一個IT工(gong)程師，沒有過(guo)多的(de)(de)外出應(ying)酬，不用西裝革履，但也不能太死板。可以(yi)選擇中矩中規的(de)(de)穿搭(da)，如(ru)淺(qian)色(se)(se)的(de)(de)牛仔襯衫(shan)，里面穿低(di)領(ling)黑色(se)(se)打(da)底衫(shan)，可映襯膚色(se)(se)的(de)(de)健(jian)康，配搭(da)合適(shi)的(de)(de)淺(qian)色(se)(se)長褲，鞋(xie)(xie)子考量襯衫(shan)的(de)(de)顏(yan)色(se)(se)，可穿深藍色(se)(se)白色(se)(se)底邊的(de)(de)休閑鞋(xie)(xie)，顯(xian)得(de)干(gan)凈利落，偏向年輕(qing)減(jian)齡(ling)。

穿衣搭配清單：牛仔襯衫、POLO衫、牛仔男褲、休閑男褲、休閑鞋、運動鞋

雖然IT男(nan)工作都是比較(jiao)忙(mang)的(de)，沒(mei)有(you)太多(duo)的(de)時間(jian)護膚打(da)理(li)，但是也不能以油膩大叔的(de)形象示(shi)人(ren)。在護膚方面(mian)，著重(zhong)面(mian)部(bu)清潔、控油即可，保持面(mian)部(bu)干爽舒適；另外在很多(duo)人(ren)看來，IT男(nan)到中年會出現脫發(fa)(fa)等(deng)問題，需(xu)要進(jin)行預防(fang)，比較(jiao)傾向于防(fang)脫發(fa)(fa)產品，還你一(yi)頭烏黑(hei)靚麗的(de)秀(xiu)發(fa)(fa)。

護膚護理清單：男士控油護膚品、清潔護膚品、男士護膚水、防脫洗發水、防脫護發素

IT男(nan)主要忙于(yu)技術(shu)開(kai)發(fa)(fa)，為了(le)工作的(de)正常(chang)進(jin)行對辦公(gong)硬件的(de)要求(qiu)就比較(jiao)高。最(zui)重(zhong)要的(de)當屬電腦性能(neng)，高性能(neng)電腦在開(kai)發(fa)(fa)測試(shi)速度(du)更(geng)快，手(shou)機也是(shi)必備(bei)測試(shi)工具；其(qi)次(ci)就是(shi)常(chang)見電腦外設，如鍵盤可(ke)以選電容鍵盤、鼠標(biao)，使用壽命長噪音小，手(shou)感(gan)輕盈溫潤，有利于(yu)提高工作效率(lv)。

辦公用品清單：高性能筆記本、智能手機、鼠標鍵盤、移動硬盤、數據線、電腦包

IT男的(de)健康狀(zhuang)況(kuang)整體不高，保(bao)健養(yang)生就顯得(de)(de)尤為重要(yao)，最主(zhu)要(yao)是護(hu)(hu)腰、護(hu)(hu)眼、護(hu)(hu)頸椎(zhui)，可(ke)(ke)以(yi)在(zai)辦公室備上按(an)摩(mo)墊、護(hu)(hu)眼儀、頸椎(zhui)按(an)摩(mo)器等，感(gan)覺(jue)疲(pi)累可(ke)(ke)對(dui)腰眼和頸椎(zhui)按(an)摩(mo)，有助于減緩疲(pi)勞；此外(wai)還得(de)(de)注重營(ying)養(yang)和睡眠(mian)，可(ke)(ke)食用有安神(shen)效(xiao)果的(de)營(ying)養(yang)品，補充(chong)營(ying)養(yang)還能提高睡眠(mian)質量。

養生保(bao)健(jian)清單：按摩墊、護眼儀、頸椎按摩器、蛋白粉、牛奶乳品、維生素B