夏季為什么要經常洗澡

洗(xi)澡對(dui)(dui)于大眾來說是理所當(dang)然的(de)(de)(de)(de)一件事(shi)情，甚至不用去思考為(wei)什么。如(ru)果要(yao)回答為(wei)什么要(yao)洗(xi)澡的(de)(de)(de)(de)問題，有(you)的(de)(de)(de)(de)人(ren)會(hui)(hui)給出(chu)相當(dang)簡單的(de)(de)(de)(de)回答：臟(zang)唄。其實人(ren)體表(biao)層深(shen)處有(you)著一種基底(di)細胞，它(ta)晝夜不停的(de)(de)(de)(de)在分(fen)(fen)(fen)化(hua)出(chu)角(jiao)質細胞，這些角(jiao)質細胞則(ze)一層層的(de)(de)(de)(de)保護著我們的(de)(de)(de)(de)機(ji)體。而在這個過程(cheng)當(dang)中，最外層的(de)(de)(de)(de)角(jiao)質細胞不停的(de)(de)(de)(de)死亡脫(tuo)落，就(jiu)成了(le)(le)人(ren)們所熟知的(de)(de)(de)(de)“皮屑(xie)”。此(ci)外人(ren)體汗腺(xian)發達(da)，為(wei)了(le)(le)調整體溫，會(hui)(hui)不時(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)向外分(fen)(fen)(fen)泌(mi)汗液。除了(le)(le)手腳等(deng)局部外，人(ren)體周(zhou)身還有(you)皮脂(zhi)腺(xian)等(deng)分(fen)(fen)(fen)泌(mi)皮脂(zhi)，經(jing)由(you)毛囊排到(dao)皮膚表(biao)面(mian)。汗液、皮脂(zhi)等(deng)分(fen)(fen)(fen)泌(mi)物(wu)及易與(yu)環境中的(de)(de)(de)(de)物(wu)質結合，形成污物(wu)。因此(ci)不論(lun)四季，每(mei)隔一段時(shi)(shi)間人(ren)總是要(yao)洗(xi)澡對(dui)(dui)身體做出(chu)清潔。

而在夏季氣(qi)溫(wen)升高，人體(ti)代(dai)謝旺盛，不論是(shi)角質細胞的(de)分化還是(shi)汗(han)腺、皮脂腺的(de)分泌活動都比其(qi)他季節旺盛，為(wei)了保(bao)持身體(ti)的(de)清潔，就應(ying)該經常洗澡。

夏季洗澡的正確方式

既(ji)然說夏季要勤洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)，那么一(yi)天洗(xi)上(shang)好幾次(ci)，這(zhe)樣的(de)做法對嗎(ma)？如同上(shang)述提到的(de)，人(ren)體皮(pi)膚表層(ceng)有一(yi)層(ceng)角(jiao)質(zhi)(zhi)層(ceng)，起(qi)到保護身體的(de)作(zuo)用(yong)，同時(shi)汗(han)(han)腺(xian)(xian)與皮(pi)脂腺(xian)(xian)分(fen)(fen)泌(mi)物對于調節身體機能(neng)也(ye)有一(yi)定影響。如果(guo)洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)過勤，則會(hui)傷(shang)害到角(jiao)質(zhi)(zhi)層(ceng)細胞、破壞汗(han)(han)腺(xian)(xian)與皮(pi)脂腺(xian)(xian)分(fen)(fen)泌(mi)形成的(de)脂質(zhi)(zhi)膜，使得皮(pi)膚水(shui)分(fen)(fen)大量流失(shi)，不僅(jin)不能(neng)讓洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)起(qi)到應有的(de)清潔滋潤肌(ji)膚的(de)功效，反而會(hui)適得其反。因此夏季一(yi)般一(yi)天洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)一(yi)到兩次(ci)即可。根據實際情況，個人(ren)分(fen)(fen)泌(mi)腺(xian)(xian)過于發達(da)，或工作(zuo)生(sheng)活環境需要者，可適當(dang)增多(duo)次(ci)數。

夏天用什么沐浴露好

1、根據膚質不同選擇沐浴露

每個人的膚質都不同，選對適合自己的沐浴用品就顯得至(zhi)關重要。人的(de)膚質大致分為干性、油性、中性及敏感性四種(zhong)。

大部(bu)分人(ren)都屬(shu)于中性(xing)(xing)皮膚(fu)，洗澡后肌膚(fu)既不(bu)感(gan)覺(jue)干燥也不(bu)覺(jue)得油膩，這些人(ren)日常(chang)洗澡選用弱酸(suan)性(xing)(xing)的沐浴露即可(ke)。

干性(xing)(xing)皮膚的(de)(de)(de)人洗(xi)澡后很快(kuai)有緊繃感，恢復時間較長(chang)，冬天尤為明顯，輕輕一刮就(jiu)會起(qi)一層白色的(de)(de)(de)死皮，也容易(yi)干裂。所以干性(xing)(xing)肌膚的(de)(de)(de)人沐浴時要選(xuan)用滋潤保濕止(zhi)癢(yang)型的(de)(de)(de)沐浴露，以養護皮膚，同時要在(zai)洗(xi)澡后盡快(kuai)涂(tu)抹滋潤的(de)(de)(de)身體乳鎖(suo)住肌膚的(de)(de)(de)水(shui)分。

油性皮(pi)膚的(de)(de)人因為汗液和皮(pi)脂分泌較多，容易形(xing)成污垢，從而堵塞(sai)毛孔(kong)(kong)，甚至導(dao)致痤瘡，這部分人應選用(yong)以(yi)(yi)清潔為主的(de)(de)沐浴用(yong)品。但要(yao)注意(yi)的(de)(de)是不(bu)要(yao)因皮(pi)膚油而用(yong)浴巾使勁(jing)揉(rou)搓(cuo)，以(yi)(yi)免皮(pi)膚受到損(sun)傷，可用(yong)海綿(mian)揉(rou)出(chu)豐富的(de)(de)泡沫，以(yi)(yi)達到清洗毛孔(kong)(kong)內部的(de)(de)目的(de)(de)，尤其是脖子、背部、肩膀等容易出(chu)現痤瘡的(de)(de)皮(pi)膚。

敏(min)感性皮膚十分嬌弱，即使受到(dao)輕(qing)微(wei)的刺(ci)激也(ye)會發(fa)紅，因此洗澡時要(yao)少(shao)用(yong)沐浴露(lu)，或用(yong)性質(zhi)溫和及添加緩解敏(min)感的中草藥洗護用(yong)品(pin)清洗。浴后在(zai)使用(yong)護膚乳(ru)液(ye)之前(qian)最好先用(yong)涼(liang)浴巾或護膚液(ye)保護一下皮膚。

2、沐浴露要留心pH值

在購買沐(mu)浴(yu)露產品時，應(ying)到大型商場、超市、專賣店選擇(ze)正規廠家生產的產品，注(zhu)意檢(jian)看(kan)產品名(ming)稱、商標(biao)、廠名(ming)、廠址、生產日期、保(bao)質(zhi)期、凈(jing)含量等標(biao)識(shi)，并索要信譽(yu)卡或發票。

在選(xuan)購沐浴露產品時，要根據自己皮膚表(biao)(biao)面(mian)的(de)pH值(zhi)，選(xuan)擇適(shi)合自己的(de)沐浴露。人(ren)皮膚表(biao)(biao)面(mian)的(de)pH值(zhi)在4.5~6.5之間(jian)，也就是(shi)弱酸性的(de)。

一般男(nan)性(xing)(xing)的(de)(de)pH值(zhi)(zhi)約是(shi)4.5~6.0，而女(nv)性(xing)(xing)約是(shi)5.0~6.5。另外(wai)皮(pi)膚類型不(bu)同pH值(zhi)(zhi)也不(bu)同，油性(xing)(xing)皮(pi)膚pH值(zhi)(zhi)為5.6~6.0，干(gan)性(xing)(xing)皮(pi)膚的(de)(de)pH值(zhi)(zhi)為4.5~5.0，中(zhong)性(xing)(xing)皮(pi)膚的(de)(de)pH值(zhi)(zhi)為4.5~5.0。

人身體上寄生(sheng)(sheng)著各(ge)種益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)和有害(hai)菌(jun)，弱酸性(xing)環(huan)境(jing)(jing)有利(li)(li)于益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)生(sheng)(sheng)長，維持皮膚的菌(jun)群平(ping)衡，堿性(xing)環(huan)境(jing)(jing)有利(li)(li)于有害(hai)菌(jun)生(sheng)(sheng)長。因此，購買沐浴(yu)露時，可(ke)要求營業員用(yong)pH值(zhi)試紙進行當(dang)場測試，選(xuan)擇出適(shi)合(he)自己使用(yong)的沐浴(yu)露。

3、少用硫磺皂、香皂、沐浴液

因為(wei)人的皮膚是(shi)偏酸性的，大(da)多數沐浴露、香皂(zao)等(deng)產品都呈堿(jian)性，使用過(guo)多會破壞皮膚的酸堿(jian)平衡(heng)，使得(de)皮膚干燥(zao)，同時缺少了油(you)脂保護(hu)層(ceng)，容易引(yin)起過(guo)敏、細(xi)菌感染、出(chu)現皮膚瘙癢(yang)、潮紅(hong)、長小水(shui)泡等(deng)癥(zheng)狀。

所以(yi)，一般在室(shi)內(nei)工作又沒有(you)大(da)量出汗(han)的(de)上班族，每天用溫的(de)清水沖就足夠了，對于出汗(han)多的(de)人需要每天沖好(hao)幾(ji)次，這樣(yang)用清水的(de)話也不會對皮(pi)膚(fu)造成多少傷害，畢(bi)竟沖涼容易出現皮(pi)膚(fu)問題，大(da)都是因為過多接觸化學品。

香皂和沐浴液應(ying)該(gai)(gai)選擇(ze)哪種(zhong)呢？相對(dui)來說(shuo)，香(xiang)(xiang)皂(zao)(zao)的(de)(de)堿性要(yao)更(geng)強(qiang)一些，但同時去(qu)污能力也強(qiang)于沐浴液。而(er)現在沐浴液的(de)(de)種(zhong)類也很多，相對(dui)香(xiang)(xiang)皂(zao)(zao)較為滋潤。所以(yi)，對(dui)于油性皮膚的(de)(de)人，尤其是出油、出汗都比較多的(de)(de)人可以(yi)選擇(ze)香(xiang)(xiang)皂(zao)(zao)，但不建議天天使用(yong)。而(er)中性或(huo)(huo)者干性皮膚的(de)(de)人，就應(ying)該(gai)(gai)選擇(ze)中性或(huo)(huo)弱(ruo)酸性的(de)(de)沐浴液。

硫磺(huang)皂(zao)的(de)(de)堿性(xing)也(ye)很強，油性(xing)皮(pi)膚的(de)(de)人(ren)可以適當使用。某些皮(pi)膚病的(de)(de)患者，如酒糟(zao)鼻、脂溢(yi)性(xing)皮(pi)炎等(deng)可以在病癥(zheng)局部使用，其他膚質(zhi)的(de)(de)人(ren)不(bu)適合使用。

夏(xia)季天天沐浴，也不是每次都(dou)要(yao)用(yong)沐浴露，只需沖掉汗液即可。清(qing)潔過度反而容易引起瘙癢(yang)等不適。建議盡(jin)量(liang)選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用(yong)一元(yuan)硬幣(bi)大小足矣，如果(guo)身(shen)上(shang)不臟，只用(yong)清(qing)水更(geng)好，洗后最好用(yong)保(bao)濕乳液涂全身(shen)。