一、中藥足浴有哪些好處

用中藥泡腳(jiao)是(shi)利(li)用(yong)熱水(shui)促進藥(yao)物滲(shen)透進人(ren)體的(de)(de)作用(yong)，即(ji)可保證藥(yao)物能通過腳(jiao)部(bu)(bu)透達(da)周身經絡，又不會出現口服藥(yao)物過量導致不良反應的(de)(de)情況。可選擇(ze)適(shi)合自身需要的(de)(de)中(zhong)(zhong)藥(yao)配(pei)方，將(jiang)剛煎好的(de)(de)中(zhong)(zhong)藥(yao)放入(ru)足浴(yu)盆中(zhong)(zhong)，利(li)用(yong)中(zhong)(zhong)藥(yao)蒸汽(qi)熏(xun)蒸足部(bu)(bu)約10分鐘。中(zhong)(zhong)藥(yao)熏(xun)蒸是(shi)中(zhong)(zhong)醫重(zhong)要的(de)(de)外治(zhi)法之一(yi)，將(jiang)其(qi)應用(yong)于(yu)足療中(zhong)(zhong)，能借助水(shui)蒸氣擴張足部(bu)(bu)的(de)(de)毛(mao)細血管(guan)，使中(zhong)(zhong)藥(yao)的(de)(de)有效成份充分地(di)通過毛(mao)血管(guan)循環至全身經絡，再循經絡運行到(dao)五臟(zang)六腑，從(cong)而達(da)到(dao)內病外治(zhi)，上病下治(zhi)的(de)(de)作用(yong)。

然后再加水調(diao)溫浸泡三十分鐘左右，通(tong)過雙手對自己做自我按摩，使藥物更(geng)好刺激(ji)足部穴位和反射區，從而達(da)到疏通(tong)經(jing)絡，改善血(xue)液(ye)循環，促進新陳代謝，調(diao)節(jie)神經(jing)系統，從而改善睡眠，防治各(ge)種(zhong)血(xue)管疾(ji)病(bing)，防治糖尿(niao)(niao)病(bing)，調(diao)整血(xue)脂、血(xue)壓，防治中老年風濕性關節(jie)炎(yan)，同時也是(shi)養生美(mei)容和減肥(fei)的(de)(de)好辦法。中藥泡腳對糖尿(niao)(niao)病(bing)足、便秘、小兒遺尿(niao)(niao)、神經(jing)衰(shuai)弱、月經(jing)不調(diao)、痛(tong)經(jing)、更(geng)年期(qi)綜(zong)合征、慢性疲(pi)勞(lao)綜(zong)合征、抑郁和抗衰(shuai)老均有一(yi)定的(de)(de)效果。

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二、中藥足療的功效與作用

1、促進血液循環

腳(jiao)(jiao)(jiao)自古就有(you)人(ren)體的第(di)二心臟之說(shuo)。從養生理論看(kan)，腳(jiao)(jiao)(jiao)離人(ren)體的心臟最(zui)遠(yuan)，而負擔最(zui)重(zhong)，因此(ci)，這個地方最(zui)容(rong)易導致(zhi)血液循環不好(hao)，醫學典籍記載：“人(ren)之有(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)，猶似(si)樹之有(you)根，樹枯根先(xian)竭，人(ren)老腳(jiao)(jiao)(jiao)先(xian)衰(shuai)。”尤其(qi)是(shi)對那些經常感覺(jue)手腳(jiao)(jiao)(jiao)冰涼的人(ren)，泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)是(shi)一個極好(hao)的方法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

很多人都(dou)做(zuo)過足療，按(an)摩(mo)師點(dian)(dian)(dian)壓我們(men)的(de)(de)(de)腳(jiao)時(shi)，會(hui)感覺(jue)痛(tong)疼、酸脹(zhang)，這(zhe)種情況基本上(shang)(shang)可以說明(ming)我們(men)相應的(de)(de)(de)反射(she)區臟(zang)腑有問題。所以，當我們(men)做(zuo)完足底按(an)摩(mo)后，會(hui)感覺(jue)渾身輕(qing)松。同時(shi)，人體(ti)腳(jiao)上(shang)(shang)有6條(tiao)主要(yao)的(de)(de)(de)經(jing)(jing)絡，包(bao)括三條(tiao)陽(yang)經(jing)(jing)(膀胱經(jing)(jing)、胃經(jing)(jing)、膽經(jing)(jing))的(de)(de)(de)終(zhong)止點(dian)(dian)(dian)，和(he)三條(tiao)陰(yin)經(jing)(jing)(脾(pi)經(jing)(jing)、肝經(jing)(jing)、腎(shen)經(jing)(jing)的(de)(de)(de)起始點(dian)(dian)(dian)，都(dou)在腳(jiao)上(shang)(shang)，因此(ci)，泡腳(jiao)也等(deng)于刺激了這(zhe)六(liu)條(tiao)最(zui)主要(yao)的(de)(de)(de)經(jing)(jing)絡。

3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

人們(men)常說(shuo)一句話:”富(fu)人吃(chi)補(bu)藥，窮人泡(pao)泡(pao)腳(jiao)”。可見泡(pao)腳(jiao)的(de)(de)作用很(hen)大。尤(you)其是現代社(she)會(hui)，空調的(de)(de)大量使用，再(zai)加上人們(men)普遍愛吃(chi)涼的(de)(de)食物，所以(yi)(yi)體內多寒濕(shi)，通(tong)過泡(pao)腳(jiao)，可以(yi)(yi)加速體內排寒。

很多泡(pao)過腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)人(ren)都(dou)有(you)這(zhe)樣(yang)的(de)(de)經驗(yan)，泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)時候，會感覺膝蓋很涼(liang)，說(shuo)明體(ti)內的(de)(de)寒(han)濕正在被泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)熱水和中(zhong)藥逼出(chu)體(ti)外。因(yin)此，如(ru)果你得了(le)風寒(han)感冒了(le)，有(you)時不用吃藥，泡(pao)泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)，一出(chu)汗(han)，將體(ti)內的(de)(de)寒(han)驅散，就OK了(le)。還有(you)很多血壓高(gao)的(de)(de)人(ren)，如(ru)果長(chang)期泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)，會使得人(ren)體(ti)的(de)(de)肢體(ti)末端(duan)血液循環得到(dao)改善，因(yin)此，慢慢的(de)(de)血壓就降了(le)下來。總之，明白(bai)了(le)道理，身(shen)體(ti)力行(xing)的(de)(de)去(qu)做(zuo)，泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)好處只有(you)您(nin)自己最(zui)清楚(chu)。

那(nei)怎樣算是泡好腳了(le)呢？那(nei)就是泡到你的(de)(de)后(hou)背(bei)感覺(jue)有點潮，或者(zhe)額頭出(chu)(chu)汗(han)(han)了(le)，就算是好了(le)。注意(yi)，千萬不要出(chu)(chu)大汗(han)(han)。因為汗(han)(han)為心之液。出(chu)(chu)汗(han)(han)太多會傷心的(de)(de)。只(zhi)要出(chu)(chu)微汗(han)(han)就OK了(le)，說明(ming)你的(de)(de)經(jing)絡(luo)上下貫通(tong)了(le)。這也是證明(ming)你經(jing)絡(luo)是否通(tong)的(de)(de)一個辦法。

三、中藥泡腳有哪些注意事項

泡腳一般用(yong)木盆或(huo)搪瓷盆，不要(yao)(yao)用(yong)不銹鋼、銅、塑料(liao)盆，以免與中藥中的一些成(cheng)(cheng)分發生反應，生成(cheng)(cheng)有害物質，影響藥物的療效(xiao)。還要(yao)(yao)注意：

1、溫(wen)度(du)要(yao)適宜(yi)，糖尿(niao)病(bing)患者(zhe)感知外(wai)界溫(wen)度(du)的(de)能(neng)力下(xia)降，常(chang)不能(neng)感知水(shui)的(de)正確溫(wen)度(du)，極易(yi)被燙傷。而(er)且水(shui)溫(wen)高易(yi)引發(fa)足(zu)部感染，加重糖尿(niao)病(bing)足(zu)病(bing)的(de)惡化。因此，建議糖尿(niao)病(bing)患者(zhe)泡腳時要(yao)先試水(shui)的(de)溫(wen)度(du)，或(huo)用溫(wen)度(du)計測量，以37℃為宜(yi)。

2、泡腳時(shi)(shi)間不(bu)宜(yi)過長，以(yi)15～30分鐘為(wei)宜(yi)。在(zai)泡腳過程中(zhong)，由于(yu)(yu)人(ren)體血(xue)液(ye)循(xun)環加快，心(xin)率也比(bi)平時(shi)(shi)快，時(shi)(shi)間過長容易影響心(xin)臟。另外，由于(yu)(yu)更(geng)多(duo)的血(xue)液(ye)會流向下(xia)肢，體質虛弱者(zhe)(zhe)容易因(yin)腦部供血(xue)不(bu)足而感到頭(tou)(tou)暈，嚴重者(zhe)(zhe)甚(shen)至會發(fa)生昏厥，有(you)心(xin)腦血(xue)管疾病者(zhe)(zhe)、老年(nian)人(ren)應注意(yi)，如果有(you)胸悶(men)、頭(tou)(tou)暈的感覺，應暫時(shi)(shi)停止泡腳，馬上躺下(xia)休(xiu)息。

3、飯(fan)后(hou)半小時不宜泡(pao)腳(jiao)。吃(chi)完飯(fan)后(hou)，人(ren)體內大部分(fen)血液都流(liu)向消化(hua)道，如果飯(fan)后(hou)立即用熱水(shui)泡(pao)腳(jiao)，本該流(liu)向消化(hua)系統的(de)血液轉而流(liu)向下肢(zhi)，日久會影(ying)響消化(hua)吸收。因此，最好(hao)吃(chi)完飯(fan)過1～2小時后(hou)再泡(pao)腳(jiao)。

4、足(zu)部(bu)有急性感(gan)染和出血情(qing)況要禁(jin)止泡腳。

5、另外泡腳后要注意保暖，待全(quan)身熱度緩緩降低后才可結束，一般通過長(chang)久堅持均(jun)能受益(yi)。