五味子怎么吃好？

方法一：五味子5克，西(xi)洋參2克(ke)，開(kai)水浸泡代(dai)茶飲(yin)，常飲(yin)可治老(lao)年人陰虛內(nei)熱、口(kou)燥咽干。

方(fang)法二：五味子6克，茯苓、菟絲子各9克，水煎去渣(zha)，加蜂蜜，一日分2~3次服。可治神(shen)經(jing)衰弱、心(xin)悸不眠。

方法三：遼五味子(zi)9克，女貞子(zi)9克，甘草6克，水(shui)煎(jian)去渣(zha)，一日(ri)3次分服，可治(zhi)肺結核(he)、咳嗽氣急、盜汗(han)遺精(jing)。

方法四：五(wu)(wu)味子一兩(liang)、北(bei)芪一兩(liang)、南北(bei)杏各五(wu)(wu)錢、排骨半斤、蜜棗(zao)五(wu)(wu)粒，用清(qing)水十二碗煲兩(liang)小時，補益五(wu)(wu)臟、延緩衰老。

方法五：將3～5克五味子文火炒至微焦后，與適量綠茶和蜂蜜一起用(yong)沸水沖泡(pao)5分鐘，制成(cheng)五味(wei)子茶，常飲可振奮精神，補腎益肝。

方法六：五(wu)味子釀成(cheng)蜂(feng)蜜用(yong)量每次15—30克，每日三次，放(fang)入溫開水或冷水中沖服，也可以直接食用(yong)，起到(dao)美容(rong)、保(bao)健、潤腸(chang)作用(yong)。

方法七(qi)：五味子粥，將大米(mi)、五味子，一(yi)起文火熬制。五味子可以養肝、補(bu)腎(shen)，大米(mi)有保肝、護胃的作用，酒后進(jin)食(shi)能夠減少大量酒精對肝的損(sun)害。

方法八(ba)：五味子100克水煎代茶，頻(pin)頻(pin)飲用，每日1劑。安神定志，調(diao)節(jie)肝腎(shen)，主治更年(nian)期綜合征(zheng)，夜(ye)眠不(bu)寧(ning)，亂夢紛煩，急躁(zao)健忘等癥狀，一(yi)般服15天左右見效，可(ke)連服30—60天。

方法九：將500克(ke)五味子和500克(ke)龍眼肉(rou)加水煎煮(zhu)兩次(ci)，每次(ci)1小時，將兩次(ci)的煎液合并(bing)，去渣，加500克(ke)蜂(feng)蜜，用慢火(huo)熬成(cheng)膏狀，每次(ci)1湯匙，每日(ri)2～3次(ci)。可治氣血不足(zu)、失眠(mian)多夢、頭昏(hun)心(xin)悸(ji)。

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方法十：五(wu)味子花粉：

1、可用(yong)溫(wen)開(kai)水吞(tun)服。

2、也可可入口細細咀嚼，然后用水嗽口。

3、可將花粉與蜂蜜混合后用溫開水沖服。

4、也可將(jiang)蜂花粉(fen)磨細成粉(fen)末(mo)，用(yong)時按量以溫開水或(huo)與蜂蜜水一(yi)(yi)起(qi)沖服(fu)(fu)，均可收到滿(man)意的(de)效(xiao)果。一(yi)(yi)般在早、晚空腹時服(fu)(fu)用(yong)佳，若飯前服(fu)(fu)用(yong)蜂花粉(fen)后(hou)胃有不(bu)舒服(fu)(fu)的(de)感覺，則可改在飯后(hou)半小時內服(fu)(fu)用(yong)。它具有養肝(gan)護肝(gan)、對于頭痛(tong)、頭昏(hun)、腰(yao)酸(suan)背痛(tong)、失(shi)眠(mian)多夢(meng)等有良(liang)好的(de)輔(fu)療效(xiao)果。

五味子泡水喝的害處

老中醫告訴(su)我們，五味(wei)子(zi)本身就(jiu)是帶有(you)一點(dian)小毒，服用之(zhi)(zhi)后能(neng)夠(gou)起(qi)到(dao)興奮呼(hu)吸(xi)中樞(shu)的作(zuo)用，令呼(hu)吸(xi)的頻率還(huan)(huan)有(you)幅度加大，除此之(zhi)(zhi)外還(huan)(huan)具有(you)增加胃酸以及降壓的作(zuo)用。所以說服用五味(wei)子(zi)能(neng)夠(gou)起(qi)到(dao)降壓還(huan)(huan)有(you)興奮等(deng)效果(guo)。不過(guo)需要(yao)注意(yi)的是，如(ru)果(guo)沒有(you)科學的服用五味(wei)子(zi)，過(guo)量服用可能(neng)威脅生命健康。

如(ru)果出現(xian)了(le)服(fu)(fu)用(yong)(yong)五味(wei)(wei)子中毒的(de)(de)(de)情(qing)(qing)況，那么身體(ti)(ti)就(jiu)(jiu)會出現(xian)胃(wei)部灼燒感、同(tong)(tong)時還有困倦以及腸鳴以及打嗝的(de)(de)(de)情(qing)(qing)況，還伴隨有反酸的(de)(de)(de)狀況。如(ru)果出現(xian)了(le)這種情(qing)(qing)況，應該立即停(ting)止(zhi)服(fu)(fu)用(yong)(yong)五味(wei)(wei)子，同(tong)(tong)時到正規的(de)(de)(de)醫院進(jin)行治療，確保身體(ti)(ti)健康。科學(xue)家(jia)通過(guo)實驗發(fa)現(xian)，如(ru)果口服(fu)(fu)五味(wei)(wei)子超過(guo)了(le)13~18克以上，那么就(jiu)(jiu)容易出現(xian)五味(wei)(wei)子泡水喝的(de)(de)(de)副作用(yong)(yong)了(le)。

老(lao)話說的(de)好，是藥三分毒。日常在服(fu)用(yong)五味子的(de)時(shi)候(hou)一定要注意適量，最(zui)好不要長(chang)期服(fu)用(yong)，避(bi)免對身體造成嚴(yan)重的(de)危(wei)害。

五味子適宜人群

失眠(mian)多夢愛出虛汗的(de)人群以及肝炎患(huan)者、陽痿早泄的(de)男(nan)性(xing)、白(bai)帶(dai)較多的(de)女性(xing)等，當然正常(chang)人也是可以吃五味子的(de)，用來(lai)強身健體還是很不(bu)錯的(de)。

五味子禁忌人群

1、咳嗽初期者。

2、痧疹患者。

3、肝肺(fei)上(shang)火(huo)者（比如肺(fei)部本(ben)就(jiu)有(you)發熱感或(huo)者口(kou)腔面部生或(huo)其瘡等）。

4、胃酸(suan)分泌(mi)較多的人。

5、孕(yun)婦、哺乳期婦女需在醫生的指導下(xia)服用。

五味子怎么清洗保存？

五味(wei)子清洗(xi)方法：

用開(kai)水(shui)焯一下，濾(lv)水(shui)晾干(gan)。

新鮮(xian)五味(wei)子保(bao)存方法(fa)：

洗凈曬干后貯(zhu)藏在干燥通風處，最(zui)好(hao)用(yong)玻璃瓶保存(cun)，避光、防(fang)止霉爛、蟲蛀(zhu)。

干五味子(zi)保(bao)存(cun)方法：

真(zhen)空(kong)包裝，然后冷藏，這樣可(ke)以延長保質期(qi)。