一、葉黃素能長期吃嗎

天然葉黃素是一種優良的抗氧化劑，葉(xie)黃(huang)素可促進眼(yan)周(zhou)血液循環起，改善眼(yan)干眼(yan)澀等不適癥狀，同(tong)時持續補充葉(xie)黃(huang)素還可以(yi)營養眼(yan)底黃(huang)斑(ban)(ban)區(qu)，預防紫外線(xian)及藍光對眼(yan)底的損傷，避免視力衰退和黃(huang)斑(ban)(ban)病變(bian)。合理服用葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)對眼部是很有幫(bang)助(zhu)的(de)，如(ru)果日(ri)常(chang)通過水果蔬(shu)菜等無法(fa)滿(man)足葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)的(de)補充，可以適當的(de)吃(chi)葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)片(pian)，只要按(an)照正常(chang)劑量來，葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)是可以長期服用的(de)，但是建議吃(chi)一個月歇一周為好。

二、葉黃素有副作用嗎

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一般來(lai)(lai)說(shuo)，只要在服用葉(xie)黃素(su)時嚴格按照(zhao)說(shuo)明書規定的(de)(de)服用劑量和服用方(fang)法來(lai)(lai)，是(shi)不會有(you)明顯(xian)副(fu)作(zuo)用的(de)(de)，但是(shi)如果長期、過量服用葉(xie)黃素(su)，葉(xie)黃素(su)也有(you)一定的(de)(de)副(fu)作(zuo)用。

三、服用過量葉黃素的副作用是什么

1、過量服用破壞肝功能

幾乎所有(you)藥物都(dou)會經肝臟或者(zhe)腎(shen)臟代謝，超(chao)量(liang)服用會使肝腎(shen)負擔增(zeng)加，葉黃素中還復合有(you)其它營(ying)養元素，例如維生素C和E等，如果(guo)過量(liang)服用，有(you)可能(neng)造成(cheng)肝腎(shen)毒性反應，破壞肝腎(shen)功能(neng)。

2、攝入過多導致皮膚變色

皮膚(fu)變色(se)是(shi)葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)服(fu)用過多的常見副作用，也被(bei)稱為胡蘿卜素(su)(su)性黃(huang)(huang)皮病或皮橙色(se)病，是(shi)由葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)中包含(han)的類葫蘿卜素(su)(su)導致的。葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)攝入過多最終結果是(shi)造成(cheng)皮膚(fu)呈現黃(huang)(huang)色(se)調(diao)。

3、不同關節皮膚和眼睛瘙癢

葉黃素(su)服用過量(liang)還會導致(zhi)臉紅(hong)，以及前額和面頰(jia)的輕微麻(ma)木。也有表(biao)現為腿部、胳膊、眼睛(jing)等處瘙癢。

4、吞咽、呼吸困難

還(huan)可能產生難以吞咽，吃飯或(huo)服用藥物都感(gan)覺困(kun)難；還(huan)有(you)一些(xie)人感(gan)到胸痛或(huo)呼吸(xi)略微感(gan)到困(kun)難等副作用，這(zhe)是較罕見的，由(you)于(yu)這(zhe)些(xie)癥狀表現時間短，因(yin)此很難與(yu)這(zhe)種營養素過量聯系在一起。

如果出現葉黃素過量(liang)服用(yong)導致的(de)副作(zuo)用(yong)，首先立刻停止(zhi)服用(yong)，然后及時就醫，在(zai)(zai)醫生(sheng)的(de)指導下對飲食和(he)在(zai)(zai)用(yong)保健品作(zuo)出適當調整，一(yi)般可以在(zai)(zai)短時間內消除葉黃素的(de)副作(zuo)用(yong)。