睡眠監測手環真的有用嗎

睡(shui)眠監(jian)測(ce)(ce)手(shou)環是一(yi)種穿戴設備，它雖然不能像多導睡(shui)眠監(jian)測(ce)(ce)那樣監(jian)測(ce)(ce)腦電、心(xin)電、眼(yan)電、肌電、呼吸等數據(ju)，但有自(zi)己(ji)的(de)加(jia)速(su)傳感器和(he)(he)心(xin)動心(xin)率傳感器，可以(yi)用來監(jian)測(ce)(ce)手(shou)腕的(de)動作和(he)(he)心(xin)率變化。如(ru)果(guo)睡(shui)眠監(jian)測(ce)(ce)手(shou)環有紅光(guang)LED和(he)(he)紅外光(guang)LED，還(huan)可以(yi)檢測(ce)(ce)血(xue)氧(yang)含量(liang)。這(zhe)些對你(ni)的(de)睡(shui)眠監(jian)測(ce)(ce)都是有輔助的(de)分(fen)析效果(guo)的(de)，要(yao)比手(shou)機監(jian)測(ce)(ce)準確很(hen)多。而且(qie)可穿戴設備具有獨(du)立性，不會(hui)受(shou)睡(shui)在一(yi)起(qi)的(de)人影響監(jian)測(ce)(ce)數據(ju)。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

手(shou)機只能(neng)根(gen)據床的振動情況(kuang)來記錄你(ni)睡眠(mian)狀況(kuang)，而睡眠(mian)監(jian)(jian)測手(shou)環比手(shou)機要準(zhun)確很多(duo)了，但是(shi)想要徹底的知(zhi)道你(ni)的腦電波(bo)在睡覺時是(shi)怎(zen)么(me)活動的，或(huo)者說(shuo)準(zhun)確的分析(xi)是(shi)什么(me)導致你(ni)失眠(mian)，一個手(shou)環是(shi)遠遠做不到(dao)的，還(huan)需要專(zhuan)用的睡眠(mian)監(jian)(jian)測設備。

如何挑選睡眠監測手環

1、外觀和質量

選(xuan)擇睡眠監測手環首先要看產品(pin)(pin)的(de)外觀(guan)和質量(liang)怎(zen)么(me)樣(yang),起碼不能材(cai)質太差(cha),一款產品(pin)(pin)外觀(guan)很老氣(qi),材(cai)質劣質的(de)話,那么(me)它的(de)療效肯定不會(hui)很好(hao),一款產品(pin)(pin)用了(le)幾(ji)天(tian)就頻繁(fan)報錯，那么(me)質量(liang)肯定不過關。

2、使用方便

現在很(hen)多(duo)的(de)(de)老年人都存在睡眠不好的(de)(de)問(wen)題(ti),如果產品的(de)(de)操(cao)作很(hen)復雜的(de)(de)話,很(hen)多(duo)老年人都不懂,使(shi)用起來很(hen)不方(fang)便。

3、產品售后服務

一(yi)款正(zheng)規的睡眠監測手(shou)環應該有(you)自己專業的官(guan)網和(he)售后(hou)(hou)電話(hua)、服(fu)務,假(jia)如客戶購買一(yi)款產品后(hou)(hou)出現問題,商家(jia)卻不理不睬的話(hua)是很讓(rang)人心寒的。

4、功能

這(zhe)一點應該(gai)是所有(you)失眠(mian)患者最關心的(de)問題(ti),有(you)些(xie)人不在乎價格(ge)更重視的(de)是產品的(de)功能,假如一款產品的(de)價格(ge)再高,但沒監(jian)測功能是所有(you)人都不愿意看到的(de)。

睡眠監測手環怎么操作

1、睡(shui)眠(mian)監(jian)測(ce)手環操(cao)作方法(fa)非常簡單，用戶在(zai)睡(shui)前(qian)與醒來后分別(bie)按一下金(jin)屬帽，這樣昨晚(wan)的睡(shui)眠(mian)數(shu)據包(bao)括睡(shui)眠(mian)的時間和質量等數(shu)據，就可以通過(guo)睡(shui)眠(mian)監(jian)測(ce)手環同步到(dao)手機或者(zhe)平板電腦上。

2、睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)監測手(shou)環會自動(dong)記錄(lu)入睡(shui)(shui)時(shi)間(jian)、深度睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)時(shi)間(jian)、淺(qian)度睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)時(shi)間(jian)和清醒(xing)時(shi)間(jian)等(deng)四項信(xin)息，除了記錄(lu)當(dang)天的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)數(shu)據(ju)之(zhi)外還有本(ben)周的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)情況，并(bing)將每日(ri)數(shu)據(ju)生成鮮明的(de)彩色圖。

3、最(zui)后你還可以與你的好友一起交流你的睡(shui)眠(mian)情況，針對手環的分析結果對自(zi)己的睡(shui)眠(mian)進行適當的調整。