夏季為什么容易疲勞駕駛

在(zai)夏季，駕駛者(zhe)的(de)(de)心(xin)理及(ji)生理會(hui)產生不同于其他季節的(de)(de)變化(hua)，酷熱的(de)(de)天氣，大(da)量的(de)(de)體力投(tou)入以及(ji)強烈的(de)(de)日光照射等原因(yin)都會(hui)導(dao)致駕駛員(yuan)工作條件變差。

高(gao)溫天(tian)氣(qi)使(shi)人(ren)容易煩(fan)躁(zao)，在車(che)廂(xiang)這個(ge)封閉的環(huan)境內，人(ren)一(yi)旦煩(fan)躁(zao)，就會導致(zhi)開車(che)時(shi)注意(yi)力不集中，若遇到危(wei)險(xian)情況就很(hen)難避讓(rang)。

夏季晝長夜短(duan)，且(qie)氣(qi)溫高，許(xu)多駕駛(shi)者休息不夠充(chong)(chong)分，導致精力不充(chong)(chong)沛，行車中易疲勞(lao)、瞌睡，出(chu)現反應遲鈍，從而(er)導致交通事故。

夏季開車如何防疲勞

1、座(zuo)椅(yi)高低適(shi)中：座(zuo)椅(yi)過高，駕(jia)駛時(shi)駕(jia)駛員容易駝背，即使(shi)保持(chi)挺直姿態，也(ye)會(hui)顯得(de)僵硬，不(bu)方(fang)便(bian)操作。

2、座(zuo)椅前(qian)(qian)后恰當：前(qian)(qian)腳(jiao)掌踩在(zai)離(li)合踏板上，完(wan)全踩死時(shi)，整條腿仍要保持一定的彎曲度，這樣(yang)事故發生時(shi)可以有緩(huan)沖空間，同時(shi)也可減輕腿部疲勞(lao)。

3、身體與方向盤有一定距離：身體與方向盤較(jiao)好(hao)的距離是，當(dang)手臂伸直時，手腕恰(qia)好(hao)可以搭在方向盤正上方輪輻(fu)上。

4、座椅可(ke)稍微向后(hou)傾斜：這(zhe)可(ke)讓(rang)身體在駕車時保(bao)持平(ping)衡，緩解頸部(bu)(bu)與(yu)背(bei)部(bu)(bu)壓力(li)。對(dui)于(yu)沒有(you)腰部(bu)(bu)支撐功能的(de)車輛，可(ke)以在背(bei)部(bu)(bu)與(yu)座椅空隙處加個腰墊，長(chang)途(tu)駕駛感覺(jue)更舒(shu)適。

5、多休息：對于(yu)長途駕駛來(lai)說，每兩個(ge)小時就要主動(dong)靠邊停下(xia)來(lai)，下(xia)車休息10到15分鐘，呼吸(xi)新鮮空氣(qi)，眼(yan)睛向遠處看看，扭(niu)動(dong)扭(niu)動(dong)身體，放松放松腳踝。

6、多注意飲食(shi)調劑：有的食(shi)物(wu)具有安(an)眠、催神作用(yong)，在(zai)駕駛(shi)之前就應(ying)該(gai)避免食(shi)用(yong)，如(ru)：牛奶(nai)、香(xiang)蕉、肥肉及含(han)酒精類食(shi)物(wu)!

7、行(xing)車時(shi)多通風(feng)(feng)：在駕駛(shi)過(guo)程中已經感覺困乏時(shi)，還(huan)可(ke)以(yi)打開(kai)車窗通通風(feng)(feng)，放不同風(feng)(feng)格的音樂，嚼嚼口香糖，涂抹(mo)風(feng)(feng)油精，犯困時(shi)涂一些在人中穴上，然后深呼(hu)吸，可(ke)保持大腦清醒，減輕疲勞(lao)(lao)。在不影(ying)響安全的前提下(xia)，可(ke)以(yi)拉伸一下(xia)手(shou)指，抖(dou)(dou)抖(dou)(dou)手(shou)臂(bei)，扭(niu)(niu)扭(niu)(niu)脖子，眼睛(jing)盡(jin)量向遠處看，總是盯(ding)著中心線(xian)易讓視覺疲勞(lao)(lao)。

8、控(kong)制速度：高(gao)速行駛(shi)時易使駕(jia)駛(shi)員神(shen)經緊張，在不影響交通的情(qing)況下(xia)，以略低于正(zheng)常速度行駛(shi)可減(jian)輕精神(shen)壓力，降(jiang)低疲勞。同時，行駛(shi)時盡(jin)量減(jian)少超車，減(jian)少緊急制動(dong)等(deng)動(dong)作，也可減(jian)輕疲勞。

夏季開車要注意什么

1、夏季戶外工作或行車過程(cheng)中出(chu)汗(han)多，人體(ti)在過度(du)出(chu)汗(han)的(de)情況下會(hui)造(zao)成體(ti)內鹽分(fen)等微(wei)量元素流失嚴重，從而造(zao)成體(ti)液(ye)中的(de)鹽分(fen)及酸(suan)堿度(du)失衡，因此(ci)，應多飲用含有鹽份的(de)飲料，多喝綠茶。

2、在大量出汗的情(qing)況下不宜過(guo)度飲用純(chun)水(shui)(shui)，過(guo)度飲用純(chun)水(shui)(shui)，亦容易引起(qi)水(shui)(shui)中毒。

3、夏季駕駛員情(qing)緒不穩，稍有不順就(jiu)“火冒三丈”，特別是(shi)大汗淋漓遇上(shang)堵車、吵架或違章、扣證(zheng)時，心情(qing)極易沖動。而人一煩躁，就(jiu)會導(dao)致開車時注意力(li)不集中(zhong)，若遇到危險(xian)情(qing)況(kuang)就(jiu)很難(nan)避讓(rang)，并且也非常容易中(zhong)暑。因此，一定(ding)要調節、控制(zhi)自己的不良(liang)情(qing)緒，保持平常心態(tai)。