【純水(shui)機的(de)水(shui)可以長期喝嗎】哪(na)種水(shui)最好 長期喝純水(shui)機的(de)水(shui)的(de)壞處(chu)

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凈水器凈化后的純凈水可以長期飲用嗎？

可以。不過先讓我們比較下開水、桶裝水、純凈水三種水對人體健康有什么區別吧！

一、喝開水真的較安全嗎？

很多人長期以(yi)(yi)來都(dou)認為(wei)喝(he)生水要生病，所以(yi)(yi)一定(ding)要喝(he)開水。這對于過去污(wu)染較(jiao)少的(de)水而(er)言(yan)，不失(shi)為(wei)一種有(you)效的(de)殺菌、消毒手(shou)段，但同時也存(cun)在著許多負面影響(xiang)如：

1、開(kai)水(shui)只殺滅細菌和部分(fen)病毒，被(bei)殺死的細菌和病毒死尸(shi)仍存在于(yu)(yu)水(shui)中；進(jin)入人(ren)體后即成為醫學上所說的“熱源體”，臨床上常見的“無名(ming)熱”原因多(duo)源于(yu)(yu)此。

2、燒(shao)開水(shui)的(de)過程是無法祛除水(shui)中超(chao)標的(de)重金屬、水(shui)垢和致癌物。

3、水在加熱(re)的(de)過程中(zhong)，失去氧(yang)氣太多。伴隨著“咕(gu)嘟咕(gu)嘟”的(de)沸(fei)水現象，水中(zhong)的(de)氧(yang)氣基本(ben)都揮發掉了(le)，人體(ti)所需(xu)要的(de)鈣、鎂等(deng)礦物質也變成(cheng)了(le)水垢沉(chen)積(ji)壺底。涼(liang)開水澆花花死，養魚魚死這是常識(shi)，喝開水不(bu)利于向人體(ti)供氧(yang)。長(chang)期飲用(yong)更(geng)不(bu)利于新陳代謝。

4、用鋁(lv)或(huo)鐵制成的(de)容器煮水時，水中的(de)亞硝酸氮（一種強烈致癌物(wu)質）會明(ming)顯增加。

據資料報(bao)道，用鐵質容器煮(zhu)水時(shi)，水中(zhong)的亞硝酸氮會(hui)增(zeng)加23倍，而用鋁制容器煮水時，水中的亞硝酸氮隨煮沸時間的延長而明顯增加，煮沸五分鐘后為原水的十余倍，煮沸二十分鐘后則增加到近百倍。

二、喝桶裝水安全又方便，真的嗎？

隨著人(ren)們飲水意識的不斷(duan)提高(gao),很多家庭(ting)買(mai)來(lai)了桶裝水。但是(shi)喝(he)來(lai)喝(he)去(qu)問題(ti)又出(chu)來(lai)了：

1、簡化(hua)凈化(hua)手(shou)段：一些廠家為節(jie)省成(cheng)本，簡化(hua)凈化(hua)手(shou)段，導(dao)致水(shui)質不合格。個別廠家竟把自來水(shui)直接灌入桶(tong)內；把絲襪蒙在自來水(shui)龍(long)頭上，這種水(shui)的成(cheng)本不會超過2元錢，賣給消費(fei)者就成(cheng)了8—10元。

2、水桶(tong)質量(liang)不合(he)格：有些水桶(tong)竟采(cai)用廢棄(qi)的(de)輸(shu)血(xue)瓶、碟片作材料(liao)！符合(he)衛生標(biao)準的(de)水桶(tong)價格在(zai)35元左(zuo)右，而回收舊塑料做的(de)深色(se)桶成本只有8元(yuan)左右。如(ru)此高的價差，怎能(neng)不讓人眼紅(hong)？

3、水的(de)(de)(de)新(xin)鮮(xian)程度不能(neng)保證。水是(shi)有(you)活性的(de)(de)(de)，越新(xin)鮮(xian)越好(hao)。有(you)的(de)(de)(de)家庭一(yi)周甚至(zhi)兩(liang)周才(cai)能(neng)用(yong)完一(yi)桶(tong)(tong)水，需要注意的(de)(de)(de)是(shi)：各種桶(tong)(tong)裝水都(dou)應(ying)盡(jin)量在開封后2至3天內(nei)用(yong)完(wan)，否則空氣中帶入(ru)的(de)細菌繁殖，會造(zao)成水(shui)中細菌超標！水(shui)容(rong)易老化，不(bu)能保證(zheng)水(shui)質的(de)新鮮(xian)。可我們(men)普通人家里較快也要5天時(shi)間才能喝(he)完。

三、長期飲用凈水器凈化后的純凈水缺營養？

純凈(jing)(jing)水(shui)缺(que)少礦物質(zhi)和(he)微(wei)量(liang)元(yuan)素有(you)些人(ren)認為喝純凈(jing)(jing)水(shui)沒有(you)營養、沒有(you)微(wei)量(liang)元(yuan)素，不利于人(ren)體的(de)健康。其實，這種說法(fa)并(bing)沒有(you)充分的(de)臨床實踐和(he)相應的(de)理論依據：

1、按照醫(yi)學常識，水(shui)(shui)在人體中主要(yao)擔當“運輸大(da)隊(dui)長(chang)”的職務，人體只有(you)通過水(shui)(shui)分才能(neng)把人體所需要(yao)的營養(yang)物質運送到五臟六腑及60兆細胞，同時可把人體內分泌系統排出的垃圾和毒素運到各對應的器官排出體外。因此，水具有維持細胞的形態；有提高代謝的作用；卻沒有向人體提供營養的作用。

2、中(zhong)國(guo)環(huan)境衛(wei)生監測所水(shui)質(zhi)專家(jia)楊振波(bo)指出：“事實上只有活(huo)著的(de)植(zhi)物(wu)(wu)才能(neng)從土壤(rang)中(zhong)吸(xi)收(shou)和利用無(wu)(wu)機(ji)礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)，經植(zhi)物(wu)(wu)轉化(hua)的(de)有機(ji)礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)才能(neng)被(bei)人體及動物(wu)(wu)吸(xi)收(shou)利用，幾(ji)乎(hu)沒(mei)有人能(neng)從無(wu)(wu)機(ji)礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)中(zhong)攝取(qu)(qu)營養(yang)，也沒(mei)有人能(neng)有效地適(shi)用無(wu)(wu)機(ji)礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)于(yu)體內(nei)。例如：若人體感到缺少(shao)鈣則應(ying)當(dang)從牛(niu)奶或鈣片中(zhong)攝取(qu)(qu)（活(huo)性(xing)鈣、有機(ji)鈣），此時水(shui)中(zhong)有大量的(de)鈣也是無(wu)(wu)用的(de)。喝入體內(nei)而(er)不能(neng)被(bei)吸(xi)取(qu)(qu)的(de)礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)將通過(guo)肝(gan)臟(zang)、腎(shen)臟(zang)等體內(nei)臟(zang)器排出，從而(er)使(shi)內(nei)臟(zang)承受額外的(de)負擔。這(zhe)也是造成(cheng)一些慢性(xing)病(bing)的(de)一個重要(yao)原因。”

3、一些數據則更說明道理：一杯牛奶的含鈣量相當于1200杯礦泉水的含鈣(gai)量(liang)，一斤牛肉(rou)的含鐵量(liang)相當于8200杯礦泉水(shui)的含(han)鐵量，一杯橘(ju)子(zi)汁所含(han)的有益人體健康的礦物質，比(bi)未經過(guo)處理的飲用(yong)水(shui)高500倍。這(zhe)些說明(ming)了真正的(de)補充(chong)營養靠食物而不是飲水(shui)(shui)！不要一味的(de)認為(wei)可在(zai)水(shui)(shui)中攝取營養。這(zhe)是一個較大的(de)誤區(qu)!你選擇一頓(dun)營養豐富的美餐(can)還(huan)是通過喝(he)幾噸水來獲取同等的礦(kuang)物質？

4、中國醫學博士(shi)、營養專家李文君(jun)指出，據(ju)統計(ji)長期飲用純凈水可以使：泌(mi)尿(niao)系統疾病發病率下降60%，心血管疾病(bing)發病(bing)率(lv)下降(jiang)40%，癌癥發病(bing)率(lv)下降(jiang)20%。

四、礦泉水最適合家庭日常飲用？

有益健(jian)(jian)康我(wo)們大部分人(ren)一(yi)直在心里認為，礦(kuang)(kuang)泉(quan)水(shui)(shui)有營養，有礦(kuang)(kuang)物質，人(ren)體(ti)能吸收。其實不能，據(ju)報道：人(ren)體(ti)內微(wei)(wei)(wei)量(liang)元(yuan)素(su)的生理濃度和中毒劑量(liang)很接近，微(wei)(wei)(wei)量(liang)元(yuan)素(su)過量(liang)比攝入(ru)不足對人(ren)體(ti)更有害。因此(ci)，生理保健(jian)(jian)專家特別指出：微(wei)(wei)(wei)量(liang)元(yuan)素(su)不可亂(luan)補(bu)。礦(kuang)(kuang)泉(quan)水(shui)(shui)雖然含(han)有一(yi)定(ding)量(liang)的微(wei)(wei)(wei)量(liang)元(yuan)素(su)，如人(ren)體(ti)所需要(yao)的微(wei)(wei)(wei)量(liang)元(yuan)素(su)已經滿(man)足，再補(bu)進去，多了就會在血管(guan)、細胞內沉積，導致微(wei)(wei)(wei)量(liang)元(yuan)素(su)代謝失調，增加腎(shen)臟負擔易產生腎(shen)結石(shi)、尿道結石(shi)及(ji)膽結石(shi)等(deng)。

又有(you)專家指出，內含有(you)許多(duo)礦物質的水(shui)會給人體造成不必要的負擔，而且有(you)的礦物質人體不一定能(neng)(neng)吸收，如果(guo)長期(qi)積聚體內，會直接影響人體健(jian)康(kang)。嚴格(ge)來講的話，礦泉水(shui)作為(wei)一種飲(yin)料，每(mei)(mei)人每(mei)(mei)天只能(neng)(neng)攝(she)入(ru)500毫升。如果過量，其內含的(de)氟化物對(dui)(dui)人體相當(dang)不利(li)，甚至(zhi)會產生嚴(yan)重的(de)后果。所以說，礦(kuang)泉水再(zai)好，也只能作為飲料，而純(chun)凈(jing)水則不然(ran)，它不會對(dui)(dui)人體產生負面影(ying)響，反(fan)而能夠幫助排泄人體內的(de)毒素。

其實有一篇題目叫做(zuo)“飲(yin)用礦泉水并非人人能(neng)受益(yi)”的文章，我們(men)摘(zhai)錄其中一(yi)段下來，以供參考：

“隨著保健飲品的開發與研究，天然礦泉水的品種日益增多銷售量迅速上升。然而從科學角度分析，每種礦泉水的成分不同對人體的作用也不一樣。所以，飲用礦泉水并非對人人都有益。飲用不當，不僅無益，還會影響健康。現代醫學認為，早期妊娠婦女、肝硬化患者應禁飲各類礦泉水。腎臟病人、心臟病人、高血壓患者應禁飲含氯化鈉礦泉水。腹瀉者、光線過敏皮膚病患者應禁飲含硫化氫的礦泉水。”（摘自西安市環境局1995年6月所(suo)印《環境保護知識手(shou)冊》第(di)41頁）

五、祖祖輩輩沒喝純凈水，不也照樣活著這句話的觀念正確嗎？

活和(he)(he)活不(bu)一樣，一方水土養(yang)育一方人(ren)(ren)(ren)。水源的(de)(de)污染(ran)給人(ren)(ren)(ren)類帶(dai)來了疾病和(he)(he)痛苦，人(ren)(ren)(ren)類社(she)會(hui)的(de)(de)高速(su)發展是以水資源的(de)(de)浪費和(he)(he)破壞水資源為(wei)代價(jia)的(de)(de)。許多被污染(ran)的(de)(de)地(di)(di)區，自然生物(wu)鏈遭到破壞，惡性循(xun)環會(hui)產生許多地(di)(di)方病，如克山病、大骨節(jie)病、甲狀腺腫、氟牙等。所以說形(xing)成一個正確的(de)(de)飲水觀念對我們人(ren)(ren)(ren)類的(de)(de)未來和(he)(he)健康(kang)有極其重(zhong)要的(de)(de)意(yi)義！

長期喝純水機的水的壞處

很多專家說過，長期飲用純(chun)凈水對身體(ti)不好，不利于補充礦物質。

1.長期(qi)飲用(yong)會(hui)造成體內有用(yong)物質的(de)損失，對身體是無益(yi)的(de)。

2.飲用(yong)(yong)純(chun)(chun)凈(jing)水(shui)越多，齲(qu)齒的(de)(de)(de)(de)發病率就越高，正(zheng)好能說明這(zhe)(zhe)個(ge)問題(ti)。長(chang)時間引用(yong)(yong)純(chun)(chun)凈(jing)水(shui)，對(dui)身(shen)體(ti)不(bu)好，雖然看起來純(chun)(chun)凈(jing)水(shui)用(yong)(yong)起來十(shi)分(fen)方便，但(dan)是從(cong)純(chun)(chun)凈(jing)水(shui)的(de)(de)(de)(de)工藝流程來看，因(yin)為它進行了多次(ci)凈(jing)化，雖然純(chun)(chun)凈(jing)，但(dan)是在濾過雜質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)同時，把水(shui)中本來存在的(de)(de)(de)(de)對(dui)人(ren)體(ti)有益(yi)的(de)(de)(de)(de)礦物(wu)質(zhi)(zhi)也濾掉了，這(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)一來，人(ren)在喝水(shui)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)就不(bu)能像飲用(yong)(yong)自來水(shui)一樣(yang)(yang)補充人(ren)體(ti)一些必需的(de)(de)(de)(de)礦物(wu)質(zhi)(zhi)，長(chang)期這(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)生活，礦物(wu)質(zhi)(zhi)就要從(cong)食(shi)物(wu)當中吸收。

小編總結

其(qi)實，有(you)些問題我們需要綜合自(zi)身情況或者環境(jing)特點來看(kan)，而不(bu)能只看(kan)一點。普通的(de)飲(yin)用水(shui)中含有(you)微量礦(kuang)物(wu)質，比(bi)如鈣、鎂；礦(kuang)物(wu)質水(shui)則某些礦(kuang)物(wu)質或微量元素含量偏(pian)高(gao)一些，比(bi)如：偏(pian)硅酸、鍶等(deng)(deng)等(deng)(deng)。當然能夠喝(he)潔凈的(de)自(zi)來水(shui)、泉水(shui)、礦(kuang)物(wu)質水(shui)最好。

可(ke)是，有些時(shi)候事與愿違，比如自(zi)己居住的(de)(de)地區(qu)有明顯的(de)(de)水(shui)污染情(qing)況(kuang)，而長期買(mai)礦泉水(shui)又太貴，那么自(zi)己家中裝了純水(shui)機(ji)也是不錯的(de)(de)辦法，至于超市買(mai)純凈水(shui)喝，也沒什(shen)么可(ke)以(yi)抨擊的(de)(de)，畢竟你飲水(shui)中的(de)(de)礦物(wu)質(zhi)和微量元素(su)在整個飲食(shi)結構中是微乎其微的(de)(de)。為什(shen)么呢？

因為除了油脂，我們所有的常用食物中都含有水分和礦物質。一棵油菜中的(de)鈣(gai)、鎂(mei)等(deng)礦物質遠遠高于一壺(hu)礦泉(quan)水，難道從純凈(jing)水中不能(neng)得(de)到(dao)的(de)礦物質或微量元素就不能(neng)從一口菜湯、一口肉、一盤(pan)蔬(shu)菜和水果中得(de)到(dao)嗎？

如(ru)果說純凈水(shui)在體(ti)內代謝的(de)(de)快，那能不能在廚房做(zuo)飯(fan)的(de)(de)時(shi)候用純凈水(shui)來(lai)做(zuo)西紅柿(shi)雞蛋湯或蝦皮冬瓜紫(zi)菜湯來(lai)獲得這些身(shen)體(ti)所需的(de)(de)營養(yang)，又可以(yi)避免(mian)你居住的(de)(de)那個地區(qu)自來(lai)水(shui)漂白(bai)粉味(wei)道重、泥沙多(duo)、有異味(wei)的(de)(de)問題？

如果還擔心純凈水中缺少礦物質，那每天的飲用水就改成純凈水沏綠茶，純凈水熬綠豆湯、純凈水泡花果茶.......你(ni)會有意想不(bu)到的驚喜(xi)。