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一、褪黑素有什么作用

褪黑(hei)素(su)是(shi)(shi)由人體(ti)自(zi)然生成的(de)(de)一種激(ji)素(su)，它的(de)(de)作用主要是(shi)(shi)幫助調(diao)節(jie)睡眠(mian)質量，改善睡眠(mian)，褪黑(hei)素(su)可以使人快速進入深睡眠(mian)狀態(tai)，減少睡眠(mian)中覺醒的(de)(de)次數，提高睡眠(mian)質量，對于(yu)缺乏褪黑(hei)素(su)造成的(de)(de)睡眠(mian)質量不佳有很好的(de)(de)調(diao)理效(xiao)果(guo)。另外，褪黑(hei)素(su)還(huan)是(shi)(shi)一種內源性的(de)(de)激(ji)素(su)，可清除自(zi)由基，起到抗氧(yang)化、加(jia)速身(shen)體(ti)的(de)(de)新陳代(dai)謝、抗衰老(lao)的(de)(de)功效(xiao)。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪黑素不(bu)是(shi)安眠(mian)藥，但它有(you)安眠(mian)的(de)(de)效果(guo)，市面上(shang)的(de)(de)褪黑素片成(cheng)分一般(ban)是(shi)褪黑素和維生(sheng)素B6，用來(lai)治療(liao)失(shi)眠(mian)不(bu)會上(shang)癮，并(bing)(bing)且小劑量就(jiu)有(you)理想(xiang)的(de)(de)助眠(mian)效果(guo)，并(bing)(bing)且由于是(shi)內源性物質，對(dui)機體(ti)(ti)來(lai)說并(bing)(bing)非異物，不(bu)會造成(cheng)藥物在體(ti)(ti)內累積；還有(you)一個就(jiu)是(shi)褪黑素的(de)(de)生(sheng)物半衰期(qi)短，通常口服(fu)幾小時后(hou)即降(jiang)至正常人的(de)(de)生(sheng)理水平。因此，褪黑素治療(liao)失(shi)眠(mian)的(de)(de)效果(guo)是(shi)相當不(bu)錯的(de)(de)。

三、褪黑素有什么副作用

褪(tun)黑(hei)素(su)(su)是(shi)(shi)一種有(you)良(liang)好(hao)助眠效果的保健品，但濫用或長(chang)期過(guo)量(liang)服(fu)用還是(shi)(shi)會(hui)(hui)給身體(ti)帶來副(fu)作(zuo)用：長(chang)期大量(liang)服(fu)用褪(tun)黑(hei)素(su)(su)會(hui)(hui)影(ying)響(xiang)人(ren)體(ti)正(zheng)常分泌褪(tun)黑(hei)素(su)(su)的功(gong)能(neng)，產生(sheng)抗(kang)藥性；并且褪(tun)黑(hei)素(su)(su)是(shi)(shi)一種內源性激素(su)(su)，過(guo)量(liang)服(fu)用可能(neng)會(hui)(hui)導(dao)致內分泌紊亂(luan)；此外，白天褪(tun)黑(hei)素(su)(su)分泌較少，如果額外補充過(guo)多的褪(tun)黑(hei)素(su)(su)，可能(neng)會(hui)(hui)導(dao)致人(ren)體(ti)內甲(jia)狀腺(xian)素(su)(su)、腎上(shang)腺(xian)素(su)(su)濃度相對降(jiang)低，造成(cheng)第(di)二天精神(shen)困倦、萎靡(mi)不振，影(ying)響(xiang)正(zheng)常生(sheng)活(huo)。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的旗艦店進行購買。