【肛門潮濕的原因】肛門潮濕是怎么回事 如何治療肛門潮濕

肛門周圍潮濕是怎么回事肛門周圍潮濕怎么辦

對于肛門附近(jin)潮濕這種情況我(wo)們(men)相信大家(jia)在(zai)生(sheng)(sheng)活中應該對于(yu)它(ta)的(de)發病原因是(shi)了解比(bi)較(jiao)少(shao)的(de)吧，所以我(wo)們(men)建議大家(jia)在(zai)生(sheng)(sheng)活中應該要(yao)注意(yi)一下它(ta)的(de)治療(liao)。雖(sui)然不會(hui)對我(wo)們(men)的(de)身體造成多大的(de)傷害，但還是(shi)會(hui)影響(xiang)到我(wo)們(men)的(de)生(sheng)(sheng)活，或者作息(xi)。現(xian)在(zai)就(jiu)讓(rang)我(wo)們(men)一起來了解一下肛(gang)門附近(jin)潮濕的(de)原因是(shi)什么吧。

一、肛門周圍潮濕是怎么回事

肛門濕疹引是一種常見的非傳染性皮膚病。病變局限于肛周皮膚，起病為紅疹、紅斑、糜爛、滲出繼而結痂、脫屑。病程久的可出現皮膚增厚，顏色灰白或暗紅，粗糙，以致皸裂、滲出、瘙癢反復發作。任何年齡均可發病。濕疹的病因和發病機理是比較復雜的。肛門濕疹相當于中醫之肛門頑濕(shi)，祖國醫學文獻中亦稱(cheng)為(wei)“浸淫(yin)癥”、“繡球風(feng)(feng)(feng)”、“風(feng)(feng)(feng)濕(shi)瘍”。祖國醫學對肛門濕(shi)疹很早就有記載。急性者多(duo)因風(feng)(feng)(feng)濕(shi)熱(re)客于肌膚而成。慢性者，則多(duo)為(wei)血虛(xu)風(feng)(feng)(feng)燥或脾(pi)虛(xu)所致。

(一)肛門潮濕的原因

1、脫垂性內(nei)痔(zhi)：它(ta)屬(shu)于肛(gang)(gang)(gang)腸疾(ji)病(bing)痔(zhi)瘡的(de)一種(zhong)，在(zai)嚴重(zhong)的(de)時候排(pai)便會(hui)有異物脫出，連(lian)走路、跑步、咳(ke)嗽都有可(ke)能脫出肛(gang)(gang)(gang)外，而由于肛(gang)(gang)(gang)門異物的(de)脫出會(hui)引起肛(gang)(gang)(gang)門部位的(de)水腫或(huo)滲出液增多從而導致肛(gang)(gang)(gang)門潮濕。

2、肛瘺：是(shi)由(you)肛管和直(zhi)腸周圍發生膿(nong)腫破例(li)之后，由(you)于流(liu)膿(nong)、炎性滲出太多也(ye)可以導致肛門潮濕(shi)。

3、直腸(chang)脫(tuo)垂(chui)：它時常發生在肛(gang)(gang)門部位，因肌肉松弛無力，直腸(chang)層(ceng)或(huo)粘膜脫(tuo)出肛(gang)(gang)門外(wai)，直腸(chang)粘膜表(biao)面的(de)液(ye)體會污染肛(gang)(gang)門周圍(wei)的(de)皮膚，導致肛(gang)(gang)門口(kou)分泌(mi)物過(guo)多(duo)產生的(de)肛(gang)(gang)門潮濕。

4、肛門(men)皮膚(fu)疾病：例如肛門(men)周圍的(de)皮膚(fu)濕疹(zhen)、皮炎等以(yi)(yi)及皮膚(fu)感染后會出現膿包，待膿包破裂以(yi)(yi)后會產生(sheng)分泌(mi)物(wu)過(guo)多導致(zhi)肛門(men)潮濕。

5、痔瘺術后：創面炎性分泌物及腸(chang)液順疤痕(hen)凹陷(xian)處流出(chu)(chu)，這時會有(you)輕微的肛(gang)門潮濕(shi)(shi)；如(ru)有(you)損(sun)傷肛(gang)門括約肌者(zhe)，則(ze)因腸(chang)液的大量溢(yi)出(chu)(chu)甚或糞便留出(chu)(chu)而出(chu)(chu)現嚴重(zhong)潮濕(shi)(shi)；如(ru)手術導致(zhi)肛(gang)管皮膚缺損(sun)、腸(chang)黏膜外露(lu)，則(ze)腸(chang)黏液可外溢(yi)致(zhi)肛(gang)門周圍潮濕(shi)(shi)。

(二)引起肛門潮濕的疾病

1、肛(gang)門濕(shi)疹，是一種皮膚病(bing)(bing)，常(chang)常(chang)伴有瘙癢。但(dan)有時肛(gang)門濕(shi)疹是肛(gang)門潮(chao)濕(shi)的繼發病(bing)(bing)。治(zhi)療：外涂“皮炎(yan)平”軟膏；消炎(yan)止癢洗劑坐浴(yu)；局部封閉治(zhi)療。

2、肛(gang)(gang)(gang)瘺，肛(gang)(gang)(gang)門內(nei)有一個或幾個硬結，并有條索(suo)狀物(wu)由(you)硬結處通(tong)向肛(gang)(gang)(gang)門內(nei)，經常有分泌物(wu)流出污染內(nei)褲。如果身體抵抗力降低，可以(yi)發炎腫脹(zhang)，形(xing)成肛(gang)(gang)(gang)周膿腫。治療(liao)：手(shou)術(shu)治療(liao)，保(bao)守治療(liao)無效。

3、內痔，如果內痔核較(jiao)大加上肛門松弛，大便時(shi)全部脫出(chu)，平(ping)時(shi)經常半脫出(chu)在肛門外，粘膜分泌的液體流(liu)出(chu)，也造成肛門周圍(wei)潮濕。治療：手術；注(zhu)射藥物療法。

4、尖銳濕(shi)疣(you)，此病是性病的一種(zhong)，可以散在(zai)亦可連成(cheng)片，呈菜花狀，有少量分泌物(wu)，味兒臭(chou)。治(zhi)療(liao)：激光灼除。較輕的患者可到(dao)藥房購買治(zhi)療(liao)“尖銳濕(shi)疣(you)”的藥膏外涂。

5、完全性直腸脫垂：常發生肛門(men)括約肌無力(li)，直腸全層(ceng)或粘膜(mo)脫出肛門(men)外，直腸粘膜(mo)表現液體將污(wu)染肛周(zhou)皮(pi)膚、導致肛門(men)口(kou)分泌物(wu)增多。以手術治療為(wei)宜。

6、肛(gang)管直(zhi)腸(chang)癌破潰、感染流(liu)膿血，肛(gang)門口一直(zhi)處于潮濕狀態。爭取行根治(zhi)性切除癌腫。

(三)肛門潮濕的中醫理論

肛(gang)(gang)門(men)(men)(men)濕疹(zhen)病變多局限于(yu)肛(gang)(gang)門(men)(men)(men)周圍(wei)皮膚，亦偶有蔓延至臀部、會陰及(ji)陰蒂，肛(gang)(gang)門(men)(men)(men)濕疹(zhen)的(de)主(zhu)要癥狀(zhuang)是肛(gang)(gang)門(men)(men)(men)周圍(wei)皮膚常增(zeng)厚，顏色灰(hui)白或暗紅(hong)、粗糙，以致發生皸(jun)裂(lie)、滲(shen)出(chu)、瘙癢、反復發作，任(ren)何年(nian)齡均可發病。許多人對于(yu)這種(zhong)疾病還比較(jiao)陌生。在此做以詳(xiang)細講解肛(gang)(gang)門(men)(men)(men)疾病的(de)癥狀(zhuang)。

肛門(men)濕疹相當于中醫之肛門(men)頑濕，祖國醫學文獻(xian)中亦稱為(wei)“浸淫(yin)癥”“繡球風(feng)”“風(feng)濕瘍”。祖國醫學對肛門(men)濕疹很早就有記載。急性者多因風(feng)濕熱客(ke)于肌膚而(er)成(cheng)。慢性者，則多為(wei)血虛風(feng)燥或脾虛所致。

1、濕熱下注

證(zheng)候：發病急驟，肛(gang)門皮膚潮紅，伴有丘疹、水泡、黃水淋漓，局(ju)部灼熱(re)瘙癢，大便秘結(jie)，小便短赤，舌質紅，苔(tai)黃膩，脈弦(xian)滑(hua)或弦(xian)數(shu)。

辨析(xi)：①辨證(zheng)：本證(zheng)多見于肛門濕疹(zhen)的急性期，以發(fa)病急，局部灼(zhuo)熱(re)、水(shui)泡，小便短赤，舌紅，苔黃(huang)膩為辨證(zheng)要點。②病機：脾失健運(yun)，濕熱(re)蘊阻，下注肛門，外受風邪侵襲，充于腠(cou)理，浸淫肌膚而(er)見諸(zhu)證(zheng)。

2、血虛風燥

證(zheng)候：肛周皮(pi)膚肥厚，伴角化(hua)皸(jun)裂，皮(pi)損表面有抓痕和血痂(jia)。病程纏綿(mian)，反復發(fa)作。心煩易怒，午后低熱，夜(ye)寐不佳。舌淡苔(tai)白，脈弦(xian)細或沉細。

辨析：①辨證：本(ben)證多見于(yu)肛(gang)門濕疹的亞急性型。以患(huan)部皮膚角化皸裂(lie)、抓痕，心(xin)煩寐(mei)差，脈(mo)細為辨證要點。②病機：素體陰血(xue)虧損，血(xue)虛(xu)則生風生燥，膚失(shi)(shi)所(suo)養(yang)則皮膚干燥、粗糙。血(xue)虛(xu)心(xin)神失(shi)(shi)養(yang)則見心(xin)煩、寐(mei)差、脈(mo)細。

3、脾虛濕盛

證(zheng)候：肛周(zhou)皮膚粗糙肥厚(hou)，伴(ban)有少(shao)量滲液(ye)，味腥而粘，皮膚表面因抓搔而產生抓痕和出血點(dian)，伴(ban)有鱗屑。口渴不思(si)飲，大便(bian)不干或(huo)便(bian)溏、腹瀉(xie)。舌(she)淡，舌(she)體(ti)胖，舌(she)邊伴(ban)有齒痕，苔白(bai)膩脈沉緩(huan)或(huo)滑。

辨析：①辨證(zheng)：本證(zheng)多見(jian)于慢性(xing)肛門(men)濕(shi)疹(zhen)，以皮膚(fu)肥厚(hou)、滲液(ye)、鱗屑，便溏、腹(fu)(fu)瀉(xie)，舌體胖有(you)齒痕為辨證(zheng)要點。②病(bing)機：脾(pi)(pi)胃本虛(xu)，濕(shi)濁(zhuo)內(nei)生，濕(shi)久化(hua)熱。濕(shi)性(xing)粘滯，重濁(zhuo)而(er)趨下，襲于肛門(men)腠(cou)理，水(shui)濕(shi)蘊內(nei)而(er)見(jian)諸(zhu)皮損。濕(shi)邪困脾(pi)(pi)，脾(pi)(pi)運不健，清濁(zhuo)不分，則(ze)見(jian)腹(fu)(fu)瀉(xie)、便溏。

4、熱毒壅盛

證(zheng)候：肛周皮膚(fu)紅腫(zhong)，痛不(bu)可按。皮損擴大，流(liu)膿流(liu)水。身熱惡(e)寒，頭痛乏力(li)，舌(she)紅，苔(tai)白根部黃(huang)厚，脈弦數。

辨(bian)析：①辨(bian)證：本(ben)證多為肛門濕疹急性化膿(nong)感(gan)染所致。以患部(bu)皮損流(liu)膿(nong)流(liu)水，身熱頭痛，脈弦數(shu)為辨(bian)證要(yao)點。②病機：濕熱之邪本(ben)盛，復(fu)染外(wai)毒，毒熱之邪，壅(yong)盛于內，肉腐生(sheng)膿(nong)而見膿(nong)水，熱毒上壅(yong)則見頭痛，身熱。

(四)為什么體弱者容易肛門潮濕

體弱者或老(lao)年人，肛(gang)(gang)門(men)(men)括(kuo)約肌松弛或收縮力減(jian)退(tui)，使肛(gang)(gang)門(men)(men)閉合不嚴(yan)，腸粘膜(mo)分泌(mi)腸粘液(ye)容(rong)易(yi)漏出肛(gang)(gang)門(men)(men)外，尤其(qi)在勞(lao)累情(qing)況下，肛(gang)(gang)門(men)(men)部潮濕(shi)更(geng)顯(xian)著。

針(zhen)對上述情況(kuang)，應加強(qiang)肛(gang)門括約(yue)肌的(de)收(shou)縮功能的(de)鍛煉，如熱(re)水坐浴(yu)下提肛(gang)運動(dong)(dong)，括約(yue)肌舒縮運動(dong)(dong)、肛(gang)門部手法按摩、腰俞、針(zhen)刺長(chang)強(qiang)、會陰穴(xue)及適當服用(yong)補(bu)中益(yi)氣(qi)湯等。

肛(gang)門(men)潮(chao)濕患者(zhe)(zhe)多為(wei)老年(nian)人(ren)及(ji)體弱者(zhe)(zhe)，肛(gang)門(men)潮(chao)濕的原因(yin)是什么？體弱者(zhe)(zhe)肛(gang)門(men)括約肌松弛或收(shou)(shou)縮力減退，使(shi)肛(gang)門(men)閉(bi)合不嚴(yan)，腸(chang)粘膜分泌腸(chang)粘液(ye)容易漏(lou)出(chu)肛(gang)門(men)外，特別在勞累(lei)情況下，肛(gang)門(men)部潮(chao)濕更顯著。平時注意(yi)加強肛(gang)門(men)括約肌收(shou)(shou)縮功(gong)能的鍛煉可有效(xiao)預防(fang)肛(gang)門(men)潮(chao)濕。

(五)肛門周圍潮濕的注意事項

如(ru)果是(shi)(shi)長(chang)期的(de)(de)(de)(de)不注(zhu)意(yi)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)肛(gang)門部(bu)(bu)(bu)位(wei)的(de)(de)(de)(de)衛(wei)生的(de)(de)(de)(de)話,是(shi)(shi)會(hui)容易引起一(yi)些(xie)肛(gang)門性的(de)(de)(de)(de)細菌感染(ran)的(de)(de)(de)(de)病(bing)情發(fa)生,尤(you)其是(shi)(shi)會(hui)出(chu)現一(yi)些(xie)肛(gang)門部(bu)(bu)(bu)位(wei)分泌物增多(duo)出(chu)現潮濕(shi)的(de)(de)(de)(de)情況發(fa)生,這個時候應該注(zhu)意(yi)清(qing)潔治(zhi)療(liao)比較好(hao),尤(you)其是(shi)(shi)應該注(zhu)意(yi)平時洗(xi)澡的(de)(de)(de)(de)時候用一(yi)些(xie)肥皂水是(shi)(shi)最好(hao)的(de)(de)(de)(de),適當的(de)(de)(de)(de)調整好(hao)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)肛(gang)門部(bu)(bu)(bu)位(wei)的(de)(de)(de)(de)酸堿度(du),注(zhu)意(yi)勤(qin)換洗(xi)貼身的(de)(de)(de)(de)衣(yi)褲。保證肛(gang)門部(bu)(bu)(bu)位(wei)保持干燥才好(hao),千萬不可(ke)以吃(chi)一(yi)些(xie)刺激的(de)(de)(de)(de)食物。

(六)肛門周圍潮濕危害有哪些

肛(gang)(gang)(gang)門(men)(men)瘙癢(yang)(yang)(yang)癥(zheng)是一種常見(jian)的局部瘙癢(yang)(yang)(yang)癥(zheng)。肛(gang)(gang)(gang)門(men)(men)部有(you)時(shi)有(you)輕微發癢(yang)(yang)(yang),如瘙癢(yang)(yang)(yang)嚴(yan)重,經久(jiu)不愈(yu)則(ze)成(cheng)為(wei)瘙癢(yang)(yang)(yang)癥(zheng)。它是一種常見(jian)的局限性神經機能障礙性皮膚病(bing),一般只限于肛(gang)(gang)(gang)門(men)(men)周圍,有(you)的可(ke)蔓延到會陰(yin),外陰(yin)或(huo)陰(yin)囊(nang)后方,肛(gang)(gang)(gang)門(men)(men)瘙癢(yang)(yang)(yang)癥(zheng)多見(jian)于中(zhong)年人。部分(fen)為(wei)全身性皮膚瘙癢(yang)(yang)(yang)病(bing)的局部癥(zheng)狀,則(ze)多見(jian)于老年人。

倘若長期(qi)搔抓、遷延不愈,造成皮(pi)膚粗糙增厚(hou),形(xing)成肛(gang)門皸裂,甚至合并感(gan)染,引起潮紅腫痛。其病變亦可蔓延至會(hui)陰、陰囊、外(wai)陰,甚至雙臀部(bu)(bu)皮(pi)膚,那(nei)就更加難以忍受了。所以說(shuo)一(yi)旦患(huan)有肛(gang)門瘙癢,不可用手抓,這(zhe)樣會(hui)使(shi)局部(bu)(bu)皮(pi)膚產生可繼發感(gan)染。

根據(ju)病因(yin)可(ke)分為(wei)原(yuan)發(fa)性(xing)瘙癢(yang)和繼(ji)發(fa)性(xing)瘙癢(yang)。

原發性(xing)瘙癢:不伴有原發性(xing)皮膚損害(hai),以瘙癢為主要癥狀。

繼發(fa)性(xing)瘙(sao)癢(yang):產(chan)生于原發(fa)性(xing)疾(ji)病及各種皮(pi)膚病,伴有明顯的(de)特(te)異(yi)性(xing)皮(pi)膚損害和原發(fa)病變,瘙(sao)癢(yang)常是原發(fa)病變的(de)一個癥狀。如肛瘺、肛門濕(shi)疹(zhen)、濕(shi)疣、神經性(xing)皮(pi)炎、肛管(guan)直腸腫瘤、蟯蟲等引起的(de)肛門瘙(sao)癢(yang)均屬此類。

二、如何治療肛門潮濕

(一)肛門周圍潮濕的治療

肛門(men)周(zhou)圍出現潮濕的情(qing)況,一(yi)般(ban)是(shi)因為一(yi)些(xie)分(fen)泌(mi)物(wu)增(zeng)多(duo)的表(biao)現,如果長(chang)期的不注(zhu)意(yi)(yi)通風的話,也是(shi)會引(yin)起一(yi)些(xie)這樣的不健康的表(biao)現的,平(ping)時(shi)應該注(zhu)意(yi)(yi)清洗肛門(men)周(zhou)圍比較好(hao)(hao),避免會滋(zi)生(sheng)很多(duo)的細(xi)菌才行,在(zai)治療的時(shi)候最好(hao)(hao)是(shi)用(yong)一(yi)些(xie)肥(fei)皂水可(ke)以緩解癥狀的發(fa)生(sheng)。注(zhu)意(yi)(yi)一(yi)定要勤換洗內衣褲比較重(zhong)要,平(ping)時(shi)在(zai)飲食的時(shi)候也不要吃很辣的食物(wu),應該多(duo)補充(chong)維生(sheng)素多(duo)的蔬菜最好(hao)(hao)了。

(二)如何防止肛門潮濕

1、老年(nian)人或體弱者，肛(gang)門括(kuo)約肌松弛或收(shou)縮(suo)力(li)減退，使肛(gang)門閉合不嚴，腸粘膜分泌腸粘液容(rong)易漏出(chu)肛(gang)門外，特(te)別在勞累(lei)情況下，肛(gang)門潮(chao)濕更顯(xian)著。應(ying)加強肛(gang)門括(kuo)約肌的(de)收(shou)縮(suo)功(gong)能的(de)鍛煉，如熱水(shui)坐浴下提肛(gang)運(yun)動，括(kuo)約肌舒縮(suo)運(yun)動、肛(gang)門部手法(fa)按摩(mo)、針刺(ci)長(chang)強、腰俞、會陰(yin)穴及適當服用補中(zhong)益氣(qi)湯等。

2、肛管直腸周圍(wei)膿腫破(po)(po)潰(kui)或切開引(yin)流術后形成(cheng)肛瘺，由于反復破(po)(po)潰(kui)、流膿、炎性滲出(chu)較多，也(ye)是肛門潮濕的常見原因。

3、肛(gang)周皮(pi)膚患(huan)有濕疹(zhen)、皰疹(zhen)、接(jie)觸性皮(pi)炎、尖(jian)銳濕疣以及皮(pi)膚感染后膿腫破潰等，均可造成(cheng)肛(gang)門局部分泌物(wu)增多(duo)。

4、肛門部皮(pi)脂(zhi)腺、汗腺分泌旺盛，特(te)別是體型(xing)肥(fei)胖者，肛門深陷于兩側臀部之間(jian)，使(shi)肛周皮(pi)膚的汗液不能很好蒸發，造成(cheng)肛門部經常(chang)潮濕，應重視(shi)肛門區清潔(jie)衛(wei)生，并保持(chi)干燥。

5、完(wan)全(quan)性直腸(chang)脫垂(chui)：常發生肛門(men)括約肌無力，直腸(chang)全(quan)層或粘膜脫出肛門(men)外，直腸(chang)粘膜表現液體將污染肛周皮膚、導(dao)致肛門(men)口分泌物(wu)增多(duo)。以手術治療(liao)為宜。

6.脫(tuo)(tuo)垂性內痔(zhi)，嚴重者不僅(jin)在解便時痔(zhi)團(tuan)(tuan)脫(tuo)(tuo)出(chu)，甚至咳嗽、勞(lao)累、行走時亦會脫(tuo)(tuo)出(chu)肛門(men)外，由于(yu)肛門(men)括(kuo)約肌收(shou)縮、脫(tuo)(tuo)出(chu)痔(zhi)團(tuan)(tuan)嵌頓(dun)、水腫、滲(shen)出(chu)液(ye)增多，應及時用手(shou)將(jiang)痔(zhi)團(tuan)(tuan)托回(hui)，待局部炎癥消退后(hou)，采用中西醫結合治療。

7、肛(gang)門部手(shou)術后(hou)遺癥，如肛(gang)瘺、肛(gang)裂手(shou)術切(qie)(qie)斷或(huo)損傷(shang)較多的外括(kuo)約(yue)肌(ji)或(huo)內(nei)括(kuo)約(yue)肌(ji)、造成肛(gang)門閉合能(neng)力下(xia)降，直(zhi)腸內(nei)液(ye)體易溢出肛(gang)門外。重在預防(fang)，手(shou)術盡量不(bu)損傷(shang)或(huo)切(qie)(qie)斷括(kuo)約(yue)肌(ji)。一(yi)旦發生，先行(xing)保守治療，鍛(duan)煉括(kuo)約(yue)肌(ji)收縮功能(neng)，必要時(shi)行(xing)括(kuo)約(yue)肌(ji)修補術或(huo)成形術。

8、肛管直腸(chang)癌破潰、感染流膿(nong)血，肛門口一直處于潮濕狀態。爭取行根治性切除癌腫。

(三)肛門潮濕的保健和預防

預防

①保護(hu)皮膚清潔干燥。

②進(jin)清淡易消(xiao)化的食物，多食蔬菜、水果(guo)、忌(ji)食辛辣及牛(niu)肉、蝦、海腥等燥性發物；忌(ji)煙酒，以(yi)免使肛周毛細管擴張。

③肛周瘙癢時(shi)，囑患者(zhe)不可(ke)用力搔抓，忌用熱水(shui)、堿(jian)性肥(fei)皂水(shui)清(qing)洗或自涂刺激性藥(yao)物，以免糜爛擴(kuo)大。

④內(nei)衣、內(nei)褲宜(yi)柔軟寬松，勤(qin)換勤(qin)洗，避(bi)免內(nei)衣、內(nei)褲過(guo)緊，以減少(shao)對皮膚的摩擦刺(ci)激。

⑤肛(gang)周濕疹的患者一般(ban)心(xin)理(li)負(fu)擔較(jiao)重(zhong)，常(chang)有煩躁不安、焦(jiao)慮、緊(jin)張等情緒，應(ying)幫助患者樹立信(xin)心(xin)、減輕其心(xin)理(li)負(fu)擔，徹底治愈疾病。

提肛運動

提(ti)(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)就是有(you)規(gui)律地往(wang)上提(ti)(ti)(ti)收肛(gang)(gang)(gang)門(men)，然后放松，一(yi)提(ti)(ti)(ti)一(yi)松就是提(ti)(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)運(yun)動(dong)。有(you)如對前列(lie)腺進(jin)行按摩，可促進(jin)會陰部的靜脈血液(ye)回流，使前列(lie)腺充血減輕、炎(yan)癥(zheng)消退。在(zai)下列(lie)時間堅(jian)持提(ti)(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)療效會更(geng)佳(jia)。晚睡前或起(qi)床(chuang)(chuang)前，躺(tang)在(zai)床(chuang)(chuang)上提(ti)(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)56次，大小便(bian)后緊接著提(ti)(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)16次；干重體(ti)力活(huo)時也要(yao)注意提(ti)(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)；性生(sheng)活(huo)后亦應提(ti)(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)16次。提(ti)(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)時必須要(yao)用力，提(ti)(ti)(ti)肛(gang)(gang)(gang)之(zhi)后最好馬上排便(bian)。

提(ti)肛(gang)運動(dong)坐、臥和站立時(shi)均可進行(xing)。方(fang)法(fa)如下(xia)：思(si)想集中，收腹，慢慢呼(hu)氣(qi)(qi)，同時(shi)用意念有(you)意識地(di)向上收提(ti)肛(gang)門，當肺中的空氣(qi)(qi)盡量(liang)呼(hu)出后(hou)，屏住(zhu)呼(hu)吸并(bing)保持收提(ti)肛(gang)門2～3秒鐘(zhong)，然(ran)后(hou)全身放松(song)，讓空氣(qi)(qi)自(zi)然(ran)進入肺中，靜息2～3秒，再重復上述動(dong)作；同樣(yang)盡量(liang)吸氣(qi)(qi)時(shi)收提(ti)肛(gang)門，然(ran)后(hou)全身放松(song)，讓肺中的空氣(qi)(qi)自(zi)然(ran)呼(hu)出。每(mei)日1～2次，每(mei)次30下(xia)或5分鐘(zhong)。鍛(duan)煉中要(yao)避(bi)免急于(yu)求成，以感(gan)到(dao)舒適為(wei)宜，關鍵在(zai)于(yu)持之以恒(heng)。

撮(cuo)谷道：即(ji)提(ti)(ti)肛(gang)運動(dong)，像忍大便一樣，將肛(gang)門向上提(ti)(ti)，然后(hou)放松，接著再(zai)往上提(ti)(ti)，一提(ti)(ti)一松，反(fan)復進(jin)行。站、坐、行均(jun)可進(jin)行，每次(ci)做提(ti)(ti)肛(gang)運動(dong)50次(ci)左右，持(chi)續5－10分鐘(zhong)即(ji)可。提(ti)(ti)肛(gang)運動(dong)可以(yi)促進(jin)局部血液循(xun)環(huan)，預防痔瘡等肛(gang)周疾病。

提肛運動有利于預防和治療肛門疾病

提肛(gang)(gang)(gang)運動(dong)是(shi)預防和治療肛(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)疾病(bing)(bing)(bing)，以(yi)及促(cu)進肛(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)手術(shu)后患者傷口和肛(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)功(gong)能恢復(fu)的(de)(de)(de)(de)一種(zhong)較好的(de)(de)(de)(de)方(fang)法，在(zai)做提肛(gang)(gang)(gang)運動(dong)過(guo)程中，肌肉(rou)的(de)(de)(de)(de)間接(jie)性收縮(suo)起到“泵”的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，改善盆(pen)腔的(de)(de)(de)(de)血液循環，緩(huan)解肛(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)括(kuo)(kuo)約(yue)(yue)肌，增(zeng)強(qiang)其收縮(suo)能力。患肛(gang)(gang)(gang)裂(lie)的(de)(de)(de)(de)病(bing)(bing)(bing)人主(zhu)要由于肛(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)括(kuo)(kuo)約(yue)(yue)肌痙攣引(yin)起的(de)(de)(de)(de)劇烈(lie)疼(teng)痛，使裂(lie)口難以(yi)愈合。相(xiang)反，如果(guo)肛(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)括(kuo)(kuo)約(yue)(yue)肌過(guo)于松弛(chi)，對痔核(he)(he)和直(zhi)腸黏(nian)膜的(de)(de)(de)(de)支(zhi)持力不夠，就會導致痔核(he)(he)脫出和脫肛(gang)(gang)(gang)。肛(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)疾病(bing)(bing)(bing)術(shu)后的(de)(de)(de)(de)人，因(yin)肛(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)括(kuo)(kuo)約(yue)(yue)肌多有(you)不同(tong)程度的(de)(de)(de)(de)損(sun)傷，此時有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)(de)肛(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)功(gong)能鍛煉(lian)，可以(yi)改善局部的(de)(de)(de)(de)血液循環，減少痔靜脈(mo)的(de)(de)(de)(de)淤血擴(kuo)張，增(zeng)強(qiang)肛(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)直(zhi)腸局部的(de)(de)(de)(de)抗(kang)病(bing)(bing)(bing)力，促(cu)進傷口愈合，以(yi)避免和減少肛(gang)(gang)(gang)門(men)(men)(men)(men)疾病(bing)(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)復(fu)發(fa)。