香辣魷魚條有哪些做法
做法一
1、將魷(you)魚去軟(ruan)骨(gu)洗(xi)凈,改切成魷(you)魚條,瀝(li)干水分。
2、把辣椒(jiao)粉(fen)(fen)、胡椒(jiao)粉(fen)(fen)、生抽(chou)、味精、鹽、料(liao)酒(jiu)、糖、花生油調成混(hun)合汁,魷魚條(tiao)放入混(hun)合汁略腌。
3、將腌好的魷(you)魚取出,用鐵(tie)針(zhen)逐(zhu)條串(chuan)起來,放到木炭爐火上(shang)烘烤(kao)(kao),要兩面翻(fan)轉慢火烤(kao)(kao),烤(kao)(kao)至熟透(tou),香(xiang)氣(qi)四溢即可。
做法二
1、原料備齊,魷魚尖椒改(gai)刀切(qie)絲,小芹菜切(qie)段,洋蔥切(qie)絲,姜切(qie)片(pian)。
2、上鍋開(kai)火(huo),倒(dao)入半(ban)鍋水(shui),水(shui)沸倒(dao)入魷(you)魚即(ji)關火(huo),撈起控(kong)干(gan)水(shui)分,鍋洗干(gan)凈,倒(dao)少(shao)半(ban)勺大豆(dou)油,放入生(sheng)姜片、干(gan)辣椒、小芹菜、洋蔥、尖椒爆香,倒(dao)一(yi)調(diao)羹(geng)海(hai)鮮(xian)醬,一(yi)調(diao)羹(geng)耗油,再倒(dao)半(ban)調(diao)羹(geng)鮮(xian)辣汁,然(ran)后倒(dao)入魷(you)魚大火(huo)翻(fan)炒,然(ran)后倒(dao)入一(yi)調(diao)羹(geng)的(de)生(sheng)抽(chou),半(ban)勺辣油,翻(fan)炒均勻淋少(shao)許的(de)料酒(jiu)即(ji)可出(chu)鍋裝(zhuang)盤(pan)。
做法三
1、魷魚去(qu)內臟、去(qu)皮后(hou)洗凈切條。
鍋里放(fang)入適量的(de)水,燒開(kai)后,將魷魚(yu)條燙一下,魷魚(yu)卷邊(bian)即可(ke)濾(lv)水待用。
2、干辣椒(jiao)剪段備(bei)用,大(da)蒜(suan)剝皮(pi)橫切(qie)片,姜切(qie)小片,蔥洗凈切(qie)寸長(chang),青椒(jiao)切(qie)滾刀。
3、鍋洗凈燒干水(shui),中(zhong)小火(huo),倒入適量花(hua)生油(you),依次放(fang)入干辣椒、花(hua)椒、姜片蒜片煸炒至辣椒變色(se)。
4、倒入(ru)魷魚片翻炒(chao)至(zhi)表面(mian)油(you)亮,倒入(ru)味極鮮(xian),再翻炒(chao);然后(hou)依次(ci)加入(ru)青椒、蔥段炒(chao)勻。調入(ru)適量鹽、雞精、味精、蠔油(you),即(ji)可起(qi)鍋。
做法四
1、處理魷(you)魚須,可切成小(xiao)段(duan)。
2、準備(bei)配菜(cai),土豆建議(yi)切條,將油(you)燒至溫熱(re),依次(ci)倒入姜(jiang)蒜、干辣椒、青花椒、芹菜(cai)梗(geng)、美(mei)人椒,火不要開太(tai)大(da),翻炒(chao),有香味了就倒入洋蔥和土豆條,火開大(da),繼續翻炒(chao)。
3、洋蔥開始(shi)變軟,倒入魷(you)魚須(xu),和(he)勻,爆(bao)炒。
4、大火(huo)爆炒(chao)至(zhi)土豆(dou)條(tiao)變軟,熟(shu)透,放入芹菜葉,翻炒(chao)。
香辣魷魚條好吃嗎
香辣(la)魷(you)魚(yu)(yu)(yu)條(tiao)(tiao)非常好(hao)吃,既有(you)辣(la)味,又有(you)魷(you)魚(yu)(yu)(yu)的(de)(de)(de)(de)獨特(te)口味。魷(you)魚(yu)(yu)(yu)條(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)(de)營(ying)養價值極(ji)高,蛋白質含量(liang)達16%-20%,脂肪含量(liang)極(ji)低,熱(re)量(liang)低,對怕胖的(de)(de)(de)(de)人來說,吃魷(you)魚(yu)(yu)(yu)是一種好(hao)的(de)(de)(de)(de)選擇。而魷(you)魚(yu)(yu)(yu)條(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)(de)脂肪里含有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)(de)高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉(rou)中(zhong)所(suo)含的(de)(de)(de)(de)高量(liang)牛(niu)磺酸,都可(ke)有(you)效減少(shao)血(xue)管(guan)(guan)(guan)壁內所(suo)累積的(de)(de)(de)(de)膽固醇,對于預防血(xue)管(guan)(guan)(guan)硬化、膽結石的(de)(de)(de)(de)形(xing)成都頗具效力。能補充腦(nao)力、預防老年(nian)癡呆癥等(deng)。對容(rong)易罹患心血(xue)管(guan)(guan)(guan)方面疾病的(de)(de)(de)(de)中(zhong)、老年(nian)人來說,魷(you)魚(yu)(yu)(yu)條(tiao)(tiao)更是有(you)益健康(kang)的(de)(de)(de)(de)食物。
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