一、葉黃素有什么作用
1、保護視(shi)網(wang)膜、營養眼神經、維持視(shi)覺清(qing)晰
葉黃素的抗氧(yang)化效果突出,可以(yi)使視網膜在吸收光線時避(bi)免發生氧(yang)化,并(bing)且可以(yi)保護眼睛微血(xue)管,確保眼部(bu)血(xue)液(ye)循環通暢。
2、緩(huan)解(jie)視疲勞、預(yu)防近視
葉黃(huang)素可(ke)以(yi)過濾藍光(guang)等(deng)有害(hai)光(guang)線(xian),降低色差,兒童(tong)青少年及時補充(chong)葉黃(huang)素,可(ke)以(yi)更好地抵御電(dian)腦電(dian)視(shi)以(yi)及太陽發(fa)出的(de)(de)藍光(guang),舒緩眼疲勞(lao),有助于預(yu)防近視(shi)和延(yan)緩近視(shi)的(de)(de)加(jia)深。
3、預防高(gao)度近(jin)視后遺癥
高度近(jin)視容易產(chan)生視網膜剝(bo)離、積水、飛蚊癥、甚至失(shi)明(ming)等,補充足夠(gou)葉黃素能(neng)夠(gou)讓眼睛有充足的營養,減少病變的發生。
4、預防青光眼
葉黃素可(ke)(ke)以保護眼球(qiu)蛋(dan)白不發生氧化(hua),攝取足量的葉黃素可(ke)(ke)以降低(di)青光眼的發病(bing)率。
5、延緩白(bai)內障的發生
作為(wei)人眼晶(jing)狀(zhuang)體中唯一(yi)發現的類胡(hu)蘿(luo)卜素,葉黃素可以(yi)(yi)增強晶(jing)狀(zhuang)體的抗(kang)氧(yang)化能力,抵御有(you)害光線(xian)、清除(chu)自(zi)由基(ji),可以(yi)(yi)幫助預防白內障。
二、葉黃素能長期吃嗎
天然葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)是(shi)(shi)一(yi)種優良的(de)抗氧化(hua)劑,葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)可促進眼周血液循環(huan)起(qi),改善眼干眼澀等不適癥(zheng)狀(zhuang),同(tong)時持(chi)續補充葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)還可以(yi)營(ying)養(yang)眼底(di)黃(huang)(huang)(huang)斑區(qu),預防紫外線及藍光對眼底(di)的(de)損傷,避免視力衰退和黃(huang)(huang)(huang)斑病(bing)變。合理服用(yong)葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)對眼部是(shi)(shi)很有幫助的(de),如(ru)果日常(chang)(chang)通(tong)過水(shui)果蔬菜等無法(fa)滿足葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)的(de)補充,可以(yi)適當的(de)吃(chi)葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)片,只要按(an)照正常(chang)(chang)劑量來(lai),葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)是(shi)(shi)可以(yi)長期服用(yong)的(de),但是(shi)(shi)建議吃(chi)一(yi)個月歇一(yi)周為好。
三、葉黃素怎么選
在購買葉黃素產品時,要多對比,不要只看產品的價格,還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種類比較(jiao)多(duo),在(zai)選擇時,盡量(liang)選擇一些(xie)知(zhi)名(ming)度高、口碑好的(de)大廠家,這樣產(chan)品的(de)質量(liang)才(cai)會有保障,在(zai)食用時也才(cai)會更加放心。