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一、褪黑素有什么作用

褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)是(shi)由人體自(zi)然(ran)生成的一種激素(su)，它(ta)的作(zuo)用主要(yao)是(shi)幫助調節睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)質量(liang)(liang)，改善睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)，褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)可(ke)以使人快速(su)進(jin)入深睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)狀態，減少(shao)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)中(zhong)覺醒的次(ci)數，提高睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)質量(liang)(liang)，對于缺乏褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)造成的睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)質量(liang)(liang)不佳有(you)很(hen)好的調理效果(guo)。另外，褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)還是(shi)一種內源性的激素(su)，可(ke)清除自(zi)由基，起(qi)到抗氧化(hua)、加速(su)身體的新陳代謝、抗衰老的功(gong)效。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪(tun)(tun)黑素不是(shi)安眠(mian)藥(yao)，但它有(you)(you)安眠(mian)的(de)效(xiao)果(guo)，市面上的(de)褪(tun)(tun)黑素片成分一般(ban)是(shi)褪(tun)(tun)黑素和維生(sheng)素B6，用來(lai)治療(liao)(liao)失眠(mian)不會(hui)上癮，并(bing)且(qie)(qie)小(xiao)(xiao)劑量(liang)就(jiu)有(you)(you)理(li)(li)想(xiang)的(de)助眠(mian)效(xiao)果(guo)，并(bing)且(qie)(qie)由于(yu)是(shi)內(nei)源性物質，對機(ji)體(ti)來(lai)說并(bing)非異(yi)物，不會(hui)造成藥(yao)物在體(ti)內(nei)累積；還(huan)有(you)(you)一個就(jiu)是(shi)褪(tun)(tun)黑素的(de)生(sheng)物半衰期短，通常口服幾小(xiao)(xiao)時后即降至正(zheng)常人的(de)生(sheng)理(li)(li)水平(ping)。因(yin)此，褪(tun)(tun)黑素治療(liao)(liao)失眠(mian)的(de)效(xiao)果(guo)是(shi)相當不錯的(de)。

三、褪黑素有什么副作用

褪黑素(su)(su)(su)(su)(su)是(shi)一種有良(liang)好助眠效(xiao)果(guo)的保健品，但濫用或長期(qi)過(guo)量服(fu)用還(huan)是(shi)會給身體(ti)(ti)帶來副作用：長期(qi)大(da)量服(fu)用褪黑素(su)(su)(su)(su)(su)會影響(xiang)人(ren)體(ti)(ti)正(zheng)常分泌褪黑素(su)(su)(su)(su)(su)的功能，產生抗藥性(xing)；并且褪黑素(su)(su)(su)(su)(su)是(shi)一種內(nei)源性(xing)激素(su)(su)(su)(su)(su)，過(guo)量服(fu)用可能會導致內(nei)分泌紊亂(luan)；此外，白天(tian)褪黑素(su)(su)(su)(su)(su)分泌較少(shao)，如果(guo)額外補充過(guo)多的褪黑素(su)(su)(su)(su)(su)，可能會導致人(ren)體(ti)(ti)內(nei)甲狀腺(xian)(xian)素(su)(su)(su)(su)(su)、腎(shen)上腺(xian)(xian)素(su)(su)(su)(su)(su)濃度相對降低(di)，造成(cheng)第(di)二天(tian)精神困倦、萎(wei)靡不振，影響(xiang)正(zheng)常生活。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的旗艦店進行購買。