牛仔舞是什么

牛(niu)仔(zi)舞(wu)，又(you)稱為(wei)捷舞(wu)。拉丁舞(wu)項(xiang)目之一，用J表(biao)示(shi)。牛(niu)仔(zi)舞(wu)原是美國西(xi)部牛(niu)仔(zi)跳的一種踢踏舞(wu)，盛行于二(er)十世紀二(er)、三十年代。在第二(er)次世界大戰期間，美國士兵(bing)將牛(niu)仔(zi)舞(wu)帶到了(le)英(ying)國，由(you)于戰爭的影(ying)響，人(ren)們(men)及時(shi)行樂的情緒(xu)高(gao)漲(zhang)，致使(shi)牛(niu)仔(zi)舞(wu)發展到了(le)瘋狂的地步(bu)。

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牛仔舞的特點和風格

牛仔源于美國黑人舞蹈，是一種(zhong)節(jie)奏快，耗體力的(de)舞(wu)種(zhong)。二(er)次大戰由美(mei)國水兵傳播。旋律(lv)歡快，強烈(lie)跳躍，節(jie)奏為4/4拍(pai)，每分(fen)鐘(zhong)42～44小節(jie)、六拍(pai)跳八步(bu)。由基本舞(wu)步(bu)踏步(bu)、并合步(bu)，結合跳躍、旋轉(zhuan)等動作組合而成(cheng)。要求腳掌踏地(di)，腰和胯部作鐘(zhong)擺(bai)式擺(bai)動。特點(dian)是舞(wu)步(bu)敏(min)捷(jie)、跳躍，舞(wu)姿輕松、熱情、歡快。源于(yu)美(mei)國，原是美(mei)國西部牛仔跳的(de)踢踏舞(wu)，50年(nian)代爵士(shi)樂的(de)流行，加速和完(wan)善(shan)了這種(zhong)舞(wu)蹈，但風格(ge)上(shang)還保持美(mei)國西部牛仔剛(gang)健(jian)、浪(lang)漫、豪爽的(de)氣派。

牛仔舞的注意事項

1、牛仔(zi)舞的(de)彈(dan)性(xing)不在(zai)(zai)于(yu)往上(shang)跳，而在(zai)(zai)于(yu)產生“自由(you)落(luo)體”般的(de)下降產生的(de)彈(dan)性(xing)。牛仔(zi)舞的(de)彈(dan)性(xing)不是(shi)向(xiang)上(shang)彈(dan)，而是(shi)向(xiang)下。

2、牛(niu)仔舞(wu)的重拍在雙數，跟桑巴(ba)一樣。

3、彈性基本步的重(zhong)拍表現在下(xia)降(jiang)后的撐起，而不是下(xia)降(jiang)的過程(cheng)。

4、在點(dian)腳(jiao)(jiao)的時候，點(dian)的那只腳(jiao)(jiao)是動(dong)力(li)腳(jiao)(jiao)，他不支撐重心，所以(yi)不要讓(rang)他去借力(li)，我們要讓(rang)支撐腳(jiao)(jiao)直立，再產生(sheng)自由(you)落(luo)體式的下(xia)降，然后迅(xun)速撐起(qi)來(lai)，完成(cheng)動(dong)作。

5、在點(dian)腳時，動力腿保持彎曲，不能踩直。

牛仔舞基本步分解教學

牛(niu)仔(zi)舞的基本舞步(bu)(bu)(bu)(bu)包括：整周轉(zhuan)(zhuan)（360度轉(zhuan)(zhuan)）、1/2轉(zhuan)(zhuan)（180度轉(zhuan)(zhuan)）、1/4轉(zhuan)(zhuan)（90度轉(zhuan)(zhuan)）、漸退搖(yao)(yao)擺步(bu)(bu)(bu)(bu)、漸退拋離步(bu)(bu)(bu)(bu)、鏈環(huan)搖(yao)(yao)擺和鏈環(huan)步(bu)(bu)(bu)(bu)、左到右換位步(bu)(bu)(bu)(bu)、右到左換位步(bu)(bu)(bu)(bu)、背(bei)后換手(shou)步(bu)(bu)(bu)(bu)、美國(guo)旋轉(zhuan)(zhuan)步(bu)(bu)(bu)(bu)、走(zou)步(bu)(bu)(bu)(bu)、馬鞭(bian)步(bu)(bu)(bu)(bu)、疾鞭(bian)步(bu)(bu)(bu)(bu)、停走(zou)步(bu)(bu)(bu)(bu)、風車步(bu)(bu)(bu)(bu)、西班牙手(shou)臂步(bu)(bu)(bu)(bu)、滾離手(shou)臂步(bu)(bu)(bu)(bu)、簡單旋轉(zhuan)(zhuan)步(bu)(bu)(bu)(bu)、雞步(bu)(bu)(bu)(bu)、波(bo)浪鞭(bian)步(bu)(bu)(bu)(bu)、輕踏進(jin)入破碎步(bu)(bu)(bu)(bu)等。

1、追并步的膝蓋

請(qing)務必在追(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)步(bu)(bu)(bu)結(jie)束時，結(jie)束腳必須有(you)膝(xi)(xi)(xi)蓋打(da)直(zhi)的(de)(de)動(dong)作(zuo)。以向(xiang)左追(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)步(bu)(bu)(bu)為例，整整個細節為：右(you)(you)腳重(zhong)心膝(xi)(xi)(xi)蓋后鎖，左腳膝(xi)(xi)(xi)蓋彎(wan)(wan)曲向(xiang)左移動(dong)，左腳到達定位時，右(you)(you)腳壓(ya)縮(suo)彎(wan)(wan)曲移動(dong)進入追(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)(de)動(dong)作(zuo)，因右(you)(you)腳的(de)(de)彎(wan)(wan)曲，因此追(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)步(bu)(bu)(bu)時膝(xi)(xi)(xi)蓋都是(shi)壓(ya)縮(suo)彎(wan)(wan)曲著(zhu)，于追(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)步(bu)(bu)(bu)結(jie)束是(shi)在彎(wan)(wan)曲的(de)(de)左腳，接著(zhu)必須將左腳膝(xi)(xi)(xi)蓋打(da)直(zhi)后鎖，這才完成追(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)步(bu)(bu)(bu)的(de)(de)舞步(bu)(bu)(bu)。向(xiang)右(you)(you)追(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)步(bu)(bu)(bu)技巧糊細節亦同向(xiang)左追(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)步(bu)(bu)(bu)，再(zai)次請(qing)注意膝(xi)(xi)(xi)蓋的(de)(de)動(dong)作(zuo)。

2、牛仔舞的腳部技巧

首(shou)先腳(jiao)(jiao)(jiao)部要有(you)”彈(dan)簧”的(de)(de)(de)(de)感覺(jue)，藉由(you)腿腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)(de)動作(zuo)技巧(qiao)，產生彈(dan)簧的(de)(de)(de)(de)感覺(jue)，創造出牛仔(zi)舞的(de)(de)(de)(de)輕盈感輿(yu)(yu)扎(zha)實感，原地(di)(di)搖擺(bai)步時，一腳(jiao)(jiao)(jiao)在(zai)后，一腳(jiao)(jiao)(jiao)在(zai)前(qian)，在(zai)前(qian)的(de)(de)(de)(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)請勿特意(yi)提高(gao)腳(jiao)(jiao)(jiao)跟， 盡量將重(zhong)點放(fang)在(zai)腳(jiao)(jiao)(jiao)掌的(de)(de)(de)(de)內緣，而在(zai)重(zhong)心(xin)由(you)前(qian)轉移至 后峙，前(qian)腳(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)跟可(ke)有(you)限度的(de)(de)(de)(de)離(li)地(di)(di)但(dan)不(bu)(bu)可(ke)過(guo)(guo)高(gao)，在(zai)追(zhui)并步時，重(zhong)心(xin)置于雙(shuang)腳(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)掌，而腳(jiao)(jiao)(jiao)跟不(bu)(bu)可(ke)過(guo)(guo)度提高(gao)，追(zhui)并步結(jie)束腳(jiao)(jiao)(jiao)是(shi)以全(quan)足平放(fang)于地(di)(di)，動作(zuo)運作(zuo)時須(xu)有(you)彈(dan)簧的(de)(de)(de)(de)感覺(jue)。接著示(shi)范原地(di)(di)搖擺(bai)輿(yu)(yu)追(zhui)并步，注(zhu)意(yi)腳(jiao)(jiao)(jiao)跟不(bu)(bu)可(ke)過(guo)(guo)度提高(gao)，追(zhui)并步的(de)(de)(de)(de)開始輿(yu)(yu)結(jie)束時重(zhong)心(xin)置于全(quan)足。

3、牛仔舞的臀部動作

屬于相(xiang)(xiang)反的(de)型(xing)態。原地搖擺(bai)步，左腳移(yi)動(dong)(dong)向(xiang)(xiang)后(hou)，臀部(bu)則是(shi)往前擺(bai)向(xiang)(xiang)相(xiang)(xiang)反的(de)右(you)腳的(de)方(fang)向(xiang)(xiang)，有些類似”馬(ma)蘭基(ji)”動(dong)(dong)作，產生相(xiang)(xiang)反型(xing)態，重心移(yi)至左腳，臀部(bu)向(xiang)(xiang)左腳移(yi)動(dong)(dong)，在臀部(bu)繼續向(xiang)(xiang)左移(yi)動(dong)(dong)的(de)同時(shi)，上半蕩產生“馬(ma)蘭基(ji)”動(dong)(dong)作，上半身輿(yu)腳向(xiang)(xiang)左側移(yi)動(dong)(dong)時(shi)，臀部(bu)繼續的(de)擺(bai)向(xiang)(xiang)右(you)側產生相(xiang)(xiang)反方(fang)向(xiang)(xiang)。此時(shi)肩(jian)膀必須(xu)保持(chi)輿(yu)地板(ban)平行。