【純水(shui)機的水(shui)可以長期喝(he)(he)嗎】哪(na)種水(shui)最好(hao) 長期喝(he)(he)純水(shui)機的水(shui)的壞(huai)處

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凈水器凈化后的純凈水可以長期飲用嗎？

可以。不過先讓我們比較下開水、桶裝水、純凈水三種水對人體健康有什么區別吧！

一、喝開水真的較安全嗎？

很多人長期以來都認為喝(he)生水(shui)要(yao)生病，所以一定(ding)要(yao)喝(he)開水(shui)。這(zhe)對于過去污染(ran)較少的水(shui)而言，不失為一種有效的殺菌、消毒手段，但同時(shi)也(ye)存在著許多負面(mian)影響如：

1、開水只殺滅細菌(jun)和部分病毒(du)，被(bei)殺死的(de)(de)細菌(jun)和病毒(du)死尸仍存在于水中；進入人體(ti)后(hou)即(ji)成為醫學上所說的(de)(de)“熱(re)源體(ti)”，臨床(chuang)上常見的(de)(de)“無名熱(re)”原因多(duo)源于此。

2、燒開水的(de)過程是無法祛除水中超標的(de)重(zhong)金(jin)屬、水垢和致癌物。

3、水在加熱的(de)過程(cheng)中，失去氧(yang)(yang)氣太多。伴隨(sui)著“咕(gu)(gu)嘟咕(gu)(gu)嘟”的(de)沸水現象(xiang)，水中的(de)氧(yang)(yang)氣基本都揮(hui)發掉(diao)了(le)，人體(ti)所需要的(de)鈣、鎂等(deng)礦物質也變成了(le)水垢沉(chen)積(ji)壺底(di)。涼開(kai)水澆花花死(si)，養魚魚死(si)這是常識，喝開(kai)水不利于(yu)向人體(ti)供氧(yang)(yang)。長期(qi)飲用(yong)更不利于(yu)新陳(chen)代謝(xie)。

4、用鋁(lv)或鐵制成的容器煮水時(shi)，水中的亞硝酸氮(dan)（一種強烈致(zhi)癌物質）會(hui)明顯增(zeng)加。

據資(zi)料報(bao)道，用鐵質容器煮水時，水中的(de)亞硝酸氮會增加23倍，而用鋁制容器煮水時，水中的亞硝酸氮隨煮沸時間的延長而明顯增加，煮沸五分鐘后為原水的十余倍，煮沸二十分鐘后則增加到近百倍。

二、喝桶裝水安全又方便，真的嗎？

隨著人們飲水意識的不斷提高,很多家庭買來了桶裝水。但(dan)是喝(he)(he)來喝(he)(he)去問題又出來了：

1、簡化凈(jing)化手段：一些廠家為節省成本(ben)，簡化凈(jing)化手段，導致水(shui)(shui)質不合格。個別(bie)廠家竟把自來水(shui)(shui)直(zhi)接灌入桶內；把絲(si)襪蒙在自來水(shui)(shui)龍頭上(shang)，這種水(shui)(shui)的成本(ben)不會超過2元錢，賣(mai)給消費(fei)者就成了(le)8—10元。

2、水桶質量不合格：有些水桶竟(jing)采用(yong)廢棄的(de)輸血瓶、碟片作材料！符(fu)合衛生標準的(de)水桶價格在35元左右，而回收舊塑(su)料做的深色桶成本(ben)只有8元左右。如此高的價差，怎能不讓人眼紅？

3、水的(de)新(xin)鮮(xian)(xian)程度(du)不能保證。水是有活性(xing)的(de)，越新(xin)鮮(xian)(xian)越好。有的(de)家庭一(yi)周(zhou)甚至兩(liang)周(zhou)才能用完一(yi)桶水，需要注(zhu)意的(de)是：各種桶裝水都應盡量(liang)在開封(feng)后2至3天內用完，否則空氣中帶入的細菌繁(fan)殖，會造成水中細菌超標！水容易老化(hua)，不能保(bao)證水質的新鮮。可(ke)我(wo)們普通(tong)人家里較快也要5天時間(jian)才能喝(he)完。

三、長期飲用凈水器凈化后的純凈水缺營養？

純凈(jing)水缺少(shao)礦物質(zhi)和(he)微量(liang)元素有(you)些人認(ren)為喝純凈(jing)水沒(mei)有(you)營養、沒(mei)有(you)微量(liang)元素，不利于人體的健康。其實(shi)，這種說法并沒(mei)有(you)充分的臨床實(shi)踐(jian)和(he)相應(ying)的理論(lun)依據：

1、按照(zhao)醫學常識，水(shui)在人(ren)體(ti)中主要擔當“運輸大隊長(chang)”的職(zhi)務，人(ren)體(ti)只有通過水(shui)分(fen)才能(neng)把人(ren)體(ti)所(suo)需要的營養物(wu)質運送到(dao)五(wu)臟(zang)六腑及60兆細胞，同時可把人體內分泌系統排出的垃圾和毒素運到各對應的器官排出體外。因此，水具有維持細胞的形態；有提高代謝的作用；卻沒有向人體提供營養的作用。

2、中(zhong)國(guo)環境(jing)衛生監測(ce)所(suo)水質(zhi)(zhi)專(zhuan)家(jia)楊(yang)振波指出(chu)：“事(shi)實上只有(you)活(huo)(huo)著(zhu)的(de)(de)(de)植物(wu)才能(neng)從(cong)土壤中(zhong)吸(xi)收(shou)和利(li)用無機(ji)礦(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)，經植物(wu)轉化的(de)(de)(de)有(you)機(ji)礦(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)才能(neng)被人(ren)(ren)體(ti)及(ji)動物(wu)吸(xi)收(shou)利(li)用，幾乎沒有(you)人(ren)(ren)能(neng)從(cong)無機(ji)礦(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)中(zhong)攝取(qu)營養，也(ye)沒有(you)人(ren)(ren)能(neng)有(you)效地(di)適(shi)用無機(ji)礦(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)于體(ti)內(nei)。例如：若人(ren)(ren)體(ti)感到缺(que)少鈣(gai)則應當從(cong)牛奶(nai)或(huo)鈣(gai)片中(zhong)攝取(qu)（活(huo)(huo)性鈣(gai)、有(you)機(ji)鈣(gai)），此時水中(zhong)有(you)大(da)量的(de)(de)(de)鈣(gai)也(ye)是無用的(de)(de)(de)。喝入體(ti)內(nei)而(er)不能(neng)被吸(xi)取(qu)的(de)(de)(de)礦(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)將通過肝臟(zang)、腎(shen)臟(zang)等體(ti)內(nei)臟(zang)器排出(chu)，從(cong)而(er)使內(nei)臟(zang)承受額外的(de)(de)(de)負擔。這也(ye)是造(zao)成一(yi)些慢(man)性病的(de)(de)(de)一(yi)個重要原(yuan)因。”

3、一些數據則更說明道理：一杯牛奶的含鈣量相當于1200杯礦(kuang)泉水的含鈣量，一斤牛(niu)肉(rou)的含鐵量相(xiang)當于8200杯礦(kuang)泉水的(de)含(han)鐵(tie)量，一(yi)杯橘子汁所含(han)的(de)有益人體(ti)健康的(de)礦(kuang)物質(zhi)，比未(wei)經過處(chu)理的(de)飲用水高500倍。這些說明了真正的補充營養(yang)靠食物(wu)而不是飲水！不要一味的認為可(ke)在水中(zhong)攝取營養(yang)。這是一個(ge)較大的誤區(qu)!你選擇一頓營養豐富的美(mei)餐還是通過喝幾噸水來獲取(qu)同等的礦物質？

4、中國醫學博士、營養專家李文(wen)君指出，據統(tong)計長期飲用純凈水可以使(shi)：泌尿系統(tong)疾病發病率下降60%，心(xin)血管疾病發病率下(xia)降40%，癌癥發病率(lv)下降(jiang)20%。

四、礦泉水最適合家庭日常飲用？

有(you)益健康我們大部分人(ren)一(yi)直在心里認為，礦(kuang)(kuang)泉水(shui)有(you)營(ying)養，有(you)礦(kuang)(kuang)物質(zhi)，人(ren)體能(neng)吸收(shou)。其實不(bu)能(neng)，據報道：人(ren)體內微量(liang)(liang)元(yuan)(yuan)素(su)的(de)生理濃度和中毒劑量(liang)(liang)很接近，微量(liang)(liang)元(yuan)(yuan)素(su)過量(liang)(liang)比攝入(ru)不(bu)足對人(ren)體更(geng)有(you)害。因此，生理保健專(zhuan)家特別指出：微量(liang)(liang)元(yuan)(yuan)素(su)不(bu)可(ke)亂補。礦(kuang)(kuang)泉水(shui)雖然含(han)有(you)一(yi)定量(liang)(liang)的(de)微量(liang)(liang)元(yuan)(yuan)素(su)，如人(ren)體所需要的(de)微量(liang)(liang)元(yuan)(yuan)素(su)已(yi)經滿足，再補進去，多了就會在血管(guan)、細胞(bao)內沉積，導致微量(liang)(liang)元(yuan)(yuan)素(su)代謝失調(diao)，增加(jia)腎臟負擔易產生腎結(jie)(jie)石、尿道結(jie)(jie)石及膽結(jie)(jie)石等。

又有(you)專家指出(chu)，內(nei)含有(you)許多(duo)礦物質(zhi)的水(shui)會給人體(ti)造成不(bu)必要的負擔，而且有(you)的礦物質(zhi)人體(ti)不(bu)一(yi)定能吸收，如果長(chang)期積(ji)聚體(ti)內(nei)，會直接影響人體(ti)健康。嚴(yan)格來講的話，礦泉水(shui)作為(wei)一(yi)種飲料，每人每天只能攝入500毫(hao)升。如果過量(liang)，其內含的(de)(de)氟(fu)化物對(dui)人體相當不利(li)，甚(shen)至會產生嚴重的(de)(de)后果。所以說，礦泉水(shui)再(zai)好，也只能作為(wei)飲料，而純(chun)凈水(shui)則不然(ran)，它不會對(dui)人體產生負面影響(xiang)，反而能夠幫助排泄人體內的(de)(de)毒素(su)。

其實有一篇題目(mu)叫做(zuo)“飲(yin)用礦泉水并(bing)非人人能受益”的(de)文章，我們摘錄其(qi)中一段(duan)下來，以供(gong)參考：

“隨著保健飲品的開發與研究，天然礦泉水的品種日益增多銷售量迅速上升。然而從科學角度分析，每種礦泉水的成分不同對人體的作用也不一樣。所以，飲用礦泉水并非對人人都有益。飲用不當，不僅無益，還會影響健康。現代醫學認為，早期妊娠婦女、肝硬化患者應禁飲各類礦泉水。腎臟病人、心臟病人、高血壓患者應禁飲含氯化鈉礦泉水。腹瀉者、光線過敏皮膚病患者應禁飲含硫化氫的礦泉水。”（摘自西安市環境局1995年6月所(suo)印《環(huan)境保護知識手(shou)冊》第41頁）

五、祖祖輩輩沒喝純凈水，不也照樣活著這句話的觀念正確嗎？

活(huo)和活(huo)不(bu)一(yi)樣，一(yi)方水(shui)土養育一(yi)方人。水(shui)源(yuan)的(de)(de)污(wu)染(ran)給人類帶來了疾(ji)病和痛苦(ku)，人類社(she)會(hui)的(de)(de)高速發展(zhan)是(shi)以水(shui)資源(yuan)的(de)(de)浪費和破(po)壞水(shui)資源(yuan)為(wei)代(dai)價的(de)(de)。許(xu)多被(bei)污(wu)染(ran)的(de)(de)地區，自然生(sheng)物鏈遭到破(po)壞，惡性循環會(hui)產生(sheng)許(xu)多地方病，如(ru)克山(shan)病、大骨節病、甲(jia)狀腺腫、氟牙等。所以說形成一(yi)個(ge)正確(que)的(de)(de)飲(yin)水(shui)觀念對我們人類的(de)(de)未來和健康有(you)極其重要的(de)(de)意(yi)義！

長期喝純水機的水的壞處

很多專家說(shuo)過，長期飲用純凈(jing)水對身體不好，不利(li)于補充礦(kuang)物質。

1.長期飲(yin)用(yong)會造成(cheng)體(ti)內有用(yong)物質的(de)損失，對身(shen)體(ti)是無(wu)益的(de)。

2.飲用純凈水(shui)越多(duo)，齲齒的(de)(de)發病率就越高，正好(hao)能(neng)(neng)說明這(zhe)個問題(ti)。長時(shi)間引用純凈水(shui)，對身體不好(hao)，雖然看起(qi)來(lai)純凈水(shui)用起(qi)來(lai)十分方便(bian)，但是從(cong)純凈水(shui)的(de)(de)工藝(yi)流(liu)程來(lai)看，因為它進行(xing)了多(duo)次凈化，雖然純凈，但是在濾(lv)過雜質的(de)(de)同時(shi)，把水(shui)中(zhong)本(ben)來(lai)存在的(de)(de)對人體有益的(de)(de)礦(kuang)物質也濾(lv)掉(diao)了，這(zhe)樣(yang)(yang)一(yi)來(lai)，人在喝水(shui)的(de)(de)時(shi)候就不能(neng)(neng)像飲用自(zi)來(lai)水(shui)一(yi)樣(yang)(yang)補充(chong)人體一(yi)些必(bi)需的(de)(de)礦(kuang)物質，長期這(zhe)樣(yang)(yang)生活，礦(kuang)物質就要從(cong)食物當中(zhong)吸收。

小編總結

其實，有(you)些問題我(wo)們需(xu)要綜(zong)合自身情(qing)況或(huo)者(zhe)環(huan)境特點來(lai)看，而不能只(zhi)看一點。普通的(de)飲用水(shui)中含有(you)微(wei)量礦物(wu)質(zhi)，比如(ru)鈣、鎂；礦物(wu)質(zhi)水(shui)則某些礦物(wu)質(zhi)或(huo)微(wei)量元素含量偏高一些，比如(ru)：偏硅(gui)酸、鍶等等。當(dang)然能夠喝潔(jie)凈的(de)自來(lai)水(shui)、泉(quan)水(shui)、礦物(wu)質(zhi)水(shui)最(zui)好。

可是，有些時候事與愿違，比如自己居住的(de)地區有明(ming)顯的(de)水污染情況，而長期買礦(kuang)泉水又太(tai)貴(gui)，那(nei)么自己家中(zhong)裝了純(chun)水機(ji)也(ye)是不錯的(de)辦法，至于超市買純(chun)凈水喝，也(ye)沒什(shen)么可以抨擊的(de)，畢竟你(ni)飲水中(zhong)的(de)礦(kuang)物質和(he)微(wei)(wei)(wei)量元素在整個飲食(shi)結構中(zhong)是微(wei)(wei)(wei)乎(hu)其微(wei)(wei)(wei)的(de)。為什(shen)么呢？

因為除了油脂，我們所有的常用食物中都含有水分和礦物質。一棵油菜中(zhong)的鈣、鎂等礦(kuang)物質(zhi)遠(yuan)遠(yuan)高于一(yi)壺礦(kuang)泉水(shui)，難道(dao)從(cong)純凈水(shui)中(zhong)不能得到的礦(kuang)物質(zhi)或微(wei)量元素(su)就不能從(cong)一(yi)口菜(cai)湯、一(yi)口肉、一(yi)盤蔬菜(cai)和水(shui)果中(zhong)得到嗎(ma)？

如果說純(chun)(chun)凈水(shui)在(zai)體內代謝的(de)(de)快(kuai)，那能不能在(zai)廚房做飯的(de)(de)時(shi)候用純(chun)(chun)凈水(shui)來(lai)(lai)做西(xi)紅柿雞蛋湯或蝦(xia)皮(pi)冬瓜紫菜湯來(lai)(lai)獲得這些身體所需的(de)(de)營養，又可以避免(mian)你居住(zhu)的(de)(de)那個地區自(zi)來(lai)(lai)水(shui)漂白粉味(wei)道重、泥沙多(duo)、有異味(wei)的(de)(de)問題(ti)？

如果還擔心純凈水中缺少礦物質，那每天的飲用水就改成純凈水沏綠茶，純凈水熬綠豆湯、純凈水泡花果茶.......你(ni)會有意想不到的(de)驚喜。