【純水機(ji)的(de)水可(ke)以長(chang)期喝嗎】哪種水最好(hao) 長(chang)期喝純水機(ji)的(de)水的(de)壞處

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凈水器凈化后的純凈水可以長期飲用嗎？

可以。不過先讓我們比較下開水、桶裝水、純凈水三種水對人體健康有什么區別吧！

一、喝開水真的較安全嗎？

很多(duo)人長(chang)期以來都認為喝生水要生病，所(suo)以一定要喝開水。這(zhe)對(dui)于過去(qu)污染較少的水而言，不失為一種有(you)效的殺(sha)菌、消毒手段(duan)，但同時也存(cun)在著許(xu)多(duo)負面影響(xiang)如：

1、開水只殺滅細菌和部分病(bing)毒，被殺死的(de)(de)細菌和病(bing)毒死尸仍存在于水中(zhong)；進(jin)入人(ren)體后即成為醫學上所(suo)說的(de)(de)“熱源體”，臨床(chuang)上常見的(de)(de)“無名熱”原因多源于此。

2、燒(shao)開水(shui)(shui)的(de)過程是無法祛除(chu)水(shui)(shui)中(zhong)超標(biao)的(de)重金(jin)屬、水(shui)(shui)垢和致(zhi)癌物。

3、水在加熱的(de)過(guo)程中，失去氧(yang)氣(qi)太多。伴隨著“咕嘟咕嘟”的(de)沸水現象，水中的(de)氧(yang)氣(qi)基本都(dou)揮發掉了，人體所需要的(de)鈣、鎂(mei)等(deng)礦物質也(ye)變成了水垢沉積(ji)壺底(di)。涼開水澆(jiao)花花死，養魚魚死這(zhe)是(shi)常(chang)識(shi)，喝開水不利于向人體供氧(yang)。長期(qi)飲用(yong)更不利于新陳代謝。

4、用鋁或鐵制成的容(rong)器煮水時，水中(zhong)的亞硝(xiao)酸氮(dan)（一種強(qiang)烈致癌(ai)物質(zhi)）會明顯增加。

據資料報道，用鐵(tie)質容器煮水(shui)時，水(shui)中(zhong)的亞硝酸氮會增加23倍，而用鋁制容器煮水時，水中的亞硝酸氮隨煮沸時間的延長而明顯增加，煮沸五分鐘后為原水的十余倍，煮沸二十分鐘后則增加到近百倍。

二、喝桶裝水安全又方便，真的嗎？

隨著人們飲水意識的不(bu)斷(duan)提高,很多家庭買來(lai)了(le)(le)桶裝(zhuang)水。但是喝來(lai)喝去(qu)問題又出來(lai)了(le)(le)：

1、簡化(hua)凈化(hua)手(shou)段：一些廠(chang)家為節省(sheng)成(cheng)本，簡化(hua)凈化(hua)手(shou)段，導(dao)致水(shui)(shui)質不合格。個(ge)別廠(chang)家竟把自來(lai)水(shui)(shui)直接(jie)灌入桶內；把絲襪(wa)蒙在自來(lai)水(shui)(shui)龍(long)頭上，這種水(shui)(shui)的(de)成(cheng)本不會超過2元錢，賣給消費者就成了8—10元(yuan)。

2、水(shui)桶質量不合格(ge)：有些(xie)水(shui)桶竟采用廢(fei)棄的(de)輸血(xue)瓶、碟片作材料(liao)！符合衛生(sheng)標準的(de)水(shui)桶價格(ge)在35元左右，而回收舊塑料做的深(shen)色桶成本只有8元左(zuo)右。如此高的價差，怎能不讓人眼(yan)紅？

3、水(shui)的新(xin)鮮程度不能保(bao)證。水(shui)是(shi)有活性的，越新(xin)鮮越好。有的家庭一(yi)周(zhou)甚至兩周(zhou)才能用完一(yi)桶(tong)水(shui)，需要注意的是(shi)：各種桶(tong)裝水(shui)都應盡量(liang)在開封后2至3天(tian)內(nei)用完(wan)，否則空氣中(zhong)(zhong)帶入(ru)的(de)細菌繁(fan)殖，會造成水中(zhong)(zhong)細菌超標！水容易老化，不能保證水質的(de)新鮮。可我們普通人家里較快也要(yao)5天時間才能(neng)喝完。

三、長期飲用凈水器凈化后的純凈水缺營養？

純凈水缺少礦(kuang)物質和微量元素有(you)(you)(you)些人認(ren)為喝(he)純凈水沒有(you)(you)(you)營養、沒有(you)(you)(you)微量元素，不利(li)于(yu)人體的健康。其實(shi)，這種說法并沒有(you)(you)(you)充(chong)分的臨床實(shi)踐和相應的理論依據：

1、按(an)照醫學常(chang)識，水(shui)在人體(ti)中(zhong)主要擔當“運輸大(da)隊長”的(de)職務，人體(ti)只有通過(guo)水(shui)分才(cai)能把(ba)人體(ti)所需要的(de)營養物質運送(song)到五臟六腑及60兆細胞，同時可把人體內分泌系統排出的垃圾和毒素運到各對應的器官排出體外。因此，水具有維持細胞的形態；有提高代謝的作用；卻沒有向人體提供營養的作用。

2、中(zhong)國環境衛生監(jian)測所(suo)水質(zhi)專家楊振(zhen)波(bo)指出：“事實上只(zhi)有活著的(de)(de)植(zhi)物(wu)(wu)(wu)(wu)才(cai)能(neng)(neng)從土壤中(zhong)吸(xi)收(shou)和利用無(wu)機(ji)(ji)礦(kuang)物(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)，經植(zhi)物(wu)(wu)(wu)(wu)轉化(hua)的(de)(de)有機(ji)(ji)礦(kuang)物(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)才(cai)能(neng)(neng)被(bei)人(ren)體(ti)及動物(wu)(wu)(wu)(wu)吸(xi)收(shou)利用，幾乎沒有人(ren)能(neng)(neng)從無(wu)機(ji)(ji)礦(kuang)物(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)中(zhong)攝取營養，也(ye)(ye)沒有人(ren)能(neng)(neng)有效地適用無(wu)機(ji)(ji)礦(kuang)物(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)于(yu)體(ti)內。例如：若(ruo)人(ren)體(ti)感(gan)到(dao)缺少鈣(gai)則(ze)應當從牛奶或鈣(gai)片中(zhong)攝取（活性(xing)鈣(gai)、有機(ji)(ji)鈣(gai)），此時(shi)水中(zhong)有大量的(de)(de)鈣(gai)也(ye)(ye)是(shi)無(wu)用的(de)(de)。喝入(ru)體(ti)內而不能(neng)(neng)被(bei)吸(xi)取的(de)(de)礦(kuang)物(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)將通(tong)過肝臟、腎臟等體(ti)內臟器排(pai)出，從而使內臟承受(shou)額外的(de)(de)負(fu)擔。這也(ye)(ye)是(shi)造成一些慢性(xing)病的(de)(de)一個重要原因。”

3、一些數據則更說明道理：一杯牛奶的含鈣量相當于1200杯礦泉水(shui)的含(han)鈣量，一斤牛肉的含(han)鐵量相(xiang)當于(yu)8200杯礦泉水的含(han)鐵量(liang)，一杯橘子汁所含(han)的有益人體健康(kang)的礦物質，比未經過處理的飲用水高500倍(bei)。這些說(shuo)明了真正的(de)(de)補充營養靠食物而(er)不是飲水！不要(yao)一(yi)味的(de)(de)認為可在(zai)水中攝取(qu)營養。這是一(yi)個較(jiao)大(da)的(de)(de)誤區!你(ni)選擇(ze)一頓(dun)營養(yang)豐富的美餐還是通過喝幾噸水(shui)來獲取同等的礦物質？

4、中(zhong)國(guo)醫(yi)學博士、營養專家李文君指出，據統(tong)計長期飲用純凈(jing)水(shui)可以(yi)使(shi)：泌尿系統(tong)疾病(bing)(bing)發病(bing)(bing)率下降60%，心血管疾(ji)病發病率下(xia)降40%，癌癥發病率(lv)下降20%。

四、礦泉水最適合家庭日常飲用？

有(you)(you)(you)益健康我們大部分人一直在(zai)心(xin)里(li)認為，礦(kuang)泉水(shui)有(you)(you)(you)營(ying)養，有(you)(you)(you)礦(kuang)物質，人體(ti)(ti)能(neng)吸(xi)收。其實不能(neng)，據報道：人體(ti)(ti)內(nei)(nei)微(wei)(wei)(wei)量元(yuan)(yuan)素的(de)生(sheng)(sheng)理濃度和(he)中毒劑量很接近，微(wei)(wei)(wei)量元(yuan)(yuan)素過量比(bi)攝(she)入(ru)不足對人體(ti)(ti)更有(you)(you)(you)害。因此，生(sheng)(sheng)理保健專家特別(bie)指出：微(wei)(wei)(wei)量元(yuan)(yuan)素不可亂(luan)補。礦(kuang)泉水(shui)雖然含有(you)(you)(you)一定量的(de)微(wei)(wei)(wei)量元(yuan)(yuan)素，如人體(ti)(ti)所需要(yao)的(de)微(wei)(wei)(wei)量元(yuan)(yuan)素已經滿足，再(zai)補進去，多了就會(hui)在(zai)血管、細胞內(nei)(nei)沉積，導致微(wei)(wei)(wei)量元(yuan)(yuan)素代謝失調，增加腎(shen)臟(zang)負擔易(yi)產(chan)生(sheng)(sheng)腎(shen)結石、尿道結石及膽(dan)結石等。

又有專家指(zhi)出，內含有許多礦(kuang)物質(zhi)的(de)(de)水會給人(ren)(ren)體(ti)造(zao)成(cheng)不必要的(de)(de)負擔，而且有的(de)(de)礦(kuang)物質(zhi)人(ren)(ren)體(ti)不一(yi)定能(neng)吸收，如果(guo)長(chang)期積(ji)聚體(ti)內，會直(zhi)接影響人(ren)(ren)體(ti)健(jian)康(kang)。嚴格來講的(de)(de)話(hua)，礦(kuang)泉水作為(wei)一(yi)種飲料，每(mei)人(ren)(ren)每(mei)天只能(neng)攝(she)入(ru)500毫升。如(ru)果(guo)過量，其內含的(de)氟(fu)化(hua)物對(dui)人(ren)體(ti)相當(dang)不利，甚至會(hui)產生(sheng)嚴重的(de)后果(guo)。所以說，礦泉(quan)水再(zai)好，也只能(neng)作為飲料，而純凈水則不然，它不會(hui)對(dui)人(ren)體(ti)產生(sheng)負面影響，反而能(neng)夠(gou)幫助排泄人(ren)體(ti)內的(de)毒素。

其實有一篇(pian)題目叫做“飲用礦泉水并非(fei)人人能受益”的文章，我(wo)們(men)摘(zhai)錄其中一段(duan)下來，以供參考：

“隨著保健飲品的開發與研究，天然礦泉水的品種日益增多銷售量迅速上升。然而從科學角度分析，每種礦泉水的成分不同對人體的作用也不一樣。所以，飲用礦泉水并非對人人都有益。飲用不當，不僅無益，還會影響健康。現代醫學認為，早期妊娠婦女、肝硬化患者應禁飲各類礦泉水。腎臟病人、心臟病人、高血壓患者應禁飲含氯化鈉礦泉水。腹瀉者、光線過敏皮膚病患者應禁飲含硫化氫的礦泉水。”（摘自西安市環境局1995年(nian)6月所印《環境(jing)保護知識手冊》第41頁）

五、祖祖輩輩沒喝純凈水，不也照樣活著這句話的觀念正確嗎？

活和活不一(yi)樣，一(yi)方水土養育一(yi)方人(ren)。水源的污(wu)染給人(ren)類帶來了疾(ji)病和痛(tong)苦，人(ren)類社會的高速發展(zhan)是以水資源的浪費和破(po)壞水資源為(wei)代價的。許(xu)多被污(wu)染的地區，自(zi)然生物鏈(lian)遭到破(po)壞，惡性循環會產(chan)生許(xu)多地方病，如克山(shan)病、大(da)骨節病、甲狀(zhuang)腺(xian)腫、氟(fu)牙等。所(suo)以說形成一(yi)個(ge)正確(que)的飲水觀念(nian)對我(wo)們(men)人(ren)類的未來和健(jian)康有極其重要的意義！

長期喝純水機的水的壞處

很多(duo)專家說(shuo)過，長期飲(yin)用純凈水對(dui)身(shen)體(ti)不(bu)好，不(bu)利于補充礦(kuang)物質。

1.長期飲用會造成體內有用物(wu)質的損失，對身體是無益的。

2.飲用(yong)純(chun)凈(jing)水(shui)越(yue)多(duo)，齲齒的發病率就(jiu)越(yue)高，正好能說明這個問題(ti)。長時(shi)間引用(yong)純(chun)凈(jing)水(shui)，對身體不(bu)好，雖然(ran)看起來純(chun)凈(jing)水(shui)用(yong)起來十(shi)分(fen)方(fang)便，但(dan)是從(cong)純(chun)凈(jing)水(shui)的工藝(yi)流程(cheng)來看，因為(wei)它進(jin)行了(le)多(duo)次凈(jing)化，雖然(ran)純(chun)凈(jing)，但(dan)是在(zai)濾(lv)過雜質(zhi)的同(tong)時(shi)，把水(shui)中(zhong)本(ben)來存在(zai)的對人體有益的礦(kuang)物(wu)質(zhi)也濾(lv)掉了(le)，這樣一(yi)來，人在(zai)喝水(shui)的時(shi)候就(jiu)不(bu)能像飲用(yong)自來水(shui)一(yi)樣補充人體一(yi)些必需的礦(kuang)物(wu)質(zhi)，長期這樣生(sheng)活，礦(kuang)物(wu)質(zhi)就(jiu)要(yao)從(cong)食物(wu)當中(zhong)吸收。

小編總結

其實，有些問題我們需要綜合自身情況或者環境(jing)特點(dian)來(lai)看，而不能只看一點(dian)。普通(tong)的飲用水(shui)中含(han)(han)有微量礦(kuang)物質(zhi)，比(bi)如(ru)鈣、鎂；礦(kuang)物質(zhi)水(shui)則某些礦(kuang)物質(zhi)或微量元素含(han)(han)量偏高一些，比(bi)如(ru)：偏硅酸、鍶等等。當然(ran)能夠喝潔凈的自來(lai)水(shui)、泉水(shui)、礦(kuang)物質(zhi)水(shui)最好。

可是，有(you)些時(shi)候(hou)事與愿違，比如自己(ji)居住的(de)地區有(you)明顯的(de)水(shui)(shui)(shui)污(wu)染情況，而(er)長(chang)期(qi)買礦泉水(shui)(shui)(shui)又(you)太貴，那么自己(ji)家中(zhong)裝(zhuang)了純水(shui)(shui)(shui)機也是不錯的(de)辦法，至于超市買純凈水(shui)(shui)(shui)喝，也沒什(shen)(shen)么可以抨擊的(de)，畢(bi)竟你飲水(shui)(shui)(shui)中(zhong)的(de)礦物質和微量元素在整個飲食結構中(zhong)是微乎其微的(de)。為什(shen)(shen)么呢(ni)？

因為除了油脂，我們所有的常用食物中都含有水分和礦物質。一棵油菜中(zhong)(zhong)的鈣(gai)、鎂等礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)遠遠高(gao)于一壺礦(kuang)泉水(shui)，難(nan)道從純凈水(shui)中(zhong)(zhong)不(bu)能(neng)得(de)到(dao)的礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)或微量元素就不(bu)能(neng)從一口菜(cai)湯、一口肉、一盤(pan)蔬(shu)菜(cai)和水(shui)果(guo)中(zhong)(zhong)得(de)到(dao)嗎？

如果說純(chun)凈水在體(ti)(ti)內代謝的(de)(de)(de)快，那(nei)能不(bu)能在廚房做(zuo)飯(fan)的(de)(de)(de)時候用純(chun)凈水來做(zuo)西紅柿(shi)雞蛋湯或蝦皮(pi)冬瓜紫(zi)菜湯來獲得這些身體(ti)(ti)所需的(de)(de)(de)營養，又可以避免(mian)你(ni)居住的(de)(de)(de)那(nei)個地區自來水漂白粉(fen)味(wei)(wei)道重(zhong)、泥沙多、有異味(wei)(wei)的(de)(de)(de)問題？

如果還擔心純凈水中缺少礦物質，那每天的飲用水就改成純凈水沏綠茶，純凈水熬綠豆湯、純凈水泡花果茶.......你會(hui)有意(yi)想不(bu)到(dao)的驚喜。