涼席，是指夏季(ji)為涼爽而(er)鋪(pu)墊的竹席(xi)或(huo)草席(xi)，屬(shu)床上(shang)用品，民間稱(cheng)之為“花席(xi)”。涼席(xi)通常用竹、藤、蘆葦、蒲草、牛(niu)皮等加工(gong)而(er)成(cheng)。涼席(xi)，已突破了(le)傳統的材質(zhi)、圖案，更(geng)健康舒服，更(geng)適(shi)合在空(kong)調房使用，更(geng)容易清(qing)潔，更(geng)方便收(shou)納。

夏天睡涼席好(hao)嗎(ma)

夏天應少睡(shui)(shui)涼(liang)(liang)席。睡(shui)(shui)涼(liang)(liang)席雖然能讓人感(gan)到身體(ti)涼(liang)(liang)爽，有(you)“降溫”的功(gong)效，但如果開著空調睡(shui)(shui)涼(liang)(liang)席，涼(liang)(liang)上加涼(liang)(liang)，對身體(ti)則沒有(you)好處。

睡涼席的壞處

1、涼席性皮炎

有(you)的(de)人在睡涼(liang)(liang)席(xi)(xi)后，身體(ti)接觸涼(liang)(liang)席(xi)(xi)的(de)地方如(ru)背部、腰部、四肢會(hui)紅(hong)(hong)腫、刺癢(yang)、疼痛，并起一些小紅(hong)(hong)疙(ge)瘩，甚至因(yin)瘙癢(yang)撓抓(zhua)而發生(sheng)潰爛，這就是(shi)涼(liang)(liang)席(xi)(xi)性皮(pi)炎。特別是(shi)皮(pi)膚(fu)嬌嫩的(de)嬰幼兒，很容易感(gan)染涼(liang)(liang)席(xi)(xi)性皮(pi)炎。引(yin)起涼(liang)(liang)席(xi)(xi)性皮(pi)炎的(de)主要原因(yin)有(you)材(cai)料過敏、螨蟲叮咬(yao)、細菌感(gan)染三種(zhong)。

2、濕氣重

夏天(tian)高溫濕熱，睡涼席(xi)易導致(zhi)地面濕氣入侵身體，長期如此會(hui)使(shi)人患(huan)上關節(jie)痛(tong)、風濕等癥。尤(you)其是體弱的(de)(de)老年人和(he)患(huan)有脊(ji)椎(zhui)病(bing)和(he)肩周炎的(de)(de)病(bing)人，睡涼席(xi)易導致(zhi)舊病(bing)復發。

3、腹瀉

有的(de)涼席非(fei)常涼爽，如(ru)(ru)(ru)麻(ma)將(jiang)(jiang)席，如(ru)(ru)(ru)果再加上空調(diao)，甚(shen)至會感覺“冰冰”的(de)。如(ru)(ru)(ru)果人的(de)體溫調(diao)節功能弱，對冷熱的(de)適(shi)應力較差，睡麻(ma)將(jiang)(jiang)席再加上開空調(diao)，而(er)且(qie)晚上會降溫，因此很容(rong)易因腹部受涼而(er)引起(qi)腹瀉。

4、劃(hua)傷、扎(zha)傷

新買涼席可能表面較硬、不太光滑，容易劃傷皮膚，特別是嬰幼兒。此外，竹制、草制涼席用得過久，表面會產生一些小毛刺，也可能扎傷皮膚。如果家里有小寶寶，最好在涼席上鋪上一層布或毛巾，能保護寶寶的皮膚不受傷害。詳細>>

一聞：不管是竹席(xi)、草席(xi)、藤(teng)席(xi)，均以清香(xiang)無特殊氣(qi)味者為佳(jia)，清香(xiang)表(biao)明用材新鮮是當年的(de)編制新貨(huo)。

二看：涼席的顏色以鮮(xian)黃或淡綠為佳(jia)，整體(ti)顏色統一(yi)，無黑點(dian)、斑點(dian)、霉點(dian)、蟲孔(kong)、毛刺(ci)，干燥（含(han)水率(lv)在12%以下），經科學的防霉處(chu)理為上(shang)品。

三摸：不管是(shi)何種涼(liang)席，用(yong)手(shou)摸(mo)上去必須是(shi)平整均(jun)勻(yun)、光潔度強，越(yue)光滑越(yue)涼(liang)爽，當然這也表明其加工精(jing)致。

不同年齡(ling)段選擇涼席(xi)標準

1、草席(xi)——孩(hai)子

采用燈心(xin)草(cao)、蒲(pu)草(cao)、馬蘭草(cao)等(deng)編(bian)織而成(cheng)(cheng)，材質柔(rou)軟，與皮(pi)膚的(de)親和力(li)強，涼度較低(di)，多受老人，以(yi)及體質虛(xu)弱的(de)人喜愛。專家(jia)稱(cheng)，嬰幼兒最好睡草(cao)席(xi)，因為他們的(de)神經系統(tong)尚未發育成(cheng)(cheng)熟，體溫調節功能弱，對冷熱的(de)適應力(li)較差，竹席(xi)和牛皮(pi)席(xi)往往容(rong)易使(shi)孩子(zi)著涼，不宜(yi)選(xuan)用。睡覺時，最好蓋上小被子(zi)，再穿上薄長(chang)褲(ku)。

2、竹席——體熱之人(ren)

竹(zhu)(zhu)席(xi)(xi)(xi)涼(liang)快，耐用，價格實惠親民。從其品種來(lai)看可以(yi)(yi)分為水竹(zhu)(zhu)席(xi)(xi)(xi)、麻將涼(liang)席(xi)(xi)(xi)、竹(zhu)(zhu)絲席(xi)(xi)(xi)和(he)竹(zhu)(zhu)條席(xi)(xi)(xi)等等，而按照竹(zhu)(zhu)席(xi)(xi)(xi)的用料來(lai)分，竹(zhu)(zhu)席(xi)(xi)(xi)又可以(yi)(yi)分為青(qing)席(xi)(xi)(xi)、黃席(xi)(xi)(xi)、花(hua)席(xi)(xi)(xi)和(he)染色(se)篾(mie)花(hua)席(xi)(xi)(xi)。應選竹(zhu)(zhu)節長(chang)而平、纖維細、質地柔軟堅(jian)韌的“頭(tou)青(qing)席(xi)(xi)(xi)”。頭(tou)青(qing)即頭(tou)道篾(mie)，最為涼(liang)爽柔韌。

3、藤席——老人和孩子(zi)

藤(teng)席(xi)具有(you)“溫(wen)燥涼血，去脾伏火”的作(zuo)用(yong)(yong)，不(bu)論是對小孩，還(huan)是老年(nian)人(ren)都有(you)極佳的睡眠效果。凹凸表面對人(ren)體(ti)起獨特的按(an)摩、保(bao)健作(zuo)用(yong)(yong)，吸(xi)汗(han)性強(qiang)，不(bu)粘皮膚，透氣性好(hao)。氣溫(wen)下降時不(bu)會發冰(bing)，適宜皮膚。

4、亞麻涼席——老人(ren)和孩子

亞麻(ma)(ma)是天然(ran)的(de)束纖維，具(ju)(ju)有天然(ran)的(de)紡(fang)錘(chui)形結構和獨特的(de)果膠質斜(xie)邊孔，與皮膚接觸(chu)會產生(sheng)毛細孔現象。它遇熱張開，能(neng)將吸(xi)收(shou)到(dao)的(de)汗液及(ji)熱量迅速傳(chuan)導出去(qu)，遇冷則關閉，保存(cun)熱量，由(you)此具(ju)(ju)備(bei)優(you)(you)良的(de)透氣(qi)性(xing)、吸(xi)濕(shi)性(xing)和排濕(shi)性(xing)，常溫下可使人體的(de)實(shi)感溫度(du)下降4℃左右，有“天然(ran)植物空調”之美譽。涼度(du)適中，適宜于老人和兒童。此外(wai)，亞麻(ma)(ma)涼席還具(ju)(ju)有衛生(sheng)性(xing)好的(de)優(you)(you)點，能(neng)抑制真(zhen)菌(jun)和微生(sheng)物的(de)生(sheng)長。

5、牛皮涼席——愛出汗的人

水牛皮天然的纖維組織不會對皮膚產生刺激，有天然空調之稱，對年老體弱、肩周炎及關節炎患者來說有一定保健功能。傳統竹席的溫度會隨著氣溫的升降而變化較大，水牛皮屬溫性產品，自身溫度隨外界溫度變化改變較小。詳細>>

1、竹(zhu)席

竹(zhu)席是(shi)不(bu)能久泡(pao)的(de)，以(yi)免背部收縮和脫(tuo)膠。清洗竹(zhu)席的(de)一(yi)般(ban)方法是(shi)用熱的(de)濕(shi)(shi)毛巾慢(man)慢(man)擦洗，第一(yi)遍可(ke)以(yi)稍(shao)微(wei)濕(shi)(shi)一(yi)點，第二遍需(xu)要(yao)擰干(gan)點再擦，最后(hou)放在(zai)干(gan)燥(zao)通風處晾干(gan)就(jiu)可(ke)以(yi)了(le)，切忌不(bu)要(yao)曝曬。

2、牛皮席

用(yong)溫水微微濕(shi)潤的(de)毛巾，擰干后快(kuai)速(su)、輕輕的(de)擦抹(mo)灰塵和(he)汗漬（建議(yi)在(zai)睡前(qian)半小(xiao)時），由于真皮的(de)皮層容(rong)易吸水而且(qie)發(fa)揮緩慢(man)，因此不能水洗或用(yong)過于潮濕(shi)的(de)毛巾擦拭(shi)。

3、藤(teng)席

清洗(xi)藤(teng)席時將藤(teng)席攤開，用(yong)溫水(shui)(shui)浸過的(de)潮濕毛巾將表面擦干(gan)(gan)凈(jing)(jing)，藤(teng)席不(bu)能(neng)(neng)耐高溫和化(hua)學劑，不(bu)要直(zhi)接用(yong)水(shui)(shui)沖刷(shua)，也不(bu)能(neng)(neng)用(yong)化(hua)學洗(xi)滌(di)劑擦試。清洗(xi)干(gan)(gan)凈(jing)(jing)后放于陰涼處晾干(gan)(gan)，不(bu)能(neng)(neng)曝曬。

4、草席

新(xin)(xin)草席(xi)最好在(zai)陽光下照(zhao)一照(zhao)(時間控制在(zai)半(ban)小(xiao)時以內)，反復(fu)拍打幾次，再用(yong)溫(wen)水(shui)(shui)拭去灰塵，放在(zai)陰涼(liang)處(chu)晾曬(shai)；第二年(nian)重新(xin)(xin)使(shi)(shi)用(yong)的草席(xi)，要用(yong)消毒水(shui)(shui)擦拭一遍(bian)，或用(yong)肥(fei)皂(zao)水(shui)(shui)洗(xi)去霉點，用(yong)溫(wen)水(shui)(shui)濾干，然后放在(zai)陰涼(liang)處(chu)晾曬(shai)；有可能(neng)的話(hua)，每天使(shi)(shi)用(yong)過的草席(xi)沾有汗跡或灰塵，使(shi)(shi)用(yong)前都應當用(yong)溫(wen)水(shui)(shui)擦拭一遍(bian)。

5、冰絲涼席(xi)

冰絲(si)涼席是(shi)纖維產品，所以它(ta)可以使用(yong)(yong)水洗(xi)，如果是(shi)新(xin)買的(de)，直接用(yong)(yong)清水洗(xi)一下，如果是(shi)放了一個季節，剛(gang)拿(na)出來使用(yong)(yong)的(de)，可以用(yong)(yong)一點洗(xi)衣粉清洗(xi)。

6、竹纖(xian)維(wei)涼席(xi)

清(qing)洗前先用溫水(shui)浸泡(pao)10至20分鐘。水(shui)溫在20℃左右為宜；清(qing)洗時一定要用中(zhong)性洗滌劑(ji)洗滌后在通(tong)風(feng)良(liang)好的陰涼(liang)處自然風(feng)干，晾曬(shai)時可以用手將涼(liang)席(xi)拉平(ping)，這樣曬(shai)干的竹纖維涼(liang)席(xi)會很平(ping)整(zheng)。

7、亞麻(ma)涼(liang)席

在30℃~40℃溫水中(zhong)浸(jin)泡10分鐘再水洗(xi)。加(jia)(jia)中(zhong)性(xing)洗(xi)滌劑，輕(qing)輕(qing)揉搓。手洗(xi)時不要用力擰，整平后自然陰干，陰干至(zhi)八成時，高溫熨燙(tang)背面，這樣會更(geng)加(jia)(jia)平整光滑(hua)。

8、麻將席

可以用洗衣刷在麻將席上面輕輕的來回刷一兩遍，然后再用沾上酒精的棉花球在麻將席表面來回的擦拭，除此之外，麻將席背面也應該擦拭一兩遍。在晾曬麻將席的時候，首先應該放在通風的地方，如果陽光照曬的條件比較好的話，還是應該盡量的把麻將席放在太陽下面直曬一下。詳細>>

一般來說(shuo)，涼席存放(fang)前，最好(hao)用淡鹽水刷洗，去(qu)掉臟污；然后(hou)，放(fang)在陰涼處通(tong)風晾干(gan)，切忌放(fang)在陽(yang)光下暴曬；最后(hou)，卷好(hao)進(jin)行包裹(guo)，可用紙包裹(guo)捆扎，也可放(fang)在原(yuan)裝(zhuang)的手提袋(dai)里，放(fang)在通(tong)風干(gan)燥處即可。

如果您(nin)家用(yong)的是草(cao)席(xi)，因為它易長螨(man)蟲，所以存放前(qian)，最好在陽(yang)光下暴曬(shai)，反(fan)復拍(pai)打幾(ji)次，再用(yong)溫水拭去(qu)灰塵，在陰涼處晾干(gan)。第二年重新使用(yong)舊(jiu)草(cao)席(xi)時，要用(yong)消毒水擦拭一遍，或用(yong)肥皂水洗(xi)去(qu)霉點。

假如用(yong)的(de)是竹席，存放時將竹席卷起，席面朝外，防止霉變(bian)或(huo)蟲蛀損壞(huai)，不要卷得過緊(jin)以免損壞(huai)。