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一、葉黃素有什么作用

1、保(bao)護視網膜、營養眼神經、維持視覺清晰

葉黃素的抗氧化效果突出，可以(yi)使視網膜(mo)在吸收光線時(shi)避(bi)免發生氧化，并且可以(yi)保護眼(yan)睛微血管，確保眼(yan)部血液(ye)循環通暢。

2、緩解(jie)視疲勞、預防近視

葉黃素可(ke)(ke)以過濾藍光(guang)等有害光(guang)線(xian)，降低色(se)差，兒童青少(shao)年及時(shi)補充葉黃素，可(ke)(ke)以更好地抵御電腦電視(shi)以及太陽發出(chu)的(de)藍光(guang)，舒緩眼疲勞(lao)，有助于預防近視(shi)和延緩近視(shi)的(de)加深。

3、預防高度近視后遺癥

高度近視(shi)容易(yi)產生視(shi)網膜剝離、積水(shui)、飛蚊癥、甚至失(shi)明等，補充足夠葉(xie)黃(huang)素能夠讓眼睛有充足的營養(yang)，減少病(bing)變的發(fa)生。

4、預防青光眼

葉黃素可以保護眼球蛋白不(bu)發生氧化，攝取足(zu)量的葉黃素可以降低青光眼的發病率。

5、延緩白內障的發生(sheng)

作為人(ren)眼晶狀體(ti)(ti)中唯一發現的(de)類胡蘿卜素(su)，葉黃素(su)可以(yi)增強晶狀體(ti)(ti)的(de)抗氧化能力(li)，抵(di)御(yu)有(you)害(hai)光線、清除自(zi)由(you)基(ji)，可以(yi)幫助(zhu)預防白內障。

二、葉黃素能長期吃嗎

天然葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)是一種優(you)良(liang)的抗(kang)氧化劑，葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)可(ke)促進眼周血(xue)液循環起，改(gai)善眼干眼澀等不(bu)適癥狀(zhuang)，同時(shi)持續補充葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)還可(ke)以(yi)營養眼底黃(huang)斑(ban)區，預防(fang)紫外線及藍光對(dui)眼底的損傷，避免視力衰(shuai)退和黃(huang)斑(ban)病變(bian)。合理服用(yong)葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)對(dui)眼部是很(hen)有幫助的，如果日常通過水(shui)果蔬菜等無法(fa)滿足葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)的補充，可(ke)以(yi)適當的吃(chi)葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)片，只要(yao)按照正常劑量來，葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)是可(ke)以(yi)長(chang)期(qi)服用(yong)的，但(dan)是建(jian)議(yi)吃(chi)一個月歇(xie)一周為(wei)好(hao)。

三、葉黃素怎么選

在購買葉黃素產品時，要多對比，不要只看產品的價格，還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種類比(bi)較多，在選擇(ze)(ze)時(shi)，盡量選擇(ze)(ze)一些(xie)知名度高(gao)、口碑好的大(da)廠家(jia)，這樣產品的質量才會(hui)有(you)保障，在食用時(shi)也才會(hui)更加放心。