湯臣倍健褪黑素怎么吃效果好

1、服用量

它(ta)的(de)(de)正確服用(yong)量是每天吃一(yi)次，每次只(zhi)需要服用(yong)一(yi)片即可，所以，如(ru)果你希望自己能夠(gou)通過服用(yong)它(ta)來改善時差等等方面問(wen)題，那么，就(jiu)必須要按照(zhao)這樣的(de)(de)量來服用(yong)，當然，如(ru)果說(shuo)明(ming)書或者(zhe)醫囑有(you)特別的(de)(de)服用(yong)量要求，則按照(zhao)說(shuo)明(ming)書或者(zhe)醫囑的(de)(de)要求來服用(yong)即可。

2、服用時間

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除了正確的(de)(de)(de)(de)服(fu)用量以(yi)外，大家在(zai)實際服(fu)用的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)還(huan)需要掌握好服(fu)用時(shi)(shi)間(jian)，而(er)它的(de)(de)(de)(de)服(fu)用時(shi)(shi)間(jian)一般要選擇在(zai)睡覺前三(san)十分鐘，有人可能說會忘記服(fu)用時(shi)(shi)間(jian)，這樣的(de)(de)(de)(de)情(qing)況下你可以(yi)嘗(chang)試在(zai)自己的(de)(de)(de)(de)床頭上貼一個便箋來提醒自己按時(shi)(shi)服(fu)用它讓(rang)自己的(de)(de)(de)(de)問題得到改善。

注(zhu)意(yi)(yi)：想(xiang)要(yao)保證(zheng)達到理想(xiang)的(de)(de)(de)效果(guo)除了必(bi)須要(yao)按照規定的(de)(de)(de)服用(yong)量和(he)服用(yong)時(shi)間來服用(yong)以(yi)外，大家(jia)還要(yao)注(zhu)意(yi)(yi)在服用(yong)時(shi)候(hou)一定要(yao)堅持(chi)連續服用(yong)，切不可在服用(yong)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)出現有(you)時(shi)候(hou)吃有(you)時(shi)候(hou)不吃的(de)(de)(de)情況，不然(ran)自然(ran)也(ye)就沒(mei)有(you)辦法達到比較理想(xiang)的(de)(de)(de)改(gai)善問題效果(guo)。

服用不當會產生哪些副作用

1、有微量的毒素

由于(yu)湯(tang)臣倍健褪(tun)(tun)黑素是(shi)(shi)一種內源性的(de)物(wu)質，它是(shi)(shi)通過(guo)調節人們(men)(men)的(de)內分泌來起作用，在人體內有(you)自己(ji)獨特的(de)代謝途徑，所以(yi)湯(tang)臣倍健褪(tun)(tun)黑素并不會在人體內造成累積(ji)，但是(shi)(shi)褪(tun)(tun)黑素具有(you)微(wei)(wei)量(liang)的(de)毒(du)素。雖(sui)然(ran)微(wei)(wei)量(liang)的(de)毒(du)素不會對人們(men)(men)產生影(ying)響，但是(shi)(shi)大家也不能大量(liang)服用。

2、對人們的大腦產生影響

其實我們(men)人(ren)(ren)體中也是有(you)褪(tun)黑素(su)的(de)，褪(tun)黑素(su)在人(ren)(ren)體內是在人(ren)(ren)腦深處的(de)一(yi)個(ge)像松果(guo)大(da)小的(de)腺體。但是大(da)量服用褪(tun)黑素(su)會(hui)對人(ren)(ren)體的(de)大(da)腦產生一(yi)些傷害。

3、使人們產生依賴性

湯臣倍(bei)健褪黑素(su)雖然可以提高人(ren)體(ti)的免疫力，但是(shi)它和(he)大多(duo)數(shu)西(xi)藥一樣是(shi)具有依賴性的。如果人(ren)們長(chang)期大量的服(fu)用(yong)褪黑素(su)，那么(me)就(jiu)會對它產生一定(ding)的依賴性，所(suo)以建議老年人(ren)可以服(fu)用(yong)，年輕人(ren)最好在醫(yi)生的建議和(he)指導(dao)下(xia)，再服(fu)用(yong)湯臣倍(bei)健褪黑素(su)。

4、不建議大量服用

如果是(shi)短(duan)期少量服用(yong)湯臣倍健褪黑(hei)(hei)素(su)是(shi)不會(hui)對(dui)人體(ti)產生(sheng)影(ying)響的，還(huan)可(ke)以達到提高免疫力，改善睡眠的作(zuo)用(yong)，但是(shi)如果長(chang)期大量的服用(yong)褪黑(hei)(hei)素(su)，就(jiu)會(hui)對(dui)人體(ti)產生(sheng)一定的危(wei)害。

哪些人適合吃湯臣倍健褪黑素

1、淺睡，睡眠(mian)淺，整夜做夢(meng)，醒(xing)后無法再次入睡的人群。

2、睡眠不足，睡眠不足導致免疫力，體質下降的人群。

3、質量差(cha)(cha)，睡(shui)眠質量差(cha)(cha)，睡(shui)后(hou)強烈(lie)無力(li)感，疲(pi)勞感人群。

4、易(yi)驚(jing)醒，因精(jing)神(shen)壓(ya)力大，早(zao)睡(shui)早(zao)醒，睡(shui)眠時間短，易(yi)驚(jing)醒的(de)人群。

5、入(ru)(ru)睡(shui)難；入(ru)(ru)睡(shui)困(kun)難，無論(lun)晚上用(yong)什(shen)么方法都難以睡(shui)著(zhu)的人群。

6、失眠，因失眠導致的頭暈，頭痛，情緒失控的人群。湯臣倍健品牌產品推薦>>