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一、葉黃素有什么作用

1、保護視網膜、營養眼神經、維持視覺清晰(xi)

葉(xie)黃(huang)素的抗氧化(hua)效果(guo)突出，可(ke)以(yi)使視網膜(mo)在(zai)吸(xi)收(shou)光線時避(bi)免發生氧化(hua)，并且(qie)可(ke)以(yi)保(bao)護(hu)眼睛(jing)微血(xue)管(guan)，確保(bao)眼部血(xue)液循環(huan)通暢。

2、緩(huan)解視疲勞、預防近視

葉(xie)黃素可以過濾(lv)藍(lan)光(guang)等有(you)害光(guang)線(xian)，降低色差(cha)，兒童青少(shao)年及時(shi)補充葉(xie)黃素，可以更好地抵御電腦電視(shi)以及太陽發(fa)出的藍(lan)光(guang)，舒緩眼(yan)疲勞，有(you)助于預防(fang)近(jin)視(shi)和延緩近(jin)視(shi)的加深。

3、預(yu)防高(gao)度近視后遺癥(zheng)

高度近視容易(yi)產生視網膜剝(bo)離、積水、飛蚊癥、甚(shen)至失明(ming)等，補(bu)充足夠(gou)葉(xie)黃(huang)素能夠(gou)讓眼睛有充足的營養(yang)，減少病變的發生。

4、預防青光眼

葉黃(huang)(huang)素(su)可以保護眼球蛋白不發(fa)生氧化，攝取(qu)足量(liang)的(de)葉黃(huang)(huang)素(su)可以降(jiang)低青光眼的(de)發(fa)病率。

5、延緩白內障(zhang)的發生

作為(wei)人眼晶狀(zhuang)體(ti)中(zhong)唯一(yi)發(fa)現的類胡蘿卜素，葉(xie)黃素可(ke)以(yi)增強晶狀(zhuang)體(ti)的抗(kang)氧化能力(li)，抵御有害光線、清除(chu)自由基，可(ke)以(yi)幫助預防白內障(zhang)。

二、葉黃素能長期吃嗎

天然(ran)葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)(su)(su)是(shi)(shi)一(yi)(yi)種優良的抗氧化劑(ji)(ji)，葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)(su)(su)可促進眼(yan)(yan)周血液循環(huan)起，改(gai)善眼(yan)(yan)干眼(yan)(yan)澀等不適癥(zheng)狀，同時(shi)持(chi)續補(bu)充葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)(su)(su)還可以(yi)營養(yang)眼(yan)(yan)底黃(huang)斑區(qu)，預防紫外線及藍光對眼(yan)(yan)底的損傷，避免(mian)視力衰(shuai)退和黃(huang)斑病(bing)變。合理服(fu)用(yong)葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)(su)(su)對眼(yan)(yan)部是(shi)(shi)很有幫助的，如果日常(chang)通過水(shui)果蔬(shu)菜(cai)等無法滿足(zu)葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)(su)(su)的補(bu)充，可以(yi)適當的吃葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)(su)(su)片，只要按照正常(chang)劑(ji)(ji)量(liang)來，葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)(su)(su)是(shi)(shi)可以(yi)長期服(fu)用(yong)的，但是(shi)(shi)建議吃一(yi)(yi)個月歇一(yi)(yi)周為好。

三、葉黃素怎么選

在購買葉黃素產品時，要多對比，不要只看產品的價格，還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種(zhong)類比(bi)較多(duo)，在選擇時(shi)，盡量(liang)選擇一(yi)些(xie)知名度高、口碑好的大廠家(jia)，這樣產品的質(zhi)量(liang)才會有保障(zhang)，在食用時(shi)也才會更加(jia)放心(xin)。