【純水(shui)機的水(shui)可以長期喝嗎】哪種水(shui)最好 長期喝純水(shui)機的水(shui)的壞處

該圖片由注冊用戶"長河縱覽"提供，版權聲明反饋

凈水器凈化后的純凈水可以長期飲用嗎？

可以。不過先讓我們比較下開水、桶裝水、純凈水三種水對人體健康有什么區別吧！

一、喝開水真的較安全嗎？

很多(duo)人長期以(yi)來都認為喝(he)生(sheng)水要(yao)生(sheng)病，所(suo)以(yi)一定要(yao)喝(he)開水。這(zhe)對于過去污染較少(shao)的水而言(yan)，不失為一種(zhong)有效的殺(sha)菌、消毒(du)手(shou)段，但同時(shi)也存在著許多(duo)負(fu)面(mian)影響如：

1、開(kai)水只殺滅細(xi)(xi)菌(jun)和部(bu)分(fen)病毒，被殺死(si)的細(xi)(xi)菌(jun)和病毒死(si)尸仍存(cun)在于(yu)水中(zhong)；進入人體后即成為(wei)醫學上(shang)所(suo)說的“熱(re)源體”，臨(lin)床上(shang)常(chang)見的“無(wu)名熱(re)”原因多源于(yu)此。

2、燒開水的過程是無法祛除水中超標的重金(jin)屬、水垢和(he)致癌物。

3、水在加熱的(de)過程中，失(shi)去氧(yang)氣太多。伴隨著“咕嘟咕嘟”的(de)沸水現象，水中的(de)氧(yang)氣基本都揮發掉了，人體(ti)所需要的(de)鈣、鎂等(deng)礦物質也變成了水垢沉積壺底。涼開水澆花(hua)花(hua)死，養魚(yu)魚(yu)死這是(shi)常識，喝開水不利(li)于(yu)向人體(ti)供氧(yang)。長期(qi)飲(yin)用(yong)更(geng)不利(li)于(yu)新陳代謝。

4、用鋁或(huo)鐵(tie)制成的容器煮水(shui)時(shi)，水(shui)中的亞硝酸氮（一種強烈致(zhi)癌物質）會(hui)明顯增(zeng)加(jia)。

據資(zi)料報道，用鐵質(zhi)容器煮水時(shi)，水中的亞硝酸氮會增加(jia)23倍，而用鋁制容器煮水時，水中的亞硝酸氮隨煮沸時間的延長而明顯增加，煮沸五分鐘后為原水的十余倍，煮沸二十分鐘后則增加到近百倍。

二、喝桶裝水安全又方便，真的嗎？

隨著人們飲(yin)水意(yi)識(shi)的不斷(duan)提高,很(hen)多家庭買來了桶(tong)裝水(shui)。但是喝來喝去問題(ti)又出來了：

1、簡(jian)化(hua)(hua)凈(jing)化(hua)(hua)手(shou)段(duan)：一些廠家(jia)為節省成本，簡(jian)化(hua)(hua)凈(jing)化(hua)(hua)手(shou)段(duan)，導致水(shui)(shui)質(zhi)不(bu)合格。個(ge)別廠家(jia)竟把自來(lai)水(shui)(shui)直接灌入桶內；把絲襪蒙在自來(lai)水(shui)(shui)龍(long)頭上，這種水(shui)(shui)的成本不(bu)會超過2元錢，賣給消費者(zhe)就成了8—10元。

2、水桶質(zhi)量(liang)不合格(ge)：有(you)些水桶竟采用(yong)廢(fei)棄的輸(shu)血瓶、碟片作材料！符合衛生標準的水桶價格(ge)在(zai)35元左右，而(er)回收舊塑料做的深色桶成本只有(you)8元(yuan)左右。如(ru)此高的價差，怎能(neng)不讓(rang)人眼(yan)紅？

3、水(shui)(shui)的新鮮(xian)(xian)程(cheng)度(du)不能(neng)保證(zheng)。水(shui)(shui)是有活(huo)性的，越新鮮(xian)(xian)越好。有的家(jia)庭一周甚至兩周才能(neng)用完一桶水(shui)(shui)，需(xu)要(yao)注意的是：各種桶裝水(shui)(shui)都應盡量在(zai)開(kai)封(feng)后2至3天(tian)內用完，否則空氣中帶入的細菌繁殖，會造成水(shui)中細菌超標！水(shui)容易老化，不能保證水(shui)質的新(xin)鮮。可我們(men)普(pu)通(tong)人(ren)家(jia)里較快也要5天時(shi)間(jian)才能喝完。

三、長期飲用凈水器凈化后的純凈水缺營養？

純(chun)凈水(shui)缺少(shao)礦物質和微量(liang)元(yuan)素(su)(su)有些(xie)人認為喝純(chun)凈水(shui)沒有營養、沒有微量(liang)元(yuan)素(su)(su)，不(bu)利于人體的健康。其實，這種說法并沒有充分的臨(lin)床實踐和相應(ying)的理(li)論依據(ju)：

1、按照醫學常識，水(shui)在人(ren)體(ti)(ti)中主要(yao)(yao)擔(dan)當“運(yun)輸大(da)隊長”的職務，人(ren)體(ti)(ti)只(zhi)有通過水(shui)分才能把人(ren)體(ti)(ti)所需要(yao)(yao)的營養物質運(yun)送到五臟六腑及(ji)60兆細胞，同時可把人體內分泌系統排出的垃圾和毒素運到各對應的器官排出體外。因此，水具有維持細胞的形態；有提高代謝的作用；卻沒有向人體提供營養的作用。

2、中(zhong)國環境衛生監(jian)測所水質(zhi)(zhi)專家(jia)楊振(zhen)波指出：“事(shi)實上(shang)只(zhi)有(you)活著(zhu)的(de)(de)植物才能從(cong)(cong)土壤中(zhong)吸(xi)(xi)收(shou)和(he)利用(yong)無(wu)機(ji)(ji)礦物質(zhi)(zhi)，經植物轉(zhuan)化的(de)(de)有(you)機(ji)(ji)礦物質(zhi)(zhi)才能被(bei)人(ren)體(ti)(ti)及動物吸(xi)(xi)收(shou)利用(yong)，幾乎沒(mei)有(you)人(ren)能從(cong)(cong)無(wu)機(ji)(ji)礦物質(zhi)(zhi)中(zhong)攝取(qu)(qu)營養，也(ye)沒(mei)有(you)人(ren)能有(you)效(xiao)地適用(yong)無(wu)機(ji)(ji)礦物質(zhi)(zhi)于體(ti)(ti)內(nei)。例如：若(ruo)人(ren)體(ti)(ti)感到缺少(shao)鈣(gai)(gai)則應(ying)當從(cong)(cong)牛奶或(huo)鈣(gai)(gai)片中(zhong)攝取(qu)(qu)（活性鈣(gai)(gai)、有(you)機(ji)(ji)鈣(gai)(gai)），此(ci)時(shi)水中(zhong)有(you)大量的(de)(de)鈣(gai)(gai)也(ye)是無(wu)用(yong)的(de)(de)。喝入體(ti)(ti)內(nei)而不(bu)能被(bei)吸(xi)(xi)取(qu)(qu)的(de)(de)礦物質(zhi)(zhi)將通(tong)過肝臟、腎臟等體(ti)(ti)內(nei)臟器排出，從(cong)(cong)而使內(nei)臟承(cheng)受額外的(de)(de)負擔。這也(ye)是造(zao)成一(yi)些(xie)慢性病的(de)(de)一(yi)個(ge)重要原因。”

3、一些數據則更說明道理：一杯牛奶的含鈣量相當于1200杯礦泉水的含鈣量，一斤牛肉的含鐵(tie)量相當于(yu)8200杯(bei)(bei)礦(kuang)泉水(shui)的含鐵量，一杯(bei)(bei)橘子汁所含的有益人體健康的礦(kuang)物質，比未經過處理的飲用水(shui)高(gao)500倍。這(zhe)些說明了(le)真正的(de)補充營(ying)養(yang)靠食(shi)物(wu)而不是(shi)(shi)飲水(shui)！不要一(yi)味(wei)的(de)認(ren)為可在水(shui)中攝取(qu)營(ying)養(yang)。這(zhe)是(shi)(shi)一(yi)個較大的(de)誤區(qu)!你選擇一(yi)頓營養(yang)豐(feng)富(fu)的美餐(can)還(huan)是通(tong)過喝幾(ji)噸水來獲(huo)取同(tong)等的礦物質？

4、中國醫(yi)學博士(shi)、營(ying)養專家(jia)李文君指出(chu)，據統計長期飲用純凈水可以使：泌尿系統疾病發病率下降60%，心血(xue)管(guan)疾病(bing)發病(bing)率下降40%，癌癥發病率下降20%。

四、礦泉水最適合家庭日常飲用？

有(you)益健(jian)(jian)康我們大(da)部分人一直在(zai)心里(li)認(ren)為(wei)，礦泉水有(you)營養，有(you)礦物(wu)質，人體(ti)能(neng)吸收。其實不能(neng)，據報道(dao)：人體(ti)內微量(liang)元(yuan)素的生(sheng)理濃(nong)度和中毒(du)劑量(liang)很接近(jin)，微量(liang)元(yuan)素過量(liang)比攝(she)入不足對人體(ti)更有(you)害。因(yin)此，生(sheng)理保健(jian)(jian)專家(jia)特別指出：微量(liang)元(yuan)素不可(ke)亂補(bu)。礦泉水雖然含有(you)一定量(liang)的微量(liang)元(yuan)素，如人體(ti)所需要的微量(liang)元(yuan)素已經滿足，再補(bu)進去，多了就會在(zai)血(xue)管、細胞內沉積，導致微量(liang)元(yuan)素代謝失調，增加腎臟負擔易產(chan)生(sheng)腎結石(shi)、尿道(dao)結石(shi)及膽結石(shi)等。

又(you)有(you)專(zhuan)家(jia)指(zhi)出，內含(han)有(you)許多礦(kuang)物質的(de)水(shui)會(hui)給人體(ti)造成不必(bi)要(yao)的(de)負擔，而(er)且有(you)的(de)礦(kuang)物質人體(ti)不一定能吸收，如果長期積(ji)聚體(ti)內，會(hui)直接影響人體(ti)健(jian)康。嚴格來講的(de)話，礦(kuang)泉水(shui)作為一種飲料(liao)，每人每天(tian)只能攝入500毫升。如果過量，其內含的(de)氟化(hua)物對(dui)人體相當(dang)不利，甚至會產生(sheng)嚴重的(de)后果。所以(yi)說，礦(kuang)泉水再好，也只能(neng)作為飲(yin)料，而純(chun)凈水則不然，它不會對(dui)人體產生(sheng)負面影響，反而能(neng)夠幫助排(pai)泄人體內的(de)毒素。

其實有(you)一(yi)篇(pian)題(ti)目(mu)叫做“飲用礦(kuang)泉水并非人人能受益”的(de)文章，我們摘錄其(qi)中一(yi)段下(xia)來，以供參考：

“隨著保健飲品的開發與研究，天然礦泉水的品種日益增多銷售量迅速上升。然而從科學角度分析，每種礦泉水的成分不同對人體的作用也不一樣。所以，飲用礦泉水并非對人人都有益。飲用不當，不僅無益，還會影響健康。現代醫學認為，早期妊娠婦女、肝硬化患者應禁飲各類礦泉水。腎臟病人、心臟病人、高血壓患者應禁飲含氯化鈉礦泉水。腹瀉者、光線過敏皮膚病患者應禁飲含硫化氫的礦泉水。”（摘自西安市環境局1995年6月(yue)所印《環境保護知識手(shou)冊》第41頁(ye)）

五、祖祖輩輩沒喝純凈水，不也照樣活著這句話的觀念正確嗎？

活和(he)活不一(yi)樣，一(yi)方水(shui)(shui)土養育一(yi)方人。水(shui)(shui)源(yuan)的(de)污染給人類(lei)帶來(lai)了疾病(bing)和(he)痛苦，人類(lei)社會的(de)高速發(fa)展是(shi)以水(shui)(shui)資源(yuan)的(de)浪(lang)費(fei)和(he)破壞水(shui)(shui)資源(yuan)為代(dai)價的(de)。許多被污染的(de)地區，自然生物(wu)鏈遭到破壞，惡性(xing)循環會產生許多地方病(bing)，如(ru)克山病(bing)、大骨節病(bing)、甲狀腺腫(zhong)、氟牙等。所以說形成一(yi)個正確(que)的(de)飲水(shui)(shui)觀念對我(wo)們人類(lei)的(de)未來(lai)和(he)健康有極(ji)其(qi)重要的(de)意義！

長期喝純水機的水的壞處

很多(duo)專家說過，長期飲用(yong)純(chun)凈(jing)水(shui)對身體不好，不利于補充礦物質(zhi)。

1.長(chang)期(qi)飲用會造成體(ti)內(nei)有用物質的損失，對身體(ti)是(shi)無益的。

2.飲(yin)用純凈(jing)(jing)水(shui)(shui)(shui)越(yue)多(duo)，齲齒的(de)(de)(de)發病(bing)率就越(yue)高，正好能說明這(zhe)個問題。長時(shi)間引用純凈(jing)(jing)水(shui)(shui)(shui)，對身體不好，雖然(ran)看起(qi)來(lai)(lai)純凈(jing)(jing)水(shui)(shui)(shui)用起(qi)來(lai)(lai)十分方(fang)便，但是(shi)從純凈(jing)(jing)水(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)工藝(yi)流程來(lai)(lai)看，因為它進行(xing)了(le)多(duo)次凈(jing)(jing)化(hua)，雖然(ran)純凈(jing)(jing)，但是(shi)在(zai)濾(lv)過雜質(zhi)的(de)(de)(de)同(tong)時(shi)，把水(shui)(shui)(shui)中本來(lai)(lai)存在(zai)的(de)(de)(de)對人(ren)體有益的(de)(de)(de)礦物質(zhi)也濾(lv)掉了(le)，這(zhe)樣一來(lai)(lai)，人(ren)在(zai)喝水(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)就不能像飲(yin)用自來(lai)(lai)水(shui)(shui)(shui)一樣補充人(ren)體一些必(bi)需的(de)(de)(de)礦物質(zhi)，長期這(zhe)樣生活，礦物質(zhi)就要從食物當中吸收。

小編總結

其(qi)實，有(you)些(xie)問題我(wo)們(men)需要綜(zong)合自身情況或者(zhe)環境特點來(lai)看，而(er)不能(neng)只(zhi)看一點。普通的飲用水(shui)(shui)中含有(you)微量(liang)礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)，比如鈣、鎂；礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)水(shui)(shui)則某些(xie)礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)或微量(liang)元(yuan)素(su)含量(liang)偏高一些(xie)，比如：偏硅酸、鍶等(deng)等(deng)。當然能(neng)夠喝潔凈的自來(lai)水(shui)(shui)、泉水(shui)(shui)、礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)水(shui)(shui)最好。

可是，有些時候事與愿違，比如自(zi)己居(ju)住的(de)(de)地區有明顯的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)污染(ran)情(qing)況，而長(chang)期(qi)買(mai)礦(kuang)泉(quan)水(shui)(shui)(shui)又太貴，那(nei)么(me)自(zi)己家(jia)中裝了純(chun)水(shui)(shui)(shui)機也(ye)是不錯的(de)(de)辦法，至于(yu)超(chao)市買(mai)純(chun)凈水(shui)(shui)(shui)喝，也(ye)沒什(shen)么(me)可以(yi)抨擊的(de)(de)，畢竟你飲水(shui)(shui)(shui)中的(de)(de)礦(kuang)物質和微(wei)量元素在整(zheng)個飲食結構中是微(wei)乎其(qi)微(wei)的(de)(de)。為(wei)什(shen)么(me)呢？

因為除了油脂，我們所有的常用食物中都含有水分和礦物質。一棵油菜中(zhong)(zhong)的鈣、鎂等礦物質遠遠高于一(yi)壺礦泉水，難道從純凈水中(zhong)(zhong)不能得(de)到的礦物質或微(wei)量(liang)元(yuan)素就不能從一(yi)口菜(cai)湯、一(yi)口肉(rou)、一(yi)盤(pan)蔬菜(cai)和水果中(zhong)(zhong)得(de)到嗎？

如(ru)果說純凈水(shui)(shui)在(zai)體內代謝的(de)快(kuai)，那能不能在(zai)廚房做(zuo)飯的(de)時候用純凈水(shui)(shui)來做(zuo)西紅柿雞蛋湯或蝦(xia)皮(pi)冬瓜紫菜湯來獲得這些(xie)身體所需的(de)營養(yang)，又可以避免你居住的(de)那個(ge)地區自來水(shui)(shui)漂白粉味道重、泥沙多(duo)、有異味的(de)問題？

如果還擔心純凈水中缺少礦物質，那每天的飲用水就改成純凈水沏綠茶，純凈水熬綠豆湯、純凈水泡花果茶.......你會有意想不(bu)到的驚喜。