睡眠監測手環真的有用嗎

睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)監(jian)(jian)測(ce)手環是(shi)一種穿(chuan)戴設(she)備，它雖(sui)然不(bu)能像多(duo)導睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)監(jian)(jian)測(ce)那樣監(jian)(jian)測(ce)腦電、心(xin)(xin)電、眼電、肌電、呼吸等數(shu)據(ju)，但有(you)(you)(you)自(zi)己的(de)加速傳(chuan)感(gan)器和(he)心(xin)(xin)動心(xin)(xin)率傳(chuan)感(gan)器，可以(yi)用(yong)來監(jian)(jian)測(ce)手腕(wan)的(de)動作和(he)心(xin)(xin)率變(bian)化。如果睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)監(jian)(jian)測(ce)手環有(you)(you)(you)紅光LED和(he)紅外光LED，還可以(yi)檢(jian)測(ce)血氧含量。這些對你的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)監(jian)(jian)測(ce)都是(shi)有(you)(you)(you)輔助(zhu)的(de)分(fen)析效果的(de)，要(yao)比手機監(jian)(jian)測(ce)準確很多(duo)。而(er)且可穿(chuan)戴設(she)備具有(you)(you)(you)獨立性，不(bu)會受睡(shui)(shui)在一起的(de)人影響監(jian)(jian)測(ce)數(shu)據(ju)。

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手機只能根據床的(de)振(zhen)動情況來記錄你(ni)(ni)睡眠狀(zhuang)況，而睡眠監測手環比手機要準確很多了，但是(shi)(shi)想要徹底(di)的(de)知道(dao)你(ni)(ni)的(de)腦電波在睡覺時是(shi)(shi)怎么(me)活(huo)動的(de)，或者說準確的(de)分析是(shi)(shi)什(shen)么(me)導致(zhi)你(ni)(ni)失眠，一(yi)個手環是(shi)(shi)遠遠做(zuo)不到(dao)的(de)，還需要專用(yong)的(de)睡眠監測設備。

如何挑選睡眠監測手環

1、外觀和質量

選(xuan)擇睡眠監測手環首先要(yao)看產品的(de)(de)外觀和質(zhi)(zhi)(zhi)量怎么(me)樣,起碼不能材質(zhi)(zhi)(zhi)太差,一款(kuan)產品外觀很老氣,材質(zhi)(zhi)(zhi)劣(lie)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)話(hua),那(nei)么(me)它的(de)(de)療效肯定不會很好,一款(kuan)產品用了幾天就頻繁報錯，那(nei)么(me)質(zhi)(zhi)(zhi)量肯定不過關(guan)。

2、使用方便

現(xian)在很多的(de)老(lao)年人(ren)都存在睡眠(mian)不好的(de)問題,如(ru)果產品的(de)操作很復雜(za)的(de)話(hua),很多老(lao)年人(ren)都不懂,使用起來(lai)很不方便。

3、產品售后服務

一款(kuan)正規(gui)的(de)睡(shui)眠監測手環(huan)應(ying)該有自己專(zhuan)業的(de)官網和售后電話(hua)、服務,假如客戶(hu)購買一款(kuan)產品后出現(xian)問題,商家卻不理不睬的(de)話(hua)是很讓(rang)人(ren)心(xin)寒的(de)。

4、功能

這(zhe)一(yi)點(dian)應(ying)該是所(suo)有(you)失眠(mian)患者(zhe)最關(guan)心的問(wen)題,有(you)些(xie)人(ren)不在(zai)乎價格(ge)更重視的是產(chan)品的功能,假如一(yi)款產(chan)品的價格(ge)再高,但(dan)沒監測(ce)功能是所(suo)有(you)人(ren)都不愿意看到(dao)的。

睡眠監測手環怎么操作

1、睡(shui)(shui)眠(mian)監(jian)(jian)測(ce)手環操作方法非常簡單，用戶在睡(shui)(shui)前與醒來后分別(bie)按一下金(jin)屬帽，這樣昨(zuo)晚(wan)的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)數據包(bao)括睡(shui)(shui)眠(mian)的(de)時間(jian)和質量等數據，就可以通過睡(shui)(shui)眠(mian)監(jian)(jian)測(ce)手環同步(bu)到手機或者(zhe)平(ping)板電腦上。

2、睡(shui)(shui)眠(mian)監測手(shou)環會自動記錄入睡(shui)(shui)時(shi)間(jian)、深度睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)間(jian)、淺(qian)度睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)間(jian)和(he)清醒時(shi)間(jian)等四項信息(xi)，除了(le)記錄當天的睡(shui)(shui)眠(mian)數(shu)據(ju)之外還有(you)本周的睡(shui)(shui)眠(mian)情況，并將每日數(shu)據(ju)生成鮮(xian)明的彩色圖(tu)。

3、最(zui)后你(ni)(ni)還可以與(yu)你(ni)(ni)的(de)(de)好友一(yi)起(qi)交流你(ni)(ni)的(de)(de)睡眠情況，針對手環的(de)(de)分析(xi)結(jie)果對自己的(de)(de)睡眠進行適當的(de)(de)調整。