夏季為什么容易疲勞駕駛

在夏季，駕駛(shi)者(zhe)的心理(li)及生理(li)會產(chan)生不同于(yu)其(qi)他季節(jie)的變(bian)(bian)化，酷熱(re)的天氣，大量的體(ti)力投入以及強(qiang)烈(lie)的日光照射等原因都會導致駕駛(shi)員工作條件變(bian)(bian)差。

高溫天氣使人(ren)容易煩躁，在車(che)廂這(zhe)個(ge)封閉(bi)的環境(jing)內，人(ren)一旦煩躁，就(jiu)會(hui)導(dao)致開(kai)車(che)時(shi)注意力不(bu)集中(zhong)，若遇(yu)到危(wei)險情(qing)況就(jiu)很難(nan)避讓。

夏季晝長(chang)夜(ye)短，且(qie)氣(qi)溫高(gao)，許多駕駛者休(xiu)息(xi)不(bu)夠充分，導致精力不(bu)充沛，行車(che)中(zhong)易疲勞、瞌睡，出(chu)現反應遲鈍，從而導致交通事故(gu)。

夏季開車如何防疲勞

1、座椅高(gao)低適中：座椅過高(gao)，駕(jia)駛時駕(jia)駛員容易(yi)駝背，即使保持(chi)挺直姿(zi)態，也會顯得僵硬(ying)，不方便操(cao)作。

2、座椅(yi)前(qian)后恰當：前(qian)腳掌踩在(zai)離合踏板上，完全(quan)踩死時，整條腿仍要保持一定的彎曲度(du)，這樣(yang)事故(gu)發生時可以有緩沖空(kong)間，同(tong)時也可減輕腿部(bu)疲勞。

3、身體與方(fang)向(xiang)盤有一定距離：身體與方(fang)向(xiang)盤較好(hao)的距離是，當手(shou)臂伸直時，手(shou)腕恰好(hao)可以搭在(zai)方(fang)向(xiang)盤正上方(fang)輪輻上。

4、座(zuo)椅(yi)可(ke)(ke)稍微向(xiang)后(hou)傾斜：這可(ke)(ke)讓身體在(zai)駕車(che)(che)時保持(chi)平衡(heng)，緩解頸部(bu)與背部(bu)壓力。對于沒有腰部(bu)支撐功能(neng)的車(che)(che)輛，可(ke)(ke)以在(zai)背部(bu)與座(zuo)椅(yi)空隙處加(jia)個腰墊，長途駕駛感覺更舒(shu)適。

5、多休息：對于長(chang)途駕駛來說，每兩個(ge)小時就要(yao)主動(dong)靠(kao)邊停下來，下車休息10到15分鐘，呼(hu)吸新鮮空氣，眼睛向遠處(chu)看看，扭動(dong)扭動(dong)身體，放松(song)放松(song)腳踝。

6、多注意飲(yin)食(shi)(shi)調劑：有(you)的(de)食(shi)(shi)物具有(you)安眠、催(cui)神(shen)作用，在駕駛(shi)之前就應該避免食(shi)(shi)用，如：牛奶、香蕉、肥肉(rou)及含酒精類食(shi)(shi)物!

7、行車時多通(tong)(tong)風：在(zai)駕駛過程中已經感覺困(kun)乏時，還可(ke)以(yi)(yi)打(da)開車窗通(tong)(tong)通(tong)(tong)風，放不同風格的音(yin)樂，嚼(jiao)嚼(jiao)口香糖，涂抹風油精，犯困(kun)時涂一(yi)些在(zai)人中穴(xue)上(shang)，然后深呼吸，可(ke)保持(chi)大腦(nao)清(qing)醒，減輕疲勞。在(zai)不影響安全(quan)的前提(ti)下，可(ke)以(yi)(yi)拉伸一(yi)下手指，抖抖手臂，扭(niu)扭(niu)脖子，眼睛盡量向遠處(chu)看，總是(shi)盯著中心線易讓視覺疲勞。

8、控制速(su)度：高速(su)行(xing)(xing)駛時易使駕駛員(yuan)神經(jing)緊(jin)張(zhang)，在(zai)不(bu)影響交通的情況(kuang)下，以(yi)略低(di)于(yu)正(zheng)常速(su)度行(xing)(xing)駛可(ke)減(jian)輕精神壓(ya)力，降低(di)疲勞(lao)。同時，行(xing)(xing)駛時盡量減(jian)少超車，減(jian)少緊(jin)急制動(dong)等動(dong)作(zuo)，也可(ke)減(jian)輕疲勞(lao)。

夏季開車要注意什么

1、夏季戶(hu)外(wai)工作或行車過(guo)程中(zhong)出汗多，人體在過(guo)度出汗的情(qing)況下會(hui)造成體內鹽(yan)分等微量(liang)元素流失(shi)嚴重(zhong)，從而造成體液中(zhong)的鹽(yan)分及(ji)酸堿度失(shi)衡，因此，應多飲用(yong)含有鹽(yan)份的飲料，多喝綠(lv)茶。

2、在大量出汗(han)的情況下不(bu)宜過(guo)度飲用(yong)純(chun)水，過(guo)度飲用(yong)純(chun)水，亦容易(yi)引起水中毒(du)。

3、夏季(ji)駕駛員(yuan)情緒不(bu)穩，稍有不(bu)順就(jiu)“火冒三丈(zhang)”，特別是大(da)汗淋漓遇(yu)(yu)上(shang)堵車(che)、吵架或(huo)違章(zhang)、扣(kou)證時，心情極易沖動。而人一(yi)煩躁，就(jiu)會(hui)導致開(kai)車(che)時注(zhu)意力不(bu)集中(zhong)，若遇(yu)(yu)到(dao)危險情況就(jiu)很難避(bi)讓，并且(qie)也非常容(rong)易中(zhong)暑。因此，一(yi)定要調節、控制自己的不(bu)良情緒，保持平常心態。