夏季為什么要經常洗澡

洗澡(zao)(zao)對(dui)于大眾來(lai)說是理所當(dang)然的(de)(de)一(yi)(yi)件(jian)事情(qing)，甚至不(bu)用(yong)去思考為(wei)什(shen)么(me)。如(ru)果要(yao)回(hui)答為(wei)什(shen)么(me)要(yao)洗澡(zao)(zao)的(de)(de)問(wen)題(ti)，有的(de)(de)人會給出(chu)相當(dang)簡(jian)單(dan)的(de)(de)回(hui)答：臟唄。其實人體(ti)(ti)表(biao)(biao)層(ceng)深處有著(zhu)一(yi)(yi)種基底細(xi)(xi)胞(bao)，它晝夜不(bu)停(ting)的(de)(de)在分化出(chu)角質(zhi)細(xi)(xi)胞(bao)，這些(xie)角質(zhi)細(xi)(xi)胞(bao)則一(yi)(yi)層(ceng)層(ceng)的(de)(de)保護著(zhu)我們的(de)(de)機體(ti)(ti)。而(er)在這個過程當(dang)中(zhong)，最外層(ceng)的(de)(de)角質(zhi)細(xi)(xi)胞(bao)不(bu)停(ting)的(de)(de)死亡脫(tuo)落，就(jiu)成(cheng)了人們所熟知(zhi)的(de)(de)“皮(pi)(pi)屑”。此(ci)外人體(ti)(ti)汗(han)(han)腺發達，為(wei)了調整(zheng)體(ti)(ti)溫，會不(bu)時(shi)的(de)(de)向(xiang)外分泌(mi)汗(han)(han)液。除了手腳(jiao)等局部外，人體(ti)(ti)周(zhou)身(shen)(shen)還有皮(pi)(pi)脂(zhi)腺等分泌(mi)皮(pi)(pi)脂(zhi)，經由毛囊排到皮(pi)(pi)膚(fu)表(biao)(biao)面(mian)。汗(han)(han)液、皮(pi)(pi)脂(zhi)等分泌(mi)物及易與環境中(zhong)的(de)(de)物質(zhi)結合，形成(cheng)污(wu)物。因(yin)此(ci)不(bu)論四(si)季，每(mei)隔一(yi)(yi)段(duan)時(shi)間(jian)人總是要(yao)洗澡(zao)(zao)對(dui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)做出(chu)清潔。

而在夏季(ji)氣溫升高，人體(ti)代謝(xie)旺(wang)盛，不(bu)論是角質細胞的分化還是汗(han)腺、皮(pi)脂腺的分泌活動都(dou)比(bi)其他季(ji)節(jie)旺(wang)盛，為了保持(chi)身體(ti)的清潔，就應(ying)該經常洗澡。

夏季洗澡的正確方式

既然說夏季要(yao)勤(qin)洗(xi)(xi)澡(zao)，那么一(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)洗(xi)(xi)上好幾(ji)次，這(zhe)樣的(de)(de)做(zuo)法對嗎？如同上述提(ti)到(dao)(dao)(dao)的(de)(de)，人體(ti)皮膚表(biao)層(ceng)有(you)一(yi)(yi)(yi)層(ceng)角質層(ceng)，起到(dao)(dao)(dao)保護(hu)身體(ti)的(de)(de)作(zuo)用，同時汗(han)(han)腺(xian)(xian)與皮脂腺(xian)(xian)分泌(mi)物(wu)對于(yu)調(diao)節(jie)身體(ti)機能也有(you)一(yi)(yi)(yi)定影響。如果洗(xi)(xi)澡(zao)過勤(qin)，則會(hui)(hui)傷害到(dao)(dao)(dao)角質層(ceng)細胞、破壞汗(han)(han)腺(xian)(xian)與皮脂腺(xian)(xian)分泌(mi)形成的(de)(de)脂質膜(mo)，使得(de)皮膚水(shui)分大(da)量(liang)流失，不僅不能讓(rang)洗(xi)(xi)澡(zao)起到(dao)(dao)(dao)應有(you)的(de)(de)清潔滋(zi)潤肌膚的(de)(de)功效，反(fan)而(er)會(hui)(hui)適得(de)其反(fan)。因(yin)此夏季一(yi)(yi)(yi)般一(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)洗(xi)(xi)澡(zao)一(yi)(yi)(yi)到(dao)(dao)(dao)兩次即可(ke)。根據(ju)實際情況，個人分泌(mi)腺(xian)(xian)過于(yu)發達，或工作(zuo)生活環境需要(yao)者，可(ke)適當增多次數。

夏天用什么沐浴露好

1、根據膚質不同選擇沐浴露

每個人的膚質都不同，選對適合自己的沐浴用品就顯(xian)得至關重要。人的膚(fu)質大致分為(wei)干(gan)性、油(you)性、中(zhong)性及敏感性四種。

大部(bu)分人(ren)都屬于中性(xing)皮(pi)膚，洗澡后肌膚既不感(gan)覺干(gan)燥也(ye)不覺得(de)油(you)膩(ni)，這(zhe)些人(ren)日常洗澡選用弱酸性(xing)的沐浴露(lu)即可。

干性皮(pi)膚(fu)的(de)人洗澡(zao)(zao)后很快有(you)緊繃(beng)感，恢復(fu)時間較長，冬天尤為明顯，輕(qing)輕(qing)一刮(gua)就(jiu)會起一層白色的(de)死皮(pi)，也容易(yi)干裂。所以(yi)(yi)干性肌膚(fu)的(de)人沐浴時要(yao)選(xuan)用滋(zi)(zi)潤保濕止癢型的(de)沐浴露(lu)，以(yi)(yi)養(yang)護(hu)皮(pi)膚(fu)，同時要(yao)在(zai)洗澡(zao)(zao)后盡快涂抹滋(zi)(zi)潤的(de)身體(ti)乳鎖住肌膚(fu)的(de)水分(fen)。

油(you)性皮(pi)膚(fu)的(de)人(ren)因(yin)為(wei)(wei)汗液(ye)和皮(pi)脂分(fen)泌(mi)較(jiao)多，容易形成污垢(gou)，從而堵塞毛(mao)孔，甚至導致痤瘡，這(zhe)部分(fen)人(ren)應(ying)選用(yong)以(yi)清潔(jie)為(wei)(wei)主的(de)沐浴用(yong)品。但要注(zhu)意的(de)是(shi)不要因(yin)皮(pi)膚(fu)油(you)而用(yong)浴巾使(shi)勁(jing)揉搓，以(yi)免皮(pi)膚(fu)受到損(sun)傷，可(ke)用(yong)海綿揉出(chu)豐(feng)富的(de)泡沫(mo)，以(yi)達到清洗毛(mao)孔內(nei)部的(de)目(mu)的(de)，尤其是(shi)脖子、背部、肩膀等容易出(chu)現痤瘡的(de)皮(pi)膚(fu)。

敏(min)(min)感性(xing)皮(pi)膚十分(fen)嬌弱(ruo)，即使受到輕微的刺激也(ye)會發(fa)紅，因(yin)此洗澡時要(yao)少用(yong)(yong)沐浴露，或用(yong)(yong)性(xing)質溫和及(ji)添(tian)加緩解敏(min)(min)感的中草(cao)藥洗護用(yong)(yong)品清洗。浴后在使用(yong)(yong)護膚乳液之前最好先用(yong)(yong)涼浴巾(jin)或護膚液保護一下(xia)皮(pi)膚。

2、沐浴露要留心pH值

在購買沐浴露產(chan)品時(shi)，應(ying)到大(da)型商場、超(chao)市、專(zhuan)賣店選擇(ze)正規廠家生產(chan)的(de)產(chan)品，注意檢看產(chan)品名(ming)稱、商標、廠名(ming)、廠址、生產(chan)日期、保質期、凈含量等標識，并(bing)索要信譽卡或發票(piao)。

在(zai)選購(gou)沐(mu)浴(yu)露產品時，要根據(ju)自己(ji)皮膚表面的pH值，選擇適合自己(ji)的沐(mu)浴(yu)露。人(ren)皮膚表面的pH值在(zai)4.5~6.5之間，也就是弱(ruo)酸性的。

一(yi)般男性的pH值(zhi)約是4.5~6.0，而(er)女(nv)性約是5.0~6.5。另外皮膚(fu)類型不同pH值(zhi)也不同，油(you)性皮膚(fu)pH值(zhi)為(wei)5.6~6.0，干性皮膚(fu)的pH值(zhi)為(wei)4.5~5.0，中性皮膚(fu)的pH值(zhi)為(wei)4.5~5.0。

人身體上寄生(sheng)著各種益生(sheng)菌和有害菌，弱(ruo)酸性(xing)環境(jing)有利(li)(li)于益生(sheng)菌生(sheng)長(chang)，維持皮膚的(de)菌群(qun)平衡，堿(jian)性(xing)環境(jing)有利(li)(li)于有害菌生(sheng)長(chang)。因(yin)此，購買沐浴(yu)露時，可要求營業(ye)員(yuan)用pH值試紙進行(xing)當場測試，選擇出適合自己使用的(de)沐浴(yu)露。

3、少用硫磺皂、香皂、沐浴液

因為人(ren)的皮膚是偏酸(suan)性的，大多(duo)數沐浴露、香皂等(deng)產品都(dou)呈堿性，使(shi)(shi)用(yong)過多(duo)會破壞皮膚的酸(suan)堿平衡，使(shi)(shi)得皮膚干燥，同時(shi)缺少了油脂保護層，容(rong)易引起過敏、細(xi)菌感染(ran)、出現皮膚瘙癢、潮紅、長小水(shui)泡等(deng)癥狀(zhuang)。

所以，一般(ban)在室內(nei)工作又沒有大(da)量出汗的(de)上班族，每天(tian)用(yong)溫的(de)清水沖就足夠了(le)，對于(yu)出汗多的(de)人需要每天(tian)沖好幾(ji)次，這(zhe)樣(yang)用(yong)清水的(de)話也不會對皮膚造成多少(shao)傷(shang)害，畢竟沖涼容易出現皮膚問題(ti)，大(da)都是(shi)因為過多接觸(chu)化學品(pin)。

香皂和沐浴液應該(gai)選(xuan)(xuan)擇哪種呢？相對來(lai)說，香皂的(de)(de)堿(jian)性(xing)要更強一些，但同時去污能力也強于沐(mu)浴(yu)液(ye)。而現(xian)在沐(mu)浴(yu)液(ye)的(de)(de)種類也很多，相對香皂較為滋潤(run)。所以(yi)，對于油性(xing)皮膚(fu)的(de)(de)人(ren)，尤其是(shi)出(chu)油、出(chu)汗都比較多的(de)(de)人(ren)可以(yi)選(xuan)(xuan)擇香皂，但不建議(yi)天天使用(yong)。而中性(xing)或者(zhe)干(gan)性(xing)皮膚(fu)的(de)(de)人(ren)，就應該(gai)選(xuan)(xuan)擇中性(xing)或弱酸性(xing)的(de)(de)沐(mu)浴(yu)液(ye)。

硫磺皂的(de)堿性也很強，油性皮膚(fu)的(de)人(ren)可以適當使(shi)用。某些(xie)皮膚(fu)病的(de)患者，如酒(jiu)糟鼻、脂溢(yi)性皮炎(yan)等可以在病癥局部使(shi)用，其他膚(fu)質的(de)人(ren)不適合使(shi)用。

夏季天(tian)天(tian)沐浴(yu)，也不(bu)是每次都要用沐浴(yu)露(lu)，只(zhi)(zhi)需沖掉汗(han)液(ye)即可。清(qing)潔(jie)過(guo)度反而容(rong)易引起瘙癢等(deng)不(bu)適。建(jian)議盡量選擇(ze)沒有香味(wei)、功能簡單的沐浴(yu)露(lu)，每次用一元硬幣大小(xiao)足矣，如(ru)果(guo)身(shen)上不(bu)臟，只(zhi)(zhi)用清(qing)水(shui)更好，洗后(hou)最好用保濕(shi)乳液(ye)涂(tu)全身(shen)。