夏季為什么要經常洗澡

洗澡(zao)對于大眾(zhong)來(lai)說(shuo)是(shi)理(li)所當然的(de)(de)(de)一件事(shi)情，甚(shen)至(zhi)不(bu)用去思(si)考(kao)為什么。如(ru)果(guo)要回答(da)為什么要洗澡(zao)的(de)(de)(de)問題(ti)，有(you)的(de)(de)(de)人(ren)會(hui)給出(chu)相當簡單的(de)(de)(de)回答(da)：臟唄。其實人(ren)體(ti)(ti)(ti)表層(ceng)深處有(you)著(zhu)一種(zhong)基底(di)細(xi)胞，它(ta)晝夜不(bu)停的(de)(de)(de)在分(fen)化出(chu)角質細(xi)胞，這(zhe)些角質細(xi)胞則一層(ceng)層(ceng)的(de)(de)(de)保(bao)護著(zhu)我們的(de)(de)(de)機體(ti)(ti)(ti)。而(er)在這(zhe)個過程(cheng)當中(zhong)，最外(wai)(wai)層(ceng)的(de)(de)(de)角質細(xi)胞不(bu)停的(de)(de)(de)死亡(wang)脫落，就(jiu)成了(le)人(ren)們所熟知的(de)(de)(de)“皮屑”。此外(wai)(wai)人(ren)體(ti)(ti)(ti)汗(han)腺(xian)發達，為了(le)調整體(ti)(ti)(ti)溫，會(hui)不(bu)時的(de)(de)(de)向外(wai)(wai)分(fen)泌汗(han)液。除了(le)手腳等局部(bu)外(wai)(wai)，人(ren)體(ti)(ti)(ti)周身(shen)還有(you)皮脂(zhi)腺(xian)等分(fen)泌皮脂(zhi)，經由毛囊排到皮膚表面(mian)。汗(han)液、皮脂(zhi)等分(fen)泌物(wu)及易與環境中(zhong)的(de)(de)(de)物(wu)質結合，形(xing)成污物(wu)。因此不(bu)論(lun)四(si)季，每隔一段(duan)時間人(ren)總是(shi)要洗澡(zao)對身(shen)體(ti)(ti)(ti)做(zuo)出(chu)清潔。

而在夏季(ji)(ji)氣溫升高，人體代謝(xie)旺盛，不論是角質細胞(bao)的(de)(de)分(fen)(fen)化(hua)還(huan)是汗腺、皮脂腺的(de)(de)分(fen)(fen)泌(mi)活(huo)動都(dou)比(bi)其他季(ji)(ji)節旺盛，為了保持身(shen)體的(de)(de)清潔，就應該經常洗(xi)澡(zao)。

夏季洗澡的正確方式

既然說夏季要勤(qin)洗(xi)澡，那么一(yi)天洗(xi)上好幾(ji)次(ci)，這樣的(de)(de)做法對嗎？如同(tong)上述提到的(de)(de)，人(ren)體(ti)(ti)皮(pi)膚(fu)表層(ceng)有一(yi)層(ceng)角(jiao)質(zhi)層(ceng)，起(qi)到保(bao)護身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)作(zuo)用，同(tong)時(shi)汗(han)(han)腺(xian)與皮(pi)脂腺(xian)分(fen)泌物對于調節(jie)身(shen)體(ti)(ti)機能也有一(yi)定影響。如果(guo)洗(xi)澡過勤(qin)，則會(hui)傷害到角(jiao)質(zhi)層(ceng)細(xi)胞、破壞汗(han)(han)腺(xian)與皮(pi)脂腺(xian)分(fen)泌形成的(de)(de)脂質(zhi)膜，使(shi)得皮(pi)膚(fu)水分(fen)大量流(liu)失(shi)，不僅不能讓(rang)洗(xi)澡起(qi)到應有的(de)(de)清潔滋潤肌膚(fu)的(de)(de)功(gong)效，反(fan)而會(hui)適(shi)得其反(fan)。因此(ci)夏季一(yi)般一(yi)天洗(xi)澡一(yi)到兩次(ci)即可(ke)(ke)。根據實際(ji)情況(kuang)，個人(ren)分(fen)泌腺(xian)過于發達，或工作(zuo)生活環(huan)境需要者，可(ke)(ke)適(shi)當(dang)增多次(ci)數(shu)。

夏天用什么沐浴露好

1、根據膚質不同選擇沐浴露

每個人的膚質都不同，選對適合自己的沐浴用品就顯得至關(guan)重要。人(ren)的膚質(zhi)大致(zhi)分(fen)為干性、油(you)性、中性及敏(min)感(gan)性四(si)種(zhong)。

大(da)部分人(ren)都屬于中(zhong)性(xing)皮膚(fu)，洗(xi)澡后肌膚(fu)既(ji)不感覺干燥也不覺得(de)油(you)膩，這(zhe)些人(ren)日常洗(xi)澡選(xuan)用弱酸性(xing)的沐(mu)浴露(lu)即可。

干性皮膚(fu)(fu)的(de)人(ren)洗澡后很快有(you)緊繃感，恢復(fu)時間較長，冬天尤為明顯，輕輕一刮就會起一層白色的(de)死皮，也容易干裂。所以干性肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)人(ren)沐浴時要(yao)選用滋潤保濕止癢型的(de)沐浴露，以養護皮膚(fu)(fu)，同(tong)時要(yao)在洗澡后盡快涂抹滋潤的(de)身體乳(ru)鎖住肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)水分(fen)。

油性皮(pi)(pi)膚的(de)人因為汗液和皮(pi)(pi)脂分(fen)泌較多，容易(yi)形成污垢(gou)，從而堵塞毛孔，甚至導(dao)致痤(cuo)瘡，這部分(fen)人應選用以(yi)清(qing)潔為主的(de)沐(mu)浴用品。但要注意的(de)是不(bu)要因皮(pi)(pi)膚油而用浴巾使勁揉(rou)搓(cuo)，以(yi)免(mian)皮(pi)(pi)膚受到損(sun)傷，可用海綿(mian)揉(rou)出豐富的(de)泡沫，以(yi)達到清(qing)洗毛孔內部的(de)目的(de)，尤其是脖子、背部、肩膀等容易(yi)出現(xian)痤(cuo)瘡的(de)皮(pi)(pi)膚。

敏(min)感(gan)性皮膚(fu)(fu)十(shi)分嬌弱，即使受到輕微的(de)刺激也(ye)會發(fa)紅，因此(ci)洗(xi)澡(zao)時要(yao)少用沐浴露，或(huo)用性質溫和(he)及添加緩(huan)解敏(min)感(gan)的(de)中草藥(yao)洗(xi)護用品清洗(xi)。浴后在使用護膚(fu)(fu)乳液(ye)之(zhi)前最好先用涼浴巾或(huo)護膚(fu)(fu)液(ye)保護一下皮膚(fu)(fu)。

2、沐浴露要留心pH值

在購買沐浴露產(chan)(chan)品時，應到大型商場、超(chao)市、專賣店選擇正規(gui)廠家(jia)生產(chan)(chan)的產(chan)(chan)品，注意(yi)檢看產(chan)(chan)品名(ming)稱、商標、廠名(ming)、廠址、生產(chan)(chan)日期、保質(zhi)期、凈含(han)量等(deng)標識，并(bing)索要信(xin)譽(yu)卡或發票。

在選(xuan)購沐(mu)浴(yu)露產品時，要(yao)根據自(zi)己(ji)皮膚表面的(de)pH值，選(xuan)擇適合自(zi)己(ji)的(de)沐(mu)浴(yu)露。人皮膚表面的(de)pH值在4.5~6.5之(zhi)間，也(ye)就是弱酸性的(de)。

一般男(nan)性(xing)(xing)的pH值約是4.5~6.0，而女性(xing)(xing)約是5.0~6.5。另外皮膚(fu)(fu)類型不(bu)同pH值也不(bu)同，油性(xing)(xing)皮膚(fu)(fu)pH值為5.6~6.0，干(gan)性(xing)(xing)皮膚(fu)(fu)的pH值為4.5~5.0，中性(xing)(xing)皮膚(fu)(fu)的pH值為4.5~5.0。

人身體上寄生(sheng)著(zhu)各種益生(sheng)菌(jun)和(he)有(you)害菌(jun)，弱酸性環境(jing)有(you)利(li)于益生(sheng)菌(jun)生(sheng)長，維持皮膚的(de)菌(jun)群平(ping)衡，堿性環境(jing)有(you)利(li)于有(you)害菌(jun)生(sheng)長。因此(ci)，購買沐浴露(lu)時，可要求(qiu)營業員用pH值試紙進行當場測(ce)試，選擇出適合自己使用的(de)沐浴露(lu)。

3、少用硫磺皂、香皂、沐浴液

因為(wei)人的皮膚是(shi)偏酸性(xing)的，大多(duo)數沐浴露、香皂等(deng)產品都呈(cheng)堿性(xing)，使用過多(duo)會破(po)壞皮膚的酸堿平衡，使得皮膚干燥，同(tong)時缺少了(le)油脂保護層，容易引起過敏、細(xi)菌感染、出現皮膚瘙癢、潮紅、長小水泡等(deng)癥狀。

所以，一般(ban)在室(shi)內(nei)工(gong)作(zuo)又(you)沒有大量出汗的上班族，每(mei)天用溫的清水(shui)沖就足(zu)夠了，對于出汗多的人需要每(mei)天沖好幾次，這樣用清水(shui)的話也不會對皮膚造成多少(shao)傷害(hai)，畢竟沖涼容易出現皮膚問(wen)題(ti)，大都是因為過多接觸化學品。

香皂和沐浴液應(ying)該選擇哪種呢(ni)？相對來說(shuo)，香皂的(de)堿(jian)性(xing)(xing)(xing)要更(geng)強一些，但同(tong)時去污能力也(ye)強于沐(mu)(mu)浴(yu)(yu)液。而(er)現在沐(mu)(mu)浴(yu)(yu)液的(de)種類也(ye)很多，相對香皂較(jiao)為滋潤。所以(yi)，對于油性(xing)(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)的(de)人(ren)(ren)，尤(you)其(qi)是出油、出汗都比(bi)較(jiao)多的(de)人(ren)(ren)可(ke)以(yi)選擇香皂，但不建(jian)議天(tian)天(tian)使用。而(er)中性(xing)(xing)(xing)或者(zhe)干性(xing)(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)的(de)人(ren)(ren)，就應(ying)該選擇中性(xing)(xing)(xing)或弱酸性(xing)(xing)(xing)的(de)沐(mu)(mu)浴(yu)(yu)液。

硫磺皂(zao)的(de)堿性(xing)也(ye)很(hen)強(qiang)，油性(xing)皮膚(fu)的(de)人(ren)可以適當使用。某(mou)些皮膚(fu)病的(de)患者(zhe)，如酒(jiu)糟鼻、脂溢性(xing)皮炎(yan)等可以在(zai)病癥(zheng)局部使用，其他(ta)膚(fu)質(zhi)的(de)人(ren)不適合使用。

夏季天(tian)天(tian)沐(mu)浴(yu)(yu)，也(ye)不是每次都要用(yong)沐(mu)浴(yu)(yu)露，只需沖掉(diao)汗液即可(ke)。清潔過度反而容(rong)易引(yin)起瘙癢(yang)等不適。建(jian)議盡(jin)量選擇沒有香味(wei)、功能簡(jian)單的沐(mu)浴(yu)(yu)露，每次用(yong)一元硬(ying)幣大小足矣，如(ru)果身(shen)上不臟，只用(yong)清水更好，洗后最好用(yong)保濕乳液涂全身(shen)。