己(ji)和配(pei)偶的(de)(de)感覺。當你能(neng)夠以一(yi)個(ge)“第三(san)者”的(de)(de)身份來(lai)描述(shu)現(xian)實情(qing)景時(shi)，憤怒就(jiu)會(hui)慢慢地消(xiao)失。

3、寫動怒(nu)日記。當怒(nu)氣難消時，不妨將(jiang)自己的(de)(de)(de)想法或感(gan)覺(jue)(jue)寫出來，這(zhe)樣有助于整理思緒，并發現真正的(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)(jue)，因為(wei)，憤怒(nu)時的(de)(de)(de)情(qing)感(gan)反(fan)應并不是我們(men)真正的(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)(jue)。研究表明(ming)，善于把自己的(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)(jue)或所關(guan)注的(de)(de)(de)問題寫下來的(de)(de)(de)人，要(yao)比那(nei)些只思考而(er)不動筆的(de)(de)(de)人健康快(kuai)樂，而(er)且我們(men)把感(gan)覺(jue)(jue)寫出來以后(hou)，憤怒(nu)的(de)(de)(de)情(qing)緒就(jiu)會有所減輕。

4、轉移(yi)宣泄。心理專家不(bu)(bu)主張(zhang)過(guo)分壓(ya)抑(yi)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)情緒，因(yin)為(wei)不(bu)(bu)良情緒長期(qi)郁積在(zai)(zai)心中，就會損害人(ren)的(de)(de)(de)(de)身心健(jian)康。因(yin)此，適度(du)釋(shi)放(fang)郁積在(zai)(zai)心中的(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)良情緒，是調節心理的(de)(de)(de)(de)有效方(fang)法之一(yi)。當你(ni)感到(dao)(dao)不(bu)(bu)痛快的(de)(de)(de)(de)時候，可(ke)(ke)以做(zuo)(zuo)(zuo)做(zuo)(zuo)(zuo)下面的(de)(de)(de)(de)練(lian)習，這樣既可(ke)(ke)以宣泄負面情緒又(you)可(ke)(ke)以避免傷(shang)及(ji)他人(ren)。一(yi)、穿上寬(kuan)松肥(fei)大(da)的(de)(de)(de)(de)衣服，躺在(zai)(zai)床(chuang)上，雙手(shou)握拳(quan)。舉(ju)起(qi)(qi)右拳(quan)的(de)(de)(de)(de)同(tong)時抬起(qi)(qi)左腳(jiao)，并重(zhong)擊(ji)床(chuang)面。然后，換成左拳(quan)和右腳(jiao)。重(zhong)復(fu)這個(ge)動作，不(bu)(bu)要停止(zhi)。而且還可(ke)(ke)以張(zhang)嘴出(chu)聲(sheng)，喊某個(ge)特定的(de)(de)(de)(de)字眼如“討(tao)厭”等，聲(sheng)音(yin)(yin)可(ke)(ke)以隨(sui)著重(zhong)擊(ji)的(de)(de)(de)(de)速度(du)而提高，直到(dao)(dao)喊累了為(wei)止(zhi)。二(er)、在(zai)(zai)心里想(xiang)著那個(ge)令你(ni)生氣的(de)(de)(de)(de)人(ren)或(huo)事(shi)，做(zuo)(zuo)(zuo)深(shen)呼吸(xi)，嘴里發出(chu)一(yi)些(xie)不(bu)(bu)帶文字符號的(de)(de)(de)(de)聲(sheng)音(yin)(yin)，但不(bu)(bu)要讓自(zi)己(ji)大(da)聲(sheng)的(de)(de)(de)(de)說(shuo)出(chu)來。繼續深(shen)呼吸(xi)，直到(dao)(dao)你(ni)感覺到(dao)(dao)令你(ni)生氣的(de)(de)(de)(de)人(ren)或(huo)事(shi)慢慢在(zai)(zai)心里消失。

5、參加一些高體能的鍛煉。建議男人在感覺不好或煩躁焦慮時，參加一些高體能的運動。大量的研究表明，運動對人的心理有鎮靜作用和抗抑郁的作用。跑步、打沙袋或網球、滑雪、游泳等激烈的體能鍛煉，不僅能保持陽剛之氣，增強自信，還能有效地舒緩情緒，減輕壓力。