湯臣倍健褪黑素怎么吃效果好

1、服用量

它的(de)正確服(fu)(fu)(fu)用量(liang)是每(mei)天吃一次，每(mei)次只需要(yao)(yao)服(fu)(fu)(fu)用一片即可(ke)，所以，如果你希(xi)望自己能夠通過服(fu)(fu)(fu)用它來改(gai)善時差等(deng)等(deng)方面問(wen)題，那么(me)，就必須要(yao)(yao)按(an)照這(zhe)樣的(de)量(liang)來服(fu)(fu)(fu)用，當然(ran)，如果說明書或(huo)者醫囑有特(te)別的(de)服(fu)(fu)(fu)用量(liang)要(yao)(yao)求，則按(an)照說明書或(huo)者醫囑的(de)要(yao)(yao)求來服(fu)(fu)(fu)用即可(ke)。

2、服用時間

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除(chu)了正確(que)的(de)(de)(de)服(fu)用(yong)(yong)(yong)量以(yi)外，大家在實際服(fu)用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)時候還需要(yao)掌(zhang)握好(hao)服(fu)用(yong)(yong)(yong)時間(jian)，而它的(de)(de)(de)服(fu)用(yong)(yong)(yong)時間(jian)一(yi)般要(yao)選擇在睡覺前三(san)十分鐘，有人可(ke)能說會忘記服(fu)用(yong)(yong)(yong)時間(jian)，這樣的(de)(de)(de)情況下你可(ke)以(yi)嘗試在自(zi)己的(de)(de)(de)床(chuang)頭上(shang)貼(tie)一(yi)個便(bian)箋來提醒自(zi)己按時服(fu)用(yong)(yong)(yong)它讓自(zi)己的(de)(de)(de)問題(ti)得到改善。

注意(yi)：想(xiang)(xiang)要(yao)保(bao)證達到(dao)理想(xiang)(xiang)的(de)效果除了必須要(yao)按(an)照規定(ding)的(de)服用(yong)(yong)量和服用(yong)(yong)時(shi)(shi)(shi)(shi)間來(lai)服用(yong)(yong)以外，大家還(huan)要(yao)注意(yi)在服用(yong)(yong)時(shi)(shi)(shi)(shi)候(hou)一定(ding)要(yao)堅(jian)持連續服用(yong)(yong)，切不可在服用(yong)(yong)的(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)候(hou)出現有時(shi)(shi)(shi)(shi)候(hou)吃(chi)有時(shi)(shi)(shi)(shi)候(hou)不吃(chi)的(de)情況，不然(ran)(ran)自然(ran)(ran)也就沒有辦法(fa)達到(dao)比較理想(xiang)(xiang)的(de)改善問題效果。

服用不當會產生哪些副作用

1、有微量的毒素

由于(yu)湯臣倍健(jian)褪(tun)黑素是一種內(nei)(nei)源性的(de)物質(zhi)，它是通過調節人們(men)(men)的(de)內(nei)(nei)分泌來起作用(yong)，在人體(ti)內(nei)(nei)有自(zi)己獨特的(de)代謝(xie)途徑，所以(yi)湯臣倍健(jian)褪(tun)黑素并不(bu)會(hui)在人體(ti)內(nei)(nei)造成累積(ji)，但(dan)是褪(tun)黑素具有微(wei)量(liang)的(de)毒(du)素。雖然微(wei)量(liang)的(de)毒(du)素不(bu)會(hui)對人們(men)(men)產生影響(xiang)，但(dan)是大(da)家(jia)也不(bu)能(neng)大(da)量(liang)服(fu)用(yong)。

2、對人們的大腦產生影響

其實(shi)我們人(ren)(ren)體(ti)中(zhong)也是有(you)褪(tun)黑素(su)(su)的(de)，褪(tun)黑素(su)(su)在(zai)人(ren)(ren)體(ti)內是在(zai)人(ren)(ren)腦深處的(de)一個像松果大小的(de)腺體(ti)。但是大量服用褪(tun)黑素(su)(su)會對人(ren)(ren)體(ti)的(de)大腦產生一些傷害。

3、使人們產生依賴性

湯(tang)臣倍(bei)(bei)健褪(tun)黑素(su)(su)雖(sui)然可以提(ti)高人(ren)體的(de)(de)(de)免疫力(li)，但(dan)是(shi)它(ta)和大(da)多數西(xi)藥一(yi)樣是(shi)具有依(yi)賴性的(de)(de)(de)。如果人(ren)們長期(qi)大(da)量的(de)(de)(de)服用褪(tun)黑素(su)(su)，那么就會對它(ta)產生(sheng)一(yi)定的(de)(de)(de)依(yi)賴性，所以建議(yi)老年人(ren)可以服用，年輕人(ren)最(zui)好(hao)在醫生(sheng)的(de)(de)(de)建議(yi)和指導下，再服用湯(tang)臣倍(bei)(bei)健褪(tun)黑素(su)(su)。

4、不建議大量服用

如(ru)果是(shi)短期少量服(fu)用(yong)(yong)湯臣(chen)倍(bei)健褪黑(hei)素是(shi)不(bu)會對人體產(chan)生(sheng)影響的(de)，還可以達(da)到提高免(mian)疫力，改善睡(shui)眠的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，但(dan)是(shi)如(ru)果長期大量的(de)服(fu)用(yong)(yong)褪黑(hei)素，就(jiu)會對人體產(chan)生(sheng)一定的(de)危害。

哪些人適合吃湯臣倍健褪黑素

1、淺睡(shui)，睡(shui)眠淺，整(zheng)夜(ye)做(zuo)夢(meng)，醒(xing)后無法再(zai)次入睡(shui)的人群。

2、睡眠不足，睡眠不足導致免疫(yi)力，體質下降的人(ren)群。

3、質量差，睡(shui)(shui)眠質量差，睡(shui)(shui)后(hou)強烈無力感，疲勞感人(ren)群。

4、易驚(jing)醒(xing)，因精神壓(ya)力(li)大，早(zao)(zao)睡(shui)早(zao)(zao)醒(xing)，睡(shui)眠時(shi)間短，易驚(jing)醒(xing)的人群。

5、入睡難；入睡困難，無論晚(wan)上用什么方法都(dou)難以睡著的人群(qun)。

6、失眠，因失眠導致的頭暈，頭痛，情緒失控的人群。湯臣倍健品牌產品推薦>>