牛仔舞是什么

牛(niu)仔(zi)(zi)(zi)舞(wu)(wu)(wu)，又稱(cheng)為捷舞(wu)(wu)(wu)。拉丁(ding)舞(wu)(wu)(wu)項目之一(yi)，用J表示(shi)。牛(niu)仔(zi)(zi)(zi)舞(wu)(wu)(wu)原是美(mei)國西部牛(niu)仔(zi)(zi)(zi)跳的一(yi)種踢踏舞(wu)(wu)(wu)，盛(sheng)行于(yu)(yu)二十(shi)世紀二、三(san)十(shi)年(nian)代。在第二次世界(jie)大戰期間(jian)，美(mei)國士兵(bing)將牛(niu)仔(zi)(zi)(zi)舞(wu)(wu)(wu)帶到(dao)了英國，由于(yu)(yu)戰爭的影響，人(ren)們及時行樂的情緒高漲，致使牛(niu)仔(zi)(zi)(zi)舞(wu)(wu)(wu)發(fa)展到(dao)了瘋狂的地步。

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

牛仔舞的特點和風格

牛仔源于美國黑人舞蹈，是(shi)一種(zhong)節(jie)奏(zou)快，耗體(ti)力(li)的(de)(de)舞種(zhong)。二(er)次大戰由美(mei)國(guo)水兵傳播。旋律歡快，強烈跳(tiao)躍(yue)，節(jie)奏(zou)為4/4拍，每(mei)分鐘42～44小節(jie)、六拍跳(tiao)八步(bu)。由基本舞步(bu)踏步(bu)、并合步(bu)，結(jie)合跳(tiao)躍(yue)、旋轉等動(dong)作組(zu)合而成。要求腳掌踏地，腰和胯部(bu)作鐘擺式擺動(dong)。特點是(shi)舞步(bu)敏捷、跳(tiao)躍(yue)，舞姿輕(qing)松、熱情、歡快。源(yuan)于美(mei)國(guo)，原是(shi)美(mei)國(guo)西部(bu)牛仔跳(tiao)的(de)(de)踢(ti)踏舞，50年(nian)代爵士樂的(de)(de)流行(xing)，加速和完善(shan)了這種(zhong)舞蹈，但(dan)風格上還保持美(mei)國(guo)西部(bu)牛仔剛健、浪(lang)漫、豪爽的(de)(de)氣派。

牛仔舞的注意事項

1、牛仔舞的(de)(de)彈(dan)性不(bu)在(zai)(zai)于往上跳，而(er)在(zai)(zai)于產生“自(zi)由落體”般的(de)(de)下降產生的(de)(de)彈(dan)性。牛仔舞的(de)(de)彈(dan)性不(bu)是(shi)向(xiang)上彈(dan)，而(er)是(shi)向(xiang)下。

2、牛仔舞的(de)重拍在雙數，跟桑巴一樣。

3、彈性(xing)基本(ben)步的重拍表現在下降后(hou)的撐起，而不(bu)是(shi)下降的過(guo)程。

4、在點(dian)腳(jiao)的(de)時候，點(dian)的(de)那只腳(jiao)是(shi)動力腳(jiao)，他不支撐(cheng)重心，所以不要讓(rang)他去借力，我們要讓(rang)支撐(cheng)腳(jiao)直(zhi)立，再(zai)產(chan)生自(zi)由落體式的(de)下降，然后迅速撐(cheng)起來，完成動作。

5、在(zai)點腳時(shi)，動力腿保(bao)持彎曲，不能踩直。

牛仔舞基本步分解教學

牛仔舞的(de)基本(ben)舞步(bu)包括：整周(zhou)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)（360度(du)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)）、1/2轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)（180度(du)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)）、1/4轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)（90度(du)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)）、漸退搖擺(bai)步(bu)、漸退拋離(li)步(bu)、鏈環搖擺(bai)和(he)鏈環步(bu)、左到右換位步(bu)、右到左換位步(bu)、背后換手步(bu)、美國(guo)旋轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)步(bu)、走(zou)步(bu)、馬鞭步(bu)、疾鞭步(bu)、停走(zou)步(bu)、風車步(bu)、西班(ban)牙手臂步(bu)、滾離(li)手臂步(bu)、簡單旋轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)步(bu)、雞(ji)步(bu)、波浪(lang)鞭步(bu)、輕踏進入破碎步(bu)等。

1、追并步的膝蓋

請務(wu)必在(zai)追(zhui)并(bing)步(bu)(bu)(bu)結束(shu)時(shi)，結束(shu)腳(jiao)(jiao)(jiao)必須有膝(xi)蓋(gai)打直的(de)動(dong)作(zuo)。以向左(zuo)(zuo)(zuo)追(zhui)并(bing)步(bu)(bu)(bu)為例(li)，整(zheng)整(zheng)個細(xi)節為：右腳(jiao)(jiao)(jiao)重心膝(xi)蓋(gai)后鎖，左(zuo)(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)膝(xi)蓋(gai)彎(wan)(wan)曲(qu)向左(zuo)(zuo)(zuo)移動(dong)，左(zuo)(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)到(dao)達(da)定位(wei)時(shi)，右腳(jiao)(jiao)(jiao)壓(ya)縮彎(wan)(wan)曲(qu)移動(dong)進入追(zhui)并(bing)的(de)動(dong)作(zuo)，因(yin)右腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)彎(wan)(wan)曲(qu)，因(yin)此追(zhui)并(bing)步(bu)(bu)(bu)時(shi)膝(xi)蓋(gai)都是壓(ya)縮彎(wan)(wan)曲(qu)著，于(yu)追(zhui)并(bing)步(bu)(bu)(bu)結束(shu)是在(zai)彎(wan)(wan)曲(qu)的(de)左(zuo)(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)，接著必須將左(zuo)(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)膝(xi)蓋(gai)打直后鎖，這(zhe)才完成(cheng)追(zhui)并(bing)步(bu)(bu)(bu)的(de)舞(wu)步(bu)(bu)(bu)。向右追(zhui)并(bing)步(bu)(bu)(bu)技巧糊細(xi)節亦同向左(zuo)(zuo)(zuo)追(zhui)并(bing)步(bu)(bu)(bu)，再次請注意膝(xi)蓋(gai)的(de)動(dong)作(zuo)。

2、牛仔舞的腳部技巧

首先腳(jiao)(jiao)(jiao)部要(yao)有”彈(dan)簧”的(de)感(gan)覺，藉由腿腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)動作技巧(qiao)，產生(sheng)彈(dan)簧的(de)感(gan)覺，創造出牛仔舞的(de)輕盈(ying)感(gan)輿扎實感(gan)，原(yuan)地搖(yao)擺(bai)步(bu)時，一腳(jiao)(jiao)(jiao)在后(hou)，一腳(jiao)(jiao)(jiao)在前，在前的(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)請勿特(te)意(yi)提(ti)高(gao)(gao)(gao)腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)(gen)， 盡(jin)量(liang)將(jiang)重點放(fang)在腳(jiao)(jiao)(jiao)掌的(de)內(nei)緣，而在重心由前轉移至 后(hou)峙，前腳(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)(gen)可(ke)(ke)有限度的(de)離地但不(bu)可(ke)(ke)過高(gao)(gao)(gao)，在追(zhui)并步(bu)時，重心置(zhi)于雙腳(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)掌，而腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)(gen)不(bu)可(ke)(ke)過度提(ti)高(gao)(gao)(gao)，追(zhui)并步(bu)結束腳(jiao)(jiao)(jiao)是以全足(zu)平(ping)放(fang)于地，動作運作時須有彈(dan)簧的(de)感(gan)覺。接著示范原(yuan)地搖(yao)擺(bai)輿追(zhui)并步(bu)，注意(yi)腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)(gen)不(bu)可(ke)(ke)過度提(ti)高(gao)(gao)(gao)，追(zhui)并步(bu)的(de)開始輿結束時重心置(zhi)于全足(zu)。

3、牛仔舞的臀部動作

屬于相(xiang)(xiang)反的(de)(de)型態。原(yuan)地搖擺(bai)(bai)步，左腳(jiao)(jiao)移(yi)(yi)動(dong)向后，臀(tun)部(bu)(bu)則是往前擺(bai)(bai)向相(xiang)(xiang)反的(de)(de)右腳(jiao)(jiao)的(de)(de)方向，有些類似(si)”馬(ma)蘭基”動(dong)作，產(chan)生相(xiang)(xiang)反型態，重心移(yi)(yi)至左腳(jiao)(jiao)，臀(tun)部(bu)(bu)向左腳(jiao)(jiao)移(yi)(yi)動(dong)，在臀(tun)部(bu)(bu)繼(ji)(ji)續(xu)向左移(yi)(yi)動(dong)的(de)(de)同(tong)時，上半蕩產(chan)生“馬(ma)蘭基”動(dong)作，上半身輿腳(jiao)(jiao)向左側移(yi)(yi)動(dong)時，臀(tun)部(bu)(bu)繼(ji)(ji)續(xu)的(de)(de)擺(bai)(bai)向右側產(chan)生相(xiang)(xiang)反方向。此時肩膀必須保持(chi)輿地板平行。