你是否(fou)有失(shi)眠(mian)(mian)的(de)困擾？生活壓力等諸(zhu)多(duo)原因(yin)，造(zao)成(cheng)了現(xian)代人失(shi)眠(mian)(mian)的(de)現(xian)象越來越常(chang)(chang)見，許多(duo)失(shi)眠(mian)(mian)嚴重(zhong)的(de)人甚至需要靠安眠(mian)(mian)藥才能睡著(zhu)。但安眠(mian)(mian)藥是一(yi)種副(fu)作用非常(chang)(chang)大的(de)藥物，長(chang)期靠安眠(mian)(mian)藥入(ru)睡會給身體造(zao)成(cheng)不利影響。其實還有很多(duo)有助于睡眠(mian)(mian)的(de)產(chan)品(pin)(pin)，比如助眠(mian)(mian)儀、助眠(mian)(mian)眼罩、隔(ge)音耳塞、助眠(mian)(mian)香薰、助眠(mian)(mian)耳機等等，下面maigoo小編就來為您(nin)介紹助眠(mian)(mian)產(chan)品(pin)(pin)效(xiao)果(guo)分析及(ji)產(chan)品(pin)(pin)推薦。
睡(shui)眠(mian)(mian)治療(liao)(liao)儀(yi)對于失(shi)(shi)眠(mian)(mian)的(de)治療(liao)(liao)效果還是比較良(liang)好的(de)。但是睡(shui)眠(mian)(mian)儀(yi)只是可以作為理(li)療(liao)(liao)，輔助治療(liao)(liao)，起到(dao)一個暫時的(de)緩解(jie)，不能(neng)從根本(ben)上(shang)去(qu)解(jie)決實際(ji)問(wen)題，失(shi)(shi)眠(mian)(mian)時間久的(de)話能(neng)影響到(dao)全身各個系統。
助(zhu)眠儀在(zai)使用過程中基(ji)本上(shang)不會給人(ren)們帶(dai)來副作(zuo)用的困擾，也不會產生依賴性，相(xiang)對來說是一個比較可靠(kao)的改善睡眠的方式，屬于物理糾(jiu)正的一種。
認準產品的認證：正規的睡眠治(zhi)療(liao)儀應該(gai)擁(yong)有國家(jia)或省(sheng)級(ji)的權威認證(zheng)，盡量選(xuan)擇(ze)國家(jia)藥監局認證(zheng)的，明確標明有治(zhi)療(liao)效果的儀器(qi)。
看售后服務：正規的睡眠治(zhi)療儀應該擁有(you)一套完整(zheng)的售后(hou)服(fu)務體(ti)系，一般包括正規增值稅發票、退換(huan)貨保(bao)障、免費質保(bao)、維修。
看價格：睡(shui)眠(mian)儀(yi)(yi)一(yi)般(ban)分為(wei)電磁睡(shui)眠(mian)儀(yi)(yi)、生(sheng)物反饋睡(shui)眠(mian)儀(yi)(yi)和生(sheng)物電波睡(shui)眠(mian)儀(yi)(yi)，根據(ju)種(zhong)類不同，其價格(ge)也不一(yi)樣(yang)，一(yi)般(ban)在(zai)200-700元之間。
好處：可以遮擋光(guang)線、排除(chu)干(gan)擾(rao)，營造(zao)一個適合睡眠的(de)環境，有助于(yu)休息。
壞處：戴(dai)上眼罩會(hui)對眼睛產生刺(ci)激(ji)，摘下眼罩后會(hui)出現(xian)暫時性(xing)的視力模糊現(xian)象。
一(yi)般(ban)情況下是可以戴一(yi)夜(ye)的。但(dan)如果是具(ju)備(bei)加(jia)熱功(gong)能的睡(shui)眠眼(yan)罩，maigoo小編是不(bu)建議戴一(yi)夜(ye)的，以免導致眼(yan)睛長時間充血出現血絲，反而不(bu)利于護眼(yan)。
最好選擇天然、柔軟(ruan)的棉質產(chan)品，最舒(shu)服的是超柔絨布的眼罩；另(ling)外(wai)真絲眼罩遮光效果(guo)好，透氣性強，質感柔軟(ruan)順滑，靜電小。
松緊度：要根據自(zi)己的(de)(de)頭圍去(qu)選擇，不確定的(de)(de)盡(jin)量購買調整空間大(da)的(de)(de)眼罩。
遮光度：主(zhu)要是指眼(yan)罩是否貼(tie)合臉部不(bu)漏光，特別(bie)是是否貼(tie)合你的鼻(bi)梁(liang)、鼻(bi)翼(yi)，這(zhe)是最(zui)容易漏光的地方。
舒適度：主要(yao)是(shi)看戴上眼罩之后是(shi)否感(gan)覺(jue)舒服，有沒壓迫眼睛和鼻(bi)子(zi)，有沒有勒(le)住耳朵。
隔(ge)音耳(er)塞一般是由硅膠或者是高彈性(xing)聚(ju)脂材料(liao)制成(cheng)(cheng)的(de)(de)，插入耳(er)道(dao)后與外耳(er)道(dao)緊密(mi)接(jie)觸，以此來(lai)達到隔(ge)音的(de)(de)目的(de)(de)。但是用一般材料(liao)的(de)(de)隔(ge)音耳(er)塞不能起到隔(ge)音的(de)(de)作(zuo)用，MAIGOO小編(bian)建(jian)議最好使用有彈性(xing)的(de)(de)材料(liao)制作(zuo)成(cheng)(cheng)的(de)(de)。
0.5-1小(xiao)時左右佩戴隔音(yin)耳(er)塞(sai)是無害的(de)，但超過(guo)1小(xiao)時或者更(geng)長時間，可能導致耳(er)垢在隔音(yin)耳(er)塞(sai)插入耳(er)道(dao)的(de)同時被推進中(zhong)耳(er)，這能造成耳(er)鳴(ming)、減(jian)弱聽(ting)覺，疼痛或細菌感染。
在清水(shui)(shui)中加(jia)入(ru)適量(liang)沐浴液，小心將耳塞放(fang)(fang)到(dao)水(shui)(shui)面沾水(shui)(shui)后用手指輕(qing)輕(qing)搓(cuo)洗并(bing)反(fan)(fan)復滾(gun)動，然(ran)后再用清水(shui)(shui)反(fan)(fan)復搓(cuo)洗幾次，再把耳塞放(fang)(fang)到(dao)陰涼處(chu)讓它(ta)自然(ran)干燥(zao)。
將耳(er)(er)(er)塞(sai)搓成長條狀，拉起上耳(er)(er)(er)角，將耳(er)(er)(er)塞(sai)的三分(fen)之二塞(sai)入(ru)耳(er)(er)(er)道(dao)中，按住耳(er)(er)(er)塞(sai)約20秒，直至耳(er)(er)(er)塞(sai)膨脹并堵住耳(er)(er)(er)道(dao)，用完后取出耳(er)(er)(er)塞(sai)時，將耳(er)(er)(er)塞(sai)輕輕地旋轉拉出。
助眠香(xiang)薰蠟燭管不管用
香(xiang)(xiang)薰蠟燭中含(han)有的天然香(xiang)(xiang)料成(cheng)分，例如沉香(xiang)(xiang)、薰衣(yi)草精油(you)、天竺葵精油(you)等是有助眠功效的；有些香(xiang)(xiang)味一聞就(jiu)能使你感到舒心、愜意，在(zai)這些香(xiang)(xiang)味環境下你會(hui)更(geng)容易(yi)進入夢鄉。
香(xiang)薰蠟燭(zhu)對(dui)人(ren)體有害嗎
香(xiang)(xiang)薰蠟(la)燭(zhu)對身體有沒有害(hai)，主(zhu)要(yao)看是如(ru)何(he)使(shi)用(yong)，蠟(la)燭(zhu)的質(zhi)(zhi)量是怎樣(yang)的。因為在不少香(xiang)(xiang)氛蠟(la)燭(zhu)中，有種叫檸檬(meng)烯(xi)的揮發性有機物(wu)被重度(du)使(shi)用(yong)，這種物(wu)質(zhi)(zhi)會散發出檸檬(meng)等柑(gan)橘類植物(wu)的香(xiang)(xiang)氣，它不但會刺激雙眼、導(dao)致皮膚過敏，吸入后還可能引(yin)發咳嗽。
香薰蠟燭怎么用
MaiGoo小編(bian)建議香薰蠟燭(zhu)(zhu)在使(shi)用之(zhi)前，將其放置冰箱，冷藏(zang)幾個小時之(zhi)后再(zai)使(shi)用；燭(zhu)(zhu)芯(xin)長度(du)要(yao)修剪至離蠟燭(zhu)(zhu)0.3cm左右(you)；用火柴深(shen)入蠟燭(zhu)(zhu)處點燃燈(deng)芯(xin)；熄滅時要(yao)用專業的滅燭(zhu)(zhu)器(qi)，將燭(zhu)(zhu)芯(xin)推到在融化的蠟燭(zhu)(zhu)里。
助眠香薰蠟燭什么(me)味道好
小(xiao)編推薦(jian)薰衣草、天(tian)竺葵、桂花、紫羅(luo)蘭、康乃(nai)馨、郁金香、迷(mi)迭香、夜(ye)來香、姜花、勿忘我、蜜桃。
助眠香薰蠟燭(zhu)要放什(shen)么位置
小編建(jian)議放(fang)離床(chuang)頭遠一點，還有放(fang)得高一點，避免導(dao)致火災等等問題，不建(jian)議放(fang)在床(chuang)頭柜(ju)的位置，要(yao)是睡覺不老(lao)實(shi)，磕磕碰碰，可能(neng)會導(dao)致蠟燭傾倒出(chu)現(xian)著火。
助眠香(xiang)薰精油對身體好嗎
專業的品(pin)牌精油，是用多種精油組合(he)而成來影(ying)響(xiang)人的大腦的，天然植物分子，絕無任(ren)何依賴性(xing)和(he)副作用。
助眠香薰精油配(pei)方(fang)
薰衣草(cao)精油花(hua)香淡(dan)而清澈略帶木香味(wei)(wei)；佛手柑精油味(wei)(wei)道清新淡(dan)雅，類(lei)似橙或檸檬略帶花(hua)香；洋甘菊精油味(wei)(wei)道辛辣帶點(dian)草(cao)香及蘋果的水(shui)果香氣；藍花(hua)馬(ma)鞭草(cao)味(wei)(wei)道微苦，略帶點(dian)檸檬味(wei)(wei)。
助眠香(xiang)薰精油什么時候點(dian)燃好(hao)
在(zai)睡前30分(fen)鐘就在(zai)臥室點上，芳香(xiang)分(fen)子會(hui)讓你很(hen)舒(shu)服的，慢(man)慢(man)的伴著香(xiang)味入(ru)眠。
助(zhu)眠熏香有用嗎
熏香大(da)多采用(yong)沐(mu)浴、佩戴、霧化釋(shi)放(fang)、加熱(re)釋(shi)放(fang)、常溫釋(shi)放(fang)等(deng)方式，是以(yi)植物次生代謝(xie)合成(cheng)的(de)揮(hui)發性物質為媒介的(de)一種無創傷、簡單、安(an)全的(de)緩(huan)解或干(gan)預睡(shui)眠的(de)手段。
助眠熏香對身(shen)體有害嗎
熏(xun)香中有很多(duo)的植(zhi)物草本以及化學藥(yao)劑(ji)，這些成分對于人(ren)(ren)體(ti)都是沒有任何傷(shang)害(hai)的，這些成分在(zai)被燃(ran)燒之后(hou)會釋放出(chu)一種安神的氣體(ti)，這種氣體(ti)對于我們人(ren)(ren)體(ti)非常(chang)有幫助(zhu)。
助眠熏(xun)香適(shi)合天(tian)天(tian)用嗎
熏(xun)香助(zhu)眠(mian)(mian)(mian)其實(shi)只是一種(zhong)物(wu)理助(zhu)眠(mian)(mian)(mian)的(de)(de)(de)方式，肯定是會有(you)極大(da)的(de)(de)(de)缺陷的(de)(de)(de)，對(dui)于失(shi)眠(mian)(mian)(mian)比較(jiao)嚴(yan)重的(de)(de)(de)朋(peng)友來說，熏(xun)香的(de)(de)(de)作用可能就(jiu)沒有(you)那么明顯了(le)，所以如果出現(xian)了(le)非常嚴(yan)重的(de)(de)(de)失(shi)眠(mian)(mian)(mian)癥狀，最好的(de)(de)(de)選擇是去醫院(yuan)及時就(jiu)醫。
助眠熏香配方
熏陸香（八兩(liang)(liang)），藿(huo)香、覽探（各三(san)兩(liang)(liang)，一方無），甲香（二兩(liang)(liang)），詹糖（五(wu)兩(liang)(liang)），青(qing)桂皮（五(wu)兩(liang)(liang)）
助眠香薰機有(you)用嗎(ma)
香薰機確實是能提高睡(shui)眠(mian)質(zhi)量。晚上(shang)睡(shui)覺的(de)(de)時(shi)候開著(zhu)香薰機，室內空氣不(bu)那么干燥，淡(dan)(dan)淡(dan)(dan)的(de)(de)香味可以(yi)讓(rang)你整(zheng)個人(ren)都(dou)放松(song)下來，它(ta)暖(nuan)黃(huang)色的(de)(de)燈光也不(bu)刺眼，整(zheng)個入睡(shui)前的(de)(de)氛圍都(dou)特別好。
助眠(mian)香薰機(ji)和加濕器一樣嗎
不一樣。香薰機的(de)(de)工作原(yuan)理是(shi)通過超聲波(bo)震蕩設備產(chan)生的(de)(de)高頻震蕩，將(jiang)水(shui)(shui)分子及溶解的(de)(de)植物精油(you)分解成直(zhi)徑為0.1-5微米的(de)(de)納米級冷霧散發(fa)于周(zhou)圍的(de)(de)空氣(qi)之中(zhong)。加(jia)濕器的(de)(de)工作原(yuan)理是(shi)將(jiang)水(shui)(shui)在加(jia)熱體(ti)中(zhong)加(jia)熱到100度，產(chan)生水(shui)(shui)蒸(zheng)氣(qi)，再用風(feng)機將(jiang)蒸(zheng)氣(qi)送出(chu)。
睡(shui)眠噴(pen)霧是(shi)一種以(yi)植物(wu)精油(you)、水、酒精等為(wei)主要成分的(de)(de)噴(pen)霧，大都(dou)含有薰衣草精油(you)、洋甘菊、巖蘭草以(yi)及天竺葵精油(you)，助(zhu)眠噴(pen)霧的(de)(de)助(zhu)眠原理(li)是(shi)通過這些(xie)植物(wu)精油(you)進行實(shi)現的(de)(de)。
睡(shui)眠噴霧可(ke)以以一個適量的(de)度并且非(fei)常(chang)柔和自然的(de)方式(shi)滲透進(jin)你的(de)身體，讓你進(jin)入睡(shui)眠狀(zhuang)態，不(bu)會(hui)有化學物質(zhi)，不(bu)會(hui)有后(hou)遺癥，也不(bu)會(hui)有依賴性。
噴(pen)在遠(yuan)一端的枕頭上，maigoo小編建(jian)議也可以(yi)噴(pen)在眼罩上，這樣用量比較省，效果也很明顯。
功效：有(you)助于改善睡眠，調節晝夜節律。
副作用：影(ying)響(xiang)精神(shen)，產生(sheng)依賴性，影(ying)響(xiang)生(sheng)育，加重(zhong)抑郁(yu)。
咀嚼還是口服：一般是口服的，想嚼(jiao)著吃(chi)也行。
安(an)神補腦(nao)液是(shi)一種中(zhong)藥制劑，其中(zhong)還有(you)鹿(lu)茸，淫羊藿，制首烏，維(wei)生(sheng)(sheng)素B1等(deng)成分(fen)，有(you)生(sheng)(sheng)精補髓，益氣養血，鎮靜安(an)神的(de)(de)(de)功效(xiao)，所以(yi)當然可以(yi)用于(yu)治療各種原因引起的(de)(de)(de)失(shi)眠。尤(you)其是(shi)適用于(yu)神經衰弱，氣血不足等(deng)原因導(dao)致的(de)(de)(de)失(shi)眠。
有一(yi)定輔(fu)助作(zuo)用(yong)。靜心口服液對(dui)失眠、多夢、出汗、盜汗等(deng)多種更(geng)年(nian)期癥狀(zhuang)具有緩(huan)解(jie)的(de)作(zuo)用(yong)。建議在(zai)治療的(de)同(tong)時可以進行食(shi)補，多吃一(yi)些(xie)核桃、亞(ya)麻仁(ren)等(deng)這(zhe)些(xie)食(shi)物。
腦白金，主要組成成分(fen)是一(yi)些鎮(zhen)靜安神(shen)的(de)(de)中藥和(he)褪(tun)(tun)黑素，這些成分(fen)都是有利于(yu)助眠的(de)(de)，特別是褪(tun)(tun)黑素，它對(dui)于(yu)自身褪(tun)(tun)黑素分(fen)泌減少導(dao)致(zhi)的(de)(de)失(shi)眠確實是有一(yi)定(ding)療(liao)效的(de)(de)。
普通(tong)耳(er)(er)機(ji)主要是為了滿足大家聽音(yin)樂、看電影、通(tong)話的(de)日常需求，而助(zhu)眠耳(er)(er)機(ji)具有(you)降噪的(de)功(gong)能，可(ke)以防止有(you)雜聲進入耳(er)(er)道；輕盈小巧，佩戴舒適，睡覺(jue)還不會(hui)壓耳(er)(er)朵。
非常有(you)用。助(zhu)眠耳機包括物(wu)理降噪(zao)(zao)和聲音(yin)遮(zhe)蔽，夜(ye)晚低沉的呼嚕(lu)聲、人聲、街邊噪(zao)(zao)音(yin)，都(dou)會(hui)被這些舒緩音(yin)效遮(zhe)蓋。
每個助(zhu)眠耳機(ji)均標有L（左）或R（右），方向(xiang)不能(neng)錯(cuo)；將助(zhu)眠耳機(ji)放入耳內，使標志朝(chao)外(wai)；向(xiang)后旋轉耳機(ji)，使其(qi)鎖定(ding)；按耳機(ji)翼部，使其(qi)卡在耳甲下。
睡(shui)眠(mian)(mian)貼適用(yong)于(yu)入(ru)睡(shui)困難(nan)、多夢易(yi)醒(xing)、早醒(xing)；因倒(dao)班、倒(dao)時差(cha)睡(shui)眠(mian)(mian)質量差(cha)；長期(qi)失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)、頑固性失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)、更年(nian)期(qi)失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)、抑郁性失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)等人群。MAIGOO小編覺得可以試一(yi)下(xia)，畢竟屬于(yu)外用(yong)的(de)東西，對于(yu)人體沒有(you)多大的(de)傷害，但如果對膠(jiao)帶過敏的(de)話就(jiu)不要用(yong)了。
患者局部皮膚有(you)可能會出現過(guo)敏，有(you)一(yi)些患者可能會出現頭暈頭脹等副作用。
每(mei)日(ri)一貼至兩貼，連續(xu)使(shi)用(yong)一周，停用(yong)三天；若失眠癥狀再(zai)現，則繼續(xu)使(shi)用(yong)。
睡(shui)覺(jue)前(qian)1小時(shi)，將(jiang)具(ju)有粘性(xing)的(de)膠(jiao)面(mian)貼于耳(er)后(hou)乳突處或太陽穴，用手輕輕按緊，醒后(hou)即(ji)可將(jiang)貼片揭下棄(qi)去。
有(you)人說睡(shui)眠占了我們生命的(de)三分之一的(de)時間，好(hao)的(de)睡(shui)眠不僅對我們的(de)身體有(you)利，而(er)且還為(wei)第(di)二天提(ti)供了...
入(ru)睡(shui)困難怎(zen)么辦？現如(ru)今很(hen)多(duo)朋友都會遇到(dao)睡(shui)眠(mian)障(zhang)礙(ai)，想睡(shui)但是有困難，要半小(xiao)時甚至更長的時間才能...
現(xian)在人們(men)睡的(de)(de)越來越晚，生活壓(ya)力大，精神(shen)經常高(gao)度緊張，很容易就出(chu)現(xian)失眠的(de)(de)情況，對于失眠的(de)(de)人來...
如今熬夜(ye)已成為大多數年輕人的生活常態，或(huo)加班(ban)、學習，或(huo)追劇(ju)、玩游戲，總是有各種(zhong)理由不好好睡...
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