【心理疾病(bing)(bing)】心理疾病(bing)(bing)有哪些癥狀(zhuang) 心理疾病(bing)(bing)的治(zhi)療方法有哪些

心理疾病有哪些癥狀

一、軀(qu)體化障礙(ai)

表現：經(jing)常(chang)有(you)(you)軀體(ti)不適的感(gan)(gan)覺，常(chang)有(you)(you)頭暈(yun)、頭脹(zhang)、緊(jin)繃等癥狀，胃部(bu)不適較(jiao)多，食欲不振(zhen)、噯氣(qi)、胃脹(zhang)，經(jing)常(chang)有(you)(you)心(xin)(xin)慌、心(xin)(xin)跳快，有(you)(you)時(shi)感(gan)(gan)到胸悶、呼(hu)吸急促，常(chang)有(you)(you)疲(pi)乏、虛弱(ruo)感(gan)(gan)覺。

二、焦(jiao)慮癥

表現(xian)：經常(chang)有不明所以的擔心(xin)、緊(jin)張，無法掩飾的焦慮狀態(tai)，如心(xin)跳、心(xin)慌，常(chang)有出汗(han)，手指輕微(wei)的顫抖(dou)，有時會感到坐立不安(an)。

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三、抑郁癥

表現：自(zi)我評價過低(di)，情緒低(di)落明(ming)顯(xian)，無愉快感，常常愁眉苦臉，興趣減退。有時會哭泣或(huo)有活得(de)太累(lei)、生(sheng)不如(ru)死的(de)想(xiang)法，失眠早(zao)醒，食欲不振。

四、疑病癥

表現：擔心或(huo)相信(xin)自(zi)己已經或(huo)必將會患某種嚴重軀體疾病，反復就(jiu)醫，盡管各種醫學檢(jian)查陰性，加上醫生的反復解(jie)釋，均不能打(da)消(xiao)其疑慮，常伴有(you)焦慮或(huo)抑郁。

五、強迫癥

表現：重復(fu)(fu)做某一動(dong)作或某一件(jian)事，或反復(fu)(fu)思考一些想法，無(wu)法克制內(nei)心的沖動(dong)，伴有較(jiao)明顯焦慮，一天中有數小時會(hui)做反復(fu)(fu)動(dong)作或竭力思考等強迫行為。

六(liu)、社(she)交障礙(ai)

表現：很少在生(sheng)人(ren)(ren)(ren)面前多說話(hua)(hua)，表現為敏感、多疑(yi)且(qie)易(yi)害羞。對(dui)別(bie)人(ren)(ren)(ren)的(de)講話(hua)(hua)比較留心(xin)，常擔心(xin)別(bie)人(ren)(ren)(ren)會議論自己，有時對(dui)別(bie)人(ren)(ren)(ren)有警惕心(xin)理(li)狀態(tai)，做(zuo)事小心(xin)謹慎(shen)。

七、人格(ge)障礙(ai)

表(biao)現：平時充滿敵意(yi)，經常疑心別人有意(yi)與他作對，內心對環境(jing)忿忿不(bu)平，常常有想叫罵(ma)，摔東西，常為小事與人爭斗，終(zhong)使之難(nan)以與周圍(wei)人相處(chu)。

八、恐(kong)懼癥

表(biao)現：經常會采取某些逃避行為(wei)，主要是但心(xin)(xin)、缺(que)少安全感，所以表(biao)現為(wei)不敢獨自一人留在家(jia)中，不敢去(qu)空曠的(de)地方，強制去(qu)時有緊(jin)張、焦(jiao)慮、手足(zu)出(chu)(chu)汗的(de)癥狀出(chu)(chu)現，也(ye)會有心(xin)(xin)跳(tiao)加快、心(xin)(xin)慌的(de)表(biao)現。

九、偏執(zhi)癥

表現：不信(xin)任別(bie)(bie)人，經(jing)常懷疑別(bie)(bie)人捉(zhuo)弄他，迫(po)害他，為此(ci)去收集別(bie)(bie)人加(jia)害了他的依據，走在(zai)路上感到被跟蹤，看(kan)到報(bao)導認為在(zai)含沙射影針對他等(deng)，內心(xin)緊張，害怕，忿忿不平，經(jing)常影響工作與生(sheng)活。

十、精神病性

表現：經常(chang)有幻(huan)(huan)聽(ting)(ting)，內容多為(wei)批評(ping)、責(ze)罵(ma)，有時與幻(huan)(huan)聽(ting)(ting)互(hu)相對(dui)夸、對(dui)罵(ma)，認為(wei)別(bie)人(ren)要害他，跟(gen)蹤他，伴有緊張(zhang)情(qing)緒，有時認為(wei)自己的思維被別(bie)人(ren)知道了，還會播(bo)散出去。

心理疾病的治療方法有哪些

1、做深(shen)呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)或(huo)放松(song)訓(xun)練。人在憤怒時(shi)，會出現明顯的身體(ti)反應，如(ru)肌肉緊張、微微顫抖、心跳(tiao)加快等。深(shen)呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)或(huo)放松(song)訓(xun)練有助于放松(song)肌肉，使身體(ti)從高度警(jing)戒狀態下(xia)改變過來。因(yin)此(ci)，當你勃然大(da)怒時(shi)，試著(zhu)做幾次深(shen)呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)，看看效(xiao)果如(ru)何。

2、推遲發(fa)(fa)怒(nu)(nu)的時間(jian)。當你(ni)發(fa)(fa)怒(nu)(nu)時，試著推遲一(yi)(yi)下發(fa)(fa)怒(nu)(nu)的時間(jian)，第一(yi)(yi)次10秒(miao)，以后逐漸延長時(shi)間。如果你能(neng)將發怒(nu)(nu)時(shi)間推遲一天(tian)的話，你就會(hui)發現(xian)憤(fen)怒(nu)(nu)已經基本(ben)消失(shi)了。另外(wai)，當你感(gan)到憤(fen)怒(nu)(nu)充滿胸腔時(shi)，請(qing)花幾秒(miao)鐘冷靜地描(miao)述一下自(zi)己和(he)配偶的感(gan)覺(jue)。當你能(neng)夠以一個“第三者”的身份來描(miao)述現(xian)實情景時(shi)，憤(fen)怒(nu)(nu)就會(hui)慢(man)慢(man)地消失(shi)。

3、寫動怒(nu)日記。當怒(nu)氣(qi)難消時(shi)，不妨將自己的想(xiang)法或感(gan)覺(jue)(jue)(jue)(jue)寫出來，這樣有助于(yu)整理思緒(xu)，并發現真正的感(gan)覺(jue)(jue)(jue)(jue)，因為，憤怒(nu)時(shi)的情(qing)感(gan)反應(ying)并不是我(wo)們真正的感(gan)覺(jue)(jue)(jue)(jue)。研究表明，善于(yu)把(ba)自己的感(gan)覺(jue)(jue)(jue)(jue)或所關注的問題寫下(xia)來的人，要比(bi)那(nei)些只思考而(er)不動筆的人健康快樂，而(er)且我(wo)們把(ba)感(gan)覺(jue)(jue)(jue)(jue)寫出來以(yi)后(hou)，憤怒(nu)的情(qing)緒(xu)就會有所減輕。

4、轉移(yi)宣泄(xie)。心理專家(jia)不(bu)(bu)(bu)主(zhu)張(zhang)過分壓抑自己的(de)(de)(de)情(qing)緒，因為(wei)不(bu)(bu)(bu)良(liang)(liang)情(qing)緒長期郁(yu)積在(zai)心中(zhong)，就會損害人的(de)(de)(de)身心健康。因此，適度(du)釋放郁(yu)積在(zai)心中(zhong)的(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)良(liang)(liang)情(qing)緒，是調節心理的(de)(de)(de)有效方法(fa)之(zhi)一。當(dang)你(ni)感到不(bu)(bu)(bu)痛快(kuai)的(de)(de)(de)時候，可(ke)以(yi)做(zuo)做(zuo)下面的(de)(de)(de)練習，這樣既可(ke)以(yi)宣泄(xie)負面情(qing)緒又可(ke)以(yi)避免傷及他人。一、穿(chuan)上寬松肥大的(de)(de)(de)衣服(fu)，躺在(zai)床(chuang)上，雙手握拳(quan)(quan)。舉起(qi)(qi)右(you)拳(quan)(quan)的(de)(de)(de)同時抬起(qi)(qi)左腳，并(bing)重(zhong)(zhong)擊(ji)床(chuang)面。然后，換成左拳(quan)(quan)和右(you)腳。重(zhong)(zhong)復這個(ge)動作，不(bu)(bu)(bu)要(yao)停止(zhi)。而(er)且還可(ke)以(yi)張(zhang)嘴(zui)出聲(sheng)，喊某個(ge)特(te)定的(de)(de)(de)字眼(yan)如“討厭”等(deng)，聲(sheng)音可(ke)以(yi)隨著(zhu)重(zhong)(zhong)擊(ji)的(de)(de)(de)速度(du)而(er)提高(gao)，直到喊累了為(wei)止(zhi)。二、在(zai)心里(li)想著(zhu)那個(ge)令你(ni)生氣的(de)(de)(de)人或事(shi)(shi)，做(zuo)深呼吸，嘴(zui)里(li)發(fa)出一些不(bu)(bu)(bu)帶文字符號的(de)(de)(de)聲(sheng)音，但(dan)不(bu)(bu)(bu)要(yao)讓自己大聲(sheng)的(de)(de)(de)說(shuo)出來(lai)。繼(ji)續深呼吸，直到你(ni)感覺(jue)到令你(ni)生氣的(de)(de)(de)人或事(shi)(shi)慢慢在(zai)心里(li)消失。

5、參加一些高體能的鍛煉。建議男人在感覺不好或煩躁焦慮時，參加一些高體能的運動。大量的研究表明，運動對人的心理有鎮靜作用和抗抑郁的作用。跑步、打沙袋或網球、滑雪、游泳等激烈的體能鍛煉，不僅能保持陽剛之氣，增強自信，還能有效地舒緩情緒，減輕壓力。