睡眠監測手環真的有用嗎

睡眠監(jian)測(ce)手(shou)環(huan)是一種(zhong)穿戴設備，它雖然不能像多(duo)導睡眠監(jian)測(ce)那樣(yang)監(jian)測(ce)腦電(dian)、心(xin)電(dian)、眼電(dian)、肌電(dian)、呼吸等數據，但(dan)有(you)自己的(de)加速傳(chuan)感器和(he)心(xin)動(dong)(dong)心(xin)率傳(chuan)感器，可(ke)以(yi)用來監(jian)測(ce)手(shou)腕的(de)動(dong)(dong)作和(he)心(xin)率變化(hua)。如果睡眠監(jian)測(ce)手(shou)環(huan)有(you)紅(hong)(hong)光LED和(he)紅(hong)(hong)外(wai)光LED，還(huan)可(ke)以(yi)檢測(ce)血(xue)氧含量。這(zhe)些對你的(de)睡眠監(jian)測(ce)都(dou)是有(you)輔助的(de)分析效(xiao)果的(de)，要比手(shou)機(ji)監(jian)測(ce)準(zhun)確很多(duo)。而(er)且可(ke)穿戴設備具有(you)獨立性，不會(hui)受(shou)睡在一起(qi)的(de)人影(ying)響監(jian)測(ce)數據。

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手(shou)(shou)(shou)機只(zhi)能根據(ju)床的(de)(de)(de)振(zhen)動(dong)(dong)情(qing)況來(lai)記(ji)錄(lu)你(ni)睡(shui)眠(mian)狀(zhuang)況，而(er)睡(shui)眠(mian)監測(ce)手(shou)(shou)(shou)環(huan)比(bi)手(shou)(shou)(shou)機要準確很(hen)多了(le)，但是想要徹(che)底(di)的(de)(de)(de)知(zhi)道(dao)你(ni)的(de)(de)(de)腦(nao)電波在睡(shui)覺時是怎(zen)么(me)活動(dong)(dong)的(de)(de)(de)，或者說準確的(de)(de)(de)分析是什(shen)么(me)導致你(ni)失眠(mian)，一個手(shou)(shou)(shou)環(huan)是遠遠做不到(dao)的(de)(de)(de)，還需要專(zhuan)用的(de)(de)(de)睡(shui)眠(mian)監測(ce)設備。

如何挑選睡眠監測手環

1、外觀和質量

選擇睡(shui)眠監測手環首先要看產品(pin)的(de)外觀(guan)和質(zhi)量怎么(me)樣,起碼不(bu)能材(cai)質(zhi)太差,一款產品(pin)外觀(guan)很(hen)老氣,材(cai)質(zhi)劣質(zhi)的(de)話,那么(me)它的(de)療效肯定(ding)不(bu)會很(hen)好,一款產品(pin)用了幾天就頻繁報錯，那么(me)質(zhi)量肯定(ding)不(bu)過關。

2、使用方便

現在很多的(de)老(lao)年人都(dou)存在睡(shui)眠不好的(de)問題,如果產品的(de)操(cao)作很復雜的(de)話,很多老(lao)年人都(dou)不懂,使用起來很不方(fang)便。

3、產品售后服務

一款(kuan)正規(gui)的睡(shui)眠(mian)監測(ce)手(shou)環(huan)應該有(you)自己(ji)專(zhuan)業的官網和售后電話、服務(wu),假如(ru)客戶購(gou)買一款(kuan)產(chan)品后出現問題,商家(jia)卻不理(li)不睬的話是很讓人心寒的。

4、功能

這一點(dian)應該是(shi)所有(you)(you)失(shi)眠患者最關心(xin)的問題,有(you)(you)些人(ren)不在乎價格更重視的是(shi)產(chan)品(pin)(pin)的功能,假如(ru)一款產(chan)品(pin)(pin)的價格再高(gao),但沒監測(ce)功能是(shi)所有(you)(you)人(ren)都不愿意看到的。

睡眠監測手環怎么操作

1、睡(shui)眠(mian)監測手(shou)環操(cao)作方法非常簡單，用戶在睡(shui)前與醒來后分別按(an)一(yi)下金(jin)屬帽，這樣昨晚的睡(shui)眠(mian)數(shu)據包括睡(shui)眠(mian)的時間和質量(liang)等數(shu)據，就可以(yi)通過睡(shui)眠(mian)監測手(shou)環同(tong)步到手(shou)機或(huo)者平(ping)板電(dian)腦上(shang)。

2、睡(shui)眠(mian)(mian)監測手環會自動(dong)記錄入(ru)睡(shui)時間、深度睡(shui)眠(mian)(mian)時間、淺度睡(shui)眠(mian)(mian)時間和清醒時間等(deng)四項信息，除(chu)了記錄當天的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)數據之外還有本周的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)情況，并將每日數據生成(cheng)鮮明的(de)彩(cai)色圖(tu)。

3、最后你還(huan)可(ke)以與(yu)你的(de)好友一起交流你的(de)睡(shui)(shui)眠情況，針對(dui)(dui)手環的(de)分(fen)析(xi)結果對(dui)(dui)自己的(de)睡(shui)(shui)眠進行適當(dang)的(de)調整。