一、懷孕可以吃褪黑素嗎

許多(duo)女(nv)性朋友(you)對褪(tun)黑素(su)肯定不陌生，因為不少美白祛斑的(de)護膚品中都含(han)有褪(tun)黑素(su)成分，一些失眠的(de)女(nv)性也會通過服(fu)用褪(tun)黑素(su)片(pian)等保健品來促進睡眠，不過褪(tun)黑素(su)懷(huai)孕(yun)了還能(neng)吃嗎(ma)啊？孕(yun)婦(fu)吃褪(tun)黑素(su)的(de)危害大嗎(ma)？

1、孕早期

實(shi)際上褪黑素(su)(su)(su)對孕婦的影響并不算太大，但對體內嬰兒的影響非常(chang)大，因為(wei)褪黑素(su)(su)(su)屬(shu)于(yu)激素(su)(su)(su)，平時服用的褪黑素(su)(su)(su)保健(jian)品(pin)屬(shu)于(yu)激素(su)(su)(su)類保健(jian)品(pin)，既(ji)然(ran)是(shi)激素(su)(su)(su)，那懷孕期間就(jiu)不能(neng)吃了，尤其是(shi)孕前三個月(yue)，服用褪黑素(su)(su)(su)可能(neng)會(hui)對胎兒的正常(chang)生(sheng)長造(zao)成負面(mian)影響，甚至出現畸形的后果。

2、孕中、晚期

孕(yun)中期和(he)孕(yun)晚期雖(sui)然胎兒基本穩定了，但(dan)也不建議服用褪黑素，因(yin)為孕(yun)婦和(he)胎兒實際上都是非常脆弱的，如果服用激素類保健品，可能(neng)導致體內(nei)(nei)激素水平失衡，或者內(nei)(nei)分泌(mi)紊亂，引發(fa)流產(chan)、早產(chan)等。

綜上，懷孕(yun)的(de)孕(yun)婦是不(bu)建(jian)議吃(chi)褪黑素(su)(su)的(de)，不(bu)僅是褪黑素(su)(su)，其他的(de)保健品也不(bu)建(jian)議孕(yun)婦吃(chi)，主要(yao)是防止其中(zhong)含有的(de)藥物成分對(dui)胎兒造(zao)成影(ying)響。

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二、哺乳期能吃褪黑素嗎

哺(bu)乳(ru)期的(de)女性(xing)(xing)朋(peng)友可能因(yin)為(wei)嬰(ying)兒不分(fen)晝夜的(de)啼哭或其他原因(yin)而失眠(mian)，為(wei)了調整睡眠(mian)質(zhi)量，部分(fen)女性(xing)(xing)朋(peng)友想通過褪黑(hei)素保健品來補充(chong)，不過又(you)擔心(xin)褪黑(hei)素會通過乳(ru)汁(zhi)影響嬰(ying)兒的(de)身體健康，那么哺(bu)乳(ru)期吃褪黑(hei)素好嗎(ma)？

實際(ji)上，褪(tun)黑(hei)素(su)通(tong)(tong)過(guo)(guo)母親(qin)(qin)吸收，再(zai)(zai)通(tong)(tong)過(guo)(guo)乳汁(zhi)分泌進(jin)而(er)影(ying)響(xiang)嬰兒的(de)可(ke)能性是不大的(de)，一般認(ren)為短時間(jian)小劑量用藥在母親(qin)(qin)體內通(tong)(tong)過(guo)(guo)5個半衰(shuai)期(qi)，代(dai)謝藥物(wu)(wu)殘留量就(jiu)微乎(hu)其微了(le)(le)，也就(jiu)是說，通(tong)(tong)常吃過(guo)(guo)藥物(wu)(wu)兩天左(zuo)右，褪(tun)黑(hei)素(su)就(jiu)代(dai)謝完畢(bi)了(le)(le)，不會(hui)通(tong)(tong)過(guo)(guo)乳汁(zhi)再(zai)(zai)影(ying)響(xiang)嬰兒，不過(guo)(guo)由于褪(tun)黑(hei)素(su)需要一段時間(jian)定期(qi)服用才(cai)能起到效果，因此為了(le)(le)嬰兒的(de)健康(kang)著想(xiang)，哺(bu)乳期(qi)的(de)婦女也不建議吃褪(tun)黑(hei)素(su)。

總的來說，孕期婦女和哺乳期婦女服用褪黑素主要是怕對(dui)胎兒和嬰兒造(zao)成影響(xiang)，因此建(jian)議不吃；即使要吃也(ye)要詢問醫(yi)生后遵(zun)照醫(yi)囑服用(yong)。