一個IT工程師，沒有過多的(de)外出應酬，不用西裝革履(lv)，但(dan)也不能太死(si)板。可以選擇中(zhong)矩中(zhong)規(gui)的(de)穿搭，如淺色(se)的(de)牛(niu)仔襯(chen)衫，里面穿低領黑色(se)打底衫，可映襯(chen)膚色(se)的(de)健康(kang)，配搭合適的(de)淺色(se)長褲，鞋子考量襯(chen)衫的(de)顏色(se)，可穿深藍色(se)白色(se)底邊的(de)休閑鞋，顯得(de)干(gan)凈利落，偏向(xiang)年(nian)輕減齡。

穿衣搭配(pei)清(qing)單：牛仔襯衫、POLO衫、牛仔男褲、休閑男褲、休閑鞋、運動鞋

雖然IT男工作都是(shi)比(bi)較忙的(de)，沒有太多的(de)時間護(hu)膚打(da)理，但是(shi)也不能以油(you)膩大叔(shu)的(de)形象示人(ren)。在護(hu)膚方面(mian)，著重面(mian)部清潔、控油(you)即可，保(bao)持(chi)面(mian)部干爽(shuang)舒(shu)適；另外在很(hen)多人(ren)看來，IT男到中年會出現脫(tuo)發等(deng)問題(ti)，需(xu)要進行(xing)預防(fang)，比(bi)較傾向于(yu)防(fang)脫(tuo)發產(chan)品，還你一(yi)頭(tou)烏黑靚麗的(de)秀發。

護膚護理清單：男士控油護膚品、清潔護膚品、男士護膚水、防脫洗發水、防脫護發素

IT男(nan)主要(yao)忙于技術(shu)開(kai)發(fa)，為了工(gong)(gong)作的正常(chang)進行對辦(ban)公(gong)硬件(jian)的要(yao)求就比(bi)較高。最重要(yao)的當(dang)屬電(dian)腦(nao)性能(neng)，高性能(neng)電(dian)腦(nao)在(zai)開(kai)發(fa)測試(shi)速(su)度更快，手機也是必備測試(shi)工(gong)(gong)具；其次就是常(chang)見電(dian)腦(nao)外設，如(ru)鍵盤可以選電(dian)容鍵盤、鼠標，使用(yong)壽命長噪(zao)音(yin)小，手感輕盈(ying)溫(wen)潤，有利于提(ti)高工(gong)(gong)作效率(lv)。

辦公用品清單：高性能筆記本、智能手機、鼠標鍵盤、移動硬盤、數據線、電腦包

IT男的健康狀況整體不高(gao)，保健養生就(jiu)顯得(de)尤為重(zhong)要，最(zui)主(zhu)要是護(hu)腰、護(hu)眼(yan)、護(hu)頸椎(zhui)，可以(yi)在辦公(gong)室備上按(an)摩墊、護(hu)眼(yan)儀、頸椎(zhui)按(an)摩器(qi)等(deng)，感覺(jue)疲累可對腰眼(yan)和頸椎(zhui)按(an)摩，有助于減緩疲勞；此外還得(de)注重(zhong)營養和睡眠，可食用(yong)有安神效果的營養品，補充營養還能提高(gao)睡眠質量。

養生保健清單：按摩墊、護眼儀、頸椎按摩器、蛋白粉、牛奶乳品、維生素B