一、葉黃素能長期吃嗎

天然葉黃素是一種優良的抗氧化劑，葉黃(huang)素可(ke)(ke)促進眼周血液循(xun)環起(qi)，改善眼干眼澀等不適癥狀(zhuang)，同時持續補充葉黃(huang)素還可(ke)(ke)以營養眼底黃(huang)斑區，預防紫(zi)外線及藍光對(dui)眼底的損傷，避免視力衰退和黃(huang)斑病變。合(he)理服用葉黃素對眼部是很有幫助的(de)，如果(guo)日常(chang)通過水果(guo)蔬菜等(deng)無(wu)法滿(man)足葉黃素的(de)補充，可以適當的(de)吃葉黃素片，只要(yao)按(an)照正(zheng)常(chang)劑(ji)量來，葉黃素是可以長期服用的(de)，但是建(jian)議吃一個月(yue)歇(xie)一周為好(hao)。

二、葉黃素有副作用嗎

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一般來(lai)說，只要在服(fu)(fu)用(yong)葉黃(huang)素時(shi)嚴格按照說明書(shu)規(gui)定(ding)的服(fu)(fu)用(yong)劑量和(he)服(fu)(fu)用(yong)方(fang)法(fa)來(lai)，是不(bu)會(hui)有明顯(xian)副(fu)作(zuo)用(yong)的，但是如(ru)果長(chang)期、過量服(fu)(fu)用(yong)葉黃(huang)素，葉黃(huang)素也有一定(ding)的副(fu)作(zuo)用(yong)。

三、服用過量葉黃素的副作用是什么

1、過量服用破壞肝功能

幾乎所有(you)(you)藥(yao)物都會(hui)經(jing)肝臟或(huo)者腎臟代謝，超量(liang)服用會(hui)使肝腎負擔(dan)增加，葉黃素(su)中還復(fu)合有(you)(you)其它營養(yang)元(yuan)素(su)，例(li)如(ru)維生素(su)C和(he)E等，如(ru)果過量(liang)服用，有(you)(you)可能造成(cheng)肝腎毒性反應，破壞肝腎功能。

2、攝入過多導致皮膚變色

皮(pi)膚(fu)變色是葉黃素(su)服用過多的(de)常見副作用，也被(bei)稱(cheng)為胡蘿卜素(su)性黃皮(pi)病或皮(pi)橙色病，是由(you)葉黃素(su)中包含的(de)類葫蘿卜素(su)導致的(de)。葉黃素(su)攝入過多最終結果是造成皮(pi)膚(fu)呈現(xian)黃色調。

3、不同關節皮膚和眼睛瘙癢

葉黃(huang)素服(fu)用過(guo)量還(huan)會導致臉紅(hong)，以及前(qian)額和面頰(jia)的輕微麻(ma)木。也有表(biao)現為腿部(bu)、胳膊、眼睛(jing)等處瘙(sao)癢。

4、吞咽、呼吸困難

還可能產生難(nan)以吞咽，吃飯或服(fu)用藥物都感覺困(kun)(kun)難(nan)；還有一(yi)些(xie)人感到胸痛或呼吸略微感到困(kun)(kun)難(nan)等副作用，這是(shi)較罕見的，由于這些(xie)癥(zheng)狀(zhuang)表(biao)現(xian)時間短，因(yin)此很(hen)難(nan)與這種營養素過量聯(lian)系在一(yi)起。

如果出現葉黃素過量服用(yong)導致的(de)副作(zuo)用(yong)，首先立刻停止服用(yong)，然后及時(shi)就醫(yi)，在(zai)醫(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)導下(xia)對飲(yin)食(shi)和(he)在(zai)用(yong)保健品作(zuo)出適當調整，一般可以在(zai)短時(shi)間內消除葉黃素的(de)副作(zuo)用(yong)。