牛仔舞是什么

牛(niu)仔(zi)(zi)舞(wu)，又稱為捷舞(wu)。拉丁舞(wu)項目之一，用J表示。牛(niu)仔(zi)(zi)舞(wu)原是美(mei)國(guo)西部牛(niu)仔(zi)(zi)跳的一種踢(ti)踏舞(wu)，盛行于(yu)二(er)十(shi)世(shi)紀二(er)、三十(shi)年代(dai)。在第(di)二(er)次世(shi)界大戰(zhan)(zhan)期間(jian)，美(mei)國(guo)士(shi)兵將牛(niu)仔(zi)(zi)舞(wu)帶到了英(ying)國(guo)，由(you)于(yu)戰(zhan)(zhan)爭的影響，人(ren)們及時行樂的情緒(xu)高漲，致使(shi)牛(niu)仔(zi)(zi)舞(wu)發展(zhan)到了瘋狂的地步。

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

牛仔舞的特點和風格

牛仔源于美國黑人舞蹈，是(shi)一(yi)種節奏(zou)快(kuai)，耗體力的(de)舞種。二次大(da)戰由美(mei)(mei)國水兵(bing)傳播(bo)。旋(xuan)律歡快(kuai)，強烈跳(tiao)躍(yue)，節奏(zou)為4/4拍，每分(fen)鐘(zhong)(zhong)42～44小(xiao)節、六拍跳(tiao)八(ba)步(bu)(bu)(bu)。由基本舞步(bu)(bu)(bu)踏步(bu)(bu)(bu)、并合步(bu)(bu)(bu)，結(jie)合跳(tiao)躍(yue)、旋(xuan)轉(zhuan)等動作組合而成(cheng)。要(yao)求腳掌踏地，腰和胯部作鐘(zhong)(zhong)擺(bai)(bai)式擺(bai)(bai)動。特(te)點是(shi)舞步(bu)(bu)(bu)敏(min)捷、跳(tiao)躍(yue)，舞姿輕(qing)松、熱情(qing)、歡快(kuai)。源(yuan)于美(mei)(mei)國，原(yuan)是(shi)美(mei)(mei)國西部牛仔(zi)跳(tiao)的(de)踢踏舞，50年(nian)代爵士(shi)樂(le)的(de)流行，加速和完(wan)善了(le)這種舞蹈(dao)，但風(feng)格上(shang)還保(bao)持美(mei)(mei)國西部牛仔(zi)剛健、浪(lang)漫、豪爽的(de)氣派。

牛仔舞的注意事項

1、牛(niu)仔舞(wu)的(de)彈性不在(zai)于(yu)往上跳，而(er)在(zai)于(yu)產(chan)生“自由落體(ti)”般的(de)下降產(chan)生的(de)彈性。牛(niu)仔舞(wu)的(de)彈性不是向上彈，而(er)是向下。

2、牛仔舞的重拍(pai)在雙數，跟桑巴一樣。

3、彈性基本步的重拍表(biao)現在下降后的撐起，而不是下降的過程。

4、在(zai)點腳的時候，點的那(nei)只腳是(shi)動力(li)腳，他(ta)不(bu)支撐(cheng)(cheng)重心，所以不(bu)要(yao)讓(rang)他(ta)去借(jie)力(li)，我(wo)們(men)要(yao)讓(rang)支撐(cheng)(cheng)腳直立，再產生(sheng)自由落體式的下降，然后(hou)迅速撐(cheng)(cheng)起來，完(wan)成動作。

5、在點腳時，動力腿保持彎曲，不能踩直。

牛仔舞基本步分解教學

牛仔舞的基本(ben)舞步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)包括(kuo)：整周轉(zhuan)(zhuan)（360度(du)轉(zhuan)(zhuan)）、1/2轉(zhuan)(zhuan)（180度(du)轉(zhuan)(zhuan)）、1/4轉(zhuan)(zhuan)（90度(du)轉(zhuan)(zhuan)）、漸(jian)退搖(yao)擺步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、漸(jian)退拋離(li)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、鏈環搖(yao)擺和鏈環步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、左到右換(huan)位步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、右到左換(huan)位步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、背后(hou)換(huan)手(shou)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、美國(guo)旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、走(zou)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、馬鞭步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、疾鞭步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、停走(zou)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、風車(che)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、西(xi)班(ban)牙手(shou)臂(bei)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、滾離(li)手(shou)臂(bei)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、簡單旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、雞步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、波浪鞭步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、輕(qing)踏進入破碎步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)等(deng)。

1、追并步的膝蓋

請務(wu)必在追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)結(jie)束(shu)時，結(jie)束(shu)腳(jiao)必須有膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)打(da)直(zhi)(zhi)的(de)動(dong)作(zuo)。以向左(zuo)追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)為(wei)例(li)，整整個(ge)細節為(wei)：右(you)(you)腳(jiao)重(zhong)心膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)后(hou)鎖，左(zuo)腳(jiao)膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)彎(wan)曲(qu)向左(zuo)移(yi)(yi)動(dong)，左(zuo)腳(jiao)到達定位時，右(you)(you)腳(jiao)壓縮彎(wan)曲(qu)移(yi)(yi)動(dong)進入追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)的(de)動(dong)作(zuo)，因右(you)(you)腳(jiao)的(de)彎(wan)曲(qu)，因此(ci)追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)時膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)都是壓縮彎(wan)曲(qu)著，于(yu)追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)結(jie)束(shu)是在彎(wan)曲(qu)的(de)左(zuo)腳(jiao)，接著必須將左(zuo)腳(jiao)膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)打(da)直(zhi)(zhi)后(hou)鎖，這才完(wan)成追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)的(de)舞步(bu)。向右(you)(you)追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)技巧糊(hu)細節亦(yi)同向左(zuo)追(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)，再次請注意(yi)膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)的(de)動(dong)作(zuo)。

2、牛仔舞的腳部技巧

首(shou)先(xian)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)部要有”彈簧”的(de)(de)感(gan)覺，藉由(you)腿(tui)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)動作技巧(qiao)，產生彈簧的(de)(de)感(gan)覺，創造出(chu)牛仔舞的(de)(de)輕盈感(gan)輿(yu)(yu)扎實感(gan)，原地(di)搖擺步(bu)時，一(yi)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)在后，一(yi)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)在前，在前的(de)(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)請勿特意提(ti)高腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)， 盡量將重(zhong)點放(fang)在腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)掌(zhang)的(de)(de)內(nei)緣，而(er)在重(zhong)心(xin)由(you)前轉移(yi)至 后峙，前腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)可(ke)(ke)有限度的(de)(de)離地(di)但不可(ke)(ke)過高，在追(zhui)并(bing)步(bu)時，重(zhong)心(xin)置于(yu)雙腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)掌(zhang)，而(er)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)不可(ke)(ke)過度提(ti)高，追(zhui)并(bing)步(bu)結束腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)是以全(quan)足平放(fang)于(yu)地(di)，動作運作時須有彈簧的(de)(de)感(gan)覺。接著示范原地(di)搖擺輿(yu)(yu)追(zhui)并(bing)步(bu)，注意腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)不可(ke)(ke)過度提(ti)高，追(zhui)并(bing)步(bu)的(de)(de)開始輿(yu)(yu)結束時重(zhong)心(xin)置于(yu)全(quan)足。

3、牛仔舞的臀部動作

屬于相(xiang)(xiang)反(fan)(fan)的(de)(de)型態。原地搖(yao)擺(bai)(bai)步，左(zuo)腳(jiao)移(yi)(yi)動(dong)(dong)(dong)向(xiang)(xiang)后，臀(tun)部則(ze)是往前擺(bai)(bai)向(xiang)(xiang)相(xiang)(xiang)反(fan)(fan)的(de)(de)右(you)腳(jiao)的(de)(de)方(fang)向(xiang)(xiang)，有些類似(si)”馬蘭(lan)基(ji)”動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，產生(sheng)相(xiang)(xiang)反(fan)(fan)型態，重心(xin)移(yi)(yi)至(zhi)左(zuo)腳(jiao)，臀(tun)部向(xiang)(xiang)左(zuo)腳(jiao)移(yi)(yi)動(dong)(dong)(dong)，在臀(tun)部繼續(xu)向(xiang)(xiang)左(zuo)移(yi)(yi)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)同時，上半蕩產生(sheng)“馬蘭(lan)基(ji)”動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，上半身(shen)輿腳(jiao)向(xiang)(xiang)左(zuo)側(ce)移(yi)(yi)動(dong)(dong)(dong)時，臀(tun)部繼續(xu)的(de)(de)擺(bai)(bai)向(xiang)(xiang)右(you)側(ce)產生(sheng)相(xiang)(xiang)反(fan)(fan)方(fang)向(xiang)(xiang)。此時肩膀(bang)必須(xu)保持輿地板(ban)平行。