【肛門潮濕的原因】肛門潮濕是怎么回事 如何治療肛門潮濕

肛門周圍潮濕是怎么回事肛門周圍潮濕怎么辦

對于肛門附近(jin)潮(chao)濕這種情況我們(men)相信大家(jia)在生(sheng)(sheng)活(huo)中應該(gai)對于它的發病原因(yin)是了解(jie)比較少的吧(ba)，所以(yi)我們(men)建議大家(jia)在生(sheng)(sheng)活(huo)中應該(gai)要注意(yi)一(yi)下它的治療。雖然不(bu)會對我們(men)的身體造成多大的傷害，但(dan)還是會影響到(dao)我們(men)的生(sheng)(sheng)活(huo)，或者作(zuo)息。現在就(jiu)讓我們(men)一(yi)起來了解(jie)一(yi)下肛門(men)附近(jin)潮(chao)濕的原因(yin)是什(shen)么吧(ba)。

一、肛門周圍潮濕是怎么回事

肛門濕疹引是一種常見的非傳染性皮膚病。病變局限于肛周皮膚，起病為紅疹、紅斑、糜爛、滲出繼而結痂、脫屑。病程久的可出現皮膚增厚，顏色灰白或暗紅，粗糙，以致皸裂、滲出、瘙癢反復發作。任何年齡均可發病。濕疹的病因和發病機理是比較復雜的。肛門濕疹相當于中醫之(zhi)肛(gang)門(men)頑濕，祖國(guo)醫學文(wen)獻中亦稱為“浸(jin)淫癥(zheng)”、“繡(xiu)球(qiu)風(feng)(feng)”、“風(feng)(feng)濕瘍”。祖國(guo)醫學對肛(gang)門(men)濕疹很早就有記載。急性者多因(yin)風(feng)(feng)濕熱客于肌膚而(er)成(cheng)。慢性者，則多為血虛風(feng)(feng)燥或脾虛所致。

(一)肛門潮濕的原因

1、脫(tuo)(tuo)垂(chui)性內痔：它屬于肛腸疾病痔瘡的(de)(de)一種，在(zai)嚴重的(de)(de)時(shi)候排(pai)便會有異(yi)物脫(tuo)(tuo)出(chu)(chu)，連走(zou)路、跑步、咳(ke)嗽都有可能脫(tuo)(tuo)出(chu)(chu)肛外(wai)，而由于肛門(men)異(yi)物的(de)(de)脫(tuo)(tuo)出(chu)(chu)會引起肛門(men)部位的(de)(de)水(shui)腫或滲(shen)出(chu)(chu)液增多從而導致肛門(men)潮濕。

2、肛瘺：是由肛管和直腸周圍發生膿腫破(po)例之后，由于流(liu)膿、炎性(xing)滲出太(tai)多也可以導致肛門潮濕。

3、直腸(chang)(chang)脫垂：它時(shi)常發生(sheng)在(zai)肛門(men)(men)部位，因肌肉松弛無力(li)，直腸(chang)(chang)層或粘膜(mo)脫出肛門(men)(men)外，直腸(chang)(chang)粘膜(mo)表面(mian)的(de)(de)液體會污染(ran)肛門(men)(men)周圍的(de)(de)皮膚，導(dao)致肛門(men)(men)口分泌(mi)物過多產生(sheng)的(de)(de)肛門(men)(men)潮(chao)濕。

4、肛門皮膚疾病：例如肛門周圍的皮膚濕(shi)疹(zhen)、皮炎等以(yi)及皮膚感染后(hou)會(hui)(hui)出現膿包，待(dai)膿包破裂以(yi)后(hou)會(hui)(hui)產生分泌物過多導致肛門潮濕(shi)。

5、痔瘺術后：創面(mian)炎性分(fen)泌物及腸(chang)液順疤痕凹陷(xian)處流出(chu)(chu)(chu)，這時(shi)會有輕微(wei)的肛(gang)門(men)潮濕(shi)；如(ru)有損傷肛(gang)門(men)括約(yue)肌者，則(ze)因腸(chang)液的大量溢出(chu)(chu)(chu)甚或(huo)糞便留(liu)出(chu)(chu)(chu)而出(chu)(chu)(chu)現嚴重潮濕(shi)；如(ru)手術導致(zhi)肛(gang)管皮膚(fu)缺損、腸(chang)黏(nian)膜外(wai)露，則(ze)腸(chang)黏(nian)液可外(wai)溢致(zhi)肛(gang)門(men)周圍潮濕(shi)。

(二)引起肛門潮濕的疾病

1、肛門(men)濕疹(zhen)，是一種皮膚病，常常伴有瘙癢。但有時肛門(men)濕疹(zhen)是肛門(men)潮濕的繼發病。治(zhi)療：外涂“皮炎平”軟(ruan)膏；消炎止癢洗劑坐浴；局部封(feng)閉治(zhi)療。

2、肛(gang)瘺，肛(gang)門內有一(yi)個或(huo)幾個硬結，并有條索(suo)狀(zhuang)物由(you)硬結處通向肛(gang)門內，經(jing)常(chang)有分泌物流出污染內褲。如果身體(ti)抵抗力降低(di)，可以發(fa)炎腫(zhong)脹(zhang)，形(xing)成肛(gang)周膿腫(zhong)。治療：手術治療，保守治療無效。

3、內(nei)痔(zhi)，如果內(nei)痔(zhi)核(he)較大加上肛門松弛，大便(bian)時全部脫出(chu)，平(ping)時經常半(ban)脫出(chu)在(zai)肛門外，粘膜分泌(mi)的液(ye)體流出(chu)，也(ye)造(zao)成肛門周(zhou)圍潮濕。治療(liao)(liao)：手(shou)術(shu)；注射藥(yao)物(wu)療(liao)(liao)法。

4、尖銳濕疣(you)，此病是性病的一種，可(ke)以散(san)在亦(yi)可(ke)連(lian)成片(pian)，呈(cheng)菜花狀，有少量分泌物(wu)，味兒(er)臭。治(zhi)療：激(ji)光灼除。較輕的患者可(ke)到藥房購買治(zhi)療“尖銳濕疣(you)”的藥膏外涂(tu)。

5、完全性直腸脫垂(chui)：常發生肛(gang)門(men)括約肌無力，直腸全層或(huo)粘(zhan)膜脫出肛(gang)門(men)外(wai)，直腸粘(zhan)膜表現(xian)液體(ti)將污染肛(gang)周皮膚(fu)、導致肛(gang)門(men)口分泌物增多。以手術治療(liao)為宜。

6、肛管直(zhi)腸癌破(po)潰、感染流膿血，肛門口(kou)一(yi)直(zhi)處于潮(chao)濕狀態。爭(zheng)取行根治(zhi)性切(qie)除癌腫(zhong)。

(三)肛門潮濕的中醫理論

肛(gang)(gang)門(men)(men)濕(shi)疹(zhen)病(bing)變多局限于肛(gang)(gang)門(men)(men)周圍皮(pi)膚，亦偶(ou)有蔓(man)延至(zhi)臀部、會陰及陰蒂(di)，肛(gang)(gang)門(men)(men)濕(shi)疹(zhen)的主要癥狀是肛(gang)(gang)門(men)(men)周圍皮(pi)膚常增厚，顏色灰白或暗(an)紅、粗糙，以致發(fa)生(sheng)皸裂(lie)、滲(shen)出、瘙癢、反復(fu)發(fa)作(zuo)，任何年齡均可發(fa)病(bing)。許多人(ren)對于這(zhe)種疾病(bing)還(huan)比較陌生(sheng)。在(zai)此做(zuo)以詳細講解肛(gang)(gang)門(men)(men)疾病(bing)的癥狀。

肛(gang)門(men)(men)濕疹相當(dang)于中(zhong)醫之肛(gang)門(men)(men)頑(wan)濕，祖國醫學(xue)文獻中(zhong)亦稱為“浸淫癥”“繡球風(feng)”“風(feng)濕瘍(yang)”。祖國醫學(xue)對肛(gang)門(men)(men)濕疹很(hen)早(zao)就有記(ji)載。急性(xing)者(zhe)多因風(feng)濕熱客于肌膚而成。慢(man)性(xing)者(zhe)，則多為血(xue)虛風(feng)燥或脾虛所致。

1、濕熱下注

證候：發病急驟，肛(gang)門皮(pi)膚潮(chao)紅，伴(ban)有丘疹、水(shui)泡、黃(huang)(huang)水(shui)淋(lin)漓，局部灼熱瘙(sao)癢，大便(bian)秘結，小便(bian)短赤，舌(she)質紅，苔黃(huang)(huang)膩，脈(mo)弦(xian)滑或弦(xian)數。

辨析：①辨證(zheng)(zheng)：本證(zheng)(zheng)多(duo)見于(yu)肛(gang)門濕疹的急性期，以發病(bing)急，局部灼熱、水泡，小便短赤，舌紅，苔黃膩為辨證(zheng)(zheng)要點。②病(bing)機：脾失健運，濕熱蘊阻，下(xia)注肛(gang)門，外受風邪(xie)侵襲，充于(yu)腠理，浸淫肌膚(fu)而見諸(zhu)證(zheng)(zheng)。

2、血虛風燥

證候(hou)：肛周皮(pi)膚肥厚，伴角化皸裂，皮(pi)損表(biao)面(mian)有抓痕和血痂。病(bing)程纏綿，反復發作(zuo)。心(xin)煩(fan)易(yi)怒，午后低熱，夜(ye)寐不佳。舌淡苔白，脈(mo)弦細(xi)或沉細(xi)。

辨析：①辨證：本(ben)證多見于肛門濕疹的(de)亞(ya)急性型。以患部皮膚角(jiao)化皸裂(lie)、抓(zhua)痕(hen)，心煩寐差(cha)，脈(mo)細為辨證要點(dian)。②病機：素體陰血虧損，血虛則生(sheng)風生(sheng)燥，膚失所養則皮膚干燥、粗糙。血虛心神失養則見心煩、寐差(cha)、脈(mo)細。

3、脾虛濕盛

證(zheng)候：肛周皮膚(fu)粗糙肥厚，伴有(you)少量(liang)滲液，味腥而粘，皮膚(fu)表(biao)面因(yin)抓搔而產生(sheng)抓痕和出血(xue)點，伴有(you)鱗屑(xie)。口渴不(bu)(bu)思飲，大(da)便不(bu)(bu)干(gan)或便溏、腹瀉(xie)。舌(she)淡，舌(she)體胖，舌(she)邊(bian)伴有(you)齒痕，苔白膩脈(mo)沉緩(huan)或滑(hua)。

辨(bian)析：①辨(bian)證(zheng)(zheng)：本證(zheng)(zheng)多見于慢(man)性肛門濕(shi)(shi)疹，以皮(pi)膚(fu)肥厚、滲液、鱗(lin)屑(xie)，便(bian)溏、腹(fu)瀉，舌體胖有齒痕為辨(bian)證(zheng)(zheng)要點。②病機：脾胃本虛，濕(shi)(shi)濁(zhuo)內(nei)生，濕(shi)(shi)久(jiu)化熱。濕(shi)(shi)性粘滯，重濁(zhuo)而趨下，襲于肛門腠理，水濕(shi)(shi)蘊內(nei)而見諸皮(pi)損。濕(shi)(shi)邪困(kun)脾，脾運不(bu)健，清濁(zhuo)不(bu)分，則見腹(fu)瀉、便(bian)溏。

4、熱毒壅盛

證候：肛周皮(pi)膚紅(hong)腫，痛不可按(an)。皮(pi)損擴大(da)，流(liu)(liu)膿流(liu)(liu)水。身熱惡寒，頭(tou)痛乏力(li)，舌(she)紅(hong)，苔白根部黃厚，脈(mo)弦數。

辨析：①辨證(zheng)：本(ben)證(zheng)多為(wei)肛門濕疹急性化(hua)膿(nong)(nong)感(gan)染所致。以患部(bu)皮損流膿(nong)(nong)流水，身熱頭(tou)痛(tong)，脈弦數為(wei)辨證(zheng)要點。②病(bing)機：濕熱之邪(xie)(xie)本(ben)盛，復染外(wai)毒，毒熱之邪(xie)(xie)，壅盛于內，肉(rou)腐(fu)生(sheng)膿(nong)(nong)而見膿(nong)(nong)水，熱毒上壅則見頭(tou)痛(tong)，身熱。

(四)為什么體弱者容易肛門潮濕

體弱者(zhe)或(huo)老年(nian)人，肛(gang)門括(kuo)約肌松弛或(huo)收(shou)縮力減退，使肛(gang)門閉合不(bu)嚴(yan)，腸粘膜分(fen)泌腸粘液容易漏出肛(gang)門外，尤其(qi)在勞累情況下，肛(gang)門部潮濕更顯著(zhu)。

針對上述情況(kuang)，應(ying)加強肛(gang)門(men)括約肌的收縮(suo)功(gong)能的鍛煉，如(ru)熱水坐浴下提肛(gang)運動(dong)，括約肌舒縮(suo)運動(dong)、肛(gang)門(men)部手法按摩、腰(yao)俞、針刺長強、會陰穴及適當(dang)服(fu)用補中(zhong)益氣湯(tang)等。

肛(gang)門(men)(men)(men)(men)潮(chao)濕患者(zhe)多為(wei)老年人及(ji)體(ti)弱者(zhe)，肛(gang)門(men)(men)(men)(men)潮(chao)濕的原因是什么？體(ti)弱者(zhe)肛(gang)門(men)(men)(men)(men)括約肌松弛或(huo)收縮力減退(tui)，使肛(gang)門(men)(men)(men)(men)閉合不嚴，腸(chang)(chang)粘膜分泌腸(chang)(chang)粘液(ye)容易漏出肛(gang)門(men)(men)(men)(men)外，特別(bie)在(zai)勞累情(qing)況下，肛(gang)門(men)(men)(men)(men)部潮(chao)濕更顯著。平時(shi)注意加(jia)強肛(gang)門(men)(men)(men)(men)括約肌收縮功能的鍛煉可有效預(yu)防肛(gang)門(men)(men)(men)(men)潮(chao)濕。

(五)肛門周圍潮濕的注意事項

如果是(shi)(shi)(shi)長期的(de)不注(zhu)意(yi)(yi)(yi)自(zi)己(ji)的(de)肛門(men)(men)部位(wei)的(de)衛生(sheng)的(de)話,是(shi)(shi)(shi)會容(rong)易(yi)引起(qi)一些肛門(men)(men)性的(de)細(xi)菌感染的(de)病情(qing)發生(sheng),尤其是(shi)(shi)(shi)會出現一些肛門(men)(men)部位(wei)分泌物增多出現潮濕(shi)的(de)情(qing)況(kuang)發生(sheng),這個時(shi)候應該(gai)注(zhu)意(yi)(yi)(yi)清潔治療比較好(hao),尤其是(shi)(shi)(shi)應該(gai)注(zhu)意(yi)(yi)(yi)平(ping)時(shi)洗澡的(de)時(shi)候用一些肥皂水是(shi)(shi)(shi)最(zui)好(hao)的(de),適當的(de)調整好(hao)自(zi)己(ji)的(de)肛門(men)(men)部位(wei)的(de)酸堿度,注(zhu)意(yi)(yi)(yi)勤換洗貼身的(de)衣褲(ku)。保證(zheng)肛門(men)(men)部位(wei)保持干燥才好(hao),千萬不可以(yi)吃一些刺(ci)激的(de)食物。

(六)肛門周圍潮濕危害有哪些

肛門瘙(sao)癢癥(zheng)是一(yi)種常見的(de)局部(bu)瘙(sao)癢癥(zheng)。肛門部(bu)有時有輕微發癢,如瘙(sao)癢嚴重,經(jing)久不愈則成為瘙(sao)癢癥(zheng)。它是一(yi)種常見的(de)局限性神經(jing)機能障(zhang)礙性皮膚(fu)病,一(yi)般只限于肛門周(zhou)圍(wei),有的(de)可蔓延到會(hui)陰(yin),外陰(yin)或陰(yin)囊后方,肛門瘙(sao)癢癥(zheng)多見于中年(nian)人(ren)。部(bu)分為全身(shen)性皮膚(fu)瘙(sao)癢病的(de)局部(bu)癥(zheng)狀,則多見于老年(nian)人(ren)。

倘若長(chang)期搔抓、遷延不(bu)愈(yu),造成(cheng)皮膚(fu)(fu)(fu)粗糙增厚,形成(cheng)肛(gang)門(men)皸裂,甚至(zhi)合并感(gan)(gan)染,引起潮紅腫痛(tong)。其病變亦可(ke)蔓延至(zhi)會陰、陰囊、外陰,甚至(zhi)雙(shuang)臀部皮膚(fu)(fu)(fu),那就更加難(nan)以(yi)忍受了。所以(yi)說一旦患有(you)肛(gang)門(men)瘙癢,不(bu)可(ke)用手抓,這(zhe)樣會使局部皮膚(fu)(fu)(fu)產(chan)生可(ke)繼發(fa)感(gan)(gan)染。

根據病因可分為原發(fa)性(xing)(xing)瘙癢(yang)和繼(ji)發(fa)性(xing)(xing)瘙癢(yang)。

原(yuan)發性瘙癢:不伴有原(yuan)發性皮膚損(sun)害(hai),以瘙癢為主(zhu)要(yao)癥狀。

繼發性瘙(sao)癢:產(chan)生(sheng)于(yu)原發性疾(ji)病(bing)(bing)及各種(zhong)皮(pi)(pi)膚(fu)病(bing)(bing),伴有明顯(xian)的(de)特異性皮(pi)(pi)膚(fu)損(sun)害和原發病(bing)(bing)變,瘙(sao)癢常是原發病(bing)(bing)變的(de)一個癥狀。如肛(gang)瘺、肛(gang)門(men)濕疹、濕疣、神經性皮(pi)(pi)炎、肛(gang)管直腸腫瘤、蟯蟲(chong)等引起的(de)肛(gang)門(men)瘙(sao)癢均屬此類。

二、如何治療肛門潮濕

(一)肛門周圍潮濕的治療

肛(gang)門(men)周(zhou)圍出現(xian)潮濕的(de)情(qing)況,一(yi)(yi)(yi)般是因為(wei)一(yi)(yi)(yi)些分泌物增多(duo)(duo)的(de)表現(xian),如(ru)果長(chang)期的(de)不注(zhu)意通風的(de)話,也(ye)(ye)是會引起一(yi)(yi)(yi)些這樣的(de)不健(jian)康的(de)表現(xian)的(de),平時應該注(zhu)意清(qing)洗肛(gang)門(men)周(zhou)圍比較好,避免會滋生很多(duo)(duo)的(de)細菌(jun)才行,在(zai)治(zhi)療(liao)的(de)時候(hou)最(zui)(zui)好是用一(yi)(yi)(yi)些肥(fei)皂水可以緩解癥狀的(de)發生。注(zhu)意一(yi)(yi)(yi)定要勤換(huan)洗內衣褲(ku)比較重要,平時在(zai)飲食(shi)的(de)時候(hou)也(ye)(ye)不要吃很辣的(de)食(shi)物,應該多(duo)(duo)補(bu)充維生素多(duo)(duo)的(de)蔬(shu)菜(cai)最(zui)(zui)好了。

(二)如何防止肛門潮濕

1、老年人或體弱(ruo)者，肛門(men)括(kuo)約(yue)(yue)肌松(song)弛或收縮(suo)力(li)減退(tui)，使(shi)肛門(men)閉(bi)合不嚴，腸(chang)粘(zhan)膜分泌腸(chang)粘(zhan)液容易漏(lou)出肛門(men)外，特別在勞(lao)累情(qing)況下(xia)，肛門(men)潮濕更顯著。應加(jia)強肛門(men)括(kuo)約(yue)(yue)肌的(de)收縮(suo)功能的(de)鍛煉，如熱水坐浴下(xia)提肛運動，括(kuo)約(yue)(yue)肌舒縮(suo)運動、肛門(men)部(bu)手(shou)法按摩、針刺(ci)長強、腰俞、會陰穴及適當(dang)服用補中(zhong)益氣湯等。

2、肛(gang)管直腸周圍膿腫(zhong)破潰或切開引流(liu)術(shu)后形成肛(gang)瘺，由于反(fan)復破潰、流(liu)膿、炎性滲出較多，也是肛(gang)門潮濕的常見原因(yin)。

3、肛周皮膚患有濕疹(zhen)(zhen)、皰疹(zhen)(zhen)、接觸性皮炎、尖銳濕疣以及(ji)皮膚感染后膿腫破潰等(deng)，均(jun)可(ke)造成(cheng)肛門局部(bu)分泌物增(zeng)多(duo)。

4、肛(gang)(gang)門部(bu)皮脂腺、汗(han)腺分泌旺(wang)盛，特別(bie)是(shi)體(ti)型肥胖者，肛(gang)(gang)門深陷于兩側臀部(bu)之間，使肛(gang)(gang)周皮膚(fu)的汗(han)液不能很好蒸發，造成肛(gang)(gang)門部(bu)經常(chang)潮濕，應(ying)重(zhong)視(shi)肛(gang)(gang)門區清潔衛(wei)生，并保持干(gan)燥(zao)。

5、完全性直(zhi)(zhi)腸脫(tuo)垂：常發生肛(gang)門括(kuo)約肌無力，直(zhi)(zhi)腸全層或(huo)粘膜脫(tuo)出肛(gang)門外，直(zhi)(zhi)腸粘膜表現(xian)液(ye)體將污染肛(gang)周皮(pi)膚、導致肛(gang)門口分泌物增多。以(yi)手術治療為宜。

6.脫(tuo)(tuo)垂(chui)性內(nei)痔(zhi)，嚴重(zhong)者不僅在解便時(shi)痔(zhi)團(tuan)脫(tuo)(tuo)出(chu)，甚至咳嗽、勞(lao)累、行走時(shi)亦會脫(tuo)(tuo)出(chu)肛門外(wai)，由于(yu)肛門括約肌(ji)收(shou)縮、脫(tuo)(tuo)出(chu)痔(zhi)團(tuan)嵌頓、水腫、滲出(chu)液增多，應(ying)及時(shi)用手將痔(zhi)團(tuan)托回，待局部炎癥消退后，采用中西(xi)醫結(jie)合治(zhi)療。

7、肛門(men)(men)部手術(shu)后遺癥(zheng)，如肛瘺、肛裂手術(shu)切斷(duan)或(huo)損(sun)傷(shang)較多的外(wai)括(kuo)約(yue)肌(ji)或(huo)內括(kuo)約(yue)肌(ji)、造成(cheng)肛門(men)(men)閉(bi)合(he)能力下(xia)降，直腸內液體(ti)易溢出肛門(men)(men)外(wai)。重在預(yu)防，手術(shu)盡(jin)量不損(sun)傷(shang)或(huo)切斷(duan)括(kuo)約(yue)肌(ji)。一旦(dan)發生，先行(xing)保守治療，鍛煉(lian)括(kuo)約(yue)肌(ji)收縮功能，必要時行(xing)括(kuo)約(yue)肌(ji)修補術(shu)或(huo)成(cheng)形術(shu)。

8、肛管直(zhi)腸癌破潰、感(gan)染流膿血，肛門口一直(zhi)處(chu)于潮濕狀態。爭取(qu)行根治性切除癌腫(zhong)。

(三)肛門潮濕的保健和預防

預防

①保護(hu)皮膚(fu)清潔干燥。

②進清(qing)淡(dan)易消化的食物(wu)，多(duo)食蔬(shu)菜、水(shui)果、忌(ji)(ji)食辛辣及(ji)牛肉、蝦、海腥等燥(zao)性發(fa)物(wu)；忌(ji)(ji)煙酒，以(yi)免(mian)使肛周(zhou)毛細管擴張(zhang)。

③肛周瘙癢時，囑患者不(bu)可用(yong)力搔抓，忌用(yong)熱水、堿性(xing)肥皂水清洗或自涂刺激性(xing)藥物，以免糜爛擴大。

④內衣、內褲(ku)宜(yi)柔軟寬松，勤換勤洗，避免內衣、內褲(ku)過(guo)緊，以減(jian)少對皮膚的摩擦(ca)刺激。

⑤肛周(zhou)濕疹的患者(zhe)一般心(xin)理負(fu)擔(dan)較重，常(chang)有煩躁不安、焦慮(lv)、緊張等(deng)情緒，應幫助患者(zhe)樹(shu)立信心(xin)、減輕其心(xin)理負(fu)擔(dan)，徹(che)底(di)治愈(yu)疾病。

提肛運動

提(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)就是有規律(lv)地往上(shang)(shang)提(ti)(ti)收肛(gang)(gang)(gang)門，然后放松，一(yi)提(ti)(ti)一(yi)松就是提(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)運動。有如對前(qian)(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)腺(xian)進(jin)行按摩，可促進(jin)會(hui)陰部的靜脈血液回流(liu)，使前(qian)(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)腺(xian)充血減輕、炎癥消(xiao)退。在下列(lie)(lie)時間堅持提(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)療效會(hui)更佳。晚(wan)睡前(qian)(qian)(qian)(qian)或起床(chuang)前(qian)(qian)(qian)(qian)，躺(tang)在床(chuang)上(shang)(shang)提(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)56次(ci)(ci)，大小便后緊接著提(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)16次(ci)(ci)；干重體力活時也要注意提(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)；性生活后亦應提(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)16次(ci)(ci)。提(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)時必須要用力，提(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)之(zhi)后最好(hao)馬上(shang)(shang)排便。

提(ti)(ti)(ti)肛運(yun)動坐、臥和站立時(shi)均(jun)可進(jin)行。方法如下：思想集中(zhong)，收腹，慢(man)慢(man)呼(hu)氣(qi)(qi)，同時(shi)用(yong)意念(nian)有意識地(di)向上(shang)收提(ti)(ti)(ti)肛門，當肺中(zhong)的空氣(qi)(qi)盡(jin)量呼(hu)出后，屏住呼(hu)吸(xi)并保持(chi)收提(ti)(ti)(ti)肛門2～3秒(miao)鐘，然(ran)(ran)后全(quan)身(shen)放松(song)，讓空氣(qi)(qi)自然(ran)(ran)進(jin)入肺中(zhong)，靜息2～3秒(miao)，再(zai)重復上(shang)述動作；同樣盡(jin)量吸(xi)氣(qi)(qi)時(shi)收提(ti)(ti)(ti)肛門，然(ran)(ran)后全(quan)身(shen)放松(song)，讓肺中(zhong)的空氣(qi)(qi)自然(ran)(ran)呼(hu)出。每日1～2次，每次30下或5分(fen)鐘。鍛(duan)煉中(zhong)要避免急于求成，以(yi)感到(dao)舒適為宜，關(guan)鍵在于持(chi)之以(yi)恒。

撮谷道：即提(ti)(ti)肛(gang)運(yun)動，像忍大(da)便一(yi)(yi)樣，將肛(gang)門向上提(ti)(ti)，然后放松，接(jie)著再往上提(ti)(ti)，一(yi)(yi)提(ti)(ti)一(yi)(yi)松，反復(fu)進行(xing)。站(zhan)、坐、行(xing)均(jun)可(ke)進行(xing)，每次做提(ti)(ti)肛(gang)運(yun)動50次左右(you)，持續5－10分鐘即可(ke)。提(ti)(ti)肛(gang)運(yun)動可(ke)以促進局部(bu)血液循環，預防痔瘡(chuang)等肛(gang)周(zhou)疾病。

提肛運動有利于預防和治療肛門疾病

提(ti)肛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)運(yun)(yun)動(dong)是預防(fang)和(he)(he)治療(liao)肛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)(men)疾病(bing)(bing)，以(yi)及促(cu)進(jin)肛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)(men)手(shou)術后患者傷口和(he)(he)肛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)(men)功能(neng)恢復的(de)(de)(de)一種較好的(de)(de)(de)方法，在(zai)做提(ti)肛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)運(yun)(yun)動(dong)過(guo)程中，肌(ji)肉的(de)(de)(de)間接性收(shou)縮起(qi)到(dao)“泵”的(de)(de)(de)作(zuo)用，改善盆腔的(de)(de)(de)血液循環，緩解肛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)(men)括約肌(ji)，增(zeng)強其收(shou)縮能(neng)力。患肛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)裂的(de)(de)(de)病(bing)(bing)人主要由于(yu)(yu)肛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)(men)括約肌(ji)痙攣引起(qi)的(de)(de)(de)劇烈疼痛(tong)，使(shi)裂口難以(yi)愈合(he)(he)。相反(fan)，如果肛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)(men)括約肌(ji)過(guo)于(yu)(yu)松弛(chi)，對痔核和(he)(he)直(zhi)腸黏膜的(de)(de)(de)支持力不(bu)夠，就(jiu)會導(dao)致痔核脫(tuo)出和(he)(he)脫(tuo)肛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)。肛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)(men)疾病(bing)(bing)術后的(de)(de)(de)人，因肛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)(men)括約肌(ji)多有不(bu)同程度的(de)(de)(de)損(sun)傷，此(ci)時(shi)有效(xiao)的(de)(de)(de)肛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)(men)功能(neng)鍛煉，可以(yi)改善局部(bu)的(de)(de)(de)血液循環，減少痔靜(jing)脈的(de)(de)(de)淤血擴張，增(zeng)強肛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)(men)直(zhi)腸局部(bu)的(de)(de)(de)抗病(bing)(bing)力，促(cu)進(jin)傷口愈合(he)(he)，以(yi)避免(mian)和(he)(he)減少肛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)(men)疾病(bing)(bing)的(de)(de)(de)復發。