牛仔舞是什么

牛(niu)仔(zi)(zi)舞，又稱(cheng)為捷舞。拉丁(ding)舞項目之一，用J表(biao)示。牛(niu)仔(zi)(zi)舞原是(shi)美國(guo)西部牛(niu)仔(zi)(zi)跳的(de)(de)一種踢踏舞，盛(sheng)行于二十(shi)(shi)世(shi)紀二、三十(shi)(shi)年代(dai)。在(zai)第二次世(shi)界大戰(zhan)(zhan)期間，美國(guo)士(shi)兵(bing)將(jiang)牛(niu)仔(zi)(zi)舞帶(dai)到了英國(guo)，由于戰(zhan)(zhan)爭的(de)(de)影響，人們及時行樂的(de)(de)情緒高漲(zhang)，致使牛(niu)仔(zi)(zi)舞發(fa)展(zhan)到了瘋狂的(de)(de)地步(bu)。

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

牛仔舞的特點和風格

牛仔源于美國黑人舞蹈，是(shi)一(yi)種節奏快(kuai)，耗體力的(de)舞(wu)種。二次大戰由美國水兵傳播。旋律歡(huan)(huan)快(kuai)，強烈跳躍，節奏為(wei)4/4拍(pai)，每分(fen)鐘42～44小(xiao)節、六拍(pai)跳八步(bu)(bu)。由基本舞(wu)步(bu)(bu)踏(ta)(ta)步(bu)(bu)、并合步(bu)(bu)，結合跳躍、旋轉等動作組合而成。要求腳掌踏(ta)(ta)地，腰(yao)和(he)胯(kua)部(bu)(bu)作鐘擺(bai)式擺(bai)動。特點是(shi)舞(wu)步(bu)(bu)敏(min)捷、跳躍，舞(wu)姿(zi)輕(qing)松、熱情、歡(huan)(huan)快(kuai)。源于美國，原是(shi)美國西部(bu)(bu)牛(niu)仔(zi)跳的(de)踢踏(ta)(ta)舞(wu)，50年代爵士樂的(de)流行，加速和(he)完(wan)善了這(zhe)種舞(wu)蹈(dao)，但風格上還保持美國西部(bu)(bu)牛(niu)仔(zi)剛健、浪漫、豪爽的(de)氣(qi)派。

牛仔舞的注意事項

1、牛仔(zi)舞(wu)(wu)的彈(dan)性不(bu)在于(yu)往上(shang)(shang)跳，而在于(yu)產(chan)生“自由(you)落體”般的下降產(chan)生的彈(dan)性。牛仔(zi)舞(wu)(wu)的彈(dan)性不(bu)是向(xiang)(xiang)上(shang)(shang)彈(dan)，而是向(xiang)(xiang)下。

2、牛仔(zi)舞的重拍在雙數，跟桑巴一樣。

3、彈(dan)性(xing)基本(ben)步的(de)重拍表現在下降(jiang)后的(de)撐(cheng)起，而不是(shi)下降(jiang)的(de)過程(cheng)。

4、在點腳的(de)(de)時候，點的(de)(de)那只腳是動力(li)腳，他不(bu)支撐重(zhong)心，所以(yi)不(bu)要讓(rang)(rang)他去借力(li)，我(wo)們(men)要讓(rang)(rang)支撐腳直立，再產(chan)生自由落(luo)體式(shi)的(de)(de)下降，然后迅速撐起來，完成動作(zuo)。

5、在點腳時，動力(li)腿保持彎(wan)曲，不能踩(cai)直。

牛仔舞基本步分解教學

牛仔舞的基本舞步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)包括：整周轉(zhuan)（360度轉(zhuan)）、1/2轉(zhuan)（180度轉(zhuan)）、1/4轉(zhuan)（90度轉(zhuan)）、漸退(tui)搖(yao)擺步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、漸退(tui)拋離步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、鏈(lian)(lian)環搖(yao)擺和鏈(lian)(lian)環步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、左到右(you)換(huan)位步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、右(you)到左換(huan)位步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、背后(hou)換(huan)手(shou)(shou)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、美國旋(xuan)轉(zhuan)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、走(zou)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、馬鞭步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、疾鞭步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、停(ting)走(zou)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、風車步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、西班牙(ya)手(shou)(shou)臂(bei)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、滾離手(shou)(shou)臂(bei)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、簡(jian)單旋(xuan)轉(zhuan)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、雞步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、波浪(lang)鞭步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、輕(qing)踏進入破(po)碎(sui)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)等。

1、追并步的膝蓋

請(qing)務必(bi)在(zai)(zai)追并(bing)(bing)(bing)步(bu)(bu)結束時，結束腳(jiao)(jiao)(jiao)必(bi)須有膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)打直(zhi)的(de)動作。以向左追并(bing)(bing)(bing)步(bu)(bu)為例，整整個細(xi)節為：右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)重心膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)后(hou)鎖(suo)，左腳(jiao)(jiao)(jiao)膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)彎曲(qu)向左移動，左腳(jiao)(jiao)(jiao)到達定位時，右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)壓(ya)縮彎曲(qu)移動進入追并(bing)(bing)(bing)的(de)動作，因(yin)右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)彎曲(qu)，因(yin)此(ci)追并(bing)(bing)(bing)步(bu)(bu)時膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)都(dou)是壓(ya)縮彎曲(qu)著，于追并(bing)(bing)(bing)步(bu)(bu)結束是在(zai)(zai)彎曲(qu)的(de)左腳(jiao)(jiao)(jiao)，接著必(bi)須將(jiang)左腳(jiao)(jiao)(jiao)膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)打直(zhi)后(hou)鎖(suo)，這才(cai)完成追并(bing)(bing)(bing)步(bu)(bu)的(de)舞步(bu)(bu)。向右(you)追并(bing)(bing)(bing)步(bu)(bu)技巧糊細(xi)節亦同(tong)向左追并(bing)(bing)(bing)步(bu)(bu)，再次請(qing)注意(yi)膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)的(de)動作。

2、牛仔舞的腳部技巧

首(shou)先(xian)腳(jiao)(jiao)(jiao)部要有(you)”彈(dan)(dan)簧(huang)”的感(gan)(gan)覺，藉(jie)由(you)腿腳(jiao)(jiao)(jiao)的動作技巧，產生彈(dan)(dan)簧(huang)的感(gan)(gan)覺，創造出牛仔舞(wu)的輕盈感(gan)(gan)輿扎(zha)實感(gan)(gan)，原地(di)(di)(di)搖(yao)擺步(bu)時(shi)，一腳(jiao)(jiao)(jiao)在(zai)后，一腳(jiao)(jiao)(jiao)在(zai)前(qian)，在(zai)前(qian)的腳(jiao)(jiao)(jiao)請(qing)勿特意提高(gao)腳(jiao)(jiao)(jiao)跟， 盡量(liang)將重點放(fang)在(zai)腳(jiao)(jiao)(jiao)掌(zhang)的內緣，而在(zai)重心由(you)前(qian)轉移至 后峙(zhi)，前(qian)腳(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)跟可(ke)(ke)有(you)限度(du)的離地(di)(di)(di)但不(bu)可(ke)(ke)過高(gao)，在(zai)追(zhui)(zhui)并步(bu)時(shi)，重心置于雙腳(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)掌(zhang)，而腳(jiao)(jiao)(jiao)跟不(bu)可(ke)(ke)過度(du)提高(gao)，追(zhui)(zhui)并步(bu)結(jie)(jie)束腳(jiao)(jiao)(jiao)是(shi)以全(quan)足平放(fang)于地(di)(di)(di)，動作運作時(shi)須有(you)彈(dan)(dan)簧(huang)的感(gan)(gan)覺。接著(zhu)示范原地(di)(di)(di)搖(yao)擺輿追(zhui)(zhui)并步(bu)，注意腳(jiao)(jiao)(jiao)跟不(bu)可(ke)(ke)過度(du)提高(gao)，追(zhui)(zhui)并步(bu)的開始輿結(jie)(jie)束時(shi)重心置于全(quan)足。

3、牛仔舞的臀部動作

屬(shu)于相反的型態(tai)(tai)。原地搖擺(bai)步，左腳移(yi)動(dong)(dong)(dong)向后，臀部(bu)則是往前擺(bai)向相反的右腳的方向，有些類(lei)似(si)”馬蘭基”動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，產(chan)(chan)生相反型態(tai)(tai)，重(zhong)心移(yi)至左腳，臀部(bu)向左腳移(yi)動(dong)(dong)(dong)，在(zai)臀部(bu)繼(ji)續(xu)向左移(yi)動(dong)(dong)(dong)的同(tong)時(shi)，上半(ban)蕩(dang)產(chan)(chan)生“馬蘭基”動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，上半(ban)身輿腳向左側(ce)移(yi)動(dong)(dong)(dong)時(shi)，臀部(bu)繼(ji)續(xu)的擺(bai)向右側(ce)產(chan)(chan)生相反方向。此時(shi)肩膀必須保持輿地板(ban)平行。