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一、葉黃素有什么作用

1、保護(hu)視(shi)網膜、營養眼神經、維(wei)持視(shi)覺清晰(xi)

葉黃素的抗氧化(hua)效果突出，可(ke)以(yi)使視網膜在吸(xi)收光線時避免發生氧化(hua)，并且可(ke)以(yi)保(bao)護(hu)眼(yan)睛微血(xue)管，確保(bao)眼(yan)部血(xue)液循環通(tong)暢(chang)。

2、緩解視疲勞、預防近(jin)視

葉(xie)黃素可以過濾藍(lan)光等(deng)有(you)害光線，降低(di)色差，兒童青少(shao)年及時(shi)補充葉(xie)黃素，可以更好地抵(di)御(yu)電腦電視(shi)以及太陽發出的藍(lan)光，舒(shu)緩眼疲勞，有(you)助于預防近視(shi)和延緩近視(shi)的加深。

3、預防高度近(jin)視(shi)后遺癥

高度(du)近視(shi)容易產生視(shi)網膜(mo)剝離、積(ji)水、飛蚊癥、甚至失明等，補充足夠(gou)葉(xie)黃素能夠(gou)讓眼睛有充足的營(ying)養，減少病(bing)變的發(fa)生。

4、預防青光眼

葉黃素可(ke)以保護眼球蛋(dan)白不發生氧化，攝取足量的(de)葉黃素可(ke)以降低青(qing)光眼的(de)發病率。

5、延(yan)緩(huan)白內障的發生

作(zuo)為(wei)人眼晶狀(zhuang)體中唯(wei)一發現的類胡蘿卜素，葉黃素可(ke)以(yi)增強晶狀(zhuang)體的抗(kang)氧化能力，抵御有害光線(xian)、清除自由基，可(ke)以(yi)幫助預(yu)防白內障。

二、葉黃素能長期吃嗎

天然(ran)葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)是一(yi)種優良(liang)的(de)(de)抗氧化(hua)劑(ji)，葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)可促進眼(yan)(yan)周(zhou)血液循環起，改善眼(yan)(yan)干(gan)眼(yan)(yan)澀(se)等不(bu)適癥(zheng)狀，同時持續補充(chong)葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)還可以營養(yang)眼(yan)(yan)底(di)黃(huang)(huang)斑區，預防紫外(wai)線及藍光對(dui)眼(yan)(yan)底(di)的(de)(de)損(sun)傷，避免視力衰退和黃(huang)(huang)斑病變。合理服(fu)用葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)對(dui)眼(yan)(yan)部是很有幫助的(de)(de)，如(ru)果日常(chang)通(tong)過水果蔬菜等無法滿(man)足葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)的(de)(de)補充(chong)，可以適當(dang)的(de)(de)吃葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)片，只要按照正常(chang)劑(ji)量來(lai)，葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)是可以長期服(fu)用的(de)(de)，但是建(jian)議(yi)吃一(yi)個月歇一(yi)周(zhou)為好。

三、葉黃素怎么選

在購買葉黃素產品時，要多對比，不要只看產品的價格，還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種(zhong)類(lei)比(bi)較(jiao)多，在(zai)選擇(ze)時(shi)(shi)，盡量選擇(ze)一些知名度高、口碑好的(de)大廠家，這樣(yang)產品的(de)質量才會有保障，在(zai)食用時(shi)(shi)也才會更加放心。