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一、葉黃素有什么作用

1、保護視網膜(mo)、營養眼神經、維持(chi)視覺清晰

葉(xie)黃(huang)素的抗氧(yang)化(hua)效果突出，可(ke)以(yi)使視網(wang)膜在吸收光(guang)線時(shi)避免(mian)發生(sheng)氧(yang)化(hua)，并(bing)且可(ke)以(yi)保(bao)護眼睛微血管，確保(bao)眼部血液循環通暢。

2、緩解視疲勞(lao)、預防(fang)近視

葉(xie)黃素可以過濾藍(lan)光等有害光線，降低(di)色(se)差，兒童青少(shao)年及時(shi)補充葉(xie)黃素，可以更好地抵御(yu)電(dian)腦(nao)電(dian)視以及太陽(yang)發出的藍(lan)光，舒(shu)緩(huan)眼疲(pi)勞，有助(zhu)于預防近視和延(yan)緩(huan)近視的加深。

3、預防高度近視(shi)后遺癥

高度近視容易產生(sheng)視網膜剝(bo)離、積水、飛蚊癥、甚至失明等，補充足夠葉黃素能夠讓眼(yan)睛有充足的(de)營養，減少(shao)病變的(de)發生(sheng)。

4、預防青光眼

葉(xie)黃(huang)(huang)素可以(yi)保護眼球(qiu)蛋白(bai)不發(fa)生氧化，攝(she)取足量的(de)葉(xie)黃(huang)(huang)素可以(yi)降低青光眼的(de)發(fa)病率。

5、延緩白(bai)內障的發生

作(zuo)為人(ren)眼晶狀體(ti)中(zhong)唯一發現的類(lei)胡蘿卜素，葉黃素可(ke)以增強晶狀體(ti)的抗氧化能力，抵御有害(hai)光(guang)線、清除自(zi)由基，可(ke)以幫助預防(fang)白內障。

二、葉黃素能長期吃嗎

天然葉(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)是一種(zhong)優(you)良(liang)的(de)(de)抗氧化劑(ji)，葉(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)可促進眼(yan)(yan)周(zhou)血液循(xun)環起，改善眼(yan)(yan)干眼(yan)(yan)澀等不(bu)適癥(zheng)狀(zhuang)，同(tong)時持(chi)續(xu)補充葉(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)還可以(yi)營(ying)養眼(yan)(yan)底黃(huang)(huang)(huang)斑(ban)區(qu)，預防紫外線及藍光(guang)對(dui)眼(yan)(yan)底的(de)(de)損傷，避(bi)免(mian)視(shi)力衰退(tui)和黃(huang)(huang)(huang)斑(ban)病變。合理服(fu)用葉(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)對(dui)眼(yan)(yan)部是很有幫助的(de)(de)，如果(guo)日常通過水果(guo)蔬菜等無法滿(man)足葉(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)的(de)(de)補充，可以(yi)適當的(de)(de)吃葉(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)片，只(zhi)要按(an)照正(zheng)常劑(ji)量(liang)來，葉(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)是可以(yi)長期服(fu)用的(de)(de)，但是建議(yi)吃一個月歇一周(zhou)為好(hao)。

三、葉黃素怎么選

在購買葉黃素產品時，要多對比，不要只看產品的價格，還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種類比(bi)較多，在選擇時(shi)，盡(jin)量選擇一些知名度高(gao)、口(kou)碑好的大廠家(jia)，這樣產品的質(zhi)量才會有(you)保障(zhang)，在食用(yong)時(shi)也(ye)才會更加放心。