一、葉黃素有什么作用
1、保護視網膜、營(ying)養眼(yan)神(shen)經(jing)、維持視覺清晰
葉黃素的抗氧(yang)化效果突出,可(ke)以(yi)使視網(wang)膜在吸收光線(xian)時避免發生氧(yang)化,并且可(ke)以(yi)保(bao)(bao)護眼睛(jing)微血管,確保(bao)(bao)眼部血液循環通暢。
2、緩(huan)解視疲勞(lao)、預防近視
葉黃素可(ke)以過濾藍(lan)光(guang)(guang)等有害光(guang)(guang)線,降(jiang)低色(se)差(cha),兒童青少年(nian)及時(shi)補充(chong)葉黃素,可(ke)以更好地抵御電腦(nao)電視以及太陽發出(chu)的藍(lan)光(guang)(guang),舒(shu)緩眼疲勞,有助于預(yu)防近視和延(yan)緩近視的加深。
3、預防高(gao)度近視后遺癥(zheng)
高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊癥、甚至(zhi)失明(ming)等,補充足(zu)夠葉(xie)黃素能夠讓眼睛有充足(zu)的(de)營養,減少病變的(de)發(fa)生。
4、預防青光眼
葉黃素可以保護眼球蛋白不發(fa)生氧化(hua),攝取(qu)足量的(de)葉黃素可以降低(di)青光眼的(de)發(fa)病率。
5、延緩白內障的發生
作(zuo)為人眼(yan)晶狀(zhuang)體(ti)中唯一(yi)發現(xian)的類胡蘿卜(bu)素,葉黃(huang)素可以增強晶狀(zhuang)體(ti)的抗氧化能力,抵御有害(hai)光線、清除(chu)自(zi)由基,可以幫助(zhu)預防白內(nei)障。
二、葉黃素能長期吃嗎
天然葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)素(su)是(shi)(shi)一種優良的(de)(de)抗氧化(hua)劑(ji)(ji),葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)素(su)可(ke)(ke)促進眼(yan)(yan)周(zhou)血(xue)液循環(huan)起,改善眼(yan)(yan)干(gan)眼(yan)(yan)澀等不適癥狀,同時持續補充葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)素(su)還可(ke)(ke)以營養眼(yan)(yan)底(di)黃(huang)斑(ban)區(qu),預防紫外線及(ji)藍光對(dui)眼(yan)(yan)底(di)的(de)(de)損傷,避免視力衰退和黃(huang)斑(ban)病變。合理(li)服(fu)用葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)素(su)對(dui)眼(yan)(yan)部(bu)是(shi)(shi)很有幫(bang)助的(de)(de),如果(guo)日常通(tong)過水果(guo)蔬(shu)菜(cai)等無法(fa)滿足葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)素(su)的(de)(de)補充,可(ke)(ke)以適當的(de)(de)吃葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)素(su)片(pian),只要按照正常劑(ji)(ji)量來,葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)素(su)是(shi)(shi)可(ke)(ke)以長(chang)期服(fu)用的(de)(de),但是(shi)(shi)建議吃一個月歇(xie)一周(zhou)為好。
三、葉黃素怎么選
在購買葉黃素產品時,要多對比,不要只看產品的價格,還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種(zhong)類比較多,在(zai)(zai)選擇(ze)時,盡量(liang)選擇(ze)一些知名(ming)度高、口碑好的大廠家(jia),這樣產(chan)品的質量(liang)才會(hui)有(you)保障,在(zai)(zai)食用時也才會(hui)更(geng)加放(fang)心。