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一、葉黃素有什么作用

1、保護(hu)視(shi)網膜、營養眼神經、維持視(shi)覺清晰

葉黃素的抗氧化效果突出，可以使視網膜在吸(xi)收光線時避免(mian)發生氧化，并且可以保護(hu)眼睛(jing)微血管(guan)，確保眼部血液循環通暢。

2、緩解(jie)視疲勞(lao)、預防近視

葉黃(huang)素(su)可以(yi)過(guo)濾藍光(guang)等有(you)害光(guang)線，降低色(se)差，兒童青少年及時補充葉黃(huang)素(su)，可以(yi)更好地抵御電腦電視(shi)以(yi)及太陽發出的藍光(guang)，舒緩眼(yan)疲勞(lao)，有(you)助于(yu)預防(fang)近視(shi)和延緩近視(shi)的加深。

3、預防高(gao)度(du)近視后遺(yi)癥

高度近視容易產生(sheng)視網膜(mo)剝離、積水、飛(fei)蚊癥(zheng)、甚(shen)至失明等，補充足夠(gou)葉黃素能夠(gou)讓眼睛有充足的營養(yang)，減少(shao)病變(bian)的發生(sheng)。

4、預防青光眼

葉(xie)黃素(su)(su)可以保護眼球蛋白不發生氧化，攝取足(zu)量的(de)葉(xie)黃素(su)(su)可以降低青光眼的(de)發病(bing)率(lv)。

5、延(yan)緩白內障的發生

作為人(ren)眼晶狀(zhuang)體(ti)(ti)中唯一發現(xian)的(de)類胡蘿(luo)卜素，葉(xie)黃素可(ke)以增強晶狀(zhuang)體(ti)(ti)的(de)抗氧化(hua)能力，抵御有(you)害光線、清除自(zi)由(you)基，可(ke)以幫助預防白(bai)內障。

二、葉黃素能長期吃嗎

天然葉(xie)黃(huang)(huang)素是(shi)一種(zhong)優(you)良的(de)(de)(de)抗氧化劑，葉(xie)黃(huang)(huang)素可促進眼周(zhou)血液循環(huan)起，改善眼干眼澀等不適(shi)(shi)癥狀(zhuang)，同時(shi)持續補充(chong)葉(xie)黃(huang)(huang)素還可以(yi)營養眼底黃(huang)(huang)斑(ban)區，預防紫外線及藍光對(dui)眼底的(de)(de)(de)損(sun)傷(shang)，避免視力衰退和黃(huang)(huang)斑(ban)病變(bian)。合理(li)服用(yong)葉(xie)黃(huang)(huang)素對(dui)眼部是(shi)很有幫助的(de)(de)(de)，如果日常(chang)通過水果蔬(shu)菜等無法(fa)滿足葉(xie)黃(huang)(huang)素的(de)(de)(de)補充(chong)，可以(yi)適(shi)(shi)當的(de)(de)(de)吃葉(xie)黃(huang)(huang)素片(pian)，只(zhi)要按照正(zheng)常(chang)劑量來，葉(xie)黃(huang)(huang)素是(shi)可以(yi)長期(qi)服用(yong)的(de)(de)(de)，但是(shi)建議(yi)吃一個(ge)月歇一周(zhou)為好。

三、葉黃素怎么選

在購買葉黃素產品時，要多對比，不要只看產品的價格，還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種類比(bi)較多(duo)，在(zai)選(xuan)擇時(shi)(shi)，盡量(liang)選(xuan)擇一(yi)些知名度(du)高、口(kou)碑好的(de)大(da)廠家，這樣產品(pin)的(de)質量(liang)才會有保障(zhang)，在(zai)食用時(shi)(shi)也才會更加(jia)放心。