一、懷孕可以吃褪黑素嗎

許多女性朋(peng)友對褪黑(hei)(hei)素(su)(su)肯定不(bu)陌(mo)生(sheng)，因(yin)為不(bu)少美白祛斑的(de)(de)護膚品中都含(han)有褪黑(hei)(hei)素(su)(su)成分，一些失眠的(de)(de)女性也會通過服用褪黑(hei)(hei)素(su)(su)片等保健品來(lai)促進睡(shui)眠，不(bu)過褪黑(hei)(hei)素(su)(su)懷孕了還能吃嗎啊？孕婦吃褪黑(hei)(hei)素(su)(su)的(de)(de)危害大(da)嗎？

1、孕早期

實際上褪黑素(su)對孕(yun)(yun)婦(fu)的(de)影(ying)(ying)(ying)響(xiang)(xiang)并不算太大(da)，但對體內嬰兒(er)的(de)影(ying)(ying)(ying)響(xiang)(xiang)非常(chang)大(da)，因為(wei)褪黑素(su)屬于激素(su)，平時服用的(de)褪黑素(su)保健品(pin)屬于激素(su)類保健品(pin)，既然是激素(su)，那懷孕(yun)(yun)期間就不能(neng)吃(chi)了，尤(you)其(qi)是孕(yun)(yun)前三個月，服用褪黑素(su)可能(neng)會對胎兒(er)的(de)正常(chang)生(sheng)長(chang)造成負面影(ying)(ying)(ying)響(xiang)(xiang)，甚(shen)至出現(xian)畸(ji)形(xing)的(de)后果。

2、孕中、晚期

孕中期(qi)和孕晚期(qi)雖然胎兒基本穩定(ding)了，但(dan)也(ye)不建議服(fu)(fu)用褪黑素(su)(su)，因為(wei)孕婦和胎兒實(shi)際上都是非常(chang)脆弱的，如(ru)果服(fu)(fu)用激(ji)素(su)(su)類保(bao)健(jian)品，可能導(dao)致體內(nei)激(ji)素(su)(su)水(shui)平失衡，或(huo)者內(nei)分泌紊亂，引(yin)發流產、早產等。

綜上，懷(huai)孕的孕婦是不建議(yi)吃褪黑(hei)素的，不僅是褪黑(hei)素，其他的保健品也不建議(yi)孕婦吃，主(zhu)要(yao)是防止其中含有的藥(yao)物成分對胎兒造成影響(xiang)。

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二、哺乳期能吃褪黑素嗎

哺乳期的女(nv)(nv)性朋(peng)友(you)可能因(yin)(yin)為嬰兒不分晝(zhou)夜(ye)的啼哭或其(qi)他原(yuan)因(yin)(yin)而失眠，為了調整睡眠質量，部分女(nv)(nv)性朋(peng)友(you)想通(tong)過(guo)褪黑素保(bao)健(jian)品來補充，不過(guo)又擔心褪黑素會通(tong)過(guo)乳汁影響嬰兒的身體健(jian)康，那么哺乳期吃褪黑素好嗎？

實際(ji)上，褪(tun)黑(hei)素通(tong)過(guo)母親(qin)(qin)吸收，再通(tong)過(guo)乳(ru)汁(zhi)分泌進而(er)影響(xiang)(xiang)嬰兒(er)的(de)可能性是不(bu)大的(de)，一(yi)(yi)般認為短(duan)時間小劑量用(yong)藥(yao)在母親(qin)(qin)體內通(tong)過(guo)5個半衰期，代謝藥(yao)物殘留量就微乎(hu)其微了，也就是說，通(tong)常吃過(guo)藥(yao)物兩天左右，褪(tun)黑(hei)素就代謝完畢了，不(bu)會(hui)通(tong)過(guo)乳(ru)汁(zhi)再影響(xiang)(xiang)嬰兒(er)，不(bu)過(guo)由于褪(tun)黑(hei)素需要一(yi)(yi)段時間定期服用(yong)才能起到效果，因此為了嬰兒(er)的(de)健(jian)康著想(xiang)，哺乳(ru)期的(de)婦女也不(bu)建議吃褪(tun)黑(hei)素。

總的來說，孕期婦女和哺乳期婦女服用褪黑素主要(yao)是怕(pa)對(dui)胎兒(er)和嬰兒(er)造成影(ying)響，因此建議不吃；即使要(yao)吃也要(yao)詢問醫生后遵照醫囑服用(yong)。