一、中藥足浴有哪些好處

用中藥泡(pao)腳是(shi)利用(yong)熱水促進藥物(wu)滲透(tou)進人體的(de)作用(yong)，即可保證藥物(wu)能(neng)通過(guo)(guo)腳部(bu)(bu)透(tou)達周身經(jing)絡，又不會出現(xian)口服藥物(wu)過(guo)(guo)量導致不良反應(ying)的(de)情況。可選擇適合自身需(xu)要(yao)的(de)中(zhong)(zhong)藥配方(fang)，將剛煎好(hao)的(de)中(zhong)(zhong)藥放入足浴盆(pen)中(zhong)(zhong)，利用(yong)中(zhong)(zhong)藥蒸汽(qi)熏蒸足部(bu)(bu)約10分(fen)鐘。中(zhong)(zhong)藥熏蒸是(shi)中(zhong)(zhong)醫重要(yao)的(de)外治(zhi)法之一，將其(qi)應(ying)用(yong)于(yu)足療(liao)中(zhong)(zhong)，能(neng)借(jie)助水蒸氣擴(kuo)張足部(bu)(bu)的(de)毛(mao)細血(xue)管(guan)，使中(zhong)(zhong)藥的(de)有效成(cheng)份充分(fen)地通過(guo)(guo)毛(mao)血(xue)管(guan)循(xun)環(huan)至全身經(jing)絡，再循(xun)經(jing)絡運行到(dao)五(wu)臟六腑，從而達到(dao)內病(bing)(bing)外治(zhi)，上病(bing)(bing)下治(zhi)的(de)作用(yong)。

然后再加(jia)水調(diao)溫浸泡三十分(fen)鐘左(zuo)右，通過雙(shuang)手對自己做自我按(an)摩，使藥物更好(hao)刺激足(zu)(zu)部(bu)穴位和反射區，從而達到疏通經(jing)(jing)絡，改(gai)善血液循環，促進新陳代謝，調(diao)節(jie)(jie)神(shen)經(jing)(jing)系統，從而改(gai)善睡眠(mian)，防治各(ge)種(zhong)血管疾(ji)病，防治糖尿(niao)(niao)(niao)病，調(diao)整血脂、血壓，防治中老年風(feng)濕性(xing)關節(jie)(jie)炎(yan)，同(tong)時也是(shi)養生美容和減肥的好(hao)辦(ban)法。中藥泡腳對糖尿(niao)(niao)(niao)病足(zu)(zu)、便秘(mi)、小兒遺尿(niao)(niao)(niao)、神(shen)經(jing)(jing)衰弱、月經(jing)(jing)不調(diao)、痛經(jing)(jing)、更年期(qi)綜合征、慢性(xing)疲勞綜合征、抑郁(yu)和抗衰老均有一定的效果。

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二、中藥足療的功效與作用

1、促進血液循環

腳(jiao)(jiao)(jiao)自古就有(you)(you)(you)人(ren)體的(de)第二心(xin)臟之(zhi)說。從養生理論(lun)看，腳(jiao)(jiao)(jiao)離人(ren)體的(de)心(xin)臟最(zui)遠，而負(fu)擔最(zui)重(zhong)，因此，這(zhe)個(ge)地方最(zui)容(rong)易導致血液循環(huan)不好，醫學(xue)典籍記載：“人(ren)之(zhi)有(you)(you)(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)，猶似樹(shu)之(zhi)有(you)(you)(you)根，樹(shu)枯(ku)根先(xian)竭(jie)，人(ren)老腳(jiao)(jiao)(jiao)先(xian)衰。”尤其(qi)是(shi)對那些經常感覺手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)冰涼(liang)的(de)人(ren)，泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)是(shi)一(yi)個(ge)極好的(de)方法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

很多人(ren)都做過足(zu)療(liao)，按摩師點壓我(wo)們的(de)(de)腳(jiao)時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上(shang)可以說明我(wo)們相(xiang)應的(de)(de)反(fan)射區臟腑有(you)問(wen)題。所以，當我(wo)們做完足(zu)底按摩后，會感覺渾(hun)身輕松。同時，人(ren)體腳(jiao)上(shang)有(you)6條(tiao)(tiao)主要的(de)(de)經(jing)(jing)絡(luo)，包括三(san)條(tiao)(tiao)陽經(jing)(jing)(膀胱經(jing)(jing)、胃經(jing)(jing)、膽經(jing)(jing))的(de)(de)終止點，和(he)三(san)條(tiao)(tiao)陰經(jing)(jing)(脾經(jing)(jing)、肝經(jing)(jing)、腎經(jing)(jing)的(de)(de)起始點，都在腳(jiao)上(shang)，因此，泡腳(jiao)也等(deng)于刺(ci)激了(le)這六(liu)條(tiao)(tiao)最主要的(de)(de)經(jing)(jing)絡(luo)。

3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

人(ren)(ren)們(men)常說一句(ju)話:”富人(ren)(ren)吃補藥，窮人(ren)(ren)泡(pao)泡(pao)腳(jiao)”。可(ke)見(jian)泡(pao)腳(jiao)的(de)作(zuo)用很大。尤其是(shi)現代社會，空調的(de)大量使用，再加上人(ren)(ren)們(men)普遍愛吃涼(liang)的(de)食物，所(suo)以(yi)體內(nei)多寒濕，通過(guo)泡(pao)腳(jiao)，可(ke)以(yi)加速體內(nei)排寒。

很多泡(pao)(pao)(pao)(pao)過(guo)腳(jiao)的人都有這樣的經驗(yan)，泡(pao)(pao)(pao)(pao)腳(jiao)的時候，會(hui)感覺膝蓋很涼，說(shuo)明(ming)體內(nei)的寒濕正在被泡(pao)(pao)(pao)(pao)腳(jiao)的熱(re)水和中藥逼出(chu)體外。因此(ci)，如果(guo)你(ni)得(de)了(le)(le)風寒感冒了(le)(le)，有時不用吃藥，泡(pao)(pao)(pao)(pao)泡(pao)(pao)(pao)(pao)腳(jiao)，一出(chu)汗，將體內(nei)的寒驅散，就OK了(le)(le)。還有很多血壓(ya)高的人，如果(guo)長期泡(pao)(pao)(pao)(pao)腳(jiao)，會(hui)使(shi)得(de)人體的肢體末端血液循(xun)環得(de)到改善，因此(ci)，慢慢的血壓(ya)就降了(le)(le)下來(lai)。總之，明(ming)白了(le)(le)道理，身體力行的去做，泡(pao)(pao)(pao)(pao)腳(jiao)的好處只有您(nin)自(zi)己最清楚。

那(nei)怎樣算是(shi)泡(pao)好腳了(le)(le)(le)呢？那(nei)就是(shi)泡(pao)到你(ni)的后背感覺有點潮，或者額頭出汗(han)(han)(han)了(le)(le)(le)，就算是(shi)好了(le)(le)(le)。注意，千萬不要出大(da)汗(han)(han)(han)。因(yin)為(wei)汗(han)(han)(han)為(wei)心(xin)之液(ye)。出汗(han)(han)(han)太多會傷心(xin)的。只要出微汗(han)(han)(han)就OK了(le)(le)(le)，說明你(ni)的經絡上下貫(guan)通了(le)(le)(le)。這(zhe)也是(shi)證明你(ni)經絡是(shi)否通的一個辦(ban)法(fa)。

三、中藥泡腳有哪些注意事項

泡腳一般用(yong)木盆或(huo)搪瓷盆，不要(yao)用(yong)不銹鋼、銅(tong)、塑料盆，以免與(yu)中藥中的一些成分發生反(fan)應，生成有(you)害物質，影(ying)響藥物的療效。還要(yao)注意：

1、溫(wen)(wen)度要適宜，糖尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)感(gan)(gan)知(zhi)外界(jie)溫(wen)(wen)度的(de)能力下(xia)降(jiang)，常不能感(gan)(gan)知(zhi)水的(de)正(zheng)確溫(wen)(wen)度，極易(yi)被燙(tang)傷。而且水溫(wen)(wen)高易(yi)引發足部感(gan)(gan)染，加(jia)重糖尿(niao)病(bing)足病(bing)的(de)惡化(hua)。因(yin)此，建議糖尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)泡腳(jiao)時要先試水的(de)溫(wen)(wen)度，或用溫(wen)(wen)度計測量，以37℃為宜。

2、泡腳時間(jian)不宜過(guo)(guo)長，以15～30分鐘為宜。在泡腳(jiao)(jiao)過(guo)(guo)程中(zhong)，由(you)于(yu)人體(ti)(ti)血液循環加快，心率也比平時快，時間(jian)過(guo)(guo)長容(rong)易(yi)影(ying)響心臟。另外，由(you)于(yu)更多的(de)血液會(hui)流向下(xia)(xia)肢，體(ti)(ti)質虛(xu)弱者容(rong)易(yi)因腦(nao)部供(gong)血不足而感到頭暈，嚴重者甚至(zhi)會(hui)發生昏(hun)厥，有心腦(nao)血管疾病者、老(lao)年人應注意，如果有胸(xiong)悶、頭暈的(de)感覺，應暫(zan)時停止(zhi)泡腳(jiao)(jiao)，馬上躺下(xia)(xia)休息(xi)。

3、飯后半(ban)小時不宜泡腳(jiao)。吃(chi)完飯后，人體內大部分血液都(dou)流向消(xiao)化(hua)道(dao)，如果飯后立即用(yong)熱水(shui)泡腳(jiao)，本該流向消(xiao)化(hua)系(xi)統的(de)血液轉而(er)流向下肢，日久(jiu)會影(ying)響(xiang)消(xiao)化(hua)吸收。因(yin)此，最好吃(chi)完飯過(guo)1～2小時后再泡腳(jiao)。

4、足部有急性感(gan)染和(he)出血情況要(yao)禁止泡腳。

5、另外泡(pao)腳后要注意保(bao)暖，待全身熱度緩緩降低后才可結束，一(yi)般通過長(chang)久堅持均(jun)能受益。