夏季為什么容易疲勞駕駛

在夏季(ji)，駕(jia)駛(shi)者(zhe)的(de)(de)心理(li)及(ji)生理(li)會(hui)產生不同于其(qi)他季(ji)節的(de)(de)變化，酷熱的(de)(de)天氣，大量的(de)(de)體力投入以及(ji)強烈的(de)(de)日光照射等原(yuan)因(yin)都會(hui)導致(zhi)駕(jia)駛(shi)員工作條件變差。

高溫天氣(qi)使(shi)人容易煩躁，在車(che)(che)廂這個封(feng)閉的環境(jing)內，人一(yi)旦煩躁，就會導(dao)致開車(che)(che)時注意力不(bu)集中，若遇到危險情況就很難避(bi)讓。

夏季晝長夜短，且氣溫(wen)高，許多駕駛者休息(xi)不夠充(chong)分，導(dao)致精力不充(chong)沛，行車中易疲(pi)勞(lao)、瞌睡，出(chu)現反應遲鈍，從而導(dao)致交通事故。

夏季開車如何防疲勞

1、座(zuo)椅高低(di)適中：座(zuo)椅過(guo)高，駕(jia)駛時駕(jia)駛員容易駝背，即(ji)使保持挺直姿態，也(ye)會(hui)顯(xian)得(de)僵硬，不(bu)方便操作。

2、座椅前后(hou)恰當：前腳掌踩在離(li)合踏板(ban)上，完全踩死時(shi)，整條腿仍(reng)要保持一定的彎曲度，這樣事故發生時(shi)可以有緩沖空(kong)間(jian)，同時(shi)也可減輕腿部疲勞(lao)。

3、身(shen)體與方(fang)向盤(pan)(pan)有(you)一(yi)定距(ju)離(li)(li)：身(shen)體與方(fang)向盤(pan)(pan)較好的距(ju)離(li)(li)是，當手臂伸直(zhi)時，手腕恰好可以搭在方(fang)向盤(pan)(pan)正上方(fang)輪(lun)輻(fu)上。

4、座椅可稍微向后傾(qing)斜(xie)：這可讓身體在駕(jia)車時保持(chi)平衡(heng)，緩解(jie)頸部與背部壓力。對于沒有腰部支撐功(gong)能的車輛(liang)，可以(yi)在背部與座椅空隙處加個(ge)腰墊，長途駕(jia)駛感覺更(geng)舒適。

5、多休(xiu)息(xi)：對于長途駕駛來說，每兩個(ge)小時就要主(zhu)動靠邊停下來，下車休(xiu)息(xi)10到15分(fen)鐘，呼(hu)吸新鮮(xian)空氣，眼(yan)睛向遠處看看，扭(niu)動扭(niu)動身(shen)體，放松(song)放松(song)腳踝。

6、多注意飲食調劑：有(you)的食物(wu)具有(you)安眠、催神作用，在駕駛(shi)之前就應該避免食用，如(ru)：牛(niu)奶、香蕉、肥肉及含酒精類(lei)食物(wu)!

7、行車(che)時(shi)(shi)多通(tong)風(feng)：在(zai)駕駛過程中(zhong)已經感覺困(kun)乏時(shi)(shi)，還可以(yi)打開(kai)車(che)窗通(tong)通(tong)風(feng)，放(fang)不(bu)同(tong)風(feng)格的音樂，嚼嚼口香糖，涂抹風(feng)油(you)精，犯困(kun)時(shi)(shi)涂一些在(zai)人中(zhong)穴上，然后深(shen)呼吸，可保(bao)持大腦清醒(xing)，減輕疲勞。在(zai)不(bu)影響安全的前提下(xia)，可以(yi)拉(la)伸(shen)一下(xia)手指(zhi)，抖抖手臂(bei)，扭扭脖子，眼睛盡量(liang)向遠處看，總是盯著中(zhong)心(xin)線易讓視覺疲勞。

8、控(kong)制(zhi)速(su)(su)度：高速(su)(su)行駛(shi)時易使駕(jia)駛(shi)員神經緊(jin)(jin)張，在不(bu)影響(xiang)交通的情況下，以略低于正(zheng)常(chang)速(su)(su)度行駛(shi)可減輕精神壓力，降低疲(pi)勞(lao)。同時，行駛(shi)時盡量(liang)減少超車，減少緊(jin)(jin)急(ji)制(zhi)動(dong)等動(dong)作，也可減輕疲(pi)勞(lao)。

夏季開車要注意什么

1、夏季戶外工作或行(xing)車過程中出汗多，人體(ti)在(zai)過度出汗的(de)情況下會(hui)造(zao)成體(ti)內鹽(yan)分等微量元素(su)流(liu)失(shi)嚴(yan)重，從(cong)而造(zao)成體(ti)液中的(de)鹽(yan)分及酸(suan)堿度失(shi)衡，因此，應多飲(yin)用含有鹽(yan)份的(de)飲(yin)料，多喝綠茶。

2、在(zai)大量出汗的情況下(xia)不宜過度飲用純水(shui)，過度飲用純水(shui)，亦容易引起水(shui)中毒。

3、夏(xia)季(ji)駕駛員情(qing)緒不(bu)(bu)穩，稍(shao)有不(bu)(bu)順就(jiu)“火冒三丈”，特別是大(da)汗淋漓遇上堵車、吵架或違章、扣證時，心情(qing)極易沖動。而人一煩躁，就(jiu)會導致開車時注(zhu)意力(li)不(bu)(bu)集(ji)中，若(ruo)遇到危(wei)險(xian)情(qing)況就(jiu)很難避讓，并且也非常(chang)容易中暑(shu)。因此，一定(ding)要調節、控制自己的不(bu)(bu)良情(qing)緒，保持平常(chang)心態。