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體脂稱稱重不精準怎么辦?體脂稱常見問題解答

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摘要:體脂稱是生活中十分常見的用來檢測體脂率的工具,很多健身人士和減肥人士都喜歡使用體脂率檢測自己的健身和減肥成果。不過體脂稱在使用的過程中也會遇到很多問題,那么,體脂稱稱重不精準怎么辦?什么時候進行稱重?體脂稱怎么校準?體脂稱故障怎么辦?下面就一起來看下體脂稱常見問題解答。

體脂稱常見問題解答

1、體脂稱稱重不精準怎么辦?

答(da):稱重的精準(zhun)度和(he)您擺(bai)放設備的位置(zhi)有一定關系(xi)。首先(xian)要確(que)認設備是放在堅實(shi)而平整(zheng)的平面上。還要注意稱重方式:

(1)測量時脫(tuo)去鞋襪。

(2)測量(liang)時不(bu)要隨意(yi)離開或晃動(dong)。

(3)等(deng)待顯示屏數據(ju)展示完畢再離開。

(4)下(xia)次稱重需(xu)要等待屏幕熄滅 2 - 3 秒再(zai)次進行。

2、哪些人群不適合使用體脂秤呢?

答:目前來說(shuo),不建議以下人群進行身體數據檢測(ce):

(1)未成年人。

(2)孕期媽(ma)媽(ma)。

(3)安(an)裝(zhuang)心臟起搏器等(deng)設(she)備的人群。

(4) 專業健(jian)美及運動員。

該圖片由注冊用戶"安居樂"提供,版權聲明反饋

3、什么時候進行稱重?

答:最佳的(de)檢測(ce)(ce)時(shi)(shi)間是(shi)一天兩次,早上排便后洗(xi)澡前凈身檢測(ce)(ce),晚(wan)上洗(xi)澡前凈身檢測(ce)(ce)。同時(shi)(shi)因(yin)為人體早晚(wan)新陳代謝的(de)因(yin)素,早晚(wan)體質數(shu)據會有波動,建議不要簡單的(de)將不同時(shi)(shi)間測(ce)(ce)量的(de)數(shu)據進行對比。

4、體脂稱的各項數據是什么意思?

答:(1)體脂率:體脂率是將脂肪(fang)含量用其占體重的(de)百(bai)分比的(de)形式表(biao)示(shi),反(fan)映身體的(de)肥胖程度。

基(ji)礎(chu)代謝:維持生命基(ji)本活動所必(bi)須的(de)最低能量。基(ji)礎(chu)代謝高(gao)的(de)人屬(shu)于不易胖體(ti)質。

(2)BMI:是指身體質量指數,是目前國際上常(chang)用衡(heng)量人體胖瘦程度的一個標準。

(3)骨鹽(yan)量(liang)(liang):通常用骨鹽(yan)量(liang)(liang)代表身體骨含量(liang)(liang),骨鹽(yan)量(liang)(liang)=去脂體重-肌(ji)肉量(liang)(liang)。

(4)肌(ji)肉量(liang):指骨(gu)骼(ge)肌(ji)、平(ping)滑肌(ji)和包含身體水分的(de)肌(ji)肉組織(zhi)的(de)量(liang),增加肌(ji)肉重量(liang),可以提高(gao)基礎代謝,從而提高(gao)消耗脂肪的(de)能力。

(5)內(nei)臟脂肪等(deng)級(ji):反映內(nei)臟脂肪的(de)堆積(ji)程度,一般用等(deng)級(ji)表示(shi),10的(de)等(deng)級(ji)相當于內(nei)臟脂肪面(mian)積(ji)為100cm2。內(nei)臟脂肪等(deng)級(ji)過高會(hui)增加心臟病、高血(xue)壓、高血(xue)脂等(deng)慢性病風險。

(6)身體水分(fen):人體中水分(fen)所(suo)占百分(fen)比、指體內含(han)水的(de)血液、淋(lin)巴液、細胞(bao)外液、細胞(bao)內液等。

(7)身(shen)體得分:您測(ce)試的身(shen)體狀(zhuang)況得分情況。

(8)蛋白(bai)質:蛋白(bai)質含量(liang)可(ke)以反映身(shen)體的營養狀態,身(shen)體發育和健康(kang)程度(du)。

5、哪些因素會導致稱重不準?

答:飲(yin)食前后、早晚誤(wu)差、運(yun)動前后、地面因素、站姿不穩、沐浴或桑拿后都(dou)可(ke)能導致(zhi)數(shu)據出現誤(wu)差。

6、體脂稱沒電了怎么辦?

答:一般來說(shuo)現在的(de)體脂(zhi)稱有充電(dian)和(he)電(dian)池(chi)兩種供電(dian)方式,如果沒電(dian)了,請更(geng)換同型(xing)號電(dian)池(chi)或者使(shi)用原廠配件進行充電(dian)。

7、體脂稱怎么校準?

答:單腳踩(cai)亮秤(cheng)后(hou)(hou)下秤(cheng)等(deng)(deng)(deng)待(dai)秤(cheng)歸零(ling)變成0.0kg等(deng)(deng)(deng)待(dai)屏幕(mu)自動(dong)滅掉(diao)后(hou)(hou)上秤(cheng)測(ce)量體(ti)重(zhong)。體(ti)重(zhong)閃(shan)爍兩次(ci)則測(ce)試(shi)完(wan)成重(zhong)復以上歸零(ling)1-3次(ci),數據(ju)會趨于穩(wen)定,校準(zhun)完(wan)成。(注:請等(deng)(deng)(deng)0.0kg自己(ji)滅掉(diao)或者等(deng)(deng)(deng)待(dai)半分鐘左右,如果立即上秤(cheng),秤(cheng)短時間(jian)內(nei)有(you)記(ji)憶(yi)功能(neng)可能(neng)導致校準(zhun)不成功。)

8、體脂稱故障怎么辦?

答:如果(guo)出現故障(zhang),建(jian)議先進行復位(wei),如果(guo)復位(wei)之(zhi)后仍(reng)然有(you)問題(ti),那么應(ying)該(gai)送到(dao)保修(xiu)點維修(xiu)。不建(jian)議自行拆開維修(xiu)。

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