一、懷孕可以吃褪黑素嗎

許多女(nv)性朋友對褪(tun)黑(hei)(hei)素肯定不(bu)陌(mo)生，因為不(bu)少(shao)美白祛(qu)斑的(de)護(hu)膚(fu)品中都含有褪(tun)黑(hei)(hei)素成分，一(yi)些失眠的(de)女(nv)性也會通(tong)過(guo)服用褪(tun)黑(hei)(hei)素片(pian)等保健品來促進睡眠，不(bu)過(guo)褪(tun)黑(hei)(hei)素懷孕(yun)了還能吃嗎啊？孕(yun)婦吃褪(tun)黑(hei)(hei)素的(de)危害(hai)大嗎？

1、孕早期

實際上(shang)褪黑素對(dui)孕(yun)婦(fu)的影響(xiang)(xiang)并不算太大，但對(dui)體(ti)內嬰兒(er)的影響(xiang)(xiang)非常(chang)大，因為褪黑素屬于(yu)激(ji)素，平時服(fu)用的褪黑素保(bao)健品屬于(yu)激(ji)素類(lei)保(bao)健品，既然是(shi)激(ji)素，那懷孕(yun)期(qi)間(jian)就不能(neng)吃了，尤(you)其是(shi)孕(yun)前三個月，服(fu)用褪黑素可能(neng)會對(dui)胎兒(er)的正常(chang)生(sheng)長造成負面影響(xiang)(xiang)，甚(shen)至出現畸形(xing)的后果。

2、孕中、晚期

孕(yun)(yun)中期和孕(yun)(yun)晚期雖然胎兒基(ji)本穩定(ding)了，但也不建議服(fu)用(yong)褪黑素(su)(su)，因為孕(yun)(yun)婦和胎兒實際上都是非常脆弱的(de)，如(ru)果服(fu)用(yong)激(ji)素(su)(su)類(lei)保健品，可能(neng)導致體(ti)內激(ji)素(su)(su)水平失衡(heng)，或者內分(fen)泌紊(wen)亂，引發流產、早產等(deng)。

綜上，懷(huai)孕的(de)孕婦(fu)是不建議(yi)吃褪黑素的(de)，不僅是褪黑素，其(qi)他的(de)保健品也不建議(yi)孕婦(fu)吃，主要是防止其(qi)中含有(you)的(de)藥物成(cheng)(cheng)分(fen)對胎兒造成(cheng)(cheng)影響(xiang)。

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二、哺乳期能吃褪黑素嗎

哺乳期(qi)的(de)女(nv)性(xing)朋(peng)友可(ke)能因為嬰兒(er)不分晝夜的(de)啼(ti)哭或其他原因而失眠，為了(le)調整睡眠質量，部分女(nv)性(xing)朋(peng)友想通(tong)過褪黑素保健品來補(bu)充(chong)，不過又擔心(xin)褪黑素會通(tong)過乳汁影響嬰兒(er)的(de)身體健康，那么哺乳期(qi)吃褪黑素好(hao)嗎？

實際上，褪黑(hei)素通過母親吸收，再(zai)(zai)通過乳汁(zhi)分泌進而影響嬰(ying)兒的(de)可能(neng)(neng)性是(shi)不(bu)大(da)的(de)，一般(ban)認為短時間小劑量用藥(yao)在(zai)母親體內通過5個半衰期(qi)，代(dai)謝藥(yao)物殘(can)留量就微乎其微了(le)，也就是(shi)說，通常吃過藥(yao)物兩天左右，褪黑(hei)素就代(dai)謝完畢了(le)，不(bu)會(hui)通過乳汁(zhi)再(zai)(zai)影響嬰(ying)兒，不(bu)過由于褪黑(hei)素需要(yao)一段時間定期(qi)服用才能(neng)(neng)起到(dao)效果，因此為了(le)嬰(ying)兒的(de)健康著想，哺乳期(qi)的(de)婦女(nv)也不(bu)建議吃褪黑(hei)素。

總的來說，孕期婦女和哺乳期婦女服用褪黑素主要(yao)是怕對(dui)胎兒和嬰兒造成影響，因此建議不(bu)吃(chi)；即(ji)使要(yao)吃(chi)也要(yao)詢問醫(yi)生(sheng)后(hou)遵照醫(yi)囑服(fu)用。