夏季為什么容易疲勞駕駛

在夏季(ji)，駕(jia)駛者的心理及(ji)生(sheng)(sheng)理會(hui)產生(sheng)(sheng)不同(tong)于其(qi)他季(ji)節的變化，酷熱的天氣，大量的體(ti)力投入以(yi)及(ji)強烈的日光照射等原因(yin)都會(hui)導致駕(jia)駛員工作(zuo)條(tiao)件變差。

高溫天(tian)氣使人(ren)容易煩(fan)躁(zao)，在(zai)車(che)廂這個封閉的環境內，人(ren)一旦煩(fan)躁(zao)，就(jiu)會導致開車(che)時(shi)注意力不集中，若遇到危險情況就(jiu)很(hen)難(nan)避讓(rang)。

夏季晝長夜短，且氣溫高，許多(duo)駕駛者休息(xi)不夠充分，導致精力(li)不充沛，行(xing)車中易疲勞、瞌睡，出現反應遲鈍，從而導致交通事故。

夏季開車如何防疲勞

1、座(zuo)椅(yi)高(gao)低適中：座(zuo)椅(yi)過高(gao)，駕(jia)駛(shi)時駕(jia)駛(shi)員(yuan)容(rong)易駝背，即使保持挺直姿態(tai)，也會顯得僵(jiang)硬，不方便(bian)操作。

2、座椅前后恰當(dang)：前腳掌踩在離合踏板上，完(wan)全踩死時(shi)(shi)，整條腿仍要保持一定的彎(wan)曲度(du)，這樣事故發(fa)生時(shi)(shi)可(ke)以(yi)有緩(huan)沖空間，同時(shi)(shi)也(ye)可(ke)減輕腿部(bu)疲勞。

3、身(shen)體與方向盤有一定距離：身(shen)體與方向盤較(jiao)好(hao)的距離是，當(dang)手臂伸直時，手腕恰好(hao)可以搭在方向盤正上方輪輻上。

4、座(zuo)椅可稍(shao)微向后傾斜：這可讓身體在駕車時保(bao)持(chi)平衡，緩解頸部(bu)與背部(bu)壓力。對于(yu)沒有腰部(bu)支撐功能的車輛(liang)，可以(yi)在背部(bu)與座(zuo)椅空(kong)隙處加個腰墊(dian)，長途駕駛感覺更(geng)舒(shu)適。

5、多休息(xi)(xi)：對于(yu)長途(tu)駕駛(shi)來說，每兩個小時就要主(zhu)動靠邊停下來，下車休息(xi)(xi)10到15分鐘，呼(hu)吸新鮮空氣，眼睛向遠處看看，扭動扭動身體，放松(song)放松(song)腳踝(huai)。

6、多注(zhu)意飲食調劑：有的(de)食物具有安眠(mian)、催神作用，在駕駛(shi)之前就應該避免(mian)食用，如：牛(niu)奶、香(xiang)蕉、肥肉及含(han)酒(jiu)精類食物!

7、行車時多(duo)通(tong)風：在駕(jia)駛過(guo)程中已(yi)經感覺困(kun)乏時，還(huan)可(ke)以(yi)打開車窗(chuang)通(tong)通(tong)風，放不同風格的音樂，嚼(jiao)嚼(jiao)口香糖，涂抹風油精，犯(fan)困(kun)時涂一(yi)些在人中穴上，然后深(shen)呼吸，可(ke)保持大腦(nao)清醒(xing)，減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可(ke)以(yi)拉伸一(yi)下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛盡量(liang)向遠處看(kan)，總是盯著中心線(xian)易(yi)讓(rang)視覺疲勞。

8、控制速(su)度：高速(su)行駛(shi)時易(yi)使(shi)駕駛(shi)員神經緊張(zhang)，在不影響交(jiao)通的情(qing)況下，以(yi)略低(di)于正常(chang)速(su)度行駛(shi)可減(jian)輕精神壓力，降(jiang)低(di)疲勞。同時，行駛(shi)時盡量減(jian)少(shao)超(chao)車，減(jian)少(shao)緊急(ji)制動等動作，也可減(jian)輕疲勞。

夏季開車要注意什么

1、夏季戶外工作或行車過程(cheng)中出汗多(duo)，人體在過度(du)出汗的(de)情況下會(hui)造成(cheng)(cheng)體內鹽(yan)分(fen)等(deng)微量元素流失嚴重，從而造成(cheng)(cheng)體液(ye)中的(de)鹽(yan)分(fen)及酸堿度(du)失衡，因此，應多(duo)飲用含(han)有鹽(yan)份的(de)飲料，多(duo)喝綠茶。

2、在大量出汗的情況(kuang)下不宜過度飲用(yong)純(chun)水，過度飲用(yong)純(chun)水，亦(yi)容易引(yin)起(qi)水中毒。

3、夏季(ji)駕駛員情緒不(bu)穩，稍有不(bu)順就(jiu)“火冒三(san)丈”，特別是大汗淋漓遇(yu)上堵車、吵架或違章(zhang)、扣(kou)證時(shi)，心情極易沖動(dong)。而人一煩(fan)躁，就(jiu)會導(dao)致開(kai)車時(shi)注(zhu)意力不(bu)集中，若遇(yu)到危險情況就(jiu)很(hen)難避讓(rang)，并且(qie)也非(fei)常容(rong)易中暑。因此，一定要(yao)調節、控制自己(ji)的不(bu)良情緒，保(bao)持(chi)平常心態。