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一、褪黑素有什么作用

褪黑(hei)素(su)(su)是(shi)由人體(ti)自然生成(cheng)的(de)一(yi)種激素(su)(su)，它的(de)作用主要是(shi)幫助調(diao)節睡眠(mian)(mian)(mian)質(zhi)量(liang)，改善睡眠(mian)(mian)(mian)，褪黑(hei)素(su)(su)可以使人快速(su)進入深(shen)睡眠(mian)(mian)(mian)狀態，減(jian)少(shao)睡眠(mian)(mian)(mian)中覺醒的(de)次數，提高睡眠(mian)(mian)(mian)質(zhi)量(liang)，對于缺乏(fa)褪黑(hei)素(su)(su)造成(cheng)的(de)睡眠(mian)(mian)(mian)質(zhi)量(liang)不佳有很好的(de)調(diao)理效果。另外，褪黑(hei)素(su)(su)還是(shi)一(yi)種內源性的(de)激素(su)(su)，可清除自由基，起到(dao)抗(kang)氧化、加速(su)身體(ti)的(de)新(xin)陳代謝、抗(kang)衰(shuai)老的(de)功效。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪黑素不(bu)是安(an)眠(mian)(mian)藥，但(dan)它有(you)安(an)眠(mian)(mian)的效(xiao)果，市面上的褪黑素片成分一(yi)般是褪黑素和維生(sheng)素B6，用來(lai)治療(liao)失(shi)眠(mian)(mian)不(bu)會(hui)上癮，并(bing)(bing)且小劑量就有(you)理想的助眠(mian)(mian)效(xiao)果，并(bing)(bing)且由于是內(nei)源性物質，對(dui)機(ji)體來(lai)說并(bing)(bing)非異(yi)物，不(bu)會(hui)造成藥物在體內(nei)累積；還有(you)一(yi)個就是褪黑素的生(sheng)物半(ban)衰期短(duan)，通常口(kou)服幾(ji)小時后即降至正常人(ren)的生(sheng)理水平。因此，褪黑素治療(liao)失(shi)眠(mian)(mian)的效(xiao)果是相當不(bu)錯的。

三、褪黑素有什么副作用

褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)是(shi)一種有良好助眠效果的保健品，但濫用或長(chang)期(qi)過量服用還(huan)是(shi)會(hui)給(gei)身體(ti)帶來(lai)副作用：長(chang)期(qi)大量服用褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)會(hui)影響(xiang)人體(ti)正常(chang)分(fen)泌(mi)褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)的功能(neng)，產(chan)生抗藥(yao)性；并且褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)是(shi)一種內(nei)源性激素(su)，過量服用可(ke)能(neng)會(hui)導(dao)致(zhi)內(nei)分(fen)泌(mi)紊亂；此外，白(bai)天褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)分(fen)泌(mi)較(jiao)少，如果額外補充過多的褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)，可(ke)能(neng)會(hui)導(dao)致(zhi)人體(ti)內(nei)甲(jia)狀腺素(su)、腎上腺素(su)濃度相對降低，造成第二天精神(shen)困倦(juan)、萎(wei)靡不振，影響(xiang)正常(chang)生活。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的(de)旗艦店進行購買(mai)。