一、什么是滑雪板固定器

固(gu)定器(qi)是連(lian)接滑(hua)(hua)(hua)雪板和滑(hua)(hua)(hua)雪靴的(de)一個重要部(bu)件，它對(dui)滑(hua)(hua)(hua)雪者(zhe)的(de)人身安全起著(zhu)重要的(de)保護(hu)作(zuo)用。固(gu)定器(qi)分前后(hou)兩部(bu)分，直接用螺絲固(gu)定在滑(hua)(hua)(hua)雪板上，前部(bu)固(gu)定器(qi)不可移動(dong)，后(hou)部(bu)固(gu)定器(qi)可沿滑(hua)(hua)(hua)雪板前后(hou)移動(dong)，以(yi)適應大小不同的(de)滑(hua)(hua)(hua)雪靴。

二、單板固定器角度怎么選

單(dan)板固(gu)定(ding)器角度(du)選擇要根據站位(wei)和使用的(de)滑雪板單(dan)板的(de)類型(xing)來調整：

1、根據站位選擇

（1）高山站位

用(yong)于(yu)競速窄板(ban)，單向滑行(板(ban)尾是方的(de))，硬鞋，前后腳(jiao)固定器角度在+35度到+70度之(zhi)間(jian)。一般(ban)前腳(jiao)角度比后腳(jiao)角度大(da)5度以上(shang)，以維持小(xiao)彎時對板(ban)子的(de)良好控制。

（2）前向站位

自(zi)由板或追逐板滑(hua)行常用(yong)(yong)的站位(wei)。前(qian)固定器角(jiao)(jiao)度(du)在15度(du)~40度(du)，后固定器角(jiao)(jiao)度(du)在0度(du)~30度(du)。從人(ren)體(ti)結(jie)構的角(jiao)(jiao)度(du)，前(qian)后固定器角(jiao)(jiao)度(du)差一(yi)般不要超過(guo)21 度(du)。一(yi)個常用(yong)(yong)的山(shan)地滑(hua)行角(jiao)(jiao)度(du)配(pei)置是(shi)前(qian)21度(du)后6度(du)，如(ru)果喜(xi)歡刻滑(hua)，可以(yi)選擇前(qian)30度(du)后15度(du)。

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（3）鴨式站位

國內滑雪場常見的(de)固(gu)(gu)定(ding)(ding)器(qi)角(jiao)(jiao)度配置，一般(ban)前固(gu)(gu)定(ding)(ding)器(qi)0~30度，后(hou)固(gu)(gu)定(ding)(ding)器(qi)-1~-20度之(zhi)間(jian)。這(zhe)種站位下，自然站立的(de)時候前后(hou)膝分別(bie)朝向(xiang)板頭和板尾(wei)，肩(jian)板平行。從人體結構(gou)的(de)角(jiao)(jiao)度，前后(hou)固(gu)(gu)定(ding)(ding)器(qi)的(de)角(jiao)(jiao)度差應至少10度起，常見配置是前18后(hou)-6，或前15后(hou)15。

2、根據滑雪板的類型選擇

（1）競速板 (硬鞋板)

競速板(ban)比較窄，角(jiao)度(du)(du)和鞋子(zi)尺碼關系(xi)很(hen)大。一般選(xuan)擇原則(ze)是先定后(hou)固(gu)定器(qi)角(jiao)度(du)(du)：讓腳尖稍微出板(ban)刃(ren)一點點，而(er)腳跟(gen)剛剛落在(zai)刃(ren)上(shang)，這樣(yang)便于對板(ban)刃(ren)施加(jia)壓力。至于前固(gu)定器(qi)角(jiao)度(du)(du)，開(kai)始可從后(hou)固(gu)定器(qi)角(jiao)度(du)(du)加(jia)8度(du)(du)起，自己感受、調整、選(xuan)擇最舒(shu)服的配置。

對競速板(ban)而(er)言，固定器(qi)角度太(tai)小意(yi)味著(zhu)在(zai)做大幅刻滑時需要身體較大幅度擰轉，這樣容易累且不能充分(fen)釋(shi)放(fang)板(ban)子的刻刃潛能。(此句未(wei)忠實原(yuan)文(wen)，猜(cai)測著(zhu)寫的，待競速板(ban)玩家確認)。如果固定器(qi)角度太(tai)大，刻刃沒(mei)問題，但(dan)在(zai)小彎(wan)甚至中彎(wan)情況下的更難操(cao)控(kong)。

（2）自由板或追逐板 (軟鞋板)

可以(yi)根(gen)據個人喜好(hao)來選(xuan)擇(ze)鴨(ya)式(shi)站(zhan)(zhan)姿(zi)或(huo)前向站(zhan)(zhan)姿(zi)，無(wu)論選(xuan)擇(ze)何種站(zhan)(zhan)姿(zi)，都盡可能讓膝蓋朝向固定器的方向，刻意擰轉(zhuan)容易(yi)受(shou)傷（用鴨(ya)式(shi)站(zhan)(zhan)姿(zi)，或(huo)后腳0度站(zhan)(zhan)姿(zi)練日式(shi)刻滑尤其(qi)得注(zhu)意安全）。

鴨式站姿(zi)的好處，一方(fang)面便于自然得深蹲，降低重心，提(ti)高穩(wen)定(ding)性，另一方(fang)面便于練反腳。前向站姿(zi)，膝(xi)蓋(gai)對著固定(ding)器方(fang)向，視線自然朝向了板(ban)頭(tou)，相對更適合滑行。

三、滑雪單板固定器安裝方法步驟

1、將后固定器和雪(xue)耙組(zu)合在一起，形成(cheng)一個平面(mian)的(de)連接(jie)。

2、打開前(qian)(qian)固定(ding)器(qi)的鎖止(zhi)按鈕，從滑(hua)軌前(qian)(qian)部分(fen)劃入前(qian)(qian)固定(ding)器(qi)并鎖定(ding)。

3、打開后(hou)固(gu)定(ding)器(qi)的鎖止(zhi)按(an)鈕，從滑軌后(hou)部分劃入雪(xue)耙和后(hou)固(gu)定(ding)器(qi)的組合體(ti)，并且鎖定(ding)。

4、找(zhao)到雪鞋外(wai)(wai)殼尺(chi)寸(cun)，并按外(wai)(wai)殼尺(chi)寸(cun)調節前后固(gu)定器位置(zhi)。

5、把雪(xue)鞋踩入(ru)固定器，試(shi)試(shi)是否合適，合適的標準(zhun)是能正(zheng)好掐住雪(xue)鞋，雪(xue)鞋不(bu)晃(huang)。

6、根據個人(ren)情況進行DIN值調整。