夏季為什么要經常洗澡

洗(xi)澡對(dui)于大(da)眾來說(shuo)是理所當然的(de)(de)一件事情，甚至不(bu)用去思考為什么。如果要回(hui)答(da)為什么要洗(xi)澡的(de)(de)問題，有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)會給出相(xiang)當簡單的(de)(de)回(hui)答(da)：臟(zang)唄。其實人(ren)(ren)體(ti)(ti)表層深處(chu)有(you)著一種基底細(xi)胞，它(ta)晝(zhou)夜不(bu)停(ting)的(de)(de)在分(fen)(fen)化出角(jiao)質(zhi)細(xi)胞，這些角(jiao)質(zhi)細(xi)胞則(ze)一層層的(de)(de)保護(hu)著我們的(de)(de)機體(ti)(ti)。而在這個過程當中(zhong)，最外層的(de)(de)角(jiao)質(zhi)細(xi)胞不(bu)停(ting)的(de)(de)死亡脫(tuo)落，就成了(le)人(ren)(ren)們所熟(shu)知的(de)(de)“皮(pi)屑”。此(ci)外人(ren)(ren)體(ti)(ti)汗腺發達，為了(le)調整體(ti)(ti)溫，會不(bu)時的(de)(de)向(xiang)外分(fen)(fen)泌(mi)汗液。除了(le)手腳等局(ju)部外，人(ren)(ren)體(ti)(ti)周身(shen)還有(you)皮(pi)脂腺等分(fen)(fen)泌(mi)皮(pi)脂，經(jing)由毛囊(nang)排(pai)到皮(pi)膚表面。汗液、皮(pi)脂等分(fen)(fen)泌(mi)物及(ji)易與環境(jing)中(zhong)的(de)(de)物質(zhi)結合(he)，形成污(wu)物。因此(ci)不(bu)論四季(ji)，每隔一段時間人(ren)(ren)總是要洗(xi)澡對(dui)身(shen)體(ti)(ti)做出清潔。

而在(zai)夏(xia)季氣溫升高，人體代謝旺盛，不論是角質細胞(bao)的分化還是汗(han)腺、皮脂腺的分泌活動都(dou)比其他(ta)季節旺盛，為了保持(chi)身體的清潔，就應該經常洗(xi)澡。

夏季洗澡的正確方式

既然說(shuo)夏(xia)季(ji)要勤(qin)洗澡(zao)(zao)，那么一(yi)(yi)天(tian)洗上好幾次，這樣的做法(fa)對嗎(ma)？如同(tong)上述提到(dao)的，人體皮(pi)(pi)膚(fu)表層(ceng)有(you)(you)一(yi)(yi)層(ceng)角質(zhi)(zhi)層(ceng)，起到(dao)保護(hu)身(shen)體的作用，同(tong)時汗(han)腺與(yu)皮(pi)(pi)脂腺分(fen)(fen)泌物對于調(diao)節身(shen)體機能也有(you)(you)一(yi)(yi)定影響。如果洗澡(zao)(zao)過勤(qin)，則會傷害到(dao)角質(zhi)(zhi)層(ceng)細胞、破壞汗(han)腺與(yu)皮(pi)(pi)脂腺分(fen)(fen)泌形(xing)成的脂質(zhi)(zhi)膜，使(shi)得皮(pi)(pi)膚(fu)水分(fen)(fen)大量流失，不(bu)僅不(bu)能讓(rang)洗澡(zao)(zao)起到(dao)應有(you)(you)的清潔滋潤肌膚(fu)的功(gong)效，反(fan)而會適(shi)得其反(fan)。因(yin)此(ci)夏(xia)季(ji)一(yi)(yi)般(ban)一(yi)(yi)天(tian)洗澡(zao)(zao)一(yi)(yi)到(dao)兩次即可。根據(ju)實際情(qing)況，個人分(fen)(fen)泌腺過于發達，或工作生活環境需要者(zhe)，可適(shi)當增多次數(shu)。

夏天用什么沐浴露好

1、根據膚質不同選擇沐浴露

每個人的膚質都不同，選對適合自己的沐浴用品就(jiu)顯得至(zhi)關重要。人的膚質大致分為干性(xing)、油(you)性(xing)、中性(xing)及(ji)敏感(gan)性(xing)四(si)種。

大部分人都(dou)屬于中性皮膚(fu)，洗澡(zao)(zao)后肌膚(fu)既(ji)不(bu)(bu)感(gan)覺干燥也不(bu)(bu)覺得油膩，這(zhe)些人日常洗澡(zao)(zao)選用弱酸性的沐浴露即(ji)可。

干(gan)(gan)性(xing)皮(pi)膚(fu)的(de)人(ren)洗(xi)澡(zao)后很快有緊繃感，恢復(fu)時間較長，冬天尤為明顯，輕輕一刮就會(hui)起(qi)一層白(bai)色(se)的(de)死皮(pi)，也容易(yi)干(gan)(gan)裂。所以(yi)干(gan)(gan)性(xing)肌(ji)膚(fu)的(de)人(ren)沐(mu)(mu)浴時要選用滋潤(run)保濕止癢型的(de)沐(mu)(mu)浴露，以(yi)養護皮(pi)膚(fu)，同(tong)時要在洗(xi)澡(zao)后盡(jin)快涂(tu)抹滋潤(run)的(de)身體乳鎖住肌(ji)膚(fu)的(de)水分。

油(you)性皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)人因(yin)為(wei)汗(han)液(ye)和皮(pi)(pi)脂分泌(mi)較多(duo)，容易(yi)形(xing)成(cheng)污垢，從(cong)而(er)堵塞(sai)毛(mao)孔，甚(shen)至導致(zhi)痤瘡，這(zhe)部(bu)分人應選用(yong)以(yi)清(qing)潔為(wei)主的(de)沐浴用(yong)品。但要(yao)注意的(de)是不(bu)要(yao)因(yin)皮(pi)(pi)膚(fu)油(you)而(er)用(yong)浴巾使勁揉(rou)搓，以(yi)免皮(pi)(pi)膚(fu)受(shou)到損傷，可用(yong)海綿揉(rou)出豐(feng)富的(de)泡沫，以(yi)達到清(qing)洗毛(mao)孔內部(bu)的(de)目的(de)，尤其是脖子、背部(bu)、肩膀等容易(yi)出現痤瘡的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)。

敏感(gan)性(xing)皮(pi)膚十分嬌弱(ruo)，即使受到輕微的刺激也(ye)會發(fa)紅，因此洗澡時(shi)要少(shao)用沐浴露，或(huo)用性(xing)質溫(wen)和(he)及添(tian)加緩(huan)解(jie)敏感(gan)的中草藥洗護(hu)用品清洗。浴后(hou)在使用護(hu)膚乳液之前最好先用涼浴巾或(huo)護(hu)膚液保(bao)護(hu)一下皮(pi)膚。

2、沐浴露要留心pH值

在購買沐浴露產品時，應到(dao)大型商場、超市(shi)、專賣店選擇(ze)正規(gui)廠(chang)家生產的(de)產品，注(zhu)意(yi)檢看產品名稱、商標(biao)(biao)、廠(chang)名、廠(chang)址、生產日期、保質期、凈含量等標(biao)(biao)識，并索要(yao)信譽卡或發(fa)票。

在選(xuan)購(gou)沐浴露產品時，要根據自己(ji)皮(pi)膚表面的pH值，選(xuan)擇(ze)適合(he)自己(ji)的沐浴露。人皮(pi)膚表面的pH值在4.5~6.5之間，也就是弱(ruo)酸性的。

一般男性的pH值(zhi)約(yue)是(shi)(shi)4.5~6.0，而女(nv)性約(yue)是(shi)(shi)5.0~6.5。另外皮(pi)膚類型(xing)不同pH值(zhi)也不同，油性皮(pi)膚pH值(zhi)為5.6~6.0，干性皮(pi)膚的pH值(zhi)為4.5~5.0，中性皮(pi)膚的pH值(zhi)為4.5~5.0。

人身(shen)體(ti)上寄(ji)生(sheng)著各(ge)種益生(sheng)菌(jun)和有(you)(you)(you)害菌(jun)，弱(ruo)酸性環境(jing)有(you)(you)(you)利于(yu)益生(sheng)菌(jun)生(sheng)長，維持皮膚的(de)菌(jun)群(qun)平衡，堿性環境(jing)有(you)(you)(you)利于(yu)有(you)(you)(you)害菌(jun)生(sheng)長。因此，購買沐浴露時，可要求營業員用pH值試(shi)紙(zhi)進(jin)行當(dang)場測試(shi)，選擇出適合自己使用的(de)沐浴露。

3、少用硫磺皂、香皂、沐浴液

因為人的皮(pi)膚(fu)是偏酸性的，大多數沐浴露、香皂等產(chan)品都呈堿(jian)性，使(shi)用過(guo)多會破壞皮(pi)膚(fu)的酸堿(jian)平(ping)衡，使(shi)得皮(pi)膚(fu)干(gan)燥，同時缺少(shao)了油脂保護(hu)層(ceng)，容易引起過(guo)敏、細菌感(gan)染、出現皮(pi)膚(fu)瘙(sao)癢(yang)、潮紅、長(chang)小水泡等癥狀。

所(suo)以，一(yi)般在室(shi)內工(gong)作又(you)沒有大(da)量出汗的上(shang)班族，每天(tian)(tian)用溫(wen)的清水(shui)沖(chong)就足夠了，對(dui)于(yu)出汗多的人需(xu)要每天(tian)(tian)沖(chong)好(hao)幾次(ci)，這樣(yang)用清水(shui)的話(hua)也不(bu)會對(dui)皮膚(fu)造成(cheng)多少傷害(hai)，畢竟沖(chong)涼(liang)容易(yi)出現皮膚(fu)問題，大(da)都是因為過多接觸化學品。

香皂和沐浴液應該選(xuan)(xuan)(xuan)擇哪種呢？相對來說，香(xiang)皂(zao)(zao)的(de)(de)堿性(xing)要(yao)更強一些，但同時去(qu)污(wu)能力也(ye)強于沐浴液(ye)。而現在沐浴液(ye)的(de)(de)種類也(ye)很多，相對香(xiang)皂(zao)(zao)較為滋潤。所以，對于油性(xing)皮膚的(de)(de)人(ren)，尤其是出油、出汗都比較多的(de)(de)人(ren)可以選(xuan)(xuan)(xuan)擇香(xiang)皂(zao)(zao)，但不建議(yi)天(tian)天(tian)使用(yong)。而中(zhong)性(xing)或者(zhe)干性(xing)皮膚的(de)(de)人(ren)，就應該選(xuan)(xuan)(xuan)擇中(zhong)性(xing)或弱(ruo)酸性(xing)的(de)(de)沐浴液(ye)。

硫磺皂的(de)堿性也很強，油性皮(pi)膚的(de)人(ren)可以(yi)適(shi)當使用。某些皮(pi)膚病的(de)患者，如酒(jiu)糟鼻、脂溢性皮(pi)炎等(deng)可以(yi)在病癥局部使用，其他膚質的(de)人(ren)不適(shi)合使用。

夏(xia)季(ji)天(tian)天(tian)沐浴(yu)，也不(bu)(bu)是(shi)每(mei)次都要用沐浴(yu)露，只需沖掉汗液(ye)即可(ke)。清(qing)潔過度(du)反而容(rong)易引起(qi)瘙癢等(deng)不(bu)(bu)適。建議(yi)盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴(yu)露，每(mei)次用一元(yuan)硬幣大小足(zu)矣，如果身上不(bu)(bu)臟，只用清(qing)水更(geng)好，洗后最好用保濕乳(ru)液(ye)涂(tu)全身。