一、中藥足浴有哪些好處

用中藥泡腳是利(li)用熱水促進(jin)藥(yao)物滲(shen)透(tou)進(jin)人(ren)體的(de)作用，即可保證藥(yao)物能通過腳部透(tou)達(da)周身(shen)經絡(luo)，又不會出現口服藥(yao)物過量導致不良反應(ying)的(de)情(qing)況(kuang)。可選擇適合自(zi)身(shen)需要的(de)中(zhong)(zhong)藥(yao)配方，將剛煎(jian)好的(de)中(zhong)(zhong)藥(yao)放入足(zu)浴盆(pen)中(zhong)(zhong)，利(li)用中(zhong)(zhong)藥(yao)蒸(zheng)(zheng)汽(qi)熏蒸(zheng)(zheng)足(zu)部約10分鐘。中(zhong)(zhong)藥(yao)熏蒸(zheng)(zheng)是中(zhong)(zhong)醫重要的(de)外治(zhi)(zhi)法之(zhi)一，將其應(ying)用于足(zu)療中(zhong)(zhong)，能借(jie)助水蒸(zheng)(zheng)氣擴張(zhang)足(zu)部的(de)毛(mao)細血管，使中(zhong)(zhong)藥(yao)的(de)有效成份(fen)充分地通過毛(mao)血管循(xun)環至(zhi)全身(shen)經絡(luo)，再循(xun)經絡(luo)運行到五(wu)臟六腑，從而達(da)到內病(bing)外治(zhi)(zhi)，上(shang)病(bing)下(xia)治(zhi)(zhi)的(de)作用。

然后再加水調溫浸(jin)泡(pao)三十分鐘左(zuo)右，通過雙手對自(zi)己做自(zi)我按摩，使藥(yao)物更好(hao)刺激足部穴位和反射區，從(cong)而達到疏通經(jing)絡(luo)，改善血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)，促進新陳代(dai)謝(xie)，調節神(shen)經(jing)系統，從(cong)而改善睡眠，防治(zhi)各種血(xue)管疾病(bing)，防治(zhi)糖(tang)尿(niao)病(bing)，調整血(xue)脂、血(xue)壓，防治(zhi)中老年風濕性關(guan)節炎(yan)，同時也(ye)是養生美容和減肥(fei)的(de)好(hao)辦法。中藥(yao)泡(pao)腳對糖(tang)尿(niao)病(bing)足、便秘、小(xiao)兒遺尿(niao)、神(shen)經(jing)衰(shuai)弱、月經(jing)不調、痛經(jing)、更年期綜合征、慢性疲(pi)勞(lao)綜合征、抑郁和抗衰(shuai)老均有一定的(de)效果。

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二、中藥足療的功效與作用

1、促進血液循環

腳自(zi)古就有人(ren)體的(de)(de)(de)第二心臟之說。從(cong)養生(sheng)理(li)論看，腳離人(ren)體的(de)(de)(de)心臟最(zui)遠，而負(fu)擔最(zui)重，因此，這個(ge)地方(fang)最(zui)容易導致(zhi)血液循(xun)環不好，醫學典籍記載(zai)：“人(ren)之有腳，猶似(si)樹之有根，樹枯根先竭，人(ren)老腳先衰(shuai)。”尤(you)其是對那些(xie)經(jing)常感覺手腳冰(bing)涼的(de)(de)(de)人(ren)，泡腳是一個(ge)極(ji)好的(de)(de)(de)方(fang)法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

很多人(ren)(ren)都(dou)做過(guo)足療，按摩(mo)師點壓我們的(de)腳(jiao)時(shi)，會感覺(jue)痛疼(teng)、酸脹，這種(zhong)情況基本上可(ke)以說明我們相應的(de)反射區(qu)臟(zang)腑有問題。所(suo)以，當我們做完足底按摩(mo)后(hou)，會感覺(jue)渾身輕松(song)。同時(shi)，人(ren)(ren)體腳(jiao)上有6條(tiao)主要(yao)的(de)經(jing)(jing)絡(luo)，包括三條(tiao)陽(yang)經(jing)(jing)(膀胱(guang)經(jing)(jing)、胃經(jing)(jing)、膽(dan)經(jing)(jing))的(de)終(zhong)止點，和三條(tiao)陰經(jing)(jing)(脾經(jing)(jing)、肝經(jing)(jing)、腎經(jing)(jing)的(de)起始點，都(dou)在腳(jiao)上，因此，泡腳(jiao)也(ye)等(deng)于(yu)刺激了這六(liu)條(tiao)最(zui)主要(yao)的(de)經(jing)(jing)絡(luo)。

3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

人們常說一(yi)句話:”富人吃補藥(yao)，窮人泡(pao)泡(pao)腳”。可(ke)(ke)見(jian)泡(pao)腳的作(zuo)用(yong)(yong)很大。尤其是(shi)現代社會，空調的大量使用(yong)(yong)，再加(jia)上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nei)多寒濕，通過泡(pao)腳，可(ke)(ke)以加(jia)速體內(nei)排寒。

很多(duo)泡(pao)(pao)過腳(jiao)的(de)(de)人(ren)都有這樣的(de)(de)經驗(yan)，泡(pao)(pao)腳(jiao)的(de)(de)時候(hou)，會(hui)感覺膝蓋很涼，說明體(ti)(ti)內的(de)(de)寒濕正在被泡(pao)(pao)腳(jiao)的(de)(de)熱水和(he)中(zhong)藥逼出(chu)(chu)體(ti)(ti)外(wai)。因此(ci)，如果你得(de)了(le)(le)風寒感冒了(le)(le)，有時不用(yong)吃藥，泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)腳(jiao)，一出(chu)(chu)汗，將體(ti)(ti)內的(de)(de)寒驅散，就OK了(le)(le)。還有很多(duo)血壓高的(de)(de)人(ren)，如果長(chang)期(qi)泡(pao)(pao)腳(jiao)，會(hui)使得(de)人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)肢體(ti)(ti)末(mo)端血液循(xun)環(huan)得(de)到改善(shan)，因此(ci)，慢慢的(de)(de)血壓就降了(le)(le)下(xia)來。總之(zhi)，明白了(le)(le)道理，身體(ti)(ti)力行的(de)(de)去做，泡(pao)(pao)腳(jiao)的(de)(de)好處只有您(nin)自己最清楚。

那怎樣算是(shi)泡好腳了(le)呢(ni)？那就(jiu)(jiu)是(shi)泡到你的(de)(de)后背感覺有點潮，或者額頭出汗(han)了(le)，就(jiu)(jiu)算是(shi)好了(le)。注(zhu)意，千萬不(bu)要出大(da)汗(han)。因為(wei)汗(han)為(wei)心(xin)之液。出汗(han)太多會傷心(xin)的(de)(de)。只(zhi)要出微汗(han)就(jiu)(jiu)OK了(le)，說明你的(de)(de)經絡(luo)上下貫通了(le)。這也(ye)是(shi)證明你經絡(luo)是(shi)否通的(de)(de)一(yi)個辦法(fa)。

三、中藥泡腳有哪些注意事項

泡腳一般用(yong)木盆(pen)(pen)或搪瓷盆(pen)(pen)，不(bu)要用(yong)不(bu)銹(xiu)鋼、銅、塑料盆(pen)(pen)，以免與中藥(yao)中的(de)一些成分(fen)發生反應，生成有(you)害物(wu)質，影響藥(yao)物(wu)的(de)療效。還要注意(yi)：

1、溫(wen)度(du)(du)要(yao)適宜，糖(tang)尿(niao)病患者感知(zhi)外界溫(wen)度(du)(du)的(de)能(neng)(neng)力下降(jiang)，常不能(neng)(neng)感知(zhi)水的(de)正確溫(wen)度(du)(du)，極(ji)易(yi)被燙傷。而(er)且水溫(wen)高易(yi)引發足(zu)部感染，加重糖(tang)尿(niao)病足(zu)病的(de)惡化。因此(ci)，建議糖(tang)尿(niao)病患者泡腳時要(yao)先試水的(de)溫(wen)度(du)(du)，或用溫(wen)度(du)(du)計測(ce)量，以37℃為宜。

2、泡腳時(shi)間不宜(yi)過(guo)長，以15～30分鐘(zhong)為宜(yi)。在(zai)泡腳(jiao)過(guo)程中，由于(yu)人體血液(ye)循環加快(kuai)，心率也(ye)比平(ping)時(shi)快(kuai)，時(shi)間過(guo)長容易影響心臟。另外，由于(yu)更多的(de)血液(ye)會(hui)流向下肢，體質虛(xu)弱(ruo)者(zhe)(zhe)容易因腦部供血不足而感(gan)到頭暈，嚴重者(zhe)(zhe)甚(shen)至會(hui)發生(sheng)昏厥(jue)，有(you)心腦血管疾病者(zhe)(zhe)、老(lao)年人應注意，如果有(you)胸悶、頭暈的(de)感(gan)覺，應暫時(shi)停止泡腳(jiao)，馬上躺下休息。

3、飯后(hou)(hou)半小時不宜泡腳。吃完飯后(hou)(hou)，人(ren)體內大部分血液(ye)都(dou)流(liu)向消化(hua)道，如果飯后(hou)(hou)立即用(yong)熱水泡腳，本(ben)該流(liu)向消化(hua)系統的(de)血液(ye)轉而流(liu)向下(xia)肢，日久會影(ying)響消化(hua)吸收。因(yin)此，最好吃完飯過1～2小時后(hou)(hou)再泡腳。

4、足部(bu)有(you)急性感染和出(chu)血情況要禁止泡腳(jiao)。

5、另外泡(pao)腳后(hou)要注意保暖，待全身(shen)熱度緩(huan)緩(huan)降低(di)后(hou)才可(ke)結(jie)束，一般通過長久堅持均能受益。