【肛門潮濕的原因】肛門潮濕是怎么回事 如何治療肛門潮濕

肛門周圍潮濕是怎么回事肛門周圍潮濕怎么辦

對于肛門附近潮濕這種(zhong)情況我們(men)相(xiang)信大(da)家在生(sheng)活(huo)中應(ying)該(gai)對(dui)于它(ta)的發病(bing)原因是(shi)了(le)解比(bi)較少的吧，所以我們(men)建議大(da)家在生(sheng)活(huo)中應(ying)該(gai)要注意一下(xia)它(ta)的治療(liao)。雖然不會(hui)對(dui)我們(men)的身體造成多大(da)的傷害，但還是(shi)會(hui)影(ying)響到我們(men)的生(sheng)活(huo)，或者作息(xi)。現在就讓我們(men)一起來(lai)了(le)解一下(xia)肛(gang)門附近潮濕的原因是(shi)什(shen)么吧。

一、肛門周圍潮濕是怎么回事

肛門濕疹引是一種常見的非傳染性皮膚病。病變局限于肛周皮膚，起病為紅疹、紅斑、糜爛、滲出繼而結痂、脫屑。病程久的可出現皮膚增厚，顏色灰白或暗紅，粗糙，以致皸裂、滲出、瘙癢反復發作。任何年齡均可發病。濕疹的病因和發病機理是比較復雜的。肛門濕疹相當于中醫之肛門頑(wan)濕(shi)，祖國(guo)醫(yi)學(xue)文獻中亦(yi)稱為“浸淫癥(zheng)”、“繡(xiu)球風(feng)”、“風(feng)濕(shi)瘍”。祖國(guo)醫(yi)學(xue)對肛門濕(shi)疹(zhen)很早就有記(ji)載。急(ji)性(xing)者多(duo)因(yin)風(feng)濕(shi)熱客于肌膚而成。慢性(xing)者，則多(duo)為血虛(xu)風(feng)燥或(huo)脾虛(xu)所致。

(一)肛門潮濕的原因

1、脫(tuo)垂性(xing)內痔(zhi)(zhi)：它(ta)屬于(yu)肛(gang)(gang)腸疾病痔(zhi)(zhi)瘡的一種，在嚴(yan)重(zhong)的時候(hou)排便會有異物(wu)脫(tuo)出(chu)，連走路、跑(pao)步(bu)、咳嗽都(dou)有可能(neng)脫(tuo)出(chu)肛(gang)(gang)外，而由于(yu)肛(gang)(gang)門(men)異物(wu)的脫(tuo)出(chu)會引起肛(gang)(gang)門(men)部(bu)位的水腫或滲(shen)出(chu)液增多(duo)從而導致肛(gang)(gang)門(men)潮濕。

2、肛(gang)(gang)瘺：是由(you)肛(gang)(gang)管和直腸周圍發生膿腫破例(li)之后，由(you)于流膿、炎性滲出太多也可以導致肛(gang)(gang)門潮濕。

3、直(zhi)(zhi)腸(chang)(chang)脫垂：它時常發生在肛(gang)門(men)(men)部位(wei)，因(yin)肌肉松弛無力，直(zhi)(zhi)腸(chang)(chang)層或粘膜脫出肛(gang)門(men)(men)外，直(zhi)(zhi)腸(chang)(chang)粘膜表面的(de)液體(ti)會(hui)污染肛(gang)門(men)(men)周圍的(de)皮膚(fu)，導致肛(gang)門(men)(men)口分(fen)泌物過多產生的(de)肛(gang)門(men)(men)潮濕。

4、肛門(men)皮膚(fu)疾(ji)病(bing)：例如肛門(men)周圍(wei)的(de)皮膚(fu)濕疹、皮炎等以(yi)(yi)及皮膚(fu)感染后會出現膿包，待(dai)膿包破(po)裂(lie)以(yi)(yi)后會產生分泌物過多(duo)導(dao)致肛門(men)潮濕。

5、痔瘺術(shu)后：創(chuang)面炎性分(fen)泌物及腸(chang)(chang)液順疤痕凹陷處(chu)流出(chu)(chu)，這時會有輕微的肛(gang)門(men)潮濕；如有損傷肛(gang)門(men)括約肌者，則(ze)(ze)因腸(chang)(chang)液的大量溢出(chu)(chu)甚或糞便留出(chu)(chu)而出(chu)(chu)現嚴重潮濕；如手術(shu)導致肛(gang)管皮膚缺損、腸(chang)(chang)黏膜外露，則(ze)(ze)腸(chang)(chang)黏液可外溢致肛(gang)門(men)周圍潮濕。

(二)引起肛門潮濕的疾病

1、肛(gang)(gang)(gang)門(men)濕(shi)疹，是(shi)(shi)一種皮膚病，常常伴有瘙癢(yang)。但(dan)有時肛(gang)(gang)(gang)門(men)濕(shi)疹是(shi)(shi)肛(gang)(gang)(gang)門(men)潮(chao)濕(shi)的(de)繼(ji)發病。治(zhi)療(liao)：外涂“皮炎(yan)平(ping)”軟膏(gao)；消(xiao)炎(yan)止癢(yang)洗劑坐(zuo)浴(yu)；局部封閉治(zhi)療(liao)。

2、肛瘺，肛門內有一個或幾個硬結(jie)，并(bing)有條索狀物由硬結(jie)處(chu)通向肛門內，經常有分泌物流出污(wu)染內褲。如果(guo)身體抵(di)抗(kang)力(li)降(jiang)低(di)，可以發炎腫脹，形成肛周膿(nong)腫。治療：手(shou)術治療，保守治療無(wu)效(xiao)。

3、內痔，如果內痔核較大加上肛門松弛(chi)，大便時全部(bu)脫出，平時經常半脫出在肛門外，粘膜(mo)分泌的液體流出，也造成肛門周圍潮濕。治療：手術；注射(she)藥物療法。

4、尖銳濕疣，此(ci)病(bing)是性(xing)病(bing)的(de)(de)一(yi)種，可(ke)以(yi)散在亦可(ke)連成片，呈菜花狀(zhuang)，有少量分泌物，味兒臭。治療(liao)：激光灼除(chu)。較輕的(de)(de)患者可(ke)到藥房購買治療(liao)“尖銳濕疣”的(de)(de)藥膏外涂(tu)。

5、完全性直腸(chang)(chang)(chang)脫(tuo)垂：常發(fa)生肛(gang)門(men)括約肌無力，直腸(chang)(chang)(chang)全層或(huo)粘膜脫(tuo)出肛(gang)門(men)外(wai)，直腸(chang)(chang)(chang)粘膜表現(xian)液(ye)體將污染肛(gang)周(zhou)皮膚、導致肛(gang)門(men)口分泌物增多。以(yi)手(shou)術治療為(wei)宜。

6、肛管直腸癌破潰(kui)、感染流(liu)膿血(xue)，肛門口一直處(chu)于潮(chao)濕(shi)狀態。爭取行根(gen)治性(xing)切除(chu)癌腫。

(三)肛門潮濕的中醫理論

肛(gang)門(men)濕(shi)疹病變多(duo)局限(xian)于肛(gang)門(men)周(zhou)圍(wei)皮膚，亦偶(ou)有蔓延(yan)至(zhi)臀部、會陰及陰蒂，肛(gang)門(men)濕(shi)疹的主要癥狀是肛(gang)門(men)周(zhou)圍(wei)皮膚常增厚，顏(yan)色(se)灰白(bai)或暗紅(hong)、粗(cu)糙，以(yi)致(zhi)發(fa)生皸裂(lie)、滲出、瘙癢、反復發(fa)作，任何年齡(ling)均可(ke)發(fa)病。許多(duo)人(ren)對于這種疾病還比較陌(mo)生。在此做以(yi)詳(xiang)細(xi)講解肛(gang)門(men)疾病的癥狀。

肛(gang)(gang)門濕(shi)(shi)疹相當(dang)于(yu)中醫之肛(gang)(gang)門頑濕(shi)(shi)，祖國(guo)(guo)醫學文(wen)獻中亦稱為“浸淫癥”“繡球(qiu)風(feng)”“風(feng)濕(shi)(shi)瘍”。祖國(guo)(guo)醫學對肛(gang)(gang)門濕(shi)(shi)疹很早就有記載(zai)。急性者(zhe)多因風(feng)濕(shi)(shi)熱客于(yu)肌(ji)膚而成(cheng)。慢性者(zhe)，則多為血虛風(feng)燥或脾虛所致(zhi)。

1、濕熱下注

證(zheng)候(hou)：發病急驟(zou)，肛(gang)門皮膚潮紅，伴有丘疹、水泡、黃水淋漓(li)，局部灼(zhuo)熱瘙癢，大便秘結，小(xiao)便短赤(chi)，舌質(zhi)紅，苔黃膩，脈(mo)弦(xian)滑或弦(xian)數。

辨(bian)析：①辨(bian)證(zheng)：本證(zheng)多見于(yu)(yu)肛(gang)門濕疹的急(ji)性期(qi)，以發病急(ji)，局部(bu)灼熱、水泡，小便短赤，舌紅(hong)，苔黃膩為(wei)辨(bian)證(zheng)要(yao)點。②病機：脾(pi)失健運，濕熱蘊阻(zu)，下注肛(gang)門，外受風邪(xie)侵襲(xi)，充于(yu)(yu)腠理，浸淫肌膚(fu)而見諸證(zheng)。

2、血虛風燥

證候：肛周皮膚肥厚(hou)，伴角化皸裂，皮損表面有抓痕和血(xue)痂。病程纏綿，反(fan)復發作。心煩易怒(nu)，午后低熱，夜寐(mei)不佳。舌淡苔白(bai)，脈(mo)弦細(xi)或沉細(xi)。

辨析：①辨證(zheng)：本證(zheng)多見(jian)于肛門濕疹的亞急性型。以患部皮膚(fu)角化(hua)皸裂(lie)、抓痕，心煩寐差(cha)，脈細為辨證(zheng)要點。②病機：素體陰血虧損，血虛則(ze)生風生燥(zao)，膚(fu)失(shi)所養則(ze)皮膚(fu)干燥(zao)、粗糙。血虛心神失(shi)養則(ze)見(jian)心煩、寐差(cha)、脈細。

3、脾虛濕盛

證候：肛周皮膚粗糙肥厚(hou)，伴(ban)有少量滲(shen)液，味腥而(er)粘，皮膚表面因抓(zhua)搔而(er)產生抓(zhua)痕和出血點，伴(ban)有鱗屑。口渴不思(si)飲，大便不干或便溏、腹瀉。舌淡，舌體胖，舌邊伴(ban)有齒痕，苔白膩(ni)脈沉緩或滑。

辨析(xi)：①辨證(zheng)：本(ben)證(zheng)多見于慢性(xing)肛門濕(shi)疹，以皮膚肥(fei)厚(hou)、滲液(ye)、鱗屑(xie)，便溏、腹瀉，舌體胖(pang)有齒(chi)痕為辨證(zheng)要點(dian)。②病機：脾胃本(ben)虛(xu)，濕(shi)濁(zhuo)內(nei)(nei)生，濕(shi)久化熱(re)。濕(shi)性(xing)粘滯，重濁(zhuo)而趨(qu)下，襲于肛門腠理，水(shui)濕(shi)蘊內(nei)(nei)而見諸皮損。濕(shi)邪困脾，脾運(yun)不(bu)健(jian)，清濁(zhuo)不(bu)分，則見腹瀉、便溏。

4、熱毒壅盛

證候：肛周皮(pi)膚紅腫(zhong)，痛不(bu)可按。皮(pi)損擴(kuo)大，流膿流水(shui)。身熱惡寒，頭痛乏力，舌紅，苔白根部黃厚，脈(mo)弦數。

辨(bian)析：①辨(bian)證(zheng)：本證(zheng)多為肛(gang)門濕(shi)疹急性化膿(nong)感染所(suo)致。以患(huan)部(bu)皮(pi)損(sun)流膿(nong)流水，身(shen)熱(re)(re)頭痛，脈弦數為辨(bian)證(zheng)要點。②病機：濕(shi)熱(re)(re)之邪本盛(sheng)，復染外毒(du)(du)，毒(du)(du)熱(re)(re)之邪，壅盛(sheng)于內(nei)，肉腐生膿(nong)而見(jian)膿(nong)水，熱(re)(re)毒(du)(du)上(shang)壅則見(jian)頭痛，身(shen)熱(re)(re)。

(四)為什么體弱者容易肛門潮濕

體弱(ruo)者或(huo)老年(nian)人(ren)，肛(gang)門(men)括約肌松弛(chi)或(huo)收縮(suo)力減退，使肛(gang)門(men)閉合不嚴，腸粘膜分泌腸粘液容(rong)易漏出肛(gang)門(men)外，尤(you)其在勞累情(qing)況下，肛(gang)門(men)部潮濕更顯著。

針對上述(shu)情(qing)況，應加強肛(gang)門括(kuo)約肌(ji)的收縮功能的鍛煉，如熱水(shui)坐浴下(xia)提肛(gang)運動(dong)，括(kuo)約肌(ji)舒縮運動(dong)、肛(gang)門部(bu)手(shou)法(fa)按摩、腰俞、針刺長強、會陰穴及(ji)適(shi)當服(fu)用補中益氣(qi)湯等。

肛(gang)(gang)(gang)門(men)潮濕(shi)患者多(duo)為老年人及體弱(ruo)者，肛(gang)(gang)(gang)門(men)潮濕(shi)的原(yuan)因是什么？體弱(ruo)者肛(gang)(gang)(gang)門(men)括(kuo)約(yue)肌松弛或收(shou)縮力減退，使肛(gang)(gang)(gang)門(men)閉合不嚴，腸(chang)粘膜分泌腸(chang)粘液容易漏出肛(gang)(gang)(gang)門(men)外(wai)，特別(bie)在勞累情況(kuang)下(xia)，肛(gang)(gang)(gang)門(men)部潮濕(shi)更顯著。平時注意加強肛(gang)(gang)(gang)門(men)括(kuo)約(yue)肌收(shou)縮功(gong)能的鍛煉可有效預(yu)防肛(gang)(gang)(gang)門(men)潮濕(shi)。

(五)肛門周圍潮濕的注意事項

如果是(shi)(shi)長期的(de)(de)(de)(de)不注意(yi)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)肛(gang)(gang)(gang)門部(bu)位(wei)的(de)(de)(de)(de)衛(wei)生的(de)(de)(de)(de)話,是(shi)(shi)會容易引起(qi)一些肛(gang)(gang)(gang)門性的(de)(de)(de)(de)細(xi)菌(jun)感染的(de)(de)(de)(de)病情發(fa)生,尤其是(shi)(shi)會出現(xian)一些肛(gang)(gang)(gang)門部(bu)位(wei)分泌(mi)物增多出現(xian)潮濕的(de)(de)(de)(de)情況發(fa)生,這個時候(hou)應該(gai)(gai)注意(yi)清(qing)潔治療比較(jiao)好(hao),尤其是(shi)(shi)應該(gai)(gai)注意(yi)平時洗澡(zao)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)用一些肥皂水是(shi)(shi)最好(hao)的(de)(de)(de)(de),適當的(de)(de)(de)(de)調(diao)整好(hao)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)肛(gang)(gang)(gang)門部(bu)位(wei)的(de)(de)(de)(de)酸(suan)堿度,注意(yi)勤換洗貼身的(de)(de)(de)(de)衣褲。保(bao)證肛(gang)(gang)(gang)門部(bu)位(wei)保(bao)持干燥(zao)才好(hao),千萬(wan)不可(ke)以吃一些刺激的(de)(de)(de)(de)食物。

(六)肛門周圍潮濕危害有哪些

肛(gang)(gang)門(men)瘙(sao)(sao)(sao)癢(yang)(yang)(yang)癥是一種常(chang)見(jian)(jian)(jian)的局(ju)部瘙(sao)(sao)(sao)癢(yang)(yang)(yang)癥。肛(gang)(gang)門(men)部有(you)時有(you)輕微發癢(yang)(yang)(yang),如瘙(sao)(sao)(sao)癢(yang)(yang)(yang)嚴重,經(jing)久不(bu)愈則成為瘙(sao)(sao)(sao)癢(yang)(yang)(yang)癥。它(ta)是一種常(chang)見(jian)(jian)(jian)的局(ju)限性神經(jing)機(ji)能障礙性皮膚(fu)病,一般只限于肛(gang)(gang)門(men)周圍,有(you)的可(ke)蔓延(yan)到會陰,外(wai)陰或陰囊后方,肛(gang)(gang)門(men)瘙(sao)(sao)(sao)癢(yang)(yang)(yang)癥多見(jian)(jian)(jian)于中年人。部分為全身性皮膚(fu)瘙(sao)(sao)(sao)癢(yang)(yang)(yang)病的局(ju)部癥狀(zhuang),則多見(jian)(jian)(jian)于老年人。

倘若長期搔(sao)抓、遷延不愈,造成皮(pi)膚粗糙增(zeng)厚,形成肛門皸裂,甚至合并感染,引起潮紅腫痛。其病變亦可蔓延至會陰、陰囊、外陰,甚至雙臀部(bu)皮(pi)膚,那就更加難(nan)以忍受(shou)了。所以說一旦患有肛門瘙癢,不可用手抓,這樣會使(shi)局部(bu)皮(pi)膚產生可繼發感染。

根據(ju)病因(yin)可分為原發性(xing)瘙(sao)癢(yang)和繼發性(xing)瘙(sao)癢(yang)。

原(yuan)發性瘙癢(yang):不(bu)伴有原(yuan)發性皮(pi)膚損害,以瘙癢(yang)為(wei)主要癥狀。

繼(ji)發性瘙癢(yang):產(chan)生于原(yuan)發性疾病(bing)及(ji)各種皮膚病(bing),伴有明(ming)顯的特異性皮膚損害(hai)和(he)原(yuan)發病(bing)變,瘙癢(yang)常是原(yuan)發病(bing)變的一個癥狀。如肛瘺、肛門濕(shi)疹、濕(shi)疣(you)、神經性皮炎、肛管直腸腫瘤、蟯蟲等引起的肛門瘙癢(yang)均屬(shu)此類(lei)。

二、如何治療肛門潮濕

(一)肛門周圍潮濕的治療

肛門周圍出現潮濕(shi)的(de)(de)(de)情況,一(yi)般是因為一(yi)些(xie)(xie)分泌(mi)物增多(duo)(duo)的(de)(de)(de)表(biao)現,如果長期的(de)(de)(de)不(bu)注意通風的(de)(de)(de)話,也是會引起一(yi)些(xie)(xie)這(zhe)樣的(de)(de)(de)不(bu)健康的(de)(de)(de)表(biao)現的(de)(de)(de),平時(shi)應(ying)該(gai)注意清(qing)洗(xi)(xi)肛門周圍比較(jiao)(jiao)好,避免(mian)會滋生很多(duo)(duo)的(de)(de)(de)細(xi)菌(jun)才行(xing),在(zai)治療的(de)(de)(de)時(shi)候最好是用一(yi)些(xie)(xie)肥皂水可以緩解癥狀(zhuang)的(de)(de)(de)發生。注意一(yi)定要(yao)勤(qin)換洗(xi)(xi)內衣褲比較(jiao)(jiao)重(zhong)要(yao),平時(shi)在(zai)飲食(shi)(shi)的(de)(de)(de)時(shi)候也不(bu)要(yao)吃(chi)很辣的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物,應(ying)該(gai)多(duo)(duo)補充維生素(su)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)蔬菜最好了。

(二)如何防止肛門潮濕

1、老(lao)年(nian)人或(huo)體弱(ruo)者，肛門(men)括約肌(ji)松弛或(huo)收(shou)縮力減退，使肛門(men)閉合不嚴，腸粘(zhan)膜分泌腸粘(zhan)液(ye)容易漏出肛門(men)外，特別(bie)在勞(lao)累情況(kuang)下，肛門(men)潮(chao)濕更顯(xian)著(zhu)。應加強(qiang)肛門(men)括約肌(ji)的收(shou)縮功能的鍛煉(lian)，如熱水(shui)坐(zuo)浴下提肛運動，括約肌(ji)舒(shu)縮運動、肛門(men)部手法按摩(mo)、針刺長(chang)強(qiang)、腰俞、會陰穴及適當(dang)服用(yong)補(bu)中益氣(qi)湯(tang)等。

2、肛管直腸周圍(wei)膿(nong)腫破潰(kui)或切開引(yin)流術(shu)后形成(cheng)肛瘺，由于反復破潰(kui)、流膿(nong)、炎性滲出較多，也是肛門潮濕的常見原因。

3、肛周皮(pi)膚患有濕(shi)疹(zhen)(zhen)、皰疹(zhen)(zhen)、接觸(chu)性(xing)皮(pi)炎、尖銳濕(shi)疣(you)以及皮(pi)膚感染后膿腫破潰等，均可造成肛門(men)局部分泌物增(zeng)多。

4、肛(gang)門(men)部(bu)皮脂腺(xian)、汗(han)腺(xian)分泌旺(wang)盛，特別是體型(xing)肥胖者，肛(gang)門(men)深陷于兩側(ce)臀(tun)部(bu)之間(jian)，使肛(gang)周皮膚的汗(han)液不能很好(hao)蒸(zheng)發，造成(cheng)肛(gang)門(men)部(bu)經常(chang)潮濕，應重視肛(gang)門(men)區(qu)清潔衛生，并(bing)保(bao)持(chi)干燥。

5、完(wan)全性直(zhi)腸(chang)脫垂：常發生肛(gang)門括約肌無力，直(zhi)腸(chang)全層或粘膜(mo)(mo)脫出肛(gang)門外，直(zhi)腸(chang)粘膜(mo)(mo)表現液體將污染(ran)肛(gang)周皮膚(fu)、導致肛(gang)門口分泌(mi)物增多(duo)。以手術(shu)治療為宜。

6.脫(tuo)垂性內痔，嚴重(zhong)者不僅在解(jie)便(bian)時(shi)痔團脫(tuo)出，甚至(zhi)咳(ke)嗽、勞累、行(xing)走時(shi)亦會(hui)脫(tuo)出肛門外，由于肛門括約肌收縮、脫(tuo)出痔團嵌(qian)頓(dun)、水腫、滲出液增(zeng)多，應及時(shi)用手將痔團托回(hui)，待局部(bu)炎癥消(xiao)退后(hou)，采用中西醫結合(he)治療(liao)。

7、肛(gang)(gang)門(men)部手術后遺(yi)癥(zheng)，如肛(gang)(gang)瘺、肛(gang)(gang)裂手術切(qie)(qie)斷(duan)或(huo)損傷較多的外括約肌(ji)或(huo)內括約肌(ji)、造成肛(gang)(gang)門(men)閉(bi)合能(neng)力下降，直(zhi)腸內液體易溢出肛(gang)(gang)門(men)外。重(zhong)在預防，手術盡(jin)量不(bu)損傷或(huo)切(qie)(qie)斷(duan)括約肌(ji)。一旦發生，先行保守治療，鍛(duan)煉括約肌(ji)收縮功能(neng)，必要時行括約肌(ji)修補術或(huo)成形術。

8、肛管(guan)直腸癌破(po)潰、感染流(liu)膿血，肛門口一直處于潮濕狀態。爭取行根(gen)治性切(qie)除癌腫。

(三)肛門潮濕的保健和預防

預防

①保護皮膚清潔(jie)干(gan)燥。

②進清(qing)淡易消化的(de)食物，多食蔬(shu)菜(cai)、水果、忌(ji)食辛(xin)辣及牛肉、蝦、海腥等燥性(xing)發物；忌(ji)煙(yan)酒，以免(mian)使肛(gang)周毛細管擴(kuo)張(zhang)。

③肛周瘙癢時(shi)，囑患者不可(ke)用力搔抓，忌(ji)用熱水、堿(jian)性(xing)肥皂水清洗或(huo)自涂刺(ci)激性(xing)藥物，以免糜爛(lan)擴大。

④內(nei)(nei)衣、內(nei)(nei)褲宜(yi)柔軟寬松，勤(qin)換勤(qin)洗，避免內(nei)(nei)衣、內(nei)(nei)褲過緊(jin)，以減(jian)少對皮(pi)膚的摩擦刺激。

⑤肛(gang)周濕(shi)疹的患者一(yi)般心(xin)理負擔較重，常有煩(fan)躁不安、焦慮、緊張等情(qing)緒，應(ying)幫助患者樹立信心(xin)、減(jian)輕其(qi)心(xin)理負擔，徹底治(zhi)愈疾病。

提肛運動

提(ti)(ti)肛(gang)(gang)就是有規律地往上提(ti)(ti)收肛(gang)(gang)門(men)，然后(hou)放松(song)，一(yi)提(ti)(ti)一(yi)松(song)就是提(ti)(ti)肛(gang)(gang)運動。有如對前列腺進(jin)行(xing)按摩(mo)，可促進(jin)會陰部的靜脈血液回(hui)流(liu)，使前列腺充(chong)血減(jian)輕、炎癥消(xiao)退。在下列時(shi)間堅持提(ti)(ti)肛(gang)(gang)療效會更佳(jia)。晚睡前或(huo)起床前，躺在床上提(ti)(ti)肛(gang)(gang)56次，大小便后(hou)緊(jin)接著提(ti)(ti)肛(gang)(gang)16次；干(gan)重體力(li)活時(shi)也要(yao)注意提(ti)(ti)肛(gang)(gang)；性生活后(hou)亦應(ying)提(ti)(ti)肛(gang)(gang)16次。提(ti)(ti)肛(gang)(gang)時(shi)必須要(yao)用力(li)，提(ti)(ti)肛(gang)(gang)之后(hou)最好(hao)馬(ma)上排便。

提肛運動坐、臥和站立(li)時(shi)(shi)均(jun)可(ke)進(jin)行(xing)。方法(fa)如下：思想集(ji)中(zhong)，收(shou)腹，慢慢呼(hu)氣(qi)，同(tong)時(shi)(shi)用意念(nian)有意識地向(xiang)上收(shou)提肛門，當肺(fei)中(zhong)的空氣(qi)盡量(liang)呼(hu)出后(hou)，屏(ping)住呼(hu)吸(xi)并保持收(shou)提肛門2～3秒鐘(zhong)，然后(hou)全身(shen)放松，讓空氣(qi)自然進(jin)入肺(fei)中(zhong)，靜息2～3秒，再重復上述動作(zuo)；同(tong)樣(yang)盡量(liang)吸(xi)氣(qi)時(shi)(shi)收(shou)提肛門，然后(hou)全身(shen)放松，讓肺(fei)中(zhong)的空氣(qi)自然呼(hu)出。每(mei)(mei)日1～2次(ci)，每(mei)(mei)次(ci)30下或5分(fen)鐘(zhong)。鍛(duan)煉中(zhong)要避免急于(yu)求成，以(yi)感到舒(shu)適為宜，關鍵在于(yu)持之以(yi)恒。

撮谷道：即提(ti)肛(gang)(gang)運動，像忍大(da)便一(yi)(yi)樣，將肛(gang)(gang)門向(xiang)上(shang)提(ti)，然后放松，接著再往上(shang)提(ti)，一(yi)(yi)提(ti)一(yi)(yi)松，反復(fu)進(jin)行(xing)。站、坐、行(xing)均可進(jin)行(xing)，每次做提(ti)肛(gang)(gang)運動50次左右，持續5－10分鐘即可。提(ti)肛(gang)(gang)運動可以促進(jin)局部血液循環，預(yu)防痔瘡等肛(gang)(gang)周疾病。

提肛運動有利于預防和治療肛門疾病

提肛(gang)(gang)(gang)(gang)運動是預防和(he)治(zhi)療肛(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)疾(ji)病，以(yi)及促(cu)進肛(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)手術(shu)后患者傷口和(he)肛(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)功能(neng)恢復的(de)(de)一種較好的(de)(de)方法，在做提肛(gang)(gang)(gang)(gang)運動過程中，肌肉的(de)(de)間(jian)接性收縮起到“泵”的(de)(de)作用，改善盆腔(qiang)的(de)(de)血(xue)液(ye)循(xun)環，緩解(jie)肛(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)括(kuo)(kuo)約(yue)肌，增(zeng)強(qiang)其收縮能(neng)力(li)。患肛(gang)(gang)(gang)(gang)裂(lie)的(de)(de)病人主要(yao)由于(yu)肛(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)括(kuo)(kuo)約(yue)肌痙攣引起的(de)(de)劇烈疼痛(tong)，使裂(lie)口難以(yi)愈合。相反，如(ru)果肛(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)括(kuo)(kuo)約(yue)肌過于(yu)松弛，對(dui)痔核和(he)直腸(chang)黏膜(mo)的(de)(de)支(zhi)持力(li)不夠，就(jiu)會導(dao)致痔核脫出和(he)脫肛(gang)(gang)(gang)(gang)。肛(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)疾(ji)病術(shu)后的(de)(de)人，因肛(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)括(kuo)(kuo)約(yue)肌多有不同程度的(de)(de)損傷，此(ci)時(shi)有效的(de)(de)肛(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)功能(neng)鍛(duan)煉，可以(yi)改善局部的(de)(de)血(xue)液(ye)循(xun)環，減(jian)少(shao)痔靜脈的(de)(de)淤(yu)血(xue)擴張，增(zeng)強(qiang)肛(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)直腸(chang)局部的(de)(de)抗病力(li)，促(cu)進傷口愈合，以(yi)避免(mian)和(he)減(jian)少(shao)肛(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)疾(ji)病的(de)(de)復發(fa)。