一、中藥足浴有哪些好處

用中藥泡腳是(shi)利用(yong)(yong)(yong)熱水促進(jin)(jin)藥(yao)(yao)(yao)物滲透(tou)進(jin)(jin)人體的(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)，即可保證藥(yao)(yao)(yao)物能通過(guo)腳部透(tou)達周身經絡，又不(bu)會(hui)出現(xian)口服藥(yao)(yao)(yao)物過(guo)量導(dao)致不(bu)良反應(ying)的(de)(de)情況(kuang)。可選擇適合自身需要(yao)的(de)(de)中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)(yao)配方，將(jiang)剛(gang)煎好的(de)(de)中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)(yao)放入(ru)足(zu)浴盆中(zhong)(zhong)，利用(yong)(yong)(yong)中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)(yao)蒸汽熏(xun)蒸足(zu)部約(yue)10分(fen)鐘。中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)(yao)熏(xun)蒸是(shi)中(zhong)(zhong)醫重(zhong)要(yao)的(de)(de)外治法之一，將(jiang)其應(ying)用(yong)(yong)(yong)于足(zu)療中(zhong)(zhong)，能借助水蒸氣擴張足(zu)部的(de)(de)毛細血(xue)(xue)管，使(shi)中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)(yao)的(de)(de)有效成(cheng)份充分(fen)地通過(guo)毛血(xue)(xue)管循環至(zhi)全身經絡，再循經絡運行到(dao)五臟六腑，從(cong)而達到(dao)內病外治，上病下(xia)治的(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)。

然后(hou)再加水調(diao)溫浸泡(pao)三十分鐘左右，通過雙手對自己做(zuo)自我按摩(mo)，使藥物更好刺激足(zu)部穴位和反射區，從(cong)而達到疏(shu)通經(jing)絡，改(gai)善血(xue)液循環，促進(jin)新(xin)陳代謝，調(diao)節神(shen)經(jing)系統，從(cong)而改(gai)善睡眠，防(fang)治各種血(xue)管疾(ji)病，防(fang)治糖尿(niao)病，調(diao)整血(xue)脂、血(xue)壓，防(fang)治中老年風濕(shi)性關節炎，同時也是養生美容和減肥(fei)的好辦法。中藥泡(pao)腳對糖尿(niao)病足(zu)、便秘、小兒遺尿(niao)、神(shen)經(jing)衰弱(ruo)、月經(jing)不調(diao)、痛經(jing)、更年期綜合(he)征、慢性疲勞(lao)綜合(he)征、抑郁和抗衰老均有一(yi)定(ding)的效(xiao)果。

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二、中藥足療的功效與作用

1、促進血液循環

腳(jiao)自古就(jiu)有人體的第二心臟(zang)之(zhi)(zhi)說。從養生理論看，腳(jiao)離人體的心臟(zang)最(zui)遠，而負擔最(zui)重，因此，這個(ge)(ge)地方最(zui)容易導致血液循環不好(hao)，醫學典籍記(ji)載(zai)：“人之(zhi)(zhi)有腳(jiao)，猶(you)似(si)樹之(zhi)(zhi)有根，樹枯根先竭，人老腳(jiao)先衰(shuai)。”尤其(qi)是對那些經常感覺手腳(jiao)冰涼(liang)的人，泡腳(jiao)是一個(ge)(ge)極好(hao)的方法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

很多(duo)人(ren)都(dou)做過足療，按摩(mo)師點壓(ya)我們(men)的(de)腳時，會感(gan)覺(jue)痛(tong)疼、酸脹，這種情(qing)況基(ji)本(ben)上(shang)可以說(shuo)明我們(men)相應的(de)反射區臟腑有(you)問題。所(suo)以，當我們(men)做完足底(di)按摩(mo)后，會感(gan)覺(jue)渾身(shen)輕松(song)。同(tong)時，人(ren)體腳上(shang)有(you)6條主要的(de)經絡，包括三條陽經(膀(bang)胱(guang)經、胃(wei)經、膽經)的(de)終止點，和三條陰(yin)經(脾經、肝經、腎經的(de)起始點，都(dou)在腳上(shang)，因此，泡(pao)腳也等(deng)于刺激(ji)了這六條最主要的(de)經絡。

3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

人(ren)們常說一句話:”富人(ren)吃(chi)補藥，窮人(ren)泡(pao)(pao)(pao)泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)”。可(ke)見泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)的作用(yong)很大(da)。尤(you)其(qi)是現代社會，空調的大(da)量(liang)使用(yong)，再加上人(ren)們普遍愛(ai)吃(chi)涼的食物，所以體內(nei)多(duo)寒濕，通(tong)過泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)，可(ke)以加速體內(nei)排(pai)寒。

很(hen)多泡過腳(jiao)(jiao)的(de)(de)人(ren)(ren)都有這樣的(de)(de)經驗，泡腳(jiao)(jiao)的(de)(de)時候，會感覺膝蓋(gai)很(hen)涼，說明體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)內的(de)(de)寒濕正在被泡腳(jiao)(jiao)的(de)(de)熱(re)水和中藥逼出體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)外。因此(ci)，如果(guo)你得了(le)風寒感冒了(le)，有時不用(yong)吃藥，泡泡腳(jiao)(jiao)，一出汗，將體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)內的(de)(de)寒驅散，就(jiu)(jiu)OK了(le)。還有很(hen)多血(xue)(xue)壓高的(de)(de)人(ren)(ren)，如果(guo)長期泡腳(jiao)(jiao)，會使得人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)肢體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)末端血(xue)(xue)液循環得到改善，因此(ci)，慢慢的(de)(de)血(xue)(xue)壓就(jiu)(jiu)降了(le)下來。總之，明白(bai)了(le)道(dao)理(li)，身體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)力行的(de)(de)去做，泡腳(jiao)(jiao)的(de)(de)好處只有您(nin)自己最清(qing)楚。

那(nei)怎樣算(suan)是泡好腳了呢？那(nei)就是泡到(dao)你的(de)后背感覺有點(dian)潮，或者(zhe)額頭出(chu)汗(han)了，就算(suan)是好了。注(zhu)意，千萬不要出(chu)大汗(han)。因(yin)為汗(han)為心之液。出(chu)汗(han)太多會傷(shang)心的(de)。只要出(chu)微汗(han)就OK了，說明(ming)(ming)你的(de)經絡(luo)(luo)上下貫通了。這也是證(zheng)明(ming)(ming)你經絡(luo)(luo)是否通的(de)一個(ge)辦法。

三、中藥泡腳有哪些注意事項

泡(pao)腳一般用(yong)木盆或搪(tang)瓷盆，不要用(yong)不銹鋼、銅、塑料盆，以免與中藥中的一些成分發生反應，生成有害物質，影響藥物的療效。還要注意：

1、溫(wen)(wen)度要適宜，糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)患(huan)者感(gan)知外界(jie)溫(wen)(wen)度的能力下降(jiang)，常不能感(gan)知水(shui)(shui)的正確(que)溫(wen)(wen)度，極易(yi)被燙(tang)傷。而且水(shui)(shui)溫(wen)(wen)高易(yi)引發足部感(gan)染，加重糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)足病(bing)(bing)的惡化。因(yin)此(ci)，建(jian)議糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)患(huan)者泡腳(jiao)時要先試水(shui)(shui)的溫(wen)(wen)度，或(huo)用溫(wen)(wen)度計測量(liang)，以(yi)37℃為宜。

2、泡腳時間不(bu)宜(yi)過(guo)長，以15～30分(fen)鐘(zhong)為宜(yi)。在(zai)泡(pao)腳(jiao)過(guo)程中，由于人體血液(ye)循(xun)環加快，心率也比平時快，時間過(guo)長容易(yi)影響(xiang)心臟。另外，由于更多的血液(ye)會流向(xiang)下肢，體質虛弱者容易(yi)因腦部供(gong)血不(bu)足而(er)感到頭暈，嚴重者甚至(zhi)會發(fa)生昏厥，有心腦血管疾病者、老(lao)年人應注意，如果(guo)有胸悶、頭暈的感覺，應暫(zan)時停止(zhi)泡(pao)腳(jiao)，馬(ma)上躺下休息。

3、飯(fan)(fan)后(hou)半小(xiao)時(shi)不宜泡腳。吃(chi)完飯(fan)(fan)后(hou)，人體內大部分(fen)血液都流向消化道(dao)，如果飯(fan)(fan)后(hou)立(li)即用(yong)熱水(shui)泡腳，本該(gai)流向消化系統的(de)血液轉而流向下肢(zhi)，日久會影響消化吸收。因(yin)此，最(zui)好吃(chi)完飯(fan)(fan)過1～2小(xiao)時(shi)后(hou)再泡腳。

4、足部有急性感染和(he)出血情(qing)況要禁止泡腳。

5、另外泡腳后要注(zhu)意保暖(nuan)，待全身熱度(du)緩緩降(jiang)低后才(cai)可結束，一般通過長久(jiu)堅持均能受(shou)益。