一、中藥足浴有哪些好處

用中藥泡腳(jiao)(jiao)是(shi)利用熱水(shui)促(cu)進藥(yao)(yao)物(wu)(wu)滲透進人體的(de)(de)作用，即可保證藥(yao)(yao)物(wu)(wu)能通過(guo)腳(jiao)(jiao)部透達周(zhou)身(shen)經(jing)絡(luo)，又不(bu)會出(chu)現(xian)口服藥(yao)(yao)物(wu)(wu)過(guo)量(liang)導(dao)致不(bu)良反(fan)應的(de)(de)情況。可選(xuan)擇適合自身(shen)需(xu)要的(de)(de)中(zhong)藥(yao)(yao)配方，將剛(gang)煎(jian)好的(de)(de)中(zhong)藥(yao)(yao)放入足浴盆中(zhong)，利用中(zhong)藥(yao)(yao)蒸(zheng)(zheng)汽熏(xun)蒸(zheng)(zheng)足部約10分(fen)鐘。中(zhong)藥(yao)(yao)熏(xun)蒸(zheng)(zheng)是(shi)中(zhong)醫重要的(de)(de)外(wai)治法之一，將其(qi)應用于足療中(zhong)，能借助水(shui)蒸(zheng)(zheng)氣擴(kuo)張足部的(de)(de)毛(mao)(mao)細血管，使中(zhong)藥(yao)(yao)的(de)(de)有(you)效(xiao)成份充分(fen)地通過(guo)毛(mao)(mao)血管循環(huan)至全身(shen)經(jing)絡(luo)，再循經(jing)絡(luo)運行(xing)到(dao)五臟六(liu)腑(fu)，從而達到(dao)內病外(wai)治，上病下治的(de)(de)作用。

然(ran)后再(zai)加水(shui)調(diao)溫浸泡三十分(fen)鐘左右，通過雙(shuang)手對自己(ji)做自我按摩，使藥物更好(hao)刺激(ji)足(zu)部穴位和(he)(he)反射區，從(cong)而達到疏(shu)通經(jing)(jing)絡(luo)，改(gai)善血(xue)(xue)(xue)液循環(huan)，促進新陳代(dai)謝，調(diao)節(jie)神經(jing)(jing)系統，從(cong)而改(gai)善睡(shui)眠，防治各種血(xue)(xue)(xue)管(guan)疾病，防治糖尿(niao)病，調(diao)整血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)、血(xue)(xue)(xue)壓，防治中老年風濕性關節(jie)炎，同(tong)時也(ye)是養生(sheng)美(mei)容(rong)和(he)(he)減肥的好(hao)辦法(fa)。中藥泡腳對糖尿(niao)病足(zu)、便秘、小兒遺尿(niao)、神經(jing)(jing)衰弱、月經(jing)(jing)不調(diao)、痛經(jing)(jing)、更年期綜合(he)(he)征(zheng)、慢性疲勞綜合(he)(he)征(zheng)、抑郁和(he)(he)抗(kang)衰老均有一定的效果。

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二、中藥足療的功效與作用

1、促進血液循環

腳(jiao)自古(gu)就有(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)(de)第二心(xin)臟之說。從養生理論看，腳(jiao)離人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)(de)心(xin)臟最(zui)(zui)遠，而(er)負擔最(zui)(zui)重，因此，這個地方(fang)最(zui)(zui)容(rong)易導致血液循(xun)環不好(hao)，醫學(xue)典籍記載：“人(ren)(ren)(ren)(ren)之有(you)(you)腳(jiao)，猶似樹之有(you)(you)根，樹枯根先(xian)竭(jie)，人(ren)(ren)(ren)(ren)老腳(jiao)先(xian)衰(shuai)。”尤其是對那些經(jing)常感(gan)覺手腳(jiao)冰(bing)涼的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)，泡腳(jiao)是一個極好(hao)的(de)(de)(de)方(fang)法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

很多人(ren)都做過足(zu)療，按摩(mo)師點壓(ya)我(wo)們(men)(men)的(de)腳時(shi)，會感覺痛疼、酸脹，這種(zhong)情況基本上(shang)可以說明(ming)我(wo)們(men)(men)相應的(de)反射(she)區臟(zang)腑有問題(ti)。所以，當(dang)我(wo)們(men)(men)做完足(zu)底按摩(mo)后，會感覺渾身輕松。同時(shi)，人(ren)體腳上(shang)有6條(tiao)主要的(de)經(jing)絡(luo)，包括三條(tiao)陽經(jing)(膀胱經(jing)、胃經(jing)、膽經(jing))的(de)終止點，和三條(tiao)陰經(jing)(脾經(jing)、肝(gan)經(jing)、腎經(jing)的(de)起始(shi)點，都在(zai)腳上(shang)，因此(ci)，泡腳也等(deng)于刺激(ji)了這六條(tiao)最(zui)主要的(de)經(jing)絡(luo)。

3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

人(ren)們常說一句(ju)話(hua):”富人(ren)吃補(bu)藥，窮人(ren)泡泡腳”。可見泡腳的(de)作用很大。尤其是(shi)現代社會(hui)，空調的(de)大量使用，再加上人(ren)們普遍愛(ai)吃涼的(de)食物，所以體(ti)內多寒濕，通過泡腳，可以加速體(ti)內排寒。

很(hen)(hen)多泡(pao)(pao)過腳(jiao)的(de)(de)人都有(you)這樣的(de)(de)經驗，泡(pao)(pao)腳(jiao)的(de)(de)時候(hou)，會(hui)感覺膝蓋很(hen)(hen)涼，說明(ming)體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)寒(han)濕(shi)正在被泡(pao)(pao)腳(jiao)的(de)(de)熱水和(he)中藥逼(bi)出體(ti)(ti)外。因此(ci)，如果你得了(le)風(feng)寒(han)感冒了(le)，有(you)時不用吃(chi)藥，泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)腳(jiao)，一出汗，將(jiang)體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)寒(han)驅(qu)散，就(jiu)OK了(le)。還(huan)有(you)很(hen)(hen)多血壓高的(de)(de)人，如果長(chang)期泡(pao)(pao)腳(jiao)，會(hui)使得人體(ti)(ti)的(de)(de)肢體(ti)(ti)末(mo)端血液(ye)循(xun)環得到改(gai)善，因此(ci)，慢(man)慢(man)的(de)(de)血壓就(jiu)降了(le)下來(lai)。總之，明(ming)白了(le)道(dao)理，身(shen)體(ti)(ti)力行的(de)(de)去(qu)做，泡(pao)(pao)腳(jiao)的(de)(de)好(hao)處(chu)只(zhi)有(you)您自己最清楚。

那怎樣算是(shi)泡好(hao)(hao)腳了(le)(le)呢？那就是(shi)泡到(dao)你的(de)(de)后背感覺有點潮，或者額頭出(chu)(chu)汗了(le)(le)，就算是(shi)好(hao)(hao)了(le)(le)。注(zhu)意(yi)，千(qian)萬不(bu)要(yao)出(chu)(chu)大汗。因為(wei)汗為(wei)心之液。出(chu)(chu)汗太多(duo)會傷(shang)心的(de)(de)。只(zhi)要(yao)出(chu)(chu)微汗就OK了(le)(le)，說明你的(de)(de)經(jing)絡上下貫(guan)通(tong)了(le)(le)。這(zhe)也是(shi)證明你經(jing)絡是(shi)否通(tong)的(de)(de)一個辦法。

三、中藥泡腳有哪些注意事項

泡腳一般用(yong)木盆或搪(tang)瓷盆，不要用(yong)不銹鋼、銅、塑(su)料盆，以免與中藥(yao)中的一些成(cheng)分發生反(fan)應，生成(cheng)有害(hai)物(wu)質，影響(xiang)藥(yao)物(wu)的療(liao)效。還要注意：

1、溫(wen)度(du)(du)要適宜，糖(tang)尿病患者(zhe)(zhe)感(gan)知外界(jie)溫(wen)度(du)(du)的(de)能力下(xia)降，常不能感(gan)知水的(de)正確(que)溫(wen)度(du)(du)，極易被燙傷。而(er)且水溫(wen)高易引發足(zu)部(bu)感(gan)染，加(jia)重糖(tang)尿病足(zu)病的(de)惡(e)化。因此，建議糖(tang)尿病患者(zhe)(zhe)泡(pao)腳時要先試水的(de)溫(wen)度(du)(du)，或用溫(wen)度(du)(du)計測量，以37℃為(wei)宜。

2、泡腳時間不宜過長(chang)，以15～30分鐘為宜。在泡(pao)腳(jiao)過程(cheng)中，由于人體(ti)血(xue)(xue)(xue)液(ye)循環加快(kuai)，心(xin)率也比平時快(kuai)，時間過長(chang)容易影響心(xin)臟。另(ling)外(wai)，由于更(geng)多(duo)的(de)血(xue)(xue)(xue)液(ye)會(hui)流向(xiang)下(xia)肢(zhi)，體(ti)質虛弱(ruo)者(zhe)容易因腦(nao)部供(gong)血(xue)(xue)(xue)不足而感(gan)到(dao)頭暈(yun)，嚴(yan)重者(zhe)甚至會(hui)發生昏厥，有心(xin)腦(nao)血(xue)(xue)(xue)管疾病(bing)者(zhe)、老年(nian)人應(ying)注意(yi)，如果有胸悶、頭暈(yun)的(de)感(gan)覺(jue)，應(ying)暫時停止(zhi)泡(pao)腳(jiao)，馬上躺下(xia)休息。

3、飯后(hou)(hou)半小時不宜泡腳。吃(chi)完飯后(hou)(hou)，人體內大(da)部分血(xue)液(ye)都(dou)流向消化(hua)道，如(ru)果飯后(hou)(hou)立即用熱水泡腳，本該流向消化(hua)系統的血(xue)液(ye)轉而流向下(xia)肢，日久會(hui)影響消化(hua)吸收。因(yin)此(ci)，最(zui)好吃(chi)完飯過(guo)1～2小時后(hou)(hou)再(zai)泡腳。

4、足部有急性(xing)感(gan)染(ran)和出血情(qing)況(kuang)要(yao)禁止(zhi)泡腳。

5、另外泡腳后要注意保暖，待全身(shen)熱度緩緩降低后才可(ke)結束，一般(ban)通過長久堅持(chi)均(jun)能受益。