夏季為什么容易疲勞駕駛

在夏季，駕駛者的(de)心理及生理會產生不(bu)同于其他季節的(de)變化，酷熱的(de)天氣，大(da)量的(de)體力投入以及強烈的(de)日光照射等原因都會導致駕駛員工(gong)作(zuo)條件變差。

高溫天氣使(shi)人(ren)容易煩躁(zao)，在車廂(xiang)這個封(feng)閉的環境(jing)內，人(ren)一旦煩躁(zao)，就會導致(zhi)開車時注(zhu)意力不集(ji)中，若遇到危險情況就很難避讓。

夏(xia)季(ji)晝長夜短，且(qie)氣溫(wen)高，許多駕駛者休息(xi)不夠充分，導致(zhi)精力不充沛(pei)，行車中(zhong)易疲勞、瞌睡，出(chu)現反應遲鈍，從而導致(zhi)交通事故。

夏季開車如何防疲勞

1、座(zuo)椅高低適中：座(zuo)椅過高，駕駛(shi)時(shi)駕駛(shi)員容易(yi)駝背，即使保(bao)持挺直姿(zi)態，也會顯得僵硬，不方便操作。

2、座椅前后(hou)恰當：前腳掌踩在離合踏板上，完全踩死(si)時，整(zheng)條腿(tui)仍(reng)要保持一定的(de)彎曲度(du)，這樣事故發生時可以有緩沖空間(jian)，同時也(ye)可減(jian)輕(qing)腿(tui)部疲(pi)勞。

3、身(shen)(shen)體與方向(xiang)盤(pan)有一定距離：身(shen)(shen)體與方向(xiang)盤(pan)較好的距離是，當手臂伸直時，手腕恰好可以(yi)搭在方向(xiang)盤(pan)正(zheng)上方輪(lun)輻上。

4、座(zuo)椅可稍微向后傾斜：這可讓身體在駕車時(shi)保持平衡，緩解頸(jing)部與背部壓力。對(dui)于沒有腰部支撐功能(neng)的車輛，可以在背部與座(zuo)椅空隙(xi)處加個腰墊，長途駕駛感(gan)覺更舒適。

5、多(duo)休息：對于長途駕駛(shi)來說，每兩個(ge)小時就要(yao)主動靠(kao)邊停下(xia)來，下(xia)車休息10到15分鐘，呼吸新鮮(xian)空氣(qi)，眼睛(jing)向遠處(chu)看看，扭動扭動身體，放(fang)松放(fang)松腳踝。

6、多(duo)注意飲食調劑：有的食物具有安眠、催神作用(yong)，在(zai)駕駛之前就應該避免食用(yong)，如：牛奶、香(xiang)蕉、肥肉及含(han)酒精類食物!

7、行(xing)車(che)時(shi)多通風(feng)(feng)：在(zai)(zai)駕駛過(guo)程中已經感覺困(kun)(kun)乏時(shi)，還可以(yi)打開(kai)車(che)窗通通風(feng)(feng)，放不同(tong)風(feng)(feng)格的音樂，嚼嚼口(kou)香糖，涂抹風(feng)(feng)油精，犯(fan)困(kun)(kun)時(shi)涂一(yi)些在(zai)(zai)人中穴(xue)上，然后深呼吸，可保持大腦清醒，減輕(qing)疲勞(lao)。在(zai)(zai)不影響安全的前提(ti)下，可以(yi)拉伸一(yi)下手指(zhi)，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛盡量向遠處(chu)看，總是盯著中心線(xian)易讓視(shi)覺疲勞(lao)。

8、控(kong)制(zhi)速度：高速行(xing)駛(shi)時(shi)(shi)易使(shi)駕駛(shi)員神經緊張，在(zai)不(bu)影響交通的情況下，以略(lve)低于正常速度行(xing)駛(shi)可減(jian)輕(qing)精神壓力(li)，降低疲勞(lao)。同時(shi)(shi)，行(xing)駛(shi)時(shi)(shi)盡(jin)量減(jian)少(shao)超車，減(jian)少(shao)緊急制(zhi)動(dong)等動(dong)作，也可減(jian)輕(qing)疲勞(lao)。

夏季開車要注意什么

1、夏季戶外工作或行車過(guo)(guo)程中(zhong)出汗多，人體在過(guo)(guo)度出汗的情(qing)況下會造成體內鹽(yan)(yan)分(fen)等微量元素流失嚴重，從而造成體液中(zhong)的鹽(yan)(yan)分(fen)及酸堿度失衡，因此，應多飲用含有鹽(yan)(yan)份的飲料，多喝綠茶。

2、在(zai)大量出汗的(de)情況下不宜過度飲(yin)用(yong)純水，過度飲(yin)用(yong)純水，亦容(rong)易引起水中毒(du)。

3、夏季(ji)駕駛員情(qing)緒不穩，稍有不順就(jiu)“火冒三丈”，特(te)別是大汗淋(lin)漓(li)遇上堵車、吵架(jia)或違章、扣證時，心(xin)情(qing)極易沖動。而人(ren)一煩躁，就(jiu)會導致開車時注意力不集中(zhong)，若遇到危險情(qing)況就(jiu)很難避(bi)讓，并且也非常容(rong)易中(zhong)暑。因(yin)此，一定要調(diao)節、控制自己的不良情(qing)緒，保持(chi)平常心(xin)態。