睡眠監測手環真的有用嗎

睡眠監(jian)(jian)(jian)(jian)測手環是一種穿戴(dai)設(she)備，它雖然不能(neng)像多導(dao)睡眠監(jian)(jian)(jian)(jian)測那樣(yang)監(jian)(jian)(jian)(jian)測腦電(dian)、心電(dian)、眼電(dian)、肌(ji)電(dian)、呼(hu)吸(xi)等數(shu)據，但有(you)自己的(de)(de)(de)加速傳感(gan)器(qi)和(he)心動(dong)(dong)心率傳感(gan)器(qi)，可(ke)以(yi)(yi)用來監(jian)(jian)(jian)(jian)測手腕的(de)(de)(de)動(dong)(dong)作和(he)心率變化。如果睡眠監(jian)(jian)(jian)(jian)測手環有(you)紅光(guang)(guang)LED和(he)紅外(wai)光(guang)(guang)LED，還可(ke)以(yi)(yi)檢測血氧(yang)含量。這些對你的(de)(de)(de)睡眠監(jian)(jian)(jian)(jian)測都是有(you)輔(fu)助的(de)(de)(de)分(fen)析效(xiao)果的(de)(de)(de)，要比手機監(jian)(jian)(jian)(jian)測準(zhun)確很多。而且可(ke)穿戴(dai)設(she)備具有(you)獨立性(xing)，不會受睡在一起的(de)(de)(de)人影響監(jian)(jian)(jian)(jian)測數(shu)據。

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手(shou)機只能根據(ju)床的振動情況來記錄你睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)狀況，而(er)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)監(jian)(jian)測手(shou)環(huan)比手(shou)機要準確(que)很多了，但是(shi)(shi)想要徹底(di)的知道(dao)你的腦(nao)電(dian)波(bo)在睡(shui)(shui)覺時(shi)是(shi)(shi)怎么活動的，或者說準確(que)的分(fen)析是(shi)(shi)什(shen)么導致你失眠(mian)(mian)，一個手(shou)環(huan)是(shi)(shi)遠(yuan)遠(yuan)做不(bu)到的，還(huan)需要專用的睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)監(jian)(jian)測設備。

如何挑選睡眠監測手環

1、外觀和質量

選擇(ze)睡(shui)眠(mian)監測手環首先要看產品(pin)的(de)外(wai)觀和(he)質(zhi)(zhi)量怎么樣(yang),起(qi)碼不(bu)能材(cai)(cai)質(zhi)(zhi)太差(cha),一款產品(pin)外(wai)觀很(hen)老氣,材(cai)(cai)質(zhi)(zhi)劣(lie)質(zhi)(zhi)的(de)話(hua),那么它的(de)療(liao)效(xiao)肯定不(bu)會很(hen)好,一款產品(pin)用了(le)幾天(tian)就頻繁(fan)報錯，那么質(zhi)(zhi)量肯定不(bu)過(guo)關。

2、使用方便

現在很(hen)多(duo)的(de)老(lao)年(nian)人都存在睡眠不好的(de)問題(ti),如果產品的(de)操(cao)作很(hen)復雜的(de)話,很(hen)多(duo)老(lao)年(nian)人都不懂,使用起來(lai)很(hen)不方便。

3、產品售后服務

一款(kuan)(kuan)正(zheng)規的(de)(de)睡眠監(jian)測手環應該有自己專業的(de)(de)官網和售后(hou)電話、服務(wu),假(jia)如客戶(hu)購買(mai)一款(kuan)(kuan)產(chan)品后(hou)出現問題(ti),商家卻不(bu)理不(bu)睬(cai)的(de)(de)話是(shi)很讓(rang)人心寒的(de)(de)。

4、功能

這一(yi)點(dian)應(ying)該是所有失眠患者最關(guan)心的(de)問題,有些人不(bu)在乎價格更重視的(de)是產品的(de)功(gong)能,假如一(yi)款(kuan)產品的(de)價格再高,但沒監測功(gong)能是所有人都不(bu)愿意(yi)看到(dao)的(de)。

睡眠監測手環怎么操作

1、睡(shui)(shui)眠(mian)監測手(shou)環操作方(fang)法非(fei)常簡單(dan)，用戶在睡(shui)(shui)前與醒來后(hou)分別(bie)按一下金屬(shu)帽(mao)，這(zhe)樣昨晚的睡(shui)(shui)眠(mian)數(shu)(shu)據包(bao)括睡(shui)(shui)眠(mian)的時間和質量等數(shu)(shu)據，就可以通過睡(shui)(shui)眠(mian)監測手(shou)環同步到手(shou)機或(huo)者平板電(dian)腦上(shang)。

2、睡眠監測(ce)手環會自(zi)動記錄(lu)入睡時間、深度睡眠時間、淺(qian)度睡眠時間和清醒時間等四項信(xin)息，除(chu)了記錄(lu)當(dang)天的睡眠數(shu)據之外還有(you)本(ben)周(zhou)的睡眠情況，并將每日(ri)數(shu)據生成鮮(xian)明的彩色圖。

3、最(zui)后(hou)你(ni)還可以與你(ni)的(de)好友一起(qi)交流你(ni)的(de)睡(shui)眠(mian)情況，針(zhen)對手環的(de)分析結果對自己的(de)睡(shui)眠(mian)進行適當(dang)的(de)調整。