夏季為什么容易疲勞駕駛

在夏季(ji)，駕駛(shi)者的(de)(de)(de)心理及生理會產生不同于其(qi)他季(ji)節(jie)的(de)(de)(de)變(bian)化(hua)，酷熱的(de)(de)(de)天氣，大量的(de)(de)(de)體力投(tou)入以(yi)及強(qiang)烈的(de)(de)(de)日光照射等原(yuan)因都(dou)會導致駕駛(shi)員工作條件(jian)變(bian)差。

高溫天(tian)氣使人容易煩躁(zao)，在車廂這個封閉的環境(jing)內，人一(yi)旦煩躁(zao)，就會導致開車時(shi)注意力不集中(zhong)，若遇(yu)到危險情況就很難避讓(rang)。

夏(xia)季晝(zhou)長夜短，且(qie)氣溫高，許(xu)多駕駛(shi)者休息不夠充(chong)分，導致(zhi)精力不充(chong)沛，行車中易疲(pi)勞(lao)、瞌睡，出現反應遲鈍，從而(er)導致(zhi)交通事故。

夏季開車如何防疲勞

1、座(zuo)椅(yi)高(gao)低適中：座(zuo)椅(yi)過高(gao)，駕駛時駕駛員(yuan)容易(yi)駝背，即使保持挺直姿態(tai)，也(ye)會顯(xian)得(de)僵硬(ying)，不方便操作。

2、座椅前后恰當：前腳掌(zhang)踩在離合(he)踏板(ban)上，完(wan)全(quan)踩死(si)時，整條腿(tui)仍要保持(chi)一定(ding)的(de)彎曲度，這樣事(shi)故(gu)發生時可以有緩沖空間，同時也可減輕腿(tui)部疲勞。

3、身體與(yu)方(fang)向(xiang)盤有一定距離(li)：身體與(yu)方(fang)向(xiang)盤較好的距離(li)是，當手臂伸直時，手腕恰好可以搭在方(fang)向(xiang)盤正上方(fang)輪輻上。

4、座椅可稍微向后傾斜：這可讓身體(ti)在駕車時保(bao)持(chi)平衡，緩解頸部與背部壓力。對于沒有腰部支撐功(gong)能的車輛，可以在背部與座椅空隙處加個腰墊，長途駕駛感覺更舒適。

5、多休(xiu)息：對于長(chang)途(tu)駕駛來說(shuo)，每兩個小(xiao)時(shi)就要主動(dong)(dong)靠(kao)邊(bian)停下來，下車休(xiu)息10到15分鐘，呼(hu)吸新鮮空(kong)氣，眼睛向(xiang)遠處看看，扭動(dong)(dong)扭動(dong)(dong)身(shen)體，放松放松腳踝。

6、多注意飲食(shi)(shi)調劑：有的食(shi)(shi)物(wu)具有安眠(mian)、催神作(zuo)用(yong)，在駕駛之前就應該避免(mian)食(shi)(shi)用(yong)，如：牛奶、香蕉、肥(fei)肉及含酒(jiu)精類(lei)食(shi)(shi)物(wu)!

7、行車時(shi)(shi)多通風(feng)：在(zai)駕駛過程(cheng)中已經感(gan)覺困乏時(shi)(shi)，還可(ke)(ke)以打(da)開(kai)車窗通通風(feng)，放不同風(feng)格的音樂，嚼嚼口香糖，涂抹風(feng)油(you)精，犯困時(shi)(shi)涂一(yi)些在(zai)人中穴上，然后深呼吸(xi)，可(ke)(ke)保持大(da)腦(nao)清醒，減輕(qing)疲勞。在(zai)不影響安全的前提(ti)下，可(ke)(ke)以拉伸一(yi)下手(shou)指，抖抖手(shou)臂，扭扭脖(bo)子，眼睛(jing)盡(jin)量向遠處(chu)看，總是(shi)盯(ding)著中心(xin)線(xian)易(yi)讓視覺疲勞。

8、控制(zhi)速(su)度：高(gao)速(su)行駛時易使駕駛員神(shen)經緊張(zhang)，在(zai)不影響(xiang)交通(tong)的情況下，以略低(di)于(yu)正(zheng)常(chang)速(su)度行駛可減(jian)輕(qing)精神(shen)壓力，降(jiang)低(di)疲勞。同時，行駛時盡量減(jian)少(shao)(shao)超車，減(jian)少(shao)(shao)緊急制(zhi)動等動作，也可減(jian)輕(qing)疲勞。

夏季開車要注意什么

1、夏季戶外工(gong)作或(huo)行車過程中出汗多(duo)，人體(ti)在過度(du)出汗的情(qing)況下會造成體(ti)內鹽分(fen)等微量元素流(liu)失嚴重(zhong)，從而造成體(ti)液中的鹽分(fen)及酸堿(jian)度(du)失衡，因此，應(ying)多(duo)飲(yin)用含有鹽份的飲(yin)料，多(duo)喝綠茶。

2、在大量出(chu)汗的(de)情況下(xia)不宜過度飲(yin)用純水，過度飲(yin)用純水，亦容(rong)易引起水中毒。

3、夏(xia)季駕駛(shi)員(yuan)情緒(xu)不穩，稍有不順就(jiu)“火冒三丈”，特別(bie)是大(da)汗(han)淋(lin)漓遇上堵(du)車(che)、吵(chao)架或違章、扣證時(shi)，心(xin)情極易沖動。而人一煩躁(zao)，就(jiu)會(hui)導致(zhi)開車(che)時(shi)注意力不集中，若遇到危險情況(kuang)就(jiu)很(hen)難避讓，并且(qie)也(ye)非常容易中暑。因此，一定要(yao)調節、控制自己(ji)的不良情緒(xu)，保持(chi)平常心(xin)態。