【純水(shui)(shui)機的水(shui)(shui)可(ke)以長(chang)期喝(he)嗎(ma)】哪種水(shui)(shui)最好(hao) 長(chang)期喝(he)純水(shui)(shui)機的水(shui)(shui)的壞處

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凈水器凈化后的純凈水可以長期飲用嗎？

可以。不過先讓我們比較下開水、桶裝水、純凈水三種水對人體健康有什么區別吧！

一、喝開水真的較安全嗎？

很多(duo)人長期以來都認為喝生水(shui)(shui)要生病，所以一定要喝開(kai)水(shui)(shui)。這對于過去污染較少(shao)的(de)水(shui)(shui)而言，不失為一種有效的(de)殺菌、消毒手段，但(dan)同(tong)時(shi)也(ye)存在(zai)著許(xu)多(duo)負面(mian)影(ying)響如(ru)：

1、開水只殺(sha)(sha)滅細菌(jun)和部分病毒，被殺(sha)(sha)死的(de)細菌(jun)和病毒死尸仍存(cun)在于水中(zhong)；進入人(ren)體后即成為(wei)醫學上所說的(de)“熱源體”，臨(lin)床上常見的(de)“無(wu)名(ming)熱”原因多源于此。

2、燒開水的過程(cheng)是無法(fa)祛除水中超標的重(zhong)金屬、水垢和致癌物。

3、水(shui)(shui)(shui)在加熱(re)的(de)過程中，失去氧(yang)氣太(tai)多。伴隨著“咕嘟(du)咕嘟(du)”的(de)沸水(shui)(shui)(shui)現象，水(shui)(shui)(shui)中的(de)氧(yang)氣基本都(dou)揮發掉了，人(ren)體所(suo)需要(yao)的(de)鈣、鎂等礦物質也變成了水(shui)(shui)(shui)垢沉積壺底。涼(liang)開(kai)(kai)水(shui)(shui)(shui)澆花(hua)花(hua)死(si)，養魚(yu)魚(yu)死(si)這是常識，喝(he)開(kai)(kai)水(shui)(shui)(shui)不利于向人(ren)體供氧(yang)。長期飲用更(geng)不利于新陳(chen)代謝。

4、用鋁或鐵(tie)制成的(de)容器煮(zhu)水時，水中(zhong)的(de)亞硝酸氮（一種(zhong)強烈致癌物質(zhi)）會(hui)明顯(xian)增加。

據資料報(bao)道，用鐵(tie)質容(rong)器煮水時，水中的亞硝(xiao)酸氮會增(zeng)加23倍，而用鋁制容器煮水時，水中的亞硝酸氮隨煮沸時間的延長而明顯增加，煮沸五分鐘后為原水的十余倍，煮沸二十分鐘后則增加到近百倍。

二、喝桶裝水安全又方便，真的嗎？

隨著(zhu)人(ren)們飲水意識的不斷提高,很多(duo)家庭(ting)買(mai)來(lai)(lai)了桶裝水。但是(shi)喝來(lai)(lai)喝去問題(ti)又出來(lai)(lai)了：

1、簡化(hua)凈化(hua)手段：一(yi)些(xie)廠(chang)(chang)家(jia)為(wei)節省成本(ben)，簡化(hua)凈化(hua)手段，導(dao)致水(shui)質不合格。個別廠(chang)(chang)家(jia)竟把自(zi)來(lai)水(shui)直(zhi)接灌入桶內；把絲襪蒙在自(zi)來(lai)水(shui)龍頭上，這(zhe)種水(shui)的成本(ben)不會超(chao)過2元錢(qian)，賣給(gei)消費者就成了(le)8—10元(yuan)。

2、水(shui)桶(tong)質(zhi)量不合格：有(you)些水(shui)桶(tong)竟采用廢棄的(de)(de)輸血(xue)瓶、碟片作材料！符(fu)合衛生標(biao)準的(de)(de)水(shui)桶(tong)價(jia)格在(zai)35元左右，而回收舊塑料做(zuo)的深色(se)桶成本只有8元左右。如此高的價差，怎能(neng)不讓人眼紅？

3、水的新鮮(xian)程(cheng)度不能(neng)保證。水是有活性的，越新鮮(xian)越好。有的家庭一周甚至兩周才(cai)能(neng)用(yong)完一桶(tong)水，需要注(zhu)意的是：各種(zhong)桶(tong)裝水都應盡量在(zai)開封后(hou)2至3天內(nei)用完，否則空氣中(zhong)帶入的(de)細菌繁(fan)殖，會造成水(shui)中(zhong)細菌超標！水(shui)容易老化，不能(neng)保證(zheng)水(shui)質(zhi)的(de)新鮮。可(ke)我們普通人家里較(jiao)快也要5天時間才能喝完。

三、長期飲用凈水器凈化后的純凈水缺營養？

純凈水(shui)缺少(shao)礦物質(zhi)和微量元素(su)有(you)(you)些(xie)人(ren)認為喝純凈水(shui)沒(mei)有(you)(you)營(ying)養、沒(mei)有(you)(you)微量元素(su)，不利于人(ren)體的(de)健康。其實，這種說法并(bing)沒(mei)有(you)(you)充(chong)分的(de)臨床實踐和相應的(de)理(li)論依據：

1、按照醫學常識，水在人體(ti)中主要擔當“運輸大隊長”的(de)職務(wu)，人體(ti)只(zhi)有通過水分才能把人體(ti)所需要的(de)營養物質運送到(dao)五臟(zang)六腑及60兆細胞，同時可把人體內分泌系統排出的垃圾和毒素運到各對應的器官排出體外。因此，水具有維持細胞的形態；有提高代謝的作用；卻沒有向人體提供營養的作用。

2、中(zhong)(zhong)國環境衛生監測所水質(zhi)專(zhuan)家(jia)楊振(zhen)波指出：“事實上只有(you)活著的(de)(de)植(zhi)物才能(neng)(neng)(neng)從土壤中(zhong)(zhong)吸收和利用無機礦(kuang)物質(zhi)，經植(zhi)物轉(zhuan)化的(de)(de)有(you)機礦(kuang)物質(zhi)才能(neng)(neng)(neng)被(bei)(bei)人體(ti)及動物吸收利用，幾乎沒有(you)人能(neng)(neng)(neng)從無機礦(kuang)物質(zhi)中(zhong)(zhong)攝(she)取營養，也(ye)沒有(you)人能(neng)(neng)(neng)有(you)效地適用無機礦(kuang)物質(zhi)于體(ti)內(nei)。例(li)如：若人體(ti)感(gan)到(dao)缺少鈣(gai)(gai)則應當從牛奶或鈣(gai)(gai)片中(zhong)(zhong)攝(she)取（活性鈣(gai)(gai)、有(you)機鈣(gai)(gai)），此時水中(zhong)(zhong)有(you)大量的(de)(de)鈣(gai)(gai)也(ye)是(shi)無用的(de)(de)。喝入體(ti)內(nei)而不能(neng)(neng)(neng)被(bei)(bei)吸取的(de)(de)礦(kuang)物質(zhi)將通過肝臟、腎臟等體(ti)內(nei)臟器排出，從而使內(nei)臟承受額外(wai)的(de)(de)負(fu)擔。這也(ye)是(shi)造成(cheng)一些慢性病的(de)(de)一個重要原因。”

3、一些數據則更說明道理：一杯牛奶的含鈣量相當于1200杯礦(kuang)泉水(shui)的含鈣量，一斤牛肉的含鐵量相(xiang)當于(yu)8200杯礦泉水的(de)(de)含(han)(han)鐵量，一杯橘子汁所(suo)含(han)(han)的(de)(de)有(you)益人體健康的(de)(de)礦物質，比未經過處理的(de)(de)飲用水高(gao)500倍。這些說明了真正的補充營(ying)養(yang)靠食物而不是(shi)飲水(shui)(shui)！不要一味的認(ren)為可在(zai)水(shui)(shui)中攝(she)取營(ying)養(yang)。這是(shi)一個(ge)較大的誤區!你(ni)選擇(ze)一(yi)頓(dun)營養豐富的(de)美(mei)餐(can)還是通過喝幾噸水來獲(huo)取同等的(de)礦物(wu)質(zhi)？

4、中國醫學博士、營養(yang)專(zhuan)家(jia)李(li)文君(jun)指出，據(ju)統(tong)計長期(qi)飲用(yong)純凈水可以(yi)使：泌尿系統(tong)疾(ji)病發(fa)病率下降(jiang)60%，心血管疾(ji)病發(fa)病率下降(jiang)40%，癌(ai)癥發病率(lv)下降20%。

四、礦泉水最適合家庭日常飲用？

有(you)(you)(you)益健(jian)康我們(men)大部分人(ren)(ren)(ren)一(yi)直在(zai)心里認為，礦泉水有(you)(you)(you)營養(yang)，有(you)(you)(you)礦物質，人(ren)(ren)(ren)體(ti)能吸(xi)收。其(qi)實不能，據報道(dao)：人(ren)(ren)(ren)體(ti)內(nei)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)的(de)生(sheng)理濃度和中毒劑量(liang)很接近(jin)，微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)過量(liang)比攝入不足對人(ren)(ren)(ren)體(ti)更有(you)(you)(you)害。因此，生(sheng)理保健(jian)專(zhuan)家特別指出：微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)不可亂補。礦泉水雖然含有(you)(you)(you)一(yi)定量(liang)的(de)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)，如(ru)人(ren)(ren)(ren)體(ti)所需要的(de)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)已經滿(man)足，再補進(jin)去，多了就(jiu)會(hui)在(zai)血(xue)管(guan)、細胞內(nei)沉積，導致微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)代謝失調(diao)，增加腎臟負擔易產生(sheng)腎結石(shi)、尿道(dao)結石(shi)及(ji)膽結石(shi)等。

又有專家(jia)指出，內含有許多礦物質的(de)(de)水會給人(ren)(ren)體(ti)造成(cheng)不必要的(de)(de)負擔，而(er)且有的(de)(de)礦物質人(ren)(ren)體(ti)不一定能(neng)吸收(shou)，如果長期積聚體(ti)內，會直接影響人(ren)(ren)體(ti)健(jian)康。嚴格來講的(de)(de)話，礦泉水作為一種飲料(liao)，每(mei)人(ren)(ren)每(mei)天只(zhi)能(neng)攝(she)入500毫(hao)升。如(ru)果過量，其內含的(de)氟(fu)化物(wu)對(dui)人(ren)體(ti)相(xiang)當不利，甚至會產生嚴(yan)重的(de)后(hou)果。所以說(shuo)，礦泉水再好，也只(zhi)能作(zuo)為飲料，而(er)純(chun)凈(jing)水則不然(ran)，它(ta)不會對(dui)人(ren)體(ti)產生負面影響，反而(er)能夠幫助排(pai)泄人(ren)體(ti)內的(de)毒素(su)。

其實有(you)一篇(pian)題(ti)目叫做“飲用礦(kuang)泉水并(bing)非(fei)人(ren)人(ren)能(neng)受益”的文章，我們摘錄其中一段下來，以(yi)供(gong)參考：

“隨著保健飲品的開發與研究，天然礦泉水的品種日益增多銷售量迅速上升。然而從科學角度分析，每種礦泉水的成分不同對人體的作用也不一樣。所以，飲用礦泉水并非對人人都有益。飲用不當，不僅無益，還會影響健康。現代醫學認為，早期妊娠婦女、肝硬化患者應禁飲各類礦泉水。腎臟病人、心臟病人、高血壓患者應禁飲含氯化鈉礦泉水。腹瀉者、光線過敏皮膚病患者應禁飲含硫化氫的礦泉水。”（摘自西安市環境局1995年6月所印《環境保(bao)護知(zhi)識手冊》第41頁）

五、祖祖輩輩沒喝純凈水，不也照樣活著這句話的觀念正確嗎？

活和活不一樣，一方(fang)水(shui)土養育(yu)一方(fang)人。水(shui)源(yuan)的(de)(de)(de)(de)(de)污染給人類帶來(lai)了疾病(bing)(bing)和痛(tong)苦，人類社會的(de)(de)(de)(de)(de)高速發展是以水(shui)資(zi)源(yuan)的(de)(de)(de)(de)(de)浪費和破壞水(shui)資(zi)源(yuan)為(wei)代價(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)。許多(duo)被污染的(de)(de)(de)(de)(de)地區，自然生物鏈遭到破壞，惡性循環會產生許多(duo)地方(fang)病(bing)(bing)，如克山(shan)病(bing)(bing)、大骨節病(bing)(bing)、甲狀(zhuang)腺(xian)腫、氟牙等。所以說形(xing)成(cheng)一個正確(que)的(de)(de)(de)(de)(de)飲水(shui)觀念(nian)對我們人類的(de)(de)(de)(de)(de)未來(lai)和健康有極其(qi)重要的(de)(de)(de)(de)(de)意義(yi)！

長期喝純水機的水的壞處

很多專家說過，長期飲用純凈水對(dui)身體不(bu)好，不(bu)利(li)于補充(chong)礦物質。

1.長期(qi)飲用(yong)會造成體內有(you)用(yong)物質的(de)損失(shi)，對身體是(shi)無益的(de)。

2.飲用純(chun)(chun)(chun)凈水(shui)(shui)(shui)越多(duo)，齲齒(chi)的(de)(de)(de)發病率(lv)就(jiu)越高，正好(hao)能說(shuo)明這(zhe)個問題。長時(shi)(shi)間(jian)引用純(chun)(chun)(chun)凈水(shui)(shui)(shui)，對身體不好(hao)，雖然(ran)看起(qi)來(lai)(lai)純(chun)(chun)(chun)凈水(shui)(shui)(shui)用起(qi)來(lai)(lai)十(shi)分方(fang)便，但(dan)是(shi)從純(chun)(chun)(chun)凈水(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)工藝流程來(lai)(lai)看，因(yin)為它進(jin)行了(le)多(duo)次凈化(hua)，雖然(ran)純(chun)(chun)(chun)凈，但(dan)是(shi)在(zai)濾過雜質(zhi)的(de)(de)(de)同時(shi)(shi)，把水(shui)(shui)(shui)中本來(lai)(lai)存在(zai)的(de)(de)(de)對人(ren)(ren)體有益的(de)(de)(de)礦(kuang)物(wu)質(zhi)也(ye)濾掉了(le)，這(zhe)樣一(yi)來(lai)(lai)，人(ren)(ren)在(zai)喝水(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候就(jiu)不能像飲用自來(lai)(lai)水(shui)(shui)(shui)一(yi)樣補(bu)充人(ren)(ren)體一(yi)些必(bi)需的(de)(de)(de)礦(kuang)物(wu)質(zhi)，長期這(zhe)樣生活(huo)，礦(kuang)物(wu)質(zhi)就(jiu)要從食(shi)物(wu)當中吸收。

小編總結

其實，有些問題我們(men)需要綜合自(zi)身情況或者環境特(te)點(dian)(dian)來看(kan)，而不(bu)能(neng)(neng)只看(kan)一點(dian)(dian)。普通的飲用水(shui)中含有微量礦(kuang)物質，比(bi)如鈣、鎂；礦(kuang)物質水(shui)則某(mou)些礦(kuang)物質或微量元素含量偏(pian)高(gao)一些，比(bi)如：偏(pian)硅酸、鍶等等。當然能(neng)(neng)夠喝潔(jie)凈(jing)的自(zi)來水(shui)、泉(quan)水(shui)、礦(kuang)物質水(shui)最(zui)好(hao)。

可是(shi)，有些時候(hou)事與愿違，比如(ru)自(zi)己(ji)居住的(de)地(di)區有明顯的(de)水污染情況，而長期買(mai)礦泉水又(you)太(tai)貴，那么(me)(me)自(zi)己(ji)家中(zhong)裝了純(chun)水機也是(shi)不(bu)錯的(de)辦法(fa)，至于超市買(mai)純(chun)凈水喝，也沒什么(me)(me)可以抨擊的(de)，畢竟你飲水中(zhong)的(de)礦物質和微(wei)量元(yuan)素在整個飲食結構中(zhong)是(shi)微(wei)乎(hu)其微(wei)的(de)。為什么(me)(me)呢？

因為除了油脂，我們所有的常用食物中都含有水分和礦物質。一棵油菜中(zhong)的鈣、鎂等礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)遠遠高于一壺礦(kuang)泉水，難道從純凈水中(zhong)不能得(de)到的礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)或微量元素就不能從一口(kou)菜湯、一口(kou)肉、一盤蔬菜和水果中(zhong)得(de)到嗎？

如果說純(chun)凈水在體(ti)內(nei)代(dai)謝的(de)(de)快，那能不能在廚房(fang)做飯的(de)(de)時候用純(chun)凈水來(lai)做西紅柿雞(ji)蛋湯或蝦皮冬瓜紫菜(cai)湯來(lai)獲得(de)這些身(shen)體(ti)所需的(de)(de)營養，又可以(yi)避免(mian)你(ni)居住的(de)(de)那個(ge)地區(qu)自來(lai)水漂(piao)白粉味(wei)道(dao)重、泥沙(sha)多(duo)、有(you)異(yi)味(wei)的(de)(de)問(wen)題？

如果還擔心純凈水中缺少礦物質，那每天的飲用水就改成純凈水沏綠茶，純凈水熬綠豆湯、純凈水泡花果茶.......你會有意想(xiang)不到(dao)的驚喜(xi)。