一、葉黃素能長期吃嗎

天然葉黃素是一種優良的抗氧化劑，葉(xie)黃素(su)可促進眼(yan)周(zhou)血液循環起，改善眼(yan)干眼(yan)澀等不適(shi)癥狀，同時持續補充(chong)葉(xie)黃素(su)還可以營養眼(yan)底(di)黃斑(ban)區，預防(fang)紫外(wai)線(xian)及藍光對眼(yan)底(di)的損傷(shang)，避免(mian)視(shi)力衰退和黃斑(ban)病變。合(he)理服用(yong)葉黃(huang)素對眼部(bu)是很有幫(bang)助的，如果日(ri)常(chang)通過水果蔬菜等無法(fa)滿足葉黃(huang)素的補充，可(ke)以(yi)適當的吃葉黃(huang)素片，只要按照正常(chang)劑量來，葉黃(huang)素是可(ke)以(yi)長期(qi)服用(yong)的，但是建議吃一(yi)個月歇一(yi)周為好。

二、葉黃素有副作用嗎

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一般來說，只要在服用(yong)(yong)葉黃(huang)素時嚴格按照說明書規定的(de)服用(yong)(yong)劑(ji)量和服用(yong)(yong)方法來，是(shi)不會有明顯副(fu)作用(yong)(yong)的(de)，但是(shi)如果長期(qi)、過量服用(yong)(yong)葉黃(huang)素，葉黃(huang)素也(ye)有一定的(de)副(fu)作用(yong)(yong)。

三、服用過量葉黃素的副作用是什么

1、過量服用破壞肝功能

幾乎所(suo)有藥物都會經肝(gan)臟或(huo)者腎臟代謝(xie)，超量(liang)服(fu)用(yong)會使肝(gan)腎負擔增加(jia)，葉黃素(su)中還復合有其它營養元素(su)，例如維生(sheng)素(su)C和E等(deng)，如果過量(liang)服(fu)用(yong)，有可能造成肝(gan)腎毒性反(fan)應，破壞肝(gan)腎功(gong)能。

2、攝入過多導致皮膚變色

皮膚變色(se)(se)是葉(xie)黃素服用(yong)過(guo)(guo)多的常見(jian)副(fu)作用(yong)，也被稱為胡蘿(luo)卜(bu)素性黃皮病(bing)或皮橙色(se)(se)病(bing)，是由葉(xie)黃素中包含的類(lei)葫蘿(luo)卜(bu)素導(dao)致的。葉(xie)黃素攝入過(guo)(guo)多最終結(jie)果是造成皮膚呈現黃色(se)(se)調。

3、不同關節皮膚和眼睛瘙癢

葉黃素服(fu)用(yong)過(guo)量還(huan)會導致臉紅，以及前(qian)額(e)和面頰的輕微麻木。也有表現為(wei)腿部、胳膊、眼睛(jing)等處瘙癢。

4、吞咽、呼吸困難

還(huan)可(ke)能(neng)產生難(nan)以(yi)吞咽，吃飯或服用(yong)藥物都感覺困難(nan)；還(huan)有一(yi)些人感到胸(xiong)痛或呼吸略微感到困難(nan)等(deng)副作用(yong)，這(zhe)是較罕(han)見(jian)的，由于這(zhe)些癥狀表現時間短(duan)，因此很難(nan)與這(zhe)種營養(yang)素(su)過量聯(lian)系在一(yi)起。

如果出現葉黃素過量服用(yong)(yong)導致的(de)(de)副(fu)作用(yong)(yong)，首先立(li)刻(ke)停止(zhi)服用(yong)(yong)，然(ran)后及(ji)時就醫(yi)，在醫(yi)生的(de)(de)指導下對飲食和在用(yong)(yong)保健(jian)品(pin)作出適(shi)當調整，一(yi)般(ban)可以在短(duan)時間(jian)內消(xiao)除葉(xie)黃素的(de)(de)副(fu)作用(yong)(yong)。