香辣魷魚條有哪些做法
做法一
1、將魷魚(yu)去軟骨洗凈(jing),改切(qie)成魷魚(yu)條,瀝干(gan)水分。
2、把辣椒粉(fen)、胡椒粉(fen)、生(sheng)(sheng)抽、味精、鹽、料酒、糖、花(hua)生(sheng)(sheng)油(you)調(diao)成混合汁,魷魚條放入混合汁略腌(a)。
3、將腌(a)好的魷魚取出,用鐵針(zhen)逐條(tiao)串起來,放(fang)到(dao)木炭(tan)爐火(huo)上烘烤(kao),要兩面翻轉慢火(huo)烤(kao),烤(kao)至(zhi)熟透,香(xiang)氣(qi)四溢即可。
做法二
1、原(yuan)料備齊,魷(you)魚尖椒改刀切(qie)絲,小(xiao)芹菜切(qie)段,洋蔥切(qie)絲,姜切(qie)片。
2、上鍋(guo)開火(huo),倒入(ru)半(ban)(ban)鍋(guo)水,水沸倒入(ru)魷(you)魚(yu)即關火(huo),撈(lao)起控干(gan)水分,鍋(guo)洗(xi)干(gan)凈(jing),倒少(shao)半(ban)(ban)勺大豆油(you),放入(ru)生(sheng)姜片、干(gan)辣(la)椒、小芹菜(cai)、洋蔥、尖椒爆香,倒一調羹海鮮(xian)(xian)醬(jiang),一調羹耗油(you),再倒半(ban)(ban)調羹鮮(xian)(xian)辣(la)汁,然后倒入(ru)魷(you)魚(yu)大火(huo)翻炒,然后倒入(ru)一調羹的生(sheng)抽,半(ban)(ban)勺辣(la)油(you),翻炒均勻淋少(shao)許(xu)的料酒即可(ke)出鍋(guo)裝盤。
做法三
1、魷魚(yu)去內臟、去皮后洗凈切(qie)條。
鍋里放入適量的水(shui),燒開(kai)后(hou),將魷(you)(you)魚條燙一(yi)下,魷(you)(you)魚卷(juan)邊即可(ke)濾水(shui)待用。
2、干辣椒剪(jian)段備用,大蒜剝(bo)皮(pi)橫切(qie)(qie)片(pian),姜(jiang)切(qie)(qie)小片(pian),蔥洗凈切(qie)(qie)寸長,青椒切(qie)(qie)滾(gun)刀(dao)。
3、鍋(guo)洗(xi)凈(jing)燒干水,中小(xiao)火(huo),倒(dao)入(ru)(ru)適量花生油,依次(ci)放入(ru)(ru)干辣(la)椒、花椒、姜片蒜片煸(bian)炒(chao)至辣(la)椒變色。
4、倒入魷魚(yu)片翻炒(chao)至表面油(you)亮,倒入味極鮮,再翻炒(chao);然后(hou)依次(ci)加入青椒、蔥(cong)段(duan)炒(chao)勻(yun)。調(diao)入適(shi)量鹽、雞精、味精、蠔油(you),即可起鍋。
做法四
1、處理魷(you)魚須,可(ke)切(qie)成小段。
2、準備配菜,土豆(dou)建(jian)議(yi)切條(tiao),將油燒至溫熱,依(yi)次倒入姜蒜、干辣椒(jiao)、青花椒(jiao)、芹菜梗、美人椒(jiao),火不要開太大,翻炒(chao),有香味(wei)了(le)就倒入洋蔥和土豆(dou)條(tiao),火開大,繼續(xu)翻炒(chao)。
3、洋(yang)蔥開(kai)始變軟,倒(dao)入魷魚(yu)須(xu),和勻,爆炒(chao)。
4、大火爆炒至土豆條變軟,熟透(tou),放入芹(qin)菜葉(xie),翻炒。
香辣魷魚條好吃嗎
香辣魷(you)(you)(you)魚(yu)(yu)條(tiao)(tiao)非常(chang)好吃,既有(you)辣味(wei),又有(you)魷(you)(you)(you)魚(yu)(yu)的(de)(de)(de)獨特口味(wei)。魷(you)(you)(you)魚(yu)(yu)條(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)價值極(ji)高,蛋白質含(han)量(liang)達16%-20%,脂肪含(han)量(liang)極(ji)低,熱(re)量(liang)低,對(dui)怕胖的(de)(de)(de)人來說(shuo)(shuo),吃魷(you)(you)(you)魚(yu)(yu)是一種好的(de)(de)(de)選擇。而魷(you)(you)(you)魚(yu)(yu)條(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)脂肪里含(han)有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)高度不飽和(he)脂肪酸(suan)如(ru)EPA、DHA,加上(shang)肉中所含(han)的(de)(de)(de)高量(liang)牛磺酸(suan),都可(ke)有(you)效減少血管(guan)壁內所累積的(de)(de)(de)膽固醇,對(dui)于預防血管(guan)硬(ying)化、膽結石的(de)(de)(de)形成都頗具效力。能補充腦力、預防老年癡呆癥(zheng)等(deng)。對(dui)容(rong)易(yi)罹患心血管(guan)方面疾病的(de)(de)(de)中、老年人來說(shuo)(shuo),魷(you)(you)(you)魚(yu)(yu)條(tiao)(tiao)更是有(you)益健康的(de)(de)(de)食物。
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