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一、褪黑素有什么作用

褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)是(shi)由人(ren)體(ti)自然生成的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)種激(ji)素(su)，它的(de)(de)(de)(de)(de)作用主(zhu)要是(shi)幫助調節睡眠(mian)質量(liang)(liang)，改善睡眠(mian)，褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)可以(yi)使人(ren)快速進入深睡眠(mian)狀態，減少睡眠(mian)中(zhong)覺(jue)醒的(de)(de)(de)(de)(de)次數(shu)，提高睡眠(mian)質量(liang)(liang)，對于缺乏褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)造成的(de)(de)(de)(de)(de)睡眠(mian)質量(liang)(liang)不佳有很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)調理效(xiao)果。另外，褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)還是(shi)一(yi)種內源(yuan)性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)激(ji)素(su)，可清除自由基(ji)，起(qi)到抗氧化、加(jia)速身體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)新陳代謝、抗衰(shuai)老的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)素不(bu)是安眠(mian)藥(yao)，但它有(you)安眠(mian)的(de)效果(guo)，市面(mian)上的(de)褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)素片成分一般是褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)素和維生素B6，用來治(zhi)療(liao)失眠(mian)不(bu)會上癮，并(bing)(bing)且(qie)小劑量就有(you)理想(xiang)的(de)助眠(mian)效果(guo)，并(bing)(bing)且(qie)由于是內(nei)源性物(wu)質，對(dui)機(ji)體來說并(bing)(bing)非(fei)異(yi)物(wu)，不(bu)會造成藥(yao)物(wu)在體內(nei)累積；還有(you)一個就是褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)素的(de)生物(wu)半衰期短，通常(chang)口服幾小時后即降至正(zheng)常(chang)人的(de)生理水平。因此，褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)素治(zhi)療(liao)失眠(mian)的(de)效果(guo)是相當不(bu)錯的(de)。

三、褪黑素有什么副作用

褪(tun)黑(hei)素(su)(su)是一種(zhong)(zhong)有(you)良好(hao)助(zhu)眠(mian)效果的保健品(pin)，但(dan)濫用(yong)或長期過(guo)(guo)量服(fu)用(yong)還是會(hui)給身體(ti)(ti)帶來副(fu)作用(yong)：長期大量服(fu)用(yong)褪(tun)黑(hei)素(su)(su)會(hui)影(ying)響(xiang)人(ren)體(ti)(ti)正常分泌褪(tun)黑(hei)素(su)(su)的功能，產生抗藥性(xing)；并且褪(tun)黑(hei)素(su)(su)是一種(zhong)(zhong)內(nei)源性(xing)激素(su)(su)，過(guo)(guo)量服(fu)用(yong)可(ke)能會(hui)導致內(nei)分泌紊亂；此外，白天褪(tun)黑(hei)素(su)(su)分泌較(jiao)少，如果額外補充過(guo)(guo)多的褪(tun)黑(hei)素(su)(su)，可(ke)能會(hui)導致人(ren)體(ti)(ti)內(nei)甲狀腺(xian)素(su)(su)、腎上腺(xian)素(su)(su)濃度相對降低，造成第二天精神(shen)困倦、萎靡不振，影(ying)響(xiang)正常生活。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的旗艦店進行購買。