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一、褪黑素有什么作用

褪黑(hei)(hei)素是(shi)由(you)(you)人體(ti)自然(ran)生成(cheng)的(de)(de)一種激(ji)素，它(ta)的(de)(de)作用主要(yao)是(shi)幫(bang)助調節睡(shui)眠質量(liang)(liang)，改(gai)善睡(shui)眠，褪黑(hei)(hei)素可(ke)以使(shi)人快速(su)(su)進入深睡(shui)眠狀態(tai)，減少睡(shui)眠中覺醒的(de)(de)次(ci)數，提高睡(shui)眠質量(liang)(liang)，對于缺乏褪黑(hei)(hei)素造成(cheng)的(de)(de)睡(shui)眠質量(liang)(liang)不佳有很好(hao)的(de)(de)調理效(xiao)果。另外，褪黑(hei)(hei)素還是(shi)一種內源性的(de)(de)激(ji)素，可(ke)清除(chu)自由(you)(you)基，起到抗(kang)氧化、加速(su)(su)身(shen)體(ti)的(de)(de)新陳代謝、抗(kang)衰老的(de)(de)功效(xiao)。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪黑素(su)(su)不(bu)(bu)(bu)是安(an)眠(mian)藥，但(dan)它有安(an)眠(mian)的(de)(de)效(xiao)果，市面上(shang)(shang)的(de)(de)褪黑素(su)(su)片成分一(yi)般是褪黑素(su)(su)和維生(sheng)素(su)(su)B6，用(yong)來(lai)(lai)治療失眠(mian)不(bu)(bu)(bu)會上(shang)(shang)癮，并且(qie)小劑量就(jiu)有理(li)想的(de)(de)助眠(mian)效(xiao)果，并且(qie)由于(yu)是內源(yuan)性物(wu)(wu)質，對機體來(lai)(lai)說并非異物(wu)(wu)，不(bu)(bu)(bu)會造成藥物(wu)(wu)在體內累積；還有一(yi)個就(jiu)是褪黑素(su)(su)的(de)(de)生(sheng)物(wu)(wu)半衰期短，通(tong)常(chang)口服(fu)幾(ji)小時后即降至正常(chang)人的(de)(de)生(sheng)理(li)水平(ping)。因(yin)此，褪黑素(su)(su)治療失眠(mian)的(de)(de)效(xiao)果是相當不(bu)(bu)(bu)錯的(de)(de)。

三、褪黑素有什么副作用

褪(tun)黑素(su)是(shi)一種(zhong)(zhong)有良好助眠效果的保健品，但(dan)濫(lan)用(yong)或長(chang)期過量服(fu)用(yong)還(huan)是(shi)會(hui)給身體帶(dai)來副作(zuo)用(yong)：長(chang)期大量服(fu)用(yong)褪(tun)黑素(su)會(hui)影響(xiang)人體正(zheng)常(chang)分泌褪(tun)黑素(su)的功能，產生(sheng)抗藥性(xing)；并且褪(tun)黑素(su)是(shi)一種(zhong)(zhong)內(nei)(nei)源性(xing)激素(su)，過量服(fu)用(yong)可能會(hui)導致內(nei)(nei)分泌紊亂；此外(wai)，白天褪(tun)黑素(su)分泌較少，如(ru)果額外(wai)補充過多的褪(tun)黑素(su)，可能會(hui)導致人體內(nei)(nei)甲狀腺素(su)、腎上(shang)腺素(su)濃(nong)度相(xiang)對降低，造成第二天精神困倦、萎靡(mi)不振，影響(xiang)正(zheng)常(chang)生(sheng)活。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的旗(qi)艦店進(jin)行購買。